విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: స్వతంత్ర అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి
• 4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: స్వతంత్రంగా డబ్బు సంపాదించండి
• 4 యొక్క విధానం 3: స్వాతంత్ర్యంతో వ్యవహరించడం
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మానసికంగా స్వతంత్రంగా అనిపిస్తుంది
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

నిబద్ధత, నిబద్ధత గల సంబంధం మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేస్తుంది, అవతలి వ్యక్తి లేకుండా మీరు పనిచేయలేరనే భావన భావోద్వేగ ఆధారపడటం వంటి సమస్యకు దారితీస్తుంది. భావోద్వేగ ఆధారపడటం అనేది ప్రగతిశీల విచలనం, అనగా సంబంధం చాలా సాధారణంగా ప్రారంభమవుతుంది, కాని ఒక వ్యక్తి క్రమంగా మరింత బలవంతం అవుతాడు లేదా మరొకరిపై ఆధారపడతాడు, ఇది అనారోగ్య సంబంధానికి దారితీస్తుంది. అదనంగా, వ్యక్తిగత ఎదుగుదలకు స్వీయ-సాక్షాత్కారం అవసరం మరియు మన ప్రవర్తనను ప్రేరేపించడానికి మనకు అవసరమైన అతి ముఖ్యమైన విషయం. సాధారణంగా, స్వతంత్ర మరియు స్వావలంబన కలిగిన వ్యక్తులు తమ ఆనందం మరియు నిలకడ కోసం ఇతరులపై ఆధారపడే వారి కంటే మనుగడ మరియు పనితీరును కలిగి ఉంటారు. ప్రాథమిక పనులు మరియు జీవిత నైపుణ్యాలను మీ చేతుల్లోకి తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడమే కాకుండా, చివరికి సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా మారడానికి కూడా దోహదం చేస్తారు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: స్వతంత్ర అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి

1. మీ స్వంత జీవితానికి బాధ్యత వహించండి. స్వతంత్రంగా ఉండటంలో కొంత భాగం కొన్ని బాధ్యతలను తీసుకుంటుంది, తద్వారా ఒక వ్యక్తిగా మీరు స్వాతంత్ర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు. మీ బిల్లులను సమయానికి చెల్లించడం, మీరు చేసిన గందరగోళాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా సమయానికి పని చేయడం వంటి సాధారణ విషయాలు మీకు మరింత బాధ్యతాయుతంగా మరియు స్వతంత్రంగా అనిపించవచ్చు.
   • మీకు ఉద్యోగం లేకపోతే, ఉద్యోగం కోసం వెతకడం, ఉద్యోగం పొందడానికి మీకు సహాయపడే శిక్షణ పొందడం లేదా మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడం మీకు బాధ్యత.
2. మీ జ్ఞానాన్ని తాజాగా ఉంచండి. జ్ఞానం శక్తి, కాబట్టి జ్ఞానం కలిగి ఉండటం వల్ల మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకొని మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని నొక్కి చెప్పే శక్తి వస్తుంది. మీ సాధారణ జ్ఞానాన్ని తాజాగా ఉంచండి మరియు మీ నగరం, ప్రావిన్స్, దేశం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పని లేదా పాఠశాలలో ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలుసు.
   • ఉదాహరణకు, మీ own రిలోని పెరటిలో కోళ్లను ఉంచవచ్చో లేదో నిర్ణయించే నిబంధనపై త్వరలో ఓటు ఉంటుందని తెలుసుకోవడం, మీరు లాబీ చేయడానికి మరియు తాజా గుడ్ల కోసం కోళ్లను ఉంచే అవకాశం కోసం ఓటు వేయడానికి అవకాశం ఇవ్వవచ్చు.
3. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోండి. మీకు దిశానిర్దేశం ఉండాలి. మిమ్మల్ని నడపడానికి మీకు ఏదైనా అవసరం. ఉదాహరణకు: మీరు విశ్వవిద్యాలయానికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ అధ్యయన సమయం తర్వాత మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు మరియు మీ అధ్యయనాల గురించి మీకు ఏది ఆసక్తి ఉందో మీకు కనీసం ఒక ఆలోచన ఉండాలి. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం కూడా ముఖ్యం. స్వల్ప, మధ్య మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు ఆ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలో వాస్తవికంగా ఉండండి.
   • మీరు ఎలాంటి పని చేయాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలియకపోతే కెరీర్ కోచ్‌ను కనుగొనండి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కెరీర్ పరీక్షలను కనుగొనవచ్చు. ఇలాంటి ఒకటి లేదా ఇలాంటి వెబ్‌సైట్లు ఇక్కడ ఒక దిశను సూచించగలవు.
   • చాలా పాఠశాలల్లో నమోదు చేసుకున్న విద్యార్థులకు కెరీర్ కేంద్రాలు లేదా మార్గదర్శకులు ఉన్నారు. ఈ వనరులు మీ కోసం భవిష్యత్తును రూపొందించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
4. మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోండి. మీ కోసం నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి వ్యక్తులను అనుమతించడం ద్వారా, మీరు తప్పనిసరిగా మీ స్వతంత్రతను మరియు మీపై విశ్వాసాన్ని వదులుకుంటున్నారు. మీ లక్ష్యాలు మరియు కలల ఆధారంగా దృ er ంగా ఉండండి మరియు మీ గురించి మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోండి. ఇతర వ్యక్తులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అయితే, నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ఇతరులకు వదిలివేయడం అవసరం లేదు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు రూమ్‌మేట్‌తో నివసించడానికి స్థలం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీకు ఏది ఉత్తమమో దాని ఆధారంగా మీరు నిర్ణయాలు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఇంటిని అద్దెకు తీసుకోవటానికి మరియు కళాశాల వసతిగృహం కంటే కొంచెం స్వతంత్రంగా ఉండటానికి ఇష్టపడితే, దానిని మీ ప్రాధాన్యతగా ఉంచండి మరియు మీ రూమ్మేట్ మీకు కావలసిన పని చేయమని మిమ్మల్ని ఒప్పించవద్దు.
   • కొంతమంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యులకు అన్ని సంబంధాల నిర్ణయాలను వదిలివేయడం సాధారణం కావచ్చు, అంటే ఎక్కడ తినాలి, ఎక్కడ నివసించాలి, ఎలాంటి కారు కొనాలి. అటువంటి సంబంధం యొక్క డైనమిక్స్ను మార్చడం ఆ సంబంధంపై ఒత్తిడి తెస్తుంది, కానీ రోజువారీ మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రాతిపదికన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో కూడా మీ జీవితంపై మరింత నియంత్రణను ఇస్తుంది.

4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: స్వతంత్రంగా డబ్బు సంపాదించండి

1. డబ్బును ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి. మీ డబ్బును వేరొకరు నిర్వహిస్తే, ఇది అవాంఛిత అప్పులకు దారితీస్తుంది, మీకు కావలసిన విధంగా డబ్బును ఉపయోగించుకునే తక్కువ స్వేచ్ఛ లేదా డబ్బును ఎలా నిర్వహించాలో తక్కువ మరియు తక్కువ అవగాహన కలిగి ఉంటుంది.
   • తత్ఫలితంగా, మీరు డబ్బు బాధ్యత వహించే వ్యక్తిపై ఎక్కువ ఆధారపడవచ్చు, ఇది మీకు అవసరమైతే అనారోగ్య సంబంధాన్ని తిప్పికొట్టడం కష్టతరం చేయడమే కాకుండా, ఆ వ్యక్తి లేకపోతే సమస్యలను కూడా సృష్టించవచ్చు ఆర్థిక సమయం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది (తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా మరణం వంటివి).
2. అప్పుల నుంచి బయటపడండి. మీ మొత్తం నెలవారీ రుణ చెల్లింపులు మీ స్థూల ఆదాయంలో 36% మించరాదని నిపుణులు అంటున్నారు (ఇది పన్నులు, బీమా ప్రీమియంలు మొదలైనవి తీసివేయబడటానికి ముందు మీ ఆదాయం). మీ తనఖా, కారు ఖర్చులు, విద్యార్థుల రుణాలు మరియు కోర్సు క్రెడిట్ కార్డులు దీర్ఘకాలిక అప్పులు.
   • మీ అప్పులు మీ స్థూల ఆదాయంలో 36% పైన పెరిగితే, అత్యధిక వడ్డీతో అప్పులతో ప్రారంభించి, మీ అప్పులను తీర్చడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి.
   • మీకు ఉన్న ఎంపికలలో తక్కువ వడ్డీ రేటుతో రుణదాతకు క్రెడిట్లను బదిలీ చేయడం, మీ అప్పులు తీర్చడానికి ఎక్కువ క్రెడిట్లను విడిపించేందుకు మీ నెలవారీ బడ్జెట్‌ను క్రమాన్ని మార్చడం లేదా తక్కువ వడ్డీ రేటుతో వడ్డీని ఒకే చెల్లింపులో ఉంచడం వంటివి ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంటిని కలిగి ఉంటే మరియు దానిని వేరే విధంగా ఫైనాన్స్ చేయగలిగితే, మీ ఇంటిలో పెట్టుబడి పెట్టిన ఈక్విటీని వేరే చోట్ల క్రెడిట్ కోసం దరఖాస్తు చేయకుండా మీ అప్పులను తీర్చడానికి ఉపయోగించుకోవచ్చు.
3. క్రెడిట్ కార్డును ఉపయోగించకుండా నగదు రూపంలో చెల్లించండి. మీ క్రెడిట్ కార్డులను చెల్లించేటప్పుడు, మీ ప్రస్తుత అప్పులకు ఎక్కువ రుణాన్ని జోడించే ప్రలోభాలను ఎదిరించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు గతంలో సేకరించిన రుణాన్ని పునర్నిర్మించడమే అప్పు నుండి బయటపడటానికి ఏకైక మార్గం. మీరు మీ అప్పులు చెల్లించే ప్రక్రియలో ఉన్నప్పుడు, దాన్ని తీర్చడానికి మీకు నగదు లేకపోతే ఏదైనా కొనకండి. మీరు రెగ్యులర్ డెబిట్ కార్డును కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఒక కోణంలో, నగదు రూపంలో చెల్లించడం లాంటిది. స్నేహితులు మరియు కుటుంబం నుండి రుణాలు తీసుకోకుండా ఉండటానికి కూడా ప్రయత్నించండి.
4. ఎల్లప్పుడూ నగదు అందుబాటులో ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ కొంత నగదును కలిగి ఉండటం ద్వారా నగదు చెల్లించడం సులభం చేయండి. అయితే, మీరు ఈ డబ్బును సురక్షితమైన స్థలంలో ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి. అలాగే, మీకు తగినంత పొదుపులు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా unexpected హించని ఖర్చులు తలెత్తితే (మరియు అవి జరుగుతాయి), మీరు ఎక్కువ రుణాన్ని నిర్మించటానికి బదులుగా వాటిని మీ పొదుపు నుండి చెల్లించవచ్చు.
   • మీ పొదుపులను 0% వడ్డీతో మీకు రుణం ఇచ్చే మార్గంగా ఆలోచించండి. అందుకే మీ అప్పులు తీర్చడం కంటే ఆదా చేయడం కొన్నిసార్లు ఎక్కువ ఆర్థిక అర్ధమే.
5. ఇంటి యజమాని అవ్వండి. రియల్ ఎస్టేట్ను సొంతం చేసుకోవడం ద్వారా ఈక్విటీని ఆదా చేయడం మరియు నిర్మించడం ఇప్పటికీ స్వతంత్రంగా మారడానికి మరియు సంపదను నిర్మించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. అద్దె మీరు తప్పించుకోవాలనుకునే జీవన పరిస్థితిలో చిక్కుకుపోవచ్చు మరియు మీరు అద్దె వ్యవధిని పొడిగించినప్పుడు భూస్వాములు అద్దె పరిస్థితులను మార్చవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని మీరు ఎంచుకునే ముందు మరొక ఇంటిని కనుగొనమని బలవంతం చేస్తుంది.
   • మీరు ఇల్లు కొనాలనుకుంటే, మీ బడ్జెట్‌లో ఉన్న ఇల్లు లేదా అపార్ట్‌మెంట్ కోసం చూడండి (అంటే మీ నెలవారీ ఆదాయంలో 28% మించిన తనఖాను మీరు తీసుకోరు).
6. మీ వద్ద ఉన్న వనరులను బట్టి జీవించండి. నెలవారీ బడ్జెట్‌ను కంపైల్ చేసి దానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీరు మీ ఖర్చుల గురించి నిజాయితీగా ఉంటే మరియు ఆకస్మిక మొత్తాల మొత్తాన్ని చేర్చినట్లయితే ఇది సాధ్యపడుతుంది. ప్రతి నెలా మీ డబ్బు ఎక్కడ ఉందో మీకు తెలియకపోతే, తినడానికి (తినడం), మీరు ఏమి కొంటారు మరియు ఎంత ఖర్చు చేస్తారు అనే ఖర్చులతో పాటు మీ వద్ద ఉన్న ఖర్చులు (అద్దె / తనఖా, గ్యాస్ / నీరు / విద్యుత్, భీమా, పన్నులు) తనిఖీ చేయండి. వినోదం మీద.
   • నెలవారీ బడ్జెట్ యొక్క ఉదాహరణ ఇలా ఉంటుంది:
     • తనఖా / అద్దె: € 1000
     • మోటారు వాహన పన్ను: € 400
     • గ్యాస్ / విద్యుత్: € 200
     • నీరు: € 30
     • మొబైల్: € 100
     • టెలివిజన్ / ఇంటర్నెట్: € 100
     • ఆహారం: € 800
     • వినోదం: € 150
     • విషయ భీమా: € 300
     • ఆరోగ్య బీమా: € 300
     • కారు భీమా: € 100
     • పెట్రోల్: € 200
     • పిల్లల సంరక్షణ: € 600
     • క్రెడిట్ కార్డు చెల్లింపులు: € 200
     • ఇతర ఖర్చులు (బేబీ సిటింగ్, భరణం, కార్యకలాపాలు లేదా ట్యూషన్, ఆస్తి పన్నులు లేదా వ్యర్థాల తొలగింపు / సేకరణ సేవ లేదా “ల్యాండ్‌లైన్” ఫోన్ బిల్లు వంటి అదనపు ఓవర్‌హెడ్‌లతో సహా).
   • మీ నెలవారీ ఆదాయం పక్కన మీ ఖర్చులను చూడటం వలన మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు భరించలేని దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
   • ఇది మీరు డబ్బును పంచుకునే వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి మరియు డబ్బు ఎలా ఖర్చు చేయాలనే దానిపై అంచనాలను సెట్ చేయడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, పైలో మీ వేలు ఉంచడానికి మరియు మరింత స్వతంత్రంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

4 యొక్క విధానం 3: స్వాతంత్ర్యంతో వ్యవహరించడం

1. మీరు బాధ్యత వహించే విషయాలను నిర్ణయించండి మరియు గుర్తించండి. మీకు తెలిసినా, తెలియకపోయినా కొన్ని విషయాలు మీ బాధ్యత. ఈ విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు నిజంగా బాధ్యత తీసుకోవచ్చు మరియు మీ గురించి బాగా చూసుకోవచ్చు.
2. మీ స్వంత భోజనం ఉడికించాలి. వంటను ఎల్లప్పుడూ ఇతరులకు వదిలివేయడం ద్వారా లేదా ఆహారాన్ని సేకరించడం ద్వారా, మీరు ఇతరులపై ఆధారపడతారు, ఇది మీ స్వాతంత్ర్యంపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. మీరు ఏదైనా చేయగలరనే భావనతో పాటు, మీ స్వంత భోజనం వండటం డబ్బు ఆదా చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా తినడానికి సహాయపడుతుంది.
   • పాఠాలు తీసుకోండి లేదా వెబ్‌సైట్ ద్వారా లేదా టెలివిజన్ నుండి ఉడికించాలి. మీరు నిజంగా వంటగదిలో ఇంట్లో లేకుంటే, కమ్యూనిటీ సెంటర్‌లో ఒక బిగినర్స్ క్లాస్ తీసుకోండి లేదా టీవీలోని వంట షోలలో ఒకదాని ద్వారా చెఫ్ నుండి నేర్చుకోండి. చాలా మంది సెలబ్రిటీ చెఫ్‌లు టీవీ షోలను ప్రదర్శిస్తాయి, ఇవి చాలా వంటకాలు కూడా పునరావృతం చేయగల సాధారణ వంటకాలను ప్రదర్శిస్తాయి.
   • ఎలా ఉడికించాలో నేర్పడానికి కుటుంబ సభ్యుడిని అడగండి. వంట యొక్క ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. అదనంగా, మీరు వాటిపై అదనపు శ్రద్ధ చూపవచ్చు లేదా తరం నుండి తరానికి పంపబడిన కుటుంబ వంటకాలను కూడా నేర్చుకోవచ్చు.
