విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క విధానం 1: మీ ఉత్తమ చిరునవ్వును కనుగొనడం
• 3 యొక్క 2 విధానం: మీ దంతాలను మార్చండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: విశ్వాసం పొందండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు వంకర పళ్ళు కలిగి ఉంటే లేదా మీ చిరునవ్వు పట్ల తక్కువ నమ్మకంతో ఉంటే, అది సరదాగా ఉండే విషయాలపై విరుచుకుపడుతుంది - లేకపోతే మీరు నవ్వే విషయాలు. మీ దంతాల వైపు చూసే వ్యక్తుల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు నవ్వడం కష్టం. అయితే, మీ అత్యంత అందమైన చిరునవ్వును కనుగొనడం మరియు దానిని సాధన చేయడం సహాయపడుతుంది. మిగతావన్నీ విఫలమైనప్పుడు, మీ దంతాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ చిరునవ్వును మరింత ప్రకాశవంతం చేయడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి. మీకు ఉన్న గొప్ప చిరునవ్వును ఎలా చూపించాలో గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, దశ 1 చూడండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క విధానం 1: మీ ఉత్తమ చిరునవ్వును కనుగొనడం

1. మీరు ఎంత దూరం నోరు తెరవాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి. అన్ని రకాల చిరునవ్వులు ఉన్నాయి - మీ దంతాలన్నింటినీ చూపించే విశాలమైన గ్రిన్స్, దంతాల పై వరుసను మాత్రమే చూపించే మరింత సూక్ష్మమైనవి, మీ నోటితో నవ్వి దాదాపు పూర్తిగా మూసివేయబడి తెల్లని సంగ్రహావలోకనం మాత్రమే చూపిస్తాయి మరియు పూర్తిగా మూసివేసిన చిరునవ్వు చూపిస్తుంది. మీరు మీ నోరు ఎంత విస్తృతంగా తెరిచారో ఎంచుకోవడం ద్వారా, ప్రపంచం మీ దంతాలను ఎలా చూస్తుందో మీరు నియంత్రించవచ్చు.
   • ఏ స్మైల్ మీకు ఉత్తమమో చూడటానికి మీ నోరు వివిధ స్థాయిలకు తెరవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది మీ చిరునవ్వు మరియు ఇది ఎలా ఉండాలో నియమాలు లేవు! అయినప్పటికీ, చిరునవ్వు సమయంలో కనీసం మీ దంతాలను చూపించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే మీరు నవ్వినప్పుడు నోరు మూసుకోవడం చాలా కష్టం ఎందుకంటే మీరు ఏదో గురించి సంతోషంగా ఉన్నారు. సహజంగా కనిపించే ఆనందం యొక్క వ్యక్తీకరణను సృష్టించేటప్పుడు మీ ఉత్తమంగా కనిపించడంలో మీకు సహాయపడే విధంగా చిరునవ్వును లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
   • చిరునవ్వు అనేది ఇతర వ్యక్తుల పట్ల మనకు మొదటి అభిప్రాయం అని గుర్తుంచుకోండి. మొదటిసారి ఎవరినైనా కలవడం గురించి ఆలోచించండి: వారు ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వు చూపించకుండా నోరు మూసుకుని ఉన్నట్లు అనిపిస్తే మీరు ఎలా ఇష్టపడతారు? నోరు మూసుకుని, మీరు ఏదో దాచిపెట్టినట్లు కనిపించడం కంటే కొన్ని దంతాలను చూపించి, మీ చిరునవ్వు సహజంగా కనిపించేలా చేయడం మంచిది. పరిపూర్ణతను ప్రసరించడం కంటే విశ్వాసాన్ని ప్రసరించడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీ నోరు తెరవడానికి సంకోచించకండి!
