శ్లేష్మం వదిలించుకోవటం

వీడియో: కఫం మరియు శ్లేష్మం వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
2 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలతో కఫం నుండి బయటపడటం
2 యొక్క 2 విధానం: ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులతో కఫం వదిలించుకోండి

మీకు ముక్కు కారటం ఉంటే, మీకు వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియా నుండి ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నందున ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. మీ శరీరం సంక్రమణతో పోరాడుతున్నప్పుడు, శ్లేష్మం పెరుగుతుంది మరియు ముక్కు కారటం వంటి లక్షణాలను మీరు పొందుతారు. ఎవ్వరూ వారి ముక్కును చెదరగొట్టడానికి లేదా వారి ముఖం నుండి చీమును తుడిచిపెట్టడానికి ఇష్టపడరు. అదృష్టవశాత్తూ, ఇంటి నివారణలు మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలతో ఆ శ్లేష్మం నుండి బయటపడటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలతో కఫం నుండి బయటపడటం

ఎక్కువ త్రాగాలి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం వల్ల శ్లేష్మం సన్నగి మీ నాసికా రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి.నీరు శ్లేష్మం విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా లేదా దాని కంటెంట్లను పలుచన చేయడం ద్వారా విప్పుతుంది. మీరు చాలా నీరు త్రాగితే, మీ నాసికా మార్గాల్లోని శ్లేష్మం వేగంగా తొలగిపోతుంది.
- మీరు చాలా నీరు త్రాగితే మీరు జలుబు లేదా సైనస్ సంక్రమణను వేగంగా వదిలించుకోవచ్చు.
- టీ, కాఫీ మరియు కోలా వంటి కెఫిన్‌తో పానీయాలు మీ శ్లేష్మం పెంచుతాయి మరియు మీ శరీరాన్ని ఎండిపోతాయి.
- శ్లేష్మం నీరు, చర్మ కణాలు, చనిపోయిన ల్యూకోసైట్లు, అకర్బన లవణాలు మరియు శ్లేష్మం కలిగి ఉంటుంది. ఈ కూర్పు విచ్ఛిన్నమైతే, మీరు శ్లేష్మం మరింత సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు.
- ఎక్కువ నీరు త్రాగటం వల్ల మీరు ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేస్తారు మరియు మీ ముక్కును ఎక్కువగా చెదరగొట్టవచ్చు, ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి త్వరగా బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరే వెచ్చని కంప్రెస్ ఇవ్వండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్ తడి చేసి, అధికంగా పిండి వేయండి. మీ ముక్కు మరియు బుగ్గలను వెచ్చని వాష్‌క్లాత్‌తో కప్పండి. వాష్‌క్లాత్ యొక్క వేడి శ్లేష్మం విప్పుతుంది మరియు అడ్డుపడే కావిటీస్ కారణంగా మీకు తక్కువ నొప్పి ఉంటుంది.
- వేడి శ్లేష్మం కరిగిపోతుంది (ఇది సహజంగా దృ shape మైన ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది), ఇది మీ ముక్కు నుండి చెదరగొట్టడం సులభం చేస్తుంది.
వెచ్చని స్నానం చేయండి. షవర్ నుండి వచ్చే ఆవిరి మీ నాసికా రంధ్రాలను తెరుస్తుంది, దీనివల్ల శ్లేష్మం బయటకు రావడం సులభం అవుతుంది. మీ నాసికా గద్యాలై నిరోధించబడితే, ఆవిరి శ్లేష్మం విప్పుతుంది, దీనివల్ల వదిలించుకోవటం సులభం అవుతుంది.
- ఒక ఆవిరి స్నానం కూడా సహాయపడుతుంది - ఒక కుండ నీటిని ఉడకబెట్టండి, మీ తలను కప్పడానికి ఒక దుప్పటి లేదా తువ్వాలు తీసుకోండి మరియు శ్లేష్మం విప్పుటకు ఆవిరిని పీల్చుకోండి.
వెచ్చని ద్రవాన్ని తినండి లేదా త్రాగాలి. వెచ్చని నీరు లేదా సూప్ తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది శ్లేష్మం విప్పుతుంది. వేడి నాసికా మార్గాల్లోని రక్త నాళాలను విడదీసి, శ్లేష్మం ద్రవంగా చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరం నుండి బయటపడటం సులభం చేస్తుంది.

