విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ బాహ్య సౌందర్యాన్ని చూపించు
• 2 యొక్క 2 విధానం: మీ అంతర్గత సౌందర్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

అందమైన పదం సాధారణంగా ముఖం ఎలా ఉంటుందో దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఇది వాస్తవానికి చాలా విస్తృతమైన మరియు మరింత రిలేషనల్ భావన. మీరు లేదా మరొకరు అందంగా కనిపిస్తారు. అంటే ముఖం దాదాపుగా పరిపూర్ణంగా కనిపిస్తుంది. ముక్కు, పెదవులు, బుగ్గలు, గడ్డం, నుదిటి, జుట్టు మరియు ముఖం యొక్క ఇతర భాగాల ఆకారం బాగా చక్కటి ఆహార్యం మరియు సాధారణ ఆకారంలో ఉంటుంది. అసలైన, ఖచ్చితమైన ముఖ ఆకారం లేదు. కాబట్టి మీకు ఏ ముఖం ఉన్నా, మీ రూపాన్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, మీ ముఖం చక్కగా కనిపిస్తుంది.

మీరు ఎవరైతే లేదా మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీ అంతర్గత సౌందర్యాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి అందాన్ని తీసుకురావడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. బాహ్యంగా సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా ఉండటం అందంగా అనిపించడం. కానీ లోపలి భాగంలో కూడా అందంగా ఉన్నవారి కంటే మరేమీ మంచిది కాదు. పదం యొక్క ప్రతి అర్థంలో ఎలా అందంగా ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ బాహ్య సౌందర్యాన్ని చూపించు

1. చక్కని శరీరాన్ని కలిగి ఉండండి. అందమైన శరీరాన్ని పొందడానికి మీరు క్యాబేజీ స్మూతీ డైట్ పాటించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా రోజుకు పది కిలోమీటర్లు నడపాలి. అందమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటం అంటే, మీరు మీ శరీరంలో ఏమి ఉంచారో మరియు మీ శరీరం ఏమి చేస్తుందో దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం.
   • కొంత వ్యాయామం పొందండి. వారానికి మూడుసార్లు కేవలం ముప్పై నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ శరీరానికి అద్భుతాలు చేయవచ్చు. మీ శ్రేయస్సు కోసం ప్రతిరోజూ కొద్దిగా యోగా, నడక లేదా ఈత ఏమి చేస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
     • మీరు వ్యాయామశాలలో కొత్త స్నేహితులను కలవవచ్చు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు లేదా ఈత కొట్టేటప్పుడు కొంత ఆలోచించండి.
     • మీ చర్మం ఆరోగ్యకరమైన గ్లోను కలిగి ఉంటుంది, మరియు మీరు తేజస్సును ప్రసరిస్తారు.
     • మీరు తగినంత వ్యాయామం చేస్తే, మీరు కూడా సంతోషంగా ఉంటారు మరియు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటారు.
   • ఆరోగ్యమైనవి తినండి. మీరు ఎప్పటికప్పుడు మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీ శరీరం లోపలి భాగంలో మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు బయట అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది.
     • రోజుకు మూడు సమతుల్య భోజనం తినండి. చాలా మంది భోజనం దాటవేస్తారు ఎందుకంటే ఇది వారి బరువు తగ్గుతుందని వారు భావిస్తారు, కానీ ఇది మిమ్మల్ని చిలిపిగా మరియు అలసిపోయేలా చేస్తుంది.
     • ప్రతిరోజూ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఆరోగ్యకరమైన భాగాన్ని తినండి. పండ్ల గిన్నెను రోజుకు కొన్ని సార్లు పట్టుకుని వీలైనంత ఎక్కువ కూరగాయలు తినండి.
     • అధికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన లేదా కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు అలసట కలిగిస్తుంది మరియు మీ జీర్ణక్రియకు మంచిది కాదు.
   • మీ శరీరాన్ని వినండి. అందమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటంలో భాగం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా తినేటప్పుడు అతిగా తినకూడదు.
     • మీకు అదనపు అలసట అనిపిస్తే లేదా మీకు జలుబు వస్తున్నట్లు భావిస్తే, వ్యాయామం చేయడం సరైందే. అధ్వాన్నంగా అనిపించడం కంటే విరామం తీసుకోవడం మంచిది, ఇది ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.