2. మీ కళ్ళు ఏమి చేస్తున్నాయో ఆలోచించండి. మీరు మీ నోటితోనే కాకుండా, మీ కళ్ళతో నవ్వగలరని మీరు విన్నాను. మీ చిరునవ్వులో భాగంగా మీ కళ్ళను మీరు అనుకుంటే, అది స్వయంచాలకంగా మరింత వాస్తవంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. వారి దంతాలు ఎలా కనిపిస్తాయనే దాని గురించి ఆందోళన చెందుతున్నవారికి, కళ్ళతో చిరునవ్వు ముఖం పైభాగానికి మరియు నోటికి దూరంగా ఉంటుంది. మీ కళ్ళతో నవ్వుతూ - డుచెన్ స్మైల్ అని కూడా పిలుస్తారు, విస్తృతంగా నవ్వకుండా ఒక ప్రకాశవంతమైన, సంతోషకరమైన చిరునవ్వును చూపించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • అద్దం ముందు ప్రయత్నించండి. మొదట, మీ కళ్ళను ఉపయోగించకుండా చిరునవ్వు. గుమ్మడికాయ లాంతరు ప్రభావాన్ని మీరు చూడగలరా? చిరునవ్వు సంతోషంగా అనిపించదు, కనిపిస్తోంది ... కొంచెం భయానకంగా, నకిలీగా ఉంది. ఇప్పుడు మీ మొత్తం ముఖంతో, ముఖ్యంగా మీ కళ్ళతో నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన చిరునవ్వు ఆనందం యొక్క నిజమైన వ్యక్తీకరణలా కనిపిస్తుంది.
   • మీ ముఖం పైభాగాన్ని చిరునవ్వుతో నవ్వేటప్పుడు మీ కళ్ళను కొద్దిగా నొక్కడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది మీ నోటిని ఎలా సమతుల్యం చేస్తుందో చూడండి మరియు మీ నోటిని మరింత మూసివేయడానికి మరియు సంతోషకరమైన చిరునవ్వును చూపించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • డుచెన్ స్మైల్ నకిలీ చేయడం చాలా కష్టం. మీరు నిజంగా చిరునవ్వుతో ఉండటానికి కారణం సహజంగా జరుగుతుంది. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు ఒకదాన్ని సృష్టించడానికి ఉత్తమ మార్గం నిజంగా సంతోషంగా ఉంది!
3. మీ ప్రదర్శన యొక్క ఇతర అంశాలతో ఇతరుల కళ్ళను మరల్చండి. మీ నోటి నుండి దృష్టిని మళ్లించడానికి మరొక మార్గం మీ ముఖం మరియు శరీరంపై విభిన్న ఆసక్తికర అంశాలను సృష్టించడం. మీ జుట్టు, ఉపకరణాలు మరియు దుస్తులు అన్నీ మీ కొన్ని ఉత్తమ లక్షణాలపై దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఉపయోగపడతాయి.
   • మీ జుట్టును కర్లింగ్ లేదా ఆసక్తికరమైన కొత్త హ్యారీకట్ వంటి మీ జుట్టుతో విభిన్నంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అందమైన చెవిపోగులు, టోపీ లేదా మరొక ఆకర్షించే అనుబంధాన్ని ధరించండి.
   • మీ ప్రత్యేక శైలిని ప్రతిబింబించే గట్టి దుస్తులను ధరించండి. మీరు గొప్ప దుస్తులు లేదా తోలు జాకెట్ ధరించినప్పుడు ప్రజలు మీ దంతాల గురించి ఆలోచించరు.
4. మీ ఉత్తమ కోణాన్ని కనుగొనండి. ఫోటోల కోసం పోజులిచ్చేటప్పుడు, మీ ముఖం ఏ కోణం నుండి ఉత్తమంగా కనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కెమెరాలోకి నేరుగా చూడటానికి బదులుగా మీ ముఖాన్ని కొద్దిగా తిప్పడం ద్వారా, మీరు లోతును సృష్టించి, మీ చిరునవ్వు యొక్క ఆకృతులను మరింత అందంగా బయటకు తెస్తారు. అద్దంలో చూడండి లేదా మీ యొక్క కొన్ని చిత్రాలు తీయండి మరియు మీ ముఖానికి ఏ స్థానం సరిపోతుందో తెలుసుకోండి.
   • చిత్రం కోసం పోజు ఇవ్వడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, కెమెరా వైపు మీ ఉత్తమ వైపు తిరగడానికి ప్రయత్నించండి. కానీ మిమ్మల్ని ఒక నిర్దిష్ట స్థానానికి బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు - మీరు గుర్తును కోల్పోతారు!
5. మీ చిరునవ్వును ప్రాక్టీస్ చేయండి. జీవితంలో మిగతా వాటిలాగే, చాలా ప్రాక్టీస్‌తో నవ్వు తేలిక అవుతుంది. మీరు ఉదయం బయటకు వెళ్ళే ముందు, అద్దం ముందు చిరునవ్వుతో ప్రయత్నించండి. మీ నోరు తెరిచి నవ్వుతూ ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీ కళ్ళను ఆన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, ప్రజలను లేదా చిత్రాల కోసం చిరునవ్వుతో సహజంగా అనిపిస్తుంది.

3 యొక్క 2 విధానం: మీ దంతాలను మార్చండి

1. మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించండి. మీ దంతాలు శుభ్రంగా మరియు ప్రదర్శించదగినవి అయితే మీ చిరునవ్వు గురించి మీకు మరింత నమ్మకం కలుగుతుంది. ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం వాటిని బ్రష్ చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. రోజుకు ఒకసారి మీ దంతాలను తేలుకోండి - ఇది పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది. ప్రొఫెషనల్ క్లీనింగ్ కోసం ప్రతి ఆరునెలలకోసారి దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి మరియు ఫలకం మరియు టార్టార్ తగ్గించండి. మీ దంతాల యొక్క సరైన సంరక్షణ మీ చిరునవ్వులో కనిపిస్తుంది!
   • మీరు మీ చిత్రాన్ని తీయబోతున్నారా లేదా క్రొత్త వ్యక్తిని కలవాలనుకుంటే, ముందే పళ్ళు తోముకోవాలి. మీరు నమ్మకంగా చిరునవ్వు చూపించే అవకాశం ఉంది.
   • మీ దంతాలను రిఫ్రెష్ చేయడానికి మౌత్ వాష్ మరొక గొప్ప మార్గం. రోజంతా మీకు ఆత్మవిశ్వాసం అవసరమైతే మీ నోటిని త్వరగా కడగడానికి ఒక చిన్న బాటిల్ తీసుకురండి.
2. ఆమె కొన్ని షేడ్స్ తేలింది. మీ దంతాలు కొద్దిగా పసుపు లేదా బూడిద రంగులో ఉంటే సమస్య అయితే, మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి వాటిని కొద్దిగా తెల్లగా ఎందుకు చేయకూడదు? మీ పళ్ళు తెల్లబడటానికి డజన్ల కొద్దీ పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఖరీదైన తెల్లబడటం చికిత్సల నుండి మీరు మీరే చేయగల చికిత్సల వరకు. మీ దంతాలను త్వరగా తెల్లగా చేసుకోవడానికి, ప్రయత్నించడానికి ఇక్కడ కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
   • తెల్లబడటం కుట్లు. ఇవి ఖరీదైన వైపు కొంచెం ఉన్నాయి, కానీ అవి నిజంగా పనిచేస్తాయి. మీరు వాటిని మందుల దుకాణంలో కనుగొనవచ్చు.
   • హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్. ఇది త్వరగా, చవకైన ఇంటి నివారణ, ఇది మీ దంతాలను కొన్ని షేడ్స్ తెల్లగా చేస్తుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌ను నీటితో కలపండి, ఆపై మీ దంతాలను శుభ్రం చేసుకోండి.
   • బేకింగ్ సోడాతో బ్రష్ చేయండి. బేకింగ్ సోడా మరియు నీటితో పేస్ట్ తయారు చేసి, పళ్ళు తోముకోవడానికి వాడండి. ఇది క్షణంలో మరకలను తొలగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పంటి ఎనామెల్‌ను ధరించగలిగేటప్పుడు దీన్ని చాలా తరచుగా చేయవద్దు.
3. కలుపులను పరిగణించండి. మీరు చిరునవ్వుతో సంకోచించినట్లయితే మరియు అది నిజంగా మీ విశ్వాసానికి మరియు ఆనందానికి ఆటంకం కలిగించడం ప్రారంభిస్తే, అప్పుడు మీ దంతాలను నిఠారుగా చేయవచ్చు. ఆర్థోడాంటిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి మరియు మీ ఎంపికలను చర్చించండి. మీ దంతాలను నిఠారుగా ఉంచడానికి కలుపులు లేదా రిటైనర్ అవసరం కావచ్చు.
   • సరళమైన వైర్ బ్రాకెట్లు సాధారణంగా చౌకైనవి, కానీ ఖరీదైన ఎంపికల కంటే ఎక్కువ అద్భుతమైనవి.
   • మీ భీమా దీన్ని కవర్ చేస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండి లేదా మీరు ఒకేసారి చెల్లించలేకపోతే ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను వాయిదాలలో చెల్లించడం సాధ్యమేనా అని తనిఖీ చేయండి.
4. "ఎదుర్కొంటున్నది" మీకు సరైనదా అని చూడండి. ఇవి మీ నిజమైన దంతాలపై ఉంచిన పింగాణీ పళ్ళు. అవి చాలా వాస్తవికమైనవి మరియు వాస్తవమైనవి కాకుండా చెప్పడం దాదాపు అసాధ్యం. మీ దంతాల ఎనామెల్ యొక్క కొద్ది మొత్తాన్ని తీసివేస్తారు, ముఖం కోసం మీ దంతంతో ఒక అచ్చు తయారవుతుంది, తద్వారా ఇది పాత దంతాల మీద ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. మీ దంతాలు రంగు మారినట్లయితే, పగుళ్లు, విరిగినవి లేదా మిస్‌హ్యాపెన్ అయితే, ఇది మీకు గొప్ప ఎంపిక.
5. మీరు ఎంత దూరం వెళ్లాలనుకుంటున్నారో చూడండి. మీ దవడ యొక్క నిర్మాణంతో వ్యక్తిగత దంతాలతో సమస్య అంతగా లేకపోతే, సమస్యను సరిదిద్దడానికి మీరు శస్త్రచికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీ పరిస్థితికి ఏది ఎక్కువ అర్ధమవుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఓరల్ సర్జన్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి. మీ దంతాలను సరిదిద్దడానికి ఇది ఖరీదైనది, సమయం తీసుకునేది మరియు బాధాకరమైనది, కానీ లోపాలు ప్రయోజనాలను అధిగమిస్తాయి: చిరునవ్వుతో మీరు సంతోషంగా ఉండే పళ్ళు.

