విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: నకిలీ స్నేహితులతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: సమస్యాత్మక ప్రవర్తన గురించి తెలుసుకోవడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: అవసరమైనప్పుడు సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
• చిట్కాలు

నకిలీ స్నేహాలను గుర్తించడం కొన్నిసార్లు కష్టమవుతుంది ఎందుకంటే నకిలీ స్నేహితులు అయిన వ్యక్తులు తరచూ తారుమారు మరియు మోసపూరితంగా ఉంటారు. మీ అవసరాలకు పూర్తి మద్దతు లేదా గుర్తింపు లేదని మీరు భావిస్తున్న స్నేహాలు సాధారణంగా నకిలీవి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు నకిలీ స్నేహితుడితో వ్యవహరిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇది మీరు పనిచేసే వ్యక్తి కావచ్చు లేదా మీ స్నేహితుల సర్కిల్ నుండి ఎవరైనా కావచ్చు. మిమ్మల్ని మానసికంగా హరించని విధంగా ఈ వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి ప్రయత్నించండి. సమస్యాత్మక ప్రవర్తనను గుర్తించి, దానిని వీడటానికి పని చేయండి. స్నేహం మీకు చాలా ఎక్కువైతే, సంబంధాన్ని సరిగ్గా ముగించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: నకిలీ స్నేహితులతో వ్యవహరించడం

1. మీ సమయం మరియు భావోద్వేగ స్థలంపై పరిమితులను నిర్ణయించండి. నకిలీ స్నేహితుడికి మీ సమయం మరియు శక్తిని ఇవ్వడం ఎల్లప్పుడూ వాస్తవికమైనది కాదు. ఈ వ్యక్తి నుండి మీరు ఎంత తట్టుకోగలరో తెలుసుకోండి మరియు తదనుగుణంగా అతనితో లేదా ఆమెతో మీ సమయాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోండి.
   • ఇతరులతో మీరు వ్యవహరించేటప్పుడు సంయమనంతో ఉండండి. వారు మీ సరిహద్దులను స్థిరంగా ఉల్లంఘిస్తే, మిమ్మల్ని నిరాశపరిచినట్లయితే లేదా మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచినట్లయితే మీరు ఎక్కువ సమయం లేదా శ్రద్ధ ఇవ్వకూడదు. తప్పుడు స్నేహితులు అలాంటి ప్రవర్తనలో పాల్గొంటారు.
   • మిమ్మల్ని గౌరవించని వారిని గౌరవించాల్సిన బాధ్యత మీకు లేదు. ప్రణాళికలు రూపొందించడం లేదా నకిలీ స్నేహితుడితో గడపడం కష్టమైతే, వారి నుండి వైదొలగడం మంచిది. మీరు ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తి చుట్టూ, ముఖ్యంగా సమూహంలో ఉండవచ్చు, కానీ ముఖాముఖిగా ఉండటం ఆపడం లేదా ఈ స్నేహితుడి నాటకంలోకి రావడం సరైందే. మీరు మీ మానసిక శక్తిని నిజమైన స్నేహితులపై కేంద్రీకరించాలి.
2. నకిలీ స్నేహితుడి ప్రవర్తన గురించి వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి ఉండండి. నకిలీ స్నేహితులు వారి ప్రవర్తనను మార్చడానికి అవకాశం లేదు, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు చివరికి పూర్తిగా బెదిరింపులుగా మారవచ్చు. అందువల్ల, నకిలీ స్నేహితుడితో వ్యవహరించేటప్పుడు మీ అంచనాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ పరస్పర చర్య ప్రతికూలంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. చెడు ప్రవర్తన కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడం వలన అది సంభవించినప్పుడు మీకు తక్కువ బాధ లేదా గందరగోళం కలుగుతుంది.
   • మీ స్నేహితుడు నిరంతరం సమంతకు అభినందనలు ఇస్తే లేదా సూక్ష్మంగా మిమ్మల్ని అణగదొక్కేస్తే, మీరు ఆమెతో పానీయం కోసం బయటకు వెళ్ళినప్పుడు కూడా అదే ఆశించండి. "సమంతా ఎలా ఉంది" అని మీరే చెప్పండి.
   • ఈ వ్యక్తి నుండి ఎక్కువగా ఆశించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సంబంధంలో పెట్టుబడి పెడితే అది నకిలీదని తేలితే, ఇది పెద్ద ఎదురుదెబ్బ కావచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ వ్యక్తిపై ఆధారపడలేరని మీరు అంగీకరించడం మీ స్వంత మానసిక సంతృప్తి లేదా శ్రేయస్సు కోసం ముఖ్యం.
3. మీరు వెంట వెళ్ళేటప్పుడు, స్నేహం యొక్క స్వభావాన్ని గమనించండి. తప్పుడు స్నేహాలు కొన్నిసార్లు వికారమైన మలుపు తీసుకుంటాయి మరియు దీర్ఘకాలంలో నియంత్రించడం కష్టం. నకిలీ స్నేహితుడి ప్రవర్తనను స్థిరంగా తీసుకోండి. ప్రవర్తన క్షీణిస్తున్నట్లు సంకేతాల కోసం చూడండి, ఇది బెదిరింపుపై సరిహద్దుగా ఉంటుంది.
   • నకిలీ స్నేహితుడి ప్రవర్తనను మీరు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. అతని లేదా ఆమె ప్రవర్తన మీకు మరింత అసౌకర్యంగా లేదా ఆలస్యంగా ఒత్తిడికి గురి చేసిందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఈ స్నేహితుడితో వ్యవహరించడం కష్టమవుతుందా? ఈ వ్యక్తి మీ కోసం మరియు మీ ఇతర స్నేహితుల కోసం మరింత నాటకాన్ని సృష్టిస్తున్నారా?
   • స్నేహం కాలక్రమేణా మారుతుంది. నకిలీ స్నేహితుడు చాలా కాలం పాటు మారే అవకాశం ఉంది. నకిలీ స్నేహితులు కాలక్రమేణా నిజమైన స్నేహితులుగా మారవచ్చు. మీ సంబంధంలో ఏవైనా మార్పులను తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఎవరైనా మంచి స్నేహితుడిగా మారుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు మీ జీవితంలో ఈ వ్యక్తిని కలిగి ఉండగలరు.
4. మీ స్వంత భావోద్వేగ అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకునేలా చూసుకోండి. మీరు నకిలీ స్నేహితులతో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీ అవసరాలను ఉంచడం సులభం మరియు నిలుపుదల కోరుకుంటుంది. దయచేసి కష్టంగా ఉన్నవారికి వసతి కల్పించడానికి మీరు కష్టపడుతున్నారు. ఒక వ్యక్తితో మంచి అనుభవాల కంటే మీకు ఎక్కువ చెడు ఉంటే, మీరు మీ స్వంత భావోద్వేగ అవసరాలకు మొదటి స్థానం ఇచ్చారని నిర్ధారించుకోండి. తాత్కాలికంగా అవతలి వ్యక్తితో సమావేశమవ్వడం సరైంది, లేదా సంబంధం మీ కోసం చాలా అలసిపోతుంటే వారికి కొంచెం తక్కువ సమయం మరియు శక్తిని ఇవ్వండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: సమస్యాత్మక ప్రవర్తన గురించి తెలుసుకోవడం

1. మీకు ఏ ప్రవర్తన ఆమోదయోగ్యం కాదని తెలుసుకోండి. మీరు వ్యక్తిగతంగా ఆమోదయోగ్యం కాని విధంగా వ్యవహరించే వ్యక్తులతో మీరు పాల్గొనకూడదు. మీరు నకిలీ స్నేహితులతో సమావేశమైతే, మీరు ఏ ప్రవర్తనలను సహించరని గుర్తించడానికి పని చేయండి. మీ నకిలీ స్నేహితులు ఈ విధంగా వ్యవహరిస్తుంటే, వెంటనే వారి నుండి దూరంగా ఉండండి. మీరు ఆమోదయోగ్యంకాని ప్రవర్తనగా భావించే విధంగా మీరు ఆమోదయోగ్యం కాని ప్రవర్తనను గుర్తించవచ్చు.
   • పరిష్కరించబడని ఈ వ్యక్తితో మీకు నిరంతరం వాదనలు ఉంటే, వారు మీ సరిహద్దులను తీవ్రంగా ఉల్లంఘించవచ్చు. ఒక నకిలీ స్నేహితుడు మీతో సంభాషించే విధానం గురించి మీరు ఎలా భావిస్తారో తిరస్కరించవచ్చు మరియు మీరు హైపర్సెన్సిటివ్ అని భావిస్తారు.
   • మిమ్మల్ని ఉద్రిక్తంగా, ఆత్రుతగా లేదా అసౌకర్యంగా చేసే ప్రవర్తనను కూడా మీరు సహించకూడదు. మీ విశ్వాసాన్ని లేదా ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీసే ప్రవర్తన కూడా ఆమోదయోగ్యం కాదు.
2. బెదిరింపు కోసం చూడండి. నకిలీ స్నేహితులు కొన్నిసార్లు శత్రు లేదా పోటీ స్నేహితుల నుండి వేధింపులకు గురి అవుతారు. ఒక సంబంధం బెదిరింపుగా మారితే, ఈ సంబంధాన్ని ముగించాలని మీరు గట్టిగా భావించడం చాలా ముఖ్యం. స్నేహంలో బెదిరింపు సంకేతాలను గుర్తించడం మరియు తెలుసుకోవడం నేర్చుకోండి.
   • రౌడీలకు సాధారణంగా చాలా తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉంటుంది. అందువల్ల, వారు తమ అభద్రతాభావాలను మరియు చిరాకులను తొలగించడానికి ప్రజలను కోరుకుంటారు. ఒక స్నేహితుడు రౌడీగా మారితే, అతడు లేదా ఆమె మిమ్మల్ని ఎక్కువగా విమర్శిస్తారు. అతను లేదా ఆమె కూడా స్వభావంతో మారవచ్చు మరియు మీ భావాలను బాధించే పనులను స్థిరంగా చెప్పవచ్చు మరియు చేయవచ్చు.
   • ఎవరైనా బెదిరింపు రేఖను దాటినప్పుడు చెప్పడం కష్టం, కానీ అప్రమత్తంగా ఉండటం ముఖ్యం. బెదిరింపు కాలక్రమేణా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. వారు మీ సరిహద్దులను పదేపదే ఉల్లంఘిస్తే మరియు క్షమాపణ చెప్పకపోతే, ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని బెదిరిస్తాడు. ఈ రకమైన సంబంధాలు సాధారణంగా ఉత్తమంగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి.
3. నిజమైన స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు నిజమైన స్నేహితులను గుర్తించడం నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు, తద్వారా మీరు నకిలీ స్నేహితుల చెడు ప్రవర్తన విధానాలను బాగా గుర్తించగలరు. నిజమైన స్నేహితులు శుద్ధముగా శ్రద్ధగలవారు మరియు సహాయపడతారు. మీరు చికిత్స పొందటానికి ఎలా అర్హులని గుర్తించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.
   • ఒక స్నేహితుడు మిమ్మల్ని అన్ని సమయాలలో సంతోషపెట్టాలి. స్నేహితులు మీ చుట్టూ ఉండటానికి ఉత్సాహంగా ఉండాలి మరియు మీ సరిహద్దులను ఎల్లప్పుడూ దయగా మరియు గౌరవంగా ఉండాలి. నకిలీ స్నేహితులలా కాకుండా, స్నేహితులు మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని అభినందిస్తున్నారు. మీరు మీరు కాదని వారు expect హించరు.
   • స్నేహితులు అప్పుడప్పుడు నిర్మాణాత్మక అభిప్రాయాన్ని అందించవచ్చు లేదా వారు మీ ప్రవర్తన గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు మీకు తెలియజేయవచ్చు. అయితే, నకిలీ స్నేహితులలా కాకుండా, మీరు చెడుగా భావించడం స్నేహితులు ఇష్టపడరు. వారు మీ కోసం ఉత్తమమైనదాన్ని కోరుకుంటారు మరియు మీ శ్రేయస్సు కోసం నిజమైన ఆందోళన కారణంగా ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడతారు.
4. పరస్పర ఆధారపడటంపై శ్రద్ధ వహించండి. నకిలీ స్నేహితులు తరచుగా ఆధారపడే వ్యక్తులు. వారు మానసికంగా తారుమారు చేయవచ్చు. వారు తమ స్థిరత్వం కోసం స్నేహాన్ని కోరుకుంటారు మరియు ఇతరులను నిజంగా ఎలా అభినందించాలో అర్థం కావడం లేదు. ఎవరైనా నకిలీ స్నేహితుడు అని మీరు గమనించకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఆధారపడటం తరచుగా ప్రేమ లేదా సంరక్షణగా ముసుగు చేయవచ్చు మరియు చాలా అరుదుగా దూకుడుగా ఉంటుంది. మీరు ఆధారపడిన, కొంతవరకు నకిలీ స్నేహంలో ఉంటే, అప్పుడు మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి.
   • ఆధారపడిన స్నేహితుడు అరుదుగా వెంటనే నిశ్చయంగా ఉంటాడు. వాస్తవానికి, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో వారు తరచూ అంగీకరిస్తారు. అయితే, తరువాత, వారు దానితో పాటు వెళ్ళిన పరిణామాలు కూడా ఉంటాయి. వారు మీరు కలిసి చేసిన పనుల పట్ల అయిష్టత గురించి తరువాత ఫిర్యాదు చేయవచ్చు మరియు సామాజిక కార్యక్రమాలలో అసమంజసమైన డిమాండ్లు చేయవచ్చు.
   • ఆధారపడిన స్నేహితుడు తన చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి కష్టపడతాడు. వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన విధానానికి మీరు జవాబుదారీగా ఉంటే వారు మీపై కొట్టవచ్చు లేదా వారి స్వంత అపరాధాన్ని తిరస్కరించవచ్చు.
   • మీరు ఆధారిత సంబంధంలో ఉంటే, ఈ సంబంధం మీ సమయం విలువైనదేనా అని మీరు గట్టిగా పరిగణించాలి. ఆశ్రిత సంబంధాలు దీర్ఘకాలంలో అలసిపోతాయి మరియు హానికరం.
5. భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. నకిలీ స్నేహితులు తరచూ ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిల్ అని పిలువబడే ప్రవర్తనలలో పాల్గొంటారు. ఈ రకమైన ప్రవర్తనను వదిలించుకోవటం మరియు మీ స్వంత ఆనందం మరియు భద్రతపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిల్ అనేది అవకతవక యొక్క ఒక రూపం, ఇక్కడ ఎవరైనా కోపం, కోపం లేదా సిగ్గును ఉపయోగించుకుంటారు, అవతలి వ్యక్తి కోరుకున్న విధంగా ప్రవర్తించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తారు.
   • నకిలీ స్నేహితులు భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్‌ను ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు ప్రతికూల వ్యాఖ్యలను పొగడ్తలుగా ముసుగు చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మీ ప్రియుడు ఇష్టపడని పనిని మీరు చేయవచ్చు మరియు అతను లేదా ఆమె "మీరు దాని కంటే మంచివారని నేను నిజంగా అనుకున్నాను" అని చెప్పవచ్చు. మీరు ఆ రకమైన ప్రవర్తనలో పాల్గొంటారని నేను నమ్మలేను. "
   • ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిలర్లు వారు కోరుకున్న విధంగా ప్రవర్తించకపోతే కోపం లేదా హెచ్చరికలతో మిమ్మల్ని బెదిరించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు "మీరు నాతో ఈ పార్టీకి రాకపోతే నేను ఏమి చేస్తానో నాకు తెలియదు" అని అనవచ్చు. ఇది నన్ను చాలా బాధపెడుతుంది, నేను ఎక్కువగా తాగడం ముగుస్తుంది. "ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిలర్లు వారి ప్రవర్తనకు మీరు బాధ్యత వహించేలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
   • ఎవరైనా మిమ్మల్ని మానసికంగా బ్లాక్ మెయిల్ చేస్తుంటే, సహకరించవద్దు. ప్రకృతిలో తారుమారు చేసే సంభాషణలను ముగించండి మరియు అలాంటి బ్లాక్ మెయిల్ ఉన్న పాఠాలు లేదా ఇమెయిల్‌లకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడానికి నిరాకరిస్తారు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: అవసరమైనప్పుడు సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

1. మీ గురించి మరియు మీ అవసరాల గురించి తెలుసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను నిర్ణయించడానికి మొదటి దశ, సంబంధంలో మీ స్వంత అవసరాలను తెలుసుకోవడం. సంబంధం లేదా స్నేహంలోకి ప్రవేశించడానికి ప్రతి ఒక్కరికి కొన్ని హక్కులు ఉన్నాయి. మీ హక్కులను నిర్ణయించండి, తద్వారా నకిలీ స్నేహితుడు మీ సమయం విలువైనదేనా కాదా అని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.
   • సంబంధంలో మీకు సుఖంగా ఉండేది ఏమిటి? స్నేహితుడిలో మీరు ఏమి చూస్తున్నారు? ఇది భాగస్వామ్య ఆసక్తులు, దయ, కరుణ? ఈ వ్యక్తి ఆ లక్షణాలను కలుస్తారా?
   • ఈ వ్యక్తి మీ సరిహద్దులు దాటుతున్నారా? అతను లేదా ఆమె మీతో మరియు మీ మానసిక క్షేమానికి సంబంధించినది కాదా? మీ జీవితంలో ఒక నకిలీ స్నేహితుడు ఇవ్వగలిగినదానికంటే ఎక్కువ కరుణించే వ్యక్తి మీకు అవసరం కావచ్చు.
2. స్నేహం ఉంచడం విలువైనదేనా అని నిర్ణయించుకోండి. నకిలీ స్నేహాన్ని ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనది కాదు. ఒకరి ప్రవర్తన మీకు ఎక్కువ సమస్యాత్మకంగా మారితే వేరే మార్గం తీసుకోవడం మంచిది.
   • ఈ సంబంధం మీ ఆత్మగౌరవంపై చూపిన ప్రభావం గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఈ వ్యక్తి చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మీ గురించి మీరు బాధపడుతున్నారా? మీ గురించి వారి విమర్శలు మరియు ఫిర్యాదులలో కొన్నింటిని మీరు అంతర్గతీకరించారా?
   • మీరు నిజంగా ఈ వ్యక్తిని చూడాలనుకుంటున్నారా? ఎవరికి తెలుసు, మీరు ఇంకా బాధ్యతతో మరొకరితో సంభాషించవచ్చు. మీరు ఈ వ్యక్తితో సంభాషించడం గురించి కూడా ఉద్రిక్తంగా ఉండవచ్చు. అలా అయితే, అది తప్పుడు స్నేహం కావచ్చు.
3. విష స్నేహాన్ని అంతం చేయడానికి సరైన మార్గం గురించి ఆలోచించండి. ఈ స్నేహాన్ని ఉంచడం విలువైనది కాదని మీరు నిర్ధారిస్తే, సంబంధాన్ని ముగించడానికి సరైన మార్గాన్ని కనుగొనండి. మీ జీవితంలో ఇకపై అతన్ని లేదా ఆమెను మీరు కోరుకోరని మీరు ఆలస్యం చేయకుండా తెలియజేయాలి.
   • ఇది చల్లగా అనిపించినప్పటికీ, టెక్స్ట్ లేదా ఇమెయిల్ చేయడం సులభం కావచ్చు. సందేహాస్పద వ్యక్తి చుట్టూ ఉండటానికి ఒత్తిడి ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. మీరు కాస్టిక్ లేదా ఫిర్యాదుల జాబితాను తయారు చేయవలసిన అవసరం లేదు. సాధారణ ఇమెయిల్ సరిపోతుంది. "నన్ను క్షమించండి, కానీ ఈ స్నేహం నిజంగా పనిచేస్తుందని నేను అనుకోను."
   • మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించండి. మీరు చెడుగా ప్రవర్తిస్తున్నారని మీరు భావించడం సరైనదే అయినప్పటికీ, అవతలి వ్యక్తిని నిందించడం పరిస్థితిని పెంచుతుంది. మీరు వీలైనంత శుభ్రంగా బయటకు రావాలని మరియు అనవసరమైన నాటకం మరియు శత్రుత్వాన్ని నివారించాలని కోరుకుంటారు.
4. సంబంధాన్ని ముగించకుండా నకిలీ స్నేహితులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి. మీరు ప్రతి నకిలీ స్నేహాన్ని అంతం చేయకపోవచ్చు. ఇది మీరు ప్రతిసారీ చూసే వ్యక్తి అయితే, సంబంధాలను తగ్గించుకోవడం వాస్తవికం కాకపోవచ్చు. మీరు పరస్పర స్నేహితులను కలిగి ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, లేదా మీరు కలిసి పని చేయవచ్చు. ఇది మీరు ఒకరితో ఒకరు తరచుగా చూసే వ్యక్తి కాదని అంగీకరించండి. మీతో ఒంటరిగా లేదా చిన్న సమూహాలలో ఏదైనా చేయమని వ్యక్తిని ఆహ్వానించవద్దు. అతన్ని లేదా ఆమెను మీ జీవిత అంచున ఉంచండి.

చిట్కాలు

• ప్రతికూల వ్యక్తులు మిమ్మల్ని అణగదొక్కనివ్వవద్దు. నకిలీ స్నేహితుడితో గడిపిన తర్వాత మీకు విచారం, ఆత్రుత లేదా నిరాశ అనిపిస్తే, మొదట మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.