     • మీరు నిజంగా ఐస్ క్రీంను ఇష్టపడితే, ఒకటి కలిగి ఉండండి. మీ ఫ్రిజ్‌లోని ప్రతిదీ తినడం కంటే ఇది మీకు మంచిది. మీరు మీ కోరికలను తప్పక ఇవ్వాలి - మితంగా.
2. అందం లోపలి భాగంలో ఉండగా, మీరు మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవాలి. మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు శుభ్రంగా కనిపించినప్పుడు మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం మరియు సరైన లోషన్లు మరియు మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించడం వల్ల మీ ముఖం ఉత్తమంగా కనిపిస్తుంది.
   • మీకు చర్మం ఏమైనప్పటికీ, ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపకండి. మీరు చాలా సూర్యుడిని పొందినట్లయితే, SPF 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రక్షణతో సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించుకోండి.
     • మేఘావృతమైన రోజున మీరు బయట ఉన్నప్పుడు కూడా, సూర్యుడు మీ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు, కాబట్టి face హించని వడదెబ్బ నివారించడానికి మీ ముఖాన్ని తాకండి లేదా అద్దంలో చూడండి.
   • చాలా నీరు త్రాగాలి. నీరు మీ చర్మాన్ని లోపలి నుండి తేమ చేస్తుంది మరియు పొరలుగా మరియు పొడిగా సహాయపడుతుంది. రోజుకు కనీసం ఎనిమిది కప్పుల నీరు సిఫార్సు చేస్తారు.
   • ఉదయం మరియు రాత్రి మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, మీ ముఖం మొటిమలు లేకుండా ఉండటానికి ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, తేలికపాటి ప్రక్షాళన మరియు క్రీమ్ ఉపయోగించండి.
   • మీ పెదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో పెదవి alm షధతైలం ఉపయోగించండి. మీ రక్షణతో కొంచెం రంగు కావాలంటే, రంగు పెదవి alm షధతైలం కొనండి.
   • మీకు సమయం ఉంటే మేకప్ వేసుకోండి మరియు దాని గురించి మంచి అనుభూతి. కానీ మీరు మేకప్ వేసుకుంటే, ప్రతి రోజు చివరిలో దాన్ని పూర్తిగా తొలగించాలి.
3. మంచి పరిశుభ్రత అవసరం. మీ రోజువారీ పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడం అందమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటంలో భాగం. మీరు తాజాగా మరియు శుభ్రంగా వాసన చూస్తే, మీరు మెరుగైన మొదటి అభిప్రాయాన్ని వదిలివేస్తారు.
   • ప్రతి రోజు షవర్. అప్పుడు మీ శరీరం వాసన మరియు తాజాగా కనిపిస్తుంది.
   • మీ జుట్టు జిడ్డుగా కనిపించకుండా ఉండటానికి అవసరమైనంత తరచుగా కడగాలి.
   • అసహ్యకరమైన వాసనలు రాకుండా ఉండటానికి దుర్గంధనాశని వాడండి.
4. మీ కాళ్ళు మరియు చేతులు చక్కగా కనిపిస్తాయి. మీ శరీరంలోని ఈ భాగాలు ప్రతిరోజూ చాలా భరించాలి. మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి మరియు మీ గోర్లు చక్కగా మరియు చక్కగా ఉంచండి.
   • మీరు ఇంట్లో లేదా స్పా వద్ద చేస్తున్నా, చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి లేదా పాదాలకు చేసే చికిత్స కోసం సమయం కేటాయించండి.
5. మీ దంతాలను రక్షించండి. అవి మీకు గొప్ప చిరునవ్వు ఇవ్వడమే కాక, ఏ వయసులోనైనా మీకు కావలసినది తినవచ్చని నిర్ధారించుకోండి. ప్రతి ఉదయం, ప్రతి రాత్రి, మరియు ప్రతి భోజనం తర్వాత వీలైతే పళ్ళు తోముకోవాలి.
   • రెగ్యులర్ బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లోసింగ్‌తో పాటు, చెక్-అప్ కోసం మీరు ప్రతి 6 నెలలకోసారి దంతవైద్యుడిని చూడాలి. ఇది దంత సమస్యలను నివారించగలదు.
   • మీకు కావాలంటే, తెల్లబడటం నివారణలు ప్రయత్నించండి.
6. చక్కని హ్యారీకట్ ఎంచుకోండి. మీ జుట్టు మీ పనికి పట్టాభిషేకం. మీకు అది ఉంటే, మీ ముఖం నిలబడే విధంగా ధరించండి మరియు మీకు మీ స్వంతం నచ్చకపోతే చక్కని రంగును ఎంచుకోండి.
