విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: మీరు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: దుర్గంధనాశని వాడటం మరియు చెమటను నివారించడం
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: జుట్టు తొలగింపు
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: చంక సమస్యలను పరిష్కరించడం
• అవసరాలు

మీ అండర్ ఆర్మ్స్ శుభ్రంగా మరియు తాజాగా ఉంచడానికి మీరు ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది ఇబ్బందిగా ఉండకూడదు. కొన్ని సాధారణ మార్గదర్శకాలు మరియు దశలను అనుసరించడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీకు కావలసిన బట్టలు ధరించడానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎక్కడైనా వెళ్ళడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉంటారు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: మీరు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి

1. ప్రతి రోజు స్నానం చేయండి. చర్మం మీ శరీరంలో అతిపెద్ద అవయవం, మరియు మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం ద్వారా మిమ్మల్ని మరియు మీ చంకలను హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, వాసనలు మరియు వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది. వెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బు ఉపయోగించండి.
2. సహజ ఫైబర్స్ నుంచి తయారైన దుస్తులను ధరించండి. నైలాన్ మరియు పాలిస్టర్ వంటి సింథటిక్ బట్టల మాదిరిగా కాకుండా, పత్తి, ఉన్ని మరియు పట్టు వంటి సహజ ఫైబర్స్ నుండి తయారైన బట్టలు మీ చర్మం సులభంగా he పిరి పీల్చుకుంటాయి. అంటే చెమట వేగంగా మరియు తేమగా ఆవిరైపోతుంది, బ్యాక్టీరియా మరియు వాసనలు అదుపులో ఉంటాయి. శుభ్రమైన బట్టలు ధరించేలా చూసుకోండి మరియు మీ బట్టలు క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.
3. మీ చెమట దుర్వాసన కలిగించే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయల వంటి బలమైన వాసనలు మరియు కూర వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిగిన ఆహారాలు మీ శరీరం వాసనను బలంగా చేస్తాయి. కాఫీ మరియు పొగాకు వంటి ఇతర ఉత్పత్తులు కూడా శరీర దుర్వాసనకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులను తక్కువగా తినడం మరియు ఉపయోగించడం ద్వారా, మీ చంకలు చివరికి వాసన మరియు తాజా అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
   • ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం శరీర దుర్వాసనను కలిగిస్తుందో లేదో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, తినడం మానేసి, సమస్య తొలగిపోతుందో లేదో చూడండి. కాకపోతే, ఏ సమస్యకు కారణమవుతుందో మీరు గుర్తించే వరకు ఇతర ఆహారాలను ఒకేసారి తినడం మానేయండి.
   • ఆకుపచ్చ, పార్స్లీ వంటి ఆకు కూరలను నమలడం మరియు మీ భోజనంతో గోధుమ గ్రాస్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా కూడా మీరు సమస్యను తగ్గించవచ్చు. ఈ ఆహారాలు సహజ రిఫ్రెష్ ఏజెంట్లు.

