విషయము

• దశలు
• సలహా

నాగింగ్ అనేది జంటల యొక్క తరచుగా ఫిర్యాదు. ఒక వ్యక్తి తమకు కావలసినదాన్ని పొందే ఏకైక మార్గం ఇదే అని భావించినప్పుడు ఈ ప్రవర్తన సంభవిస్తుంది. మీ భార్య విరుచుకుపడటం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంటే, భరించటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. తక్షణ భవిష్యత్తులో, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు గౌరవంగా ఉండాలి మరియు అవసరమైతే పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేసుకోవాలి.అయితే, భవిష్యత్తులో, మీరు పెద్ద సమస్యను పరిష్కరించడానికి మార్గాలను కనుగొనాలి మరియు సంతోషకరమైన, మరింత ప్రశాంతమైన కుటుంబాన్ని నిర్మించడానికి చిన్న మార్పులు చేయాలి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: తక్షణ సమస్యలతో వ్యవహరించడం

1. 

   మీ యుద్ధాన్ని తెలివిగా ఎంచుకోండి. మీ భార్య చాలా బాధపడుతుందని మీరు భావిస్తే, ఈ పరిస్థితి మీకు ఎంత అపసవ్యంగా ఇస్తుందో పరిశీలించండి. కొన్నిసార్లు విషయాలు వీడటం మంచిది.
   • ఎప్పటికప్పుడు, మీ భార్య చాలా చిన్నదిగా మరియు తక్కువగా కనిపించే పని గురించి విరుచుకుపడుతుంది. మీరు గదిలో ఉన్న మురికి వంటలను శుభ్రం చేయకపోవటం లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత మీ తడి తువ్వాళ్లను రాక్‌లో వేలాడదీయడం దీనికి కారణం కావచ్చు. అవి మీ కోసం చాలా కష్టమైన పనినా? కాకపోతే, మీ భార్య విమర్శలను అంగీకరించడం మరియు భవిష్యత్తులో దీన్ని గుర్తుంచుకోవడం మంచిది.
   • మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు గొడవ పెట్టుకోవడం విలువైనది కాదని మీకు అనిపిస్తే, "నన్ను క్షమించండి, నేను టవల్ తీయడం మర్చిపోయాను. నేను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాను. నన్ను గుర్తు చేసినందుకు ధన్యవాదాలు ". ప్రత్యర్థిని కలవరపెట్టే లేదా కించపరిచే ఉద్దేశ్యంతో నాగింగ్ చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది. మీ భార్య ఈ సంబంధంలో విన్నట్లు అనిపించకపోవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఆమె అభిప్రాయానికి ఎల్లప్పుడూ అంగీకరిస్తున్నారని అంగీకరించడం సహాయపడుతుంది. మీ భార్య భిన్నమైన ప్రాధాన్యతలతో కూడిన వ్యక్తి అని అర్థం చేసుకోండి. మీరు పట్టించుకోకపోతే, విషయాలు సులభతరం చేయడానికి ఆమె చేసిన కొన్ని అభ్యర్థనలను వదిలివేయండి.

2. 

   
   
   మీ భావాలను విస్మరించండి. ఆమె అసభ్యకరంగా మీరు కలత చెందితే, మీరు అనుకోకుండా ఏదో చెప్పవచ్చు. కోపంతో, మీరు ఆమె బలాన్ని ఎత్తి చూపుతారు లేదా ఆమెను వెనక్కి తిప్పుతారు. ఏదేమైనా, ఈ పద్ధతి సమస్యను పరిష్కరించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండదు మరియు పరిస్థితిని మరింత ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు కలత చెందుతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీ భావాలను తాత్కాలికంగా విస్మరించడం మంచిది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు వాదించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం. అప్పుడు, నిశ్శబ్దంగా ఉండండి మరియు మీరు మాట్లాడే ముందు కొన్ని నిమిషాలు ఆలోచించండి. మీరు ప్రశాంతంగా ఉండలేకపోతే, ఈ విషయాన్ని తరువాత చర్చించడానికి మీ భార్యను అనుమతి అడగండి.

3. 

   
   
   పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడదీయండి. కొన్నిసార్లు, మీరు ఇద్దరూ ఒకే స్థలంలో ఉన్నప్పుడు మీ భావోద్వేగాలను విస్మరించడం కష్టం. మీ భాగస్వామికి కొంత స్థలం ఉండటానికి అనుమతించడం మీ ఇద్దరినీ శాంతపరచడానికి మరియు పరిస్థితిని తిరిగి అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు కొన్ని బేసి పనులను చేయవచ్చు, కుక్కను నడక కోసం తీసుకెళ్లవచ్చు, చుట్టూ నడపవచ్చు లేదా మీ ఇద్దరి మధ్య ఖాళీని సృష్టించగలదు. ఈ పద్ధతి మీకు శాంతించటానికి రెండు సమయాన్ని ఇస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో, పరిస్థితిని చక్కగా నిర్వహించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

4. 

   
   
   మీ స్వంత ప్రవర్తనను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ప్రజలు చర్యను చేసే వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత సమస్యగా చూస్తారు. అయితే, వైరుధ్యం చాలా అరుదుగా కేవలం ఒక వైపు నుండి వస్తుంది. మీ భార్య ఆందోళనలు లేదా నిరాశలు పూర్తిగా సమర్థించబడితే, వాటిని అంగీకరించండి.
   • క్షమించండి. మీరు చెత్తను తీయడం మరచిపోతే, మీ భార్యకు కలత చెందే హక్కు ఉంటుంది ఎందుకంటే మీరు ఆమె జీవితాన్ని కొంచెం సౌకర్యవంతంగా చేసే పని చేయలేదు. ఆమె చెప్పేది వినండి మరియు ఆమెతో హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణ చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు తరచుగా మీ భార్యను కలవరపెట్టే పని చేస్తున్నారా? ఇది ఒక చిన్న పని అని మీరు అనుకున్నా, ఆమె బహుశా మీలాగే ఆలోచించదు. బహుశా మీరు చెత్త సేకరణను నిలిపివేసి, మీరు ఆమె మాట వినడం లేదని ఆమెకు అనిపిస్తుంది. మీ ప్రవర్తనలో చిన్న మార్పులు మీ భార్యకు చాలా అర్ధం. ప్రస్తుత క్షణంలో, మీ భార్య భావాలకు కారణాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు భవిష్యత్తులో మీరు మంచిగా ఉండటానికి పని చేయగలరో లేదో చూడండి.
   • "నన్ను క్షమించండి. నా మతిమరుపు మీకు అలా అనిపిస్తుందని నాకు తెలియదు. భవిష్యత్తులో నేను బాగా గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాను."
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: కలిసి సమస్యలను పరిష్కరించడం

1. 

   శాంతించు. మీరు మీ సంబంధం గురించి మాట్లాడటానికి ముందు, ప్రశాంతంగా ఉండండి. నాగింగ్ అనేది మీరిద్దరూ కోరుకోని ప్రవర్తన యొక్క నమూనా. మీరు పర్యవేక్షించబడుతున్నారనే భావన మీకు నచ్చనట్లే, మీ భార్య మీకు చిన్న పనులు మరియు సమస్యలను నిరంతరం గుర్తుచేసుకోవడం సంతోషంగా లేదు. మరింత వివాదాలను నివారించడానికి మీరు ఇద్దరూ ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు సమస్యను పరిష్కరించే పని చేయాలి.
   • మీరిద్దరూ స్వేచ్ఛగా ఉన్నప్పుడు మాట్లాడటానికి సమయం కేటాయించండి. బాహ్య కారకాలచే నిరోధించబడే సమయాన్ని నివారించండి. ఉదాహరణకు, మీ భార్య 5:30 గంటలకు తల్లిదండ్రుల సమావేశానికి వెళ్ళవలసి వస్తే, మీరు ఆమెతో సాయంత్రం 4 గంటలకు మాట్లాడకూడదు. బదులుగా, మీరు మాతృ సమావేశం తర్వాత దీన్ని ఎంచుకోవాలి.
   • ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు నడక కోసం డ్రైవ్ చేయవచ్చు, సినిమాలు చూడవచ్చు, పజిల్స్ పరిష్కరించవచ్చు. మీరు ఆనందించే ఏదైనా చర్య పరిస్థితిని ఎదుర్కొని మరింత సౌకర్యవంతంగా మారడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • సంభాషణకు ముందు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి ఒక లేఖ రాయడం సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా, మీరు వాటి గురించి ఆలోచించడం మానేస్తారు మరియు వాటిని మంచి మార్గంలో ప్రదర్శించగలుగుతారు.

2. 

   ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రాముఖ్యత ఆధారంగా ఒకదానికొకటి పనులను కేటాయించండి. మీరు మంచం చేయనందున మీ భార్య తరచూ కోపంగా ఉంటే, మీ కోసం ఈ ఉద్యోగం ముఖ్యం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీ భార్య వంటలను ఉపయోగించిన తర్వాత వాటిని కడగడం లేదని మీకు పిచ్చి అనిపిస్తే, వంటగదిని శుభ్రపరచడం ఆమెకు మొదటి ప్రాధాన్యత కాదు. మీకు లేదా మీ భార్యకు పనులు ముఖ్యమైతే, మీరు ఇద్దరూ త్వరగా పని చేయాలనుకుంటున్నారు.
   • వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా ఒకదానికొకటి పనులను కేటాయించడానికి అంగీకరిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీ భార్య బెడ్ క్లీనర్ కావడానికి అంగీకరిస్తుంది. మరియు మీరు డిష్వాషర్ అని నిర్ణయించుకుంటారు. ఇది పనులను నిర్వహించడంలో విభేదాలను పరిమితం చేస్తుంది.
   • విషయాలను ప్రదర్శించేటప్పుడు మీరు మర్యాదపూర్వకంగా మరియు గౌరవప్రదంగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, "నేను మంచం చేయనప్పుడు నేను నిన్ను తక్కువ చూడటం ఇష్టం లేదు. నేను ఈ ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడతాను అని నేను అనుకోను. మీరు శుభ్రం చేస్తారని మేము అంగీకరించాలి. మంచం తయారు చేసి, వంటలను కడగడం వంటి ముఖ్యమైన పనులను చేయండి. నాకు ".

3. 

   కొత్త పాత్రపై చర్చలు జరపండి. ప్రజలను వారు కోరుకోని పాత్రలలో ఉంచినప్పుడు నగ్గింగ్ అనేది ప్రవర్తన యొక్క నమూనా. మీరు బాధితురాలిగా భావించడం ఇష్టం లేనట్లే, మీ భార్య మీకు రోజువారీ పనులు మరియు చిన్న పనులను నిరంతరం గుర్తు చేయడాన్ని ఇష్టపడదు. కొత్త పాత్రలను చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు వాటిని కలిసి నెరవేర్చడానికి పని చేయండి. ఇది మీకు ఇబ్బంది కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • సాధారణంగా, నాగింగ్ ప్రతిఘటన స్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీ భార్య కోరుకున్న ఖచ్చితమైన క్షణంలో కాకపోయినా, చివరి నిమిషంలో మీరు ఏమైనప్పటికీ పనిని పూర్తి చేస్తారని మీకు అనిపిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, ఆమె మిమ్మల్ని తరచుగా గుర్తుచేసేటప్పుడు మీరు గందరగోళం చెందుతారు మరియు నిరాశ చెందుతారు. మీరు కలత చెందడం, కోపంగా లేదా ఆగ్రహంతో ఉన్నందున ఇది పనులు చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ఏదేమైనా, ఇది మీ భార్యను మరింత నిరాశపరుస్తుంది మరియు ఆమెను మరింతగా చేస్తుంది.
   • వారి ప్రవర్తనను పరీక్షించడానికి ప్రయత్నించడానికి ఇద్దరూ అంగీకరించాలి. మీ భార్య తడబడుతున్న క్షణం గురించి తెలుసుకోవాలి. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ఒక పనిపై నిరసన వ్యక్తం చేస్తున్నప్పుడు గుర్తించండి మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ప్రవర్తన యొక్క సాధారణ నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం, మరియు ఈ ప్రక్రియకు మీ ఇద్దరి నుండి చాలా కృషి అవసరం.
   • ఉదాహరణకు, మీ భార్య నిరంతరం చెత్తను తీయమని మీకు గుర్తుచేసే పరిస్థితిలో. ఇది నిరాశపరిచినప్పటికీ, మీరు మర్చిపోయే వ్యక్తి కాబట్టి లేదా మీరు ఆ పని చేయాలనుకోవడం లేదు. ఇద్దరూ విభేదాలను నివారించడానికి మార్గాలను కనుగొనాలి. మీరు ఆమెతో చెప్పాలి, "మీరు ఎప్పుడైనా చెత్తను తీయడం మరచిపోయినప్పుడు మీకు కోపం వస్తుందని నాకు తెలుసు, కాని కొన్నిసార్లు, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు రాత్రి మీకు గుర్తుచేస్తారు.మరుసటి రోజు ఉదయం మీ రిమైండర్‌ను నేను గుర్తుంచుకోలేను. నేను ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్తున్నప్పుడు చెత్తను తీయమని మీరు నాకు గుర్తు చేయగలరా? ”ఆ విధంగా మీ భార్య రిమైండర్ ఆమె అడిగిన వ్యక్తి అయినందున, ఆమె ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు మీకు అనిపించదు. మీరు ఎప్పుడైనా సమయం గుర్తుకు తెచ్చుకున్నందున మీరు పనిని నిలిపివేసే అవకాశం కూడా తక్కువ.

4. 

   మీరు ఎంతకాలం పనిని పూర్తి చేస్తారో మీ భార్యకు చెప్పండి. కొన్నిసార్లు, మీరు ఎప్పుడు లేదా మీ పనిని పూర్తి చేయబోతున్నారో లేదో ఆమెకు తెలియదు కాబట్టి ఆమె విరుచుకుపడింది. కొన్నిసార్లు, కేవలం ఒక షెడ్యూల్‌కు అతుక్కోవడం అనేది సంబంధంలో చిక్కులను తగ్గించగలదు.
   • చాలా నిర్దిష్టమైన షెడ్యూల్ మీకు బలవంతం అనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీ భార్య మీరు వారానికి ఒకసారి టాయిలెట్ శుభ్రం చేయాలనుకుంటే, మంగళవారం లేదా శనివారం దీన్ని చేయడానికి ఏ తేడా ఉంటుంది? అందువల్ల, మీరు కఠినమైన షెడ్యూల్‌లను కలిగి ఉన్న కాలక్రమాలను నిర్మించకుండా ఉండాలి. ఇది మిమ్మల్ని నియంత్రించగల అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ భార్య మీకు గుర్తు చేస్తూనే ఉండాలని భావించడం ఆపదు.
   • బదులుగా, కొన్ని కారణాల వల్ల ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి నిర్దిష్ట సమయపాలనలను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ మంగళవారం టాయిలెట్ శుభ్రపరచడాన్ని అంగీకరించడానికి బదులుగా, శనివారం రాత్రి లైట్ పార్టీ కోసం మీ స్నేహితులు మీ ఇంటికి రాకముందే మీరు దానిని శుభ్రం చేస్తారని మీ భార్యకు తెలియజేయండి.

5. 

   ఆసక్తికరమైన రిమైండర్‌ల కోసం మీ భార్యను అడగండి. మీరు తరచూ ఒక పనిని చేయడం మరచిపోతే, మీపై కోపం చూపినందుకు మీ భార్యను నిందించలేరు. అయినప్పటికీ, బహుశా ఆమె ప్రాంప్ట్ చేసే విధానం అసమర్థమైనది మరియు నిరాశపరిచింది. సంతోషంగా మరియు సున్నితంగా ఏదైనా చేయమని మీకు గుర్తు చేయమని ఆమెను అడగండి, తద్వారా మీరు నాగ్ లాగా అనిపించరు.
   • ఒక పని గురించి నిరంతరం మిమ్మల్ని అడగడానికి బదులుగా, ప్రత్యేకంగా మీరు బిజీగా మరియు మతిమరుపుగా ఉన్నప్పుడు, రిమైండర్‌లను వ్రాయమని మీ భార్యను అడగండి. ఉదాహరణకు, తలుపు మీద ఒక గమనికను అంటుకోవడం ఉదయం చెత్తను తీయడానికి గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • భాష కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ భార్యను స్నేహపూర్వక స్వరంలో గుర్తు చేయమని అడగండి. ఉదాహరణకు, ఒక గమనికలో, "పనికి వెళ్ళే మార్గంలో చెత్త సేకరణకు మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా? ధన్యవాదాలు! లవ్ యు!" తో "వ్యర్థాలకు వెళ్ళు" పంక్తిని మార్చమని మీరు ఆమెకు చెప్పవచ్చు.
   • హృదయపూర్వక రిమైండర్‌లు తరచుగా ఇబ్బంది పెట్టడం కంటే ప్రేమపూర్వక ఆందోళనగా కనిపిస్తాయి. ఒక పనిని పూర్తి చేయాలనే కోరిక మీకు నిరంతరం అవసరమైతే, మీ భార్య తన అభ్యర్థనను సమర్పించే విధానం మీ వివాహం యొక్క మొత్తం శ్రేయస్సుకు పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది. మీ భార్యను ఇబ్బందికరమైన రీతిలో కాకుండా, సున్నితమైన, స్నేహపూర్వక మరియు ఆలోచనాత్మకమైన రీతిలో మీకు గుర్తు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

6. 

   సరళమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనండి. సంబంధాన్ని తగ్గించడానికి మంచి మార్గం సాధారణ పరిష్కారాలను కనుగొనడం. మీరు ఇంకా పెద్ద సమస్యను ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు శీఘ్ర పరిష్కారాలు మీకు గొప్ప ఉపశమనం ఇస్తాయి మరియు మీకు మరియు మీ భార్యకు రోజువారీ పనులను సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు. . కొన్ని పనులను చేయడం గురించి మీరిద్దరూ తరచూ వాదిస్తుంటే, పనిని చాలా తేలికగా పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడే పద్ధతిని మీరు పరిగణించాలి. ఇది సమస్యను పెంచుకోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా మీ భార్య చికాకును తగ్గిస్తుంది.
   • కొన్ని నిర్దిష్ట పనులను నిర్వహించడానికి ఒకరిని నియమించడాన్ని పరిగణించండి. మీరిద్దరూ తోటలో కలుపు తీయడం ఇష్టపడకపోతే, మరియు తరచూ ఈ విషయంపై వాదిస్తే, వారానికి పచ్చిక కోసేవారిని నియమించడం చాలా వ్యర్థమా? ఇంటి చుట్టూ ఉన్న చిన్న నష్టాన్ని పరిష్కరించడం మీకు నచ్చకపోతే, కిటికీలో లీక్‌ను పరిష్కరించడానికి ఒకరిని నియమించడం ఒకరితో ఒకరు వాదించడం కంటే మంచిది.
   • కొన్ని పనులను విడిగా నిర్వహించడానికి మీరు ఇద్దరూ అంగీకరించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ భార్య జంతు ప్రేమికులైతే మరియు మీరు ఈ విషయంలో చాలా ఉదాసీనంగా ఉంటే, వారాంతాల్లో ఆమె తన కుటుంబ కుక్కను ఒంటరిగా నడవడానికి అనుమతించడం పెద్ద విషయం కాదు. మీ భార్య కడగడానికి ముందు కొన్ని జత ప్యాంటు లేదా చొక్కా ధరించడం పట్టించుకోకపోవచ్చు, కానీ మీకు ఈ ఆలోచన నచ్చలేదు. ఇద్దరూ తమ బట్టలు ఉతకాలి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: గ్రేటర్ సమస్య పరిష్కారం

1. 

   మీ ఆలోచనలను సర్దుబాటు చేయండి. "నాగ్" అనే పదం భారీగా ఉంటుంది మరియు అనేక ప్రతికూల కారకాలతో వస్తుంది. ఒక వ్యక్తి విరుచుకుపడటానికి కారణం తరచుగా పేలవమైన సమాచార మార్పిడి, వ్యక్తి ఇష్టపడని పాత్రను పోషించమని బలవంతం చేస్తుంది. మీరు ఇచ్చిన పరిస్థితిలో మీ భార్యను "నాగ్" గా చూడగలిగినప్పటికీ, మీరు అంతర్లీన సమస్యను లోతుగా తీయడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరిద్దరూ ఏదో గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడలేకపోయారు, ఫలితంగా ప్రతిఘటించడం మరియు ప్రతిఘటించడం జరిగింది. మీరు ప్రస్తుత పరిస్థితిని మీ ఇద్దరి మధ్య కమ్యూనికేషన్ యొక్క వైఫల్యంగా పరిగణించాలి, కాబట్టి మీరు మరింత తీవ్రమైన సమస్యను పరిష్కరించే పని చేయవచ్చు.

2. 

   చురుకుగా వినండి. నాగ్గింగ్ వంటి వాటి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మీ భార్య చెప్పే ప్రతిదాన్ని వినండి. ఆమె చెప్పే ప్రతిదానికీ ప్రతిస్పందించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి "స్పీకర్ మీద" వినవద్దు. పెద్ద సమస్యలను చర్చించేటప్పుడు సానుకూలంగా వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • మీ భార్య మాట్లాడుతున్నప్పుడు, వినండి. ఆమె చెప్పేదానికి మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని ఆమెకు తెలియజేయడానికి అశాబ్దిక సంజ్ఞలను ఉపయోగించండి. కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి మరియు తగినప్పుడు నోడ్ చేయండి.
   • మీ భార్య మాట్లాడటం మానేసినప్పుడు ఆమె చెప్పినదాన్ని క్లుప్తంగా సంగ్రహించండి. మీరు వింటున్నట్లు ఆమెకు భరోసా ఇవ్వడానికి ఈ పద్ధతి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఆమె చెప్పేది మీరు పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. ఉదాహరణకు, "మీరు రాత్రిపూట సింక్‌లో మురికి వంటలను వదిలివేసినప్పుడు మీరు నన్ను అగౌరవపరిచినట్లు మీరు భావిస్తున్నారని నేను విన్నాను" లేదా "కాబట్టి, నా బురద బూట్లతో నేను వంటగదిలోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు, నేను నిన్ను అనుభూతి చెందుతున్నాను. ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి నేను చేసిన ప్రయత్నాలను నేను అభినందించను.

3. 

   "మీరు" అనే అంశంతో ప్రారంభమయ్యే స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి. "మీరు" తో మొదలయ్యే ఒక ప్రకటన మీ భావాలకు బాధ్యత వహించే వ్యక్తిగా మారడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. చర్చ సమయంలో మీరు ఈ రకమైన ప్రకటనను ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు పరిస్థితిపై ఆబ్జెక్టివ్ సత్యాలను విధించకుండా ఉంటారు. బదులుగా, మీరు మీ భావాలను వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ఇది సంభాషణ సమయంలో తక్కువ తీర్పును అనుభవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • "అతను" అనే అంశంతో ప్రారంభమయ్యే ప్రకటనలో 3 భాగాలు ఉన్నాయి. వారు సాధారణంగా మీ భావాలను అనుసరించి "నేను భావిస్తున్నాను" అనే పదబంధం నుండి వస్తారు. అప్పుడు, ఈ భావోద్వేగానికి దారితీసిన ప్రవర్తన గురించి మాట్లాడండి. చివరగా, మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో వివరించండి. మీ భార్య మీ ప్రవర్తన మీ భావోద్వేగాలపై చూపే ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడమే దీని లక్ష్యం. ప్రవర్తన స్వాభావికంగా చెడ్డదని మీరు చెప్పడం లేదు, కానీ మీరు చర్య గురించి ఎలా భావిస్తున్నారో వ్యక్తీకరిస్తున్నారు.
   • ఉదాహరణకు, మీ భార్య మీరు చేయాలనుకున్నదాని గురించి మీకు గుర్తుచేసినప్పుడు మీకు అసౌకర్యం కలుగుతుంది ఎందుకంటే ఆమె చర్యలు మీరు తిట్టిన పిల్లవాడిలా భావిస్తాయి. "నేను వంటలు కడగడం గురించి 5 సార్లు మీకు గుర్తు చేశాను, నేను చిన్నపిల్ల కానందున మీరు నన్ను విసిగిస్తున్నారు. నేను ఉద్యోగంలో ఉంటాను. నేను కోరుకున్న సమయంలో కాదు ". ఈ ప్రకటన తీర్పు లేదా నింద లాగా కనిపిస్తుంది, మీ భావాలకు మీ భార్య మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తుంది.
   • బదులుగా, మీరు "అన్" అనే అంశంతో ప్రారంభమయ్యే స్టేట్‌మెంట్‌కు స్టేట్‌మెంట్‌ను స్వీకరించాలి. భావోద్వేగాలు, సమస్యకు కారణమయ్యే ప్రవర్తనలు మరియు మీరు ఎందుకు ఇలా భావిస్తున్నారో వివరించండి. "మీరు వంటలు కడుక్కోవాలని నాకు గుర్తుచేస్తూనే నేను విసుగు చెందుతున్నాను, ఎందుకంటే నేను ముందు లేదా తరువాత ప్రతిదీ చేస్తాను, మీకు కావలసిన ఖచ్చితమైన సమయంలో కూడా కాదు."
4. నాగ్గింగ్ మిమ్మల్ని ఎందుకు కలవరపెడుతుందో చిరునామా. గుర్తుంచుకోండి, అసమ్మతి చాలా అరుదుగా వన్-వే సమస్య. మీ భార్య మీ దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. ఆమెను ఎందుకు బాధపెడుతున్నారో మరియు అది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆమెతో నిజాయితీగా ఉండండి.
   • మీ భార్య ఎక్కువగా విమర్శిస్తుందని మీరు భావిస్తే, మీ సహజ ప్రతిస్పందన ఆమెను నివారించడం లేదా విస్మరించడం. అయితే, ఇది మీ భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఆమెకు సహాయపడదు. మీరు మీ భార్య విమర్శలను నివారించినప్పుడు లేదా అభ్యంతరం చెప్పినప్పుడు, మీరు ఆమెను అగౌరవపరుస్తున్నారని ఆమె భావించేలా చేస్తుంది. నాగ్గింగ్ యొక్క మూలం గురించి మరియు అది మిమ్మల్ని ఎలా తయారుచేస్తుందో స్పష్టంగా చెప్పండి.
   • సాధ్యమైనంత ప్రత్యేకంగా మీ భార్య గురించి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మీ భార్యకు తెలియజేయండి. ఆమె కొట్టుకుపోతున్నప్పుడు మీకు నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? లేదా మీరు అన్యాయానికి లోనవుతున్నారా? మీరు ఆమెకు తెలియజేయాలి. ఈ పరిస్థితిని సరిదిద్దడంలో ఆమె పాత్రను ఆమె అర్థం చేసుకోవాలి.
5. మీ భార్య దృష్టికోణం వినండి. మీరు ఇబ్బంది పెట్టడం ఆపాలనుకుంటే, మీరు ఆమె దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మీరు "సోదరుడు" పదాలను ఉపయోగించినప్పుడు మాదిరిగానే, మీరు కూడా మీ భార్యను అదే విధంగా అనుమతించాలి. ఆమె కోణం నుండి కథను అర్థం చేసుకోవడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
   • మీ భార్య తన భావాలను పంచుకునేలా ప్రోత్సహించండి. ఇది ఆమె ఆలోచనలను అన్వేషించడానికి మరియు ఆమె అసహ్యానికి కారణాలను కనుగొనటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఆమె దృక్కోణాన్ని తీసుకోండి. సాధారణంగా, ప్రజలు వారు చెప్పేది వినడానికి వీలుగా వారు నాగ్ చేయాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు. కొన్నిసార్లు, మీ చల్లని లేదా మతిమరుపు చర్య పెద్ద విషయం కాదని మీకు అనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు ఆమె అవసరాలను గౌరవించరని లేదా తేలికగా తీసుకోరని ఆమె అనుకోవచ్చు.
   • మీ భార్య నేపథ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆమె తల్లిదండ్రుల సంబంధం ఎలా ఉంది? కోపం లేదా నిరాశను వ్యక్తం చేయడంలో సరైన వైఖరికి సాక్ష్యమిచ్చే అవకాశం చాలా మందికి లేదు. ఇది నాగ్ లేదా ఇతర దూకుడు ప్రవర్తనకు దారితీయవచ్చు. మీ భార్య విషయంలో ఇదే జరిగితే, మీ ప్రవర్తనపై ఆమె కోపం లేదా నిరాశను వ్యక్తం చేయగలదని ఆమెకు స్పష్టం చేయండి. చిన్న చిరాకు లేదా అసౌకర్యం గురించి మంచి మార్గంలో మాట్లాడటానికి మీరిద్దరూ కలిసి పనిచేయడం ముఖ్యం.
   • రాజీకి సిద్ధంగా ఉండండి. సంబంధాలు నిర్మించడానికి కొంత ప్రయత్నం అవసరం. మీ భార్య విరుచుకుపడటం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంటే, మీరు చాలా చర్య చేసి ఉండవచ్చు, అది ఆమెకు అవసరం అనిపిస్తుంది. ఇంట్లో మరింత చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ భావాల గురించి తెరవండి. ఇది మీ భార్యకు విలువైనదిగా భావించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గణనీయంగా తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటన

సలహా

• మీ ఇద్దరికీ ఇబ్బంది కలిగించడం కొనసాగిస్తే, ఒక జంట సలహాదారుని చూడటం గురించి ఆలోచించండి. మీ కమ్యూనికేషన్ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలను కనుగొనడానికి అర్హత కలిగిన చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు.