విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 5 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రతిదీ ఉచితంగా నడుస్తుంది
• 5 యొక్క 2 వ భాగం: సంబంధాలను కత్తిరించడం
• 5 యొక్క 3 వ భాగం: మీ జీవితాన్ని గడపడం మరియు దాటి చూడటం
• 5 యొక్క 4 వ భాగం: నిర్దిష్ట పరిస్థితులు - ప్రేమలో పడటం
• 5 యొక్క 5 వ భాగం: నిర్దిష్ట పరిస్థితులు - విరిగిన సంబంధాలు

మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని పొందడం ఇప్పుడే అసాధ్యం అనిపించవచ్చు, కానీ చింతించకండి. సొరంగం చివర కాంతి ఉంది. దాన్ని ఎలా పొందాలో ఇక్కడ కొన్ని సలహాలు ఉన్నాయి. lp మీరు దానిని చేరుకుంటారు.

అడుగు పెట్టడానికి

5 యొక్క 1 వ భాగం: ప్రతిదీ ఉచితంగా నడుస్తుంది

1. కేకలు. మీ కళ్ళను కేకలు వేయండి. ఒక దిండులో కేకలు. గోడ కుళ్ళినట్లు ప్రమాణం చేయండి. ప్రారంభ దశలో మీరు భయంకరంగా భావిస్తారు. మీరు ఈ భావాలను కొనసాగించడానికి చాలా కాలం ముందు అంగీకరించాలి.
   • తిరస్కరణ మిమ్మల్ని ఎక్కడా పొందదు. మీరు వాటిని విస్మరిస్తే చెడు భావాలు స్వయంగా పోవు. ఇది ఏదైనా చేస్తే, మీ భావాలను విస్మరించడం వలన మీరు తరువాత పేలిపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
   • మీరు వారి భావోద్వేగాలను శారీరకంగా విడుదల చేయాల్సిన వ్యక్తి అయితే, జిమ్‌ను నొక్కండి. పంచ్ బ్యాగ్ లేదా డమ్మీలో ఆనందించండి.
2. కోపానికి మారే ప్రలోభాలకు ప్రతిఘటించండి. మీలో కొంత భాగానికి నిజమైన కోపం అనిపించవచ్చు. ఇది మంచిది, కానీ మీ బాధను కోపంతో కప్పకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. కోపం మీకు తక్కువ హాని కలిగించవచ్చు, కానీ మీ దు rief ఖాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు పరిస్థితిని అంగీకరించడానికి ఏకైక మార్గం ఒక క్షణం దు rie ఖించడం.
   • కోపం కూడా అబ్సెసివ్ పాత్రను తీసుకుంటుంది. మీరు మీ మాజీ లేదా మీ క్రష్ గురించి కోపంగా మాట్లాడుతుంటే, ఉదాహరణకు మీ స్నేహితులతో, లేదా అతను / ఆమె మీకు "చేసిన" అన్ని విషయాలను పరిష్కరించుకుంటే, మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి నిరంతరం ఆలోచిస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ కోపం మిమ్మల్ని కొనసాగిస్తుంది. ఇది కొనసాగకుండా నిరోధిస్తుంది.
3. ప్రతిసారీ ప్రలోభాలకు లోనవుతారు. చాక్లెట్ల పెట్టెతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి మరియు ఒక సాయంత్రం వాటిని గబ్బిలించండి. మీ ఐస్ క్రీం ను ప్యాకేజీ నుండి నేరుగా తినండి. ఆ కొత్త హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌ను పొందండి లేదా మీరు నెలల తరబడి ఎదురుచూస్తున్న కొత్త గాడ్జెట్‌ను పొందండి. మీరు చెడ్డ సమయాన్ని అనుభవిస్తున్నారు, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఉత్సాహపరిచేందుకు మీరు కొంచెం మునిగిపోవాల్సి ఉంటుంది.
   • మీరు కొన్ని పరిమితులను నిర్ణయించాలి. మీరు అప్పుల్లో కూరుకుపోయినా, చిందరవందరగా ఉన్న ఇంటిని కూడబెట్టుకున్నా, లేదా 20 పౌండ్ల లాభం పొందినా, మీరు గతంలో కంటే అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు. కొంచెం ఇవ్వండి, కానీ తెలివిలేని మరియు అనారోగ్య ప్రవర్తనను పరిమితం చేయండి.