4 యొక్క 2 వ భాగం: దుర్గంధనాశని వాడటం మరియు చెమటను నివారించడం

1. స్నానం చేసిన తరువాత, అండర్ ఆర్మ్ వాసనను నియంత్రించడానికి డియోడరెంట్ ఉపయోగించండి. దుర్గంధనాశని మీ శరీర వాసనను వివిధ సుగంధాలతో కప్పేస్తుంది. బేకింగ్ సోడాతో కూడిన దుర్గంధనాశని చెడు వాసనలను తటస్తం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
2. చెమట మరియు వాసనలు నియంత్రించడానికి యాంటిపెర్స్పిరెంట్ ఉపయోగించండి. యాంటిపెర్స్పిరెంట్ మీ చెమట గ్రంథులను అడ్డుకుంటుంది. చెమట నుండి తేమ లేకపోవడం వల్ల, బ్యాక్టీరియా పెరగదు, కాబట్టి మీకు వాసన రాదు. దీని అర్థం యాంటిపెర్స్పిరెంట్ కూడా వాసనలను అణిచివేస్తుంది, ఒక దుర్గంధనాశని వాటిని మాత్రమే దాచిపెడుతుంది.
   • చాలా యాంటీపెర్స్పిరెంట్స్ అల్యూమినియం సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు యాంటిపెర్స్పిరెంట్‌ను ప్రయోగించినప్పుడు, ఈ సమ్మేళనాలు మీ చెమట గ్రంథులను అడ్డుకుంటాయి, కాబట్టి మీరు చెమట పట్టకండి. అయితే, కొన్ని అధ్యయనాలు అల్యూమినియం సమ్మేళనాలు మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి ఆరోగ్య సమస్యల మధ్య సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, ఇతర అధ్యయనాలు స్పష్టమైన ఫలితాలను ఇవ్వలేదు. మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
3. బేకింగ్ సోడా ప్రయత్నించండి. చెడు వాసనలు రాకుండా ఉండటానికి మీరు మరింత సహజమైన లేదా అదనపు నివారణ కోసం చూస్తున్నట్లయితే బేకింగ్ సోడాను దుర్గంధనాశనిగా ప్రయత్నించండి. బేకింగ్ సోడా చెడు వాసనలను తటస్తం చేస్తుంది మరియు వాటిని దాచదు. మీ చేతిలో ఎనిమిదవ టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా వేసి కొన్ని చుక్కల నీరు వేసి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. బేకింగ్ సోడా కరిగిపోయినప్పుడు, మీ అండర్ ఆర్మ్స్ కు తేలికగా వర్తించండి.
4. మీ స్వంత దుర్గంధనాశని చేయడానికి రెసిపీని ఉపయోగించండి. స్టోర్-కొన్న డియోడరెంట్లలోని కఠినమైన రసాయనాలను మీరు నివారించాలనుకుంటే, సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించి మీ స్వంత దుర్గంధనాశని తయారు చేయడానికి అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి. ఈ పదార్ధాలు చాలావరకు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
   • ఈ సులభమైన వంటకాన్ని ప్రయత్నించండి. ఒక భాగం కార్న్‌స్టార్చ్‌తో ఒక భాగం బేకింగ్ సోడాను కలపండి. అప్పుడు బేకింగ్ సోడా మరియు కార్న్ స్టార్చ్ మిశ్రమం యొక్క ప్రతి భాగానికి నాలుగు భాగాలు కొబ్బరి నూనె జోడించండి. మీరు మిశ్రమాన్ని సువాసన చేయాలనుకుంటే, టీ ట్రీ ఆయిల్, లావెండర్ ఆయిల్ లేదా వైలెట్ ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి. మిశ్రమాన్ని ఒక గాజు కూజాలో ఉంచి, దుర్గంధనాశని వలె వర్తించండి.

