విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క విధానం 1: సీతాకోకచిలుక కలుపుతో తినడం మరియు త్రాగటం
• 4 యొక్క విధానం 2: మీ సీతాకోకచిలుక కలుపులను శుభ్రంగా ఉంచండి
• 4 యొక్క విధానం 3: సీతాకోకచిలుక బ్రాకెట్‌ను సర్దుబాటు చేయండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ సీతాకోకచిలుక కలుపుల యొక్క నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీకు సీతాకోకచిలుక కలుపులు ఉంటే లేదా మీ బిడ్డకు ఒకటి ఉంటే, మీ ఆహారం, మీ రోజువారీ షెడ్యూల్ మరియు మీరు మీ దంతాలను శుభ్రపరిచే విధానంలో చిన్న సర్దుబాట్లు చేయడం ద్వారా మీరు దీన్ని మరింత సులభంగా ఎదుర్కోగలుగుతారు. సీతాకోకచిలుక కలుపును కుట్టు విస్తరణ కలుపు, హైరాక్స్ లేదా స్పైడర్ కలుపు అని కూడా పిలుస్తారు, మరియు ఇది ఒక చిన్న కలుపు, ఇది అంగిలికి జతచేయబడి ఎగువ దంతాలచే మద్దతు ఇస్తుంది. ఇటువంటి కలుపులు సాధారణంగా రెండు నుండి చాలా నెలలు ధరిస్తారు. ఈ సమయంలో, సీతాకోకచిలుక కలుపు క్రమంగా హార్డ్ అంగిలి యొక్క రెండు భాగాలను విస్తరించి, అవి కలిసి పెరగలేదు, ఇవి ఓవర్‌బైట్ మరియు అతివ్యాప్తి చెందుతున్న దంతాలు వంటి అనేక దంత సమస్యలను సరిచేస్తాయి. సీతాకోకచిలుక కలుపులు యువ టీనేజర్లకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి, దీని అంగిలి కణజాలం ఇంకా కలిసి పెరగలేదు, కానీ పెద్దలలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క విధానం 1: సీతాకోకచిలుక కలుపుతో తినడం మరియు త్రాగటం

1. మీకు ఇష్టమైన శీతల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను ఇంట్లో సాధ్యమైనంతవరకు పొందండి. మీ కోసం ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే తినడం మరింత కష్టతరం చేయకుండా మీకు అవసరమైన పోషకాలను పొందే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు పెరుగు, ఆరోగ్యకరమైన షేక్స్, ఐస్ క్రీం, బంగాళాదుంపలు, గుమ్మడికాయ లేదా యమ్ములు వంటి ప్యూరీడ్ కూరగాయలు లేదా అరటిపండ్లు, సూప్ మొదలైన వాటి నుండి ఎంచుకోవచ్చు.
2. చిన్న కాటు తీసుకొని మెత్తగా నమలండి. గుర్తుంచుకోండి, సీతాకోకచిలుక కలుపు మీ ఎగువ దవడ యొక్క రెండు భాగాలను అక్షరాలా తీసివేస్తుంది, మీ ముఖం యొక్క దిగువ భాగంలో ఎముకలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది. మీరు కలుపులతో జతచేయని దంతాలతో నమలవచ్చు.
3. చిన్న సిప్స్ తీసుకొని సన్నని గడ్డిని వాడండి. ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం కంటే మీరు ద్రవాలను సులభంగా త్రాగగలుగుతారు ఎందుకంటే మీ నాలుక నమలడానికి మీ నోటిలోని ఆహారాన్ని కదిలించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మింగాలి.
4. మీ నోటిని క్రమం తప్పకుండా తుడవండి. మీకు సీతాకోకచిలుక కలుపులు ఉంటే, మీ నోరు సాధారణంగా చాలా ఎక్కువ లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. లాలాజలాలను తుడిచివేయడానికి రుమాలు లేదా కణజాలం చేతిలో ఉంచండి మరియు ప్రతిదీ చక్కగా మరియు పొడిగా ఉంచండి.
5. మీకు కనీసం అసౌకర్యం వచ్చినప్పుడు మీకు ఇష్టమైన ఘనమైన ఆహారాన్ని తినండి. ఈ క్షణాలు వచ్చినప్పుడు వాటిని సద్వినియోగం చేసుకోండి. కొంచెం ఓపికతో, మీరు ఇప్పటికీ పాస్తా, శాండ్‌విచ్‌లు మరియు పిజ్జాను కూడా ఆస్వాదించగలుగుతారు.