4. సంతోషకరమైన సంగీతం వినండి. సంగీతం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రజలకు సహాయపడుతుంది మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది. షేర్డ్ స్మార్ట్‌లు సగం స్మార్ట్‌లు కాబట్టి, బ్రేకప్ మ్యూజిక్ వినడం మంచి ఆలోచన అనిపించవచ్చు. కానీ ఇది కాలక్రమేణా మీకు అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తుంది. మీకు ఇష్టమైన (విచారంగా లేదు) ట్యూన్‌లను పట్టుకోండి మరియు వాటిని "రిపీట్" లో ప్లే చేయండి. మీరు అధిగమించాలనుకునే వ్యక్తి కేవలం క్రష్ అయినా, మాజీ కాదు.
   • మీకు సంతోషకరమైన పాటల జాబితా లేకపోతే, ఇంటర్నెట్‌ను తనిఖీ చేయండి. అప్పుడు మీరు "అవాంఛనీయ ప్రేమ గురించి పాటలు" లేదా "సంతోషకరమైన పాటలు" వంటి పదాలను ఉపయోగించి శోధించవచ్చు.
   • సంగీతం చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
5. మీరే ఒక్క క్షణం మొద్దుబారిపోతారు. చివరికి, మీరు అరిచినప్పుడు, మీరు కొంచెం తిమ్మిరి, తిమ్మిరి లేదా "లోపల చనిపోయినట్లు" అనిపించవచ్చు. చింతించకండి. ఇది పూర్తిగా సహజమైన ప్రతిచర్య.
   • తరచుగా ఈ తిమ్మిరి పరిపూర్ణ అలసట ఫలితంగా ఉంటుంది. ఏడుపు మరియు ఇతర శక్తివంతమైన భావోద్వేగాలు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా క్షీణిస్తాయి. తత్ఫలితంగా, మీరు ఈ భావోద్వేగాల చక్రాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, అన్నింటికంటే మీరు చాలా అలసటతో ఉంటారు.
6. స్నేహితులతో దీని గురించి మాట్లాడండి. మంచి స్నేహితుడి సంరక్షణ భుజం కూడా ఒక విలువైన సాధనం. కొన్నిసార్లు మీ మనస్సు తెరిచి మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం మంచిది. వాటిని బయటకు తీసుకురావడానికి మరియు దాటి చూడటానికి ఇది మంచి మార్గం.
   • సూత్రప్రాయంగా, సలహా ఇవ్వగల స్నేహితుడు మంచి ఎంపిక. కానీ వినడానికి ఇష్టపడే ఏ స్నేహితుడైనా మీకు సహాయం చేయవచ్చు. మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడం సమస్యను మీరే పరిష్కరించుకున్నట్లే ముఖ్యమైనది.
   • గౌరవంగా వుండు. సరే, మీరు మానసికంగా పతనం అంచున ఉన్నప్పుడు మంచి స్నేహితుడు ఉదయం 4 గంటలకు ఫోన్‌ను ఎంచుకుంటాడు. ఒకవేళ అలా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయగలరో ఖచ్చితంగా ఒక పరిమితి ఉంది. మీ దు rief ఖానికి మీరు అర్హులు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ మీ జీవితంలో ఒక భాగమైన వ్యక్తుల పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహించాలి.
7. డైరీ ఉంచండి. మీరు మీ స్నేహితులకు విరామం ఇవ్వాలనుకుంటే, లేదా మీకు సుఖంగా ఉన్న ఎవరైనా లేకపోతే, మీరు మీ భావాలను వ్రాయడానికి ఎంచుకోవచ్చు. పెంట్ అప్ ఫీలింగ్స్ రాయడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • ముందుకు వెళ్ళే ప్రక్రియలో మీకు ఏమి ఇబ్బంది ఉందో వ్రాసుకోండి.
