విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంట్లో మూసివేసిన బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు చికిత్స చేయండి
• 3 యొక్క 2 విధానం: వృత్తిపరమైన సహాయం పొందండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

క్లోజ్డ్ బ్లాక్ హెడ్స్, వారి తెల్లటి తలల కారణంగా "వైట్ హెడ్స్" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి మొటిమల యొక్క ఒక రూపం, ఇవి సాధారణంగా చర్మంపై చిన్న, గుండ్రని, తెల్లని గడ్డలుగా కనిపిస్తాయి. రంధ్ర ఉపరితలంపై సెబమ్ మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు నిర్మించి, రంధ్రాల తెరవడాన్ని నిరోధించినప్పుడు ఈ రకమైన మొటిమలు సంభవిస్తాయి. వైట్‌హెడ్స్‌ను చర్మవ్యాధి నిపుణులు "క్లోజ్డ్ కామెడోన్స్" అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే అవి రంధ్రాలను అడ్డుకుంటాయి ("బ్లాక్ హెడ్స్" లేదా "ఓపెన్ కామెడోన్స్" కాకుండా, రంధ్రాలు తెరిచి ఉంటాయి). ఇతర రకాల మొటిమల మాదిరిగానే, బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను ఇంట్లో సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంట్లో మూసివేసిన బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు చికిత్స చేయండి

1. డోవ్, సానెక్స్ లేదా సెటాఫిల్ వంటి తేలికపాటి సబ్బుతో ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని శాంతముగా కడగాలి. మీరు చర్మాన్ని చాలా తరచుగా కడుక్కోవడం, మీరు చర్మాన్ని బాగా స్క్రబ్ చేస్తే, లేదా మీరు ముఖ ముసుగులు లేదా ఇతర తేమ ముఖ ప్రక్షాళనలను ఉపయోగిస్తే మొటిమలు తీవ్రమవుతాయి.
2. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన మొటిమల ఉత్పత్తులను ఓవర్-ది-కౌంటర్ వర్తించండి. సమయోచిత మొటిమల నివారణలను వర్తించే ముందు చర్మాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత ఐదు నుండి పదిహేను నిమిషాలు వేచి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ ముఖం కడిగిన వెంటనే దీన్ని అప్లై చేయడం వల్ల చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు వైట్ హెడ్స్ వస్తుంది.
   • మీకు మొటిమలు వచ్చినప్పుడు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మీ రంధ్రాలలో ఉండే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఇది ముఖ ప్రక్షాళన, లోషన్లు మరియు లేపనాలతో సహా అనేక రకాల ఉత్పత్తులలో భాగం. ఇది మీ బట్టలను మరక లేదా రంగులోకి తెచ్చే విధంగా సున్నితంగా వర్తించండి.
   • సాలిసిలిక్ ఆమ్లం చర్మానికి చనిపోయిన చర్మ కణాలను స్రవిస్తుంది. ఇది రంధ్రాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు కారణమయ్యే అదనపు సెబమ్‌ను కూడా ఎండబెట్టవచ్చు. ఇది ఒక ఆమ్లం కాబట్టి, మీరు దానిని వర్తింపజేసిన తర్వాత అది కొంచెం జలదరిస్తుంది.
   • మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే, ఈ ఏజెంట్లను ఉపయోగించడం మానేసి, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి: చర్మపు దద్దుర్లు లేదా తీవ్రమైన దురద, బొబ్బలు, ఎరుపు లేదా వాపు.
   • పైగా వర్తించవద్దు! సిఫారసు చేసిన మొత్తానికి మించి దరఖాస్తు చేయడం వల్ల చర్మాన్ని వేగంగా శుభ్రపరచదు. వాస్తవానికి, ఇది వాస్తవానికి చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు ఎరుపు, మంట మరియు ఎక్కువ బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు కారణమవుతుంది.
3. మూసివేసిన బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను సహజంగా ఎదుర్కోవడానికి టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను చర్మానికి వర్తించండి. కనీసం 5% టీ ట్రీ ఆయిల్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. ఒక పత్తి బంతిని నూనెతో నింపండి మరియు రోజుకు ఒకసారి ప్రభావిత ప్రాంతంపై వేయండి. ఈ పద్ధతి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది (సుమారు మూడు నెలలు), టీ ట్రీ ఆయిల్ బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వలె కాలక్రమేణా మంటతో పోరాడటానికి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది, అయితే తక్కువ దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
   • మీకు తామర లేదా ఇతర చర్మ పరిస్థితులు ఉంటే, టీ ట్రీ ఆయిల్ చర్మాన్ని మరింత చికాకుపెడుతుంది. టీ ట్రీ ఆయిల్ తీసుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే నూనె తినేటప్పుడు విషపూరితమైనది.
   • కొంచెం వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం, మీరు టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను రోజుకు రెండుసార్లు ఒకేసారి 20 నిమిషాలు అప్లై చేసి, ఆపై తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో చర్మాన్ని కడగాలి. ఈ చికిత్సను 45 రోజులు కొనసాగించండి.
4. మందులు పని చేయడానికి సమయం ఇవ్వండి. ఇది కొన్నిసార్లు లేకపోతే క్లెయిమ్ అయినప్పటికీ, ముఖ ప్రక్షాళన ఉత్పత్తులు రాత్రిపూట ప్రభావం చూపవు. మెరుగుదల చూడటానికి ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలు మరియు నిజంగా స్పష్టమైన చర్మం పొందడానికి ఆరు నెలల వరకు పట్టవచ్చు. ఓపికపట్టండి మరియు మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండండి.

3 యొక్క 2 విధానం: వృత్తిపరమైన సహాయం పొందండి

1. క్లోజ్డ్ బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు కారణాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. క్లోజ్డ్ బ్లాక్ హెడ్స్ చిన్నవి, చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై గడ్డలు. ఇవి తరచుగా మొటిమల యొక్క అతి తక్కువ రూపం, కానీ అవి ఇతర రకాల మొటిమలతో పాటు సంభవించవచ్చు. వైట్‌హెడ్స్ మరియు ఇతర మొటిమల వ్యాప్తికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. బ్లాక్ హెడ్స్ ఎలా ఏర్పడతాయో తెలుసుకోవడం తగిన చికిత్సను ఎన్నుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • యుక్తవయస్సులో, గర్భధారణ సమయంలో మరియు రుతువిరతి సమయంలో సంభవించే శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు వ్యాప్తికి కారణమవుతాయి. 12 నుండి 24 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వారిలో 85% మంది ఏదో ఒక సమయంలో మొటిమలను అభివృద్ధి చేస్తారు. హార్మోన్ల జనన నియంత్రణ మరియు కొన్ని మానసిక drugs షధాల వంటి changes షధ మార్పులు కూడా వ్యాప్తికి దారితీస్తాయి.
   • అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి వైట్ హెడ్స్ మరియు ఇతర రకాల మొటిమలకు దోహదం చేస్తుంది. సెబమ్ అనేది హెయిర్ ఫోలికల్స్ లో తయారయ్యే జిడ్డుగల పదార్థం మరియు చర్మం ఎక్కువగా గ్రహిస్తే బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు ఇతర రకాల మొటిమలకు కారణమవుతుంది. శరీరంలోని చాలా హెయిర్ ఫోలికల్స్ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అంటే బ్లాక్‌హెడ్స్ చాలా చోట్ల కనిపిస్తాయి; మరియు మీ ముఖం మీద మాత్రమే కాదు.
   • కొంతమంది బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి జన్యుపరంగా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఇతర జాతుల కంటే శ్వేతజాతీయులు వైట్ హెడ్స్ మరియు ఇతర రకాల మొటిమలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. బ్లాక్ హెడ్స్ యొక్క ధోరణి కుటుంబాలలో కూడా నడుస్తుంది, కాబట్టి మీ తల్లిదండ్రులు దీనితో బాధపడుతుంటే, మీరు కూడా చాలా పొందుతారు.
