రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
13 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
బహుశా మీరు పేద విద్యార్థి కావచ్చు, మీ బడ్జెట్ గట్టిగా ఉంటుంది లేదా మీరు డబ్బు ఆదా చేయాలనుకుంటున్నారు, కాని చల్లని ఇంట్లో నివసించడం మీ ఆరోగ్యానికి ఖచ్చితంగా చెడ్డది. అదృష్టవశాత్తూ, హీటర్ లేకుండా కూడా వెచ్చగా ఉండటానికి కొన్ని గొప్ప మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇంటి లోపల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: హీటర్ లేని ఇంటిని వేడి చేయండి
అన్ని విండోలను మూసివేయండి. కిటికీలను తనిఖీ చేసి, ఏదైనా ఉంటే వాటిని మూసివేయండి. విండోస్ వాటిని భద్రపరచడానికి లాచెస్ కలిగి ఉండాలి. బహిరంగ ఉష్ణోగ్రత ఇంటి లోపల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే పగటిపూట కిటికీలు తెరవండి.
- కిటికీలను మూసివేయండి. విండోస్ సీలెంట్ (తొలగించగల) ను మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి మీరు కొనాలనుకోవచ్చు. కనీసం, కనిపించే ఖాళీలలో తువ్వాళ్లు లేదా బట్టలు వేయండి.
ఎండలో కిటికీలపై పారదర్శక, చౌకైన బాత్‌టబ్ కర్టెన్లను వ్యవస్థాపించండి. ఇది ఇంటికి చల్లటి గాలి రాకుండా చేస్తుంది, ఎండ నుండి వచ్చే వేడిని ఇంటిని వేడి చేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. స్పష్టమైన ప్లాస్టిక్‌తో కిటికీలను కప్పడం కూడా చవకైనది.
డ్రేపరీ కిటికీలు. మందపాటి విండో బ్లైండ్‌లు బలమైన గాలులను నిరోధించగలవు. సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నప్పుడు మీరు కర్టెన్లు తెరిచి, సూర్యుడు వెలుపల ఉన్నప్పుడు వాటిని మూసివేయాలి.
తలుపు ముద్ర. తలుపు ఫ్రేమ్ చుట్టూ మరియు తలుపు కింద తనిఖీ చేయండి. మీరు తలుపుల క్రింద ఉన్న అంతరాలను మూసివేసే రబ్బరు బ్యాండ్లను కొనుగోలు చేయవలసి ఉంటుంది.మళ్ళీ, చల్లటి గాలిని దూరంగా ఉంచడానికి తలుపు కింద కనీసం ఒక టవల్ టక్ చేయండి.
ఇంట్లో వీలైనంత వరకు సూర్యుడు ప్రకాశింపజేయండి. సూర్యకిరణాలు మీ ఇంటికి రాకుండా నిరోధించే (చెట్లు, గిడ్డంగి వంటివి) అడ్డంకులను తనిఖీ చేయండి. సూర్యుని దిశలో గోడకు వ్యతిరేకంగా వస్తువులను శుభ్రం చేయండి (ఇంటిని ఇన్సులేట్ చేయడానికి రాత్రిపూట వీటిని తిరిగి ఉంచడం మంచిది).
ఉపయోగించని అన్ని గది తలుపులు మూసివేయండి. మూసివేసిన తలుపు చల్లని బహిరంగ గాలి నుండి మిమ్మల్ని వేరు చేయడానికి ఉపయోగించని గదిని అవరోధంగా మారుస్తుంది. గదిలో వేడిని కోల్పోయే ఇన్లెట్ గాలిని నిరోధించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
- గృహ మరమ్మతు దుకాణాలు ఉపయోగించని గదులలో హీటర్ మీటర్లను మూసివేసే మాగ్నెటైజ్డ్ మీటర్ కవర్లను విక్రయిస్తాయి. ఈ విధంగా, హీటర్ ఆన్ చేసినప్పుడు, వాడుకలో ఉన్న గదులలో మీటర్లు మాత్రమే ఆన్ చేయబడతాయి. ఇది మీ హీటర్ను మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- హీటర్ మీటర్లు తెరిచి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, ముఖ్యంగా పైపులు స్తంభింపజేసే ప్రదేశాలలో. వేడిచేసిన గదులలో వెంటిలేషన్ స్లాట్ల నుండి అడ్డంకులను తొలగించండి (అవి ఫర్నిచర్ లేదా తివాచీల వెనుక అడ్డుపడతాయి) కాబట్టి వేడి గాలి సమర్థవంతంగా ప్రసరిస్తుంది.
