రచయిత:
Roger Morrison
సృష్టి తేదీ:
26 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
చెమట అనేది మీ శరీరం యొక్క సహజ శీతలీకరణ విధానం మరియు ఇది వేడిగా ఉన్నప్పుడు, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా మీరు ఆత్రుతగా లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కూడా చెమట పట్టడం సహజం. అయినప్పటికీ, గుర్తించదగిన చెమట అండర్ ఆర్మ్స్ లేదా చెమట మరకలు బాధించేవి లేదా స్పష్టంగా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ చెమటలు పట్టడం, హైపర్ హైడ్రోసిస్ అని పిలువబడే పరిస్థితి, లేదా వేసవి వాతావరణం మీ దుస్తులను మరక చేయకూడదనుకుంటే, చెమటతో కూడిన అండర్ ఆర్మ్స్ నివారించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. ఈ వ్యాసం అండర్ ఆర్మ్ చెమటను తగ్గించడంపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు మీ బట్టలు మరక లేకుండా ఉంచడానికి మీ చెమట చంకలను నియంత్రించడానికి మీకు అనేక ఎంపికలను అందిస్తుంది.
అడుగు పెట్టడానికి
2 యొక్క 1 వ భాగం: చెమటను తగ్గించండి
ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటీపెర్స్పిరెంట్ ఉపయోగించండి. మీ చెమట గ్రంథులను తాత్కాలికంగా నిరోధించడం ద్వారా యాంటిపెర్స్పిరెంట్లు పనిచేస్తాయి, తద్వారా అవి చెమటను ఉత్పత్తి చేయలేవు. కొత్త "క్లినికల్" సూత్రాలు మరియు "ప్రిస్క్రిప్షన్ బలం" సూత్రాలు అని పిలవబడే వివిధ రకాల బలాల్లో యాంటీపెర్స్పిరెంట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవన్నీ ఒకే పదార్ధం, అల్యూమినియం క్లోరోహైడ్రేట్‌ను కలిగి ఉంటాయి, అయితే ఉపయోగించిన మొత్తం మరియు సూత్రం ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తికి యాంటిపెర్స్పిరెంట్ యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి మీ కోసం సరైనదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు కొంచెం ప్రయోగం చేయవలసి ఉంటుంది. - ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, "రాత్రిపూట" పొడి చర్మానికి యాంటిపెర్స్పిరెంట్ "" ను వర్తించండి.
- అన్ని "సహజ" యాంటిపెర్స్పిరెంట్లలో కూడా అల్యూమినియం ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు అల్యూమినియానికి గురికాకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే దీని గురించి తెలుసుకోండి. అయినప్పటికీ, సహజ సూత్రంలోని ఇతర పదార్థాలు మీకు మంచివి కావచ్చు, తద్వారా సహజ ప్రత్యామ్నాయాలను పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి ఇది ఇప్పటికీ ఒక కారణం కావచ్చు.
- యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ మాదిరిగా కాకుండా, దుర్గంధనాశులు చెమటను తగ్గించవు. బదులుగా, అవి చెమటకు సంబంధించిన శరీర వాసనలను ముసుగు చేసే లేదా నిరోధించే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు చెమటను ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, యాంటీ-పెర్పిరేట్స్ కోసం చూసుకోండి.
ఇతర ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. రెగ్యులర్ యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ సహాయం చేయకపోతే, మీ వైద్యుడు ఆమోదించగల, సూచించే లేదా నిర్వహించగల అనేక ఇతర చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి. - అసలైన ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ ఒక ఎంపిక.
- అండర్ ఆర్మ్ చెమటను తగ్గించడానికి ఇతర దీర్ఘకాలిక చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిలో మిరాడ్రీ, చెమట గ్రంథులను నాశనం చేయడానికి విద్యుదయస్కాంత శక్తిని ఉపయోగించే కొత్త సాంకేతికత.
- చంకలలోని బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడింది.
చెమట కలిగించే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు మనం తినడం మరియు త్రాగటం అధికంగా చెమట పట్టడానికి కారణం. కారంగా ఉండే ఆహారం, అయితే, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు కూడా ఎక్కువ చెమటను కలిగిస్తాయి. విటమిన్ నికోటినిక్ ఆమ్లం అధికంగా తీసుకోవడం (దానికి సున్నితమైన వ్యక్తులకు కూడా తక్కువ మొత్తం) అధిక చెమటను కలిగిస్తుంది. వేడి పానీయాలు తాగడం వల్ల మీ లోపలి ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, మీరు చెమట పట్టే అవకాశం ఉంది. - చెమటను నివారించడానికి మీరు తక్కువ నీరు తాగకూడదు! మీ శరీరానికి సరిగ్గా పనిచేయడానికి నీరు అవసరం మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగటం వల్ల మీ శరీరాన్ని చల్లబరచడం ద్వారా చెమట తగ్గుతుంది. ఇది మీ చెమట అంత దుర్వాసన రాకుండా చూస్తుంది.
ఆందోళనకు చికిత్స పొందడం పరిగణించండి. మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు తరచుగా చెమట పట్టడం మొదలుపెడితే, '' నాడీ చెమట '' అనే పరిస్థితి, మీరు ఈ వ్యాసంలోని ఎంపికలను సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీరు ఒక వైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను కూడా చూడాలని అనుకోవచ్చు. మీకు ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నట్లు. నాడీ చెమట యొక్క లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంతో పాటు, సాధారణంగా మీ ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడటానికి ఇతర వైద్య మరియు / లేదా ప్రవర్తనా చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
2 యొక్క 2 వ భాగం: చెమట చంకలతో వ్యవహరించడం
మీ బట్టల క్రింద అండర్ ఆర్మ్ ప్యాడ్లను ధరించండి. అండర్ ఆర్మ్ చెమట అనివార్యమైనప్పుడు, అండర్ ఆర్మ్ ప్యాడ్లు దానిని దాచడానికి మరియు మీ బట్టల క్రింద ఉంచడానికి చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఇవి అధిక చెమటను గ్రహించడానికి మరియు మీ బట్టలపై మరకలను నివారించడానికి మీ చేతుల క్రింద ధరించే శోషక ప్యాడ్లు; చాలామంది వాసన నియంత్రణ యొక్క ఒక రూపాన్ని కూడా అందిస్తారు. వీటిలో చాలా డజన్ల శైలులు మార్కెట్లో ఉన్నాయి. కొన్ని మీ దుస్తులు లేదా చర్మానికి నేరుగా జతచేయవచ్చు, మరికొన్ని వివేకం పట్టీల సహాయంతో ఉంచబడతాయి. పునర్వినియోగపరచలేని మరియు ఉతికి లేక కడిగి శుభ్రం చేయదగిన ప్యాడ్లు రెండూ అందుబాటులో ఉన్నాయి. - చంక ప్యాడ్లు చాలా ఆన్‌లైన్ స్టోర్లలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు కొన్నిసార్లు పురుషుల బట్టల దుకాణాల్లో మరియు మహిళల బట్టల దుకాణాలలో లోదుస్తుల విభాగంలో కూడా వాటిని కనుగొనవచ్చు.
- మీరు ఇంట్లో మీ స్వంత అండర్ ఆర్మ్ ప్యాడ్లను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు!
బాగా he పిరి తీసుకోని బట్టలు మానుకోండి. కొన్ని బట్టలు, ముఖ్యంగా సిల్క్, పాలిస్టర్, రేయాన్ మరియు నైలాన్ బాగా he పిరి పీల్చుకోవు మరియు ఎక్కువ చెమటను కలిగిస్తాయి. మీరు పత్తి, నార మరియు ఉన్నిని కూడా ఎంచుకోండి. 
అండర్ ఆర్మ్ చెమటను దాచడానికి దుస్తుల. మీ చంకలు చెమట పడుతాయని మీకు తెలిస్తే, అది కనిపించని విధంగా మీరు దుస్తులు ధరించవచ్చు. చెమట మరకలు కనిపించకుండా ఉండటానికి మీ బట్టల క్రింద తక్కువ శరీరాన్ని ధరించండి లేదా పొరలుగా ధరించండి. ఉదాహరణకు, చెమట మరకలను దాచడానికి చొక్కా మీద డెబార్ తలుపు అనువైనది. హుడ్డ్ స్వెటర్లు, ట్యాంక్ టాప్స్ లేదా కామిసోల్స్ అండర్ ఆర్మ్ చెమటను దాచడానికి సహాయపడతాయి. - సాధారణంగా లేత-రంగు దుస్తులపై చెమట మరకలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, కాబట్టి మీరు చాలా చెమట ఉంటే లేత రంగు బ్లౌజ్‌లు మరియు చొక్కాలను నివారించండి.
హైటెక్ చెమట-నిరోధక లేదా చెమట-నిరోధక దుస్తులు కోసం చూడండి. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ "చెమట నిరోధక" లోదుస్తులు ఉన్నాయి, ఇవి చెమటను విక్ చేయడానికి లేదా మీ దుస్తులు కనిపించే పొరలను చేరుకోకుండా నిరోధించడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాయి. మార్కెట్లో చెమట నిరోధక బట్టలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి చెమటను నిర్మించకుండా మరియు ఇబ్బందికరమైన మరకలను నివారించడానికి సాంకేతికతను ఉపయోగిస్తాయి. - మీ స్థానిక బట్టల దుకాణాన్ని అడగండి లేదా "చెమట నిరోధకత" లేదా "చెమట నిరోధక" దుస్తులు కోసం ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి.