   • బ్లాక్ హెడ్స్ అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ కారకాలన్నింటినీ మీరే చికిత్స చేయలేరు. మీ చర్మం ఇంటి చికిత్సలకు స్పందించకపోతే, వైద్యుడిని సందర్శించడం తెలివైనది - పరిస్థితి చాలా తీవ్రంగా లేనప్పటికీ. మీ బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు దోహదపడే అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు.
2. మీ చర్మాన్ని పరిశీలించండి. మీరు ఇంట్లో వైట్‌హెడ్స్‌కు చికిత్స చేసి, సమయోచిత ations షధాలను ఉపయోగించడం నాలుగు నుండి ఎనిమిది వారాల తర్వాత చెల్లించకపోతే, మీ పరిస్థితిని తిరిగి అంచనా వేయడానికి ఇది సమయం. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ మొటిమల లక్షణాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే ఆన్‌లైన్ గైడ్‌ను కలిపింది. Acne.nl లోని పరీక్ష మీకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఈ గైడ్ / పరీక్ష ప్రొఫెషనల్ సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేయకూడదు.
3. వైద్యుడిని సందర్శించండి. మీ క్లోజ్డ్ బ్లాక్ హెడ్స్ చాలా తీవ్రంగా ఉంటే లేదా ఇంటి చికిత్సకు స్పందించకపోతే, మీ డాక్టర్ నోటి మరియు సమయోచిత ations షధాలను సూచించవచ్చు, ఇవి ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణల కంటే బలంగా ఉంటాయి. ఈ మందులు సాధారణంగా కొన్ని వారాల్లో పనిచేస్తాయి. వైట్‌హెడ్స్ మీకు సమస్యలను కొనసాగిస్తుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చర్మవ్యాధి నిపుణుడికి రిఫెరల్ కోసం అడగవచ్చు.
   • మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ కలిగి ఉన్న మందులను సూచించవచ్చు - ఇవి మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా ఉనికిని మరియు పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చు (ప్రొపియోనిబాక్టీరియం మొటిమలు) చర్మంపై. సాధారణంగా సూచించిన నోటి యాంటీబయాటిక్స్‌లో ఎరిథ్రోమైసిన్, టెట్రాసైక్లిన్ మరియు దాని ఉత్పన్నాలు మరియు (మహిళలకు) నోటి గర్భనిరోధకాలు ఉన్నాయి. మీ వైద్యుడు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా అజెలైక్ ఆమ్లం వంటి సమయోచిత యాంటీమైక్రోబయాల్స్‌ను కూడా సూచించవచ్చు.
   • చాలా భీమా పాలసీలతో, చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సందర్శనను తిరిగి చెల్లించటానికి డాక్టర్ నుండి రిఫెరల్ అవసరం. వైద్యుని సందర్శన కంటే చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సందర్శన చాలా ఖరీదైనది. Unexpected హించని ఖర్చులను నివారించడానికి, అపాయింట్‌మెంట్ ఇచ్చే ముందు మీ ఆరోగ్య బీమా పాలసీని తనిఖీ చేయండి.
4. సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. విటమిన్ ఎకు సంబంధించి, సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ రంధ్రాలను శుద్ధి చేస్తాయి, వైట్‌హెడ్స్‌ను తొలగించి వాటిని తిరిగి రాకుండా చేస్తుంది. చర్మపు చికాకు వంటి చిన్న దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. టాజరోటిన్‌తో సహా కొన్ని రకాలను గర్భిణీ స్త్రీలు ఉపయోగించకూడదు.
