విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మీకు తెలిసిన వ్యక్తి ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని భావిస్తున్నాడని నమ్మడానికి మీకు కారణం ఉంటే, మీరు వెంటనే ఆ వ్యక్తికి సహాయం చేయాలి. ఆత్మహత్య, ఉద్దేశపూర్వక స్వీయ-మరణం యొక్క చర్య, మరణం యొక్క ముగింపును పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేని వారికి కూడా తీవ్రమైన ముప్పు. ఆమె ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీ స్నేహితుడు చెప్పినా లేదా మీరు దాని గురించి కొంచెం ఆలోచించినా, మీరు చర్య తీసుకోవాలి; మానవ జీవితాన్ని రక్షించగలగాలి. యుఎస్ నేషనల్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ లైన్ 1-800-273-టాల్క్ (8255) లేదా 1-800-సూసైడ్ (1-800-784-2433) లేదా యుకె సూసైడ్ హాట్లైన్ 08457 90 కు కాల్ చేయండి 90 90 ఆత్మహత్యలను నివారించడానికి స్థానిక మద్దతు మరియు వనరుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి. ఆత్మహత్య ఆరోగ్యం మరియు సామాజిక సమస్యలతో ముడిపడి ఉందని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు మరియు ఆత్మహత్యపై ప్రజలలో అవగాహన పెంచడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క విధానం 1: ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకునే వారితో మాట్లాడండి

1. 

   
   
   మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని చూపించు. ఒంటరితనం (తీవ్రమైన ప్రమాద కారకాలు) భావాలకు వ్యతిరేకంగా ఉత్తమమైన రక్షణ భావోద్వేగ మద్దతు మరియు స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సమాజంతో సంబంధాలు. ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తికి చెందిన భావనను అనుభవించాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి ఆమె మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం అని వ్యక్తిని చూపించండి. ఆమె జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లేదా ఉపశమనం కలిగించడానికి మీరు సహాయపడే మార్గాల గురించి ఆలోచించండి.

2. 

   
   
   టీనేజ్ లేదా యువకుడి ప్రయోజనాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉండండి. మీరు ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తి ఇంకా చిన్నవారైతే, ఆమె ప్రత్యేక ఆసక్తుల గురించి తెలుసుకోండి, అందువల్ల మీరు ఆమె గురించి ఆమెతో మాట్లాడవచ్చు. ప్రధాన లక్ష్యం ఏమిటంటే, మీరు ఆమె పట్ల శ్రద్ధ చూపుతున్నారని ఆమెకు చూపించడం, తద్వారా మీరు ఆమె ఆసక్తులు మరియు సలహాలను చాలా తీవ్రంగా తీసుకుంటారు. ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగడం ఆమె మీ అభిరుచిని మరియు ఆసక్తులను మీతో బహిరంగంగా పంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ఇలాంటి ప్రశ్నలను అడగవచ్చు: "మీరు (ఖాళీలను పూరించడం) గురించి ఎంత తెలుసుకున్నారు?" "మీరు దాని గురించి మరింత చెప్పగలరా?" “నేను నిజంగా మీ శైలిని ఇష్టపడుతున్నాను; మీరు దుస్తులను ఎలా ఎంచుకుంటారు? నా కోసం మీకు ఏదైనా ఫ్యాషన్ సలహా ఉందా? " “మీరు చెప్పిన సినిమా నేను చూశాను, అది నాకు బాగా నచ్చింది. నా కోసం సిఫారసు చేయడానికి మీకు ఇంకేమైనా సినిమాలు ఉన్నాయా? " "నీకు ఇష్టమైన చలనచిత్రం ఏది? మీరు దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడుతున్నారు? " "మీరు మీ జీవితాన్ని గడపడానికి ఏదైనా అభిరుచులు లేదా కార్యకలాపాలు ఉన్నాయా?"

3. 

   
   
   వృద్ధులకు సహాయపడటం. ఒక వృద్ధుడికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్నాయని మీకు తెలిస్తే వారు పనికిరానివారని లేదా ఇతరులకు భారంగా భావిస్తే, ఆ వ్యక్తి సహాయపడటానికి లేదా వారిపై భారాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు వంట చేయడం లేదా అల్లడం లేదా కార్డులు ఆడటం వంటివి నేర్పమని ఆమెను అడగండి.
   • వ్యక్తికి ఆరోగ్యం లేదా చలనశీలత సమస్య ఉంటే, ఆమెను ఎక్కడికో తీసుకెళ్లండి లేదా ఇంట్లో వండిన భోజనం తీసుకురావాలని ఆఫర్ చేయండి.
   • వ్యక్తి జీవితంలో ఆసక్తి చూపండి లేదా సమస్యను పరిష్కరించడానికి సలహా తీసుకోండి. "మీరు చిన్నతనంలో, మీ జీవితం ఎలా ఉండేది?" వంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. "మీకు ఇష్టమైన జ్ఞాపకం ఏమిటి?" "మీరు ఇప్పటివరకు చూసిన ప్రపంచంలోని అన్ని మార్పులలో, ఏది పెద్దది?" "వేధింపులకు గురైన వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి మీరు ఏమి చేస్తారు?" "తల్లిదండ్రులుగా మితిమీరిన భావనను ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఏమి చేసారు?"

4. 

   ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటానికి బయపడకండి. కొన్ని సంస్కృతులు మరియు కొన్ని కుటుంబాల భావన ప్రకారం, ఆత్మహత్యను ప్రతి ఒక్కరూ ప్రస్తావించకుండా ఉండటాన్ని నిషిద్ధంగా భావిస్తారు.మీరు దీని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడితే మీరు భయపడవచ్చు ఆత్మహత్య అంటే మీరు ఆమె ఆత్మహత్య ఆలోచనలను పాటించమని ఆమెను కోరడం. ఈ కారకాలన్నీ ఆత్మహత్య గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడటానికి మీరు సంకోచించగలవు. ఏదేమైనా, మీరు ఈ ఆలోచనను వ్యతిరేకించాలి ఎందుకంటే నిజం ఖచ్చితమైన వ్యతిరేకం; ఆత్మహత్య గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడటం సంక్షోభంలో ఉన్న వ్యక్తి వారి నిర్ణయాలను ఆలోచించడానికి మరియు పున ider పరిశీలించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, అధిక ఆత్మహత్య రేటు ఉన్న భారతీయ భూభాగంలో ఆత్మహత్య నివారణ ప్రాజెక్టులో, కొంతమంది 8 వ తరగతి వారు తాము పాల్గొనే వరకు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని యోచిస్తున్నట్లు అంగీకరించారు. ఈ విషయంపై బహిరంగ చర్చ. ఈ చర్చలు సాంస్కృతిక నిషేధాన్ని ఉల్లంఘించాయి, కాని అవి ప్రతి పాల్గొనేవారికి వారి స్వంత జీవితాన్ని ఎన్నుకోవటానికి సహాయపడ్డాయి మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరలా ఉండవని ప్రతిజ్ఞ చేశాయి.

5. 

   ఆత్మహత్య గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి సిద్ధం చేయండి. ఆత్మహత్య గురించి తెలుసుకున్న తరువాత మరియు ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తితో మీ సంబంధాన్ని తిరిగి నొక్కి చెప్పిన తరువాత, ఆమెతో మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు ఆందోళన చెందుతున్న సమస్యల గురించి మాట్లాడటానికి సురక్షితమైన స్థలంలో సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.
   • ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఆపివేయడం, ఫోన్‌ను నిశ్శబ్దంగా ఉంచడం మరియు రూమ్‌మేట్స్, పిల్లలు లేదా ఇతరులను సురక్షితమైన స్థలానికి ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా సంభాషణకు అంతరాయం కలిగించే విషయాలను తగ్గించండి ఇతర.

6. 

   నేరుగా. తీర్పు ఇవ్వడం లేదా ఆరోపణలు చేయడం మరియు బహిరంగంగా వినడం సంభాషణను దగ్గరకు తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు రెండింటి మధ్య రేఖను కోరుకోరు; మీరు ఓపెన్ మైండెడ్ మరియు వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటున్నారని చూపించడం ద్వారా దీనిని నివారించండి.
   • సంక్షోభంలో ఉన్న వారితో మాట్లాడటం నిరాశ కలిగిస్తుంది మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించలేము, కాబట్టి ప్రశాంతంగా మరియు అర్థం చేసుకోవాలని మిమ్మల్ని గుర్తు చేసుకోండి.
   • ఓపెన్ మైండెడ్‌గా మారడానికి ఉత్తమ మార్గం అవతలి వ్యక్తి పట్ల స్పందించడానికి సిద్ధంగా ఉండకపోవడమే. "మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?" వంటి కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి. లేదా "మిమ్మల్ని బాధపెట్టింది ఏమిటి?" మరియు వారు మాట్లాడనివ్వండి. వారు అనుకున్నంత చెడ్డవి కాదని వాదించడానికి లేదా ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

7. 

   స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడండి. ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా లేదా జాగ్రత్తగా ఉండటం పూర్తిగా పనికిరానిది. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి సూటిగా మరియు స్పష్టంగా ఉండండి. సంబంధాలను బలోపేతం చేయడం, మీరు గమనించిన వాటిని వివరించడం మరియు ఆసక్తి చూపించడం వంటి మూడు-మార్గం సంభాషణను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఆమె ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా అని ఆమెను అడగండి.
   • ఉదాహరణకు, “ఫ్లవర్, మీరు మరియు నేను మూడు సంవత్సరాలు స్నేహితులు. ఇటీవల అతను చాలా నిరాశకు గురయ్యాడు మరియు అతను కూడా ఎక్కువగా తాగుతాడు. నేను మీ గురించి చాలా బాధపడుతున్నాను మరియు మీరు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నారని నేను భయపడుతున్నాను. "
   • లేదా “కొడుకు, నువ్వు పుట్టినప్పటినుండి నేను ఎప్పుడూ నీతోనే ఉంటానని వాగ్దానం చేశాను. ఇటీవల నేను నా సాధారణ దినచర్యను చేయలేదు మరియు కొన్నిసార్లు నాన్న కూడా ఏడుపు వింటాడు. నిన్ను కోల్పోకుండా నేను ఏదైనా చేస్తాను. మీరు ఎప్పుడైనా ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? "
   • లేదా “ప్రతిఒక్కరూ అనుసరించడానికి నేను ఎల్లప్పుడూ ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ. కానీ ఇటీవల నేను నన్ను బాధపెట్టడం గురించి మాట్లాడుతున్నాను. మీరు మీకు చాలా ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి. మీరు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తుంటే, దయచేసి దాని గురించి చెప్పు ”.

8. 

   నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి వారిని అనుమతించండి. మీరు సంభాషణను ప్రారంభించిన తర్వాత, వ్యక్తి మొదట మౌనంగా ఉండవచ్చు. మీరు “ఆమె మనస్సు చదివినప్పుడు” ఆమె ఆశ్చర్యపోవచ్చు లేదా ఆమె చేసిన ఏదో ఆమె ఆత్మహత్య చేసుకోబోతోందని మీరు అనుకున్నారని ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఆమె మీకు సమాధానం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందే ఆమె కొంత సమయం కేటాయించాలనుకుంటుంది.

9. 

   సహనం. అవతలి వ్యక్తి "లేదు, నేను బాగానే ఉన్నాను" అని చెప్పడం ద్వారా లేదా మీకు సమాధానం చెప్పకుండా మీ సమస్యలను తోసిపుచ్చినట్లయితే, మీ ఆందోళనను మళ్ళీ చూపించు. ఆమెకు సమాధానం చెప్పడానికి మరో అవకాశం ఇవ్వండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు ఆమెను ఇబ్బంది పెట్టవద్దు, కానీ ఆమెను బాధపెట్టేది ఏమిటో చెప్పడానికి మీరు ఆమెను ఒప్పించడంలో స్థిరంగా ఉండాలి.

10. 

    వ్యక్తి మాట్లాడనివ్వండి. ఆమె చెప్పేది వినండి మరియు ఆమె చెప్పే భావాలను అంగీకరించండి, వినడానికి మీకు బాధ కలిగించినా. ఆమె ఏమి చేయాలో ఆమెకు వాదించడానికి లేదా వివరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఆశను కొనసాగించడానికి మరియు వీలైతే సంక్షోభం నుండి బయటపడటానికి ఆమెకు కొన్ని ఎంపికలను అందించండి.

11. 

    అవతలి వ్యక్తి యొక్క భావాలను గుర్తించండి. మీరు ఎవరితోనైనా వారి భావాల గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీరు “కారణం” చెప్పడానికి ప్రయత్నించకుండా లేదా వారు అహేతుకమని ఆమెను ఒప్పించటానికి బదులుగా వాటిని అంగీకరించాలి.
    • ఉదాహరణకు, ఆమె తనను తాను చంపాలని అనుకుందని ఎవరైనా మీకు చెబితే, ఆమె ప్రేమించిన పెంపుడు జంతువు ఇప్పుడే చనిపోయిందని, ఆమె అది అతిగా ఉందని ఆమెకు చెప్పడం పనికిరానిది. ఆమె నిజంగా ప్రేమిస్తున్న ఒకరిని కోల్పోయిందని ఆమె చెబితే, ప్రేమ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవటానికి ఆమె చాలా చిన్నదని ఆమెకు చెప్పకండి లేదా ఆమె కోసం అక్కడ చాలా మంది ఇతర అబ్బాయిలు ఉన్నారు. .

12. 

    "వ్యక్తిని సవాలు చేయడానికి" ప్రయత్నించవద్దు. ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కాని మీరు ఆత్మహత్యకు వ్యక్తిని సవాలు చేయకూడదు లేదా ప్రోత్సహించకూడదు. ఆమె తెలివితక్కువదని అవతలి వ్యక్తికి అర్థమయ్యేలా చేయడానికి లేదా ఆమె నిజంగా జీవించాలనుకుంటున్నట్లు గ్రహించడానికి ఆమెకు అవకాశం ఇవ్వడానికి బహుశా ఇది ఒక మార్గం అని మీరు అనుకోవచ్చు. అయితే, మీ “పుష్” వాస్తవానికి ఆమె చర్య తీసుకునేలా చేస్తుంది మరియు ఆమె మరణానికి మీరు బాధ్యత వహిస్తారు.

13. 

    మీకు తెరిచినందుకు ఆ వ్యక్తికి ధన్యవాదాలు. ఆమె తనను తాను చంపాలని అనుకున్నట్లు ఆ వ్యక్తి అంగీకరిస్తే, ఆమె దానిని మీకు నమ్మినందుకు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నారని చూపించండి. ఆమె ఈ కథను వేరొకరికి చెప్తుందా మరియు ఇతరులు ఆమె భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయం చేస్తారా అని మీరు అడగవచ్చు.

14. 

    ఇతరుల సహాయం తీసుకోవాలని ఆమెకు సలహా ఇవ్వండి. శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడటానికి US నేషనల్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ లైన్ 1-800-273-TALK (8255) కు కాల్ చేయమని వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. ఆ నిపుణుడు ఆత్మహత్య సంక్షోభాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి కోపింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి చిట్కాలను అందించగలడు.
    • ఆమె లైన్‌కి కాల్ చేయడానికి నిరాకరిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి, కానీ ఆమె నంబర్‌ను వ్రాసి లేదా ఆమె ఫోన్‌లో ఉంచండి, తద్వారా ఆమె మనసు మార్చుకుంటే ఆమె కాల్ చేయవచ్చు.

15. 

    వ్యక్తి ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా అని అడగండి. ఆత్మహత్య ఆలోచనల గురించి వివరాలను మీతో పంచుకోవడానికి స్నేహితుడిని లేదా ప్రియమైన వారిని ప్రోత్సహించండి. ఇది సంభాషణలో చాలా కష్టమైన భాగం ఎందుకంటే ఇది ఆత్మహత్య ఆలోచనలను మరింత నిజం చేస్తుంది. అయితే, మీ నిర్దిష్ట ప్రణాళిక తెలుసుకోవడం వల్ల మీరు విజయవంతమైన ఆత్మహత్య అవకాశాలను తగ్గించుకోవచ్చు.
    • ఒక వ్యక్తి మనస్సులో ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉన్నంతవరకు వెళ్ళినట్లయితే, మీరు ఆమెకు సహాయం చేయాలి.

16. 

    ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకునే వారితో ఒప్పందం. మీ సంభాషణను ముగించే ముందు, మీ వాగ్దానాలను మార్పిడి చేసుకోండి. మీరు ఎప్పుడైనా, పగలు లేదా రాత్రి ఆమెతో మాట్లాడటానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటారని మీరు వాగ్దానం చేస్తారు. ప్రతిగా, ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించే ముందు ఆమె మిమ్మల్ని పిలుస్తుందని వాగ్దానం చేయమని ఆమెను అడగండి.
    • ఆత్మహత్యకు ముందు ఆమెను ఆపడానికి మరియు సహాయం కోరేందుకు ఆ వాగ్దానం సరిపోతుంది.
    ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: ఆత్మహత్యకు వ్యతిరేకంగా చర్య తీసుకోండి

1. 

   సంక్షోభంలో మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టే అవకాశాలను తగ్గించండి. ఆమె సంక్షోభంలో ఉందని మీరు అనుకుంటే వ్యక్తిని ఒంటరిగా వదిలివేయవద్దు. 911, సంక్షోభ జోక్యవాది లేదా విశ్వసనీయ స్నేహితుడికి కాల్ చేయడం ద్వారా వెంటనే సహాయం తీసుకోండి.

2. 

   స్వీయ-హాని యొక్క అన్ని మార్గాలను తొలగించండి. ఎవరైనా సంక్షోభంలో ఉండి ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకుంటే, వారి స్వీయ-హాని సంభావ్యతను తగ్గించడానికి అన్ని మార్గాలను పరిమితం చేయండి. ముఖ్యంగా, ఆత్మహత్య ప్రణాళికలోని అన్ని వస్తువులను తొలగించడం అవసరం.
   • ఆత్మహత్య చేసుకున్న చాలా మంది పురుషులు తమ జీవితాలను అంతం చేసుకోవడానికి తుపాకీని ఎన్నుకుంటారు, అయితే మహిళలు తమను తాము డ్రగ్స్ లేదా పాయిజన్ తో విషం చేసుకుంటారు.
   • తుపాకులు, మాదకద్రవ్యాలు, విషాలు, బెల్టులు, తాడులు, కత్తులు లేదా పదునైన కత్తెర, సాస్ వంటి కట్టింగ్ సాధనాలు మరియు / లేదా వ్యక్తి ఆత్మహత్యకు దోహదపడే ఏదైనా యాక్సెస్ చేయకుండా వ్యక్తిని నిరోధించండి .
   • మీ లక్ష్యం ఆత్మహత్యను ఆలస్యం చేయడానికి ఆత్మహత్య మార్గాలను తొలగించడం, తద్వారా వ్యక్తికి ప్రశాంతత మరియు జీవించడానికి సమయం ఉంటుంది.

3. 

   సహాయం కోసం కాల్ చేయండి. సంక్షోభంలో ఉన్న వ్యక్తి వారి ఆత్మహత్య భావాలను రహస్యంగా ఉంచమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. అయితే, మీరు ఈ అభ్యర్థనను పాటించవలసి వస్తుంది. ఇది ప్రాణహాని కలిగించేది కాబట్టి సహాయం కోసం సంక్షోభ నిర్వహణ నిపుణులను పిలవడం మీపై వ్యక్తి నమ్మకాన్ని ఉల్లంఘించడం కాదు. మీరు ఈ క్రింది వనరులలో కనీసం ఒకదానిని తెలియజేయాలనుకోవచ్చు:
   • యుఎస్ నేషనల్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ లైన్ 1-800-273-టాల్క్ (8255).
   • పాఠశాల సలహాదారు లేదా పూజారి, పాస్టర్ లేదా రబ్బీ వంటి ఆధ్యాత్మిక నాయకుడు
   • సంక్షోభంలో ఉన్న డాక్టర్
   • 9-1-1 (వ్యక్తి ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే)
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: ఆత్మహత్య ధోరణులను అర్థం చేసుకోండి

1. 

   ఆత్మహత్య చేసుకునే గురుత్వాకర్షణ అర్థం చేసుకోండి. ఆత్మరక్షణ అనేది ఆత్మరక్షణ కోసం ఒకరి ప్రవృత్తిని అధిగమించడానికి పరాకాష్ట.
   • ఆత్మహత్య అనేది ప్రపంచ సమస్య; 2012 లో మాత్రమే, 804,000 మంది ప్రజలు తమ ప్రాణాలను తీసుకున్నారు.
   • యుఎస్‌లో, ఆత్మహత్య మరణానికి ప్రధాన కారణం, ప్రతి 5 నిమిషాలకు ఒక ఆత్మహత్య. 2012 లో యుఎస్‌లో ఆత్మహత్య వల్ల 43,300 మందికి పైగా మరణించారు.

2. 

   ఆత్మహత్యకు దారితీసే ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోండి. ఆత్మహత్య చర్య యొక్క నిర్ణయాధికారి ఒక ప్రకోపము వలన మరియు హఠాత్తుగా ఉన్న క్షణంలో కావచ్చు, ఆత్మహత్య అనేది ఒక సంచిత ప్రక్రియ, ఈ సంఘటన ముగిసిన తర్వాత ప్రజలు సాధారణంగా గుర్తిస్తారు. ఆత్మహత్య ప్రక్రియలు:
   • ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు విచారం మరియు నిరాశ భావనలకు దారితీస్తాయి
   • ఆత్మహత్యను పరిశీలిస్తే, అతను జీవించడం కొనసాగించాలా అని వ్యక్తి ఆశ్చర్యపోతాడు
   • ఆత్మహత్యను ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్లాన్ చేయండి
   • ఆత్మహత్యకు సిద్ధపడటం, ఆత్మహత్య మార్గాలను సేకరించడం మరియు ప్రియమైనవారికి ఆస్తి ఇవ్వడం
   • ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తూ, అతను తన జీవితాన్ని అంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు

3. 

   మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పు తర్వాత నిరాశ మరియు ఆందోళన లక్షణాల కోసం చూడండి. ఏ వయసు వారైనా వారి జీవితంలో మార్పును అనుభవించిన తరువాత ఆందోళన మరియు నిరాశను అనుభవిస్తారు. ఇది చాలా సాధారణమైనదని మరియు పరిస్థితి తాత్కాలికమేనని చాలా మందికి తెలుసు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వారి నిరాశ మరియు ఆందోళనలో మునిగిపోతారు, వారు ప్రస్తుత పరిస్థితి తప్ప మరేమీ చూడలేరు. వారు అనుభవిస్తున్న బాధలకు వారికి ఆశ మరియు పరిష్కారం లేదు.
   • ఒక ఆత్మహత్య ప్రయత్నం (తాత్కాలికంగా) ఒక పరిస్థితిని (శాశ్వతంగా, కోలుకోలేని) మార్గంలో అంతం చేయడం.
   • కొంతమంది ఆత్మహత్య అనుభూతి అంటే వారు వెర్రివాళ్ళు మరియు వారు వెర్రి పోతే వారు ఆత్మహత్య చేసుకుంటారని కూడా నమ్ముతారు. రెండు కారణాల వల్ల ఇది పూర్తిగా తప్పు. మొదట, మానసిక అనారోగ్యం లేని వ్యక్తులు కూడా ఆత్మహత్య చేసుకోవచ్చు. రెండవది, మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఇప్పటికీ ముఖ్యమైన వ్యక్తులు మరియు చాలా విలువను కలిగి ఉన్నారు.

4. 

   ఆత్మహత్య బెదిరింపులను తీవ్రంగా పరిగణించండి. ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు దీనిని ఎప్పుడూ చెప్పరని మీరు విన్నాను. ఇది పూర్తిగా తప్పు! ఆత్మహత్య గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడే వ్యక్తులు ఆమెకు తెలిసిన ఏకైక మార్గంలో సహాయం కోరవచ్చు మరియు ఎవరూ సహాయం చేయడానికి ముందుకు రాకపోతే, ఆమె చీకటి పరిస్థితికి లొంగిపోవచ్చు. ఆమెను ఓవర్లోడ్ చేస్తోంది.
   • ఇటీవలి అధ్యయనంలో, 8.3 మిలియన్ల యుఎస్ పెద్దలు తమకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్నాయని అంగీకరించారు. 2.2 మిలియన్ల మంది ఆత్మహత్యలు చేసుకున్నారు మరియు 1 మిలియన్లు ఆత్మహత్య చేసుకోలేదు.
   • ప్రతి విజయవంతమైన ఆత్మహత్యకు, 20 నుండి 25 వరకు విజయవంతం కాని ఆత్మహత్యలు జరుగుతాయని నమ్ముతారు. 15 నుండి 24 ఏళ్ళ వయస్సులో, విజయవంతమైన ఆత్మహత్యకు 200 వరకు విజయవంతం కాని ఆత్మహత్యలు ఉన్నాయి.
   • సర్వే చేసిన US హైస్కూల్ విద్యార్థులలో 15% కంటే ఎక్కువ మంది ఆత్మహత్యాయత్నం చేసినట్లు అంగీకరించారు. వారిలో 12% మందికి ఒక నిర్దిష్ట ప్రణాళిక ఉంది మరియు 8% మంది తమ జీవితాన్ని అంతం చేయడానికి ప్రయత్నించారు.
   • ఈ సంఖ్యలు ఎవరైనా ఆత్మహత్య అని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు సరైనవారని అవకాశాలు ఉన్నాయి; మీరు సరైనవారని భావించి సహాయం కోసం అడగండి.

5. 

   మీ స్నేహితుడు తన జీవితాన్ని ముగించే "రకం" కాదని అనుకోకండి. ఆత్మహత్య చేసుకునే వ్యక్తి గురించి నిర్దిష్ట వివరణ ఉంటే ఆత్మహత్యను నివారించడం చాలా సులభం అవుతుంది. జాతి, లింగం, వయస్సు, మతం లేదా ఆర్థిక స్థితిగతులతో సంబంధం లేకుండా ఏ దేశం నుండి వచ్చిన ప్రతి ఒక్కరినీ ఆత్మహత్య ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • తమ కుటుంబానికి భారంగా భావించే 6 సంవత్సరాల పిల్లలు మరియు వృద్ధులు కూడా తమ జీవితాలను అంతం చేయగలరని తెలుసుకోవడం చాలా మందికి ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది.
   • మానసిక సమస్య ఉన్నవారు మాత్రమే ఆత్మహత్య చేసుకుంటారని అనుకోకండి. మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నవారికి ఆత్మహత్య రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాని సాధారణ ప్రజలు కూడా ఆత్మహత్య చేసుకోవచ్చు. అదనంగా, మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఆ సమాచారాన్ని నిజాయితీగా పంచుకోకపోవచ్చు, కాబట్టి వారి వైద్య స్థితి గురించి మీకు తెలియదు.

6. 

   ఆత్మహత్య గణాంకాల పోకడల గురించి తెలుసుకోండి. ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఎవరికైనా సంభవించినప్పటికీ, ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తుల సమూహాలను గుర్తించడంలో సహాయపడే కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. పురుషులు ఆత్మహత్య చేసుకునే అవకాశం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ, కాని మహిళలు ఆత్మహత్య చేసుకునే అవకాశం ఉంది, ఇతరులతో ఆత్మహత్య ఉద్దేశాల గురించి మాట్లాడటం మరియు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించడం.
   • స్థానిక అమెరికన్లలో ఇతర జాతుల కంటే ఆత్మహత్య రేటు ఎక్కువ.
   • 30 ఏళ్లలోపు పెద్దల కంటే 30 ఏళ్లలోపు పెద్దలకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • కౌమారదశలో ఉన్న బాలికలలో, హిస్పానిక్ సమూహంలో అత్యధిక ఆత్మహత్యలు ఉన్నాయి.

7. 

   ఆత్మహత్యకు ప్రమాద కారకాలను తెలుసుకోండి. పైన ఎత్తి చూపినట్లుగా, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్నవారు భిన్నంగా ఉంటారు మరియు నిర్దిష్ట నమూనాను అనుసరించరు. అయితే, ప్రమాద కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం మీ స్నేహితుడికి ప్రమాదంలో ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇతరులకన్నా ఆత్మహత్యకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు:
   • ఎప్పుడూ తనను తాను చంపడానికి ప్రయత్నించాడు
   • మానసిక అనారోగ్యం, తరచుగా నిరాశ
   • నొప్పి నివారణలతో సహా మద్యం లేదా వినోద మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం
   • దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్య లేదా అనారోగ్యం కలిగి ఉంటారు
   • ఉద్యోగం లేదా ఆర్థిక సమస్య ఉంది
   • వారు ఒంటరిగా లేదా ఒంటరిగా ఉన్నారని మరియు సామాజిక మద్దతు లేనట్లు భావిస్తారు
   • మానసిక సమస్యలు ఉన్నాయి
   • అతని దగ్గరున్న ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు
   • జాత్యహంకారం, హింస లేదా దుర్వినియోగానికి గురైనవారు
   • నిరాశ అనుభూతులను అనుభవించండి

8. 

   మూడు అత్యంత తీవ్రమైన ప్రమాద కారకాలతో జాగ్రత్త వహించండి. ప్రొఫెసర్ థామస్ జైనర్ వాదించాడు, ఆత్మహత్య గురించి మూడు ఖచ్చితమైన ict హాగానాలు ఒంటరితనం అనుభూతి చెందడం, ఇతరులపై మీరే భారం పడటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టడం నేర్చుకోవడం. అతను సహాయం కోసం పిలవడం కంటే ఆత్మహత్య యొక్క "కసరత్తులు" అని పిలిచాడు. ఆత్మహత్యకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు:
   • శారీరక నొప్పితో సంచలనం కోల్పోవడం
   • చనిపోవడానికి భయపడలేదు

9. 

   ఆత్మహత్య హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించండి. హెచ్చరిక సంకేతాలు ప్రమాద కారకాల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి (పైన) అవి ఆత్మహత్య చేసుకునే ప్రయత్నం యొక్క ఆసన్న ప్రమాదాన్ని సూచిస్తాయి. కొంతమంది ఎటువంటి హెచ్చరిక లేకుండానే తమ జీవితాలను ముగించుకుంటారు, కాని ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించే చాలా మంది ఏదో చెబుతారు లేదా చేస్తారు. ఇది ఏదో చెడు జరుగుతోందని రెడ్ లైట్ హెచ్చరికగా కనిపిస్తుంది. క్రింద ఉన్న కొన్ని లేదా అన్ని ప్రమాద సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే జోక్యం చేసుకోండి విషాదం జరగకుండా ఉండండి. కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు:
   • నిద్ర లేదా ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు
   • అధిక ఆల్కహాల్ వాడకం, ఉత్తేజకాలు లేదా నొప్పి నివారణలు
   • పని చేయలేకపోతున్నాను, స్పష్టంగా ఆలోచించలేను లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోలేను
   • తీవ్ర విచారం లేదా నిరాశ యొక్క భావాలను చూపించు
   • ఒంటరితనం యొక్క భావాలను చూపించండి లేదా ఎవరూ వాటిని గమనించరు లేదా వాటిని పట్టించుకోరు
   • నిస్సహాయత, నిరాశ లేదా నియంత్రణ లేకపోవడం వంటి భావాలను పంచుకోండి
   • నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేయడం మరియు బాధ లేకుండా భవిష్యత్తును imagine హించలేకపోవడం.
   • తనను తాను బాధపెడతానని బెదిరించాడు
   • వారు ఇష్టపడే లేదా విలువను కలిగి ఉన్న ఆస్తిని ఇవ్వడం.
   • సుదీర్ఘకాలం నిరాశ తర్వాత అకస్మాత్తుగా సంతోషంగా లేదా శక్తివంతంగా ఉంటుంది
   ప్రకటన

సలహా

• మీ వైపు, సహనం ముఖ్యమని అర్థం చేసుకోండి. నిర్ణయం తీసుకోవడానికి లేదా మీకు ప్రతిదీ చెప్పడానికి వారిని నెట్టవద్దు. మరణం వంటి తీవ్రమైన విషయాలలో ఎల్లప్పుడూ చాలా సూక్ష్మంగా ఉండండి.
• వారు అలాంటి నిర్ణయం తీసుకోవడానికి కారణమేమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆత్మహత్య తరచుగా నిరాశతో కూడి ఉంటుంది, ఇది ఎమోషనల్ కండిషన్, ఇది ఎప్పుడూ అనుభవించని వ్యక్తులకు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. జాగ్రత్తగా వినండి మరియు వారు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఆత్మహత్య ఆలోచనలకు దారితీసే జీవిత సంఘటనలలో ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం, కుటుంబం / ఇల్లు / డబ్బు / విశ్వాసం కోల్పోవడం, ఆరోగ్యం యొక్క మార్పు, విడాకులు లేదా విడిపోవడం, స్వీయ-బహిర్గతం లేదా బహిర్గతం. మూడవ లింగం, సామాజిక వ్యాధులు, ప్రకృతి విపత్తు నుండి బయటపడటం మొదలైనవి.మరలా, వ్యక్తి అలాంటి అనుభవాలను అనుభవిస్తున్నాడని మీకు తెలిస్తే, పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• వాటిని మరియు వారి సమస్యలను వినండి. వారికి మంచి వినేవారు అవసరం.
• వ్యక్తికి వెంటనే ప్రమాదం లేకపోతే, మాట్లాడటం ఇప్పుడు సహాయపడటానికి ఉత్తమ మార్గం.
• ముఖ్యంగా మీరు యుక్తవయసులో ఉంటే మరియు ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, విశ్వసనీయ పెద్దలతో మాట్లాడండి లేదా వెంటనే వీధికి కాల్ చేయండి. మీ ఇద్దరికీ సహాయం పొందడానికి వేడి తీగ. రహస్యంగా ఉంచవద్దు! ఇది మీరు భరించగల భారీ భారం, మరియు మీరు వారితో మాట్లాడేటప్పుడు మీ స్నేహితుడు అతను / ఆమె చెప్పిన మాటలు ఉన్నప్పటికీ ఆత్మహత్య చేసుకుంటే అది మరింత దిగజారిపోతుంది.
• వినండి. మంచి అనుభూతి ఎలా ఉంటుందో వారికి చెప్పడానికి ప్రయత్నించకండి లేదా వారికి సలహా ఇవ్వండి. నిశ్శబ్దంగా ఉండండి మరియు నిజంగా వినండి.
• వ్యక్తిని మాట్లాడటం కొనసాగించండి. తాదాత్మ్యం మరియు అవగాహనతో నిండిన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. మీరు ఆమెను ప్రేమిస్తున్నారని మరియు ఆమె ఈ ప్రపంచంలో లేకుంటే మీరు ఆమెను ఎంతగా కోల్పోతారో చెప్పండి.
• ఆత్మహత్య ఆలోచనలకు దారితీసే వ్యాధులు మాంద్యం, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్, శారీరక బలహీనత రుగ్మత, మానసిక రుగ్మత, మాదకద్రవ్యాల లేదా మద్యపాన వ్యసనం మొదలైనవి. పైన పేర్కొన్న అనారోగ్యాలలో ఎవరైనా మీకు తెలిస్తే మరియు అతను / ఆమె ఆత్మహత్య గురించి ప్రస్తావించినట్లయితే, వారికి వెంటనే సహాయం పొందడానికి సహాయం చేయండి.

హెచ్చరిక

• వ్యక్తి భయంకరమైన సంక్షోభంలో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, వారు మిమ్మల్ని అడగకపోయినా వెంటనే సహాయం తీసుకోండి.