విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ప్రేమ ఒక అద్భుతమైన అనుభూతి కానీ ఒత్తిడితో కూడుకున్నది కూడా. ఈ సమయంలో, మీ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు వేరే పని చేయాలి. ఉదాహరణకు, మీ రూపాన్ని కొనసాగించండి, సానుకూల పదాలతో మీరే సలహా ఇవ్వండి మరియు మీ క్రష్ యొక్క భావాలను బాగా తెలుసుకోవటానికి ప్రశ్నలు అడగండి.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడం

1. 

   మీరు ప్రేమలో ఎలా ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడం సాధారణం. మీరు ప్రేమలో పడినప్పుడు, మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలు మారి, మీ భావోద్వేగాలన్నీ భిన్నంగా ఉంటాయి. మీ క్రష్ యొక్క ఆనందం, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి గురించి మీరు రోజంతా పిచ్చిగా అనిపించవచ్చు లేదా రోజంతా మీ క్రష్ గురించి ఆలోచిస్తారు. ఏదేమైనా, మీరు అనుభూతి చెందడం సాధారణమని మరియు కాలక్రమేణా మీరు పొందుతారని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ జీవితమంతా భావోద్వేగాలను స్వాధీనం చేసుకోకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీ కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం కొనసాగించండి మరియు దినచర్యను కొనసాగించండి.

2. 

   
   
   మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచండి. ప్రేమలో తలెత్తే కొత్త భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి, మీకు సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడే ఉత్తమ మార్గం మీ భావాలను పంచుకోవడం. మీరు మీ భాగస్వామి గురించి విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో మాట్లాడటానికి ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీ భావాలను ఒక పత్రికలో రాయవచ్చు. జర్నలింగ్ మీకు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, సమస్యలను చక్కగా నిర్వహించడానికి మరియు మీ భావోద్వేగ స్థాయిలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ అనుభూతుల గురించి ఒక పత్రికలో రాయడం దానిని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం. రోజుకు 15-20 నిమిషాలు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాని గురించి వ్రాయండి. మీ కొత్త ప్రేమ మరియు కవిత్వం కంపోజ్ చేయగల సామర్థ్యం వల్ల మీ గురించి మీరు మరింత సృజనాత్మకంగా భావిస్తారు.

3. 

   
   
   శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి. మీరు వ్యక్తి గురించి ఎక్కువ సమయం గడపాలని భావిస్తున్నప్పటికీ, ఆహారం, వ్యాయామం మరియు నిద్ర వంటి మీ వ్యక్తిగత అవసరాలను మీరు గుర్తుంచుకునేలా చూసుకోండి. ఉత్తమ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం కోసం, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌ని చూడండి, జిమ్‌కు వెళ్లండి లేదా యోగా క్లాస్ తీసుకోండి.
   • ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. కొవ్వు, చక్కెరను తగ్గించడం మరియు చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం వంటి మీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
   • రోజుకు 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. మీరు ప్రతి రోజు కనీసం 30 నిమిషాల శారీరక వ్యాయామం చేయాలి.
   • ప్రతి రోజు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. 8 గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వండి. ధ్యానం, యోగా లేదా లోతైన శ్వాసను అభ్యసించండి.

4. 

   
   
   మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు విలాసపర్చడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం వల్ల మీ ప్రేమ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు మీ మాజీ దృష్టిలో మిమ్మల్ని బాగా కనబడేలా చేస్తుంది. మీ కోసం ఉత్తమమైన సంరక్షణను కొనసాగించాలని గుర్తుంచుకోండి, మీ జుట్టును చక్కగా మరియు చక్కగా ఉంచండి మరియు కొత్త బట్టలు కొనండి.
   • మీ కోసం శ్రద్ధ వహించడానికి సమయం కేటాయించండి. ప్రతి రోజు స్నానం చేయండి. డియోడరెంట్ స్ప్రేలు, మేకప్, హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
   • ఒక సెలూన్లో లేదా మంగలి దుకాణానికి వెళ్ళండి. మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి లేదా రూపాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి వేరే కేశాలంకరణను కత్తిరించండి. అలా కాకుండా, మీరు చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి, మైనపు లేదా మసాజ్ కూడా చేయవచ్చు.
   • కొత్త బట్టలు కొనండి. మీరు కొత్త బట్టలు కొన్నప్పటి నుండి కొంతకాలం ఉంటే, కొత్త వార్డ్రోబ్‌ను పరిశీలించండి. సరిపోయే దుస్తులను ఎంచుకోండి మరియు మీకు సెక్సీగా అనిపిస్తుంది.

5. 

   మీ దృష్టిని మరల్చడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ఏదైనా సంబంధంలో మీకోసం సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో. మీ మనస్సు ఇప్పుడు మీ క్రొత్త ప్రేమకు పూర్తిగా అంకితమైనప్పుడు మీకు కష్టమవుతుంది. ఆ అనుభూతిని అధిగమించడానికి, మీ ఆలోచనలను మరల్చటానికి మీరు ఆనందించండి. చురుకైన సాంఘిక జీవనశైలిని నిర్వహించడం అతని దృష్టిలో మీకు ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది మరియు అతన్ని లేదా ఆమెను మిమ్మల్ని మరింతగా కొనసాగించాలని కోరుకుంటుంది.
   • క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి.
   • బయటకు వెళ్లి మీ స్నేహితులతో ఆసక్తికరంగా ఏదైనా చేయండి.
   • విలాసవంతమైన విందు ఉడికించి, మీకు నచ్చిన సినిమా చూడండి.

6. 

   ఆందోళన లేదా ప్రతికూల మనోభావాలను ఎదుర్కోవటానికి సానుకూల పదాలను ఉపయోగించండి. మీరు ఒకరిని ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ గురించి ఆందోళన చెందవచ్చు మరియు విరక్తి చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు కాలక్రమేణా బలపడాలి. పాజిటివ్ మోనోలాగ్స్ మీకు ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
   • ఉదాహరణకు, మీ కోసం అతని లేదా ఆమె ఆలోచనల గురించి మీకు ఆత్రుతగా అనిపిస్తే, మీరే ఇలా చెప్పండి, “ఆ వ్యక్తికి మీ పట్ల భావాలు ఉంటే, వారు ఎలా భావిస్తారో వారు మీకు చెప్తారు. కాకపోతే, నన్ను ప్రేమించాలనుకునే ఇతర వ్యక్తులు ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారు. ”

7. 

   మీ ముట్టడి అనారోగ్యంగా మారితే చికిత్సకుడిని చూడండి. రోజువారీ జీవితాన్ని నిర్వహించడం మీకు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, మీకు వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం. మీరు వ్యక్తి గురించి చాలా ప్రతికూల ఆలోచనలు భావిస్తే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను చూడండి. ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: వ్యక్తితో సంభాషించడం

1. 

   ప్రశాంతంగా ఉండండి. మీరు మీ మాజీతో సంబంధాన్ని ప్రారంభించకపోతే, మొదట స్నేహితుల కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదని ప్రయత్నించండి. మీ మాజీ స్నేహితులలాగా వ్యవహరించండి మరియు మీరు ఒకరినొకరు తెలుసుకున్న తర్వాత ఎక్కువగా సరసాలాడకండి. మీరు దీన్ని ఎక్కువగా చూపిస్తే, మీ మాజీ ఒత్తిడి అనుభూతి చెందుతుంది మరియు మిమ్మల్ని తప్పిస్తుంది.

2. 

   వ్యక్తికి కొంత స్థలం ఇవ్వండి. మీ సమయాన్ని మీ మాజీతో గడపడానికి మీరు ఆసక్తిగా ఉంటారు, కానీ అస్సలు చేయకండి. ఇద్దరికీ సొంత స్థలం కావాలి మరియు వారి స్వంత జీవితాలను గడపండి. మీరు మీ క్రొత్త ప్రేమతో అన్ని సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, మీరు ఇతర సంబంధాల గురించి మరచిపోతారు మరియు మీ మాజీ ఈ విషయంలో ఆసక్తి చూపరు.

3. 

   వ్యక్తిని బాగా తెలుసుకోవటానికి ప్రశ్నలు అడగండి. ప్రజలు తమ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, వారు తినడం లేదా డబ్బు అందుకున్నంత సంతృప్తిగా ఉన్నారని పరిశోధన చూపిస్తుంది. ఒకరిని బాగా తెలుసుకోవటానికి మరియు వారికి సుఖంగా ఉండటానికి, వారి జీవితం మరియు ఆసక్తుల గురించి ప్రశ్నలు అడగండి.
   • "మీ own రు ఎక్కడ ఉంది?" వంటి సాధారణ ప్రశ్నతో ప్రారంభించండి. మరికొన్ని ఆసక్తికరమైన ప్రశ్నలను అడగండి "మీరు దేనికోసం ప్రసిద్ధి చెందితే, అది ఏమి కావాలి?"

4. 

   కొన్ని సరసమైన వాక్యాలను ఇవ్వండి. సరసాలాడుట మీ పట్ల మీకు భావాలు ఉన్నాయని మరియు మీ సంబంధాన్ని మరింత ముందుకు తెచ్చే మంచి మార్గం అని చూపిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే సంబంధాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు కూడా మీ ప్రేమతో సరసాలాడుకోండి. ఆర్మ్ టచ్, వింక్ లేదా అందమైన వ్యాఖ్య వంటి సరళమైనదాన్ని కూడా సరసాలాడుటగా పరిగణిస్తారు. మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని ఇతర సరసమైన కదలికలు:
   • కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. కంటి పరిచయం ఆ వ్యక్తి పట్ల మీ అభిమానాన్ని చూపుతుంది మరియు మీ పట్ల ఆయనకున్న అభిమానాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
   • వ్యక్తిని ఎదుర్కోండి. మీరు వేరొకరిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు లేదా అనుకరించినప్పుడు, మీరు వారి పట్ల భావాలను కలిగి ఉన్నారని వారికి తెలియజేస్తున్నారు.
   • నవ్వండి. మీరు చిరునవ్వుతో ఉన్నప్పుడు, మీ పట్ల మీకు భావాలు ఉన్నాయని మీరు తెలుసుకుంటారు, అయినప్పటికీ చాలా సందర్భాలలో మీరు స్నేహంగా ఉన్నారని అర్థం.

5. 

   మీ క్రష్ మీ భావాలను పరస్పరం పంచుకోకపోతే వదిలివేయండి. కొన్నిసార్లు ప్రేమ కేవలం కోరుకోదు. మీరు కొంతకాలంగా వ్యక్తిని వెంటాడుతూ ఉంటే మరియు వారు పరస్పరం వ్యవహరించకపోతే, వారితో మీ సమయాన్ని వృథా చేయకండి. దీని అర్థం వారు ఆసక్తి చూపరు లేదా సంబంధానికి సిద్ధంగా లేరు. మీ భావాలను మెచ్చుకునే వారితో సమయం మరియు శక్తిని గడపండి. ప్రకటన

సలహా

• గత ప్రేమ మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి మరియు క్రొత్త వ్యక్తులను చేరుకోకుండా ఉండనివ్వవద్దు.
• కొంతమంది మీ భావాలను తిరిగి ఇవ్వలేకపోతున్నారని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న మరియు ప్రేమించే వ్యక్తిని మీరు కనుగొనలేరని కాదు.

హెచ్చరిక

• స్నేహం మరియు ప్రేమను కంగారు పెట్టవద్దు. కొన్నిసార్లు స్నేహం ప్రేమకు దారితీస్తుంది, కానీ మీరు మీ స్నేహితుడికి మీకు నచ్చిందని చెబితే, మీరు సంబంధాన్ని క్లిష్టతరం చేయవచ్చు!