   • రెటినోయిడ్స్‌ను కలిగి ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ స్కిన్ క్రీమ్‌లు కూడా ఉన్నాయి, అయితే మీ వైద్యుడు బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు ఇతర రకాల మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన బలమైన సమయోచిత ations షధాలను సూచించవచ్చు. వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
5. చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించండి. మీ బ్లాక్ హెడ్స్ ఇల్లు లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సలకు స్పందించకపోతే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించాలి. మీరు తిత్తులు లేదా నోడ్యూల్స్ (నోడ్యూల్స్) కనుగొంటే అదే చేయండి. నోడ్యూల్స్ గట్టిగా ఉంటాయి, చర్మం కింద పెరిగిన గడ్డలు; తిత్తులు సాధారణంగా పెద్ద, ఎరుపు మరియు సున్నితమైన రంధ్రాలను నిరోధించాయి. మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ చేత చికిత్స పొందకపోతే అవి రెండూ శాశ్వత మచ్చలను కలిగిస్తాయి.
   • చర్మవ్యాధి నిపుణులు మీరు ఇంట్లో చేయలేని అనేక చికిత్సా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మొటిమల సమస్య యొక్క తీవ్రతను బట్టి సమయోచిత మరియు నోటి medicines షధాలతో పాటు, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేజర్ చికిత్సలు, రసాయన తొక్కలు లేదా శస్త్రచికిత్సలను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు.
6. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించండి. రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకునే పదార్థాన్ని విప్పుటకు శుభ్రమైన పరికరాన్ని ఉపయోగించి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు వాస్తవానికి వైట్ హెడ్స్ మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ (ఓపెన్ బ్లాక్ హెడ్స్) ను తొలగించవచ్చు. చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మరియు చిన్న అడ్డుపడే రంధ్రాలను తెరవడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మైక్రోడెర్మోబ్రేషన్ పై తొక్కను కూడా చేయవచ్చు.
   • మూసివేసిన బ్లాక్‌హెడ్స్‌ని మీరే తొలగించడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకండి. బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించడానికి మీ స్వంత సాధనాలను పిండడం, తీయడం లేదా ఉపయోగించడం సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే బ్లాక్‌హెడ్స్‌లోని విషయాలు చర్మంలోకి మరింతగా నడపబడతాయి. బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను మీరే తొలగించడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల తీవ్రమైన ఇన్‌ఫెక్షన్లు మరియు శాశ్వత మచ్చలు వస్తాయి.
7. ఐసోట్రిటినోయిన్ గురించి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. ఐసోట్రిటినోయిన్ అనేది ప్రిస్క్రిప్షన్ drug షధం, ఇది సెబమ్ ఉత్పత్తిని పరిమితం చేస్తుంది, ఇది వైట్ హెడ్స్‌కు కారణమయ్యే రంధ్రాల అడ్డుపడటానికి కారణమయ్యే రసాయనాలలో ఒకటి. ఇది మంట మరియు చర్మ బ్యాక్టీరియా ఉనికిని కూడా తగ్గిస్తుంది పి. ఆక్నెస్. తీవ్రమైన మొటిమలతో బాధపడుతున్న 85% మంది రోగులలో, ఐసోట్రిటినోయిన్ చికిత్స నాలుగైదు నెలల్లో చర్మాన్ని శాశ్వతంగా క్లియర్ చేస్తుంది.
   • ఇస్టోట్రిటినోయిన్ అబ్సోరికా ®, అక్యూటేన్, అమ్నెస్టీమ్, క్లారావిస్, మైయోరిసాన్, సోట్రెట్ మరియు జెనాటనే బ్రాండ్ పేర్లతో లభిస్తుంది మరియు ఇది సాధారణ రకంగా కూడా లభిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా మౌఖికంగా నిర్వహించబడుతుంది.
   • ఐసోట్రిటినోయిన్ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి (ఐబిడి) లేదా మానసిక ఫిర్యాదులు వంటి తీవ్రమైన సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, ఇవి అవసరమైన ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి. ఐసోట్రిటినోయిన్ కాబట్టి చాలా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే సూచించబడుతుంది.
