విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: కార్యాలయాన్ని నావిగేట్ చేయడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: పరిస్థితిని విశ్లేషించడం

చాలా కార్యాలయాల్లో ఇతరులతో వ్యవహరించడం తప్పదు. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు అప్పుడప్పుడు సహోద్యోగిలోకి ప్రవేశిస్తారు, అతను మిమ్మల్ని ధాన్యానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దుతాడు. ఆ వ్యక్తితో మీ వ్యక్తిగత సంబంధం ఉద్రిక్తంగా ఉన్నప్పటికీ, వ్యాపార పద్ధతిలో ఒకరితో ఎలా పని చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కార్యాలయాన్ని ఎలా నావిగేట్ చేయాలో నేర్చుకోవడం నుండి దానితో వచ్చే భావోద్వేగాల వరకు - మీరు కలిసి ఉండలేని వారితో పనిచేయడానికి బహుళ మార్గాలు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: కార్యాలయాన్ని నావిగేట్ చేయడం

1. పరిచయాన్ని పరిమితం చేయండి. సహోద్యోగిని పూర్తిగా నివారించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కానప్పటికీ, మీరు పరిచయాన్ని వీలైనంత అరుదుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మార్గం నుండి బయటపడటం బహుశా దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి సులభమైన మార్గం.
   • కొన్ని రకాల పరిచయాలు బహుశా తప్పవు, ముఖ్యంగా మీరిద్దరూ కలిసి పనిచేసినప్పుడు. అయితే, మీరు ఈ సహోద్యోగితో ఫలహారశాలలో లేదా విరామ సమయంలో మాట్లాడటం మానుకోవచ్చు. మీ సహోద్యోగి లోపలికి రావడాన్ని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, "సరే, నేను తిరిగి పనికి రావాలి. మిమ్మల్ని మళ్ళీ చూడటం ఆనందంగా ఉంది" అని చెప్పడం ద్వారా మర్యాదగా క్షమించండి.
   • మీరు సహోద్యోగితో సంభాషించాల్సిన అవసరం ఉంటే, విషయాలను వృత్తిగా ఉంచండి. మిమ్మల్ని ద్వేషించే వారితో వ్యవహరించేటప్పుడు, ప్రైవేట్ విషయాలను లేదా మీ ముందు ఉన్న పనులకు అసంబద్ధమైన విషయాలను తెలుసుకోవడాన్ని నివారించండి లేదా ప్రతికూల వ్యాఖ్యలను ఆహ్వానిస్తుంది.
2. క్రూరమైన వ్యక్తికి మంచిగా ఉండండి. మిమ్మల్ని ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఇష్టపడటం చాలా కష్టమని చాలా మానసిక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మీ సహోద్యోగి మీరు అతన్ని లేదా ఆమెను గౌరవిస్తున్నారని భావిస్తే, మీ పట్ల కొంత అయిష్టత మసకబారుతుంది.
   • మీకు నచ్చిన ఆఫీసులో ఉన్నవారికి చెప్పండి మరియు ఆ సమస్యాత్మక వ్యక్తిని గౌరవించండి. ఆ సమాచారం చివరికి వ్యక్తికి చేరగలదు. సందేశం మీ నుండి నేరుగా లేనప్పుడు, మీ సహోద్యోగి దానిని విశ్వసించే అవకాశం ఉంది.
   • మీ సహోద్యోగి యొక్క ఇన్పుట్పై నిజమైన ఆసక్తి చూపండి. ప్రజలు శ్రద్ధ చూపినప్పుడు మరియు వారితో ఏకీభవించినప్పుడు ఇతర వ్యక్తులను ఇష్టపడతారు. మీరు ఇంకా ఆ వ్యక్తిని సాధ్యమైనంతవరకు నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తుండగా, మీరు అలాంటి వ్యక్తితో సంభాషించాల్సిన సమయాల్లో ఆ వ్యక్తి చెప్పేది చురుకుగా వినడం మంచిది. ఫలితంగా, మీ సహోద్యోగి మిమ్మల్ని తక్కువ ఇష్టపడకపోవచ్చు.
   • చిన్న, స్నేహపూర్వక పరిచయం కూడా సహాయపడుతుంది. "గుడ్ మార్నింగ్" అంత సులభం, చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.
3. మీ పనిని మీ ప్రైవేట్ జీవితం నుండి వేరు చేయండి. నిర్దిష్ట సహోద్యోగితో సంభాషించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీ పని మరియు ప్రైవేట్ జీవితాన్ని వేరుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. పని వెలుపల సహోద్యోగులతో సామాజికంగా సంభాషించాల్సిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని ద్వేషించే సహోద్యోగి శుక్రవారం రాత్రులలో సంతోషకరమైన గంటకు తరచూ సందర్శకుడైతే, ఈ సందర్భాలను దాటి, మీ స్నేహితులను వేరే సమయంలో చూడండి.
4. చేతిలో నుండి బయటపడాలని బెదిరిస్తే పరిస్థితిని నివేదించండి. ఇది అవసరం లేనప్పుడు ఒకరి ప్రవర్తనను పెంచే ఉద్దేశ్యం కాదు. ఏదేమైనా, మీ పనిని సరిగ్గా చేయటం మీకు కష్టమైతే మీరు ఏదైనా ప్రవర్తనను నివేదించాలి. పరిస్థితి చేతిలో నుండి బయటపడాలని బెదిరిస్తే మానవ వనరులతో మాట్లాడండి.
   • మీ పనిని కష్టతరం చేస్తే పరిస్థితులను చర్చించడానికి నిర్వహణ మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు రిపోర్ట్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తే మీ పరిచయాన్ని ఒక వారం పాటు ఉంచండి, తద్వారా నాయకత్వాన్ని చూపించడానికి మీకు ఖచ్చితమైన సమాచారం ఉంటుంది.
   • మీ సహోద్యోగి యొక్క ప్రవర్తన కంపెనీకి ఎలా హానికరం అనే దానిపై మీరు దృష్టి సారించారని నిర్ధారించుకోండి. దీన్ని ఆబ్జెక్టివ్ పరంగా ఉంచండి మరియు మీ సహోద్యోగి యొక్క ప్రవర్తనతో మీ ఉత్పాదకత మరియు ధైర్యం ఎలా బాధపడుతుందో వివరించండి.
   • ఇది చివరి ఎంపిక అని మర్చిపోవద్దు. సంస్థ యొక్క కథగా మీరు జీవితాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడరు. మీ సహోద్యోగి మిమ్మల్ని వేధిస్తున్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీ సహోద్యోగి యొక్క ప్రవర్తనను నివేదించండి, వ్యక్తిగతంగా మిమ్మల్ని దాడి చేయండి మరియు పరిస్థితిని నివారించడానికి లేదా సరిదిద్దడానికి మీరు ప్రయత్నించినప్పటికీ, అతని లేదా ఆమె చర్యలతో కొనసాగండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం

1. ఆరోగ్యకరమైన కోణం నుండి చూడండి. మీ భావోద్వేగాల విషయానికి వస్తే, ప్రతికూల సహోద్యోగిని ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన దృక్పథాన్ని నిర్వహించడం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. మీ పెద్ద కలలు మరియు లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఒక చిన్న కార్యాలయ నాటకంలో చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు, మీరు వచ్చే ఏడాది లేదా ఐదేళ్ళు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాల విషయానికి వస్తే ఈ సహోద్యోగి ఎంతవరకు ముఖ్యమైనది? మీరు ఎంతకాలం కలిసి పని చేస్తారు? మీ కష్టతరమైన సహోద్యోగి దీర్ఘకాలంలో మీ కెరీర్‌లో భాగం కాకపోవచ్చు.
   • మీరు పరిస్థితి నుండి నేర్చుకోగలరా? ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలో ఒక పాఠంగా పరిస్థితిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ సహోద్యోగి యొక్క ప్రవర్తన మీకు పనిని కష్టతరం చేస్తే, అలాంటి ప్రవర్తనను వ్యక్తులతో భవిష్యత్తులో సంప్రదించడానికి కాపీ చేయవద్దు.
2. మానసికంగా పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడానికి ప్రయత్నించండి. పూర్తి చేసినదానికంటే తేలికగా చెప్పబడినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ప్రతికూల పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మానసికంగా వేరుచేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం. ఈ ప్రవర్తనకు ప్రతిస్పందించడానికి నిరాకరించడం ద్వారా విస్మరించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఇది పగటిపూట మీకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు తీవ్రంగా దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ ఆలోచనలను శాంతపరచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ శరీరం, మీ శ్వాస మరియు మీ వాతావరణం గురించి తెలుసుకోండి. స్పష్టమైన వాటిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ సహోద్యోగి చర్యలతో కలత చెందకుండా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
3. పని వెలుపల మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను కనుగొనండి. మీరు ఏమి చేసినా, పనిలో మీ సహోద్యోగి గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడకండి. ఇది మీ గురించి ప్రతికూల ఇమేజ్ ఇవ్వడమే కాక, మీ సహోద్యోగి చెవికి వచ్చి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.
   • ప్రతి ఒక్కరూ తమ పిత్తాన్ని ఎప్పటికప్పుడు ఉమ్మివేయాలి. మీరు మీ చిరాకులను తొలగించాలనుకుంటే ఫర్వాలేదు. అయితే, మీ పని వాతావరణం వెలుపల దీన్ని చేయండి. వ్యాపార పరిచయస్తులతో కాకుండా, పని వెలుపల మీకు తెలిసిన స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: పరిస్థితిని విశ్లేషించడం

1. మీ సహోద్యోగి యొక్క బూట్లు మీరే ఉంచండి. అంగీకరించడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ సహోద్యోగి మిమ్మల్ని ద్వేషించేలా చేస్తున్నారు. మీరు ప్రతికూలంగా ప్రవర్తించారా అని చూడటానికి మీ సహోద్యోగి యొక్క దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అసహ్యం తరచుగా అసూయకు ఆజ్యం పోస్తుంది. మీ సహోద్యోగి మిమ్మల్ని మరింత విజయవంతం చేయవచ్చు లేదా అతను లేదా ఆమె లేని లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారని గమనించవచ్చు. మీరు వెంటనే మీ సహోద్యోగిని తక్కువ అసూయపడేలా చేయలేరు, మీరు మీ విజయం గురించి మితిమీరిన స్వీయ-ధర్మబద్ధంగా లేదా అధికంగా పేర్కొన్నారా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అలా అయితే, ఇది అసహ్యానికి ఆజ్యం పోసి ఉండవచ్చు.
   • కొన్నిసార్లు ప్రజలు సిగ్గును మొరటుగా గందరగోళానికి గురిచేస్తారు. మీరు మీ సహోద్యోగితో చాలా పదాలు మార్పిడి చేయకపోతే, అతను లేదా ఆమె మీరు చల్లగా మరియు దూరమని అనుకోవచ్చు. కొద్దిగా స్నేహపూర్వకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, అది సహాయపడుతుంది.
   • మీలాగే ఆఫీసులో ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు కూడా అనుకుంటున్నారా? కాకపోతే, మీరు ఇతరులు ఇష్టపడని గుర్తించని ప్రవర్తనల్లో నిమగ్నమై ఉండవచ్చు. దీని గురించి మీరు ఎవరితో తెలుసుకోగల సహోద్యోగిని అడగండి మరియు మీ ప్రవర్తన గురించి ఆబ్జెక్టివ్ ఫీడ్‌బ్యాక్ కోసం అడగండి. ఇతరులు ఇష్టపడని మీరు చేసే ఏదైనా ఉందా అని చూడండి.
2. సహోద్యోగితో గత పరిచయానికి తిరిగి ఆలోచించండి. మీరు కలిగి ఉన్న మునుపటి పరిచయం గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఒకే చెడు పరిచయం కారణంగా కొన్నిసార్లు ప్రజలు ఒకరినొకరు ద్వేషిస్తారు. బహుశా ఇది మీరు చెప్పినది లేదా చేసినది అసహ్యానికి ఆజ్యం పోసింది.
   • ఏదో ఒక సమయంలో అనుకోకుండా ఎలివేటర్‌ను ఆపకుండా ఉండటం వంటి సాధారణ విషయం ఇది. మీ సహోద్యోగి యొక్క బట్టల గురించి తప్పుగా వ్యాఖ్యానించడం వంటి మీరు సున్నితమైన ఏదో చెప్పి ఉండవచ్చు.
   • మీ గురించి గత తప్పును మీరు ఎత్తి చూపగలిగితే, మీ సహోద్యోగికి హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణ చెప్పండి. ఇతర వ్యక్తి యొక్క అయిష్టత సాధారణ అపార్థం వల్ల సంభవించినట్లయితే, సంక్షిప్త సంభాషణ ద్వారా ఇది క్లియర్ అవుతుంది.
3. మీ ఒత్తిడి స్థాయి ఎంత ఎక్కువగా ఉందో తెలుసుకోండి. పరిస్థితి మిమ్మల్ని ఎంతవరకు బాధపెడుతుందో మీ గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు మీ పనిని మీ ప్రైవేట్ జీవితం నుండి వేరు చేయలేకపోతే, అది మరొక ఉద్యోగానికి సమయం కావచ్చు. ఏదేమైనా, మీరు ఏ ఉద్యోగంలోనైనా కష్టమైన వ్యక్తులను ఎదుర్కోగలరని తెలుసుకోండి. కష్టమైన సహోద్యోగుల గురించి మీరు నిజంగా కలత చెందుతుంటే, మీ మొత్తం ఒత్తిడి స్థాయిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి చికిత్సకుడిని చూడటం ఒక ఆలోచన కావచ్చు.