విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పార్ట్ 1: మీ ప్రస్తుత స్వీయతను నిర్వచించండి
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: మీ పాత స్వీయ నుండి దూరం చేయండి
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: కదులుతోంది
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: మీ యొక్క నిర్వచనాన్ని తిరిగి వ్రాయడం

మీ జీవితం ట్రాక్ అయిపోతే, మీరు మళ్లీ సరైన దిశలో వెళ్ళే ముందు మీరే పునర్నిర్వచించుకోవలసి ఉంటుంది. మీరు ఇప్పుడు ఎవరో మరియు ఆ వ్యక్తి మీరు కావాలనుకునే వ్యక్తికి ఎలా భిన్నంగా ఉంటారో తెలుసుకోండి. అప్పుడు మీరు మీరే రూపాంతరం చెందడానికి మరియు మీరు కోరుకున్న వ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు లక్ష్యాలను సాధించడానికి పని చేస్తారు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పార్ట్ 1: మీ ప్రస్తుత స్వీయతను నిర్వచించండి

1. మీ ప్రస్తుత స్వీయతను నిర్వచించేదాన్ని నిర్ణయించండి. ఒక అడుగు ముందుకు వేయడానికి మరియు మీరే పునర్నిర్వచించటానికి, మీరు ప్రస్తుతం మీ జీవితంలో ఎక్కడ ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. మీ జీవితాన్ని నిష్పాక్షికంగా చూడండి:
   • మీ విలువలు, లక్ష్యాలు మరియు కలలు ఏమిటో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు జాబితాను సృష్టించడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు లేదా ఈ జాబితాను ఫిల్టర్ చేయడానికి వ్యక్తిగత అంచనా వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ జీవితంలో ప్రస్తుతం మీ ప్రాధాన్యత ఏమిటో ఆలోచించండి మరియు మీరు ఎవరితో ఉండాలనుకుంటున్నారో చూడండి.
   • మీ గురించి స్వీయ విమర్శ మరియు ప్రతికూల వ్యాఖ్యలను మానుకోండి. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు మిమ్మల్ని అణగదొక్కడానికి అవి మీకు సహాయం చేయవు.
2. మీతో మీ సంబంధాన్ని అన్వేషించండి. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఎలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారో ఆలోచించండి. ఇది తరచుగా మీ నిజమైన విలువలు ఏమిటి మరియు మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.
   • మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారనే దాని గురించి ఒక ఆలోచన పొందడానికి, మీరు మీ వారాన్ని ఎలా గడుపుతారు అనేదాని గురించి కఠినమైన షెడ్యూల్ చేయండి, మీ అన్ని కార్యకలాపాలు మరియు బాధ్యతల జాబితా.
   • మీ అభిరుచులు, ప్రత్యేక ఆసక్తులు మొదలైనవాటిని జాబితా చేయండి.
   • మీ షెడ్యూల్‌లో కూడా ఆశ్చర్యాలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీకు చాలా ముఖ్యమైన అభిరుచి లేదా ఆసక్తి కోసం మీరు చాలా తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారా? మీరు చేయడం ఆనందించని పనిని చేయడానికి మీరు ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా?
3. మీ గురించి మీతో మాట్లాడండి. ఈ సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు విశ్లేషించేటప్పుడు, మీ గురించి మీతో మాట్లాడటం సహాయపడుతుంది, కానీ మూడవ వ్యక్తిలో. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ మనస్సును మరింత ఆబ్జెక్టివ్ ఆలోచనా విధానానికి మార్చవచ్చు, తద్వారా మిమ్మల్ని మీరు మరింత ఖచ్చితమైన మార్గంలో చూడవచ్చు.
