రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
22 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
27 జూన్ 2024
విషయము
రుతువిరతి సమయంలో, మీ చర్మంపై నిరంతరం దురద అనుభూతి చెందుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు, చమురును ఉత్పత్తి చేసే శరీర సామర్థ్యం మందగిస్తుంది, చర్మం పొడిగా మరియు దురదగా మారుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, దురద చర్మం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో మందులు తీసుకోవడం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం మరియు వివిధ సహజ నివారణలు ప్రయత్నించడం.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: జీవనశైలి మార్పులతో దురదను తగ్గించండి
వెచ్చని నీటితో త్వరగా స్నానం చేయండి. దురద చర్మం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, 20 నిమిషాల కన్నా తక్కువ స్నానం చేయండి లేదా స్నానం చేయండి మరియు వేడి నీటికి బదులుగా వెచ్చని నీటిని వాడండి. ఈ అలవాటు చర్మంలోని సహజ తేమను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
- వేడి జల్లులను నివారించండి ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది మరియు దురద మరింత తీవ్రమవుతుంది.
- అలాగే, చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి సబ్బులు, షవర్ జెల్లు మరియు సేన్టేడ్ డియోడరెంట్లను వాడకుండా ఉండండి. చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు హైడ్రేట్ చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్లను కలిగి ఉన్న సబ్బులను ఎంచుకోండి.
- మరింత చికాకు తగ్గించడానికి గట్టిగా తుడిచిపెట్టే బదులు మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. దురద చర్మం పొడిబారడం వల్ల సంభవిస్తే, రోజూ కనీసం రెండుసార్లు స్నానం చేసిన వెంటనే తేమ రావడం చాలా అవసరం. తేమ చర్మం యొక్క సహజ తేమను నిలుపుకోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు సాగే, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.- సువాసన లేని, చికాకు కలిగించని లోషన్లు (యూసెరిన్ మరియు సెటాఫిల్ వంటివి) లేదా అవెనో వంటి వోట్మీల్ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. మీరు వాసెలిన్ మైనపును మాయిశ్చరైజర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- పెర్ఫ్యూమ్, ఆల్కహాల్ లేదా ఇతర చికాకు కలిగించే రసాయనాలను కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్లను మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది దురదను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
చికాకు లేని దుస్తులు ధరించండి. కఠినమైన, ముతక బట్టలు (ఉన్ని వంటివి) ధరించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని మరింత చికాకుపెడుతుంది. పత్తి లేదా పట్టు వంటి చర్మాన్ని చికాకు పెట్టని పదార్థంతో చేసిన వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి.- సువాసన లేని లేదా చికాకు కలిగించని డిటర్జెంట్లతో మీ బట్టలు కడగాలి మరియు ఫాబ్రిక్ మృదుల వాడకాన్ని నివారించండి. కొన్ని డిటర్జెంట్ ఉత్పత్తులు బట్టలపై అవశేషాలను వదిలివేస్తాయి, దురద మరింత తీవ్రమవుతుంది.
- రాత్రిపూట దురద నుండి ఉపశమనానికి మీరు కాటన్ షీట్లను కూడా ఉపయోగించాలి.
మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను చేర్చండి. ఒమేగా 3 ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఇవి చర్మాన్ని నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు తేమను నిలుపుకోవటానికి సహాయపడతాయి. ఆహారంలో ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు లేకుండా చర్మం పొడిగా మరియు దురదగా మారుతుంది.- ఒమేగా 3 యొక్క మంచి వనరులు సాల్మన్, వాల్నట్, గుడ్లు, సార్డినెస్, సోయాబీన్స్, కుసుమ నూనె మరియు అవిసె గింజలు.
- ఈ కొవ్వు ఆమ్లాల తగినంత సరఫరాను నిర్ధారించడానికి మీరు చేప నూనె లేదా ఒమేగా 3 ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్‌ను కూడా తీసుకోవచ్చు.
తగినంత నీరు అందించండి. శరీరానికి మనుగడకు నీరు అవసరం. నీటి కొరత డీహైడ్రేషన్‌కు దారితీస్తుంది, దీనివల్ల పొడి మరియు దురద చర్మం వస్తుంది.
