విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క విధానం 1: మీ వెలుపల ప్రేరణ పొందండి
• 4 యొక్క విధానం 2: ఇతర వ్యక్తుల నుండి ప్రేరణ పొందండి
• 4 యొక్క విధానం 3: మీ తల క్లియర్ చేయండి
• 4 యొక్క విధానం 4: ప్రేరణను చర్యగా మార్చడం

మీరు ఇరుక్కుపోయినట్లు మరియు ఉత్సాహరహితంగా భావిస్తే, ఇది ఎప్పటికప్పుడు అందరికీ జరుగుతుంది అనే ఆలోచనలో ఓదార్చండి. అయితే చింతించకండి, మీరు ఈ రూట్ నుండి బయటపడవచ్చు. మీరు కథ రాయాలనుకుంటున్నారా, పెయింటింగ్ సృష్టించాలా, లేదా సమస్యను పరిష్కరించాలా అనే స్పష్టమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ జీవితంలోని విషయాల నుండి ప్రేరణ పొందండి మరియు ఆ ప్రేరణకు ఓపెన్‌గా ఉండటానికి నేర్చుకోండి. మీ మనస్సును క్లియర్ చేయండి, తద్వారా మీరు ఆ ప్రేరణను ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి దశల్లో ఉంచవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క విధానం 1: మీ వెలుపల ప్రేరణ పొందండి

1. మీకు శక్తినిచ్చే విషయాలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీరు ఇష్టపడేది మీకు తెలుసు, ఇది తాజాగా ఎంచుకున్న పువ్వులు, అందమైన పెయింటింగ్స్ లేదా అర్ధవంతమైన కోట్స్. ఈ విషయాలు మీ జీవితంలో ఒక భాగమని నిర్ధారించుకోండి. ఇవి మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తాయి, ఇది ప్రేరణ పొందటానికి సరైన మానసిక స్థితికి రావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఈ విషయాలు మీకు సంతోషంగా అనిపిస్తాయి, ఇది మీకు జీవితం గురించి మరింత సానుకూల దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది. సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉండటం వలన మీరు ప్రేరణకు మరింత స్వీకరించవచ్చు.
2. శాస్త్రీయ సంగీతం వినండి. శాస్త్రీయ సంగీతం ప్రేరణకు మంచిది ఎందుకంటే ఇది చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఇది సమాచారాన్ని గ్రహించడానికి మిమ్మల్ని మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచుతుంది మరియు మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు మరింత సడలించినప్పుడు మరియు నేర్చుకోవటానికి మరింత బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యకు సరైన ప్రేరణగా ఉండే కొత్త ఆలోచనలకు కూడా మీరు ఎక్కువ అంగీకరిస్తారు.
   • శాస్త్రీయ సంగీతం మీ విషయం కాకపోతే, మీకు మరింత అనుకూలంగా ఉండే మరొక శైలిని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేయడానికి సౌండ్‌ట్రాక్ లేదా సాహిత్యంతో ఏదైనా వాయిద్య సంగీతాన్ని ప్రయత్నించండి.
3. ఇంకా చదవండి. కొత్త ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలను మీకు అందించడం ద్వారా పఠనం మీకు స్ఫూర్తినిస్తుంది. ఏదైనా చదవండి - కథల నుండి వార్తా కథనాల వరకు, లేదా వచనంలో చెప్పుకోదగిన పదబంధం కూడా - మరియు మీరు ప్రేరణ యొక్క స్పార్క్ నుండి ఒక ఆలోచనను పొందవచ్చు.
4. మీ సమస్య లేదా అంశం గురించి తెలుసుకోండి. మీ సమస్య గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇంటర్నెట్‌లో కొంత సమయం గడపండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మరింత సమాచారం కోసం లైబ్రరీకి కూడా వెళ్ళవచ్చు. ఈ విషయాన్ని మరింత లోతుగా చూడటానికి మీరు టాపిక్‌లో క్లాసులు తీసుకోవచ్చు.
   • దృ information మైన సమాచారం కోసం విద్యా లేదా ప్రభుత్వ వెబ్‌సైట్‌లను శోధించండి. వెబ్ చిరునామా చివర ".edu" లేదా ".gov" పొడిగింపు ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
   • అంశం గురించి మరింత తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు ప్రేరణ పొందటానికి అవసరమైన సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీకు సమస్యను పరిష్కరించడానికి లేదా మీకు అవసరమైనదాన్ని సృష్టించడానికి తగినంత జ్ఞానం లేదు.
5. మీ దినచర్యను మార్చండి. మీరు మీ దినచర్యలో చిక్కుకున్నప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాల గురించి మీకు తక్కువ అవగాహన ఉంటుంది. మీ దినచర్యను మార్చడం వలన మీ మనస్సును కొత్త చిత్రాలు, వాసనలు మరియు శబ్దాలతో పదునుపెడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు పని చేయడానికి వెళ్ళే మార్గాన్ని మార్చండి, మరొక సూపర్ మార్కెట్ వద్ద షాపింగ్ చేయండి లేదా మీ కాఫీ పొందడానికి వేరే చోటికి వెళ్లండి.
6. ప్రయాణానికి వెళ్ళండి. ఎక్కడికైనా, ఎక్కడైనా వెళ్లడం వల్ల మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చవచ్చు, కొత్త ఆలోచనలకు అవకాశం ఉంటుంది. మీరు కొత్త దేశానికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. మీ సృజనాత్మక రసాలను ప్రవహించటానికి మరింత దూర ప్రాంతానికి ఒక సాధారణ రోజు పర్యటన తరచుగా సరిపోతుంది.
   • మీరు ఒక రోజు గడపలేకపోతే, మీ స్వంత నగరాన్ని అన్వేషించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇంతకు మునుపు లేని పార్కుకు వెళ్లండి లేదా మీకు పూర్తిగా తెలియని వంటగదితో కొత్త రెస్టారెంట్‌ను ప్రయత్నించండి.
7. క్రొత్త కళారూపాన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు పాట లేదా పెయింటింగ్ కోసం ప్రేరణ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, సాయంత్రం శిల్పకళా తరగతి తీసుకోండి. మీరు క్రొత్త రెసిపీని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వ్రాత వర్క్‌షాప్ తీసుకోండి. క్రొత్త అవుట్‌లెట్‌లను ప్రయత్నించడం మీకు సృజనాత్మక ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది, కొత్త ప్రేరణకు మార్గం సుగమం చేస్తుంది.

