విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: నియోప్రేన్ నడుముపట్టీపై ప్రయత్నించండి
• 4 యొక్క పద్ధతి 2: ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించడం
• 4 యొక్క విధానం 3: స్పోర్ట్స్ బ్రా ధరించండి
• 4 యొక్క విధానం 4: ప్రొఫెషనల్ బైండర్ ఉపయోగించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

బ్రెస్ట్ బైండింగ్ అనేది మీ ఛాతీని తగ్గించడానికి లేదా చదును చేయడానికి ఒక మార్గం, మరియు ఇది అన్ని రకాల గుర్తింపులు మరియు పరిస్థితులతో ఉన్న అన్ని రకాల వ్యక్తుల కోసం. కాబట్టి మీరు పరివర్తన చెందుతున్నా, బట్టల కోసం మీ పతనం తగ్గించినా, లేదా మీరు అవాంఛిత శ్రద్ధతో విసిగిపోయినా, మీ ఛాతీని సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బంధించడం మీ సమస్యకు పరిష్కారం.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: నియోప్రేన్ నడుముపట్టీపై ప్రయత్నించండి

1. మీ ఛాతీ చుట్టూ నడుము కట్టు ఉంచండి. వెల్క్రో యొక్క మడత మీ చేతుల్లో ఒకటిగా ఉండేలా దాన్ని చుట్టూ మడవండి.
   • నియోప్రేన్ నడుముపట్టీలు వ్యాయామం చేసేవారిలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి కుదింపు శక్తిగా పనిచేస్తాయి. వ్యాయామం చేయని వారికి మెరుగైన మరియు మరింత చక్కటి నడుమును అందించడానికి కూడా వాటిని ధరిస్తారు.
2. మీ ఛాతీకి సరిపోయేలా బ్యాండ్‌ను కత్తిరించండి. మీ నడుముపట్టీ మీ ఛాతీకి చాలా పొడవుగా ఉంటే, వెల్క్రో లేకుండా భాగాన్ని కత్తెరతో కత్తిరించండి. మీరు మీ ఛాతీని రెండుసార్లు చుట్టడానికి ఇష్టపడరు, ఇది మీరు నివారించదలిచిన ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది.
   • టైర్ మీ వైపు లేదా మీ చేయి కింద నొక్కితే, కత్తెరను ఉపయోగించి టైర్ యొక్క మూలలను సున్నితమైన వక్రంలో కత్తిరించండి.
3. చికాకు తగ్గించడానికి ion షదం మరియు బేబీ పౌడర్ వాడండి. నియోప్రేన్ బ్యాండ్ దూరపు శబ్దాలకు కారణమవుతుంది మరియు మీ పతనం చుట్టూ మరియు చుట్టూ అదనపు తేమను పెంచుతుంది. మీ బ్యాండ్ ధరించే ముందు కొన్ని బేబీ పౌడర్ చల్లుకోవటం అదనపు తేమను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ బ్యాండ్‌ను తీసివేసినప్పుడు, మీ చర్మాన్ని వాక్యూమింగ్ మరియు ఎండిపోకుండా కాపాడటానికి క్రమం తప్పకుండా ion షదం రాయండి.
   • Otion షదం మరియు బేబీ పౌడర్‌ను ఒకే సమయంలో లేదా మీ బ్యాండ్ ధరించేటప్పుడు ఉపయోగించవద్దు. మీరు మీ బ్యాండ్‌ను పాడు చేయవచ్చు మరియు ion షదం మరియు పొడి కలయిక అవాంఛిత పేస్ట్‌ను ఏర్పరుస్తుంది.
4. మీ నడుముపట్టీని పట్టీగా ధరించినప్పుడు భద్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ ఛాతీని సురక్షితంగా పట్టీ వేయడం మరియు మీ శరీరాన్ని శాశ్వత ఆరోగ్య ప్రమాదాలు మరియు నష్టం నుండి రక్షించడం చాలా ముఖ్యం. చాలా గట్టి బ్యాండ్ శ్వాసను పరిమితం చేస్తుంది మరియు విరిగిన పక్కటెముకలు, కాలక్రమేణా రొమ్ము కణజాలానికి నష్టం కలిగిస్తుంది మరియు మీ ఛాతీలో ద్రవాన్ని పెంచుతుంది.
   • 8 నుండి 12 గంటలకు మించి బ్యాండ్ ధరించవద్దు. మీరు మీ బ్యాండ్‌ను ఎక్కువసేపు ధరిస్తే, మీ శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ను గాయపరచడం మరియు పరిమితం చేయడం ప్రమాదం.
