రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
17 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
బోరింగ్ పాఠాలను భరించడం ఎంత సవాలు పని! స్నేహితులు మాత్రమే కాదు, చాలా మంది ఇతర విద్యార్థులు తరచూ ఏకాగ్రతతో చాలా కష్టపడాల్సి వస్తుంది.వాస్తవానికి, మీరు ఈ వ్యాసాన్ని కనుగొనడంలో మొదటి ముఖ్యమైన చర్య తీసుకున్నారు. మీరు తెలుసుకోవడానికి ప్రేరేపించబడ్డారని మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని ఇది చూపిస్తుంది. మీరు ప్రేరేపించబడిన తర్వాత, తరగతి గదిలో దృష్టి పెట్టడానికి చాలా గొప్ప మార్గాలు ఉన్నాయి. అక్కడ కొన్ని మార్గాలు సరదాగా ఉన్నాయి!
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించండి
వారికి లక్ష్యాలు మరియు చిన్న బహుమతులు సెట్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు రాబోయే 15 నిమిషాల్లో ఏకాగ్రత వహించగలిగితే, మీరు మీ బ్యాక్‌ప్యాక్‌లో కొన్ని M & M క్యాండీలను తినగలుగుతారు. ప్రతి అదనపు 15 నిమిషాల ఏకాగ్రత కోసం, మీరు మరికొన్ని విత్తనాలతో మీకు బహుమతి ఇస్తారు. లేదా M & M మిఠాయికి బదులుగా, మీరు ఫోన్‌లో మీరే శీఘ్రంగా చూడవచ్చు.
- తరగతి సమయంలో మీరు మంచి నోట్స్ తీసుకుంటే ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు ఒక గంట సేపు కొత్త సెట్‌ను ప్లే చేసుకోనివ్వమని మీరు వాగ్దానం చేయవచ్చు.
తరగతి తర్వాత మీరు పొందగలిగే బహుమతిని ఎంచుకోండి. తరగతి తర్వాత మీరు ఆస్వాదించగల బహుమతి మీకు మొత్తం తరగతి ద్వారా వెళ్ళడం కష్టమైతే లేదా సెషన్ ఎక్కువైతే గొప్ప ప్రోత్సాహకం. అన్నింటికంటే, మీరు 3 గంటల తరగతి సమయంలో M & M క్యాండీలు తినడం లేదా ఫోన్‌ను సర్ఫింగ్ చేయడం విసుగు చెందుతారు.- ఉదాహరణకు, ఆ రోజు భౌతిక శాస్త్రంలోకి ప్రవేశించే ముందు, మీరు మొత్తం తరగతి సమయంలో ఏకాగ్రత సాధించగలిగితే, మీకు ఇష్టమైన మిల్క్ టీతో మీరే రివార్డ్ చేస్తారని లేదా వెంటనే ఆట కన్సోల్‌కు పరిగెత్తండి. పాఠశాల తర్వాత.
విషయానికి సంబంధించిన బహుమతికి మీరే వ్యవహరించండి. ఉదాహరణకు, ఫ్రెంచ్ తరగతి సమయంలో మీరు విసుగు చెందుతారు. ఓహ్, మీరు ఒంటరిగా లేరు! మీరు ఆ రోజుపై దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లయితే, మీరు ఫ్రెంచ్ చూడటానికి గొప్ప గొప్ప చలన చిత్రాన్ని చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారని మీరే చెప్పండి (ఉపశీర్షికలతో!) మీరు ఇంకా చూడటానికి ఆసక్తిగా ఉంటారు. తరగతి తర్వాత మీరు మీ స్వంత ఫ్రెంచ్ క్రోసెంట్స్ లేదా చీజ్‌ని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.- తరగతి సమయంలో శ్రద్ధ వహించి, చీజ్‌కేక్‌ను ఆస్వాదించిన తర్వాత మీరు చాలా సుఖంగా ఉంటారు. ఇది చూడు? చివరికి, ఇది ఫ్రెంచ్ యొక్క చెడ్డది కాదా?
- ఈ విధంగా, మీరు తరగతి సమయాన్ని పాజిటివ్‌లతో వివరించవచ్చు.
తరగతి గదిలోకి ప్రవేశించే ముందు సరైన స్థితిలో ఉండటానికి సిద్ధం చేయండి. తరగతి భయానకంగా మరియు నీరసంగా ఉంటుందని మీరు ఆలోచిస్తే, మీరు ఏకాగ్రత సాధించలేరని మీరే చెబితే, మీరు సరైన దిశలో వెళ్ళడానికి ప్రేరేపించబడరు. బదులుగా, మీరు ఏకాగ్రతతో విజయవంతమవుతారని ఆలోచిస్తూ తరగతి గదిలోకి నడవండి. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి!
కోర్సు నుండి బయటపడకుండా ఉండటానికి స్నేహితుడిని అడగండి. మీరు మేఘాలపై మీ మనస్సును స్పష్టంగా ఉంచుతున్నారని మీరు చూసినప్పుడు తెలివిగా మిమ్మల్ని అప్రమత్తం చేయమని క్లాస్‌మేట్‌ను అడగండి. మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఒకసారి భుజంపై నొక్కండి లేదా పాఠంపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడటానికి మృదువైన క్యూ ఇవ్వవచ్చు. తరగతి అంతటా మీ లక్ష్యాలకు జవాబుదారీగా ఉండటానికి మీ స్నేహితుడు మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం మీకు ఇంకా కష్టమైతే నిరుత్సాహపడకండి. మీరు పరిపూర్ణంగా లేరు - నిజానికి, ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు! మీ మనస్సు ఈ రోజు కొన్ని సార్లు దారితప్పినట్లు ఉండవచ్చు, లేదా పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించకపోవచ్చు, లేదా తరగతిలోని చాలా మందికి దూరం కావచ్చు. కానీ ఇది అందరికీ జరగవచ్చు, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు. రేపు భిన్నంగా ఉంటుందని మీరే చెప్పండి మరియు పని చేస్తూ ఉండండి. ప్రకటన
3 యొక్క విధానం 2: దృష్టిని నిర్వహించండి
మొదటి టేబుల్ దగ్గర కూర్చోండి. తరగతి కేటాయించినట్లయితే, మీరు దీన్ని చేయలేరు. తరగతి మిమ్మల్ని స్వేచ్ఛగా కూర్చోవడానికి అనుమతిస్తే, దయచేసి పై పట్టికను ఎంచుకోండి. గురువు దగ్గర కూర్చున్నప్పుడు, ఏకాగ్రత పెట్టడం కొంచెం సులభం. ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైన పరిష్కారం కాకపోవచ్చు, కానీ ఇది పని చేస్తుంది.
- తరగతి గదిలో మీ సీటు కేటాయించబడితే, మీరు దానిని పాఠశాల తర్వాత తరలించమని ఉపాధ్యాయుడిని అడగవచ్చు. తరగతి సమయంలో ఏకాగ్రత పెట్టడం కష్టం కనుక మీరు తరలించాలనుకుంటున్న మీ గురువుతో స్పష్టంగా ఉండండి. మీరు అతని ఉపన్యాసం చాలా విసుగు తెప్పిస్తుందనే వివరాలను మీరు విస్మరించవచ్చు.
ఒత్తిడి ఉపశమన బంతిని లేదా కదులుట స్పిన్నర్‌ను తరగతికి తీసుకురండి. ఈ విషయాలు మొదట చాలా ప్రభావవంతంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ ఒకసారి ప్రయత్నించండి! వాస్తవానికి, చాలా మంది ఈ బొమ్మలు తరగతిలో కూర్చున్నప్పుడు తమ చేతులకు ఉద్యోగం కల్పించడం వల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ అవయవాలు చంచలమైనవిగా అనిపించినప్పుడు లేదా దాన్ని ఆటగా మార్చినప్పుడల్లా మీరు దీన్ని ఆడవచ్చు.
- ఉదాహరణకు, ఉపాధ్యాయుడు “ఒక సమీకరణాన్ని పరిష్కరించండి” అని చెప్పిన ప్రతిసారీ మీరు బంతిని పిండవచ్చు. అవును, ఈ ఆట ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉండదు, కానీ ఇది ఉపన్యాసంపై శ్రద్ధ పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది!
- మీ వినోద గైరోస్కోప్‌ను పాఠశాలకు తీసుకురావడానికి కొన్ని పాఠశాలలు మిమ్మల్ని అనుమతించవు, కాబట్టి మీరు ఈ బొమ్మను తరగతికి తీసుకురావడానికి ముందు పాఠశాల నియమాలను తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం.
మానసిక పున art ప్రారంభం కోసం ఏదైనా మార్చండి. మీ మనస్సు సంచరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ బ్యాగ్ నుండి మరొక పెన్ను పట్టుకోవడం, మీ మెడను కొన్ని సార్లు తిరగడం లేదా మీ కాళ్ళను దాటడం వంటి చిన్న పని చేయండి. మీరు పరధ్యానం అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు చాలా చిన్న కదలికలు కూడా మీ మెదడు పున art ప్రారంభించటానికి సహాయపడతాయి.
కాపీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది (కానీ ఆసక్తికరంగా ఉండాలి). విషయం ఎంత విసుగు చెందినా, మీ గమనికలు అంత విసుగు చెందవు! మీరు దృశ్య గమనికలను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అనగా వచనాన్ని వ్రాయడానికి బదులుగా చిత్రాలు లేదా పటాలు గీయడం. పొడి వాస్తవాలను వివరించడం కంటే, బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కథలు చెప్పడం వంటి చమత్కారమైన గమనికలను కూడా మీరు తీసుకోవచ్చు.
- ఉదాహరణకు, బెంజమిన్ ఫ్రాంక్లిన్ చేత విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని కనుగొనడం గురించి గురువు ఒక మోనోటోన్ స్వరంలో ఉపన్యాసం ఇస్తుంటే. ఇలాంటివి వ్రాయండి: “కాబట్టి బెన్ ఒక గాలిపటం తీగకు లోహ కీని కట్టే ఆలోచన వచ్చింది. అప్పుడు అతను తన కొడుకును ఉరుములతో కూడిన గాలిపటం ఎగురవేసాడు! పిల్లల రక్షణ లేకుండా ఉండటం జాలిగా ఉంది. విద్యుత్ షాక్ కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు తడిపోకుండా ఉండటానికి బాలుడు తలుపులో నిలబడటానికి అనుమతించబడ్డాడు, అంతే! "
- ఫన్నీ నోట్స్ పాఠాన్ని బాగా గుర్తుంచుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడతాయి!
పాఠంలో చేరండి. బోరింగ్ క్లాస్ సమయంలో దృష్టి పెట్టడం కష్టం, కానీ ప్రశ్నలు అడగడం మరియు సమాధానం ఇవ్వడం ద్వారా లేదా సమూహ చర్చలలో పాల్గొనడం ద్వారా పాఠానికి తోడ్పడే ప్రయత్నం చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతి తరగతి సెషన్‌లో కనీసం 3 ప్రశ్నలు లేదా చర్చల్లో 3 ప్రశ్నలను అడగాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని పాఠంపై దృష్టి పెడుతుంది - మరియు అదనపు బోనస్ అద్భుతమైన విద్యార్థి యొక్క ఉపాధ్యాయుని కన్ను. ప్రకటన
3 యొక్క 3 విధానం: పరధ్యానాన్ని తొలగించండి
తరగతి ప్రారంభమయ్యే ముందు రెస్ట్రూమ్ ఉపయోగించండి. మీరు ఇప్పుడే బాత్రూంకు వెళుతున్నట్లయితే ఏకాగ్రత పెట్టడం కష్టం, కాబట్టి తరగతి ప్రారంభమయ్యే ముందు మీరు దీన్ని ఆపాలి. వాస్తవానికి, మీ సహజ అవసరాలపై మీకు ఎప్పుడూ అలాంటి నియంత్రణ ఉండదు! కానీ తరగతికి వెళ్ళే ముందు బాత్రూంకి వెళ్లడం వల్ల కనీసం మిమ్మల్ని కొంతవరకు ఇబ్బందికి గురి చేస్తుంది.
- మీరు టాయిలెట్కు వెళ్లవలసిన అవసరం ఉంటే మరియు ఆ అవసరం పెద్ద పరధ్యానంగా మారితే, మిమ్మల్ని మీరు హింసించవద్దు! బయటకు వెళ్ళడానికి అనుమతి అడగడానికి మీ చేయి పైకెత్తండి.
- మీరు బాత్రూంకు వెళ్ళినప్పుడు, మీ ముఖం మీద చల్లని నీటిని చల్లుకోండి. మీరు తరగతికి తిరిగి రాకముందు ఇది మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.
ఫోన్‌ను ఆపివేసి, కష్టమైన స్థలంలో ఉంచండి. స్నేహితులతో టెక్స్ట్ చేయడం లేదా ఫేస్‌బుక్ నవీకరణలను తనిఖీ చేయడం వంటి మరింత ఉత్తేజకరమైన విషయాలు ఉన్నప్పుడు ఉపన్యాసాలు వినడం విసుగు చెందడం సులభం. మీరు మీ ఫోన్‌ను ఆపివేసి, మీ బ్రీఫ్‌కేస్‌లో లేదా మీ డెస్క్ డ్రాయర్‌లో లోతుగా ఉంచినప్పుడు, మీ ఫోన్‌ను పరిశీలించి, పాఠం నుండి దృష్టి మరల్చడానికి మీరు ప్రలోభపడరు.
తరగతికి ముందే చిరుతిండి తీసుకురండి లేదా తినండి. ఆకలి మిమ్మల్ని పరధ్యానం చేస్తుంది! గురువు మొదటి ప్రపంచ యుద్ధం గురించి మాట్లాడుతున్నాడు, కానీ మీ ముందు డ్యాన్స్ పిజ్జా మాత్రమే ఉంది. బొడ్డు డ్రమ్ను బిగ్గరగా కొట్టడం ప్రారంభిస్తే, అది మరింత దిగజారిపోతుంది! మీ గురువు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తే, చిరుతిండి తీసుకురండి. మీరు తరగతిలో తినలేకపోతే, ఆకలిని నివారించడానికి తరగతి ముందు తినండి.
- క్రాకర్లు లేదా అన్‌ప్యాక్ చేయడం మానుకోండి. తెలివిగా ఉండండి!
- మీరు ఉదయం చదువుకుంటే, పాఠశాలకు వెళ్ళే ముందు పూర్తి అల్పాహారం తినండి.
సలహా
- మీ గురువు వింటున్నప్పుడు నోడ్ చేయడం మీరు ఏకాగ్రతతో మరియు అర్థం చేసుకున్నట్లు చూపించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
- ఆప్షన్ ఇచ్చినట్లయితే, మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండే సమయంలో తరగతులను ఎంచుకోండి. మీరు కొన్ని సమయాల్లో మీ కళ్ళను దూరంగా ఉంచలేరని మీకు తెలిస్తే, ఆ సమయాల్లో బోరింగ్ క్లాస్ ఎంచుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు హింసించవద్దు.