4 యొక్క విధానం 2: ఇతర వ్యక్తుల నుండి ప్రేరణ పొందండి

1. ఇతర వ్యక్తులపై ఆలోచనలను ప్రయత్నించండి. మీకు ఇరుక్కున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, మీకు సహాయం చేయమని వేరొకరిని అడగండి. వేరొకరితో సమస్య గురించి మాట్లాడటం మీ సృజనాత్మక రసాలను పొందడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ వ్యక్తి మీకు సమస్యను స్పష్టంగా చెప్పడంలో సహాయపడే ఒక విషయం చెబుతున్నాడు.
   • మీ ప్రేరణను ప్రారంభించడానికి సహోద్యోగి లేదా సన్నిహితుడితో మాట్లాడండి.
2. వారు చాలా కృతజ్ఞతతో ఉన్నారని ప్రజలను అడగండి. రోజంతా ఈ ప్రశ్న అడగండి మరియు మీరు కలిసిన ప్రతి ఒక్కరితో. మీరు కొన్ని సమాధానాలతో ఆశ్చర్యపోవచ్చు మరియు మీరు విన్న వాటి నుండి ప్రేరణ పొందవచ్చు.
3. ఏదైనా ఎలా చేయాలో మరొకరికి నేర్పండి. ఒక విషయం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి బోధన గొప్ప మార్గం. ఈ విషయాన్ని వేరొకరికి సమర్థవంతంగా వివరించడానికి మీరు లోతుగా పరిశోధించాలి. మీరు లోతుగా త్రవ్వినప్పుడు, మీరు సృజనాత్మక ప్రాజెక్ట్ కోసం ప్రేరణ పొందవచ్చు లేదా మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యకు పరిష్కారం కూడా లభిస్తుంది.
   • బోధన సృజనాత్మక రంగంలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు.ఒక నిర్దిష్ట అంశంలో మునిగిపోవడం ద్వారా మీ మనస్సును అవకాశాలకు తెరవవచ్చు.
4. ఇతర కళాకారులను లేదా సృజనాత్మక ఆలోచనాపరులను వెతకండి. మీలాంటి సృజనాత్మక ఆసక్తులు ఉన్న ఇతర వ్యక్తులతో సమావేశమవ్వడం ద్వారా కొన్నిసార్లు మీరు ఆలోచనలను పొందవచ్చు. మీరు మీ ప్రాజెక్ట్ గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు ఇతర వ్యక్తులు దాని గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చూడవచ్చు లేదా మరింత సాధారణ అంశాలపై ఆసక్తికరమైన సంభాషణలు చేయవచ్చు, ఇది మీ ప్రేరణను కూడా పెంచుతుంది.
   • మీ ప్రాంతంలోని కళాకారులు మరియు సృజనాత్మక ఆలోచనాపరుల సంఘాల కోసం చూడండి. మీ నగర డైరెక్టరీ ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం కావచ్చు.

4 యొక్క విధానం 3: మీ తల క్లియర్ చేయండి

1. "ఏమి ఉంటే."..? "బదులుగా" నేను దీన్ని చేయలేను. " "నేను దీన్ని చేయలేను", "నేను ఇరుక్కుపోయాను" లేదా "వీటిలో దేనినీ నాకు అర్థం కాలేదు" వంటి ఖచ్చితమైన ప్రకటన చేసినప్పుడు, మీరు స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనాన్ని మాత్రమే సృష్టిస్తున్నారు. మీ మెదడు అంగీకరిస్తుంది మరియు మీరు మూసివేస్తారు. అయినప్పటికీ, బహిరంగ ప్రకటనలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఇతర అవకాశాలను చూడవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని అక్షరాలా మారుస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఈ క్రింది స్టేట్‌మెంట్లలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు లేదా ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:
   • "నేను దీనికి పరిష్కారం కనుగొనేంత స్మార్ట్."
   • "నేను ఈ సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనబోతున్నాను."
   • "ఏ ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి?"
   • "నేను ఇంకా ఏ ఎంపికల గురించి ఆలోచించలేదు?"
   • 'ఏమైతే ...?'
2. ఉచిత అసోసియేషన్ లేదా ఉచిత రచన ద్వారా మెదడు తుఫాను. మీరు చిక్కుకున్నప్పుడు కొత్త ఆలోచనలతో ముందుకు రావడానికి బ్రెయిన్‌స్టార్మింగ్ సహాయపడుతుంది. ఉచిత రచన అనేది మీరు ఆలోచనలను కాగితంపై ఉంచే మెదడును కదిలించే మార్గం. ఒక అంశంతో ప్రారంభించండి మరియు గుర్తుకు వచ్చే వాటిని వ్రాసుకోండి.
   • పాల్గొనడానికి కావలసిన మీ మెదడులోని ఆ భాగాన్ని ఆపివేయడమే ఈ ఉపాయం. ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలతో వచ్చినప్పుడు మీ సృజనాత్మక మెదడు క్రూరంగా నడుచుకోండి మరియు విమర్శలను అరికట్టండి.
3. విశ్రాంతి తీసుకోండి, కానీ వదులుకోవద్దు. కొన్నిసార్లు, ఒక సమస్యపై ఎక్కువ కాలం పనిచేసిన తరువాత, మీరు కొద్దిగా కాలిపోవచ్చు. మీరు నిష్క్రమించాలనుకోవచ్చు. దాన్ని వదిలేయడం సమస్యను పరిష్కరించదు, కానీ విశ్రాంతి తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. సమస్య నుండి కొన్ని నిమిషాలు దూరంగా ఉండటం మీకు కావలసి ఉంటుంది.
   • మానసిక విరామం తీసుకోండి, మిమ్మల్ని వేరే ప్రదేశంలో imag హించుకోండి. కళ్ళు మూసుకుని మీరు ఎక్కడో ఉన్నట్లు నటించి మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ఈ స్థలం యొక్క దృశ్యాలు, శబ్దాలు మరియు వాసనలను g హించుకోండి, తద్వారా మీరు నిజంగా అక్కడ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, దృశ్యం యొక్క మార్పును పొందడానికి మీరు చిన్న నడక తీసుకోవచ్చు.
4. మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి కదలకుండా ఉండండి. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండడం వల్ల ప్రేరణ పొందడంతో పాటు వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. శిక్షణపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ మెదడుకు ఏదైనా చేయగలుగుతారు. తెలియకుండానే, మీరు ఇప్పటికీ సమస్యపై పని చేస్తున్నారు, మరియు ప్రేరణ కూడా ఉండవచ్చు.
   • వారానికి 3-5 సార్లు వ్యాయామం చేయండి, ఎందుకంటే ఇది శక్తివంతంగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
5. పరికరాలను ఆపివేయండి. గృహోపకరణాలు ప్రేరణకు మూలంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దాని నుండి కూడా మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది. మిగిలిన రోజుల్లో మీ మొబైల్, కంప్యూటర్, టెలివిజన్ మరియు ఇతర పరికరాలను ఆపివేయండి. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై, మీరు తినే వాటిపై మరియు రోజంతా మీరు చూసే వస్తువులపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీరు మీ మొబైల్‌లో పూర్తిగా గ్రహించినట్లయితే, ఉదాహరణకు, మీ క్రొత్త, పెద్ద ప్రాజెక్ట్ కోసం మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే క్షణం మీరు కోల్పోవచ్చు.
6. మీ పని రంగానికి సంబంధం లేని వాటిలో పాల్గొనడం ద్వారా సృజనాత్మక విరామం తీసుకోండి. ప్రస్తుత సమస్య గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి, మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన, కానీ మీరు ఆనందించే సృజనాత్మకమైనదాన్ని చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు పని సమస్యతో బయటపడలేకపోతే, కొంత పెయింటింగ్ చేయడానికి విరామం తీసుకోండి. తర్వాత ఏమి రాయాలో మీకు నిజంగా తెలియకపోతే, సంగీతం లేదా తోటపని చేయడం ప్రారంభించండి.
   • సృజనాత్మక మోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ మెదడులోని వివిధ ప్రాంతాలను ప్రారంభించడం మీకు కొత్త ఆలోచనలను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

4 యొక్క విధానం 4: ప్రేరణను చర్యగా మార్చడం

1. గుర్తుకు వచ్చే ప్రతి ఆలోచనను అన్వేషించండి. కొన్నిసార్లు మీరు ఆలోచనలు చాలా విచిత్రంగా అనిపించినందున వాటిని పక్కన పెట్టడానికి ప్రలోభాలకు గురి కావచ్చు. అయితే, "విచిత్రమైన" ఆలోచన మీ సమస్యను పరిష్కరించబోతున్నది కావచ్చు. ఒక ఆలోచన వింతగా లేదా విచిత్రంగా వచ్చినందున దాన్ని కొట్టివేయవద్దు.
   • ఉదాహరణకు: బహుశా మీరు పద్యం రాయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. చాలా కవితలు ప్రేమ లేదా మరణం గురించి అని మీరు అనుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఇతర ఆలోచనలను పక్కన పెట్టారు. నిజం ఏమిటంటే, మీరు మీ పిల్లిని గట్టిగా కౌగిలించుకోవడం లేదా నడక కోసం భోజనం సిద్ధం చేయడం వరకు ఏదైనా గురించి కవితలు రాయవచ్చు.
   • వాస్తవానికి, ప్రతి వెర్రి ఆలోచన పనిచేయదు. దాని గురించి ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి మరియు ఆలోచన పనిచేస్తుందో లేదో తెలుసుకోండి.
2. మీ ఆలోచనలను ఒకే చోట ట్రాక్ చేయండి. మీకు ఒక ఆలోచన లేదా ప్రేరేపిత ఆలోచన వచ్చినప్పుడు, దాన్ని ఒక పత్రికలో లేదా నోట్‌బుక్‌లో రాయండి. మీరు స్ఫూర్తికి ఎంత ఓపెన్ అవుతారో, మీరు ఆలోచనలను పొందే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, మీ ఆలోచనలకు శాశ్వత స్థానం ఉండటం వారిని సంప్రదించడం సులభం చేస్తుంది.
   • మీ ప్రేరణ కోసం ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా చిన్న నోట్‌ప్యాడ్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి.
   • మీరు ఎక్కువ దృశ్యమాన వ్యక్తి అయితే, చిత్రాలతో ఒక ఆలోచన బోర్డుని ఉపయోగించండి మరియు కొన్ని పదాలను ఎంచుకోండి.
3. ఒక ఆలోచన పరిపూర్ణంగా లేనప్పటికీ, దానిపై పనిచేయడం ప్రారంభించండి. పరిపూర్ణత స్తంభింపజేస్తుంది. ఇది ప్రతి చర్యను మీరు సందేహించేలా చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది అసంపూర్ణమని మీరు భావిస్తారు. అందుకే ఒక ఆలోచనను ఎంచుకొని ముందుకు సాగడం మంచిది. ఇది పరిపూర్ణంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఇది ఒక ప్రారంభ స్థానం.
   • ఈ చర్య మాత్రమే సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
4. ఒక సమయంలో ఒక సమస్యపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఒకే సమయంలో బహుళ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతుంది. ఒక సమయంలో ఒక సమస్యను పరిష్కరించడంపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది మరియు ఇతర పనులను తరువాత సేవ్ చేయండి.
   • మీకు కావాలంటే, మీరు మొదట చేయవలసిన పనుల జాబితాను తయారు చేయండి, తద్వారా మీరు మొదట ఒకేసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ విషయాలపై దృష్టి పెట్టవలసిన అవసరం లేదు.
5. మీ కోసం సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీ వద్ద ఉన్న పనిని చిన్న ముక్కలుగా విడదీయండి, తద్వారా ఇది మీకు చాలా ఎక్కువ కాదు. ఈ రోజు మీరు ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి మరియు దానిని మీ లక్ష్యంగా చేసుకోండి. ప్రతి రోజు ఒక లక్ష్యం రాయడం సహాయపడుతుంది. మీరు ఏమి చేయగలరో దాని గురించి వాస్తవికంగా ఉండండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఒక చిన్న కథ రాయడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు. ప్రతిరోజూ మీరు ఎన్ని పదాలు లేదా పేజీలను సహేతుకంగా వ్రాయగలరో ఆలోచించండి మరియు దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీరు నిర్దేశించిన లక్ష్యాన్ని సాధించకపోతే చింతించకండి. రేపు మళ్ళీ ప్రారంభించండి.