విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: సహజ నివారణలు
• 3 యొక్క విధానం 2: cre షధ సారాంశాలు మరియు చికిత్సలు
• 3 యొక్క 3 విధానం: మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• చిట్కాలు

మొటిమలు బాధాకరమైన మరియు ఇబ్బందికరమైన చర్మ పరిస్థితి కావచ్చు, మరియు అది మీకు గుర్తు చేయడానికి మచ్చలను వదిలివేస్తుంది. కొన్ని మొటిమల మచ్చలు కొన్ని నెలల తర్వాత స్వయంగా మసకబారుతుండగా, ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు చర్మం మరింత రంగు మారకుండా నిరోధించడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి. వాస్తవికంగా, మచ్చలు రాత్రిపూట కనిపించవు, కానీ క్రింద వివరించిన చర్యలు, ఉత్పత్తులు, చికిత్సలు మరియు చిట్కాలు కొంతకాలం తర్వాత స్పష్టంగా కనిపించే ఫలితాలను ఇస్తాయి. మీరు మీ రకం చర్మానికి సరైన పద్ధతిని కనుగొనాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: సహజ నివారణలు

1. తాజా నిమ్మరసం రాయండి. నిమ్మరసం సహజంగా చర్మాన్ని బ్లీచ్ చేస్తుంది మరియు మీ మచ్చలను తేలిక చేస్తుంది. సమాన భాగాలు నిమ్మకాయను నీటితో కలపండి మరియు మీ మచ్చలకు నేరుగా వర్తించండి, కానీ చుట్టుపక్కల చర్మంపై స్మెర్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి. 15 నుండి 20 నిమిషాల తర్వాత నిమ్మరసం కడగాలి, లేదా రాత్రిపూట ముసుగుగా ఉంచండి.
   • సిట్రిక్ యాసిడ్ చాలా ఎండబెట్టడం వల్ల, నిమ్మరసం కడిగిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడం మర్చిపోవద్దు.
   • మీరు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో సున్నం రసాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇందులో సిట్రిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది.
2. బేకింగ్ సోడాతో స్క్రబ్ చేయండి. మొటిమల మచ్చలు తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి బేకింగ్ సోడా ఉపయోగించవచ్చు. ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను రెండు టీస్పూన్ల నీటితో కలపండి. బేకింగ్ సోడాను మీ చర్మంలోకి రుద్దడానికి సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలలో ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి వర్తించండి, మీకు చాలా మచ్చలు ఉన్న ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి. సుమారు రెండు నిమిషాలు ఇలా చేయండి, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
   • మీరు బేకింగ్ సోడా పేస్ట్‌ను వ్యక్తిగత ప్రాంతాలలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మచ్చల మీద వర్తించండి, 10 నుండి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తరువాత కడగాలి.
3. తేనె వాడండి. మచ్చలను తగ్గించడానికి మరియు వారు వదిలివేసే ఎరుపు గుర్తులను మసకబారడానికి తేనె గొప్ప సహజ పరిష్కారం. తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి, చర్మాన్ని ప్రశాంతపరుస్తాయి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి. ముడి లేదా మనుకా తేనె అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. మీరు పత్తి శుభ్రముపరచుతో మచ్చలకు నేరుగా వర్తించవచ్చు.