   • మీరు ఒక పార్టీలో, తరగతి గదిలో లేదా మరేదైనా పరిస్థితిలో ఉన్నారని g హించుకోండి మరియు మీరు సంభాషణలో ఉన్నారు. సంభాషణలో పాల్గొనే ప్రతి ఒక్కరూ మీలో వేరే భాగాన్ని లేదా మీ విలువను సూచిస్తారు. ఈ దృష్టాంతాన్ని మీ తలలో ప్లే చేయండి. ఆ సంభాషణ ఎలా సాగుతుంది? ఇది మీ పట్ల కరుణ మరియు ప్రేమను ఎలా చూపుతుంది?

4 యొక్క 2 వ భాగం: మీ పాత స్వీయ నుండి దూరం చేయండి

1. మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ఆవిష్కరించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదని గ్రహించండి. తమను తాము తిరిగి ఆవిష్కరించడానికి ఎవరూ పెద్దవారు కాదు లేదా చాలా స్థిరపడ్డారు. మార్పు జీవితంలో ఒక భాగం మరియు సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు సానుకూలంగా ఉంటుంది. మీ జీవితంలోని ఏ దశలోనైనా ఎదగడానికి మరియు స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
2. గతాన్ని వీడండి. గత బాధలు, అభద్రతాభావాలు మరియు విచారం ద్వారా మీ జీవితంలో ఏ అంశాలు ప్రభావితమవుతాయో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు ఆ పాయింట్లను గుర్తించిన తర్వాత, మీరు ఎవరో వారు నిర్వచించని విధంగా వారిని వెళ్లనివ్వడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
   • మిమ్మల్ని నిరాశపరిచే విషయాలు లేదా మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టివేస్తున్నట్లు మీకు అనిపించే విషయాలు రాయండి. మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం గతంలోని అసహ్యకరమైన విషయాలను వీడడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అలాంటి జాబితా మీరు సంతృప్తి చెందడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీరు చింతిస్తున్నా, మీరు కొన్ని ప్రాంతాలలో ఇతరులకన్నా మంచివారని గ్రహించండి. గతం నుండి మీతో తీసుకువచ్చే మీ బలాలు మరియు ఇతర సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి.
3. గత తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ఆవిష్కరించుకోవటానికి, గతం గురించి ఎక్కువగా నివసించకూడదు. ఏదేమైనా, మీరు గతం నుండి నేర్చుకోగల పాఠాలు ఉన్నాయి, ఈ సమయంలో మీరు ఎవరో మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఏమి జరిగిందో గుర్తించడానికి బాధాకరమైన విచ్ఛిన్నతను విశ్లేషించండి. మీ తదుపరి సంబంధంలో మళ్లీ అదే జరగకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి.
   • గతంలో మీ లేదా మీ కుటుంబం యొక్క ఆర్థిక దుర్వినియోగానికి దారితీసిన నిర్ణయాలను గుర్తించండి. దాని ఆధారంగా, ఆ లోపాలను సరిదిద్దడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే భవిష్యత్తు కోసం ఆర్థిక ప్రణాళికలో పని చేయండి.
4. మీరు విచ్ఛిన్నం చేయదలిచిన చెడు అలవాటును ఎంచుకోండి. చెడు అలవాట్లను సరిదిద్దడం అనేది మీ పాత స్వీయతను వదిలివేసే ప్రక్రియలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అయితే, ఇది చాలా కష్టం మరియు కొద్దిగా భయపెట్టవచ్చు. ఒకే సమయంలో అన్ని రంగాల్లో మిమ్మల్ని మీరు మార్చడానికి ప్రయత్నించే బదులు, ఒక సమయంలో ఒక చెడు అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీకు నిజంగా బాధించే అన్ని అలవాట్లను జాబితా చేయండి. మీరు విచ్ఛిన్నం చేయదలిచిన కొన్ని ముఖ్యమైన వాటికి దీన్ని తీసుకురండి మరియు చాలా ముఖ్యమైన వాటిపై పనిచేయడం ప్రారంభించండి.
   • మీరు మొదట చెడు అలవాటు నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీకు వచ్చిన సానుకూల భావాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది విజయవంతం కావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ప్రతికూల అలవాటును సానుకూలంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు జంక్ ఫుడ్ తినడం అలవాటు చేసుకుంటే, దాన్ని ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తో భర్తీ చేయండి లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం చేయండి.
5. ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూలమైన వాటితో భర్తీ చేయండి. మీ గురించి లేదా మీ జీవితం గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే, వాటిని సానుకూలమైన వాటితో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు ఇబ్బందులకు బదులుగా అవకాశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ మనసుకు శిక్షణ ఇస్తారు.
   • మీకు ఒత్తిడిని కలిగించే విషయాలను సంభావితం చేయండి. గతంలో మీరు ఆ విషయాలపై ఎలా స్పందించారో ఆలోచించండి.
   • ఆ ఒత్తిళ్ల గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూలమైన వాటితో చురుకుగా భర్తీ చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, విఫలమైన తేదీ "నేను ఎవరినీ ఎప్పటికీ కనుగొనలేను. నాతో ఏదో తప్పు ఉండాలి" అని మీరు అనుకోవచ్చు. "ఈ తేదీ సరిగ్గా జరగలేదు, కానీ సరైన వ్యక్తి ఎక్కడో నాకోసం ఎదురుచూడటం లేదని దీని అర్థం కాదు. నేను చూస్తూ ఉంటే తప్ప నేను ఆ వ్యక్తిని కనుగొనలేను."
6. ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి చింతిస్తూ ఉండండి. మీ అభిప్రాయం ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారనే మీ ఆలోచన ద్వారా కొంత భాగం ఏర్పడుతుంది. అయితే, మీరు నిజంగా మీరే పునర్నిర్వచించాలనుకుంటే, మీరు మీరు కావాలనుకునే వ్యక్తి కావాలి, మరొకరు మిమ్మల్ని ఆశించే వ్యక్తి కాదు.
   • మీరు కూడా సామాజిక ఒత్తిళ్ల నుండి దూరం కావాలి మరియు సమాజం వల్ల కలిగే వాటిని గుర్తించడం నేర్చుకోవాలి. మీ జాతి, లింగం, ఆర్థిక తరగతి లేదా మతం ఆధారంగా సమాజం మీపై కొన్ని అంచనాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు ఇవి పరిమితం కావచ్చు.

4 యొక్క 3 వ భాగం: కదులుతోంది

1. మీ ప్రాధాన్యతలను అంచనా వేయండి. ఈ అంశాలు వాస్తవానికి వారు అర్హులైన సంరక్షణను అందుకుంటాయా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మీ జీవితంలోని ఏ అంశాలను చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మీ ప్రాధాన్యతలను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నం చేయండి, తద్వారా మీరు మీ ప్రాధాన్యతలను మీ తలలో చూసే విధానంతో సరిపోతుంది.
   • మీ ప్రాధాన్యతలను వివిధ వర్గాల ప్రకారం వర్గీకరించండి: వ్యక్తిగత, ఆర్థిక, విద్య మొదలైనవి. అప్పుడు మీరు ఏ లక్ష్యాన్ని సాధించాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోవడానికి ఈ వర్గాలను ఏర్పాటు చేయండి.
2. మీరు ఏ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు పెద్దవారైనప్పటికీ మీ వ్యక్తిత్వం నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు ఎవరిని హృదయపూర్వకంగా ఉండాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి మరియు మీ యొక్క సంస్కరణ సమృద్ధిగా ఉన్న వ్యక్తిగత లక్షణాలను గుర్తించండి. ఈ వ్యక్తిగత లక్షణాలు మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న లక్షణాలు లేదా మీరు ఇంతకు ముందు చూపించని లక్షణాలు కావచ్చు. ఉదాహరణలు:
   • ఆత్మ విశ్వాసం
   • నాయకత్వం
   • స్వీయ-స్థిరత్వం
   • సానుభూతిగల
   • స్వీయ అవగాహన
3. ఒక ప్రణాళిక చేయండి. మీ చిరాకులు మరియు సవాళ్ళతో మీరు చేసిన జాబితాకు తిరిగి వెళ్ళు. మీరు రాణించాల్సిన నైపుణ్యాన్ని ముందుగా నిర్ణయించడం ద్వారా ఈ చిరాకులను ఎలా అధిగమించాలో నేర్చుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ లక్ష్యాలను సాధించడానికి దశలను అభివృద్ధి చేయడానికి పని చేయండి. మీరు వ్యాపారవేత్త కావాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని అక్కడికి తీసుకురావడానికి ఏమి పడుతుంది? మీకు ఏ నైపుణ్యాలు అవసరం?
   • మీ ప్లాన్ ఇలా ఉంటుంది:
     • 1. మీరు మరింత సాధారణంగా దుస్తులు ధరించే రోజులు కూడా మంచి, ప్రొఫెషనల్ వార్డ్రోబ్ పొందండి.
     • 2. తరగతులు తీసుకోవడం మరియు / లేదా పుస్తకాలు చదవడం ద్వారా నాయకత్వ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోండి.
     • 3. మీ ఎంబీఏ మరియు బహుశా పీహెచ్‌డీ కూడా పొందండి.
     • 4. సంఘర్షణ నిర్వహణ మరియు పరిష్కారంతో సహా తరగతులు చదవడం లేదా తీసుకోవడం ద్వారా కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి పని చేయండి.
     • 5. చల్లని తల ఉంచడం నేర్చుకోండి.
   • ఈ ప్రణాళికను ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగించండి. ఈ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు మరిన్ని దశలను జోడించడం ద్వారా మీ ప్రణాళికను విస్తరించడానికి తీసుకునే సమయాన్ని పరిశోధించండి.
4. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రతి రోజు కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించిన తర్వాత, దాన్ని నెరవేర్చడానికి మీరు సమయం కేటాయించాలి. ప్రతిరోజూ మీ లక్ష్యాన్ని వెంటనే మరియు స్థిరంగా కొనసాగించండి. మీరు మీ సమయాన్ని చక్కగా నిర్వహిస్తే, మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీకు మంచి అవకాశం ఉంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఒక ప్రణాళిక తయారు చేసి ఉండవచ్చు. "నేను రేపు ప్రారంభిస్తాను" లేదా "వచ్చే వారం ప్రారంభిస్తాను" అని మీతో చెప్పే బదులు ఈ రోజు ప్రారంభించండి. మీకు ప్రతిరోజూ కొంత వ్యాయామం చేయండి (చెప్పండి, 15 నిమిషాలు), మీకు అనిపించకపోయినా. ఈ విధంగా, మీ లక్ష్యం కోసం పనిచేయడం ఒక అలవాటు అవుతుంది.
   • అదేవిధంగా, మీ సృజనాత్మక భాగాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం కావాలని కోరుకునే బదులు, మీరు నిజంగా దాని కోసం సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. మీరు ప్రతి నెలా సృజనాత్మక పనుల కోసం గడపాలని కోరుకునే సమయాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోండి. మీరు ఎంత సమయం గడిపినా, నెలలో ఎంత సృజనాత్మక పని చేయాలనుకుంటున్నారో కూడా మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించవచ్చు.

4 యొక్క 4 వ భాగం: మీ యొక్క నిర్వచనాన్ని తిరిగి వ్రాయడం

1. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. క్రొత్త అనుభవాలు, వ్యక్తులు మరియు ప్రదేశాలను వెతకడం మిమ్మల్ని మీరు మార్చడానికి గొప్ప మార్గం. భిన్నంగా ఆలోచించడం మరియు పనిచేయడం ద్వారా, మీరు మరింత సృజనాత్మకంగా మారతారు మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అడుగు పెట్టండి. ఉదాహరణకి:
   • మీరు ఇంతకు మునుపు రుచి చూడని వంటగది నుండి వంటలను ప్రయత్నిస్తున్నారు.
   • క్రొత్త నగరం లేదా దేశాన్ని సందర్శించడం.
