విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: మీకు మోకాలి ఆర్థరైటిస్ ఉందో లేదో తెలుసుకోండి.
• 3 యొక్క విధానం 2: మోకాలి ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: మోకాలి ఆర్థరైటిస్ చికిత్స
• చిట్కాలు

మోకాలిలోని ఆర్థరైటిస్ మంట వలన సంభవిస్తుంది మరియు మోకాలి కీలు యొక్క ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కంపార్ట్మెంట్లు ధరిస్తారు. ఆర్థరైటిస్ కారణాన్ని బట్టి వివిధ రూపాల్లో విభజించవచ్చు; మీ ఎముకల చివరలను కప్పి ఉంచే మృదులాస్థి యొక్క ప్రగతిశీల దుస్తులు మరియు కన్నీటి వల్ల ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది, మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి, ఇది కీళ్ల పొరను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఇతర రూపాలు అంటువ్యాధులు, అంతర్లీన వ్యాధులు (దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ వంటివి) లేదా యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను నిర్మించడం ద్వారా సంభవించవచ్చు. మీకు మోకాలి ఆర్థరైటిస్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీరు తరచుగా ఈ పరిస్థితికి వచ్చే సంకేతాలను మరియు లక్షణాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీకు మోకాలి ఆర్థరైటిస్ ఉందో లేదో తెలుసుకోండి.

1. ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయండి. ఆర్థరైటిస్ రకాన్ని బట్టి, మోకాలి ఆర్థరైటిస్‌కు మీరు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఈ కారకాలలో కొన్నింటిని మీరు చేయలేనప్పటికీ, మోకాలి ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు మార్చగల ఇతరులు కూడా ఉన్నారు.
   • జన్యువులు. మీ జన్యుపరమైన నేపథ్యం కొన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్‌కు (రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా దైహిక లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ వంటివి) మిమ్మల్ని ఎక్కువగా గురి చేస్తుంది. ఒక కుటుంబంలో ఆర్థరైటిస్ నడుస్తుంటే, మీరు మోకాలికి ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • సెక్స్. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల పురుషులు గౌట్ అనే రకమైన ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది, అయితే మహిళలు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • వయస్సు. మీరు వయసు పెరిగే కొద్దీ ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • Ob బకాయం. అధిక బరువు ఉండటం మీ మోకాలి కీళ్ళపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • మోకాలి గాయాల చరిత్ర. మోకాలి కీలు దెబ్బతినడం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధికి కొంతవరకు కారణం కావచ్చు.
   • మంట. బాక్టీరియా కీళ్ళను పెంచగలదు, దీనివల్ల వివిధ రకాల ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది.
   • వృత్తి. పునరావృత స్క్వాట్స్ లేదా స్క్వాట్స్ అవసరమయ్యే కొన్ని ఉద్యోగాలు మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
   • ఏదైనా ప్రమాద కారకాలు మీకు వర్తిస్తే, మీరు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి (లేదా క్రింద నివారణ విభాగాన్ని చదవండి).
2. మోకాలి ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. మోకాలి ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులు మరియు మోకాలి యొక్క దృ ff త్వం. అయినప్పటికీ, ఆర్థరైటిస్ రకాన్ని బట్టి (ఉదాహరణకు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), మీరు అన్ని రకాల ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఆర్థరైటిస్ సంకేతాలను గుర్తించడానికి, ఈ క్రింది లక్షణాలలో దేనినైనా చూడండి:
   • కార్యాచరణతో బాధపడే నొప్పి.
   • తరలించే సామర్థ్యం తక్కువ.
   • మోకాలి దృ ff త్వం.
   • మోకాలి కీలు యొక్క వాపు మరియు సున్నితత్వం.
   • ఉమ్మడి మార్గం ఇవ్వబోతోందనే భావన.
   • అలసట మరియు సాధారణంగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతోంది (తరచుగా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మంట సమయంలో).
   • తక్కువ జ్వరం మరియు చలి (తరచుగా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మంట సమయంలో).
   • కీళ్ళనొప్పులు చికిత్స చేయకపోతే ఉమ్మడి వైకల్యం (x- కాళ్ళు లేదా విల్లు-కాళ్ళు) సాధారణంగా ఒక అధునాతన లక్షణం.
3. నొప్పిని ట్రాక్ చేయండి. మీ మోకాలు బాధపడితే, మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉందని అర్థం కాదు. ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా మోకాలి లోపలి భాగంలో మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మోకాలి ముందు లేదా వెనుక భాగంలో కనిపిస్తుంది.
   • మోకాళ్లపై ఒత్తిడి తెచ్చే చర్యలు, ఎక్కువసేపు నడవడం, మెట్లు ఎక్కడం లేదా ఎక్కువసేపు నిలబడటం వంటివి ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
   • మోకాలిలో తీవ్రమైన ఆర్థరైటిస్ ఉన్న సందర్భాల్లో, మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు కూడా నొప్పి వస్తుంది.
4. మీరు మీ మోకాలిని ఎంత బాగా కదిలించగలరో మరియు అది గట్టిగా ఉందో లేదో అంచనా వేయండి. నొప్పితో పాటు, ఆర్థరైటిస్ మీ మోకాలి కదలిక పరిధిని కూడా పరిమితం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, మరియు ఎముకల ఉపరితలాలు మృదువుగా మారడంతో, మోకాలి గట్టిగా మారుతుంది మరియు దానిని తరలించడం చాలా కష్టం.
   • మృదులాస్థి మోకాలికి ఒక వైపున ధరిస్తుంది కాబట్టి, మీరు x లేదా o కాళ్ళను పొందవచ్చు.
5. వాపు లేదా పగుళ్లు కోసం చూడండి. వాపు అనేది మంట యొక్క మరొక సంకేతం (నొప్పి, వెచ్చదనం మరియు ఎరుపుతో పాటు), మరియు ఇది మోకాలి ఆర్థరైటిస్ యొక్క తెలిసిన లక్షణం. అదనంగా, మోకాలి ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు మోకాలిని కదిలేటప్పుడు క్లిక్ చేయడం లేదా శబ్దం చేయడం వినవచ్చు.
6. లక్షణాలు మారితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే గమనించండి. ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు నెమ్మదిగా తీవ్రమవుతాయి. ఆర్థరైటిస్ యొక్క నమూనాలను తెలుసుకోవడం ఇతర మోకాలి పరిస్థితుల నుండి తేడాను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు తరచూ వారి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే కాలాలను అనుభవిస్తారు, దీనిని మంట-అప్ అంటారు. ఈ సమయంలో, లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి, శిఖరం మరియు తరువాత నెమ్మదిగా తగ్గుతాయి.
7. వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీరు పైన పేర్కొన్న ఏవైనా లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉందా లేదా అని మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   • మీ డాక్టర్ వాపు, ఎరుపు మరియు వెచ్చదనం కోసం మీ మోకాలిని తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు మీ కదలిక పరిధి పరిమితం కాదా అని అంచనా వేయవచ్చు. మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉందని డాక్టర్ అనుమానించినట్లయితే, అతను / ఆమె రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి క్రింది పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు:
     • మీ రక్తం, మూత్రం మరియు / లేదా సైనోవియల్ ద్రవంలో ఆర్థరైటిస్ యొక్క గుర్తులను చూపించడానికి ప్రయోగశాల పరీక్షలు. కీళ్ల మధ్య ఖాళీలోకి సూదిని చొప్పించడం ద్వారా సైనోవియల్ ద్రవం సేకరించబడుతుంది.
     • మృదు కణజాలం, మృదులాస్థి మరియు సైనోవియల్ ద్రవం ఉన్న ప్రాంతాలను వీక్షించడానికి అల్ట్రాసౌండ్. సైనోవియల్ ద్రవం సేకరించాలంటే సూదిని సరిగ్గా చొప్పించడానికి అల్ట్రాసౌండ్ అవసరం కావచ్చు.
     • ఒక ఎక్స్-రే మృదులాస్థి మరియు ఎముక దెబ్బతినడాన్ని వెల్లడిస్తుంది.
     • CT స్కాన్ మోకాలిలోని ఎముకలను దృశ్యమానం చేస్తుంది. CT స్కాన్ మీ మోకాలి యొక్క వివిధ కోణాల నుండి చిత్రాలను తీసుకుంటుంది, తరువాత వాటిని పూర్తి చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి కలిసి ఉంటాయి.
     • మృదులాస్థి, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు వంటి మోకాలి చుట్టూ ఉన్న కణజాలాల గురించి మరింత వివరంగా చెప్పడానికి MRI స్కాన్ ఉపయోగపడుతుంది.