   • మీరు ఇతరులతో పంచుకోవడానికి భయపడే అనుభూతులను లేదా సంఘటనలను అంగీకరించడానికి మీ పత్రికను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
8. మీరు దు .ఖంలో ఉన్న సమయాన్ని పరిమితం చేయండి. మీరు విచారంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించాలి, అది ఏదో ఒక సమయంలో ఆగిపోతుందని మీరు కూడా అర్థం చేసుకోవాలి. ఏదో ఒక సమయంలో మిమ్మల్ని మరింతగా చూడమని బలవంతం చేయడం మంచిది.
   • ఒక నిర్దిష్ట తేదీ లేదా సమయ స్లాట్‌ను ముందుగానే సెట్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ మాజీతో గడిపిన సగం సమయాన్ని లేదా ఆ వ్యక్తితో మీరు ప్రేమలో ఉన్న సగం సమయాన్ని మీరే అనుమతించండి. ఈ సమయ వ్యవధిలో మీరు మీకు కావలసినంతగా కప్పుకోవచ్చు. అప్పుడు మీరు ఇంకా మునిగిపోవాలనుకున్నా, మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు నెట్టాలి.

5 యొక్క 2 వ భాగం: సంబంధాలను కత్తిరించడం

1. అనవసరమైన పరిచయాన్ని నివారించండి. ప్రతి ఉదయం అతను / ఆమె ఎక్కడ నడుస్తుందో మీకు తెలిస్తే మీరు కాల్ / ఇమెయిల్ లేదా "అనుకోకుండా" అతని / ఆమెలోకి రాలేరని దీని అర్థం. మీరు ఒకరిని అధిగమించాలనుకుంటే, మీరు మీ ఇద్దరి మధ్య తగినంత దూరాన్ని సృష్టించాలి. ఈ విధంగా మీరు ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచించే అవకాశాన్ని మీరే ఇస్తారు.
   • మీరు సహోద్యోగులు లేదా క్లాస్‌మేట్స్ అయితే ఇది చాలా కష్టం. అలాంటప్పుడు, మీ ఇద్దరి మధ్య పరస్పర చర్యను సాధ్యమైనంతవరకు పరిమితం చేయడం మంచిది. అవతలి వ్యక్తిని మీ నుండి దూరంగా ఉంచడానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేయవలసిన అవసరం లేదు. అయితే మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా వాటిని వెతకవలసిన అవసరం లేదు.
2. సైబర్-స్టాకింగ్ ఆపండి. అతని / ఆమె ఫేస్బుక్, ట్విట్టర్, బ్లాగ్, Pinterest లేదా ఏదైనా ఇతర సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేయడాన్ని ఆపివేయండి. ఈ రోజుల్లో అవతలి వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నాడో మీరు నిర్ణయిస్తే, మీ ముట్టడిని అధిగమించడం అనవసరంగా మీకు కష్టమవుతుంది.
   • మీరు స్నేహితులు లేదా అనుచరులుగా ఉన్నప్పుడు వారి సోషల్ మీడియాను కొట్టడానికి వాతావరణాన్ని అడ్డుకోలేకపోతే, వారిని స్నేహం చేయండి లేదా పారిపోండి.
   • సందేహాస్పద వ్యక్తి మీకు వారి పాస్‌వర్డ్‌లను ఇచ్చినట్లయితే, మీరు ఇకపై ప్రలోభాలకు గురికాకుండా వాటిని మార్చమని వారిని అడగండి.
3. వ్యక్తితో ఎప్పుడూ సన్నిహితంగా ఉండకండి. ఇది శారీరక మరియు మానసిక సాన్నిహిత్యానికి వర్తిస్తుంది.
   • “ఆ మంచి పాత రోజులను పునరుద్ధరించడానికి” మీ మాజీతో ఎప్పుడూ సెక్స్ చేయవద్దు. అలాగే, మీరు ప్రేమించే వ్యక్తితో “ప్రయోజనాలతో స్నేహితులు” గా మారకండి.
   • మీరు మరచిపోవాలనుకునే అక్షరాలా “ఒకరిపైకి వెళ్లడం” పురుషులు మరియు మహిళలకు చెడ్డ ఆలోచన, కానీ ముఖ్యంగా తరువాతి వారికి. శారీరక సాన్నిహిత్యం మహిళలకు ఆక్సిటోసిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఆక్సిటోసిన్ ఒక హార్మోన్, ఇది చెందిన మరియు ఆప్యాయత యొక్క భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మీరు అతనిని / ఆమెను అధిగమించడం మరింత కష్టమవుతుంది. మీరు గతంలో కంటే అతనితో / ఆమెతో ఎక్కువ కనెక్ట్ అయ్యారని భావిస్తారు.