   • మీరు సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే తేనె ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం, ఎందుకంటే ఇది చికాకు కలిగించదు మరియు మీ చర్మాన్ని ఎండబెట్టడానికి బదులుగా తేమ చేస్తుంది, ఇది అనేక ఇతర చికిత్సల విషయంలో ఉంటుంది.
   • మీరు పెర్ల్ పౌడర్ (ఆన్‌లైన్ లేదా కొన్ని హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్స్‌లో) కనుగొనగలిగితే, అదనపు ప్రభావవంతమైన చికిత్స కోసం తేనెతో కొద్దిగా కలపవచ్చు. పెర్ల్ పౌడర్ ఎరుపును తగ్గిస్తుంది మరియు మచ్చలు మసకబారడానికి సహాయపడుతుంది.
4. కలబందతో ప్రయోగం. కలబంద మొక్క యొక్క రసం కాలిన గాయాల నుండి మొటిమల మచ్చల వరకు అనేక చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయగల ఓదార్పు పదార్థం. కలబంద చర్మం చైతన్యం నింపడానికి మరియు తేమ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మచ్చలు మసకబారుతాయి. మీరు store షధ దుకాణంలో కలబందతో ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ కలబంద మొక్కను కొనడం మంచిది మరియు విరిగిన ఆకు నుండి కొంత రసాన్ని ఎల్లప్పుడూ వాడండి. ఈ జెల్ మచ్చలకు నేరుగా వర్తించవచ్చు మరియు మీరు దానిని శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
   • మీ మచ్చల యొక్క మరింత తీవ్రమైన చికిత్స కోసం, మీరు మీ చర్మానికి వర్తించే ముందు ఒకటి లేదా రెండు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను కలబంద జెల్ లోకి బిందు చేయవచ్చు.
5. ఐస్ క్యూబ్ ఉపయోగించండి. చికాకు కలిగించిన చర్మం మరియు ఎరుపును తగ్గించడం ద్వారా మొటిమల మచ్చలు తగ్గడానికి ఐస్ చాలా సులభమైన ఇంటి నివారణ.ఒక ఐస్ క్యూబ్‌ను శుభ్రమైన వస్త్రం లేదా పేపర్ టవల్‌లో చుట్టి, మీ చర్మంపై సుమారు 2 నిమిషాలు పట్టుకోండి.
   • సాదా నీటికి బదులుగా, మీరు బలమైన గ్రీన్ టీని స్తంభింపజేయవచ్చు మరియు ఐస్ క్యూబ్స్‌ను మచ్చలపై ఉంచవచ్చు. గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మంచు యొక్క శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని పూర్తి చేస్తాయి.
6. గంధపుచెట్టు పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. చందనం చర్మం మరమ్మతు చేసే లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది మరియు మీరు దీన్ని ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఒక టేబుల్ స్పూన్ గంధపు పొడిను కొన్ని చుక్కల రోజ్ వాటర్ లేదా పాలతో కలపండి. ఈ పేస్ట్‌ను ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో పూయండి మరియు సుమారు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మీ మచ్చలు మసకబారే వరకు ప్రతిరోజూ దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు గంధపు పొడిలో కొంత తేనెను కలపవచ్చు మరియు మీ మచ్చలకు వర్తించవచ్చు.
7. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రయత్నించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ చర్మంలో పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, మీ చర్మం మెరుగ్గా మరియు ఎర్రటి మచ్చలు మరియు మచ్చలు తక్కువగా కనిపిస్తాయి. వినెగార్‌ను సమాన భాగాల నీటితో కరిగించి, మీ మచ్చలు కనిపించకుండా పోయే వరకు ప్రతిరోజూ పత్తి బంతితో వర్తించండి.

