తక్కువ మాట్లాడు

వీడియో: (తక్కువ మాట్లాడు) (యెక్కువ విను)

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క పద్ధతి 1: తక్కువ మాట్లాడండి
3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: మరింత వినండి
3 యొక్క 3 విధానం: తప్పులను నివారించండి
చిట్కాలు

చాలా మంది తక్కువ మాట్లాడటం నేర్చుకోవాలి మరియు ఎక్కువ వినండి. మరింత వినడం ద్వారా మీరు సమాచారాన్ని పొందవచ్చు, ఇతరుల గురించి మరింత తెలుసుకోండి మరియు మీ గురించి క్లుప్తంగా వ్యక్తీకరించడం నేర్చుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: తక్కువ మాట్లాడండి

ముఖ్యమైనప్పుడు మాత్రమే మాట్లాడండి. మీరు మాట్లాడే ముందు, మీరు చెప్పబోయేది నిజంగా ముఖ్యమైనదా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. సంభాషణకు దోహదం చేయడానికి మీకు నిజంగా ఏమీ లేనప్పుడు మాట్లాడటం మానుకోండి.
- ప్రజలు తమ పదాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకునేవారిని వింటారు. తన అభిప్రాయాన్ని ఎప్పుడూ ప్రచారం చేసే లేదా కథలు చెప్పే వ్యక్తి కాలక్రమేణా ఇతర వ్యక్తుల ఆసక్తిని కోల్పోతాడు. మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడటానికి ఇష్టపడితే, మీరు నిరంతరం అనవసరంగా సమాచారాన్ని పంచుకుంటున్నారు.
నిశ్శబ్దాలను పూరించడానికి మాట్లాడటం మానుకోండి. తరచుగా, ప్రజలు నిశ్శబ్దాలను పూరించడానికి మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు. పని లేదా పాఠశాల వంటి వృత్తిపరమైన పరిస్థితులలో, మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే నిశ్శబ్దాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీరు మాట్లాడటం ప్రారంభించవచ్చు.కొన్నిసార్లు నిశ్శబ్దం సరే మరియు మీరు శబ్దం చేయడానికి మాట్లాడటం అవసరం లేదు.
- ఉదాహరణకు, మీరు మరియు సహోద్యోగి ఒకేసారి ఫలహారశాలలో ఉంటే, మీరు చాట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ సహోద్యోగి సంభాషణపై ఆసక్తి కనబరచకపోతే, వారు సామాజిక పరస్పర చర్య కోసం మానసిక స్థితిలో ఉండకపోవచ్చు.
- ఈ సందర్భంలో, మర్యాదపూర్వక చిరునవ్వు చూపించి, నిశ్శబ్దం జరగనివ్వండి.
మీ పదాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. మీరు చాలా తరచుగా మాట్లాడితే, మీరే ఫిల్టర్ చేయకుండా, గుర్తుకు వచ్చే మొదటి విషయం మీరు చెప్పవచ్చు. తక్కువ తరచుగా చెప్పడం నేర్చుకోవడం అంటే మీ పదాల గురించి ఆలోచించడం నేర్చుకోవడం. మీరు ఏదైనా చెప్పే ముందు మీరు చెప్పబోయే పదాల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని విషయాలను మీ వద్దే ఉంచడానికి ఇది మీకు నేర్పుతుంది, ఇది మొత్తంమీద మీరు చెప్పేలా చేస్తుంది.
- ప్రజలు ఎక్కువగా మాట్లాడటం ద్వారా ప్రైవేట్‌గా ఉంచడానికి ఇష్టపడే సమాచారాన్ని తరచుగా వెల్లడిస్తారు. మీరు సంభాషణకు ఏదైనా జోడించాలనుకుంటే, ప్రత్యేకించి ఇది చాలా వ్యక్తిగతమైనది అయితే, విశ్రాంతి తీసుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎప్పుడైనా క్రొత్త సమాచారాన్ని తర్వాత భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు, కానీ మీరు సమాచారాన్ని భాగస్వామ్యం చేసిన తర్వాత మళ్లీ ప్రైవేట్‌గా చేయలేరు.
మీరు మాట్లాడే సమయం గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఎంతకాలం మాట్లాడుతున్నారో తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు తక్కువ మాట్లాడటం ప్రారంభించవచ్చు. సాధారణంగా, మీరు 20 సెకన్ల తర్వాత వినేవారి దృష్టిని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. ఈ పాయింట్ తరువాత, మీరు వినేవారికి ట్యూన్ చేయాలి. అవతలి వ్యక్తి ఆసక్తి చూపడం లేదని సంకేతాల కోసం చూడండి.
- బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. వినేవారు విసుగు చెందితే విసుగు చెందవచ్చు లేదా వారి ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయవచ్చు. అతని లేదా ఆమె కళ్ళు కూడా తిరుగుతాయి. రాబోయే 20 సెకన్లలో మీరు చెప్పదలచుకున్నదాన్ని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మాట్లాడేవారిని స్పీకర్ చేయనివ్వండి.
- సాధారణంగా, మీరు ఒకేసారి 40 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ మాట్లాడకూడదు. దీని కంటే ఎక్కువ వినేవారిని చికాకు పెట్టవచ్చు లేదా ఒక పదం రాలేదనిపిస్తుంది.
మీరు భయంతో మాట్లాడుతున్నారా అని ఆలోచించండి. సామాజిక ఆందోళన కారణంగా ప్రజలు తరచుగా ఎక్కువగా మాట్లాడతారు. మీరు చాలా మాట్లాడేటప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి. మీకు ఆందోళన లేదా నాడీ అనిపిస్తుందా? అలా అయితే, ఇతర మార్గాల్లో దీనిని పరిష్కరించే పని చేయండి.
- మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడుతుంటే, పాజ్ చేసి, మీ మానసిక స్థితి గురించి ఆలోచించండి. నీకు ఎలా అనిపిస్తూంది? మీకు ఆందోళన లేదా నాడీ అనిపిస్తుందా?
- ఉదాహరణకు, మీరు ఆత్రుతగా ఉంటే, మీరు మీ తలలో ఏదో 10 కి లెక్కించవచ్చు లేదా లోతైన శ్వాస తీసుకోవచ్చు. సామాజిక సంఘటనల ముందు మీరు మీరే ఒక పెప్ టాక్ ఇవ్వవచ్చు. నాడీగా ఉండటం సాధారణమేనని మీరే గుర్తు చేసుకోండి కాని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఆనందించడానికి ప్రయత్నించండి.
- సామాజిక ఆందోళన మీకు పెద్ద సమస్య అయితే, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడం గురించి చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి.
మీ మాటలతో ఇతరులను ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ముఖ్యంగా పని పరిస్థితులలో, ప్రజలు ఇతరులను ఆకట్టుకుంటారు మరియు అందువల్ల ఎక్కువగా మాట్లాడతారు. మీరు చాలా మాట్లాడుతుంటే, మీరు ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
- మీరు ఇతరులను ఆకట్టుకోవటానికి మొగ్గుచూపుతుంటే, మీరు చెప్పేదానికంటే ప్రజలు సాధారణంగా మీరు చెప్పేదానితో ఎక్కువగా ఆకట్టుకుంటారని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడటానికి బదులుగా, మీరు సంభాషణకు విలువైనదాన్ని అందించగలిగే సమయాల్లో మీ ఇన్‌పుట్‌ను కేటాయించండి.

3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: మరింత వినండి

స్పీకర్‌పై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి. కాల్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీ ఫోన్‌ను లేదా మీ చుట్టూ చూడవద్దు. పని తర్వాత ఏమి చేయాలి లేదా రాత్రి ఏమి తినాలి వంటి విషయాల గురించి ఆలోచించవద్దు. మీ దృష్టిని స్పీకర్‌పై మాత్రమే కేంద్రీకరించండి. మీరు చెప్పబడుతున్న దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించినందున ఇది బాగా వినడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- సంభాషణలో ఎక్కువ భాగం మీ దృష్టిని స్పీకర్‌పై ఉంచండి. మీరు ఇతర ఆలోచనలు తలెత్తితే, వర్తమానంలోకి తిరిగి రావాలని మిమ్మల్ని గుర్తు చేసుకోండి మరియు మరింత వినండి.
కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి. కంటి పరిచయం మీరు శ్రద్ధగలదని చూపిస్తుంది. అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడుతున్నప్పుడు కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. కంటి పరిచయం మీరు ఉన్నట్లు మరియు శ్రద్ధ చూపుతున్నట్లు సూచిస్తుంది. కంటి పరిచయం లేకపోవడం మొరటుగా లేదా ఆసక్తిలేనిదిగా కనిపిస్తుంది.
- సెల్ ఫోన్లు వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు తరచూ మన దృష్టిని కోరుతాయి, ప్రత్యేకించి అవి శబ్దం చేస్తే లేదా నోటిఫికేషన్లు ఇస్తే. ఎవరితోనైనా మాట్లాడేటప్పుడు మీ ఫోన్‌ను మీ బ్యాగ్‌లో లేదా జేబులో ఉంచండి కాబట్టి మీరు దాన్ని చూడటానికి ప్రలోభపడరు.
- మీరు ఎవరినైనా విసుగు చెందితే కంటి పరిచయం కూడా సూచిస్తుంది. మీరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఎవరైనా మీతో కంటి సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తే, మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నారు. ఒక్క క్షణం ఆగి, మాట్లాడేవారిని స్పీకర్ చేయనివ్వండి.
స్పీకర్ ఏమి చెబుతున్నారో ఆలోచించండి. వినడం నిష్క్రియాత్మక చర్య కాదు. స్పీకర్ మాట్లాడుతుండగా, వారు చెప్పేది వినడం మీ పని. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు వెంటనే తీర్పు చెప్పడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అవతలి వ్యక్తి చెబుతున్నదానితో మీరు ఏకీభవించకపోయినా, ప్రశాంతంగా మాట్లాడటానికి మీ వంతు వేచి ఉండండి. అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీరు ఎలా స్పందించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించవద్దు.
- ఇది కమ్యూనికేట్ చేయబడుతుందని imagine హించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. స్పీకర్ ఏమి చెబుతున్నారో సూచించడానికి మీ మనస్సులో చిత్రాలను సృష్టించండి.
- అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీరు కీలకపదాలు మరియు పదబంధాలను పొందడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
స్పీకర్ ఏమి చెబుతున్నారో స్పష్టం చేయండి. ప్రతి సంభాషణలో, చివరికి ఏదో చెప్పడం మీ వంతు. అయితే, దీన్ని చేయడానికి ముందు, మీరు వింటున్నట్లు స్పష్టం చేయాలి. స్పీకర్ చెప్పినదాన్ని మీ స్వంత మాటలలో చెప్పండి మరియు దాని గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు అడగండి. స్పీకర్ చెప్పినదాన్ని అక్షరాలా పునరావృతం చేయవద్దు. మరొకరు చెప్పినదానికి మీ స్వంత వ్యాఖ్యానాన్ని రీఫ్రేమ్ చేయండి. క్రియాశీల శ్రవణ అనేది స్పీకర్‌పై శ్రద్ధ పెట్టడానికి మరియు మీరు వింటున్నట్లు వారికి స్పష్టం చేయడానికి రూపొందించబడిందని గుర్తుంచుకోండి. మీ అభిప్రాయాన్ని జోక్యం చేసుకోవడానికి లేదా వినిపించడానికి మార్గంగా క్రియాశీల శ్రవణాన్ని ఉపయోగించవద్దు.
- ఉదాహరణకు, "కాబట్టి మీరు రాబోయే కార్పొరేట్ పార్టీ గురించి ఉద్రిక్తంగా ఉన్నారని చెప్తారు."
- ప్రశ్నతో దీన్ని అనుసరించండి. ఉదాహరణకు, "ఈ ఒత్తిడి ఎక్కడ నుండి వస్తుంది అని మీరు అనుకుంటున్నారు? 'మీరు దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా?'
- మీరు స్పీకర్ విన్నప్పుడు సానుభూతితో మరియు తీర్పు లేనిదిగా ఉండండి. మీ స్వంత స్థానాన్ని తగ్గించకుండా మరొకరికి మీ గౌరవాన్ని చూపించండి మరియు వారి స్థానాన్ని నిర్ధారించండి.

3 యొక్క 3 విధానం: తప్పులను నివారించండి

మీకు అవసరమైనప్పుడు మీరే వ్యక్తపరచండి. తక్కువ తరచుగా మాట్లాడటం అంటే మీరు మీ కోసం నిలబడలేరు మరియు మీరే వ్యక్తపరచలేరు. మీకు ముఖ్యమైన సమస్య లేదా సలహా మీకు ఉంటే, మాట్లాడటానికి వెనుకాడరు. తక్కువ మాట్లాడటం యొక్క భాగం సమాచారాన్ని పంచుకోవడం ఎప్పుడు ముఖ్యమో తెలుసుకోవడం.
- ఉదాహరణకు, మీరు మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో తీవ్రమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే, మీకు మద్దతు అవసరమైతే దాని గురించి ఇతరులతో మాట్లాడటం మంచిది.
- మీ అభిప్రాయం చాలా విలువైనదిగా ఉంటే ఇవ్వడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీకు ఏదైనా చెప్పాలంటే, ఉదాహరణకు, పనిలో ఏదో గురించి స్పష్టమైన అభిప్రాయం ఉంటే, దీన్ని మీ యజమాని మరియు సహోద్యోగులతో పంచుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది.
కంటిచూపుతో అతిగా చేయవద్దు. కంటి పరిచయం ముఖ్యం. కానీ నిరంతరం కంటిచూపు చాలా తీవ్రంగా అనిపించవచ్చు. ప్రజలు తరచూ కంటి సంబంధాన్ని విశ్వాసం మరియు అప్రమత్తతతో అనుబంధిస్తారు, కాని అధిక కంటి సంపర్కం అనుమానాస్పదంగా కనిపిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి చూపులను 7 నుండి 10 సెకన్ల పాటు పట్టుకుని, ఆపై ఒక్క క్షణం దూరంగా చూడటం సాధారణమే.
- కొన్ని సంస్కృతులలో కంటి సంబంధాలు కూడా తక్కువ తగినవి కావచ్చు. ఆసియా సంస్కృతులు కంటి సంబంధాన్ని అగౌరవంగా చూడవచ్చు. మీరు వేరే సంస్కృతికి చెందిన వారిని కలిస్తే, కంటిచూపు చుట్టూ ఉన్న సామాజిక మర్యాద గురించి తెలుసుకోండి.
మీరు విన్నప్పుడు ఓపెన్ మైండ్ ఉంచండి. ప్రతిఒక్కరికీ ఏదో ఒక అభిప్రాయం ఉంటుంది మరియు మంచి మరియు సాధారణమైన వాటి గురించి వారి స్వంత భావన ఉంటుంది. మీరు ఇతర వ్యక్తులను శ్రద్ధగా వింటుంటే, వారు కొన్నిసార్లు మీకు కష్టంగా అనిపించే విషయాలు చెప్పగలరు. అయితే, వినేటప్పుడు ఎటువంటి తీర్పులు రాకుండా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ఒకరిని తీర్పు తీర్చినట్లు అనిపిస్తే, విరామం ఇవ్వండి మరియు పదాలపై దృష్టి పెట్టమని మిమ్మల్ని గుర్తు చేసుకోండి. మీరు దాని కంటెంట్‌ను తరువాత విశ్లేషించవచ్చు. వినేటప్పుడు, స్పీకర్‌పై దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు మీ తీర్పును వదిలివేయండి.