3 యొక్క 3 విధానం: విశ్వాసం పొందండి

1. దీన్ని సంతకం శైలిగా ధరించండి. మీ చిరునవ్వు వాస్తవానికి మీరు చూసే విధానానికి ప్రత్యేకమైనదాన్ని జోడిస్తుందా? తెల్లటి దంతాలు పొందడానికి ఎవరైనా చెల్లించవచ్చు, కానీ అది కొద్దిగా బోరింగ్ అవుతుంది. మీరు గర్వించే మీ యొక్క ప్రత్యేకమైన భాగంగా మీ చిరునవ్వును స్వీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ దంతాల మధ్య అంతరం ఉందా? దారుణంగా దంతాలు? మీ దంతాలు వంకరగా ఉన్నాయా? దాని గురించి సిగ్గుపడకుండా, దానిని మీలో ఒక భాగంగా చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అన్నా పాక్విన్, జ్యువెల్ కిల్చర్ మరియు హ్యూ గ్రాంట్ గురించి ఆలోచించండి - వారి పూజ్యమైన చమత్కారమైన చిరునవ్వులను సద్వినియోగం చేసుకున్న ప్రముఖులు, వారిని ప్రత్యేకంగా తీర్చిదిద్దారు.
2. మీరు ఎలా ఉన్నారో మర్చిపోవటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సులభం కాదు, కానీ మీరు నవ్వినప్పుడు మీరు ఎలా ఉంటారో ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ దంతాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, అది మీ వ్యక్తీకరణలో కనిపిస్తుంది, మరియు మీ చిరునవ్వు అసహజంగా కనిపిస్తుంది మరియు సానుకూల ప్రభావం చూపదు. మీరు నవ్వినప్పుడు మీరు ఎలా ఉంటారో ఆలోచించే బదులు, మీరు ఎందుకు నవ్వుతున్నారో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీకు ఎవరితోనైనా అపాయింట్‌మెంట్ ఉందా? సన్నిహితుడిగా లేదా వ్యాపార సహోద్యోగిగా మారగల వ్యక్తిని తెలుసుకోవటానికి మీరు ఎంత ఉత్సాహంగా ఉన్నారో ఆలోచించండి.
   • ఎవరైనా మిమ్మల్ని నవ్విస్తారా? ఎక్కువ నవ్వే ముందు బ్రేక్‌లపై స్లామ్ చేయడానికి బదులుగా జోక్‌ని ఆస్వాదించండి.
3. ఉల్లాసంగా నవ్వండి. మీ చిరునవ్వు గురించి మీ ప్రతికూల భావాలు మీరు ఆనందాన్ని ఎలా వ్యక్తం చేస్తాయో ప్రభావితం చేయకుండా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీరు సంతోషంగా నవ్వినప్పుడు, మీ వైఖరి యొక్క సానుకూల ప్రకంపనలు మీ రూపాన్ని పూర్తిగా అధిగమిస్తాయి. సగం చిరునవ్వు లేదా చాలా తరచుగా తీవ్రంగా చూడటం మీరు దాచడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానిపై ఎక్కువ దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. మీ చిరునవ్వుపై విశ్వాసం పొందడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు, మీ పళ్ళు తెల్లబడటం మరియు మీ ఉత్తమ కోణాన్ని ఎంచుకోవడం వంటివి, కానీ చివరికి, మీ నిరోధించని ఆనందాన్ని వ్యక్తం చేయడం అంటు స్మైల్ కలిగి ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం.

చిట్కాలు

• రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి.
• రోజూ డెంటల్ ఫ్లోస్ వాడండి.
• మీరు తెల్లబడటం కుట్లు ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీ దంతాలను బ్లీచింగ్ చేయవచ్చు.
• ఎక్కువ జంక్ ఫుడ్ తినవద్దు.
• మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే మరియు కలుపులు పొందాలనుకుంటే, కానీ అవి చూపించకూడదనుకుంటే, మీరు ఇన్విజాలిన్ లేదా భాషా కలుపులను పొందవచ్చు. మీరు దగ్గరగా చూడకపోతే అవి చూడటం కష్టం.

హెచ్చరికలు

• ఒక వ్యక్తి యొక్క దంతాలు ప్రదర్శనలో ఒక చిన్న భాగం మాత్రమే అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీ దంతాలు భయంకరంగా ఉంటే, మీరు ఇంకా విరిగిపోవచ్చు. జేమ్స్ బ్లంట్ చూడండి!
• మీ చిరునవ్వుతో సహా మీ కోసం ప్రతిదీ చిన్నవిషయం నాశనం చేయనివ్వవద్దు. ఎవరైనా ఏమి చెప్పినా, ఆలోచించినా మీరు అందంగా ఉంటారు. మీరు ఎవరు మరియు మీ గురించి ఎవరైనా ఏమనుకున్నా మీరు ఎల్లప్పుడూ చిరునవ్వుతో ఉండాలి!