4 యొక్క 3 వ భాగం: జుట్టు తొలగింపు

1. క్రమం తప్పకుండా గొరుగుట. ఈ విధంగా మీ చంకలు వేగంగా ఆరిపోతాయి, కాబట్టి మీరు తక్కువ వాసన చూస్తారు. చాలా మంది ప్రజలు మీరు క్షీణించిన చంకలతో బాగా కనిపిస్తారని అనుకుంటారు. మీరు షేవర్, పునర్వినియోగపరచలేని బ్లేడ్‌లతో కూడిన రేజర్ లేదా పునర్వినియోగపరచలేని రేజర్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.
   • కడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి. స్నానం చేసి, మీ అండర్ ఆర్మ్స్ ఎండబెట్టిన తర్వాత షేవ్ చేయండి. వేడి మీ చర్మంలోని రంధ్రాలను తెరుస్తుంది, జుట్టు తొలగింపు కొద్దిగా సులభం చేస్తుంది.
   • కావాలనుకుంటే షేవింగ్ క్రీమ్ వర్తించండి. షేవింగ్ సులభతరం చేయడానికి మరియు చికాకు తగ్గించడానికి చాలా మంది షేవింగ్ క్రీమ్ వాడటానికి ఇష్టపడతారు. ప్యాకేజీపై సూచనలను అనుసరించండి. అయితే, సాధారణంగా, మీరు షేవింగ్ క్రీమ్ యొక్క సన్నని, పొరను మాత్రమే వర్తింపజేయాలి.
   • సువాసన లేని షేవింగ్ క్రీమ్ వాడటం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది చికాకు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తుంది.
   • మీ అండర్ ఆర్మ్స్ నుండి జుట్టును తొలగించడానికి రేజర్ లేదా షేవర్ ను సున్నితంగా ఉపయోగించండి. మీ అండర్ ఆర్మ్స్ గుండ్రంగా మరియు గొరుగుట కష్టంగా ఉన్నందున నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా కొనసాగండి. షేవింగ్ చేసేటప్పుడు మీ చర్మాన్ని కత్తిరించడం లేదా కొట్టడం మీకు ఇష్టం లేదు. జుట్టు పెరుగుదల దిశతో షేవింగ్ చేయడం వల్ల రేజర్ బర్న్ మరియు ఇన్గ్రోన్ హెయిర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • తర్వాత తేలికపాటి రక్తస్రావ నివారిణిని వాడండి. షేవింగ్ చేసిన తరువాత, చికాకు తగ్గించడానికి మంత్రగత్తె హాజెల్ వంటి తేలికపాటి రక్తస్రావ నివారిణిని వర్తించండి.
   • మీరు ఎంత తరచుగా షేవ్ చేయాలి అనేది మీ అండర్ ఆర్మ్ జుట్టు ఎంత త్వరగా పెరుగుతుందో, అలాగే మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత మరియు ఇతర అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • క్రొత్త రేజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా వాడండి. రేజర్‌లో ధూళిని నిర్మించడం చూసినప్పుడు కొత్త రేజర్ కొనడానికి ఇది సమయం. ఈ శిధిలాలు మీ రంధ్రాలలోకి బ్యాక్టీరియాను అనుమతించగలవు, ఇది సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
2. డిపిలేటరీ క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. డిపిలేటరీ క్రీంతో మీరు జుట్టు చాలా రోజుల నుండి వారాల వరకు దూరంగా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు. అలాంటి క్రీమ్ చర్మం నుండి వెంట్రుకలను కరిగించి తద్వారా చర్మం నుండి వేరుచేయబడి సులభంగా కడిగివేయబడుతుంది.
   • చాలా మంది అభిప్రాయం ప్రకారం, డిపిలేటరీ క్రీములు చాలా దూకుడుగా ఉంటాయి మరియు మంచి వాసన పడవు. ఈ క్రీములలోని బలమైన రసాయనాలు చర్మానికి తినివేస్తాయి మరియు చర్మం చికాకు కలిగిస్తాయి.
   • క్రీమ్ ప్యాకేజింగ్ పై అన్ని దిశలను అనుసరించండి. రసాయనాలు చాలా దూకుడుగా ఉన్నందున, ప్యాకేజీపై సిఫారసు చేసిన అతి తక్కువ సమయం కంటే తక్కువ సమయం వరకు క్రీమ్‌ను చర్మంపై ఉంచడం సురక్షితం.
   • డిపిలేటరీ ఏజెంట్‌ను ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ డిపిలేటరీ క్రీమ్‌ను పరీక్షించండి. మీ చర్మం యొక్క చిన్న ప్రాంతానికి మీగడను వర్తించండి మరియు 24 గంటలు వేచి ఉండండి. మీకు ఎర్రటి చర్మం, వాపు మరియు దురద వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేకపోతే, మీ చర్మంపై వాడటానికి క్రీమ్ బహుశా సురక్షితం.
3. జుట్టు ఎక్కువసేపు ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే జుట్టును తొలగించడానికి మైనపును ఉపయోగించండి. వాక్సింగ్ కొంత బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు మీ చర్మం కొంతకాలం చికాకు కలిగిస్తుంది. అయితే, మీరు గొరుగుట కంటే మీ జుట్టు ఎక్కువసేపు దూరంగా ఉంటుంది.
   • సాధ్యమైనంతవరకు మైనపు చేయగలిగేలా, జుట్టు చాలా పొట్టిగా ఉండకూడదు, కానీ చాలా పొడవుగా ఉండకూడదు. ఆరు మిల్లీమీటర్లు మంచి పొడవు. మీ జుట్టు వాక్సింగ్ ముందు కత్తిరించండి.
   • వాక్సింగ్ చేయడానికి ముందు మీ అండర్ ఆర్మ్స్ కడగండి, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మరియు ఆరబెట్టండి.
   • అధిక-నాణ్యత కాస్మెటిక్ రెసిన్ ఉపయోగించండి మరియు జుట్టు పెరుగుదల దిశకు వ్యతిరేకంగా స్ట్రిప్ లేదా సన్నని పొరను వర్తించండి. ప్యాకేజీపై ఆదేశాల ప్రకారం రెసిన్‌ను పారవేయండి.
   • తరువాత, నొప్పి మరియు చికాకును తగ్గించడానికి శీతలీకరణ మాయిశ్చరైజర్, కలబంద జెల్ లేదా ఐస్ వాడండి.
   • వాక్సింగ్‌కు నైపుణ్యం అవసరం మరియు బాధాకరమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది కూడా కావచ్చు, కాబట్టి ఇది ఒక ప్రొఫెషనల్ చేత చేయటం మంచిది. మీరు పరిశుభ్రమైన మరియు మంచి పేరున్న సెలూన్‌కి వెళ్లేలా చూసుకోండి.
4. మీరు మీ జుట్టును శాశ్వతంగా తొలగించాలనుకుంటే విద్యుద్విశ్లేషణను పరిగణించండి. విద్యుద్విశ్లేషణలో వెంట్రుకల కుదురు దగ్గర సన్నని సూదిని చర్మంలోకి చొప్పించడం జరుగుతుంది. బలహీనమైన విద్యుత్ ప్రవాహం వెంట్రుకలు తిరిగి పెరగకుండా జుట్టు కుదుళ్లను నాశనం చేస్తుంది. ప్రక్రియ నెమ్మదిగా మరియు ఖరీదైనది, కానీ ఇది మీ జుట్టును శాశ్వతంగా తొలగిస్తుంది.

4 యొక్క 4 వ భాగం: చంక సమస్యలను పరిష్కరించడం

1. సాధారణ నివారణలతో మీ చంకల క్రింద చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయండి. చంకల క్రింద చర్మం నల్లబడటం వలన చనిపోయిన చర్మ కణాల నిర్మాణం మరియు దుర్గంధనాశని చర్య వంటి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఈ నల్లటి చర్మం మీకు నచ్చకపోతే, మీరు మీ చర్మాన్ని బ్లీచ్ చేయాలనుకోవచ్చు. మీరు దుకాణంలో చర్మాన్ని తెల్లగా చేసే క్రీములను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ అవి ఎల్లప్పుడూ బాగా పనిచేయవు మరియు కఠినమైన రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చడానికి సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. కొన్ని సరళమైన మరియు ఉత్తమమైన పని పద్ధతులు:
   • తేనెను సరళమైన మరియు సురక్షితమైన y షధంగా వాడండి, ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది. పచ్చి తేనెను మీ అండర్ ఆర్మ్స్ కు అప్లై చేసి తేనె 15 నుండి 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. అప్పుడు మీ చర్మం నుండి తేనె శుభ్రం చేయు. నివారణ ప్రభావాన్ని పెంచడానికి మీరు అర టేబుల్ స్పూన్ తేనెను ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగుతో లేదా సగం టీస్పూన్ నిమ్మరసంతో కలపవచ్చు.
   • తరచుగా, చనిపోయిన చర్మ కణాలు చంకల క్రింద చర్మం నల్లబడటానికి కారణమవుతాయి, కాబట్టి మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం కూడా సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లు ఎండిపోయి మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి, కాబట్టి తేలికపాటిదాన్ని ఎంచుకోండి.
2. మీ అండర్ ఆర్మ్స్ చిరాకు లేదా అసౌకర్యంగా ఉంటే డియోడరెంట్లను మార్చండి. మీకు నిరంతర దురద, ఎరుపు మరియు అండర్ ఆర్మ్ వాపు ఉంటే మీ దుర్గంధనాశనిలోని ఒక పదార్ధానికి మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉండవచ్చు. గ్లిసరాల్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనెతో కూడిన దుర్గంధనాశని షేవింగ్ తర్వాత చికాకును తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
   • మీ దుర్గంధనాశనం చెమట వాసన మరియు అండర్ ఆర్మ్ చెమటను తగ్గించినట్లు అనిపించకపోతే, లేదా మీ దుర్గంధనాశనిపై మీకు బలమైన స్పందన ఉంటే, బలమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తుల గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
3. మీకు ఏదైనా అసాధారణ లక్షణాలు ఉంటే లేదా మీ లక్షణాలు పోకపోతే వైద్యుడిని చూడండి. చెమట, జుట్టు పెరుగుదల, దుర్వాసన మరియు చర్మం నల్లబడటం ఇవన్నీ మీరు సాధారణంగా పొందగలిగే చిన్న చంక సమస్యలు. పై దశలతో మీరు ఈ సమస్యలను సురక్షితంగా పరిష్కరించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ లక్షణాలు అసాధారణంగా ఉంటే, వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే మరింత తీవ్రమైన సమస్యను ఇది సూచిస్తుంది.
   • మీ చెమట ఫల వాసన చూస్తే, అది మధుమేహానికి సంకేతం కావచ్చు. కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి మీ చెమటను బ్లీచ్ లాగా చేస్తుంది. మీ చెమటలో అసాధారణమైన వాసన ఉంటే లేదా అకస్మాత్తుగా భిన్నంగా వాసన ఉంటే వైద్యుడిని చూడండి.
   • చంకల క్రింద ఉన్న చర్మం ఎవరిలోనైనా నల్లబడవచ్చు, కాని ఇన్సులిన్ సమస్యలు, పిట్యూటరీ గ్రంథి సమస్యలు, కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఇతర పరిస్థితుల హోస్ట్ ఉన్నవారిలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే మరియు మీ చర్మం నల్లబడటానికి అదనంగా మరొక పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అవసరాలు

• తేలికపాటి సబ్బు
• షేవింగ్ క్రీమ్ (సువాసన లేనిది ఉత్తమం) మరియు రేజర్, లేదా డిపిలేటరీ క్రీమ్
• తేలికపాటి రక్తస్రావ నివారిణి
• దుర్గంధనాశని
• వంట సోడా
• తేనె, పెరుగు, నిమ్మరసం, బంగాళాదుంప మరియు / లేదా దోసకాయ