4 యొక్క విధానం 2: మీ సీతాకోకచిలుక కలుపులను శుభ్రంగా ఉంచండి

1. రోజూ మీ పళ్ళు తోముకోవడం మరియు తేలుతూ ఉండండి. ఇది మంచి నోటి పరిశుభ్రతను నిర్ధారిస్తుంది, ఇది మనమందరం రోజూ చేయాలి. ఇప్పుడు దీనిని అలవాటు చేసుకోవలసిన సమయం వచ్చింది.
2. మీ దంతాలను మరింత క్షుణ్ణంగా మరియు ఇంట్లో శుభ్రం చేయడానికి వాటర్‌పిక్ వంటి నోటి ఇరిగేటర్‌ను కొనండి. ఒక నోటి ఇరిగేటర్ చేరుకోవడానికి కష్టంగా ఉన్న ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయడానికి ఒక చిన్న, శక్తివంతమైన జెట్ నీటిని మీ నోటిలోకి పిచికారీ చేస్తుంది. ఇటువంటి సహాయం అనేక రకాల కలుపులు మరియు ఇతర ఆర్థోడోంటిక్ ఉపకరణాలకు బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.
   • శుభ్రపరిచేటప్పుడు, ముఖ్యంగా మధ్య భాగం, మరలు, కలుపు అంచులు మరియు కలుపు గమ్ యొక్క అంచుని తాకినప్పుడు లేదా కప్పే చోట దృష్టి పెట్టండి.
3. మీరు తినేటప్పుడు రెగ్యులర్ టూత్ బ్రష్ మరియు ట్రావెల్ టూత్ బ్రష్ తీసుకురండి. రాత్రి భోజనం తర్వాత టేబుల్ నుండి దూరంగా ఉండి, టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించి మీ దంతాలు మరియు కలుపుల మధ్య చిక్కుకున్న ఏదైనా ఆహార అవశేషాలను శాంతముగా బ్రష్ చేయండి.

4 యొక్క విధానం 3: సీతాకోకచిలుక బ్రాకెట్‌ను సర్దుబాటు చేయండి

1. సీతాకోకచిలుక కలుపును సర్దుబాటు చేయడానికి మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ సూచనలను అనుసరించండి. కలుపును ఎంత తరచుగా సర్దుబాటు చేయాలో మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ మీకు చెబుతారు. అంగిలి ఎంత సాగదీయాలి మరియు చికిత్స సమయంలో ఆర్థోడాంటిస్ట్ చేత చేయవలసిన ఇతర పనులను బట్టి, రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు లేదా మూడు సార్లు మారవచ్చు, వేరే రకం కలుపులను అమర్చడం వంటివి.
   • సాధ్యమైనంత స్థిరంగా ఉండండి.
   • మీరు బహుశా షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండలేరని లేదా తరువాత కలుపులను మాత్రమే సర్దుబాటు చేయగలరని మీరు అనుకుంటే, మొదట మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను సలహా కోసం అడగండి.
2. మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ మీకు ఇచ్చిన కీని కనుగొనండి. ఇది ఒక సాధనం, సాధారణంగా ఒక చిన్న లోహపు రాడ్, మీరు కలుపు మధ్యలో ఉన్న స్క్రూలోకి చొప్పించి, అంగిలిని విస్తరించడానికి కలుపును పక్కకు జారడానికి అనుమతిస్తారు.
   • మీ కీకి భద్రతా స్ట్రింగ్ లేకపోతే, చివర పొడవైన స్ట్రింగ్ లేదా దంత ఫ్లోస్ భాగాన్ని అటాచ్ చేయండి. మీరు మీ లేదా మీ పిల్లల నోటిలో పడితే మీరు సులభంగా కీని పట్టుకోవచ్చు.
3. బ్రాకెట్ మధ్య భాగంలో స్క్రూలోని రంధ్రంలోకి కీని చొప్పించండి. చాలా సందర్భాలలో, కీని ఎగువ దంతాల వెనుక వైపుకు సూచించే చిన్న కోణ రంధ్రంలోకి చొప్పించండి (అనగా మీ నోరు తెరవడానికి ముఖ్య పాయింట్లు).
   • మీరు దీన్ని మీరే చేస్తుంటే, బాగా వెలిగించిన గదిలో అద్దం ముందు దీన్ని చేయండి.
   • మీరు పిల్లవాడిపై లేదా టీనేజ్‌లో ఇలా చేస్తుంటే, అతడు లేదా ఆమె పడుకుని, అనుకోకుండా ఉవులాను తాకినట్లయితే గగ్గోలు చేయకుండా ఉండటానికి అతని లేదా ఆమె నోరు తెరవండి. తగినంత కాంతి ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు బ్రాకెట్‌ను స్పష్టంగా చూడవచ్చు. అవసరమైతే, ఫ్లాష్‌లైట్ ఉపయోగించండి.
4. కీని వెళ్ళేంతవరకు తిరగండి. కీని స్క్రూలోకి చొప్పించిన తరువాత మరియు నోటి పైభాగంలో చర్మాన్ని కొట్టకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకున్న తరువాత, స్క్రూను నెమ్మదిగా మరియు స్థిరమైన ఒత్తిడితో గొంతు వైపు వెళ్ళేంతవరకు తిప్పండి.
5. మీ లేదా మీ పిల్లల నోటి నుండి కీని జాగ్రత్తగా తొలగించండి. దీన్ని శుభ్రం చేసి సురక్షితమైన స్థలంలో ఉంచండి.
6. మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌తో షెడ్యూల్ చేసిన అన్ని నియామకాలకు వెళ్లండి. చాలా మంది ఆర్థోడాంటిస్టులు వారానికి ఒకసారి సందర్శించి పురోగతి తనిఖీ చేసి సమస్యలను పరిష్కరించుకోవాలి.
   • మీకు ఉన్న ప్రశ్నలు మరియు సమస్యల జాబితాను తయారు చేయండి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ సీతాకోకచిలుక కలుపుల యొక్క నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించండి

1. మీరు కలుపులను సర్దుబాటు చేయడానికి అరగంట ముందు లిక్విడ్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి. సర్దుబాటు చేసిన ఒక గంట తర్వాత మీరు అనుభవించే మంట మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
2. భోజనం తర్వాత కలుపులను సర్దుబాటు చేయండి. మీరు ఇప్పటికే తిన్నారు మరియు మీరు నొప్పి, ఒత్తిడి మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించేటప్పుడు మీ నోటికి విశ్రాంతి తీసుకునే అవకాశం ఉంది.
3. కలుపులను సర్దుబాటు చేసిన తర్వాత మీ బుగ్గలపై ఐస్ ప్యాక్ ఉంచండి. ఈ ప్రాంతంలో మంటను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
4. అప్పుడు చిన్న ఐస్ క్రీం లేదా కోల్డ్ డ్రింక్ వంటి రుచికరమైన ఏదైనా కలిగి ఉండండి. జలుబు కూడా మంటను తగ్గించడానికి మరియు తిమ్మిరి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
5. మీ నోటిలోని కణజాలాన్ని చాఫింగ్ నుండి రక్షించడానికి ఆర్థోడోంటిక్ మైనపును ఉపయోగించండి. ఆర్థోడోంటిక్ మైనపు చాలా మందుల దుకాణాల్లో లభిస్తుంది మరియు సీతాకోకచిలుక కలుపు యొక్క ఇనుము మరియు మీ నోటి మృదు కణజాలం మధ్య తొలగించగల మరియు పునర్వినియోగపరచదగిన అవరోధంగా ఏర్పడుతుంది.
6. మీకు బాధ కలిగించే కట్ లేదా ప్రాంతం ఉంటే, సమయోచిత నొప్పి నివారణ నొప్పి నివారణను ఉపయోగించండి.
   • అప్పుడప్పుడు సున్నితత్వం మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు బలహీనమైన, గోరువెచ్చని సెలైన్ ద్రావణంతో క్రమం తప్పకుండా గార్గ్ చేయవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌తో సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు ప్రశ్నలు అడగడానికి బయపడకండి.
• మీరు ఈ ప్రక్రియలో కలత చెంది లేదా నిరాశకు గురైనట్లయితే మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి.
• చివరికి మీరు ఇకపై కలుపులు ధరించాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీకు ఎల్లప్పుడూ అందమైన స్మైల్ ఉంటుంది.
• చెక్-అప్ కోసం మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను క్రమం తప్పకుండా చూడండి.
• మీకు ఇప్పుడే కలుపులు ఉంటే, మీరు బహుశా వింతగా మాట్లాడతారు. మీ ఉచ్చారణ కొద్ది రోజుల్లో మెరుగుపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు అభ్యాసం కోసం బిగ్గరగా విషయాలు చదవవచ్చు.
• నొప్పిని తగ్గించడానికి మందులు లేదా ఐస్ ప్యాక్ వాడండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు భిన్నంగా మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారని మీరు కనుగొంటారు, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో. మీ కండరాలపై నియంత్రణ సాధారణంగా మీ నోటి ఆకారంతో సరిగ్గా సరిపోతుంది, ఎందుకంటే ఇప్పుడు వింతైనది ఉంది. హల్లులను ఉచ్చరించడం చాలా కష్టం, కొద్దిగా సాధనతో, సాధారణంగా కొద్ది రోజుల్లోనే. ఓపిక కలిగి ఉండు!
• హార్డ్ క్యాండీలు, ఫడ్జ్ మరియు ఇతర క్రంచీ మరియు స్టికీ ఫుడ్స్ తినవద్దు, ఎందుకంటే ఇవి మీ ఖరీదైన సీతాకోకచిలుక కలుపులను దెబ్బతీస్తాయి.