3. ఒక తోట సృష్టించండి. మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం మీ స్వంత ఆహారాన్ని పెంచుకోవడం. ఒక తోట అనేది సీజన్‌కు పండ్లు మరియు కూరగాయలను పెంచడానికి చౌకైన మరియు చురుకైన మార్గం, ఇది మీరు తినేటప్పుడు మరింత సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది.
   • మీరు పట్టణ ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, మీకు మీ వద్ద ఒక తోట ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు బాల్కనీలో టమోటా మొక్కను పెంచుకోవచ్చు లేదా మీ ఆహారంలో రుచిని జోడించడానికి మూలికల కుండలను ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని పట్టణ ప్రాంతాలలో మతతత్వ ఉద్యానవనం లేదా పైకప్పు తోటల కోసం ప్రత్యేక ప్రాంతం ఉంది, అవి మీరు ఉపయోగించగలవు లేదా దోహదం చేయగలవు.
   • కొన్ని సంఘాలు అద్దెకు తోట ఉపకరణాలను కూడా అందిస్తాయి లేదా లైబ్రరీలో బిగినర్స్ క్లాసులు కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే ఈ రకమైన సమాచార వనరులు మీకు సహాయపడతాయి.
4. ప్రాథమిక అత్యవసర గది నైపుణ్యాలను తెలుసుకోండి. ప్రథమ చికిత్స అవసరమయ్యే పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం ఒకరి ప్రాణాన్ని కూడా కాపాడుతుంది మరియు అత్యవసర పరిస్థితి ఉన్నప్పటికీ స్వతంత్రంగా భావించడం ద్వారా మీకు విశ్వాసం ఇస్తుంది.
   • ప్రథమ చికిత్స తరగతులు తీసుకోండి. రెడ్‌క్రాస్‌తో పాటు, కమ్యూనిటీ కళాశాలలు మరియు ఆసుపత్రులు సిపిఆర్ మరియు ప్రథమ చికిత్స కోర్సులను అందిస్తాయి కాబట్టి అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ph పిరాడటం లేదా అపస్మారక స్థితిలో ఏమి చేయాలో మీకు తెలుసు.
   • అత్యవసర సమయంలో అవసరమైన వాటిని తెలుసుకోండి. మీరు అరణ్యంలో ఉన్నప్పుడు మరియు మీ స్నేహితుడు పాము కాటుకు గురైనప్పుడు ఏమి చేయాలో మీకు తెలుసా? “ఏమి ఉంటే” దృష్టాంతాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకోవడం అత్యవసర పరిస్థితి వచ్చినప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ ఆశ్రయించే వ్యక్తిగా మారడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. రెడ్ క్రాస్ మొబైల్ పరికరాల కోసం వివిధ అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఏమి చేయాలో ఉచిత అప్లికేషన్ కలిగి ఉంది.
   • వైద్య పరికరాలను ఉపయోగించి ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ భాగస్వామికి నిరంతరం వైద్య చికిత్స అవసరమైతే, ఇంజెక్షన్ లేదా IV ఇవ్వడానికి డాక్టర్ లేదా నర్సుపై ఆధారపడటం చాలా సహాయపడదు. పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచడానికి మీ ఇంట్లో ఉంచిన కొన్ని వైద్య పరికరాలను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్పడానికి ఒక నర్సుని అడగండి, తద్వారా మీరు (లేదా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి) మరింత స్వతంత్రంగా ఉంటారు.
5. కారు నిర్వహణ యొక్క ప్రాథమికాలను తెలుసుకోండి. రహదారి ప్రక్కన బ్లోఅవుట్తో నిలబడి అవసరమైన మహిళలా వ్యవహరించవద్దు. రోడ్‌సైడ్ సహాయం కోసం వేచి ఉండటం మిమ్మల్ని హాని కలిగించే స్థితిలో ఉంచగలదు, అది మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. మీ కారును పరిష్కరించడానికి ఈ క్రింది ప్రాథమిక దశల కోసం, దీన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి YouTube మీకు విలువైన వనరు. మీ కారు తయారీ మరియు మోడల్ కోసం మీరు వీడియోలను కూడా కనుగొనవచ్చు, ఇది మీ కారుకు ప్రామాణికం కాని మరమ్మత్తు అవసరమైతే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
   • టైర్ ఎలా మార్చాలో తెలుసుకోండి. కొద్దిగా జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యంతో టైర్‌ను ఎలా మార్చాలో ఎవరైనా నేర్చుకోవచ్చు. చక్రాల గింజలను విప్పుట, వాహనాన్ని జాక్ చేయడం, చక్రాల గింజలను తొలగించడం, టైర్ తొలగించడం, గింజలపై విడి టైర్‌ను వేలాడదీయడం, చక్రాల గింజలను మార్చడం, కారును మళ్లీ తగ్గించడం మరియు చక్రాల గింజలను బిగించడం దీని ఆధారం. మీ కారు మాన్యువల్‌ని సంప్రదించి, ప్రదర్శనను అందించడానికి నిపుణుడిని అడగండి
   • మోటారు మరియు డ్రైవ్ బెల్ట్ ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోండి. డ్రైవ్ బెల్ట్ యొక్క పరిస్థితిని మీరే గుర్తించగలుగుతారు మరియు దానిని మార్చాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు లేదా ఇంజిన్‌తో మీకు సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, మీకు చాలా సమయం ఆదా అవుతుంది, కానీ డబ్బు కూడా ఉంటుంది. అదనంగా, బెల్ట్ స్థానంలో ఒక సాధారణ పని, గ్యారేజ్ చేత చేయబడిన ఖర్చు బెల్ట్ ఖర్చును మించిపోయింది. దీన్ని మీరే చేయడానికి సమయం కేటాయించడం వల్ల మీకు చాలా డబ్బు ఆదా అవుతుంది.
   • చమురు మరియు బ్రేక్ ద్రవాన్ని మీరే మార్చుకోండి. కారు యొక్క చమురు మరియు బ్రేక్ ద్రవాన్ని మార్చాలి మరియు క్రమమైన వ్యవధిలో అగ్రస్థానంలో ఉండాలి. మీరు కొద్దిగా జ్ఞానం మరియు సరైన పరికరాలతో ఇంట్లో దీన్ని సులభంగా చేయవచ్చు. ప్రతి సిస్టమ్‌కు వేర్వేరు సూచనలు ఉన్నాయి మరియు మీ కారు మాన్యువల్ మీకు ఏ కిలోమీటర్ల తర్వాత ఏ నిర్వహణ పనులు చేయాలో మరింత తెలియజేస్తుంది.
6. మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు స్వతంత్రంగా ప్రకటించుకోండి మరియు సాధ్యమైనంత ఆరోగ్యంగా ఉండడం ద్వారా మీరు అనుభవించే ఏదైనా నొప్పికి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.
   • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గించడానికి వారానికి 3 నుండి 4 సార్లు వ్యాయామం చేయాలని డచ్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సిఫార్సు చేస్తుంది. రోజూ కొన్ని కార్డియో లేదా బలం శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా మీ రక్తాన్ని మరియు మీ కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచండి.
   • మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. మీ శరీరాన్ని గౌరవించడం అంటే ఆరోగ్యకరమైన, సహజమైన మరియు సంవిధానపరచని ఆహారాన్ని ఇవ్వడం. మీ శరీరాన్ని పోషించడానికి మరియు పోషించడానికి కొవ్వు, ప్యాక్ చేసిన ఫ్యాక్టరీ ఆహారాలైన చిప్స్, స్వీట్స్ మరియు స్వీట్ డ్రింక్స్ మానుకోండి.
7. మీ వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి. మరలా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మీ చేతుల్లోకి తీసుకోవటానికి ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే సందర్భాలు ఉన్నందున ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైన విధానం కాదు.
   • మీరు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం కారణంగా డాక్టర్ యొక్క "రెగ్యులర్ క్లయింట్" అయితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉంటే ఆ సందర్శనలు తక్కువ మరియు తక్కువ తరచుగా జరుగుతాయని మీరు గమనించవచ్చు.ఏదేమైనా, మీ వయస్సు మరియు ప్రమాద కారకాలను బట్టి, ఏవైనా సమస్యలను సాధ్యమైనంత త్వరగా గుర్తించడానికి మీరు ఆవర్తన ఆరోగ్య తనిఖీలు మరియు సాధారణ పరీక్షలతో కొనసాగాలి.
   • మీ ఆరోగ్యం, కుటుంబ చరిత్ర మరియు జీవనశైలి కారణంగా మీరు నిర్దిష్ట అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారో లేదో తెలుసుకోండి.
   • గుండెపోటు, స్ట్రోక్, సిఓపిడి, దీర్ఘకాలిక తక్కువ శ్వాసకోశ వ్యాధి, క్యాన్సర్ (ముఖ్యంగా lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్), హెచ్ఐవి / ఎయిడ్స్, విరేచనాలు మరియు మధుమేహం వంటి ప్రాణాంతక పరిస్థితుల హెచ్చరిక సంకేతాలను తెలుసుకోండి.
   • పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో మరణానికి ఇతర సాధారణ కారణాల గురించి తెలుసుకోండి: అల్జీమర్స్ వ్యాధి, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు న్యుమోనియా, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు ఆత్మహత్య లేదా ఆర్థరైటిస్, డిప్రెషన్ మరియు వ్యసనాలు వంటి వ్యక్తిని ఎక్కువగా వికలాంగులను చేసే వ్యాధులు.
8. సిస్టమ్ నుండి వేరుగా నివసిస్తున్నారు. మీరు నిజంగా మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, సిస్టమ్ నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి (ఇంగ్లీష్: గ్రిడ్ నుండి). భూమికి దూరంగా జీవించడం ద్వారా శక్తి వ్యయానికి డబ్బు ఆదా చేయండి మరియు తద్వారా మీరు సహాయం లేకుండా పూర్తిగా జీవించవచ్చని చూపిస్తుంది.
   • మీ ఆహారాన్ని మీరే పెంచుకోవడాన్ని పరిగణించండి. ఒక తోట నుండి బెర్రీలు మరియు పుట్టగొడుగుల కోసం, మీరు అడవిలో పెరిగే మరియు తినగలిగే వివిధ ఆహారాల గురించి తెలుసుకోండి. కొన్ని మొక్కలు విషపూరితమైనవి కాబట్టి, అడవిలో పెరిగే ఏదైనా విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు మీ మాంసం కోసం వేటాడవచ్చు, కానీ మీరు స్థానిక వేట నిబంధనలకు కట్టుబడి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
   • ప్రత్యామ్నాయ శక్తిని అన్వేషించండి. "ఆకుపచ్చ" ఉద్యమంలో చేరండి మరియు ఈ రోజు అందుబాటులో ఉన్న వివిధ ప్రత్యామ్నాయ శక్తి వనరులను అన్వేషించండి. మీరు కొన్ని సాధారణ దశలను తీసుకోవడం ద్వారా డబ్బు ఆదా చేస్తారు మరియు మీ కార్బన్ డయాక్సైడ్ పాదముద్రను తగ్గించండి. ఏదేమైనా, మీరు మీరే అప్పుల్లో పడకుండా చూసుకోండి లేదా మీ ఆర్థిక ప్రయోజనాలను రద్దు చేసే లీజుకు అంగీకరిస్తున్నారు.
   • మీరు కొనడానికి ముందు ఏదైనా ప్రయత్నించండి. మీరు గ్రిడ్‌కు దూరంగా జీవించగలరా అని మీకు తెలియకపోతే, ఆరుబయట ఉన్న విహార గృహాన్ని అద్దెకు తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి (ఉదా., ఒక ద్వీపం లేదా మారుమూల అటవీ వంటి వివిక్త ప్రాంతంలో) మరియు మీ తదుపరి సెలవుదినం మీ సారాంశం కోసం వెతకడానికి ఒక మిషన్‌గా చేసుకోండి. జీవితం.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మానసికంగా స్వతంత్రంగా అనిపిస్తుంది

1. మీ స్వంత భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం నేర్చుకోండి. భావోద్వేగ స్వాతంత్ర్యం అంటే మీరు మీ స్వంత భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయగలరు మరియు మీ అనుభవాలు మరియు భావాలను మీ కోసం నిర్ధారించడానికి ఇతరుల సహాయం అవసరం లేదు. మీ భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను మీరే ప్రాసెస్ చేయడం నేర్చుకోండి, అంటే ఆత్మపరిశీలన ఎలా నేర్చుకోవాలో మరియు మీ భావాలకు తక్కువ స్పష్టమైన కారణాల కోసం వెతకండి.
   • ఈ ప్రక్రియ మీ భావాల మూలం మరియు ప్రతికూల భావాలను నివారించే మార్గాలపై అంతర్దృష్టికి దారితీస్తుంది.
   • ప్రొఫెషనల్ థెరపీ, స్వయం సహాయక పుస్తకాలు మరియు కొన్ని మతాల ద్వారా (గుర్తింపు గురించి బౌద్ధ బోధనలు మరియు ఇది ప్రముఖానికి ఎలా దోహదపడుతుంది) ద్వారా మరింత ఆత్మపరిశీలన మరియు అంతర్దృష్టి ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడానికి మార్గాలు కనుగొనవచ్చు.
2. స్వతంత్రంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ సంబంధంలో మీరు ఇప్పటికే మానసికంగా స్వతంత్రంగా భావిస్తే, పిల్లల పుట్టుక వంటి పెద్ద మార్పులు సంభవించినప్పుడు కూడా దాన్ని పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించండి.
3. భావోద్వేగ “త్రిభుజాలను” సాధ్యమైన చోట మానుకోండి. అనుభవాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడటానికి ఇతరులను నిమగ్నం చేయడం ద్వారా తరచుగా ప్రజలు బాధ కలిగించే భావాలకు ప్రతిస్పందిస్తారు, తద్వారా వారిని బాధపెట్టిన వ్యక్తితో మాట్లాడటం మానేస్తారు. మనస్తత్వవేత్త ముర్రే బోవెన్ ఈ రకమైన పరిస్థితులను "త్రిభుజాలు" అని పిలుస్తారు.
4. మీ సమస్యలను తగిన విధంగా తెలియజేయండి. మీ సంబంధంపై ఒత్తిడి తెచ్చే ఏదైనా ఉంటే, మీ ఆందోళనలను పెంచడానికి ఇతర వ్యక్తులను అనుమతించకుండా మీ ఆందోళనలను లేదా భయాలను వ్యక్తపరచండి మరియు ఆ అనుభవాన్ని పంచుకోండి, ఇది మీకు దీర్ఘకాలిక ఆందోళనను కలిగించడానికి కారణమవుతుంది లేదా మీ కోసం సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి. దించుటకు .
   • మరొక మార్గం చెప్పండి, ప్రజలు ఒకరినొకరు ఆదరించాలి, కాని వారు విషయాలను మరింత దిగజార్చకూడదు, ఒకరి ఆలోచనను వారు భర్తీ చేయకూడదు.
5. బాధ్యతలను సమానంగా పంచుకోండి. ఇద్దరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఒక బాధ్యతను పంచుకున్నప్పుడు, వ్యక్తులు తమ బాధ్యతలను సాధ్యమైనంత సహేతుకమైన రీతిలో నెరవేర్చడం ద్వారా స్వతంత్రంగా ఉండాలి.
   • భాగస్వామ్య బాధ్యతలను విస్మరించకుండా ప్రజలు తమ వ్యక్తిగత బాధ్యతలను కూడా నెరవేర్చగలగాలి.
   • సంబంధంలో ఉన్న ప్రతి వ్యక్తికి ఇతరుల విధేయత మరియు నిబద్ధత మరియు వారి బాధ్యతలకు అనుగుణంగా జీవించే సామర్థ్యం గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.
   • ఉదాహరణకు, ఒక జంటకు బిడ్డ ఉంటే, వారు తల్లిదండ్రులుగా మరియు పనిలో వ్యక్తిగత బాధ్యతలను లేదా ప్రాధమిక సంరక్షకునిగా పంచుకున్నారు. పిల్లవాడిని చూసుకోవటానికి ఒక వ్యక్తి ఇంట్లో ఉంటే, అప్పుడు పనికి వెళ్ళే వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైన బాధ్యతలు మరియు ఆందోళనలు ఉంటాయి. ఇంట్లో ఉండే వ్యక్తికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.
6. అవసరమైతే సహాయం కోసం అడగండి. మీరు వ్యవహరించగల / పరిష్కరించగల భయాలు / సమస్యల మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీకు సహాయం కావాలి.
   • మీరు ఇతర వ్యక్తులను చాలా తేలికగా సంప్రదించినట్లయితే, వారు అది భారంగా మరియు తక్కువ గ్రహణశక్తితో మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి తక్కువ ఇష్టపడతారు. ఇది మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులపై మరింత ఆధారపడేలా చేస్తుంది.
   • మీ సమస్యలను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటే, మీరు కోపం తెచ్చుకోవచ్చు మరియు ఇతర వ్యక్తులను స్వార్థపరులు, ఉదాసీనత మరియు మద్దతు లేనివారుగా చూడవచ్చు. ఇది మీకు అవసరమైన సహాయం పొందకుండా నిరోధించవచ్చు.
   • మీ భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మీరు వేరొకరిపై ఆధారపడనంత కాలం మరియు భాగస్వామికి విధేయత మరియు నిబద్ధత మాయమైనట్లు అనిపించదు, సహాయం కోసం ఇతర వ్యక్తులను అడగడం ఆరోగ్యకరమైనది.
7. క్రొత్త సవాళ్లు భాగస్వామ్యం చేయబడ్డాయా లేదా వ్యక్తిగత బాధ్యతలు ఉన్నాయా అని పరిశీలించండి. సంబంధం పెరిగేకొద్దీ, పంచుకునే సమస్యలు మరియు బాధ్యతలతో పాటు, ఒక వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైన సమస్యలు మరియు బాధ్యతలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి.
   • ఆ సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు, సమస్య / బాధ్యత వ్యక్తిగతమైనదా లేదా భాగస్వామ్యం చేయబడినదో కాదో గ్రహించాలి మరియు భాగస్వామి లేదా ఇతర వనరులను కలిగి ఉంటుంది.
   • ఒక అధ్యక్షుడు లేదా ఇతర దేశాధినేత తన ముఖ్య సలహాదారులతో ఒక విషయం చర్చించినట్లే, వ్యక్తి స్వతంత్రంగా ఉండటానికి తనను తాను విశ్వసించగలగాలి, అలాగే సంప్రదించిన వారు కూడా ఉండాలి. ఉమ్మడిగా ఒక నిర్ణయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలో అతను లేదా ఆమె కూడా తెలుసుకోవాలి, అవతలి వ్యక్తి నమ్మదగిన మరియు ప్రమేయం ఉన్నట్లు భావిస్తాడు.
   • ఉదాహరణకు, పిల్లవాడు ఎదిగినప్పుడు, తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ పిల్లలతో తమ సొంత సంబంధాన్ని మరియు విద్యావేత్తగా వారి స్వంత శైలిని పెంచుకోవాలి, కానీ అదే సమయంలో తల్లిదండ్రులు కలిసి పనిచేయడం నేర్చుకుంటారు, ప్రత్యేకించి పెద్ద విషయాల విషయానికి వస్తే, తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ అంగీకరిస్తారు. (ఉదా. అధ్యయనం చేయబోతున్నారు). ప్రజలు తమ సొంత బాధ్యతలు మరియు భావాల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉంది, అయితే అదే సమయంలో ఎప్పటికప్పుడు భిన్నంగా పనులు చేసే ఇతర తల్లిదండ్రుల హక్కును గుర్తిస్తారు.
8. పత్రికను ఉంచడం ద్వారా భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయండి. సంబంధం యొక్క భావోద్వేగ అభివృద్ధిని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు ఒక పత్రికను ఉంచవచ్చు. ఒక జర్నల్ ప్రాథమికంగా మీ కార్యకలాపాల యొక్క రోజువారీ రికార్డ్, కానీ ఇది సాధారణ పత్రికకు భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే రచన యొక్క దృష్టి లోపలికి ఉంటుంది మరియు స్వరం ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు ఉత్తేజకరమైనది. ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి నర్సరీ కోసం ఫర్నిచర్ కోసం వెతుకుతున్నారని ప్రస్తావించే బదులు, ఆ అనుభవంలో మీ భావాలపై దృష్టి పెట్టండి, ఆనాటి సంఘటనలను ఉపయోగించి మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించండి. ఈ పత్రికను ఉంచడం ఆత్మపరిశీలన మరియు సెట్ నియమాలు లేదా విధానాలు లేవు, కానీ ప్రారంభించడానికి కొంచెం సులభతరం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
   • శుభ్రంగా, నిశ్శబ్దంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉండే ప్రత్యేక స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు కూడా తరచుగా ఈ ప్రదేశానికి తిరిగి రాగలుగుతారు మరియు గోప్యత మీకు ముఖ్యమైతే, అది కొంతవరకు ప్రైవేట్‌గా ఉండాలి.
   • మీరు రాయడం ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు మొదట విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు స్వీయ ప్రతిబింబం కోసం సమయం తీసుకోవాలి. సరైన మానసిక స్థితికి రావడానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగించండి.
   • మీరు ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, రాయడం ప్రారంభించండి. మీ వ్యాకరణం, స్పెల్లింగ్ లేదా పదాల ఎంపిక గురించి చింతించకండి. మీరు ఏమి వ్రాస్తున్నారో ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో లేదా అది మీ గురించి వారి అభిప్రాయాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి చింతించకండి. మీ జర్నల్‌ను గోప్యంగా భావించండి మరియు మీకు తీర్పు ఇవ్వబడదు.
9. పట్టుకుని ఉంచడానికి. ఇది రాయాలనుకుంటే, మీకు నచ్చిన భావోద్వేగంతో కింది ప్రశ్నలలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి. ఏ భావోద్వేగాన్ని ఉపయోగించాలో నిర్ణయించడానికి, గుర్తుకు వచ్చే మొదటి భావోద్వేగ పదాన్ని తీసుకోండి లేదా నిఘంటువు, థెసారస్ లేదా మరేదైనా పుస్తకాన్ని పట్టుకోండి మరియు మీరు ఎమోషన్ పదాన్ని చూసే వరకు దాని ద్వారా స్క్రోల్ చేయండి. పదాన్ని ఎంచుకోవడానికి సమయం కేటాయించవద్దు, మీరు కనుగొనగలిగే మొదటి పదాన్ని పట్టుకోండి. మీరు భావోద్వేగం> ప్రతిచోటా చూసిన ప్రతిచోటా ఆ భావోద్వేగ పదాన్ని చొప్పించండి. భావోద్వేగం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, మొత్తం 6 ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఒక వారం సమయం తీసుకోండి, ఆపై మీరు వ్రాసిన దాని గురించి చదవడానికి ఏడవ రోజును ఉపయోగించండి:
   • పేజీ ఎగువన భావోద్వేగం> వ్రాసి, మీరు కాగితాన్ని నింపేటప్పుడు మీ ఆలోచనలు అడవి (ఉచిత అసోసియేషన్) ను అమలు చేయనివ్వండి, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ఎక్కువ ఆలోచనలు గుర్తుకు వచ్చే వరకు.
   • మీ> భావోద్వేగాన్ని అనుభవించడం అంటే ఏమిటి?
   • మీకు ఎప్పుడు ఎక్కువ ఎమోషన్ అనిపించింది? మీరు> భావోద్వేగానికి గురైనప్పుడు ఇతరులతో మీకు సంబంధం ఉందని మీరు ఎక్కువ లేదా తక్కువ భావిస్తున్నారా?
   • మీకు చివరిసారి ఎమోషన్ ఎప్పుడు? మీరు> భావోద్వేగానికి గురైనప్పుడు ఇతరులతో మీకు సంబంధం ఉందని మీరు ఎక్కువ లేదా తక్కువ భావిస్తున్నారా?
   • ఇతరులు> భావోద్వేగం ఉన్నప్పుడు మీరు ఎలా స్పందిస్తారు? ఆ ప్రతిస్పందన యొక్క మూలం ఏమిటి?
   • > భావోద్వేగాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రకటనపై ప్రతిబింబించండి. (మీ భావోద్వేగ పదంతో కోట్‌ను కనుగొనడానికి http://www.faganfinder.com/quotes/ వంటి ఆన్‌లైన్ కోట్ సెర్చ్ ఇంజిన్‌ను ఉపయోగించండి).
10. మీ డైరీలో మీరు వ్రాసిన వాటిని మళ్ళీ చదవండి. మీ డైరీ పెరుగుతున్న కొద్దీ, మీరు వ్రాసిన వాటిని క్రమం తప్పకుండా సమీక్షిస్తారు, మీ సంబంధాలు ఎలా మారాయి మరియు మీరు ఎలా ఎక్కువ / తక్కువ స్వతంత్రంగా మారారు అనే దానిపై దృష్టి పెడతారు.
    • మరింత స్వాతంత్ర్యం కోసం మీరు ఎక్కడ చూస్తారో, (1) బాధ్యత తీసుకోవటానికి, (2) సమాచారం ఇవ్వండి, (3) మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో తెలుసుకోండి మరియు (4) మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోండి.
11. అవసరమైతే ఆధ్యాత్మిక సహాయం తీసుకోండి. ఇది స్వాతంత్ర్యానికి విరుద్ధంగా అనిపించినప్పటికీ, మంచి చికిత్సకుడి సహాయం మీకు మరింత స్వతంత్రంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక పత్రికను ఉంచడం వల్ల మీ స్వంతంగా బయటపడటం కష్టతరమైన భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మితిమీరిన ఆత్రుత లేదా నిరాశకు గురైనట్లు అనిపిస్తే ఒకరి సహాయం కోరడానికి సిగ్గుపడకండి.

చిట్కాలు

• ప్రతి సంవత్సరం క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోండి. ఇది బుట్టలను నేయడం లేదా మీ కుక్కకు ఇంజెక్షన్ ఇవ్వడం ఎలా, పూర్తిగా క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం మీ బ్యాగ్ ట్రిక్స్కు జోడిస్తుంది.
• అన్ని నేపథ్యాలు మరియు విభాగాలకు చెందిన వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. మీరు ఇతర వ్యక్తుల నుండి చాలా నేర్చుకోవచ్చు, కాబట్టి విభిన్న నేపథ్యాలు మరియు నైపుణ్యాల నుండి నిజమైన, మంచి వ్యక్తుల కోసం చూడండి.
• ఇంట్లో ఎల్లప్పుడూ అత్యవసర వస్తు సామగ్రిని కలిగి ఉండండి, కుటుంబంలోని ప్రతి సభ్యునికి 2-3 రోజులు తగినంత వసంత నీరు, పాడైపోయే ఆహారం, ఫ్లాష్ లైట్లు, ఒక రేడియో మరియు ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి.
• మీ పట్ల నమ్మకంగా ఉండండి. ఇతరులు ప్రవర్తించే విధానానికి అనుగుణంగా మీ స్వంత వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ ప్రాథమిక లక్ష్యాలు మరియు సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండండి.

హెచ్చరికలు

• స్వతంత్ర జీవనశైలి విశ్వాసాన్ని మరియు మొత్తం అంతర్గత శాంతిని పెంపొందించుకోగలిగినప్పటికీ, ఎవరైనా సహాయం కోసం అడగడానికి ఎప్పుడూ బయపడకండి. కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, మీకు అవసరమైన పరికరాలు లేనందున, మీకు సహాయం లేదా ప్రొఫెషనల్ అవసరం కావచ్చు.