గదిలో కార్పెట్. నేల గుండా వేడి తప్పించుకోకుండా కార్పెట్ సహాయపడుతుంది. కార్పెట్ సాధారణంగా చెక్క లేదా రాయి కంటే వేడిగా ఉంటుంది, మరియు మీరు కార్పెట్ మీద నడుస్తున్నప్పుడు మీకు వెచ్చగా ఉంటుంది.
అటకపై మరియు తక్కువ ప్రదేశాలలో ఇన్సులేషన్ జోడించండి. వేడి గాలి అధికంగా పెరుగుతుంది మరియు చల్లని గాలి తక్కువగా స్థిరపడుతుంది కాబట్టి పెద్ద మొత్తంలో వేడిని అటకపై విడుదల చేయవచ్చు. అటకపై సరిగ్గా ఇన్సులేట్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
వేడి చేయడానికి అగ్నిని కాల్చడం. మీకు పొయ్యి ఉంటే, మీరు దానిని కాల్చడం ద్వారా వేడెక్కవచ్చు. మీకు హీటర్ లేకపోతే, ఒకదాన్ని నిర్మించడాన్ని పరిశీలించండి. పొయ్యిని కాల్చేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ అగ్నిని పర్యవేక్షించడం గుర్తుంచుకోండి.
వంట. శరీరాన్ని వేడి చేయడానికి, స్టవ్ నుండి వేడిని జోడించడానికి మరియు రుచికరమైన, వేడి ఆహారాన్ని తినడానికి వంట కూడా ఒక రకమైన వ్యాయామం.
- రొట్టెలుకాల్చు. ఒక టోస్టర్ గాలిని ఆరబెట్టవచ్చు మరియు పొయ్యిని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. మీరు ఉడికించేటప్పుడు మీ వంటగది వెచ్చగా ఉంటుంది, ఆపై మీరు ఇంట్లో వండిన గొప్ప భోజనాన్ని ఆనందిస్తారు!
- వంట చేసిన తరువాత, పొయ్యిని ఆన్ చేసి, తలుపును తెరిచి, వేడి ఇంటిని వేడి చేస్తుంది. శక్తిని వృథా చేయకుండా ఉండటానికి, మీరు ఓవెన్‌ను 10-20 నిమిషాలు మాత్రమే ఆన్ చేయాలి.
- ఆవిరి ఇండోర్ గాలి యొక్క తేమను పెంచుతుంది కాబట్టి, స్టీమింగ్ వంటలను వండటం మానుకోండి. శీతాకాలంలో తేమను తగ్గించడం వల్ల మీ ఇల్లు వేడిగా ఉంటుంది. నీటి ఆవిరి (తేమ) పొడి గాలి కంటే ఎక్కువ ఉష్ణ సామర్థ్యాన్ని (వేడిని గ్రహించే సామర్థ్యం) కలిగి ఉంటుంది. శీతాకాలంలో, తేమగా ఉండే గాలి పొడి గాలి కంటే చల్లగా అనిపిస్తుంది, మరియు సుఖంగా ఉండటానికి ఎక్కువ వేడిని తీసుకుంటుంది.
కొవ్వొత్తులను వెలిగించండి. కొవ్వొత్తులు వెచ్చగా ఉండటానికి చాలా వేడిని ఇవ్వగలవు, కాని కొవ్వొత్తులు ఎక్కడ వెలిగిపోతాయో జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు వాటిని గమనించకుండా కాల్చనివ్వవద్దు. మీరు ఏదైనా కిరాణా దుకాణం లేదా డిస్కౌంట్ దుకాణానికి వెళ్ళినప్పుడు చౌకైన కొవ్వొత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు!
- మీరు కొవ్వొత్తి హీటర్ను ఉపయోగించవచ్చు. కొవ్వొత్తి హీటర్లు సాధారణ హీటర్ లేదా హీటర్ వలె ఎక్కువ వేడిని ఇవ్వవు, కానీ ఇది మీకు ఖర్చు లేకుండా వెచ్చగా ఉంచుతుంది.
కొన్ని లైట్లను ఆన్ చేయండి. సగటున ఒక ప్రకాశించే బల్బ్ దాని శక్తిని 95% కాంతికి బదులుగా వేడిలోకి తీసుకుంటుంది, ఇది తాపనానికి అత్యంత సమర్థవంతమైన వనరుగా మారుతుంది.
- LED బల్బులు గదిని వేడి చేయవు, కాబట్టి మీ LED బల్బులను వెచ్చని రోజులు సేవ్ చేయండి మరియు మీరు ఆదా చేసే డబ్బును మీ విద్యుత్ బిల్లులు చెల్లించడానికి ఉపయోగించండి.
3 యొక్క 2 వ భాగం: చల్లని ఇంట్లో వెచ్చగా ఉండండి
వెచ్చని పానీయాలు త్రాగాలి. వెచ్చని పానీయాలు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఈ అనుభవం చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, ఉల్లాసంగా ఉంటుంది. ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ తయారు చేయండి లేదా కొంచెం వెచ్చని ఉడకబెట్టిన పులుసు సిప్ చేయండి.
వెచ్చగా ఉంచు. శరీరం యొక్క మూడవ వంతు వేడి ద్వారా ప్రసరిస్తుందనే ప్రజాదరణకు విరుద్ధంగా, మొత్తం శరీరం వాస్తవానికి వేడిని సమానంగా విడుదల చేస్తుంది. ఏది ఉన్నా, టోపీ ప్రస్తుతం మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్. ఒక తాబేలు లేదా జంప్సూట్ కూడా అద్భుతాలు చేస్తుంది. మీరు దుస్తులు, ముఖ్యంగా ఉన్ని లేదా పత్తి దుస్తులను కూడా ధరించాలి. వెచ్చని చెప్పులు లేదా వెచ్చని సాక్స్ ధరించడం గుర్తుంచుకోండి. ఒకే చోట కూర్చున్నప్పుడు, మీ చుట్టూ మందపాటి ఉన్ని దుప్పటిని కట్టుకోవచ్చు. మీరు వెచ్చని చొక్కా కొనడాన్ని కూడా పరిగణించవచ్చు, సౌకర్యవంతమైన మరియు వెచ్చని అనుభూతి కోసం ater లుకోటు కింద ధరిస్తారు.
- మీ పాదాలు ఇంకా చల్లగా ఉంటే, మీరు దుకాణంలో నల్ల తోలు సాక్స్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. అపారదర్శక సాక్స్ కొనాలని నిర్ధారించుకోండి. ఓవర్ కోట్లో తోలు సాక్స్ యొక్క ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పొరలను ధరించండి; ఈ విధంగా మీరు గాలిని వెచ్చగా ఉంచడానికి శరీరాన్ని కప్పి ఉంచే బట్టల అదనపు పొరను కలిగి ఉంటారు. పురుషులు తోలు సాక్స్లకు బదులుగా థర్మల్ లోదుస్తులను ధరించవచ్చు.
చిన్న గదిని ఉపయోగించండి. మీకు గదిలో కంటే చాలా చిన్న బెడ్ రూమ్ ఉందని uming హిస్తే, మీరు గదిలో కాకుండా బెడ్ రూమ్ లోనే ఉండాలి.
వ్యాయామం చేయి. 20 నిమిషాల తీవ్రమైన వ్యాయామం మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి మరియు వ్యాయామం తర్వాత ఎక్కువసేపు వెచ్చగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం సాధారణంగా జలుబుకు ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది.
- చురుకుగా ఉండండి. వ్యాయామం శరీరానికి వేడిని సృష్టిస్తుంది! మీరు ఎంత చురుకుగా ఉంటారో, మంచి రక్త ప్రసరణ ఉంటుంది. ఈ భాగాలను వేడి చేయడానికి మీ వేళ్లు మరియు కాలికి వెచ్చని రక్తం తిరుగుతుంది.
పెంపుడు జంతువును పట్టుకోండి. వేడి-బ్లడెడ్ జంతువు యొక్క శరీరం తాపన బ్యాగ్ కంటే భిన్నంగా లేదు. మీరు కుక్క లేదా పిల్లిని కౌగిలించుకోవచ్చు కాబట్టి మీరు మరియు మీ పెంపుడు జంతువు ఒకరినొకరు వేడి చేసుకోవచ్చు.
హెయిర్ డ్రైయర్ ఉపయోగించండి. మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని, వెచ్చని బూట్లు లేదా బట్టలు వేసే ముందు వాటిని వేడి చేయండి. మంచం ముందు మీ మంచం వేడెక్కడానికి మీరు హెయిర్ డ్రయ్యర్ ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ హెయిర్ డ్రయ్యర్‌ను ఎప్పుడూ కవర్ చేయవద్దు! ఇది వేడెక్కడం మరియు మంటలను పట్టుకోవడం.
50 W తాపన పలకపై కూర్చోండి. మీ ఇల్లు లేదా గది మొత్తాన్ని వేడి చేయడానికి బదులుగా, తక్కువ శక్తితో పనిచేసే హీటర్‌పై కూర్చోండి. మీరు ఈ క్రింది విధంగా మీ స్వంత తాపన పలకను కూడా తయారు చేయవచ్చు:
- వేడి నీటి బాటిల్ ఉపయోగించండి. మీ ఒడిలో వేడి నీటి బాటిల్ మీ శరీరం మరియు చేతులను వేడి చేయడానికి గొప్ప మార్గం; మీరు మంచం చివరిలో వేడి నీటి బాటిల్ కూడా ఉంచవచ్చు.
- ఎండిన బియ్యం, బీన్స్ లేదా మొక్కజొన్నను చిన్న ఇంట్లో తయారుచేసిన సాక్స్ లేదా "దిండ్లు" (వెచ్చని ప్యాక్ అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు మైక్రోవేవ్‌లో 1 నిమిషం వేడి చేసి తాపన ప్యాడ్‌గా వాడండి లేదా మీ మంచం వేడి చేయండి.
బాత్రూబ్ లేదా భారీ నార గౌను కొనండి. పొడవైన కోటు స్లీవ్లతో వదులుగా, మెత్తటి దుప్పటిలా ఉంటుంది. అవి చాలా వెచ్చగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, మీరు నిద్రించడానికి కూడా ధరించవచ్చు!
ఇతర ప్రదేశాలలో సందర్శించండి / సెలవు. లైబ్రరీ, చర్చి లేదా స్నేహితుడి ఇల్లు మొదలైనవి ఉచితంగా వేడెక్కిన ప్రదేశానికి వెళ్లండి.
విద్యుత్ దుప్పటి ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఎలక్ట్రిక్ దుప్పటి మిమ్మల్ని రాత్రి వేడిగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంచుతుంది మరియు పాత వాల్ హీటర్ కంటే ఖరీదైనది మరియు అసమర్థమైనది. కూర్చోవడానికి మోకాలి పొడవును మించిన విద్యుత్ దుప్పట్లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇది సాధారణంగా వెచ్చని, మృదువైన మరియు అందమైన వస్త్రంతో చుట్టబడి ఉంటుంది.
కోల్డ్ రెసిస్టెంట్ స్లీపింగ్ బ్యాగ్ కొనండి. మీరు క్యాంపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు స్లీపింగ్ బ్యాగ్ పనిచేయదు. యాంటీ కోల్డ్ స్లీపింగ్ బ్యాగ్ మీరు ఇంట్లో నిద్రించేటప్పుడు మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. రాత్రంతా ఇన్సులేషన్ వెచ్చగా ఉండటానికి మంచం మీద స్లీపింగ్ బ్యాగ్ ఉంచండి. ప్రకటన
3 యొక్క 3 వ భాగం: జాగ్రత్తలు
మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఎందుకు ఉన్నారో ఆలోచించండి. విద్యుత్తు అంతరాయం కారణంగా మీ ఇల్లు చల్లగా ఉంటే, పై చిట్కాలు తాత్కాలికంగా ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయపడతాయి. మరమ్మతులకు మీకు తగినంత డబ్బు లేనందున మీ ఇండోర్ హీటర్ పనిచేయకపోతే, ఈ అత్యవసర పరిస్థితి కోసం మీరు బ్యాంకులో పొదుపు ఖాతా తెరవడం ప్రారంభించాలి. మొదట మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, తద్వారా ఏదైనా అత్యవసర పరిస్థితులు సంభవించినప్పుడు మీరు వాటిని పొందవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు చల్లబరచవద్దు.
మీ ఇంటిని వేడి చేయడానికి మీరు చెల్లించలేకపోతే, అనేక శక్తి సంస్థలను సంప్రదించండి. మీరు చెల్లించగల చెల్లింపు ప్రణాళికను ఎంచుకోవడానికి వారు మీతో పని చేయవచ్చు. అలాగే, మీరు యుఎస్‌లో ఉంటే, మీ బిల్లులను చెల్లించడానికి మీరు సమాఖ్య (లేదా ఇతర ప్రభుత్వ) సహాయానికి అర్హత పొందవచ్చు. ప్రకటన
సలహా
- వేడి చాక్లెట్ తాగండి. ఈ పానీయంలో మీకు అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఉన్నాయి మరియు అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది రుచికరమైనది!
- వేడి స్నానం చేసి, మీరు బాత్రూమ్ నుండి బయలుదేరినప్పుడు మీ చర్మానికి నూనె లేదా ion షదం రాయండి. ఇది దాదాపు సన్నని పొర దుస్తులు ధరించడం లాంటిది.
- మీరు హీటర్ను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు గది నుండి గదికి తీసుకెళ్లగల చిన్న, వ్యక్తిగత హీటర్ను కొనండి. ఇది చాలా తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్న ఎంపిక.
- మీ తలపై 1 నిమిషం దుప్పటి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది బేసి అనిపించవచ్చు, కానీ మీ శ్వాస కేవలం నిమిషాల్లో మిమ్మల్ని వేడి చేస్తుంది!
- ఎక్కువ వ్యాయామం చేయవద్దు.అధిక వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు చెమట పడతారు, మరియు చెమట మీ శరీరం వేడెక్కడానికి బదులు చల్లబరుస్తుంది.
- మంచం మీద వంకరగా మరియు కాళ్ళను త్వరగా రుద్దడం బేసిగా కానీ ప్రభావవంతంగా అనిపించవచ్చు!
- మీరు మంచానికి వెళ్ళినప్పుడు థర్మల్ క్యాప్ ధరించండి, ముఖ్యంగా మీకు చిన్న జుట్టు లేదా బట్టతల ఉంటే. ఛాతీ, తల మరియు ముఖం ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులకు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి, కాబట్టి చల్లని ఇంటిలో వెచ్చని టోపీ అవసరం.
- హాట్ టబ్ నానబెట్టండి, ఒక కప్పు టీ తాగండి మరియు సినిమా దుప్పటిలో వంకరగా.
- మీ చర్మాన్ని కాల్చకుండా మీరు తట్టుకోగలిగే ఉష్ణోగ్రతకు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను వేడి నీటిలో నానబెట్టండి. ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది మరియు వెంటనే మీ శరీరాన్ని వేడెక్కుతుంది.
- మీకు హెయిర్ డ్రయ్యర్ ఉంటే, అత్యధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద 10 నిమిషాలు దుప్పటి మీద వేడి గాలిని వీచండి. ఇది దీర్ఘకాలికంగా పనిచేయదు, కానీ మీరు దుప్పటి లోపల గూడు కట్టుకుంటే అది ఎక్కువసేపు వేడిగా ఉంటుంది, మరియు మీ శరీరం నుండి వచ్చే వేడి దుప్పటిని వెచ్చగా ఉంచుతుంది.
హెచ్చరిక
- గాలిలో తేమను పెంచే తాపన పద్ధతులు (హాట్ టబ్‌లు, తేమను వాడండి) అచ్చు పెరుగుదల మరియు సంగ్రహణ నష్టానికి సహాయపడతాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా గోడ నుండి గోడకు ఫర్నిచర్ వెనుక మరియు కిటికీల చుట్టూ తనిఖీ చేయాలి.
- గాలి ప్రసరించకుండా పూర్తిగా నిరోధించడం వల్ల గాలిలో ప్రమాదకరమైన కార్బన్ మోనాక్సైడ్ పేరుకుపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుందని గమనించండి. మీకు ఒకటి లేకపోతే, మీరు కార్బన్ మోనాక్సైడ్ డిటెక్టర్ను వ్యవస్థాపించాలి. మీరు ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు దాన్ని క్రమానుగతంగా తనిఖీ చేయాలి.