3 యొక్క విధానం 2: cre షధ సారాంశాలు మరియు చికిత్సలు

1. కార్టిసోన్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. కార్టిసోన్ క్రీములు చర్మం యొక్క వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు చర్మం కోలుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి. మీకు ఏ క్రీమ్ సరైనదో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీరు మీ డాక్టర్ సూచించిన కార్టిసోన్ క్రీములను కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రభావిత చర్మానికి మాత్రమే క్రీమ్ వర్తించు మరియు కరపత్రాన్ని ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్తగా చదవండి.
2. స్కిన్ బ్లీచింగ్ క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. కోజిక్ యాసిడ్, అర్బుటిన్, లైకోరైస్ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్, మల్బరీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ మరియు విటమిన్ సి వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న క్రీమ్‌లు చర్మాన్ని సురక్షితంగా కాంతివంతం చేస్తాయి మరియు మొటిమల వల్ల కలిగే చీకటి మచ్చలు తగ్గుతాయి.
3. గ్లైకోలిక్ లేదా సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉపయోగించండి. గ్లైకోలిక్ మరియు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం క్రీములు, స్క్రబ్స్ మరియు లేపనాలు వంటి అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తాయి మరియు ఇవి చర్మం పై పొరను తొలగించి, తేలికపాటి చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • రసాయన తొక్క కలిగి ఉండటానికి మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయవచ్చు, ఇది అదే విధంగా పనిచేస్తుంది, అయితే ఇది చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను చొచ్చుకుపోతుంది.
4. రెటినోయిడ్‌తో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. రెటినోయిడ్స్ విటమిన్ ఎ యొక్క ఉత్పన్నాలు, ఇవి ముడతలు, చర్మపు రంగు మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి వివిధ రకాల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు. రెటినోయిడ్స్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు కణాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తాయి, ఇవి మొటిమల మచ్చల చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ సారాంశాలు విలువైన వైపు ఉన్నాయి, కాని అవి త్వరగా మరియు సమర్థవంతమైన ఫలితాలను ఇస్తున్నందున చర్మవ్యాధి నిపుణులు వీటిని బాగా సిఫార్సు చేస్తారు.
   • మీరు ప్రధాన చర్మ సంరక్షణా బ్రాండ్ల నుండి ఓవర్ ది కౌంటర్ రెటినోయిడ్ క్రీములను పొందవచ్చు. కానీ బలమైన క్రీములను చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సూచించాలి.
   • రెటినోయిడ్ క్రీములలోని పదార్థాలు మీ చర్మాన్ని యువిఎ కిరణాలకు సున్నితంగా చేస్తాయి, కాబట్టి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి ఈ క్రీములు రాత్రిపూట మాత్రమే వాడాలి.
5. లేజర్ చికిత్స పొందండి. మీ మొటిమల మచ్చలు కొన్ని నెలల తర్వాత స్వయంగా పోకపోతే, లేజర్ చికిత్స పొందడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఎంచుకున్న చికిత్సను బట్టి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు లేదా మచ్చలను కాల్చడానికి లేజర్ ఉపయోగించబడుతుంది, తద్వారా ఆ ప్రాంతంలో కొత్త చర్మం ఏర్పడుతుంది.
   • ఎంపికలను చర్చించడానికి మరియు సాధ్యమయ్యే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో స్పష్టం చేయడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
6. ఫిల్లర్లను పరిగణించండి. మొటిమల మచ్చలు మీ ముఖం మీద శాశ్వత గుంటలను వదిలివేస్తాయి. ఫిల్లర్ యొక్క ఇంజెక్షన్లు ఈ బావులను తాత్కాలికంగా నింపగలవు, కాని అవి ప్రతి ఆరునెలలకు ఒకసారి పునరావృతం చేయాలి.
7. మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ మరియు కెమికల్ పీల్స్ గురించి ఆలోచించండి. ఈ చికిత్సలు మీ మచ్చలను ఒక్కసారిగా వదిలించుకోవు, ఎందుకంటే అవి మీ చర్మానికి చాలా దూకుడుగా ఉంటాయి మరియు నయం కావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. సారాంశాలు మరియు లోషన్లు మీ కోసం పని చేయకపోతే, లేదా మీరు నిజంగా చర్మం గురించి కూడా శ్రద్ధ వహిస్తే అవి ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించాలి.
   • రసాయన తొక్కతో, మీ చర్మానికి సాంద్రీకృత ఆమ్ల ద్రావణం వర్తించబడుతుంది. ఇది చర్మం పై పొరలను కాల్చివేస్తుంది, ఇది కొత్త చర్మ పొరను వెల్లడిస్తుంది.
   • మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ఇలాంటి ఫలితాన్ని ఇస్తుంది, అయితే ఇది తిరిగే బ్రష్‌తో చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