3 యొక్క విధానం 2: మోకాలి ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించండి

1. బరువు కోల్పోతారు. ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు చాలా ముఖ్యమైన మార్గం బరువు తగ్గడం, అయినప్పటికీ చాలా మందికి ఇది కష్టం. మీరు మీ మోకాళ్లపై బరువును తగ్గించగలిగితే, మీ కీళ్ళు తక్కువ ఒత్తిడికి లోనవుతాయి మరియు మీరు ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.
2. మీ కార్యకలాపాలను అనుకూలీకరించండి. కొన్ని కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయడం మరియు ఇతర రకాల వ్యాయామాలను ప్రయత్నించడం ఆర్థరైటిస్ నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీ మోకాళ్ళతో సమస్యలు ఉంటే వాటర్ ఏరోబిక్స్ అద్భుతమైన ఎంపిక.
   • చెరకు లేదా క్రచెస్ తో నడవడం ద్వారా మీరు మీ మోకాళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు.
3. కీళ్ళకు మంచి సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. మోకాలి కీలులో ఆరోగ్యకరమైన మృదులాస్థికి ముఖ్యమైన గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ సల్ఫేట్ వంటి శరీరంలో సహజంగా ఉండే అణువులను అనేక ఉమ్మడి మందులు కలిగి ఉంటాయి.
   • సప్లిమెంట్స్ నొప్పిని తగ్గించగలవు, అవి మృదులాస్థిని రిపేర్ చేయగలవా అనేది స్పష్టంగా తెలియదు. కొన్ని అధ్యయనాలు ప్లేసిబోపై ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదని తేలింది, కానీ అది అంతగా బాధించదు (మీ వాలెట్ తప్ప), కాబట్టి చాలా మంది ఆర్థోపెడిస్టులు దీనిని ప్రయత్నించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
   • కొంతమంది వైద్యులు మీకు సహాయం చేస్తారో లేదో చూడటానికి మూడు నెలలు ఉమ్మడి మందులు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
   • ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలు ఎల్లప్పుడూ ఫుడ్ అండ్ కన్స్యూమర్ ప్రొడక్ట్ సేఫ్టీ అథారిటీ చేత సరిగ్గా పరిశోధించబడలేదు. మీరు ఈ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించాలనుకుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3 యొక్క 3 విధానం: మోకాలి ఆర్థరైటిస్ చికిత్స

1. శారీరక చికిత్సను ప్రయత్నించండి. మోకాలి కీలు చుట్టూ కండరాలను బలోపేతం చేయడం మీ మోకాలిపై భారాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ కండరాలను బలహీనపరచకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మీ మోకాళ్ళను సరిగ్గా ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు మరియు ఉమ్మడికి మరింత నష్టం జరగదు.
2. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలను తీసుకోండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీస్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు మోకాలిలో నొప్పి మరియు మంటకు సహాయపడే మందులు.
   • నొప్పి నివారణ మందులతో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే ఇతర మందులు తీసుకుంటుంటే.
   • ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులతో సహా ఏదైనా మందుల సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ మోతాదును మించకూడదు. నొప్పి నివారణ మందుల అధిక మోతాదు ప్రాణాంతకం.
3. హైఅలురోనిక్ యాసిడ్ ఇంజెక్షన్ల కోసం అడగండి. హైలురోనిక్ ఆమ్లం కీళ్ళను ద్రవపదార్థం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇది సహజంగా మీ మోకాలిలోని ద్రవంలో సంభవిస్తుంది. మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉన్నప్పుడు, మోకాలిలోని సహజ హైలురోనిక్ ఆమ్లం సన్నగా మరియు తక్కువ ప్రభావవంతంగా మారుతుంది.
   • మీ డాక్టర్ మీ మోకాలి కీలులో హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వవచ్చు.
   • ఈ సూది మందులు అందరికీ సహాయపడవు, అవి మూడు నుండి ఆరు నెలల వరకు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
4. మీరు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ లేదా రుమాటిజం పొందగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఆర్థరైటిస్‌కు కొన్ని నివారణలు ఉన్నాయి. ఈ medicines షధాలలో ఒకటి మీ కోసం ఒక పరిష్కారాన్ని అందించగలదా అని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • దీర్ఘకాలం పనిచేసే యాంటీ రుమాటిక్స్ (మెతోట్రెక్సేట్ లేదా హైడ్రాక్సీక్లోరోక్విన్ వంటివి) మీ కీళ్ళపై దాడి చేయకుండా మీ రోగనిరోధక శక్తిని నెమ్మదిస్తాయి లేదా ఉంచండి.
   • జీవశాస్త్రాలు (ఎటానెర్సెప్ట్ మరియు ఇన్ఫ్లిక్సిమాబ్ వంటివి) ఆర్థరైటిస్‌కు దారితీసే రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలో పాల్గొన్న వివిధ ప్రోటీన్ అణువులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ (ప్రెడ్నిసోన్ మరియు కార్టిసోన్ వంటివి) మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేస్తాయి. వాటిని మౌఖికంగా లేదా ఉమ్మడిగా ఇంజెక్షన్‌గా ఇవ్వవచ్చు.
5. మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరమైతే మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో లేదా కీళ్ళకు మరింత నష్టం జరగకుండా ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు విఫలమైతే, ఆర్థ్రోడెసిస్ లేదా మోకాలి మార్పిడి వంటి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
   • ఆర్థ్రోడెసిస్లో, డాక్టర్ ఎముకల రెండు చివరలను ఉమ్మడిలో తీసివేసి, అవి మొత్తం కలిసి పెరిగే వరకు వాటిని కలిసి ఉంచుతాయి.
   • మోకాలి మార్పిడితో, డాక్టర్ దెబ్బతిన్న ఉమ్మడిని తీసివేసి, దానిని కృత్రిమ మోకాలితో భర్తీ చేస్తాడు.

చిట్కాలు

• మీరు ఆర్థరైటిస్ యొక్క మొదటి సంకేతాలను ఎదుర్కొంటున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి. ప్రారంభ చికిత్స కొన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్ యొక్క గతిని మార్చగలదు.
• మోకాలి ఆర్థరైటిస్ చికిత్స సాధారణ దశలతో ప్రారంభం కావాలి, కానీ శస్త్రచికిత్సలో ముగుస్తుంది.
• అన్ని చికిత్సలు ప్రతి రోగికి అనుకూలంగా ఉండవు, కాబట్టి మీకు ఏ పద్ధతులు ఉత్తమమైనవో మీ వైద్యుడితో ఎల్లప్పుడూ చర్చించండి.