   • మీ బృందంతో ఎప్పుడూ నిద్రపోకండి.
   • మీ బ్యాండ్‌పై కట్టు లేదా డక్ట్ టేప్ ఉంచవద్దు. నిజానికి, వాడండి ఎప్పుడూ మీ ఛాతీని చదును చేయడానికి డక్ట్ టేప్ లేదా పట్టీలు. ఈ వ్యూహాలు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా కదలిక మరియు ఆక్సిజన్‌ను పరిమితం చేస్తాయి.

4 యొక్క పద్ధతి 2: ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించడం

1. మీ టై మీద లేయర్ షర్టులు. మీరు ఇప్పటికే మీ ఛాతీని కట్టితే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీకు జతకట్టడానికి ఏమీ లేకపోతే ఇది కూడా ప్రత్యామ్నాయం. ఒక గట్టి టీ-షర్టు లేదా ఒక జత వదులుగా ఉన్న చొక్కాలు లేదా చొక్కా కింద మీ ఛాతీ ఇరుకైనదిగా కనిపిస్తుంది. మీరు దీని ద్వారా చిన్న రొమ్ము ప్రాంతం యొక్క భ్రమను మరింత పెంచుకోవచ్చు:
   • మీ ఛాతీ నుండి కంటిని మరల్చే నమూనాలు లేదా రంగులను ధరించడం. మీ ఛాతీకి లోగోతో చొక్కా ధరించడం వల్ల మీ ఛాతీ మరింత నిలబడి ఉంటుంది. మీ శరీరం యొక్క మొత్తం పొడవు చదునుగా కనిపించేలా చేయడానికి మొత్తం చొక్కాను కప్పి ఉంచే స్టిక్కర్‌తో ఏదైనా ప్రయత్నించండి. లేదా మీ ఛాతీ చిన్నదిగా కనిపించేలా ముదురు రంగు చొక్కాలు ధరించండి.
   • కండువాలు, దుస్తులు, టైలు ధరించండి. ఈ వస్త్రాలు మీ ఛాతీని చూడకుండా ఇతరులను కప్పిపుచ్చడానికి లేదా దృష్టి మరల్చడానికి సహాయపడతాయి.
   • రొమ్ము పాకెట్స్ తో బట్టలు ధరించండి. మీ ఛాతీని చూసే బదులు, మీ పర్సు వైపు కన్ను తీయవచ్చు. చొక్కా వదులుగా ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • హూడీస్ ధరించండి. హూడీస్ సాధారణంగా చాలా వదులుగా ఉంటాయి. గట్టి పైభాగంలో ఉన్న భారీ హూడీ మీ ఛాతీని చాలా చక్కగా దాచగలదు.
2. స్పోర్ట్స్ కంప్రెషన్ దుస్తులు ధరించండి. స్పోర్ట్స్ కంప్రెషన్ దుస్తులు ప్రధానంగా శిక్షణ సమయంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి లేదా శిక్షణ తర్వాత ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి ధరిస్తారు. ఈ ఫారమ్ నిలుపుకునే వస్త్రాలు మీకు సమీపంలో ఉన్న క్రీడా దుస్తుల దుకాణంలో చూడవచ్చు.
   • గట్టి స్విమ్సూట్ ధరించడం ద్వారా అదే ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. స్విమ్సూట్ ప్రభావం చూపడానికి అనేక పరిమాణాలు చిన్నవి కావాలి మరియు మీ అవయవాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సాగే హేమ్స్ కత్తిరించబడతాయి.

4 యొక్క విధానం 3: స్పోర్ట్స్ బ్రా ధరించండి

1. మంచి స్పోర్ట్స్ బ్రాను కనుగొనండి. గట్టిగా సరిపోయే స్పోర్ట్స్ బ్రా మీ ఛాతీని చదును చేసే గొప్ప పనిని చేయగలదు. అదనపు ఫ్లాట్‌గా చేయడానికి మీరు చిన్న పరిమాణంలో ఉండే స్పోర్ట్స్ బ్రాను ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే, ధరించడం బాధాకరంగా ఉండకూడదు మరియు ఇది మీ శ్వాసను ఎప్పుడూ పరిమితం చేయకూడదు.
   • మీ స్పోర్ట్స్ బ్రాలో ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీ శ్వాస సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేయదని నిర్ధారించుకోవడానికి కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి.
