విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క 1 వ భాగం: మీ ముఖాన్ని కడగాలి
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: మీ స్వీయ సంరక్షణను పెంచడం

మీ చర్మాన్ని తాజాగా మరియు నూనె మరియు ధూళి లేకుండా ఉంచడానికి మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ముఖ ప్రక్షాళన నుండి బయటపడితే లేదా మీ చర్మాన్ని రసాయనాల నుండి నింపాలనుకుంటే, మీరు సహజమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచవచ్చు - మరియు డబ్బు ఆదా చేసుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క 1 వ భాగం: మీ ముఖాన్ని కడగాలి

1. మీ ముఖాన్ని నీటితో తడిపివేయండి. నీరు చాలా ప్రక్షాళనలకు పునాది కాబట్టి, మీ ముఖం మీద కొద్దిగా నీరు ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించడం వల్ల మీ ముఖం నుండి అదనపు ధూళి, గజ్జ లేదా నూనె తొలగించబడదని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ ముఖాన్ని కడగడానికి గోరువెచ్చని లేదా వెచ్చని నీటిని వాడండి. వెచ్చని నీరు మీ చర్మాన్ని ముఖ్యమైన కొవ్వుల నుండి తొలగించడమే కాకుండా, వాటిని కాల్చగలదు.
   • గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టిన వాష్‌క్లాత్‌తో మీ ముఖాన్ని రుద్దండి. చనిపోయిన చర్మాన్ని శాంతముగా రుద్దడం మరియు ధూళిని తొలగించేటప్పుడు ఇది మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
2. మీ ముఖాన్ని తేనెతో కోట్ చేయండి. తేనె ఒక సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ ఏజెంట్, అంటే ఇది మీ చర్మంలో తేమను ఉంచుతుంది. తేనె యొక్క పలుచని పొరను మీ ముఖం మీద విస్తరించండి.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ముడి, పాశ్చరైజ్ చేయని తేనెను వాడండి.
   • మీ ముఖం మీద తేనెను కొన్ని నిమిషాలు వదిలి, ఆపై తేనెను గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • తేనెను ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాతో కలిపి మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా పొడిగించండి. మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మీరు రెండు టీస్పూన్ల తేనెను ఒక టీస్పూన్ తాజా నిమ్మరసంతో కలపవచ్చు.
3. పెరుగు లేదా పాలను మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేయండి. పాలలో మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ మరియు తేమ చేసే లక్షణాలు ఉంటాయి. ధూళి మరియు ధూళిని తొలగించడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఒక ప్రకాశవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రంగు కోసం మీ పెరుగులో కొన్ని పెరుగు లేదా పాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
   • మీ చర్మంపై ముడి, మొత్తం పాలు లేదా సాదా పెరుగు వాడండి. పెరుగు లేదా పాలను మీ చేతివేళ్లతో మీ ముఖం మీద మసాజ్ చేయండి, ఇది దుమ్మును తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీ ముఖం మీద పాలు లేదా మిశ్రమాన్ని కొన్ని నిమిషాలు వదిలి గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
4. వోట్మీల్ పేస్ట్ తయారు చేయండి. వోట్మీల్ చర్మాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఉపశమనం చేస్తుంది. ఓట్ మీల్ పేస్ట్ తయారు చేసి మీ ముఖానికి మెత్తగా రాయండి.
   • మొత్తం ఓట్ మీల్ 1 కప్పు రుబ్బు. మీరు రేకులు రుబ్బుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి (ఉదా. కాఫీ గ్రైండర్తో) అవి మీ చర్మాన్ని గీతలు పడకుండా ఉంటాయి.
   • మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే ముసుగు కోసం గ్రౌండ్ వోట్ మీల్ ను రెండు టేబుల్ స్పూన్ల సాదా పెరుగు మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కలపండి.
   • ఇది మీ చర్మంపై 15-20 నిమిషాలు కూర్చుని, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
5. కొబ్బరి నూనె వాడండి. కొబ్బరి నూనె యొక్క పలుచని పొరను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, కొంచెం నీరు లేదా వాష్ క్లాత్ తో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది ఉపరితల అవశేషాలను మరియు నూనెను తొలగిస్తుంది - ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • కొబ్బరి నూనె మీ చర్మం జిడ్డుగా అనిపించేలా ఉండండి, కాని చివరికి మీ చర్మం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది.
6. ముడి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వర్తించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు సమతుల్యం చేస్తుంది, అలాగే చర్మాన్ని త్వరగా ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు నయం చేస్తుంది. మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి పత్తి బంతి లేదా వస్త్రంతో మీ ముఖానికి పలుచన మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.
   • ఒక భాగం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను రెండు భాగాల నీటితో కరిగించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చర్మంపై కఠినంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది సున్నితమైన చర్మానికి చాలా ముఖ్యం.
   • ప్యాచ్ మిశ్రమాన్ని మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా చూసుకోండి.
   • వినెగార్ వాసన నుండి బయటపడటానికి అప్లికేషన్ తర్వాత మీ ముఖాన్ని చల్లని నుండి వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • వినెగార్ అప్లై చేసిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని తేమ చేసుకోండి, ఎందుకంటే వెనిగర్ మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది.
7. ఆలివ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. మీ ముఖానికి ఆలివ్ నూనె యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి. ఇది మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది, కానీ ఏదైనా చికాకును తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఆలివ్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
   • మీరు ఏ రకమైన స్వచ్ఛమైన ఆలివ్ నూనెను అయినా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ సువాసనలు లేదా రుచులతో ఉత్పత్తులను నివారించండి.
   • ఆలివ్ ఆయిల్ మాయిశ్చరైజర్ మరియు ప్రక్షాళనగా పనిచేసేటప్పుడు మీ చర్మంలోకి నానబెట్టండి. మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించినట్లయితే, అదనపు తేమను ఒక గుడ్డతో తుడిచివేయండి.
   • నైట్ మాస్క్ కోసం 120 మి.లీ ఆలివ్ ఆయిల్ ను 60 మి.లీ వెనిగర్ మరియు 60 మి.లీ నీటితో కలపండి.

2 యొక్క 2 వ భాగం: మీ స్వీయ సంరక్షణను పెంచడం

1. మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచండి. క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం ద్వారా మీ చర్మం నుండి ధూళి, దుమ్ము మరియు నూనెను తొలగించండి. ఇది మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసే మరియు మొటిమలు లేకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • వేడి నీరు మీ చర్మం నుండి ముఖ్యమైన నూనెలను తొలగించగలదు లేదా చికాకు కలిగిస్తుంది కాబట్టి శుభ్రపరచడానికి మరియు శుభ్రం చేయడానికి చల్లని నుండి వెచ్చని నీటిని వాడండి.
2. అతిగా చేయవద్దు. మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం చాలా ముఖ్యం, కానీ చాలా తరచుగా కాదు. ఇది మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు పొడి చేస్తుంది.
   • మొటిమల బారినపడే లేదా జిడ్డుగల ప్రాంతాలను రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ కడగకండి.
3. ఇంటెన్సివ్ వ్యాయామం తర్వాత షవర్ చేయండి. మీరు తరచూ వ్యాయామం చేస్తే లేదా కష్టపడి పనిచేస్తే, తర్వాత స్నానం చేయండి. చెమట చమురును ఉత్పత్తి చేస్తుంది లేదా బ్రేక్అవుట్లకు దారితీసే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
4. మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం పూర్తయిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం వల్ల మీ సంరక్షణ ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది మరియు మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు మొటిమలు లేకుండా ఉంటుంది.
   • చర్మ-నిర్దిష్ట మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. మీ చర్మ రకం ఏమిటో చెప్పడానికి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని లేదా చర్మ సంరక్షణ నిపుణులను అడగండి.
   • జిడ్డుగల చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ కూడా అవసరం. చమురు రహిత మరియు కామెడోజెనిక్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
   • మీరు రసాయనాలతో కొనుగోలు చేసిన ఉత్పత్తులను దాటవేయాలనుకుంటే, మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనెను పరిగణించండి. మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, మీరు నూనెను వదిలి, పాలు లేదా పెరుగు ముసుగును ప్రయత్నించవచ్చు.
5. మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. చనిపోయిన చర్మం మరియు ధూళి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండకుండా చేస్తుంది. ప్రక్షాళన మీ చర్మంలోకి గ్రహించడానికి మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగును ప్రోత్సహించడానికి మీ ముఖం మీద ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను సున్నితంగా రుద్దండి.
   • ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లు ఉపరితల చర్మాన్ని మాత్రమే స్క్రబ్ చేస్తాయని తెలుసుకోండి మరియు మీ రంధ్రాల నుండి ధూళిని తొలగించడానికి చొచ్చుకుపోలేరు.
   • చికాకును తగ్గించడానికి మరియు పర్యావరణానికి హాని కలిగించడానికి సహజ ముత్యాలతో ఒక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను మాత్రమే ఎంచుకోండి.
   • మీరు రసాయనాలను నివారించాలనుకుంటే సహజ ఉత్పత్తులను వాడండి. మృదువైన వాష్‌క్లాత్ లేదా చక్కెర మరియు నీటి కలయిక కూడా మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా పొడిగిస్తుంది. ఉప్పును మానుకోండి, ఇది చాలా కఠినంగా ఉంటుంది మరియు చర్మం గీతలు మరియు కాలిపోతుంది.
6. అదనపు చర్మ నూనెను తొలగించండి. మీ చర్మంపై కొవ్వును అదుపులో ఉంచడానికి వివిధ ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి. మొటిమలు లేదా మొటిమలను నివారించడం ఇది.
   • ఓవర్ ది కౌంటర్ సాల్సిలిక్ యాసిడ్ చికిత్సను ఉపయోగించండి.
   • చర్మ నూనెను పీల్చుకోవడానికి వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు క్లే మాస్క్ వాడండి.
   • అదనపు నూనెను గ్రహించడానికి మీ ముఖం మీద జిడ్డుగల ప్రదేశాలపై టిష్యూ పేపర్‌ను వాడండి.
7. మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా తాకవద్దు. మీ చేతులు లేదా వేళ్ళతో మీ ముఖాన్ని తాకడం వల్ల మీ చర్మానికి ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందుతాయి. చికాకు లేదా మీ చర్మంపై మొటిమలు కలిగించే మూలకాల వ్యాప్తిని తగ్గించడానికి మీ వేళ్లు మరియు చేతులను మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచండి.
   • మీ చేతులకు మీ ముఖం లేదా గడ్డం విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియాను కూడా వ్యాపిస్తుంది మరియు బ్రేక్అవుట్లకు కారణమవుతుంది.