విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ప్రపంచవ్యాప్తంగా విద్యావ్యవస్థలో పరీక్ష తప్పనిసరి దశ. ఒక కోర్సు, పాఠశాల, కళాశాల లేదా విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రవేశించడానికి అర్హత గల అభ్యర్థులను నిర్ణయించడానికి అన్ని స్థాయిల అధ్యయనం ప్రవేశ పరీక్షలను ఉపయోగిస్తుంది. ప్రవేశ పరీక్షలలో బాగా రాణించాలని విద్యార్థులు తరచూ ఒత్తిడిలో ఉంటారు. అటువంటి పరీక్షలకు మీరు పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు క్రిందివి.

దశలు

4 యొక్క పార్ట్ 1: పాఠశాల షెడ్యూల్

1. 

   మీరు పరీక్ష కోసం నమోదు చేసిన వెంటనే పరీక్ష తేదీ క్యాలెండర్‌లో గుర్తించండి. ప్రవేశ పరీక్ష రాయడం గురించి మీకు ముందుగానే బాగా తెలుసు మరియు మీరు ముందుగానే నమోదు చేసుకోవచ్చు. మీరు పరీక్ష కోసం నమోదు చేసిన వెంటనే, దయచేసి తయారీ సమయాన్ని లెక్కించడానికి క్యాలెండర్‌లో గుర్తు పెట్టండి.

2. 

   
   
   అధ్యయనం మరియు తయారీ కోసం సమయాన్ని నిర్ణయించండి. రిజిస్ట్రేషన్ నుండి పరీక్ష తేదీ వరకు ఎంత సమయం పడుతుందో బట్టి, మీరు పరీక్షకు ఎంత సమయం కేటాయించాలో నిర్ణయించండి. చాలా మంది విద్యార్థులు సాధారణంగా దీని కోసం 1-3 నెలలు గడుపుతారు.
   • పరీక్షకు సిద్ధమయ్యే సమయం ప్రతి వ్యక్తి పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇక్కడ నుండి పరీక్షకు మీ షెడ్యూల్‌ను పరిశీలించండి: మీకు సెలవులు ఉన్నాయా? మీ కుటుంబ ప్రణాళిక దూరంగా ఉందా? మీ పాఠశాల షెడ్యూల్ ఎలా ఉంది? మీరు మీ షెడ్యూల్‌కు అనుగుణంగా అధ్యయనం చేయడానికి సమయాన్ని ఎంచుకోవాలి. సాధారణంగా, బిజీ షెడ్యూల్‌తో, మీకు అధ్యయనం చేయడానికి సమయం లేనందున చాలా బిజీగా ఉండటానికి మీరే ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడం మంచిది.

3. 

   
   
   అప్పటి నుండి పరీక్ష తేదీ వరకు నెలలు లేదా వారాల షెడ్యూల్ లేదా షెడ్యూల్ షెడ్యూల్ చేయండి. మీరు అధ్యయనం చేయడానికి ప్లాన్ చేసిన రోజులు మరియు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్లాన్ చేసిన రోజులు మీ క్యాలెండర్‌లో గుర్తించండి.
   • పని దినం, క్రీడా కార్యక్రమం, యాత్ర లేదా సామాజిక కార్యక్రమం వంటి అన్ని ఇతర షెడ్యూల్ చేసిన తేదీలను గుర్తించండి, తద్వారా ఆ రోజు అధ్యయనాన్ని ప్లాన్ చేసేటప్పుడు మీరు లెక్కించవచ్చు.

4. 

   
   
   మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకునే రోజులను గమనించండి. బహుశా మీరు పరీక్షలకు వచ్చే వారాల వరకు, పాఠశాల నుండి వారానికి ఒక రోజు కేటాయించాలని నిర్ణయించుకుంటారు. "సెలవులు" షెడ్యూల్ చేయడం ద్వారా ఈ తేదీలను గుర్తించండి.

5. 

   ప్రతి రోజు అధ్యయనం చేయడానికి సమయాన్ని నిర్ణయించండి. ప్రవేశ పరీక్ష చాలా ముఖ్యం, మరియు మీరు చదువుకోవడానికి చాలా సమయం గడపాలని కోరుకుంటారు. అయినప్పటికీ, మీ జీవితంలో మీ బాధ్యతలు మరియు ఇతర సంఘటనలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ప్రతి రోజు అధ్యయనం కోసం కేటాయించగల నిజ సమయాన్ని గుర్తించాలి.
   • బహుశా మీరు ప్రతిరోజూ లేదా దాదాపు ప్రతిరోజూ 1-2 గంటలు అధ్యయనం చేయవచ్చు. మీ షెడ్యూల్ పార్ట్ టైమ్ ఉద్యోగం లేదా ఫిట్నెస్ షెడ్యూల్ నుండి తిప్పికొట్టడం కూడా కావచ్చు, కాబట్టి మీకు కొన్ని రోజులలో అధ్యయనం చేయడానికి 30 నిమిషాలు మరియు ఇతరులపై చాలా గంటలు మాత్రమే ఉంటాయి. ప్రతి రోజు సమయాన్ని మీకు వీలైనంతగా నిర్వహించండి.
   • పరీక్ష వరకు ప్రతిరోజూ మీరు ఎంత సమయం చదువుతున్నారనే దాని గురించి క్యాలెండర్‌లో ఒక గమనిక చేయండి.

6. 

   ఎలా సమీక్షించాలో పరిశీలించండి. ప్రవేశ పరీక్షలు సాధారణంగా హైస్కూల్లో మీరు నేర్చుకున్న అన్ని జ్ఞానాన్ని పరీక్షా సమయం వరకు కొలుస్తాయి, ప్రత్యేక కోర్సులు తప్ప, మీ జ్ఞానాన్ని అంచనా వేస్తాయి. మీరు ఒక అంశంపై. సమీక్షించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది ఎంచుకోవడం కష్టం.
   • మీరు ఎక్కువగా కష్టపడే విషయాలు లేదా విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది. నేర్చుకున్న అన్ని జ్ఞానాన్ని సవరించడం బోరింగ్ మరియు అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు మీ బలాలపై నమ్మకంగా ఉండాలి మరియు పరీక్షకు సిద్ధం కావడానికి మీరు పేద ప్రాంతాలను మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టాలి.
   • పరీక్షలో కనిపించే అన్ని అంశాల గురించి తార్కిక క్రమంలో ఆలోచించండి. ఆ క్రమం సమయం ద్వారా, కొనసాగింపు ద్వారా లేదా ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతి ద్వారా ఉంటుంది.
   • మునుపటి పరీక్షలో పొందుపరిచిన అంశాల సమాచారం కోసం ప్రవేశ పరీక్ష తీసుకున్న స్నేహితులను అడగండి. బహుశా మీ పరీక్ష అలా ఉండదు, కానీ వారి అవగాహన మీకు విషయాలను సమీక్షించడంపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

7. 

   ప్రతిరోజూ మీరు అధ్యయనం చేయాలనుకుంటున్న అంశం మరియు / లేదా విషయాన్ని హైలైట్ చేయండి. మీ క్యాలెండర్‌ను సమీక్షించండి మరియు ప్రతిరోజూ మీరు అధ్యయనం చేయడానికి ప్లాన్ చేసిన అంశాలను హైలైట్ చేయండి. ప్రణాళికను రూపొందించడం వల్ల ఏమి నేర్చుకోవాలో నిర్ణయించే సమయం ఆదా అవుతుంది. ప్రకటన

4 యొక్క 2 వ భాగం: సమీక్ష కోసం పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి

1. 

   అధ్యయనం చేయడానికి ప్రశాంతమైన మరియు నిశ్శబ్దమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. అభ్యాస వాతావరణం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి, కాబట్టి మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించగల స్థలాన్ని ఎంచుకోండి మరియు పరధ్యానాన్ని నివారించండి. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అభ్యాస వాతావరణం చాలా ప్రత్యేకమైనది.
   • తరగతి గదిలో చదువుకోవడానికి డెస్క్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ కూడా అవసరం. సౌకర్యవంతమైన మరియు ఉపయోగకరమైన అంశాలు మీ అధ్యయన అలవాట్లను కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడతాయి ఎందుకంటే మీరు మరింత అనువైన ప్రదేశానికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.
   • ప్లేస్‌మెంట్ రొటేషన్ కూడా సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీకు వీలైతే అధ్యయనం చేయడానికి మరిన్ని సీట్లను కనుగొనండి.

2. 

   పరీక్షా పుస్తకాన్ని కొనండి. ఇది అవసరం లేనప్పటికీ, ప్రశ్న రకం, దాని పదాలు మరియు సంతృప్తికరమైన సమాధానం ఎలా ఉండాలో మీకు పరిచయం చేసుకోవడానికి ఒక పరీక్ష పుస్తకం మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు నేర్చుకోవలసిన అంశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి పరీక్ష పుస్తకం మీకు సహాయం చేస్తుంది. పరీక్షల తయారీ పుస్తకాలు తరచుగా మునుపటి సంవత్సరాల నుండి ఉపయోగంలో లేని పరీక్షలను ఉపయోగిస్తాయి.
   • మీరు ఆన్‌లైన్‌లో పరీక్షల తయారీ కోర్సులను కూడా కనుగొనవచ్చు. మీరు కొన్నిసార్లు ఇటువంటి కోర్సులు లేదా ఉచిత ఇ-పాఠ్యపుస్తక సంస్కరణలను కనుగొనవచ్చు.

3. 

   అధ్యయనానికి అవసరమైన సామాగ్రిని తీసుకురండి. ప్రతి సెషన్‌లో, మీరు నేర్చుకునే ఒక నిర్దిష్ట అంశాన్ని మీరు గుర్తించాలి. మీ అభ్యాస పనులపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని తీసుకురావాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • తరగతి నోట్‌బుక్‌లు
   • హోంవర్క్, వ్యాసం మరియు పాత ప్రాజెక్ట్
   • స్క్రాచ్ పేపర్
   • పెన్సిల్, ఎరేజర్ మరియు ప్రకాశించే పెన్
   • కంప్యూటర్ లేదా ల్యాప్‌టాప్, అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే (ఇది పరధ్యానంగా ఉంటుంది)
   • స్నాక్స్ మరియు నీరు

4. 

   సరైన అభ్యాస పద్ధతిని తెలుసుకోండి. చాలా అభ్యాస శైలులు ఉన్నాయి మరియు మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడం మంచి అధ్యయనం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • విజువల్ లెర్నింగ్: మీరు చిత్రాలను చూడటం ద్వారా ఉత్తమంగా నేర్చుకుంటారు, కాబట్టి వీడియోలు, పవర్ పాయింట్ ప్రెజెంటేషన్లు లేదా ఇతరులు కాగితంపై లేదా బోర్డులో పనిచేయడం చూడటం కూడా మీ అధ్యయనానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • వినికిడి అభ్యాసం: మీరు ధ్వనిని వినడం ద్వారా ఉత్తమంగా నేర్చుకుంటారు, కాబట్టి ఉపన్యాసాలు లేదా ఉపన్యాస టేపులను వినడం మీకు మంచిది.
   • మోటారు ఇంద్రియాల ద్వారా తెలుసుకోండి: మీరు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు మీరు బాగా నేర్చుకుంటారు, కాబట్టి అభ్యాసం లేదా అనుభావిక పద్ధతులతో సమస్య పరిష్కారం సహాయపడుతుంది.

5. 

   మీ అభ్యాస అలవాట్లను మీకు సరిపోయే విధంగా సర్దుబాటు చేయండి. మీకు ఏ పద్ధతి సరైనదో మీకు తెలిస్తే, సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన ఫలితాల కోసం మీ అభ్యాస అలవాట్లను సర్దుబాటు చేయండి.
   • దృశ్య అభ్యాసంతో, మీరు మీ గమనికలను పటాలు, గ్రాఫ్‌లు లేదా రేఖాచిత్రాలుగా తిరిగి వ్రాయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. సాంప్రదాయ రూపురేఖల నుండి గమనికలకు బదులుగా మీరు గమనికలను అర్థ రేఖాచిత్రాలుగా మార్చవచ్చు.
   • మీరు మంచి ఆడియాలజిస్ట్ అయితే, విషయాన్ని గట్టిగా చదవడం సహాయపడుతుంది. స్నేహితులతో సమూహ అధ్యయనం తీసుకోవడం మరియు పరీక్షలకు సిద్ధపడటం కూడా చర్చా అవకాశాలతో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • కైనెస్తెటిక్ అభ్యాసంతో, కదలికలను అభ్యాసంలో చేర్చడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, మీరు స్థిరమైన బంతిపై కూర్చోవచ్చు, తద్వారా మీరు సున్నితంగా బౌన్స్ అవ్వవచ్చు లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌లో నడుస్తున్నప్పుడు మీరు నోట్‌బుక్ లేదా పాఠ్యపుస్తకంలో గమనికలను చదవవచ్చు. చదువుకునేటప్పుడు నమలడం కూడా సహాయపడుతుంది, కానీ మీరు పరీక్ష రాసేటప్పుడు గమ్ నమలడానికి మీకు అనుమతి లేదని మర్చిపోకండి.

6. 

   అధ్యయన సమయాన్ని ఏర్పాటు చేయండి. మీరు ఏ పద్ధతిని అధ్యయనం చేసినా, విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఇంకా ఎక్కువ కాదు. ఒత్తిడి మీకు క్రొత్త జ్ఞానాన్ని నిజంగా నిల్వ చేయలేకపోతుంది మరియు అధ్యయనం మరియు పునర్విమర్శకు బాగా స్పందించదు, కాబట్టి మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంత సమయం ఇస్తారని నిర్ధారించుకోండి.
   • 30 నిమిషాల పాఠం గురించి సమయం కేటాయించండి. మీ పాఠం యొక్క ప్రతి 30 నిమిషాలకు, నడక, ఎండలో బయటకు వెళ్లడం లేదా మరుగుదొడ్డికి వెళ్లడం ద్వారా 5-10 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి.
   • మీరు కూడా సమయాన్ని సెట్ చేయాలి లేదా మీరు ఆపాలనుకుంటున్న సమయాన్ని కనీసం గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ రోజు మీరు 90 నిమిషాలు అధ్యయనం చేస్తారని మీ షెడ్యూల్‌లో మీరు గుర్తించినట్లయితే, ఆ సమయానికి కట్టుబడి ఉండండి.

7. 

   అభ్యాసాన్ని సరదాగా చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. నేర్చుకోవడం ఆహ్లాదకరంగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఎలా చేయాలో మీకు తెలిస్తే మీరు నేర్చుకుంటున్న వాటిని గుర్తుంచుకోగలుగుతారు.
   • మీ గమనికలను రంగు-కోడింగ్ చేయండి
   • తల్లిదండ్రులు, శిక్షకులు, స్నేహితులు లేదా అధ్యయన సమూహాలతో సమీక్ష ఆడండి
   • మీరు ఏమి నేర్చుకుంటున్నారో చూపించండి
   • అధ్యయన సామగ్రి యొక్క వీడియోలు లేదా టేపులను తయారు చేయండి

8. 

   మాక్ పరీక్షలను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మెటీరియల్ సమీక్షతో పాటు, పరీక్షలకు సిద్ధం చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఉత్తమ పద్ధతుల్లో ఒకటి మాక్ ఎగ్జామ్స్ తీసుకోవడం. సాధారణంగా ప్రాక్టీస్ పరీక్షలు ఇకపై ఉపయోగంలో లేని పరీక్షల పాత వెర్షన్లు. దీనివల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
   • ప్రశ్న యొక్క శైలులు మరియు పదాలతో మీకు పరిచయం ఉంటుంది.
   • ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మీకు సమయం శిక్షణ ఇవ్వబడింది. నిజమైన పరీక్ష మాదిరిగానే మాక్ టెస్ట్ తీసుకునేటప్పుడు టైమింగ్ సెట్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి.
   • మీరు నిజమైన పరీక్షలో కనిపించే జ్ఞానం యొక్క పరిధిని తగ్గించవచ్చు.
   • మీరు అధ్యయనం మరియు పరీక్షకు సిద్ధమవుతున్నప్పుడు మీ పురోగతిని కొలవవచ్చు.
   ప్రకటన

4 యొక్క 3 వ భాగం: సడలింపు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి

1. 

   సానుకూల దృక్పథం. పరీక్ష సమీపిస్తున్న కొద్దీ, మీ ఫలితాల గురించి సానుకూల ఆలోచన కలిగి ఉండటం మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. సానుకూల ఆలోచన మీ ఉత్తమమైన పనిని చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శక్తివంతం చేస్తుంది.
   • సానుకూల స్వీయ-చర్చను అభ్యసించడం ద్వారా సానుకూలంగా ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకోండి. మీరు రాబోయే పరీక్షల గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, దయచేసి సున్నితంగా మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించండి. మీరు ఇతరులతో మాట్లాడే విధంగా మీతో మాట్లాడటం గొప్ప నియమం.
   • ప్రతికూల ఆలోచనలు గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు, వాటిని సరిగ్గా విశ్లేషించడానికి సమయం కేటాయించండి. మీ గురించి సానుకూల ఆలోచనలతో ప్రతికూల ఆలోచనలను తిప్పండి. ఉదాహరణకు, "ఇది చాలా కష్టం" అని మీరు అనుకుంటే, "అవును, ఇది ఒక సవాలు, కానీ నేను కొత్త కోణం నుండి దాన్ని పొందుతాను" అని ఆలోచిస్తూ దాన్ని కొట్టివేయవచ్చు.

2. 

   విషాదకరమైన పరిస్థితిని నివారించండి. విషాదం అంటే పరిస్థితి నిజంగా ఉన్నదానికంటే చాలా ఘోరంగా ఉందని మీరు అసంబద్ధంగా నమ్ముతారు. పరీక్షలకు సన్నద్ధమవుతున్నప్పుడు, “నేను ఈ పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించను, అంటే నేను కాలేజీకి వెళ్ళను, అప్పుడు నేను విజయవంతమైన వ్యక్తిని కాను. ప్రజా ". కానీ, మీరు నాటకీయతకు గురవుతున్నారు, మరియు మీరు అలాంటి ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండాలి.
   • నిరాశావాదం వాస్తవానికి జీవితంలోని అనేక రంగాలలో అవకాశాలను పరిమితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని ప్రతికూల అర్థాలతో "స్వీయ-సంతృప్త జోస్యం" లో ఉంచుతుంది. మీరు పరీక్షలో ఉత్తీర్ణులయ్యేంత మంచివారు కాదని మీరే చెబితే, అది నిజమయ్యే అవకాశం ఉంది - ఎందుకంటే మీరు చాలా కాలం పాటు మీరే చెబుతూ ఉంటారు.
   • మీకు నిరాశావాద ఆలోచన ఉందని మీరు కనుగొంటే, దానికి వ్యతిరేకంగా చర్యలు తీసుకోండి. మీరు సమస్యను ట్రాగ్ చేస్తున్నప్పుడు మరియు ఒక వారం తర్వాత దాని నమూనాను కనుగొన్నప్పుడు క్షణాలను రికార్డ్ చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు పరీక్ష కోసం ఒక నిర్దిష్ట విషయం చదువుతున్నప్పుడు మాత్రమే ఇది జరుగుతుందా? మీరు వ్యాసం రాయడం వంటి ఏదైనా సాధన చేస్తున్నప్పుడు మాత్రమే ఇది జరుగుతుందా? ఇది చాలా తరచుగా జరిగినప్పుడు గుర్తించండి మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను తిప్పికొట్టడానికి ఆ క్షణాలు తలెత్తినప్పుడు సానుకూల స్వీయ-చర్చను కలిగి ఉండండి.

3. 

   పరీక్ష సమయంలో అడ్డంకులను అధిగమించడానికి ఒక వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. మీరు పరీక్షకు సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీరు నిజంగా పరీక్ష తీసుకున్నప్పుడు మీకు ఎలాంటి అడ్డంకులు ఎదురవుతాయో ప్లాన్ చేయండి. దీన్ని చేయడానికి ఒక ఉపయోగకరమైన సాధనం చేతుల మీదుగా చేసే వ్యాయామాలతో: మీరు చాలా తప్పుగా అడిగే ప్రశ్నలకు శ్రద్ధ వహించండి. మీరు పరీక్ష తీసుకున్నప్పుడు ఆ వివరాలను పరిష్కరించడానికి ఒక వ్యూహాన్ని వర్తింపజేయండి.
   • నిజంగా కఠినమైన ప్రశ్నలను దాటవేసి తరువాత తిరిగి రండి. జవాబు పత్రంలో ఆ ప్రశ్నను విస్మరించడం గుర్తుంచుకోండి.
   • మినహాయింపు పద్ధతిని ఉపయోగించండి. చాలావరకు తప్పుడు లేదా తప్పుడు సమాధానాలను తొలగించండి మరియు మిగిలిన వాటి నుండి మీ జవాబును ఎంచుకోండి.
   • మీ సమాధానాలను తనిఖీ చేయడానికి సంబంధిత ప్రశ్న లేదా వచనాన్ని తిరిగి చదవండి.
   • ఒకదాన్ని ఎంచుకునే ముందు అన్ని సమాధానాలను చదవండి. మీరు సరైనది అని భావించే జవాబును మీరు చూడవచ్చు, కాని మంచి సమాధానం కావచ్చు.
   • ప్రశ్నలు మరియు గ్రంథాల యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలను హైలైట్ చేయండి లేదా అండర్లైన్ చేయండి. ఆ విధంగా మీరు తరువాత ప్రత్యుత్తరం కోసం ముఖ్యమైన వివరాలను గీయవచ్చు.
   • పూర్తి వచనాన్ని చదవడానికి ముందు ప్రశ్న చదవండి. ఆ విధంగా మీరు ఏ సమాచారం కోసం వెతకాలి అని మీకు తెలుస్తుంది.

4. 

   నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు యుక్తవయసులో ఉన్నందున, ప్రతి రాత్రి మీకు కనీసం 8 -10 గంటల నిద్ర అవసరం. తగినంత నిద్ర మీకు విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు ప్రశాంతంగా మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
   • రోజూ నిద్రావస్థలో ఉండటానికి ప్రయత్నించడం కూడా ముఖ్యం, మంచానికి వెళ్లి ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మేల్కొలపండి. క్రమబద్ధతను కొనసాగించడానికి మరియు మంచి నిద్రను నిర్ధారించడానికి సిర్కాడియన్ గడియారానికి (రోజువారీ లయలు అని కూడా పిలుస్తారు) ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

5. 

   అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. బహుశా మీరు మీ షెడ్యూల్‌లో సెలవులను చేర్చారు. ఆ రోజుల్లో మీరు నిజమైన విరామం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు పాఠశాల వెలుపల జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి సమయం పడుతుంది.

6. 

   మీరు నాడీగా అనిపిస్తే పరీక్ష సమయంలో మీరు ఉపయోగించగల శ్వాస పద్ధతిని నేర్చుకోండి. మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురైనట్లు అనిపిస్తే, పరీక్ష సమయంలో కూడా మీరు ఎప్పుడైనా శ్వాస వ్యాయామాలను ఉపయోగించవచ్చు.
   • ప్రశాంతమైన పద్ధతి: నాలుగుకు లెక్కించేటప్పుడు ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి. మీరు రెండు లెక్కించినప్పుడు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. చివరగా, ఆరుకు లెక్కించేటప్పుడు మీ నోటి ద్వారా hale పిరి పీల్చుకోండి.
   • రెగ్యులర్ శ్వాస: నాలుగు నుండి నాలుగు వరకు hale పిరి పీల్చుకోండి, తరువాత నాలుగుకు లెక్కించేటప్పుడు hale పిరి పీల్చుకోండి. మీరు మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోవాలి. అవసరమైతే ప్రశాంతంగా ఉండటానికి పునరావృతం చేయండి.
   • పీల్చడం కంటే ఎక్కువసేపు ha పిరి పీల్చుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. శ్వాస లెక్కింపు పద్ధతులు అవసరం లేని సాధారణ సడలింపు చిట్కా ఇక్కడ ఉంది.

7. 

   ధ్యానం మరియు యోగా సాధన చేయండి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నరాలను ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి ధ్యానం ఒక గొప్ప మార్గం. అదనంగా, యోగా కూడా చురుకైన చర్యగా ధ్యానం వైపు గొప్ప మార్గం.
   • మీరు ధ్యానం సాధన చేసినప్పుడు, కూర్చునేందుకు నిశ్శబ్దమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీ చేతులను మీ మోకాళ్లపై శాంతముగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ చింతల నుండి మీ మనస్సును క్లియర్ చేయండి. చక్కగా మార్గనిర్దేశం చేసే ధ్యానం సహాయపడుతుంది, కానీ మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం మరియు మీ మనస్సును 10 నిమిషాలు క్లియర్ చేయడం కూడా సహాయపడుతుంది.

8. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామం ఆకారంలో ఉండటానికి గొప్ప మార్గం మాత్రమే కాదు, ఇది మిమ్మల్ని శాంతపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఆందోళనకు గురిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. దాదాపు ఏ విధమైన వ్యాయామం అయినా మంచిది, కానీ మీకు ఎలాంటి వ్యాయామం చేయాలో మీకు తెలుసు.
   • జాగింగ్
   • నడవండి
   • ఈత
   • సైక్లింగ్
   • క్రీడలు - టెన్నిస్, సాకర్, గుర్రపు స్వారీ మొదలైనవి.

9. 

   సస్పెన్స్‌ను ఉత్సాహంగా మార్చండి. నాడీగా అనిపించడం ఫర్వాలేదు, కానీ దాన్ని ఉత్సాహంగా మార్చడం కూడా మంచిది. పరీక్ష గురించి ఎవరూ నిజంగా ఉత్సాహంగా లేరు, కానీ మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరిచేందుకు సహాయపడే సానుకూల ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • "ఇప్పుడు నాకు ఎంత తెలుసు అని అందరికీ చూపించే అవకాశం!"
   • “నేను ఆ గణిత సమీకరణాలను సమీక్షించడంలో శ్రద్ధగా పనిచేశాను. గణిత ఉపాధ్యాయుడు నాకు చాలా గర్వంగా ఉంటుంది! "
   • “నేను ఈ పరీక్ష కోసం చాలా కష్టపడ్డాను. రివార్డ్ చేయవలసిన సమయం ఇప్పుడు నాకు తెలుసు ”.
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ భాగం: పరీక్షకు ముందు రాత్రి సిద్ధం చేయండి

1. 

   
   
   పరీక్ష ఎప్పుడు, ఎక్కడ చేయాలో తెలుసుకోండి. సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయండి మరియు పరీక్ష ఎక్కడ ఉందో మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసని నిర్ధారించుకోండి. సాధారణంగా మీరు పరీక్షా గదికి చెక్ ఇన్ చేయడానికి సమయం కావాలి.

2. 

   అలారం పెట్టు. మేల్కొలపడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వండి, స్నానం చేయండి (మీకు ఉదయం షవర్ కావాలనుకుంటే), రుచికరమైన అల్పాహారం తినండి మరియు పరీక్షా స్థలానికి చేరుకోండి.

3. 

   
   
   అవసరమైన అన్ని వస్తువులను సేకరించండి. పరీక్ష గదిలో అనుమతిస్తే పరీక్షకు అవసరమైన ఏవైనా సామాగ్రిని మీ బ్యాక్‌ప్యాక్ లేదా బ్యాగ్‌లో ఉంచండి.
   • పెన్సిల్ మరియు ఎరేజర్
   • సిరా పెన్నులు, అనుమతిస్తే లేదా అవసరమైతే
   • కాలిక్యులేటర్, అనుమతి లేదా అవసరమైతే
   • నీటి సీసాలు
   • స్నాక్స్

4. 

   
   
   ఆరోగ్యకరమైన విందులు తినండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం సిద్ధం చేయండి. కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్ధాలు శక్తిని కాపాడుకోవడంలో గొప్పవి, ఎందుకంటే శరీరం వాటిని మరింత నెమ్మదిగా జీవక్రియ చేస్తుంది. సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ మరియు మంచి కొవ్వుల మెనూతో విందు ఆనందించండి.
   • కార్బోహైడ్రేట్ల కన్నా మంచి కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల అధిక నిష్పత్తితో అల్పాహారం సిద్ధం చేయండి; అయినప్పటికీ, పిండి పదార్ధాలు పూర్తిగా మినహాయించబడవు. మంచి కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల కలయిక మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు అనుభూతి చెందుతుంది మరియు పరీక్ష మిడ్‌వే తీసుకునేటప్పుడు శక్తి అయిపోదు.

5. 

   పరీక్షలకు ముందు చివరి నిమిషంలో సంచిత అధ్యయనానికి దూరంగా ఉండండి. నరాలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మరియు చివరి నిమిషంలో మీరు క్రామ్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ మెదడు తక్కువ లేదా జ్ఞాపకశక్తిని గుర్తుంచుకోగలదు. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు సౌకర్యవంతంగా ఏదైనా చేయడానికి మీకు రాత్రి విశ్రాంతి ఇవ్వండి.

6. 

   కనీసం ఎనిమిది గంటల నిద్ర పొందండి. మీకు ఎనిమిది గంటల నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోవడానికి వీలైనంత త్వరగా మంచానికి వెళ్ళండి; నేను 9-10 గంటలు నిద్రపోతే, అది ఇంకా మంచిది. ఈ విధంగా, మీరు మరుసటి రోజు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు. ప్రకటన

సలహా

• బోధకుడిని నియమించడం లేదా సమీక్ష తరగతి తీసుకోవడం పరిగణించండి. మీకు జ్ఞానం గురించి నిరంతరం ప్రశ్నించే మరియు / లేదా మీకు నేర్పించే ఎవరైనా అవసరమైతే ఇవి మంచి ఎంపికలు.
• ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. నీరు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు తాజాగా ఉంచుతుంది మరియు సవాలును ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉంది. త్రాగునీరు ఎప్పుడూ మంచిది.

హెచ్చరిక

• పరీక్ష రోజు ఆలస్యం చేయవద్దు. మీరు ఆలస్యంగా వస్తే, మీరు పరీక్ష రాకపోవచ్చు.