   • మీకు తెలియని అంశంపై పుస్తకం చదవడం.
   • మీరు ఎప్పటికీ ఆలోచించని టీవీ షో చూడటం.
   • మీరు ఎప్పుడైనా కలలుగన్న అభిరుచి లేదా నైపుణ్యంలో పాల్గొనండి.
2. పాత అభిరుచిని తీయండి. మీరు ఇకపై సమయం గడపని కలలు లేదా అభిరుచులు ఉన్నాయా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఏదైనా ఉంటే, వాటిపై మీ ఆసక్తిని పునరుద్ధరించండి. మీరు మీరే తిరిగి ఆవిష్కరించుకునేటప్పుడు ఉంచే విలువైన సానుకూల నాణ్యత లేదా నైపుణ్యాన్ని మీరు తిరిగి కనుగొంటారు. ఉదాహరణకి:
   • మీరు ఎప్పుడైనా కుక్ కావాలని కలలుగన్నట్లయితే, వంట తరగతులు తీసుకోండి, మీరు ఇకపై దాని నుండి వృత్తిని సంపాదించాలని అనుకోకపోయినా.
   • పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం ఇష్టపడితే, మీరు చేరగల వయోజన జట్టు కోసం చూడండి. మీరు క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకోవచ్చు మరియు అంకితభావం, ఫిట్‌నెస్ మరియు జట్టుకృషికి పాత ప్రశంసలు వెలువడతాయి.
3. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవండి మరియు క్రొత్త స్నేహితులను చేసుకోండి. మీ ప్రస్తుత జీవితంలోని వ్యక్తులు ప్రస్తుత మీతో సుపరిచితులు, మరియు మీరు క్రొత్త వ్యక్తిగా మారడానికి మీరే పునర్నిర్వచించినప్పుడు మీకు మద్దతు ఇవ్వకపోవచ్చు. మీరు కలుసుకునే వ్యక్తులకు మీరు ఏ వ్యక్తిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారో చెప్పండి, తద్వారా వారు మీ ఆదర్శానికి కట్టుబడి ఉండటానికి సహాయపడతారు.
   • మీ జీవితంలో క్రొత్త వ్యక్తులు సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ప్రతికూలతకు బదులుగా సానుకూలతతో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు క్రొత్త స్వీయతను అభివృద్ధి చేయడం చాలా సులభం.
   • మీరు మీరే తిరిగి ఆవిష్కరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీకు మద్దతు ఇవ్వగల మీ కుటుంబ సభ్యులను లేదా ప్రస్తుత స్నేహితులను గౌరవించండి.
   • అదనంగా, మీరు సోషల్ మీడియా, నెట్‌వర్క్‌లు, ఈవెంట్‌లు మొదలైన వాటి సహాయంతో పాత పరిచయాలను తిరిగి తీసుకురావచ్చు. మీ గతంతో సన్నిహితంగా ఉండటం కొన్నిసార్లు ముందుకు సాగడానికి ఉత్తమ మార్గం.
4. మీ లక్ష్యంతో తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రతి ఉదయం సమయం కేటాయించండి. మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించేంత మేల్కొన్న తర్వాత, నిన్నటిలాగే మీరు ఈ రోజు అదే వ్యక్తి అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ స్వీయ-నిర్వచనం యొక్క ఏ భాగాలు మంచివిగా మారుతున్నాయో ఆలోచించండి మరియు ఏ అంశాలకు కొంచెం ఎక్కువ పని అవసరం. ఉదయం ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు మరియు మిగిలిన రోజులలో మరింత శ్రద్ధగలవారు.
5. తేలికగా తీసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు పునర్నిర్వచించడం అంత సులభం కాదని అర్థం చేసుకోండి. అన్నింటినీ ఒకేసారి మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీకు చాలా ఎక్కువ కావచ్చు మరియు మీరు ఆపాలని కోరుకుంటారు. వాయిదా వేయకండి, కానీ తొందరపడకండి.