   • మీరు స్పోర్ట్స్ బ్రాలో సరిపోయేటప్పుడు, వంగడం, వేలాడదీయడం, దూకడం మరియు కూర్చోవడం ద్వారా చుట్టూ తిరగండి. మీరు కదిలేటప్పుడు మీ స్పోర్ట్స్ బ్రా ఎలా సరిపోతుందో మీకు ఇది ఒక ఆలోచన ఇస్తుంది. మీరు నిటారుగా ఉన్నప్పుడు ఇది అనుభూతి చెందుతుంది మరియు చూడవచ్చు, కానీ మీరు పగటిపూట దానిలో కదిలేటప్పుడు భిన్నంగా ఉంటుంది.
   • స్పాండెక్స్‌తో చేసిన బ్రాస్‌ కోసం చూడండి. స్పాండెక్స్ అదే సమయంలో సాగదీయడం మరియు ఆకృతి చేయడం.
   • స్పోర్ట్స్ బ్రా చాలా గట్టిగా ఉంటే ఎక్కువసేపు ధరించవద్దు. చాలా రొమ్ము చుట్టే పద్ధతులకు సాధారణ నియమం 8 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు వస్త్రాన్ని ధరించకూడదు.
2. ఇతర స్పోర్ట్స్ బ్రాలను ప్రయత్నించండి. స్పోర్ట్స్ బ్రా పని చేయకపోతే, మీ ఛాతీని చదును చేయడానికి రెండుసార్లు ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:
   • మొదటి బ్రాను సాధారణంగా మరియు రెండవ వెనుకకు ముందు ఉంచండి.
   • మీ రెండవ స్పోర్ట్స్ బ్రా కోసం పెద్ద పరిమాణం. రెండవ స్పోర్ట్స్ బ్రా మొదటి బ్రాకు సరిపోయేలా చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, పరిమాణాన్ని పెంచుకోండి మరియు అది ఎలా సరిపోతుందో మరియు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి.
3. మీ ఛాతీని బంధించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా ఉండండి. కట్టే ఏ పద్ధతిలోనైనా సురక్షితంగా చేయడం ముఖ్యం. గట్టి లేదా దీర్ఘకాలిక బంధం శాశ్వత కణజాల నష్టం, శ్వాస సమస్యలు, గాయాలు మరియు విరిగిన పక్కటెముకలకు కారణమవుతుంది.
   • మీ స్పోర్ట్స్ బ్రాస్‌పై ACE లేదా సాగే పట్టీలను ఉపయోగించవద్దు. కట్టుతో ఏ రకమైన రొమ్ము చుట్టు ప్రమాదకరమైనది మరియు మీ రొమ్ము కణజాలం, s పిరితిత్తులు మరియు పక్కటెముకలకు నష్టం కలిగిస్తుంది.
   • మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ స్పోర్ట్స్ బ్రా ధరించవద్దు.
   • మీ ఛాతీని గరిష్టంగా 8 నుండి 12 గంటలు కట్టుకోండి.
   • స్పోర్ట్స్ బ్రా కోసం పరిమాణాన్ని పొందండి. మీకు బాగా సరిపోయే మరియు మీ ఛాతీని మరింత సమర్థవంతంగా చదును చేసే బ్రాను కనుగొనడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ మీకు సహాయపడుతుంది.

4 యొక్క విధానం 4: ప్రొఫెషనల్ బైండర్ ఉపయోగించడం

1. రొమ్ము సంబంధాలను ఎక్కడ కొనాలో తెలుసుకోండి. లింగమార్పిడి పురుషుల కోసం సంబంధాలను రూపొందించే ఆన్‌లైన్‌లో అనేక కంపెనీలు ఉన్నాయి. ఉపయోగించిన సంబంధాలను విక్రయించే లింగమార్పిడి పురుషులు కూడా ఉన్నారు, అది ఇకపై సరిపోదు లేదా వారు ఉపయోగించరు. మీరు మీ స్థానిక సెక్స్-పాజిటివ్ రిటైలర్ నుండి స్ట్రాపింగ్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • లిగేటర్లను లింగమార్పిడి పురుషులు మాత్రమే కాకుండా, గైనెకోమాస్టియా (హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా విస్తరించిన మగ వక్షోజాలు) ఉన్న సిస్జెండర్ పురుషులకు కూడా ఉపయోగిస్తారు.
   • మీరు బైండర్‌ను కొనుగోలు చేయలేకపోతే, చౌకైన లేదా ఉచిత బైండర్‌లను పొందడానికి మీరు సైన్ అప్ చేసే అనేక ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. కానీ ఈ మార్పిడి కార్యక్రమాలలో ఎక్కువ భాగం తక్కువ ఆదాయం ఉన్న లింగమార్పిడి పురుషులు మతం మార్చబడుతున్నప్పుడు వారికి సహాయం చేయడమే.
2. ధరించడానికి సరైన సైజు బైండర్‌ను ఎంచుకోండి. మీ బ్రా పరిమాణం మీకు తెలిస్తే, చాలా మంది చిల్లర వ్యాపారులు మీ బ్రా పరిమాణాన్ని బైండర్ సైజుగా మార్చడంలో మీకు సహాయపడగలరు. మీరు వాటిని ఆన్‌లైన్‌లో కొనబోతున్నట్లయితే, వ్యాపారి వెబ్‌సైట్‌లో టేబుల్ లేదా ఆన్‌లైన్ మార్పిడి సాధనం అందుబాటులో ఉండవచ్చు.
   • లేకపోతే, మీ బైండర్ పరిమాణాన్ని నిర్ణయించడానికి మీరు మీరే కొలవవచ్చు. మీ ఛాతీ యొక్క పూర్తి భాగాన్ని మీ బట్టలతో గట్టిగా కొలవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మడత ఉన్న చోట మీ ఛాతీ కింద కొలవండి. చివరగా రెండు సంఖ్యలను కలిపి, మీ బైండర్ పరిమాణాన్ని పొందడానికి రెండుగా విభజించండి.
   • మీ లిగేటర్ కోసం సరైన ఫార్మాట్ పొందడం చాలా ముఖ్యం. ఒక బైండర్ ధరించడానికి ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యవంతంగా ఉండదు, కానీ మీరు ధరించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ he పిరి పీల్చుకోవాలి. మీరు ఎప్పటికీ చేయలేని స్థితికి పరిమితం కాకూడదు.
3. మీకు విస్తృత లేదా ఇరుకైన బైండర్ కావాలా అని నిర్ణయించుకోండి. ఇరుకైన సంబంధాలు నేరుగా మీ నడుము వద్ద లేదా మీ పతనం కింద ముగుస్తాయి. మీ శరీర రకాన్ని బట్టి విస్తృత లిగెచర్స్ మీ నడుము క్రింద మరియు మీ బొడ్డు బటన్ ముందు ఒక అంగుళం వరకు చేరుతాయి.
   • చిన్న సంబంధాలు చుట్టుముట్టడానికి మరియు సర్దుబాట్లు అవసరం కావచ్చు. విస్తృత లిగెచర్స్ ఎక్కువసేపు విస్తరించి ఉన్నాయి. పైకి లేచే బైండర్ మీ బట్టల ద్వారా చూపించే వికారమైన పంక్తులను కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్యను నివారించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీ బైండర్ దిగువ నుండి ఒక అంగుళం మడవటం.
   • మీ శరీర రకం మరియు మీ ఫిట్ యొక్క సౌలభ్యం ఆధారంగా విస్తృత లేదా ఇరుకైన పట్టీని ఎంచుకోండి. మీరు భారీ శరీరధర్మం కలిగి ఉంటే, విస్తృత లిగెచర్ నుండి మీరు తరచుగా ప్రయోజనం పొందలేరు.
4. మీ బైండర్ మీద ఉంచండి. పట్టీలు సాధారణ బ్రాలు లేదా స్పోర్ట్స్ బ్రాల కంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. దీనితో ప్రారంభించండి:
   • మీ బైండర్‌ను లోపల మరియు తలక్రిందులుగా ఉంచడం.
   • మీ బైండర్‌లోకి అడుగు పెట్టండి మరియు దిగువను మీ తల వైపుకు మీ నడుము వరకు లాగండి.
   • పట్టీని బయటకు తీయడానికి భుజం పట్టీలను ఉపయోగించండి.
   • భుజం పట్టీల ద్వారా మీ చేతులను ఉంచండి.
   • బైండర్ నునుపుగా ఉండేలా దాని దిగువ భాగాన్ని లాగండి. కొంతమంది బయటికి మరియు బయటికి వచ్చినప్పుడు బైండర్ పైకి రాకుండా నిరోధించడానికి దాన్ని ముడుచుకుంటారు.