3 యొక్క 3 విధానం: మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి ఎల్లప్పుడూ కాపాడుకోండి. సూర్యుడి నుండి వచ్చే UV కిరణాలు వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తి చేసే చర్మ కణాలను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది మీ మొటిమల మచ్చలను మరింత కనిపించేలా చేస్తుంది. మీరు బయటికి వెళ్ళినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ కనీసం 30 కారకాలతో ఒక క్రీమ్‌ను వర్తించండి, విస్తృత అంచుతో టోపీని ధరించండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు నీడలో ఉండండి.
2. తేలికపాటి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. తరచుగా ప్రజలు మొటిమల మచ్చలు మరియు చర్మపు రంగును వదిలించుకోవడానికి చాలా ఆసక్తిగా ఉంటారు, వారు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే మరియు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేసే అన్ని రకాల కఠినమైన ఉత్పత్తులు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తారు. మీ చర్మాన్ని వినడానికి ప్రయత్నించండి - మీ చర్మం ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తికి బాగా స్పందించకపోతే, వెంటనే ఆపండి. మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా మెత్తగా ఉండే ముఖ ప్రక్షాళన, మేకప్ రిమూవర్, క్రీములు మరియు స్క్రబ్‌లకు అంటుకోండి.
   • మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు వేడి నీటిని ఉపయోగించవద్దు. వేడి నీరు మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది, కాబట్టి ట్యాప్‌ను కొద్దిగా చల్లగా మార్చండి.
   • అలాగే, మీ ముఖం మీద కఠినమైన వాష్‌క్లాత్‌లు, స్పాంజ్‌లు లేదా లూఫాలను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే అవి మీ చర్మాన్ని కూడా చికాకుపెడతాయి.
3. క్రమం తప్పకుండా స్క్రబ్ చేయండి. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది, కింద మృదువైన, కొత్త చర్మాన్ని వెల్లడిస్తుంది. మొటిమల మచ్చలు సాధారణంగా చర్మం పై పొరపై మాత్రమే ఉంటాయి కాబట్టి, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు ప్రత్యేక ముఖ స్క్రబ్‌తో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు, కానీ ఇది సున్నితమైన చర్మానికి అనుకూలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు మీ ముఖం మీద వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి మృదువైన వాష్‌క్లాత్ మరియు కొంత వెచ్చని నీటితో కూడా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు.
   • కనీసం వారానికి ఒకసారి స్క్రబ్ చేయండి మరియు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కాదు, కానీ మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, వారానికి 3 నుండి 4 సార్లు అంటుకోండి.
4. మొటిమలు లేదా మచ్చలను పిండి లేదా గీతలు వేయవద్దు. ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, ఇది వైద్యం ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు మచ్చలు మరింత కనిపించేలా చేస్తుంది. మొటిమలను గీయడం మరియు పిండి వేయడం కూడా మీ చేతుల నుండి బ్యాక్టీరియాను మీ ముఖానికి బదిలీ చేస్తుంది, ఇది వాటిని ఎర్రబడేలా చేస్తుంది.
5. తగినంత నీరు త్రాగండి మరియు ఆరోగ్యంగా తినండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మీ మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి అద్భుతంగా సహాయపడదు, ఇది మీ శరీరం సరిగ్గా పనిచేయగలదు, తద్వారా మీ చర్మం సరిగ్గా కోలుకుంటుంది. నీరు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని ప్రవహిస్తుంది మరియు మీ చర్మం బొద్దుగా కనిపిస్తుంది, కాబట్టి రోజుకు కనీసం 5 నుండి 8 గ్లాసులు త్రాగాలి. విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ చర్మాన్ని పోషిస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి.
   • విటమిన్ ఎ బ్రోకలీ, బచ్చలికూర మరియు క్యారెట్ వంటి కూరగాయలలో ఉంటుంది. విటమిన్ సి మరియు ఇ నారింజ, టమోటాలు మరియు అవోకాడోలో కనిపిస్తాయి.
   • చాలా జిడ్డుగల మరియు పిండి పదార్ధాలు తినవద్దు, ఎందుకంటే అది మీ చర్మానికి మంచి చేయదు.

చిట్కాలు

• బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. తగినంత నీరు త్రాగటం ద్వారా మీరు మీ చర్మంలో తగినంత తేమను ఉంచుతారు మరియు మీరు దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీ చర్మం వేగంగా నయం అవుతుంది.
• మీరు త్వరగా మచ్చలకు చికిత్స చేస్తే, చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మచ్చలను నయం చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి సహనం కలిగి ఉండటం; కొల్లాజెన్ చర్మం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలను నింపుతుంది కాబట్టి కొన్ని నెలల తర్వాత మచ్చలు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతాయి.