రచయిత:
Robert Simon
సృష్టి తేదీ:
23 జూన్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 4 యొక్క పద్ధతి 1: అంటుకునేదాన్ని ఎంచుకోవడం
- 4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: సంసంజనాలు వర్తించండి
- 4 యొక్క పద్ధతి 3: మంచి అలవాట్లను పాటించండి
- 4 యొక్క 4 వ విధానం: మీ దంతవైద్యునితో సమస్యలను చర్చించండి
- చిట్కాలు
- హెచ్చరికలు
చాలా సందర్భాలలో, చూషణ మరియు లాలాజల సన్నని పొర కారణంగా మీ దిగువ దంతాలు మీ నోటిలో ఉండాలి. అయినప్పటికీ, మీ కట్టుడు పళ్ళు ఇప్పటికీ వదులుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీ దంతాలపై అంటుకునే పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడం లేదా మీ దంతాలపై మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి జీవనశైలిలో మార్పు చేయడం సహాయపడుతుంది. మీ దంతాలను మీ నోటి దిగువకు ఏ పద్ధతిలో ఉత్తమంగా జతచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎంపికలను ప్రయత్నించండి. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకున్న తర్వాత మీ దిగువ దంతాలు ఇంకా జారిపోతుంటే, రీ-ఫిట్టింగ్ ఎంపికల గురించి చర్చించడానికి మీ దంతవైద్యుడిని చూడండి.
అడుగు పెట్టడానికి
4 యొక్క పద్ధతి 1: అంటుకునేదాన్ని ఎంచుకోవడం
దృ bond మైన బంధం కోసం ఓవర్ ది కౌంటర్ అంటుకునే పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి. అన్ని అంటుకునే వాటిలో, అంటుకునే పేస్ట్‌లు సర్వసాధారణం మరియు సాధారణంగా ఉత్తమ పట్టును అందిస్తాయి. అంటుకునే పేస్ట్‌లు వివిధ రుచులలో మరియు అంటుకునే బలంతో వస్తాయి. ఫార్మసీలో, మీ ప్రాధాన్యతలకు బాగా సరిపోయే పాస్తాను ఎంచుకోండి. - అంటుకునే పౌడర్లు మరియు స్ట్రిప్స్‌తో పోలిస్తే, అంటుకునే పేస్ట్‌లు సాధారణంగా ఉత్తమ అంటుకునే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
మీకు పొడి నోరు ఉంటే, దంత ఫిక్సింగ్లను ప్రయత్నించండి. చిగుళ్ళకు కట్టుబడి ఉండటానికి దంతాలు సాధారణంగా లాలాజలం యొక్క పలుచని పొరపై ఆధారపడతాయి. మీకు పొడి నోరు ఉంటే, మీ దిగువ దంతాలు కూడా జతచేయబడవు. పొడి నోరు ఉన్నవారికి క్లింగ్ పౌడర్లు అనువైనవి, ఎందుకంటే అవి ఒకేసారి 12 నుండి 18 గంటలు చిగుళ్ళకు గట్టిగా అంటుకుంటాయి. 
మీకు ఇరుకైన దవడలు ఉంటే లేదా కొన్ని రుచులు మరియు / లేదా అల్లికలతో సమస్య ఉంటే అంటుకునే కుట్లు ఉపయోగించండి. అంటుకునే కుట్లు సాధారణంగా రుచిగా ఉంటాయి మరియు బలమైన రుచులను లేదా అల్లికలను ఇష్టపడని వారికి అనువైనవి. ఇరుకైన లేదా చదునైన దవడలు ఉన్నవారికి వారు కట్టుడు పళ్ళకు మరింత సురక్షితంగా సరిపోతారు. మీరు ఈ వివరణలలో దేనినైనా సరిపోతుంటే, అంటుకునే కుట్లు మీకు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన ఎంపిక. - అంటుకునే కుట్లు అన్ని కట్టుడు అంటుకునే వాటిలో అతి తక్కువ అంటుకునేవి.
నరాల దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి జింక్ లేని దంత అంటుకునేదాన్ని కొనండి. కాలక్రమేణా, అధిక జింక్ తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు అవయవాలలో నరాల నష్టం మరియు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. మీరు జింక్‌తో తయారు చేసిన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయకుండా ఉండటానికి, అంటుకునే పదార్థాల జాబితాను కొనుగోలు చేయడానికి ముందు తనిఖీ చేయండి.
4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: సంసంజనాలు వర్తించండి
అంటుకునే ముందు మీ దంతాలను కడిగి ఆరబెట్టండి. కట్టుడు అంటుకునే శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉన్నప్పుడు మీ దిగువ దంతాలకు ఉత్తమంగా కట్టుబడి ఉంటుంది. మీ దంతాలను తగిన బ్రష్తో బ్రష్ చేసి, ఆపై వాటిని డెంటూర్ క్లీనర్‌లో ముంచండి. షిఫ్టింగ్ నివారించడానికి పేస్ట్ వర్తించే ముందు మీ దంతాలను టవల్ తో ఆరబెట్టండి. 
చిన్న చుక్కలు లేదా స్ట్రిప్స్‌లో దంతాలకు పేస్ట్ వర్తించండి. దంతాల లోపలి చుట్టూ మూడు నాలుగు చుక్కలు లేదా అంటుకునే పేస్ట్ యొక్క కుట్లు వర్తించండి. పేస్ట్‌ను దంతాల అంచుకు చాలా దగ్గరగా వర్తించవద్దు. కేంద్రం వైపు చుక్కలను జోడించడం ద్వారా, కట్టుడు పళ్ళు మెరుగ్గా ఉంటాయి. - తక్కువ మొత్తంలో అంటుకునే పేస్ట్‌తో ప్రారంభించండి మరియు అవసరమైనంత ఎక్కువ వర్తించండి.
మీరు ఒక పొడిని ఉపయోగిస్తుంటే దంతాల అడుగు భాగాన్ని అంటుకునే తో సమానంగా కప్పండి. ఒక చదునైన ఉపరితలంపై కట్టుడు పళ్ళను ఉంచండి మరియు దాని పైన నేరుగా పొడి బాటిల్‌ను పట్టుకోండి. చిగుళ్ళను తాకిన మొత్తం ఉపరితలాన్ని పొడిగా ఉండే పొరతో కప్పి, దంతాలపై మెత్తగా నొక్కండి లేదా కదిలించండి. - దంతాలు మీ చిగుళ్ళకు అంటుకునేలా సాధారణంగా చక్కటి పొర సరిపోతుంది. ఏదైనా అదనపు పొడిని తొలగించడానికి మీ దిగువ దంతాలను కదిలించండి, ఆపై దానిని తలక్రిందులుగా పట్టుకోండి.
మీరు అంటుకునే కుట్లు ఉపయోగిస్తుంటే మీ దిగువ దంతాల ఆకారానికి సరిపోయేలా అంటుకునే స్ట్రిప్‌ను కత్తిరించండి. మీ దిగువ దంతాల మీద అంటుకునే స్ట్రిప్ ముక్కను ఉంచండి మరియు మీ దంతాల యొక్క గమ్ లైన్ ఆకారానికి కత్తిరించండి. ఉత్తమంగా సరిపోయే వరకు అతివ్యాప్తి చెందుతున్న ప్రాంతాలను కత్తిరించండి, ఆపై గమ్ లైన్ లోపల అంటుకునే స్ట్రిప్ ఉంచండి. 
దంతాలను గట్టిగా నొక్కండి. మీ దిగువ చిగుళ్ళకు వ్యతిరేకంగా దంతాలను గట్టిగా పట్టుకోండి మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు వాటిని కొరుకు. ఇది రోజంతా అంటుకునే అంటుకునేలా భద్రపరచాలి. ఏ సమయంలోనైనా మీ దిగువ దంతాలు మారడం ప్రారంభిస్తే, అవసరమైనంత ఎక్కువ అంటుకునేలా వర్తించండి.
4 యొక్క పద్ధతి 3: మంచి అలవాట్లను పాటించండి
మీ కట్టుడు పళ్ళు ధరించినప్పుడు నెమ్మదిగా మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా మీరు కట్టుడు పళ్ళు ధరించడం కొత్తగా ఉంటే, చాలా త్వరగా మాట్లాడటం వల్ల దాన్ని విప్పుకోవచ్చు. ప్రతి పదాన్ని స్పష్టంగా మరియు నెమ్మదిగా ఉచ్చరించడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ దిగువ దంతాలు జారడం ప్రారంభిస్తే, దాన్ని కొరికి, దానిని తిరిగి స్లైడ్ చేయడానికి మింగండి. - మీ దంతాలను ఏ పదాలు లేదా శబ్దాలు కదిలించాలో మానసిక గమనిక చేయండి, తద్వారా మీరు వాటిని ప్రైవేట్‌గా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
ప్రతి రోజు మీ దంతాలను శుభ్రం చేయండి. మీ కట్టుడు పళ్ళ యొక్క సరైన సంరక్షణ దాని ఆకారాన్ని కోల్పోకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదయం వెచ్చని నీరు మరియు మృదువైన-బ్రష్డ్ బ్రష్తో బాగా శుభ్రం చేయండి. - మీ దంతాలపై టూత్‌పేస్ట్ లేదా గృహ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. దంతాల కోసం తయారు చేయని ఉత్పత్తులను శుభ్రపరచడం వాటిని దెబ్బతీస్తుంది.
ప్రక్షాళన మరియు వెచ్చని నీటి మిశ్రమంలో మీ దంతాలను రాత్రిపూట నిల్వ చేయండి. ప్రతి రాత్రి గోరువెచ్చని నీటితో కలిపిన దంత క్లీనర్‌లో మీ దంతాలను నానబెట్టండి. ఇతర క్లీనర్లు కాలక్రమేణా అచ్చును తినగలిగేటప్పుడు క్లీనర్ ప్రత్యేకంగా దంతాల కోసం తయారు చేయాలి. మీ దంతాలను ఎప్పుడూ వేడి లేదా వేడినీటిలో ఉంచవద్దు, ఎందుకంటే ఇది కాలక్రమేణా మీ దంతాల ఆకారాన్ని వేడెక్కుతుంది. 
తినేటప్పుడు మీ దంతాలు తరచుగా వదులుగా ఉంటే, మృదువైన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి. తినేటప్పుడు మీ తక్కువ దంతాలు సాధారణంగా వస్తే, పెరుగు లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలు వంటి మృదువైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోండి. మీరు తినేటప్పుడు మీ కట్టుడు పళ్ళు వంగడం లేదా మారకుండా ఉండటానికి మీ నోటి రెండు వైపులా నమలండి. - గుడ్లు, యాపిల్‌సూస్, సూప్, స్మూతీస్, సోర్బెట్స్, రైస్ అన్నీ దంతాలతో తినడానికి గొప్ప మృదువైన ఆహారాలు.
- మీ దంతాలు తినేటప్పుడు అసౌకర్యం లేదా నొప్పిని కలిగిస్తే, అవి సరిగ్గా సరిపోకపోవచ్చు. మీ దంతాలను సర్దుబాటు చేయడానికి మీ దంతవైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
మీ దంతాలతో ఎప్పుడూ నిద్రపోకండి. రోజుకు 24 గంటలు ధరించే దంతాలు మీ చెంప ఎముక యొక్క వాల్యూమ్ మరియు సాంద్రతను తగ్గిస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఇది మీ ముఖ ఆకారాన్ని తీవ్రంగా మారుస్తుంది మరియు మీ కట్టుడు పళ్ళ యొక్క మొత్తం ఫిట్‌ను నాశనం చేస్తుంది. మీ నోటికి అవసరమైన విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ప్రతి రాత్రి మీ దంతాలను తొలగించండి.
4 యొక్క 4 వ విధానం: మీ దంతవైద్యునితో సమస్యలను చర్చించండి
మీ దంతాల యొక్క సరిపోలికను తనిఖీ చేయడానికి ఏటా దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి. ఫిట్ సమస్యల కోసం పరీక్షించడానికి దంతాలు ఉన్నవారు వార్షిక తనిఖీ కోసం రావాలని చాలా మంది దంతవైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. సంవత్సరానికి ఒకసారి చెక్-అప్ మీ దిగువ దంతాలు ఆదర్శవంతమైన ఆకృతిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. సంవత్సరం ముగిసేలోపు మీ కట్టుడు పళ్ళు వదులుగా అనిపిస్తే, మీ దంతవైద్యునితో సాధ్యమయ్యే కారణాలను చర్చించడానికి త్వరలో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. 
మీ వదులుగా ఉన్న కట్టుడు పళ్ళను పరిష్కరించడానికి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. మీ దిగువ దంతాలు నిరంతరం వదులుగా ఉంటే, మీ దంతవైద్యులు మీ దంతాలపై ఆధారపడాలని సూచించవచ్చు. మీ చిగుళ్ళకు అచ్చు వేసే కట్టుడు పళ్ళకు పదార్థం యొక్క పొరను వర్తింపజేయడం ఉంటుంది. అవి మంచి స్థితిలో ఉంటే మరియు రోగి క్రొత్తదానికి సిద్ధంగా లేకుంటే వదులుగా ఉండే దంతాలకు ఇది ఒక సాధారణ పరిష్కారం. - మీ అవసరాలను బట్టి, మీ దంతవైద్యుడు తాత్కాలిక లేదా శాశ్వత రిలైనింగ్ చేయవచ్చు.
ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు కొత్త దంతాలను పొందండి. చాలా దంతాల ఆయుర్దాయం సుమారు ఐదు సంవత్సరాలు. ఐదేళ్ళు పూర్తయినప్పుడు, మీ దంతవైద్యునితో కొత్త దంతాల గురించి మాట్లాడండి. - మీ తక్కువ దంతాలు దెబ్బతిన్నట్లయితే లేదా వదులుగా ఉంటే, మీ దంతవైద్యుడు రిలీనింగ్ సహాయం చేయదని భావిస్తే, అతను కొత్త దంతాలను పొందమని సూచించవచ్చు.
మీ దిగువ దంతాలు నిరంతరం మారుతుంటే దంత ఇంప్లాంట్లు పరిగణించండి. సాధారణ దంతాల కంటే ఖరీదైనది అయితే, దంత ఇంప్లాంట్లు నిజమైన దంతాలను అనుకరించడంలో ఉత్తమమైనవి మరియు అవి రావు. మీరు దంత ఇంప్లాంట్లు కోసం మంచి అభ్యర్థి అయితే మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి మరియు అలా అయితే, శస్త్రచికిత్సకు ఎంత ఖర్చవుతుంది.
చిట్కాలు
- ఆహారం చిక్కుకోకుండా మరియు పట్టును వదులుకోకుండా ఉండటానికి మీ దంతాలను ధరించే ముందు మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
హెచ్చరికలు
- మీ తక్కువ దంతాలతో వేడి పానీయాలు తాగవద్దు, ఎందుకంటే వేడి దంతాల నుండి అంటుకునే వాటిని విప్పుతుంది.
- ఈ దశలు సరిగ్గా సరిపోని దంతాల పట్టును బలోపేతం చేయడానికి ఉద్దేశించినవి కావు. మీ దిగువ దంతాలు పడిపోతూ ఉంటే, సాధ్యమైన సర్దుబాట్ల కోసం మీ దంతవైద్యుడిని చూడండి.