5. మీ బైండర్ కింద సరిపోయేలా మీ ఛాతీని సర్దుబాటు చేయండి. మీ లిగెచర్‌ను మొదటిసారిగా ఉంచిన తర్వాత, మీకు ఒకే రొమ్మును పోలి ఉండేది ఉందని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీకు బాగా సరిపోయేలా మీ బైండర్‌ను సర్దుబాటు చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
   • మీ వక్షోజాలను వేరు చేయడం ద్వారా మీ ఛాతీ చదునుగా కనిపించేలా చేయండి. మీ చేతితో మీ బైండర్‌లోకి చేరుకోండి మరియు మీ రొమ్ములను మీ చేతుల వైపు వేరుగా నొక్కండి.
   • ముఖస్తుతి ప్రదర్శనను పొందడానికి మీ వక్షోజాలను క్రిందికి నొక్కండి. మీ చేతితో మీ బైండర్‌లోకి చేరుకోండి మరియు మీ రొమ్ములను చదును చేయడానికి వాటిని నొక్కండి.
   • వింత శబ్దాలు లేదా ఉబ్బినట్లు నివారించడానికి మీ బైండర్ యొక్క భాగాలను కత్తిరించండి లేదా సర్దుబాటు చేయండి. మీ లిగేటర్ చాలా పొడవుగా ఉండవచ్చు లేదా అది మీ చంకకు చాలా దగ్గరగా ఉండవచ్చు. కత్తెర, సూది మరియు కొన్ని థ్రెడ్‌తో, మీకు బాగా సరిపోయేలా బైండర్‌ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
   • వెల్క్రో, స్పాండెక్స్ లేదా ఇతర పదార్థాలను ఉపయోగించి ఫిట్‌ను సర్దుబాటు చేయండి. మీ బైండర్ యొక్క అడుగు చాలా గట్టిగా ఉండవచ్చు, కానీ మిగతావన్నీ ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి, లేదా దిగువ పైకి వస్తూ ఉంటుంది. సహాయం చేయడానికి మీరు మీ బైండర్ దిగువన వెల్క్రో లేదా స్పాండెక్స్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
6. బైండర్ ధరించడం మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఉపయోగించండి. కొంతమందికి, ఒక బైండర్ సరిపోకపోవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు పెద్ద కప్పు పరిమాణం ఉంటే. లేదా బైండర్ ధరించడం చాలా అసౌకర్యంగా లేదా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. బైండర్ ధరించి మీ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని చిట్కాలు:
   • మీ బైండర్ కింద చొక్కా ధరించండి. ఇది లిగేటర్ ధరించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది మరియు మీ లిగేటర్ కదిలే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • ముఖస్తుతి రూపాన్ని సృష్టించడానికి దుస్తులు పొరలను ధరించండి. వదులుగా లేదా వదులుగా ఉండే దుస్తులు రొమ్ము రూపాన్ని దాచిపెట్టడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
   • మీ ఛాతీ యొక్క మంచి దృశ్యం కోసం అద్దంలో చూడండి. మీరు దానిని తక్కువగా చూసినప్పుడు ఇది పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి మీరు అద్దంలో చూసే దాని ఆధారంగా మీ రూపాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
   • మీ టై-ఆఫ్‌ను ప్రయత్నించేటప్పుడు తరలించండి, దోచుకోండి, వేలాడదీయండి, కూర్చోండి మరియు చుట్టూ దూకుతారు. మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు ఇది అనుభూతి చెందుతుంది మరియు చూడవచ్చు, కానీ మీరు కదలడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది.
   • మీ లిగాచర్ ధరించే ముందు, తేమ లేదా చెమటను పీల్చుకోవడానికి మీ శరీరానికి కార్న్ స్టార్చ్ లేదా బేబీ పౌడర్ రాయండి. కొన్ని పట్టీలు ha పిరి పీల్చుకోకపోవచ్చు మరియు వేడి వాతావరణంలో లేదా మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చెమట పట్టవచ్చు. మొక్కజొన్న మరియు బేబీ పౌడర్ బైండర్ యొక్క బిగుతుతో మీ చర్మం చికాకు పడకుండా సహాయపడుతుంది.