   • మీరిద్దరూ ఇంతకుముందు మానసికంగా సన్నిహితంగా ఉన్నప్పటికీ, భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం చాలా ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ రకమైన బంధం లోతైన స్థాయిలో పనిచేస్తుంది, ఆ వ్యక్తిని అధిగమించడం చాలా కష్టమవుతుంది.
4. ఏదైనా జ్ఞాపకాలను విస్మరించండి. మీరు మీ ఇద్దరి మధ్య సంబంధాలు మరియు ప్రత్యక్ష సంబంధాలు తెగిపోయినప్పటికీ, మీ గది అతనిని / ఆమెను గుర్తుకు తెచ్చే విషయాలతో నిండి ఉంటే అతన్ని / ఆమెను అధిగమించడం కష్టం.
   • సాధారణంగా, అతని / ఆమె జ్ఞాపకాలన్నింటినీ ఒక పెట్టెలో ఉంచి, అతనిని / ఆమెను అధిగమించడానికి మీకు తగినంత సమయం వచ్చేవరకు వాటిని దూరంగా ఉంచడం తెలివైన పని. మీరు కొన్ని వస్తువులను విసిరే బదులు వారికి తిరిగి ఇవ్వవచ్చు. సినిమాలు, సీడీలు మొదలైన వాటి గురించి ఆలోచించండి.
   • అతని / ఆమె వస్తువులను కిటికీ నుండి విసిరేయకండి లేదా వాటిని నిప్పంటించవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు ఎంత ఘోరంగా విడిపించుకోవాలనుకుంటున్నారో, లేదా ఒకరిని అధిగమించడానికి మీరు ఎంత నిరాశగా ఉన్నా పర్వాలేదు. ఏదో పోయిన తర్వాత, అది ఎప్పటికీ పోతుంది. ఖరీదైన గడియారాన్ని విసిరేయడానికి లేదా మీకు ఇష్టమైన గాయకుడి ఆటోగ్రాఫ్ చేసిన పోస్టర్‌ను కాల్చడానికి మీరు తీసుకున్న నిర్ణయానికి మీరు తరువాత చింతిస్తున్నాము.
5. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు పునరుద్దరించండి. చాలామంది ఆలోచించే దానికి భిన్నంగా, మీరు భావాలను కలిగి ఉన్న వారితో స్నేహం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. స్నేహం అసాధ్యమని తేలినా, కనీసం ఒకరినొకరు చూసుకోకుండా ఒక గదిలో కలిసి ఉండటానికి మీకు పరస్పర గౌరవం ఉంటుంది.
   • రాజీపడమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు. మీరు నొప్పిని అధిగమించలేకపోతే మరియు ప్రాయశ్చిత్తం విషయాలు మరింత కష్టతరం చేస్తుంది, అప్పుడు మీరు చేయనవసరం లేదు.
   • విషయాలు ఎలా పని చేస్తాయో మీరు అంగీకరించినప్పుడు మరియు సందేహాస్పద వ్యక్తితో మీరు ఇకపై ప్రేమతో జతచేయనప్పుడు మాత్రమే ఈ ప్రక్రియను ప్రారంభించండి.
   • మీ ప్రయత్నాలను పరిమితం చేయండి. ఒక్కసారి మాత్రమే స్నేహం చేతిని చేరుకోండి. మీ చేయి కదిలినప్పుడు, సయోధ్య ఉండదని అంగీకరించండి. కొనసాగించండి.

5 యొక్క 3 వ భాగం: మీ జీవితాన్ని గడపడం మరియు దాటి చూడటం

1. ఇంటి నుండి బయటపడండి. నడవండి. యాత్ర చేయండి. గొప్ప తెలియని వెంచర్. లేదా అంతగా తెలియని వాటిలో ప్రవేశించండి. ఇది మంచం నుండి బయటపడటం మరియు శారీరకంగా మీ జీవితాన్ని పొందడం గురించి. మీరు ఒక దయనీయమైన చిత్రంతో మంచం పట్టాలని మీరు ఎంత కోరుకుంటున్నారో అది పట్టింపు లేదు.