   • మీకు ఎక్కువ లేకపోతే, దాన్ని చిన్నగా కత్తిరించండి లేదా వ్యక్తిగత స్పర్శ కోసం చక్కని టోపీ (లేదా అనేక టోపీలు) ధరించండి.
   • ప్రతిరోజూ బ్రష్ చేయడం ద్వారా మరియు ప్రతి రెండు నెలలకోసారి మీ జుట్టును కత్తిరించడం ద్వారా మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచండి. ఈ విధంగా మీ జుట్టు ఉత్తమంగా కనిపిస్తుంది.
7. గొప్ప వార్డ్రోబ్‌ను ఎంచుకోండి. మీ వార్డ్రోబ్ అందంగా ఉండటానికి ఖరీదైనది కాదు. ఇది మీ స్వంత శైలిని చూపించి, మీ శరీరాన్ని అందంగా చూడాలి. పరిమాణం కంటే నాణ్యతను ఎంచుకోండి.
   • మీరు ఆవిరి లేకుండా కడగగలిగే మంచి బట్టలు మరియు ముఖస్తుతి రంగులను ఎంచుకోండి. త్వరగా ధరించే 2 చౌక చొక్కాలను కొనడానికి బదులుగా, మీరు చాలా సంవత్సరాలు ధరించగల మంచి చొక్కా కోసం ఆదా చేసుకోండి.
   • మెయిల్ ఆర్డర్ లేదా పొదుపు దుకాణాలలో మీరు ఎల్లప్పుడూ గొప్ప బ్రాండ్లు మరియు ప్రత్యేకమైన ముక్కలను కనుగొనవచ్చు.
8. మీరు కలకాలం ఉన్నారని తెలుసుకోండి. మీ శరీరం మారినప్పుడు మీ అందం పాలన మారుతుంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ మీరే. మీరు అందంగా ఉండటానికి 25 ఏళ్ళ వయసులో మీరు కనిపించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మీ గురించి బాగా చూసుకోవాలి మరియు ప్రతిరోజూ మీ ఉత్తమ అడుగు ముందుకు వేయాలి.

2 యొక్క 2 విధానం: మీ అంతర్గత సౌందర్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

1. వివేకం కోరుకుంటారు. తెలివైన సూత్రాలను పాటించడం ద్వారా వారి అంతర్గత జ్ఞానాన్ని పెంచుకుని, జీవితాన్ని గడుపుతున్న వ్యక్తులు అందాన్ని ప్రసరింపజేస్తారు మరియు చుట్టుపక్కల వారిని ఆశీర్వదిస్తారు. జ్ఞానం ఎప్పటికీ పూర్తిగా పొందలేము - ఇది వృద్ధి ప్రక్రియ, మరియు నేర్చుకోవలసినది ఎప్పుడూ ఉంటుంది.
   • మీ చర్యలను ధ్యానించండి లేదా ప్రతిబింబించండి. మీరు ధ్యానం చేస్తున్నా, పత్రికలో వ్రాస్తున్నా, లేదా ఉద్యానవనంలో వీక్షణను ఆస్వాదిస్తున్నారా అని ఆలోచించడానికి సమయం తీసుకుంటే మీరు చాలా నేర్చుకోవచ్చు.
   • జ్ఞానుల రచనలను చదవండి. మీరు నవలా రచయితలు, కవులు లేదా చరిత్రకారుల నుండి చాలా నేర్చుకోవచ్చు. పఠనం మీకు జ్ఞానాన్ని పొందడానికి మరియు మీ ఆలోచనలను దృక్పథంలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు నిజంగా గౌరవించే వ్యక్తుల ఆలోచనలను జాగ్రత్తగా వినండి. మీలాగే అదే పని చేస్తున్న వ్యక్తులు, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నవారు లేదా చాలా జీవిత అనుభవం ఉన్నవారు మీ రోజువారీ జీవితానికి మరింత అర్ధాన్ని ఇస్తారు.
   • సాంస్కృతికంగా అభివృద్ధి చెందండి. ప్రపంచం ఎంత పెద్దదో అభినందించి, మీకు అవగాహన కల్పించడంలో విదేశీ సినిమాలు చూడండి, క్రొత్త భాష నేర్చుకోండి లేదా నెలకు ఒకసారి మ్యూజియాన్ని సందర్శించండి.
2. ఉదారంగా ఉండండి. ఉదార మనస్సును పెంపొందించడానికి మీరు ధనవంతులు కానవసరం లేదు. మీరు ఎక్కువ ఇవ్వలేకపోయినా, క్రమం తప్పకుండా మంచి కారణాన్ని ఇవ్వండి.
   • మీరు డబ్బు లేదా వస్తువులను ఇవ్వలేకపోతే, మీ సమయాన్ని ఉదారంగా ఇవ్వండి. మీ ఇంటిని తెరిచి, భోజనం, కొంత టీ లేదా వైన్ బాటిల్‌ను స్నేహితులతో పంచుకోండి.
   • సెలవులు er దార్యం యొక్క స్ఫూర్తిని కలిగి ఉండటానికి గొప్ప సమయం. ఒక వృద్ధ పొరుగువారిని లేదా బంధువును సందర్శించండి, స్వల్పకాలిక వ్యక్తికి బహుమతులు కొనండి లేదా కొంత కంపెనీని ఉపయోగించగలవారికి విందు సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడండి.
3. ఆధ్యాత్మిక సత్యం కోసం శోధించండి. మీరు ఒక మతం యొక్క బలమైన అనుచరులు కావచ్చు. లేదా మీరు ఒక నిర్దిష్ట దేవుడిని నమ్మకపోవచ్చు, కానీ కళను సృష్టించడంలో లేదా ప్రకృతిలో సమయాన్ని గడపడంలో మీకు అద్భుతమైన ఆధ్యాత్మిక సంతృప్తి లభిస్తుంది. మీరు నియమాలు మరియు సిద్ధాంతాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెడితే లేదా ఆధ్యాత్మిక సత్యానికి బదులుగా శాస్త్రీయ సత్యాన్ని మాత్రమే కోరుకుంటే మీరు మీ ఆధ్యాత్మిక వైపు ఆకలితో ఉంటారు.
   • మీ తోటి మానవుల పట్ల మరింత సానుభూతిని చూపించగలిగేలా మిమ్మల్ని పెద్దదానిలో భాగంగా చూడటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.
   • క్రొత్త ప్రదేశాలను సందర్శించడం లేదా అద్భుతమైన వీక్షణలను చూడటం మీకు సహాయపడుతుంది.
4. ప్రతికూల భావాలను వీడండి. మీ భావాలు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి మీకు నచ్చినవి మరియు మీకు నచ్చనివి మీకు చెప్తాయి. కానీ మీరు చాలాకాలం చెడు భావాలను పట్టుకుంటే, అవి మీ ఆత్మకు విషం ఇస్తాయి.
   • మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించండి. మీరు ఎవరితోనైనా కోపంగా ఉంటే, అది చేదు లేదా ఆగ్రహంగా మారనివ్వవద్దు. మీ యార్డ్‌లోకి వెళ్లి కేకలు వేయండి, స్నేహితుడిని పిలవడానికి కాల్ చేయండి లేదా మీ చిరాకు నుండి బయటపడటానికి కిక్‌బాక్సింగ్ క్లాస్ తీసుకోండి. అప్పుడు క్షమించండి, పెద్ద వ్యక్తిగా ఉండండి మరియు తదుపరిసారి తెలివిగా ఎంపిక చేసుకోండి.
   • పుస్తకాన్ని మూసివేయండి - మీకు నిజంగా అవసరమైతే. మీ బాధలను పరిష్కరించడానికి ఇది సహాయపడుతుందని మీరు భావిస్తున్నందున మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారితో మీ భావాలను పంచుకోవాలనుకుంటే, అది మంచి విషయం. కానీ మీరు ఎవరినైనా అరుస్తూ, లేదా ఫిర్యాదుల లాండ్రీ జాబితా ద్వారా చిందరవందర చేయాలనుకుంటే, మీరు మీ భావాలను వ్రాసుకోవడం మంచిది. ఉత్పాదకత లేని లేదా ఏకపక్ష సంభాషణ మిమ్మల్ని మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు మీ ప్రతికూల భావాలను మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
5. చిత్తశుద్ధితో ఉండండి. మీ ఉద్దేశ్యం చెప్పండి. మీ విలువలకు అనుగుణంగా మీ జీవితాన్ని గడపండి. మీ అభిప్రాయాన్ని మర్యాదపూర్వకంగా చెప్పండి. వేరొకరిని మెప్పించడానికి వేరొకరిలా వ్యవహరించవద్దు. ప్రపంచం మీలాగే మీకు అవసరం.
   • చిత్తశుద్ధితో ఉండండి - జాగ్రత్తగా. అందమైన వ్యక్తిగా ఉండటంలో భాగం ఎప్పుడు నోరు మూసుకోవాలో తెలుసుకోవడం. మీ ఉద్దేశ్యాన్ని మీరు చెప్పకూడని కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
     • ప్రియమైన వ్యక్తికి సెలవు దినం ఉంటే, వారి లోపాలను తీసుకురాకండి. మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని పంచుకోవాలనుకుంటే సమయం ముఖ్యం.
     • బహిరంగంగా ఎవరైనా మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తిస్తే, తిరిగి పోరాడటానికి కారణం లేదు. దాని పైన నిలబడి, ఆ వ్యక్తికి బహుశా చెడ్డ రోజు ఉందని గ్రహించండి.
   • అభివృద్ధికి గది ఉంచండి. మీరే కావడం చాలా ముఖ్యం, మనమందరం తప్పులు చేస్తున్నామని మరియు మీరు మీ పాత్రను ఎల్లప్పుడూ మెరుగుపరచగలరని గుర్తించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ తప్పుల గురించి తెలుసుకోండి మరియు నిర్మాణాత్మక విమర్శలను అంగీకరించండి.
6. కృతఙ్ఞతగ ఉండు. మీరు అధిక శక్తికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారా, మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులు లేదా మార్కెట్‌లో మీకు సహాయం చేస్తున్న ఎవరైనా "ధన్యవాదాలు" అని చెప్పడానికి సమయం కేటాయించండి. చాలా మంది కృతజ్ఞతా పత్రిక తమ వద్ద లేని వాటికి బదులుగా తమ వద్ద ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మరికొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మీ సన్నిహితులకు వారు మీకు ఎంత అర్ధమో చెప్పే కార్డులను పంపండి. మీరు దీన్ని పుట్టినరోజు లేదా సెలవుదినం చేయవచ్చు, కానీ మీరు అలా చేసినప్పుడు మీ పదాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి.
   • చిన్న మరియు అర్ధవంతమైన బహుమతులు ఇవ్వండి. మీకు పెద్ద బడ్జెట్ లేకపోయినా, మీ స్నేహితుడికి ఆమె మాట్లాడుతున్న కవితా సంకలనాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా లేదా మీకు ఇష్టమైన స్థలాన్ని చిత్రించడం ద్వారా మీ కృతజ్ఞతను చూపవచ్చు.
   • మీ ప్రియమైనవారికి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చెప్పండి. మీ భాగస్వామి, బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మరియు కుటుంబ సభ్యులను మీరు వీలైనంత తరచుగా ప్రేమిస్తున్నారని మరియు అభినందిస్తున్నారని చెప్పండి.
7. అందమైన వాతావరణాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. మీకు ఎస్టేట్ లేదా విస్తృతమైన దేశీయ తోట అవసరం లేదు. కానీ మీ వాతావరణం తరచుగా మీ అంతర్గత స్థితిని ప్రతిబింబిస్తుంది.
   • తక్కువే ఎక్కువ. మీ అంశాలను చక్కగా మరియు మీకు కావలసిన వస్తువులను విసిరేయండి. మీ గదికి పెయింట్ నవ్వు ఇవ్వండి లేదా మీ గదిలో ఒక అందమైన మొక్కను కొనండి.
   • విషయాలు శుభ్రం. మీరు విస్మరించిన నిర్వహణ సమస్యను పరిష్కరించండి. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీరు మీ స్థలాన్ని మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు.
   • మీ జీవితానికి కొన్ని మొక్కలను జోడించండి. మీకు బాల్కనీ ఉంటే, మొక్కలు గొప్ప అదనంగా ఉంటాయి మరియు మీ భోజనాన్ని మసాలా చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
   • మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడేదాన్ని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీ ప్రియమైనవారి చిత్రాలు లేదా మీకు ఇష్టమైన ప్రదేశాలను వేలాడదీయండి. మీకు ఇష్టమైన వ్యక్తులకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు కూడా మీరు ఇంట్లోనే ఉంటారు.
8. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కొనసాగించండి. మీకు చాలా మంది స్నేహితులు లేనప్పటికీ, అందమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి మంచి మద్దతు అవసరం. ఒక వ్యక్తిగా ఎదగడానికి మీకు సహాయపడే సంబంధాలను కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.
   • పాత స్నేహితుల కోసం సమయం కేటాయించండి. పాత స్నేహితులు మీకు ఎక్కువ కాలం తెలుసు, మరియు మీరు ఎక్కడి నుండి వచ్చారో మరియు ఎంత దూరం వచ్చారో గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • కొత్త స్నేహాలను పెంచుకోండి. మీరు పని మరియు కుటుంబంతో బిజీగా ఉన్నప్పుడు కూడా క్రొత్త స్నేహితుడిని సంపాదించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. మీరు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవచ్చు, వ్యక్తిగా ఎదగవచ్చు మరియు క్రొత్త వ్యక్తిని తెలుసుకోవడం ఆనందించండి.
   • మీ కుటుంబంతో సన్నిహితంగా ఉండండి. మీ కుటుంబాన్ని వీలైనంత తరచుగా చూడటానికి సమయం కేటాయించండి. వారు దూరంగా ఉంటే, వారిని పిలవండి లేదా వారికి లేఖ రాయండి.
   • అనారోగ్య స్నేహాలను అంతం చేయండి. మీ సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు ఏకపక్ష స్నేహంలో ఉంటే అది మీకు చెడుగా అనిపిస్తుంది, ప్రతి సంబంధాన్ని కొనసాగించడం విలువైనది కాదని మీరు గుర్తించాలి.
9. మీ సంఘంలో పాలుపంచుకోండి. ప్రపంచాన్ని మంచి ప్రదేశంగా మార్చడానికి మీరు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు మీ స్వంత చిన్న మూలను కనుగొని పాల్గొనడం ప్రారంభించండి. పాల్గొనడానికి ఇక్కడ కొన్ని గొప్ప మార్గాలు ఉన్నాయి:
   • జంతువుల ఆశ్రయం కోసం డబ్బు వసూలు చేయండి.
   • సౌకర్యవంతమైన దుకాణాల నుండి కొనండి. ఇది మీ సంఘాన్ని పెంచుతుంది.
   • సమీపంలోని పండుగకు వెళ్ళండి. మీరు మీ తోటి నివాసితులను కలుస్తారు మరియు మీ పరిసరాల గురించి మరింత తెలుసుకుంటారు.
   • మీ పొరుగువారి కోసం వీధి పార్టీని నిర్వహించండి.
   • మీ సంఘం కోసం పుస్తక క్లబ్‌ను ప్రారంభించండి.
   • లైబ్రరీలో లేదా కమ్యూనిటీ సెంటర్‌లో ఉపాధ్యాయుడిగా వాలంటీర్. పెద్దలు మరియు పిల్లలకు ఎలా చదవాలో నేర్పించడం వారిని ఎప్పటికీ మారుస్తుంది.
   • ప్రపంచానికి అవసరమైనది మీకు ఉందని గుర్తుంచుకోండి. అంతర్గత సౌందర్యం ఉన్న వ్యక్తులు దానిని దాచరు; వారు దానిని ఇతరులతో పంచుకుంటారు.

చిట్కాలు

• మీ అంతర్గత సౌందర్యంతో పాటు మీ స్వరూపంపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటే మీరు ఉపరితలం కాదు. మీరు ఒకదాని కోసం మరొకటి త్యాగం చేయకుండా చూసుకోండి.
• చాలా మందికి సరైన తీర్పు లేదు మరియు అందాన్ని చూసినప్పుడు వాటిని గుర్తించడంలో విఫలమవుతారు. వారు మిమ్మల్ని బాధించే విషయాలు చెప్పగలరు, కాని వారి అజ్ఞానం మీ ఆనందాన్ని నాశనం చేయనివ్వవద్దు. మనస్తాపం చెందిన వ్యక్తులు పట్టింపు లేదని, పట్టించుకోని వారు ఎప్పుడూ పట్టించుకోరని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.

హెచ్చరికలు

• అందం అందంగా ప్రవర్తిస్తుంది. మీరు ఇతరులతో చెడుగా ప్రవర్తిస్తే, శారీరక ఆకర్షణ మిమ్మల్ని అందంగా చేయదు.
• మీరు ఎలా కనిపిస్తున్నారో లేదా ఏమి చేస్తున్నారో మీరు బెదిరింపులకు గురవుతుంటే, ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. గుర్తుంచుకోండి, మీ గురించి పట్టించుకునే వ్యక్తులు ఉన్నారు, మరియు అది మెరుగుపడుతుంది.