7. మీ బైండర్ ధరించినప్పుడు భద్రతపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ ఛాతీని సురక్షితంగా పట్టీ వేయడం మరియు మీ శరీరాన్ని శాశ్వత ఆరోగ్య ప్రమాదాలు మరియు నష్టం నుండి రక్షించడం చాలా ముఖ్యం. చాలా గట్టి లిగెచర్ శ్వాసను పరిమితం చేస్తుంది మరియు విరిగిన పక్కటెముకలకు కారణమవుతుంది, కాలక్రమేణా రొమ్ము కణజాలం దెబ్బతింటుంది మరియు కాలక్రమేణా మీ ఛాతీలో ద్రవాన్ని పెంచుతుంది.
   • మీ లిగెచర్‌ను 8 నుండి 12 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ధరించవద్దు. మీరు మీ బ్యాండ్‌ను ఎక్కువసేపు ధరిస్తే, మీ శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ను గాయపరచడం మరియు పరిమితం చేయడం ప్రమాదం.
   • మీ రొమ్మును బంధించడం స్వల్పకాలిక పరిష్కారం మాత్రమే. మీ ఛాతీని ఎక్కువసేపు లిగేట్ చేయడం వల్ల శాశ్వత కణజాల నష్టం జరుగుతుంది. కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు రోజూ మీ ఛాతీని కట్టుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, సురక్షితమైన దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాలను పరిగణించండి.
   • మీ బృందంతో ఎప్పుడూ నిద్రపోకండి. రాత్రి పట్టీ ధరించడం మీ శ్వాసను ప్రభావితం చేస్తుంది లేదా చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది.
   • మీ బ్యాండ్‌పై కట్టు లేదా డక్ట్ టేప్ ఉంచవద్దు. నిజానికి, వాడండి ఎప్పుడూ మీ ఛాతీని చదును చేయడానికి డక్ట్ టేప్ లేదా పట్టీలు. ఈ వ్యూహాలు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా కదలిక మరియు ఆక్సిజన్‌ను పరిమితం చేస్తాయి.

చిట్కాలు

• ఈత కొట్టేటప్పుడు మీరు మీ బైండర్ ధరించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈత తర్వాత మీ లిగెచర్ యొక్క ప్రభావం లేదా బిగుతు తగ్గుతుందని మీరు భావిస్తారు. చింతించకండి, మంచి కడిగి ఆరిపోయిన తర్వాత మీ బైండర్ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• ఏ బ్యాండ్‌తోనైనా నిద్రపోకండి. ముఖ్యంగా లింగమార్పిడి చేసేవారికి గైనెకోమాస్టియా పట్టీలు మరియు బైండర్లు ACE పట్టీల కంటే చాలా సురక్షితమైనవి, మీరు ఇప్పటికీ ఒకదాన్ని ధరించి నిద్రపోకూడదు. ఇది అసౌకర్యంగా మారుతుందా లేదా అది మీ నిద్రలో కదులుతున్నా లేదా మీ శ్వాసను పరిమితం చేస్తుందో మీరు అనుభూతి చెందలేరు.
• రోజూ చేసేటప్పుడు బంధం వారి రొమ్ము కణజాలం యొక్క దృ ness త్వాన్ని తగ్గిస్తుందని చాలా మంది ప్రజలు కనుగొంటారు, దీని ఫలితంగా చిన్న మరియు ఎక్కువ సాగి రొమ్ములు వస్తాయి. సలహా కోసం ఆరోగ్య నిపుణులను లేదా మీరు పరివర్తనలో ఉంటే LGBTQ + గురువును అడగడం ద్వారా సురక్షితమైన దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాల కోసం వెతకండి. కొన్ని నెలలు మించకుండా రోజూ లిగాచర్ ధరించడం కూడా రొమ్ముల ఆకారాన్ని శాశ్వతంగా మార్చగలదు.
• మీరు ఎప్పటికీ సాగే కట్టుతో కట్టుకోకూడదు. శ్వాస ద్వారా మీ పక్కటెముక సహజంగా విస్తరించడం వల్ల పదార్థం విస్తరించి ఉంటుంది. ఇది కాలక్రమేణా దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. మీరు దాన్ని మళ్లీ దరఖాస్తు చేసిన ప్రతిసారీ, అది బిగుతుగా ఉంటుంది మరియు తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు lung పిరితిత్తుల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.
• రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో ఒక బంధాన్ని అనుసంధానించే ఖచ్చితమైన పరిశోధనలు లేనప్పటికీ, రొమ్ము బంధనం ముద్దలకు కారణమవుతుంది, ఇది తనలో మరియు దానిలోనూ హానిచేయనిది అయితే, ఖరీదైన, అసౌకర్యమైన మరియు చివరికి అనవసరమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.