   • చురుకుగా ఉండండి. ఒకరిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన వాటిలో శారీరక శ్రమ ఒకటి. పోల్చి చూస్తే, మీరు చివరికి మంచం మీద ఆలస్యమైతే, మిమ్మల్ని మీరు ద్వేషించడం ప్రారంభించవచ్చు.
2. ఇతర స్నేహితులతో సమావేశాలు. మీరు ఒకరిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు స్నేహితులు చాలా సహాయపడతారు. మీ భావాలను వారికి తెలియజేయడం మీకు కష్టమే అయినప్పటికీ. మీరు పరధ్యానంలో ఉండి, ప్రశంసలు పొందాలనుకుంటే, కొంతమంది మంచి స్నేహితులతో రాత్రిపూట సరైన be షధంగా ఉంటుంది.
   • మీ స్నేహితులు దీన్ని కూడా అభినందిస్తారు. మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు లేదా మీ క్రష్ తర్వాత ఉన్నప్పుడు కొంతకాలం వాటిని విస్మరించినట్లయితే.
   • మీరు సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఇతరులతో లింక్ చేయనివ్వవద్దు.
3. కొత్త వ్యక్తులను కలువు. ఇది చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు ఎంత బాగా కోలుకుంటారనే దానిపై కూడా ఇది భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం ద్వారా, మిమ్మల్ని అభినందించడానికి ఇతరులు ఉన్నారని, మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న మరికొందరు ఉన్నారని మీరు మీరే అనుమతిస్తారు. సముద్రంలో ఇతర చేపల ఈత పుష్కలంగా ఉన్నాయని కూడా మీరు గ్రహిస్తారు.
   • క్రొత్త స్నేహితులు కొత్త శృంగార ప్రేమ వలె పనిచేస్తారు. కొన్నిసార్లు క్రొత్త స్నేహితులు దాని కంటే మెరుగ్గా ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు శృంగార ఉద్రిక్తత యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గిస్తారు. అంతేకాక, భయంకరమైన "రీబౌండ్" ను అనుభవించకుండా ఇది నిరోధిస్తుంది.
4. మీకు కావలిసినంత సమయం తీసుకోండి. డేటింగ్ సర్క్యూట్లో తిరిగి ప్రవేశించమని మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ బలవంతం చేయవద్దు. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు.
   • మీరే రీబౌండ్ చేయడం లేదా ఒక రాత్రి స్టాండ్ కలిగి ఉండటం వలన మీరు మరింత బాధపడతారు. మీరు నిజంగా ఇష్టపడని వ్యక్తికి మీరు ఒక రకమైన సాన్నిహిత్యాన్ని ఇచ్చారని మీకు తెలిసినప్పుడు.
5. నిన్ను నువ్వు ప్రేమించు. మరెవరూ ఏమనుకున్నా, చెప్పినా మీరు ప్రేమించబడటానికి అర్హులని గ్రహించండి.
   • మీరు ఆనందించే పనులను చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు మీ మాజీతో ఉన్నప్పుడు మీరు ఈ పనులు తక్కువగా చేస్తే, లేదా మీ మనస్సులో ఉన్న వ్యక్తిని ఆకట్టుకోవడానికి తక్కువ చేస్తే.
   • అన్ని నిందలు తీసుకోకండి. అర్థం చేసుకోండి అది కేవలం కాదు. ఇది మీ తప్పు అని లేదా మీరు ప్రేమించబడటానికి అర్హులు కాదని కాదు.

5 యొక్క 4 వ భాగం: నిర్దిష్ట పరిస్థితులు - ప్రేమలో పడటం

1. క్రష్ ముగించండి. విచ్ఛిన్నమైన సంబంధంపై మీరే ఉంచడం కంటే ప్రేమలో పడటం మీరే సులభం. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు.
   • క్రష్ నుండి బయటపడటానికి, మీరు మీ భావాలను అంగీకరించాలి, సందేహాస్పద వ్యక్తి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోవాలి మరియు ముందుకు సాగడంపై దృష్టి పెట్టాలి.
   • మీరు హైస్కూల్లో ఉంటే, కాబట్టి మీరు ప్రేమలో పడే ప్రపంచంలో రూకీగా ఉన్నారు, మీ ప్రేమను అధిగమించడం మరింత కష్టం. వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన ఇతర సభ్యులతో స్నేహం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రేమించే వ్యక్తిని ఒక వ్యక్తిగా, నిజమైన వ్యక్తిగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
2. తగని భావాలను ఆపండి. క్రష్ అనుచితమైన అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి: అతను / ఆమె ఇప్పటికే వివాహం చేసుకున్నారు, సందేహాస్పద వ్యక్తి మీ కోసం చాలా చిన్నవాడు, లేదా మీరు సహోద్యోగి లేదా సబార్డినేట్‌తో ప్రేమలో ఉన్నారు మరియు అది సంస్థలో నిషేధించబడింది.
   • ఇందులో స్వీయ నియంత్రణ చాలా ముఖ్యమైన విషయం.
   • ప్రేమలో పడటం ఎందుకు మంచి ఆలోచన కాదని అర్థం చేసుకోండి. ఎలాగైనా సంబంధాన్ని కొనసాగించడం వల్ల కలిగే అనర్థాల గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
3. కోరని భావాలను వీడండి. మీ ప్రేమను ఎవరైనా తిరిగి ఇవ్వడం లేదని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు, కాని ఆ భావాలను వీడటం ఇంకా కష్టం.
   • అనవసరమైన పరిచయాన్ని కత్తిరించండి మరియు మీ దృక్పథాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. వారితో సంబంధం ఎందుకు చెడ్డ ఆలోచన అవుతుందో చూడండి.
   • మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఇతర పురుషులు / మహిళలను సంభావ్య భాగస్వాములుగా చూడటం ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించండి.
4. మంచి స్నేహితుడిపై క్రష్ వదలండి. ఒక వ్యక్తి ఉండగల గమ్మత్తైన పరిస్థితులలో ఒకటి స్నేహితుడి నుండి కోరని ప్రేమ. ముఖ్యంగా ఇది చాలా మంచి స్నేహితుడు లేదా మీకు సన్నిహితుడు అయితే. కొనసాగడానికి, మీరు మీ స్నేహానికి మొదటి స్థానం ఇవ్వాలి.
   • మీకు నచ్చిన స్నేహితుడికి మరియు వారి భాగస్వామికి మధ్య చీలికను సృష్టించడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు. అలాగే, అతను / ఆమె మీ గురించి ఎలా భావిస్తారో చింతించకండి.
5. మీరు తిరస్కరించిన సూటర్‌కి చింతిస్తున్నాము. మొదట మీతో ప్రేమలో పడే వ్యక్తి కోసం మీరు అకస్మాత్తుగా తీపి భావాలను పెంచుకుంటే, ఆ నిర్ణయానికి మీరు చింతిస్తున్నాము.
   • మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు గౌరవించండి. గతాన్ని పరిష్కరించవద్దు.
   • మీరు వాటిని ఎందుకు తిరస్కరించారో గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ ప్రస్తుత భావాలు నిజమైనవి కావా అని తనిఖీ చేయండి.
6. ఇప్పటికే సంబంధంలో ఉన్న వారితో సంబంధం పెట్టుకోవద్దు. మీకు నచ్చిన వ్యక్తి లేదా అమ్మాయికి ఇప్పటికే ఎవరైనా ఉంటే, మీరు పాల్గొనడానికి ఇష్టపడరు.
   • మీరు ఈ అమ్మాయితో మాత్రమే స్నేహం చేయగలరని మీరే స్పష్టం చేసుకోండి. ఆ అమ్మాయితో ప్రలోభపెట్టే పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వాస్తవికతను అంగీకరించి, మీ, అతని మరియు అతని స్నేహితురాలు లేదా భార్య మధ్య నాటకాన్ని సృష్టించడం మానుకోండి.

5 యొక్క 5 వ భాగం: నిర్దిష్ట పరిస్థితులు - విరిగిన సంబంధాలు

1. విచ్ఛిన్నమైన సంబంధాన్ని పొందండి. మీరు సంబంధంలో ఎంత సమయం మరియు భావోద్వేగం ఉంచినా ఫర్వాలేదు, సంబంధం ముగిసినప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ బాధిస్తుంది.