2 యొక్క 2 విధానం: ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులతో కఫం వదిలించుకోండి

నోటి డికాంగెస్టెంట్ తీసుకోండి. శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపును ఎదుర్కోవడం ద్వారా ఒక డీకోంగెస్టెంట్ ఉపశమనం ఇస్తుంది. శ్లేష్మం ఎండిపోతుంది, దీనివల్ల వాయుమార్గాలు మళ్లీ తెరవబడతాయి. శ్లేష్మం దగ్గు లేదా బహిష్కరించడం సులభం, ఫలితంగా తక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవుతుంది.
- ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభించే డికాంగెస్టెంట్లలో 12 లేదా 24 గంటలు పనిచేసే వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి.
- ఈ ఏజెంట్లు మాత్రలు, పానీయాలు లేదా నాసికా స్ప్రేలుగా లభిస్తాయి.
- డీకాంగెస్టెంట్ తీసుకునే ముందు ప్యాకేజీ చొప్పించు చదవండి.
- మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే, ఏదైనా ప్రత్యేకమైన డీకోంగెస్టెంట్ ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి, ఎందుకంటే కొన్ని పదార్థాలు రక్తపోటును పెంచుతాయి.
దగ్గును తగ్గించే మందులు లేదా ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌లను ప్రయత్నించండి. దగ్గు నిరోధకం దగ్గు రిఫ్లెక్స్ను తగ్గిస్తుంది మరియు శ్లేష్మం యొక్క అంటుకునే మరియు ఉపరితల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది. ఇది శ్లేష్మం శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళడానికి, అధిక దగ్గు నుండి ఛాతీ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు దిగువ మరియు ఎగువ వాయుమార్గాల నుండి శ్లేష్మం విడుదల చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
- వికారం, వాంతులు, తలనొప్పి మరియు మైకము వంటి దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
- ఫ్లూయిమిసిల్, ఉదాహరణకు, శ్లేష్మం సన్నగిల్లుతుంది, ఇది దగ్గును సులభతరం చేస్తుంది.
నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి. నాసికా స్ప్రే నేరుగా నాసికా భాగాలలోకి పిచికారీ చేయబడుతుంది. ఇది రక్త నాళాలను ఇరుకైనది, ఇది శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇది ఉత్పత్తి చేసే శ్లేష్మం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు సులభంగా శ్వాస తీసుకోవటానికి నాసికా రంధ్రాలను క్లియర్ చేస్తుంది.
- నాసికా స్ప్రేని చాలా తరచుగా ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది అడ్డుపడటం మరియు శ్లేష్మం ఏర్పడటం మరింత దిగజారుస్తుంది.
నోటి యాంటిహిస్టామైన్లు తీసుకోండి. హిస్టామైన్లు (మీ ముక్కులోని శ్లేష్మ పొర వాపు మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేసే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించే పదార్థాలు) నాసికా శ్లేష్మంతో సంబంధంలోకి రాకుండా, ముక్కు కారటం మరియు తుమ్మును నివారించవచ్చని యాంటిహిస్టామైన్లు నిర్ధారిస్తాయి.
- సాధారణ యాంటిహిస్టామైన్ ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులు సెటిరిజైన్ మరియు లోరాటాడిన్.
  - మీరు పడుకునేటప్పుడు రోజుకు ఒకసారి వీటిని తీసుకోండి. ప్రభావాలు వెంటనే గుర్తించబడతాయి.
  - యాంటిహిస్టామైన్లు తరచుగా మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా చేస్తాయని గమనించండి, కాబట్టి వాటిని డ్రైవింగ్ చేసే ముందు తీసుకోకండి.
  - తలనొప్పి, మైకము మరియు పొడి నోరు వంటి ఇతర దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయని తెలుసుకోండి.
  - యాంటిహిస్టామైన్లను ఎక్స్‌పెక్టరెంట్స్‌తో తీసుకోకండి.
మీ నాసికా రంధ్రాలను తడిపివేయండి. మీ నాసికా రంధ్రాలను తేమ చేయడం అంటే వాటిలో ఉప్పునీరు పోయడం. సూత్రం ఏమిటంటే, శ్లేష్మం విప్పుటకు మీరు ఒక నాసికా రంధ్రంలో ఒక సెలైన్ ద్రావణాన్ని నడుపుతారు, తరువాత అది మీ ఇతర నాసికా రంధ్రం గుండా ప్రవహించనివ్వండి. ఇది పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం మరియు వేగవంతమైన వైద్యం తొలగించగలదు.
- దీని కోసం మీరు ముక్కు కప్పు లేదా పైపెట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
- దీని కోసం శుభ్రమైన, స్వేదన లేదా ఉడికించిన నీటిని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి, అందువల్ల మీకు ఎక్కువ ఇన్ఫెక్షన్లు రావు.
- ఉపయోగించిన తరువాత నీటి సంకలితాన్ని బాగా కడిగి ఆరబెట్టండి.
- ఈ పద్ధతిని చాలా తరచుగా ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడే రక్షిత ఏజెంట్లను కూడా బయటకు తీస్తుంది.
- మీరు సాధారణంగా he పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మరియు కొంచెం మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడు, మీ ముక్కును తేమగా ఆపండి.