రచయిత:
Charles Brown
సృష్టి తేదీ:
1 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 3 యొక్క 1 వ భాగం: ఉల్లాసభరితమైనది
- 3 యొక్క 2 వ భాగం: ఉల్లాసభరితమైనదాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మీరు చేయగలిగేవి
- 3 యొక్క 3 వ భాగం: తీవ్రత యొక్క మూలాలను కనుగొనడం
మీరు గంభీరంగా, కష్టపడి పనిచేస్తున్నారని మరియు శ్రద్ధగలవారని చూపించడానికి విషయాలను తీవ్రంగా పరిగణించడం మంచి నాణ్యత. కానీ మీరు ప్రతిదీ చేస్తే కు తీవ్రంగా, ఇది అనవసరమైన ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది మరియు విలువైనది కాని విషయాల గురించి మిమ్మల్ని ఆందోళన చేస్తుంది. మేము జీవితాన్ని ఎందుకు అంత తీవ్రంగా పరిగణిస్తున్నామో మీకు తెలిసినప్పుడు మరియు మీ జీవితానికి కొంచెం ఎక్కువ హాస్యం మరియు తేలికను ఎలా జోడించాలో నేర్చుకోండి, మీరు చాలా తీవ్రంగా ఉండటాన్ని ఆపి జీవితాన్ని మరింత ఆనందించవచ్చు.
అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క 1 వ భాగం: ఉల్లాసభరితమైనది
విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచడానికి చెక్‌లిస్ట్‌ని ఉపయోగించండి. మీ ప్రాధాన్యతలను స్పష్టం చేసే ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా తీవ్రమైన మానసిక స్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు కదిలించండి. మీరు నిజంగా తీవ్రంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి: - దీని గురించి కలత చెందడం విలువైనదేనా?
- ఇది ఇతరులను కలవరపెట్టడం విలువైనదేనా?
- ఇది నిజంగా అంత ముఖ్యమైనదా?
- ఇది నిజంగా మీరు అనుకున్నంత చెడ్డదా?
- పరిస్థితి నిజంగా ఇకపై సేవ్ చేయలేదా?
- వాస్తవానికి ఇది మీ సమస్యనా?
ఇతరులు చెప్పేదాన్ని సౌమ్యతతో అర్థం చేసుకోండి. తీవ్రమైన వైఖరి కొన్నిసార్లు మీరు తేలికపాటి లేదా హాస్యభరితమైనదాన్ని తీసుకోవాలా అని చూడటం కష్టతరం చేస్తుంది. మరొకరు ఏదైనా చెప్పినప్పుడు లేదా ఏదైనా చేసినప్పుడు మీరు త్వరగా నిర్ణయాలకు వెళ్లవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ టీ-షర్టుపై మీకు మరక ఉందని ఎవరైనా మీకు చెబితే, మీరు దానిని చక్కగా కనిపించే మీ సామర్థ్యంపై దాడిగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, సహాయపడటానికి ఉద్దేశించిన వ్యాఖ్య అవమానంగా మారుతుంది. - ఈ రిఫ్లెక్స్‌కు ప్రతిస్పందించే ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు ఇతరుల వ్యాఖ్యలను అంత తీవ్రంగా పరిగణించరు. గుర్తుంచుకోండి, చాలా మందికి దీని వెనుక ఏమీ లేదు - వారు నిజంగా చెప్పేది కాకుండా వేరే దేనినైనా సూచించే సూచనలు ఇవ్వడానికి వారు ప్రయత్నించరు.
మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలలో హాస్యం చూడండి. జీవితం యొక్క హాస్యాస్పదమైన వైపును ఆచరణాత్మకంగా, మరింత మూసివేసిన వైపుగా చూడటం చాలా ముఖ్యం."నేను దీని కోసం చాలా పెద్దవాడిని" లేదా "నిజంగా దీన్ని ఇష్టపడే వ్యక్తులు ఉన్నారా?" అని మీరు అనుకుంటే, దాన్ని ఆస్వాదించగలిగే మీ భాగాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి - అంటే మీరు అడుగు పెట్టాలి అని అర్థం ఒక క్షణం వేరొకరి బూట్లు లోకి. - వాస్తవానికి, తగిన నాయకుడి యొక్క రెండు కావాల్సిన లక్షణాలు మంచి పని నీతి అని పరిశోధనలో తేలింది మరియు మంచి హాస్యం కలిగి ఉండండి. ఎల్లప్పుడూ తీవ్రంగా ఉండకుండా, అంకితభావంతో మరియు కష్టపడి పనిచేయడానికి ప్రయత్నించండి. పని చేయడానికి సమయం ఉంది, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఉంది, సరియైనదా?
వశ్యతను అభివృద్ధి చేయండి. జీవితం ఏ మార్గంలో వెళుతుందో మరియు ఎందుకు జరుగుతుందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు కాబట్టి, మీ ప్రణాళికలు వేరుగా ఉన్నప్పుడు పూర్తిగా భిన్నమైన మరియు unexpected హించని విషయాలు జరగవచ్చు. ఇది గమ్యం గురించి కాదు, దానికి వెళ్ళే ప్రయాణం గురించి మనందరికీ తెలుసు. కాబట్టి తిరిగి కూర్చుని, పగ్గాలను కొద్దిగా విప్పుకోనివ్వండి, ఎందుకంటే తరచుగా ఇది చాలా అందమైన ఆశ్చర్యాలకు దారితీసే unexpected హించని మరియు అనిశ్చితమైన విషయాలు, మన గురించి మనం ఆలోచించని విషయాలు. - మీ ప్రయాణంలో సాధ్యమైన మైలురాళ్లకు అత్యధిక ప్రాధాన్యత ఉన్న లక్ష్యాలను చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, లక్ష్యాలు ముగింపు స్టేషన్లు కావు (ఎందుకంటే మీరు చాలా తీవ్రంగా మారి సొరంగం దృష్టిని అభివృద్ధి చేస్తారు). బదులుగా, ఆ లక్ష్యాలు విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే క్షణాలు.
3 యొక్క 2 వ భాగం: ఉల్లాసభరితమైనదాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మీరు చేయగలిగేవి
ప్రతిసారీ మీ అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయండి.మీరు ప్రక్కతోవ తీసుకొని ఇతర విషయాలు మీ సాధారణ దినచర్యకు భంగం కలిగిస్తే, మీరు జీవితంలోని చిన్న ఆశ్చర్యాలను మరింత ఎక్కువగా ఆనందిస్తారు. అదనంగా, మీరు సాధారణంగా ఎప్పటికీ లోపలికి వెళ్ళని కేఫ్‌లో మంచి క్రొత్త స్నేహితులను తెలుసుకోవడం వంటి unexpected హించని ప్రయోజనాలను మీరు ఆస్వాదించడం ప్రారంభిస్తారు. - మీరు మీ దినచర్య నుండి కొంచెం దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, పని చేయడానికి వేరే మార్గం తీసుకోవడం వంటివి, మీరు నెమ్మదిగా మరియు సాధారణంగా మీకు వెళ్ళే విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలని మీకు గుర్తు చేయబడతాయి. చిన్న మార్పులు మన తల నుండి బయటపడటానికి కారణమవుతాయి (తద్వారా సాధారణంగా మనల్ని చాలా తీవ్రంగా చేసే ఆందోళనల నుండి మనలను మరల్చండి) మరియు ఇప్పుడు ఉండండి.
ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి పద్ధతులు నేర్చుకోండి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీరు జీవితాన్ని చాలా తీవ్రంగా తీసుకుంటారు; ఒత్తిడి అంటే మీ శరీరం హింసాత్మక రీతిలో స్పందించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఇది ఒత్తిడిని కలిగించే చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు విషయాలను చాలా తీవ్రంగా తీసుకుంటారు మరియు ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన కారణంగా విషయాలను తీవ్రంగా తీసుకుంటారు. మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి పద్ధతులను నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనికి ఉదాహరణలు: - ఆహారం మరియు వ్యాయామం వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను చేయండి.
- చేయవలసిన పనుల జాబితాలను ఉపయోగించడం
- మీ గురించి తక్కువ ప్రతికూలంగా ఉండటం
- కండరాల సడలింపు వ్యాయామాలు చేయండి
- బుద్ధిని అభ్యసించడం మరియు విజువలైజేషన్ చేయడం
కదిలించడం ద్వారా మీరే వ్యక్తపరచండి. మీరు విప్పుతున్నప్పుడు - వాచ్యంగా - జీవితాన్ని మరింత తేలికగా తీసుకోవడం చాలా సులభం. సాధారణంగా తీవ్రమైన పాత్రతో కూడిన ఉద్రిక్తతను వీడటానికి మీరు నేర్చుకునే అన్ని రకాల కదలికలు ఉన్నాయి. మీరు ఆనందించేదాన్ని బట్టి, మీరు నృత్యం చేయవచ్చు, యోగా ప్రయత్నించవచ్చు, ఏరోబిక్స్ చేయవచ్చు లేదా స్టాండ్-అప్ కామెడీ లేదా నటన వంటి వ్యక్తీకరణ కళారూపాలను ప్రయత్నించవచ్చు. - ఈ విషయాలలో ఒకదానిలో ఒక పాఠం తీసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే మీరు ఇతరుల ముందు మిమ్మల్ని మీరు వదిలేయడం నేర్చుకోవలసి వస్తే, మీరు ఒంటరిగా చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానికంటే తరచుగా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు.
మీ జీవితానికి సంగీతాన్ని జోడించండి. సంగీతాన్ని క్రమం తప్పకుండా వినడం వల్ల మీ మనస్తత్వం మారుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని భావాలను పెంచుతుంది. మీరు తక్కువ గంభీరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మీరు కొన్ని ఉత్తేజకరమైన సంగీతాన్ని వినగలరని దీని అర్థం, ఎందుకంటే ఇది జీవితంలోని మంచి వైపులను చూడటం మీకు సులభతరం చేస్తుంది. - ప్రధానంగా కొన్ని వేగవంతమైన సంగీతాన్ని వినండి. మీరు సరదాగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉన్నంతవరకు ఏదైనా శైలి మంచిది.
నవ్వడానికి అవకాశాల కోసం చూడండి. మీరు స్పృహతో ఎక్కువ నవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తే, అన్ని రకాల పరిస్థితులలో ఎంత హాస్యం దాగి ఉందో మీరు చూడవచ్చు. ఈ క్రిందివి మరింత నవ్వడానికి సులభమైన మార్గాలు: - ఫన్నీ సినిమా లేదా సిరీస్ చూడండి
- హాస్యనటుడి ప్రదర్శనకు వెళ్లండి
- వార్తాపత్రికలోని కామిక్స్ చదవండి
- ఫన్నీ కథ వినండి
- మీ స్నేహితులతో ఆట రాత్రిని నిర్వహించండి
- మీ పెంపుడు జంతువుతో ఆడండి (మీకు ఒకటి ఉంటే)
- "నవ్వు యోగా తరగతి" కి వెళ్ళండి
- పిల్లలతో పిచ్చిగా ఉండండి
- సరదా కార్యకలాపాలకు సమయం కేటాయించండి (బౌలింగ్, మినీ గోల్ఫ్ లేదా కచేరీ వంటివి).
చిన్న చిరాకులను ఎదుర్కోవడానికి జోకులు వేయండి. మీ దారికి వచ్చే చిన్న అసౌకర్యాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి, కానీ దాన్ని ఎగతాళి చేసే ఎంపిక ఎప్పుడూ ఉంటుంది. మీరు మీ సూప్‌లో ఒక వెంట్రుకను కనుగొన్నందున నవ్వడానికి ఏమీ లేదని మీరు అనుకుంటే, ఉదాహరణకు, జుట్టుకు చిన్నదిగా ఉన్నదానికి చాలా శక్తి ఉందని, అది మీ సాయంత్రం దాదాపుగా నాశనం చేస్తుంది (లేదా మీరు వెళ్ళాలి మాట్లాడటానికి వెయిటర్‌తో ...). - మీ ప్రింటర్ సరిగ్గా లేనందున మీరు మీతో కోపం మరియు కోపం తెచ్చుకోవచ్చు లేదా మీరు ఇంకా 90 ల ప్రింటర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నందున మీకు అర్హత పొందడం గురించి మీరు చమత్కరించవచ్చు.
- ఒక ఏనుగును దోమ నుండి ఉద్దేశపూర్వకంగా తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తెలియకుండానే చేయడం ఎంత తెలివితక్కువదని చూడటానికి. మీరు మీ గోరును విచ్ఛిన్నం చేస్తే లేదా బావిలో ఒక నాణెం పడితే, అది ప్రపంచం అంతం అయినట్లు పిచ్చిగా ఉండండి. మీరు అల్పమైన విషయానికి నిజంగా ఆ విధంగా స్పందించినప్పుడు ఇది ఎంత పిచ్చిగా ఉందో బయటివారి కోణం నుండి చూడటానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీకు మద్దతు ఇచ్చే మంచి వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. జీవితాన్ని చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోకూడదని గుర్తుంచుకోవడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని సరదాగా ప్రేమించే వ్యక్తుల బృందం తీసుకెళ్లడం, మీ తీవ్రమైన మానసిక స్థితి వారు ఎండలో ఉన్నప్పుడు మంచులా కనిపించకుండా చేస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే ఉన్న స్నేహితుల కోసం మరియు మీరు తెలుసుకునే క్రొత్త వ్యక్తుల కోసం చూడండి, ఎవరు నవ్వడం సులభం చేస్తుందో చూడటానికి మీరు సహజంగా మండించగలరు. - మీరు కలిసి లేనప్పటికీ, మీరు ఎంత తీవ్రంగా సమస్యను తీసుకుంటారో ఈ స్నేహితులు తెలిస్తే వారు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు can హించవచ్చు. వారు దానిపై ఎలా స్పందిస్తారు?
- అదనంగా, భాగస్వామ్య స్మైల్ అనేది సంబంధాలను చక్కగా ఉంచడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఇతరులతో నవ్వడం అదే భావోద్వేగ బంధాన్ని సృష్టిస్తుంది, కానీ సరదా మరియు తేజస్సు యొక్క అదనపు విలువతో.
3 యొక్క 3 వ భాగం: తీవ్రత యొక్క మూలాలను కనుగొనడం
పరిపూర్ణత కోసం కృషి చేయడం గురించి ఆలోచించండి. అతిగా గంభీరంగా ఉండటం వల్ల మీ జీవితాన్ని ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో గడపడానికి చాలా కష్టపడటం జరుగుతుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీద చాలా దృష్టి పెట్టారని అనుకుందాం, బంక లేనిది మరియు సూపర్ఫుడ్లతో మాత్రమే. అవకాశాలు, ఎవరైనా మీకు పుట్టినరోజు కేక్ ముక్కను అందిస్తే, మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది, కేక్‌ను తిరస్కరించండి, ఆపై మీ ఆహారం గురించి సుదీర్ఘమైన కథను చెప్పడం ప్రారంభించండి. మీకు కేక్ అందించే వ్యక్తి ఏమనుకుంటున్నారో హించుకోండి: "గోష్, ఇది కేక్ ముక్క మాత్రమే. సమస్య ఏమిటి?" - మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం మంచిది అయితే, మీరు వాటిని చాలా గట్టిగా అంటిపెట్టుకుని ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తే చిన్న ఎదురుదెబ్బలు భారీ అడ్డంకులుగా మారతాయి, మీరు విషయాలను మరింత తీవ్రంగా తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.
- పరిపూర్ణత వాస్తవానికి సంబంధం కలిగి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది తక్కువ విజయం మరియు ఉత్పాదకత, ఇది తరచూ వాయిదా వేయడం కలిగి ఉంటుంది.
మీరే నిరూపించుకోవాలనుకుంటే ఆశ్చర్యపోతారు. ప్రతిదానిని మన సామర్థ్యాలకు సాక్ష్యంగా మరియు మానవులుగా విలువైనదిగా చూసినప్పుడు కొన్నిసార్లు మనం చాలా తీవ్రంగా ఉంటాము. ప్రతి చిన్న నియామకాన్ని ఫైనల్ ఎగ్జామ్ లాగా తీవ్రంగా తీసుకునే క్లాస్మేట్ మీకు తెలుసా? అలాంటి వ్యక్తికి ఒకసారి చెడ్డ గ్రేడ్ వస్తే, అతడు / ఆమె తనను తాను / తనను తాను విఫలమైన చెడ్డ విద్యార్థిగా చూస్తాడు. - మీరు ప్రతిదాన్ని మీ విలువ యొక్క సాధనగా చూసినప్పుడు, మీరు మీరే నిరూపించుకోవలసి వచ్చినప్పుడు చిన్నవిషయమైన పనులు లేదా పనులు కూడా క్షణాలు అవుతాయి.
- మీరు హాని పొందడం కష్టమేనా అని కూడా పరిగణించండి. ఇంట్లో మరియు కార్యాలయంలో, ప్రతి ప్రాంతంలో మా సామర్థ్యం మేరకు మేము తరచూ ప్రదర్శిస్తాము. తత్ఫలితంగా, మనం అసురక్షితంగా ఉన్నామని లేదా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు మానసికంగా స్పందిస్తామని చూపించడానికి ధైర్యం లేదు.
- ప్రజలు మీపై అధిక అంచనాలను కలిగి ఉంటే లేదా మీరు ఇప్పటికే చాలా సాధించారని ఇతరులు భావిస్తే ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీరు కష్టపడి పనిచేసే ఆల్ రౌండర్ ప్రతిష్టను నిలబెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?
మన సంస్కృతిలో ఉద్దేశ్యానికి ప్రతిఫలం లభిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. పెట్టుబడిదారీ సమాజం సామర్థ్యం మరియు ఉత్పాదకతపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నందున, మీరు మీరే లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుని, వాటిని సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తే అది ఎంతో ప్రశంసించబడుతుంది. ఇది కేవలం ఒక వ్యూహం అని త్వరగా పట్టించుకోరు, ఇది వ్యాపారానికి మంచిది. మన జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో దీనిని వర్తింపజేసినప్పుడు, మనకు అవసరమైనది మరియు దానిని ఎలా సాధించాలో మనకు ఖచ్చితంగా తెలుసు అని మనకు నమ్మకం కలుగుతుంది. - మీ సంస్కృతి యొక్క ఉత్పత్తిగా ఉండటం చాలా బాగుంది, కానీ ఈ వైఖరి ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో మీకు తెలిస్తే, మీరు దానిని బలవంతంగా కాకుండా బాధ్యతాయుతంగా ఉపయోగించవచ్చు.
- ఈ వైఖరి జీవిత పాఠాలు నేర్చుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా అడ్డుకుంటుంది మరియు జీవితాన్ని వచ్చేటప్పుడు దాని అన్ని ఆహ్లాదకరమైన ఆశ్చర్యాలతో తీసుకుంటుంది.
తీవ్రంగా రక్షణగా మారినప్పుడు చూడండి. తీవ్రత యొక్క ముఖ్యమైన మూలం ప్రమాదం యొక్క పెరిగిన భావం. ప్రమాదం యొక్క ముప్పు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకుంటే విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు తేలికగా తీసుకోవడం అసాధ్యం. మీ దారికి వచ్చే సానుకూలతలను చూడటం ద్వారా మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా తక్కువ గంభీరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. - చాలామంది తల్లిదండ్రులు వారి తల్లిదండ్రుల అధిక ఆందోళనను తీసుకుంటారు. సంభావ్య ప్రమాదం గురించి నిరంతరం హెచ్చరిస్తారు మరియు జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన ప్రాముఖ్యత మీ తల్లిదండ్రుల ఉద్దేశాలు చాలా మంచివి అయినప్పటికీ, మీరు జీవితం యొక్క తీవ్రమైన మరియు బెదిరింపు వైపు ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది.
అతిగా ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను తెలుసుకోండి. చాలా గంభీరంగా ఉండటంలో ఒక లోపం ఏమిటంటే, మీరు అరుదుగా జూదం లేదా పరాజయం పాలైన ట్రాక్ నుండి బయటపడటం. తీవ్రమైన వైపు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వలన మీ సమయం మరియు కృషికి ఏది విలువైనది, ఏది కాదు అనేదాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఇరుకైన మనస్సు గల మార్గానికి దారితీస్తుంది. మీకు కుట్ర కలిగించే విషయాలను మీరు విస్మరిస్తే లేదా మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తే, మీ పరిధులను విస్తృతం చేసే మీ సహజ సామర్థ్యాన్ని మీరు కోల్పోతారు. - హాస్యాస్పదంగా, మీరు ఒక నిర్దిష్ట విషయం గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతుంటే మీరు కూడా తక్కువ ఉత్పాదకత పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, సరిగ్గా ఏడు గంటలకు ఆహారం సిద్ధంగా లేకుంటే ప్రపంచం అంతమవుతుందనే వైఖరితో మీరు తిరుగుతూ ఉంటే, మీరు హడావిడిగా ఉంటారు మరియు మీరు ఇకపై వంటను ఆస్వాదించలేరు, వంటకం తక్కువ ఆశ్చర్యకరంగా మరియు అసలైనదిగా చేస్తుంది .
- చాలా గంభీరంగా ఉండటం ఇతరులతో మీ సంబంధాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలను తీర్పు చెప్పే మరియు విమర్శించే అవకాశం ఉంది. ఎవరైనా నవ్వే తీరు మీకు నచ్చవచ్చు, కానీ మీకు చాలా గంభీరమైన వైఖరి ఉంటే, ఆ చక్కని చిరునవ్వు మీకు సరిపోదని మీరు అనుకునే అవకాశం ఉంది.