   • కొన్ని దుష్ప్రభావాల తీవ్రత కారణంగా, ఐసోట్రిటినోయిన్ తీసుకునే మహిళలు గర్భవతి కాకూడదు. అలాగే, మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో ఐసోట్రిటినోయిన్ చికిత్సలను ప్రారంభించకూడదు. అదనంగా, ఐసోట్రిటినోయిన్ తీసుకునే వ్యక్తులు చికిత్స సమయంలో రక్తదానం చేయకూడదు మరియు ఎండకు దూరంగా ఉండాలి.
8. కొన్ని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఆస్ట్రింజెంట్స్, మాస్క్‌లు, టోనర్లు మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ సబ్బులు వంటి చర్మ సంరక్షణా ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి, దీనివల్ల వైట్‌హెడ్స్‌కు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
   • మద్యం రుద్దడం వల్ల చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు వైట్‌హెడ్స్ వస్తుంది.
   • మీకు మొటిమలు వచ్చే చర్మం ఉంటే కొన్ని నూనెలు కలిగిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు కూడా సరిపడవు. అనేక సౌందర్య మరియు సన్‌బ్లాక్ లోషన్లలో నూనె ఉంటుంది, ఇవి రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకుని వైట్‌హెడ్స్‌కు దారితీస్తాయి.
   • కొబ్బరి నూనె, కోకో బటర్, నువ్వుల నూనె, గోధుమ బీజ నూనె, షియా బటర్ మరియు సముద్రపు బుక్‌థార్న్ నూనె: మీరు జిడ్డుగల లేదా మొటిమల బారిన పడిన చర్మం ఉంటే నివారించాల్సిన నూనెలు ఇవి.
   • మీరు సులభంగా మొటిమలతో బాధపడుతుంటే చమురు కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు కూడా సిఫారసు చేయబడవు. అనేక సౌందర్య మరియు సన్‌స్క్రీన్ లోషన్లలో నూనె ఉంటుంది, ఇవి రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకుని బ్లాక్ హెడ్స్‌కు దారితీస్తాయి. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ చమురు రహిత, రంధ్రాలను అడ్డుకోకండి లేదా డైనన్ కామెడోజెనిక్ అయిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తుంది.
   • సాధ్యమైనప్పుడల్లా, భారీ పునాదులు మరియు క్రీమ్ ఆధారిత సౌందర్య సాధనాలను వాడకుండా ఉండండి. ఇవి రంధ్రాలను అడ్డుకుంటాయి.
9. జిడ్డుగల వస్తువులను మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచండి. చమురు కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను నివారించడంతో పాటు, మీరు జిడ్డు లేదా జిడ్డుగల జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను నివారించడం ద్వారా వ్యాప్తి నిరోధించవచ్చు. మీ ముఖాన్ని వీలైనంత వరకు తాకకుండా లేదా ఎంచుకోకుండా ప్రయత్నించండి (మీ వేళ్ళలో సహజ చర్మ నూనెలు మరియు వ్యాప్తికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా ఉంటాయి).
10. బ్లాక్ హెడ్స్ వద్ద ఎంచుకోవద్దు లేదా వాటిని పిండడానికి ప్రయత్నించవద్దు. వాటిని తీయటానికి లేదా పిండి వేయడానికి ఒక ప్రలోభం ఉన్నప్పటికీ, ఇది వాస్తవానికి చర్మాన్ని మరింత మంట చేస్తుంది, సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, సంక్రమణకు కారణమవుతుంది మరియు కోలుకోవడం మందగిస్తుంది. మీ వేళ్లను దూరంగా ఉంచండి!
11. ఎండ నుండి బయటపడండి. చర్మశుద్ధి పడకలు మరియు సన్ బాత్ చాలా ప్రాచుర్యం పొందాయి, కానీ మీ చర్మం వాటితో అంత సంతోషంగా లేదు. చర్మశుద్ధి మంచం వాడటం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 75% పెరుగుతుంది. అదనంగా, కొన్ని మొటిమల నివారణలు చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి, ఇది సూర్యరశ్మి చేసేటప్పుడు చర్మానికి ఎక్కువ నష్టం కలిగిస్తుంది.
12. మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కొనసాగించండి. పని పూర్తయిన తర్వాత సమయోచిత మొటిమల నివారణలను వాడటం మానేస్తుంది. అయినప్పటికీ, చర్మం ఇప్పటికే శుద్ధి చేయబడినా - భవిష్యత్తులో వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి, మీరు ఈ సమయోచిత నివారణలలో కనీసం ఒకదాన్ని ఉపయోగించడం కొనసాగించాలని చర్మవ్యాధి నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మర్చిపోవద్దు: నివారణ కంటే నివారణ మంచిది.

చిట్కాలు

• మీకు మొటిమల బ్రేక్అవుట్ ఉంటే సున్నితంగా షేవ్ చేయండి. షేవింగ్ చేయడానికి ముందు గోరువెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో జుట్టును మృదువుగా చేయండి. బ్లాక్ హెడ్స్ దెబ్బతినకుండా లేదా చికాకు పడకుండా ఉండటానికి పదునైన బ్లేడుతో సున్నితంగా షేవ్ చేయండి - నష్టం మరియు చికాకు మచ్చలకు దారితీస్తుంది.
• మొటిమలు పేలవమైన పరిశుభ్రత వల్ల కలుగుతాయనేది ఒక అపోహ. అది ఉండదు! బ్లాక్ హెడ్స్, మూసివేసినా లేదా తెరిచినా, చాలా విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు - ఒత్తిడి నుండి అలెర్జీల నుండి మెనోపాజ్ వరకు. మీకు ఇప్పుడే బ్లాక్ హెడ్స్ వస్తే సిగ్గుపడకండి; ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు దాన్ని పొందుతారు.
• కొంతమంది మొటిమలు ఆహారం వల్ల కలుగుతాయని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, మీరు తినే వాటికి మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ ప్రమాదానికి మధ్య సంబంధాన్ని చూపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. జున్నుతో నిండిన పిజ్జా మరియు కొవ్వు బర్గర్లు ఎంపికలలో ఆరోగ్యకరమైనవి కావు, కాని కనీసం అవి మొటిమలకు కారణం కాదు.

హెచ్చరికలు

• మొటిమల మందుల నాణ్యత దాని ధరపై మాత్రమే ఉండదు. సమయోచిత మొటిమల మందులను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు సాల్సిలిక్ ఆమ్లం యొక్క గా ration తపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులు 2.5% మరియు 10% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మధ్య ఉండాలి మరియు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం యొక్క గా ration త 0.5% మరియు 2% మధ్య ఉండాలి. సిఫార్సు చేసిన ఏకాగ్రతలో ఈ మూలకాలను కలిగి ఉన్న మందులు బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి. మరింత ఉన్నత స్థాయి బ్రాండ్‌ల కోసం ఎక్కువ చెల్లించడంలో అర్ధమే లేదు.
• ఆస్ట్రింజెంట్స్ మరియు టోనర్స్ వంటి ఆల్కహాల్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేసే చర్మ సంరక్షణ చికిత్సలను నివారించండి. ఇవి ఖరీదైనవి మరియు పని అద్భుతాలు అని చెప్పుకుంటాయి, ఈ రకమైన చికిత్సలు చర్మాన్ని ఎర్రవేస్తాయి మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ యొక్క వ్యాప్తిని ప్రేరేపిస్తాయి.
• వైట్‌హెడ్స్‌ను ప్రయత్నించండి ఎప్పుడూ ఇంట్లో మిమ్మల్ని మీరు తొలగించడానికి. ఎందుకంటే సాధనాలతో తీయడం, పిండి వేయడం మరియు తొలగించడం సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది (స్టాఫ్‌తో సహా) మరియు చర్మం శాశ్వతంగా దెబ్బతినడానికి మరియు మచ్చలకు దారితీస్తుంది.