- అమెరికన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్, మహిళలు రోజుకు కనీసం 9 గ్లాసుల నీరు తాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- మీరు వ్యాయామం చేస్తే లేదా వేడి వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఒత్తిడి చర్మం సమస్యలతో సహా శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దురదతో పాటు, తామర మరియు చర్మశోథ వంటి ఇతర చర్మ సమస్యలను కూడా ఒత్తిడి తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- ధ్యానం, యోగా, నడక లేదా పఠనం వంటి రోజువారీ విశ్రాంతి కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడానికి సమయం కేటాయించడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించండి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు నియంత్రిత శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ మానుకోండి. ఈ రెండు పదార్థాలు మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తాయి, దీనివల్ల మీరు ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేస్తారు మరియు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతారు. ఇవి చర్మంలో రక్త ప్రసరణను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, దురద మరింత తీవ్రమవుతుంది.
- అవసరమైతే, కెఫిన్ పానీయాలు మరియు ఆల్కహాల్ మాత్రమే మితంగా తీసుకోండి.
విటమిన్లు సప్లిమెంట్. ఆహారం ద్వారా అవసరమైన విటమిన్లు లభించకపోవడం వల్ల చర్మం పొడిబారి బలహీనంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి, డి, ఇ మరియు కె సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మ పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించడానికి మరియు దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ఈ విటమిన్లు కలిగిన సమయోచిత క్రీములను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- విటమిన్ సి ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది మరియు కణాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు నోటి విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ లేదా సమయోచిత క్రీమ్ తీసుకోవచ్చు.
- సమయోచిత క్రీములలో కనిపించే విటమిన్ డి 3 (సింథటిక్ కాల్సిట్రియోల్ రూపంలో లభిస్తుంది) మంట మరియు చర్మపు చికాకును తగ్గించడం ద్వారా చర్మ పరిస్థితులకు (సోరియాసిస్ వంటివి) చికిత్స చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- విటమిన్ ఇ చర్మాన్ని ఎండ దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు సమయోచితంగా వర్తించేటప్పుడు చర్మపు మంటను తగ్గిస్తుంది.
- విటమిన్ కె సమయోచిత క్రీములలో ఉంటుంది మరియు విటమిన్ సి మరియు ఇ లాగా శాస్త్రీయంగా చూపబడనప్పటికీ, చికాకు కలిగించిన చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
3 యొక్క పద్ధతి 2: మందులతో దురద నుండి ఉపశమనం పొందండి
యాంటీ దురద క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. దురద నిరోధక సారాంశాలు తేమ మరియు దురదను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటీ-ఇట్చ్ క్రీమ్ను మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు అసమర్థంగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని బలమైన ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం అడగవచ్చు.
- కొన్ని ప్రసిద్ధ యాంటీ-దురద క్రీములలో అవెనో మరియు 1% హైడ్రోకార్టిసోన్ ఉన్నాయి.
- మీరు కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీమ్ ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు దానిని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించాలి. అప్పుడు, చర్మం చుట్టూ చుట్టడానికి నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డ లేదా పత్తిని వాడండి. టవల్ నుండి తేమ చర్మం క్రీమ్ను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- యాంటీ-దురద క్రీములు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి మరియు తక్కువ సమయం మాత్రమే వాడాలి (సాధారణంగా వారానికి మించకూడదు).
- ఒక వారం కన్నా ఎక్కువసేపు ఉండే ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటీ దురద క్రీములను ఉపయోగించడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
కాల్సినూరిన్ ఇన్హిబిటర్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఇవి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడే సమయోచిత క్రీములు మరియు దురద వ్యతిరేక క్రీములకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు, ముఖ్యంగా దురద ప్రాంతం చాలా పెద్దది కాకపోతే.
- అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని కాల్సినూరిన్ నిరోధకాలు టాక్రోలిమస్ (ప్రోటోపిక్) మరియు పిమెక్రోలిమస్ (ఎలిడెల్).
- Drug షధం రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుందని గమనించండి, కాబట్టి మీరు సూచనల ప్రకారం తీసుకోవాలి మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించకూడదు.
యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోండి. హిస్టామిన్ - అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు దురదలకు కారణమయ్యే రసాయనాల ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా దురదతో పోరాడటానికి యాంటిహిస్టామైన్లు సహాయపడతాయి. మీరు ఫార్మసీ నుండి సమయోచిత లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- యాంటిహిస్టామైన్లను నోరు (టాబ్లెట్లు మరియు ద్రవ) లేదా సమయోచిత రూపం (క్రీములు మరియు లోషన్లు) ద్వారా తీసుకోవచ్చు. దురద ప్రాంతం విస్తృతంగా ఉంటే, లోపలి నుండి దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నోటి యాంటిహిస్టామైన్లను తీసుకోండి. దీనికి విరుద్ధంగా, దురద ప్రాంతం చిన్నది మరియు గట్టిగా ఉంటే, మీరు స్థానిక చికిత్స కోసం సమయోచిత క్రీమ్ను ఉపయోగించవచ్చు.
- పగటిపూట (క్లారిటిన్ వంటివి) మత్తుమందు లేని యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి మరియు యాంటిహిస్టామైన్ (బెనాడ్రిల్ వంటివి) రాత్రి సమయంలో తీసుకోండి.
- కొన్ని ప్రసిద్ధ యాంటిహిస్టామైన్లలో అల్లెగ్రా, క్లారిటిన్, బెనాడ్రిల్ మరియు క్లోర్-ట్రిమెటన్ ఉన్నాయి.
- The షధ లేబుల్‌లోని సూచనలను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి మరియు మీ మోతాదును పెంచవద్దు లేదా నిర్దేశించిన దానికంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి.
హార్మోన్ నియంత్రణ మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. రుతువిరతి సమయంలో క్షీణించిన హార్మోన్ స్థాయిలను (ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటివి) భర్తీ చేయడానికి హార్మోన్ పున the స్థాపన చికిత్స సహాయపడుతుంది. ఈ చికిత్స బర్నింగ్ సెన్సేషన్, యోని పొడిబారడం మరియు ఎముక ఖనిజ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ప్రస్తావించనప్పటికీ, హార్మోన్ పున ment స్థాపన కూడా దురద చర్మం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
- రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి మీ డాక్టర్ తక్కువ మోతాదు ఈస్ట్రోంగెన్ మాత్రలు లేదా పాచెస్ సూచించవచ్చు.
- మీ వైద్యుడు కలయిక చికిత్సను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు (ఈస్ట్రోజెన్ / ప్రొజెస్టెరాన్ / ప్రొజెస్టిన్). ఈ కాంబినేషన్ థెరపీ ఇప్పటికీ గర్భాశయం ఉన్న మహిళలకు మరియు తక్కువ మోతాదు పిల్ లేదా పాచ్ గా సూచించబడుతుంది.
- హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఉబ్బరం, రొమ్ము వాపు మరియు బిగుతు, తలనొప్పి, మూడ్ స్వింగ్, వికారం మరియు "ప్రైవేట్" రక్తస్రావం.
యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటీ-యాంగ్జైటీ మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. దురద చికిత్సకు మీ వైద్యుడు యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌ను కూడా సూచించవచ్చు. సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ అనేక రకాల దురద చర్మాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది.
- మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసే మందులలో ఒకటి బస్‌ప్రియోన్. ఇది యాంటీ-యాంగ్జైటీ ation షధం, ఇది డోపామైన్ - మెదడు యొక్క ఇంద్రియ కేంద్రాలను నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ని నిరోధించడం ద్వారా చర్మంలో దురదకు చికిత్స చేస్తుంది.
- మీ డాక్టర్ ఫ్లూక్సేటైన్ (ప్రోజాక్) మరియు సెర్ట్రాలైన్ (జోలోఫ్ట్) వంటి సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్లను సిఫారసు చేయవచ్చు.
3 యొక్క పద్ధతి 3: సహజ పదార్ధాలను వాడండి
మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి కలబంద (కలబంద) ను ప్రయత్నించండి. కలబందలో యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శతాబ్దాలుగా సహజ చర్మ వైద్యం మరియు మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. రుతువిరతి వల్ల కలిగే దురద చర్మం తేలికపడుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు కలబందను వాడవచ్చు.
- మీరు ఫార్మసీల నుండి కలబంద జెల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- మీరు స్వచ్ఛమైన జెల్ ఉపయోగించాలనుకుంటే తాజా కలబంద మొక్కలను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. కలబంద ఆకులను ఆకు పొడవుతో సగానికి కట్ చేసుకోండి. కేంద్రం నుండి జెల్ ను తీసివేసి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి నేరుగా వర్తించండి.
దురదను తగ్గించడానికి బెంటోనైట్ బంకమట్టి మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి. చర్మాన్ని నయం చేయడానికి మరియు రక్షించడానికి క్లే చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడింది. రుతువిరతి వల్ల కలిగే దురదను తగ్గించడం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడనప్పటికీ, మీరు దీనిని ఒకసారి ప్రయత్నించండి.
- మట్టి మరియు ఆలివ్ నూనెను ఒక గిన్నెలో ఫిల్టర్ చేసిన నీటిలో కలపండి మరియు మృదువైన వరకు కదిలించు. దురద చర్మంపై మిశ్రమాన్ని వేసి ఆరనివ్వండి. చివరగా, పొడి బంకమట్టిని కడిగి, అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి.
- మీరు ఒక బట్టకు మట్టిని పూయడం ద్వారా మట్టి ముసుగును కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. అప్పుడు, దురద ఉన్న ప్రదేశంలో వస్త్రాన్ని ఉంచండి, తద్వారా మట్టి నేరుగా చర్మాన్ని తాకుతుంది. ముసుగు మీద సుమారు 4 గంటలు లేదా బంకమట్టి పొడిగా మరియు గట్టిపడే వరకు వదిలివేయండి. బాగా కడగాలి.
దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రయత్నించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు క్రిమినాశక పదార్ధంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది పొడి మరియు దురద చర్మానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను కాటన్ బాల్ లేదా క్లీన్ టవల్ మీద ఉంచి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
- ముడి, సేంద్రీయ, ఫిల్టర్ చేయని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వీలైతే ప్రయత్నించండి.
పుదీనా ఆకులను వాడండి. రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను తొలగించడంలో దీని ఉపయోగం నిరూపించబడనప్పటికీ, పిప్పరమెంటు రుతువిరతి యొక్క దురదను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఒకసారి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, పిప్పరమింట్ కూడా శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది దురదను చాలా తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- ఒక గిన్నెలో పుదీనా ఆకులను చూర్ణం చేసి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి నేరుగా వర్తించండి.
- దురద ఉన్న ప్రాంతాన్ని తిమ్మిరి చేయడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి మీరు ఒక పుదీనాను తయారు చేయవచ్చు. పుదీనా ఆకులను నీటితో బాగా కదిలించు. అప్పుడు, మిశ్రమాన్ని ఐస్ ట్రేలో పోసి స్తంభింపజేయండి. ఒక ఐస్ క్యూబ్‌ను మృదువైన టవల్‌లో చుట్టి, దురద ఉన్న ప్రదేశానికి వర్తించండి (ఇది చర్మంపై నేరుగా ఉంచవద్దు ఎందుకంటే ఇది చల్లటి కాలిన గాయాలకు కారణమవుతుంది).
- దురద ప్రాంతానికి పూయడం ద్వారా దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనెను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
దురద తగ్గించడానికి వోట్ పేస్ట్ ఉపయోగించండి. వోట్స్ మంటలను తగ్గించడానికి మరియు దురదను తగ్గించడానికి సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు వోట్మీల్ మిశ్రమాన్ని కలపవచ్చు లేదా ఓట్ మీల్ నీటితో స్నానం చేయవచ్చు.
- ఒక కప్పు వండని వోట్స్ నీటితో నింపండి మరియు పేస్ట్ సృష్టించడానికి కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. పేస్ట్ ను దురద ప్రాంతానికి వర్తించండి.
- లేదా, మీరు నీటిలో ఆలివ్ ఆయిల్, బేకింగ్ సోడా మరియు వోట్మీల్ కలపడం ద్వారా వోట్మీల్ స్నానం చేయవచ్చు. దురద ఉన్న ప్రాంతాన్ని ఓట్ మీల్ టబ్ లో సుమారు 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- మీరు కిరాణా దుకాణంలో వోట్మీల్ కొనవచ్చు లేదా ఫార్మసీ నుండి వోట్మీల్ కొనవచ్చు.
దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చల్లని, తేమతో కూడిన కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి చల్లని, శోషక వాష్‌క్లాత్‌ను పూయడం వల్ల చికాకు తగ్గుతుంది. దురద మిమ్మల్ని మేల్కొని ఉంటే రాత్రికి ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
- దురద ఉన్న ప్రదేశం చుట్టూ తడి తువ్వాలు చుట్టడం కూడా మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రాత్రి సమయంలో గోకడం నుండి నిరోధిస్తుంది.
- ఇతర పదార్థాలతో సాయంత్రం దురద నుండి ఎలా ఉపశమనం పొందాలనే దానిపై మీరు కథనాలను కనుగొనవచ్చు.
మూలికా క్రీములను ప్రయత్నించండి. చమోమిలే (మెట్రికేరియా రెకుటిటా), కరోలా (స్టెల్లారియా మీడియా), బంతి పువ్వు (కలేన్ద్యులా అఫిసినాలిస్), హాజెల్ నట్స్ (హమామెలిస్ వర్జీనియానా) మరియు / లేదా లైకోరైస్ (గ్లైసైర్హిజా గ్లాబ్రా) కలిగిన సమయోచిత క్రీములు కూడా దురద నుండి ఉపశమనం పొందగలవు. చర్మం.
- ఈ సారాంశాలను ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి మరియు చికాకు లేదా లక్షణాల తీవ్రత సంభవించినట్లయితే వాడటం మానేయండి.
- దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడే మరో హెర్బ్ సెయింట్. జాన్ యొక్క వోర్ట్ (హైపెరికమ్ పెర్ఫొరాటం). క్లినికల్ అధ్యయనం ప్రకారం, తామర ఉన్నవారిలో లక్షణాలు సెయింట్ కలిగి ఉన్న సమయోచిత క్రీమ్ను ఉపయోగిస్తాయి. ప్లేసిబో క్రీములు తీసుకున్న వారితో పోలిస్తే జాన్ యొక్క వోర్ట్ ఉపశమనం పొందాడు.
ఆక్యుపంక్చర్ మరియు హోమియోపతి .షధం ప్రయత్నించండి. తామర లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఆక్యుపంక్చర్ చూపబడింది మరియు అందువల్ల మీరు మెనోపాజ్ వల్ల వచ్చే దురద నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఆక్యుపంక్చర్ ప్రయత్నించవచ్చు. అయినప్పటికీ, చర్మ దురద కోసం ఈ పద్ధతి యొక్క భద్రత మరియు సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి ఇంకా ఎక్కువ పరిశోధనలు అవసరమని గుర్తుంచుకోండి.
- దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు హోమియోపతి నివారణలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.తామర చికిత్సకు కలేన్ద్యులా, సల్ఫర్, ఉర్టికా యురేన్స్ మరియు రుస్ టాక్సికోడెండ్రాన్ కొన్ని హోమియోపతి ద్వారా ఉపయోగించబడతాయి. రుతుక్రమం ఆగిన దురద చికిత్సకు ఈ నివారణలు ఉపయోగపడుతుందా అని మీ ప్రొఫెషనల్‌ని అడగండి.
సలహా
- దురద గోకడం నివారించడానికి వేలుగోళ్లను చిన్నగా, దాఖలు చేసి శుభ్రంగా ఉంచండి.
- సహజమైన లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను ప్రయత్నించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇతర products షధ ఉత్పత్తులను తీసుకుంటుంటే.