   • మీ నిర్ణయాన్ని మీరు ప్రారంభించిన వారైతే దాన్ని పున ons పరిశీలించవద్దు.
   • సంబంధంలోని సమస్యల గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు మరొకదాన్ని ఎంత మిస్ అవుతున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టవద్దు.
2. మీరు సంబంధాన్ని ముగించినట్లయితే, కొనసాగించండి. మీరు నిర్ణయం తీసుకున్న వారే అయినప్పటికీ, సంబంధాన్ని వీడటం కష్టం.
   • మీ భావాలతో నిజాయితీగా ఉండండి.
   • మీరు అతన్ని లేదా ఆమెను ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ, మళ్లీ ప్రయత్నించడానికి ప్రలోభాలకు ప్రతిఘటించండి.
3. మీరు మీ శృంగార భావాలను అధిగమించేటప్పుడు స్నేహాన్ని కొనసాగించండి. మీ క్రష్ కూడా మీ ప్రియుడు అయితే, విడిపోయిన తర్వాత మీరు అతన్ని కోల్పోకూడదనుకుంటారు.
   • విడిపోవడంతో వచ్చే చేదు మరియు అసౌకర్య పరిస్థితిని అంగీకరించండి.
   • అవతలి వ్యక్తితో సంబంధాన్ని కొనసాగించండి, కానీ మీ మాజీ తరచుగా ఉండే ప్రదేశాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, మీ మాజీ చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మీ క్రొత్త సంబంధాన్ని చూపించవద్దు.
4. మీరు క్రమం తప్పకుండా చూసే మాజీ మీరే ఉంచండి. కొన్నిసార్లు మీరు విడిపోయిన వారిని కలవకుండా ఉండటానికి మార్గం లేదు. ఇది మీ భావాలను అధిగమించడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
   • అవతలి వ్యక్తిని నివారించవద్దు, కాని క్రమం తప్పకుండా కంటిచూపు మరియు అనవసరమైన సంభాషణను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
5. అదే చేసిన వ్యక్తిపై మిమ్మల్ని ఉంచండి. మీ మాజీ మీ సంబంధాన్ని ఇప్పటికే సంపాదించుకుంటే, మీరే చేయటం మరింత కష్టంగా అనిపించవచ్చు.
   • దు rief ఖాన్ని అంగీకరించండి, కానీ దానిపై ఎక్కువసేపు నివసించవద్దు. గతం కాకుండా భవిష్యత్తు వైపు చూడండి.
6. మీ మొదటి ప్రేమ నుండి కోలుకోండి. మీ మొత్తం జీవితంతో మీరు ఉంటారని మీరు అనుకున్న వారితో సంబంధం ముగిసినప్పుడు, ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా సాధారణం కంటే మరింత బాధాకరంగా మారుతుంది.
   • మీరు అన్ని సంబంధాలు మరియు ఛానెల్‌లను కత్తిరించాలి మరియు ఇది ఎందుకు పని చేయలేదని నిరంతరం మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు మళ్ళీ ప్రేమించడం నేర్చుకోండి.
   • ఎల్లప్పుడూ మీతో నిజాయితీగా ఉండండి. ఈ క్లిష్ట సమయంలో మీకు సహాయం చేయాలనుకునే స్నేహితులను నిర్మించడం నేర్చుకోండి.
7. మోసగాడిపైకి రావడం. అతను / ఆమె మిమ్మల్ని మోసం చేసిన తర్వాత మీరు మీ మాజీతో విడిపోతే, మీరు అతని / ఆమె పట్ల భావాలను కలిగి ఉంటారు. అతనితో / ఆమెతో మళ్ళీ సంబంధాన్ని ప్రారంభించడం కంటే మీకు బాగా తెలిసినప్పటికీ.
   • క్రొత్త ప్రేమగా ఉపయోగపడే మరొకరిని కనుగొనండి. సరసాలాడుట మరియు మళ్ళీ ప్రేమలో పడటం ప్రారంభించడానికి బయపడకండి.
   • మీ స్వంత విలువను చూడండి. మీ భాగస్వామి యొక్క నమ్మకద్రోహానికి మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు.