విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పార్ట్ 1: నోని ఫ్రూట్ కలపండి
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: నోని రసాన్ని సురక్షితంగా తీసుకోవడం
• హెచ్చరికలు
• అవసరాలు

ఇండియన్ మల్బరీ లేదా మోరిండా అని కూడా పిలువబడే నోని పసిఫిక్‌లో వేలాది సంవత్సరాలుగా ఆరోగ్య సమస్యలకు ఉపయోగిస్తున్నారు. బద్ధకం నుండి క్యాన్సర్ వరకు ఉన్న లక్షణాలకు ఈ రసం సహాయపడుతుందని నోని ప్రతిపాదకులు పేర్కొన్నారు. ఇంట్లో రసం చేయడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా పండ్లను కలపండి మరియు విత్తనాలను తీయండి. ఇది ఇప్పటికే తయారుచేసిన రూపంలో లేదా సారం గా కూడా లభిస్తుంది. రసం త్రాగడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఎదురైతే ఆపండి, ఎందుకంటే మూలికా y షధంగా నోని ఇంకా నిరూపించబడలేదు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పార్ట్ 1: నోని ఫ్రూట్ కలపండి

1. పండని పండ్లని కొన్ని రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోండి. పండని నోని తాకడం కష్టం. పండని పండ్లను కౌంటర్లో ఉంచండి. కొన్ని రోజుల తరువాత చర్మం తేలికగా రావడం గమనించవచ్చు. పండు స్పర్శకు మృదువుగా ఉన్నప్పుడు, దానిని ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
   • నోని రసాన్ని సీసాలలో, ఎండిన పండ్లుగా, పొడి రూపంలో లేదా గుళికలుగా అమ్ముతారు. ఇవన్నీ వెంటనే తీసుకోవచ్చు మరియు నోని యొక్క అసహ్యకరమైన వాసన మరియు రుచిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. పండును నీటితో కలపండి. పండు కడిగి మిక్సర్లో ఉంచండి. మిక్సర్‌కు కొంత నీరు అవసరం కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అర ​​కప్పు (120 మి.లీ) చల్లటి నీటిని వేసి, అవసరమైతే ఎక్కువ జోడించండి. మందపాటి, యాపిల్‌సూస్ లాంటి రసం మిగిలిపోయే వరకు పండును కలపండి.
   • మిక్సర్‌లో ప్రతిదీ సరిపోకపోతే మీరు పండ్లను చిన్న భాగాలుగా కత్తిరించవచ్చు. పండిన నోని పండు మృదువైనది కాబట్టి, మీరు దానిని మానవీయంగా చూర్ణం చేయవచ్చు.
3. విత్తనాలను తొలగించడానికి రసాన్ని వడకట్టండి. దీని కోసం ఒక జల్లెడ లేదా కోలాండర్ తీసుకోండి. వడ్డించే డిష్‌లో ఉంచిన ఖాళీ గిన్నె లేదా గరాటుపై పట్టుకోండి. స్ట్రైనర్‌లో రసాన్ని పోసి, ఒక గరిటెలాంటి ఉపయోగించి రసం కదిలించు. మిక్సర్ నుండి మిగిలిన అన్ని రసాలను గీరినందుకు గరిటెలాంటి వాడండి. జల్లెడ పండు నుండి విత్తనాలను సేకరిస్తుంది.
4. నోని రసాన్ని నీటితో కలపండి. మిశ్రమ నోని రసం ఇంకా మందంగా ఉంది. త్రాగడానికి తేలికగా ఉండటానికి కొంచెం నీరు కలపండి. మీరు గిన్నెలో లేదా వడ్డించే గిన్నెలో అవసరమైనంత ఎక్కువ జోడించవచ్చు.
   • మీకు రోజుకు ఒక కప్పు (60 మి.లీ) నోని రసం మాత్రమే అవసరం. ఒక పండు ఇద్దరు వ్యక్తులకు తగినంత రసాన్ని అందిస్తుంది, కాబట్టి రసాన్ని నీటితో కరిగించడానికి వెనుకాడరు.
5. పండ్లతో నోని రసాన్ని సీజన్ చేయండి. నోని రసం బలమైన, అసహ్యకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. మీరు స్మూతీలో నోని రసాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా దీన్ని పరిష్కరించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక కప్పు క్యారెట్, ఒక ఒలిచిన నారింజ, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి పాలు, ఒక కప్పు (240 మి.లీ) కొబ్బరి నీళ్ళు, 110 గ్రాముల పైనాపిల్, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన కొబ్బరి, మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ముక్కలు చేసిన నోని జ్యూస్ కలపడానికి ప్రయత్నించండి. కప్పు మంచు.
   • మీరు ఒక గ్లాసు నోని రసానికి కొద్దిగా పండ్ల రసం లేదా తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. ఇది నోని రుచిని పూర్తిగా తీసివేయదు, కానీ మీరు కాలక్రమేణా దానికి అలవాటు పడతారు.

2 యొక్క 2 వ భాగం: నోని రసాన్ని సురక్షితంగా తీసుకోవడం

1. నోని జ్యూస్ తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నోని జ్యూస్ కూరగాయల సప్లిమెంట్. మీరు త్రాగడానికి సురక్షితంగా ఉంటే వైద్యుడిని తనిఖీ చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. నోని రసం చాలా అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని పేర్కొన్నారు, అయితే ఇవి నిరూపించబడలేదు మరియు దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. రసానికి ప్రతికూల ప్రతిచర్య ఉంటే వైద్యునితో సన్నిహితంగా ఉండండి.
2. చిన్న మొత్తంలో నోని రసంతో ప్రారంభించండి. ఒక కప్పులో పదోవంతు (సుమారు 10 మి.లీ) సాధారణ ప్రారంభ మోతాదు. మీకు వడ్డించే రసం స్ప్లాష్ మాత్రమే అవసరం. మీరు రసానికి అలవాటు పడినప్పుడు, మీరు మోతాదును పెంచవచ్చు లేదా తరువాత రోజులో రెండవ మోతాదు తీసుకోవచ్చు. రోజుకు మూడు కప్పుల (750 మి.లీ) కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.
   • క్యాప్సూల్ రూపంలో నోని సారంతో, మిమ్మల్ని రోజుకు 500 మి.గ్రా. ప్రతి పిల్‌లో ఎంత సారం ఉందో తెలుసుకోవడానికి లేబుల్ చదవండి.
3. మీరు గర్భవతిగా లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో నోని జ్యూస్ మానుకోండి. గర్భస్రావం చేయటానికి నోని జ్యూస్ గతంలో ఉపయోగించబడింది. నోని పిండాలకు లేదా శిశువులకు హాని కలిగిస్తుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఎటువంటి అవకాశాలను తీసుకోకపోవడమే మంచిది. ఈ సమయంలో మీ ఆహారం నుండి నోనిని తొలగించండి.
4. మీరు కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలను ఎదుర్కొంటే నోని జ్యూస్ తాగడం మానేయండి. కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్న ఎవరైనా నోని నివారించాలి. నోని జ్యూస్‌లోని పొటాషియం మరియు ఇతర పదార్థాలు ఈ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలను కనుగొనడానికి వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • వివరించలేని బరువు తగ్గడం, అలసట మరియు వికారం ఈ అనారోగ్యాల యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. కాలేయ వ్యాధి చర్మం పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. ముఖం, చేతులు మరియు కాళ్ళు వాపుతో కిడ్నీ వ్యాధి వస్తుంది.
5. మీకు పొటాషియం స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే నోని జ్యూస్ మానుకోండి. నోని శరీరానికి పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం అందిస్తుంది. పొటాషియం, లేదా హైపర్‌కలేమియా, హృదయ స్పందన రేటు మరియు కండరాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. పొటాషియం స్థాయిలు మారినప్పుడు లేదా మీకు సమస్యలు ఉంటే నోని జ్యూస్ తాగడం మానేయండి.
   • పొటాషియం అధికంగా ఉండే లక్షణాలు అలసట, తిమ్మిరి, వికారం, ఛాతీ నొప్పి మరియు దడ.

హెచ్చరికలు

• నోని రసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నిరూపించబడలేదు. మూలికా y షధాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అవసరాలు

• నోని పండు
• బ్లెండర్
• జల్లెడ
• నీటి