మీ అండర్ ఆర్మ్స్ ఎలా నియంత్రించాలి మరింత చెమట మరియు వాసన

వీడియో: అండర్ ఆర్మ్ చెమటలు మరియు ఫంకీ వాసనను వేగంగా ఆపడం ఎలా – బేకింగ్ సోడా మ్యాజికల్ హక్స్

విషయము

దశలు
సలహా
హెచ్చరిక

చెమట అనేది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా వేడి వాతావరణాలకు గురయ్యేటప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్రియ. ఎక్కువ చెమట పట్టడం ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది అండర్ ఆర్మ్ చెమటతో బాధపడరు (భారీ అండర్ ఆర్మ్ చెమట యొక్క వైద్య పదం, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, ఈ దృగ్విషయం జనాభాలో 2.9% మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది). పెరిగిన చెమటతో బాధపడని వారు చెమట మరియు శరీర వాసనకు సంబంధించిన సమస్యలను తగ్గించడానికి ఇంట్లో ఈ క్రింది చర్యలను సులభంగా తీసుకోవచ్చు.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: అండర్ ఆర్మ్ చెమటను నియంత్రించండి

యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ వాడండి. చెమట అనేది మీ శరీరం చాలా సందర్భాల్లో స్వయంగా చల్లబరచడానికి ఒక సహజ మార్గం. చెమట సాధారణ మరియు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైనది అయితే, చాలా సందర్భాల్లో మీరు చెమట పట్టడం ఇష్టం లేదు, ఉదాహరణకు, మీరు తేదీలో ఉన్నప్పుడు లేదా ముఖ్యమైన ప్రదర్శనను కలిగి ఉన్నప్పుడు. యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ లోని అల్యూమినియం సమ్మేళనాలు మీ రంధ్రాలను మూసివేసి చెమట విడుదల చేయకుండా నిరోధిస్తాయి.
- ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటిపెర్స్పిరెంట్ సహాయం చేయలేని విధంగా మీరు చెమటలు పట్టేలా అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడితో ఇతర యాంటీపెర్స్పిరెంట్స్ గురించి మాట్లాడండి. దయచేసి ప్రతి రాత్రి ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి; మీరు తేడాను చూడటానికి ఒక వారం పట్టవచ్చు.
- మీరు రసాయనాలపై సహజ ఉత్పత్తులతో చెమటను నివారించడానికి ఇష్టపడితే, మీ చేతిలో ఒక బంగాళాదుంపను రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి. బంగాళాదుంపలోని పిండి రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, ఇది చెమట స్రవిస్తుంది. చంకల మీద మొక్కజొన్న పూయడం కూడా ఇదే విధమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన బరువును ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. Ob బకాయం ఉన్నవారు ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా చెమటలు పడుతున్నారు ఎందుకంటే వారికి కదలడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం. చర్మం మడతలు చెమట పేరుకుపోకుండా మరియు శరీర వాసనను పెంచుతాయి మరియు అదే సమయంలో బ్యాక్టీరియా మరింత పెరిగేలా చేస్తుంది.
కూల్ మెటీరియల్ ధరించండి. అండర్ ఆర్మ్ ప్రాంతంలోని సైప్రస్ సింథటిక్ పదార్థం మిమ్మల్ని మరింత చెమట పట్టేలా చేస్తుంది. సహజ పదార్థాలు - పత్తి, ఉన్ని మరియు పట్టు - మీ చర్మాన్ని స్పష్టంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
- మినహాయింపు కొన్ని సింథటిక్ పదార్థాలు, ముఖ్యంగా క్రీడా దుస్తులకు ఉపయోగించేవి, ఇవి మీ చర్మం నుండి తేమను గ్రహించడానికి అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. ఈ పదార్థాలతో తయారు చేసిన క్రీడా దుస్తులను కొనడం చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మీ శరీరం మరింత చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. యోగా, ధ్యానం, ధృవీకరణ, సంగీతం వినడం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు సమతుల్య ఆహారం తినడం వంటి ఒత్తిడి తగ్గించే పద్ధతులను నేర్చుకోండి.
- ఇది మీ జీవితంలో పని లేదా సంబంధాలకు సంబంధించిన మానసికంగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల యొక్క పూర్తి తొలగింపును కలిగి ఉంటుంది.
మీరు ఎక్కువ చెమట పట్టే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను వాడటం మానుకోండి. కెఫిన్, ఆల్కహాల్, స్పైసీ ఫుడ్స్, వెల్లుల్లి, కరివేపాకు మరియు ఉల్లిపాయలు మీ చెమటను పెంచుతాయి. ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
శరీరంలో ఆహారం లేదా ఇతర వేడి పరిస్థితులను తగ్గించండి. రుతువిరతి ఉన్న మహిళలు తరచూ వేడి వెలుగులను అనుభవిస్తారు - కెఫిన్ మరియు నిద్ర లేకపోవడం, ఉదాహరణకు - చెమట పెరగడానికి దారితీస్తుంది. చెమట స్రవించే పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి ఈ ఉద్దీపనలకు దూరంగా ఉండండి.
మీరు చాలా చెమట పట్టే ప్రాథమిక పరిస్థితులపై సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి. చెమట పెరగడం తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి లక్షణం. కింది పరిస్థితుల యొక్క అవకాశాన్ని తోసిపుచ్చడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి:
- డయాబెటిస్ (లేదా రక్తంలో చక్కెర అసమతుల్యత)
- ఎండోకార్డిటిస్
- ఆందోళన రుగ్మతను విస్తరించండి
- హెచ్‌ఐవి వైరస్
- పెరిగిన చెమట (అధిక చెమట)
- హైపర్ థైరాయిడిజం (అతిగా పనిచేసే థైరాయిడ్)
- క్షయ
- రక్త క్యాన్సర్
- నాన్-హాడ్కిన్స్ లింఫోమా
- కొన్ని మందులు మీకు ఎక్కువ చెమట పట్టడానికి కూడా కారణమవుతాయి. మీరు తీసుకుంటున్న కొత్త మందులకు సంబంధించిన లక్షణాలు ఉంటే, చెమటకు కారణం కాని ఇలాంటి about షధాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
వైద్య చికిత్సల గురించి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. పై దశల్లో ఏదీ మీ చెమట సమస్యను పరిష్కరించకపోతే, మీరు వైద్య ఎంపికల కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. మీ వైద్యుడు మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీరు పెరిగిన చెమట (అధిక చెమట) తో బాధపడుతున్నట్లయితే మాత్రమే వైద్య ఎంపికలను పరిశీలిస్తారు. ప్రస్తుత ఎంపికలలో ఇవి ఉన్నాయి:
- బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్ అంటే అండర్ ఆర్మ్ ప్రాంతంలో శరీరం నుండి చెమట విసర్జనను తగ్గించడానికి బోటులినమ్ టాక్సిన్ వాడటం. ఇది న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఎసిటైల్కోలిన్ విడుదలను నిరోధిస్తుంది, తాత్కాలికంగా చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఇది సమర్థవంతమైన చికిత్స, కానీ ఇది చాలా ఖరీదైనది.
- చెమట గ్రంథి తొలగింపు శస్త్రచికిత్స, అనస్థీటిక్స్ ఉపయోగించి ati ట్ పేషెంట్లకు ఇది శస్త్రచికిత్స.
- మైక్రోవేవ్ పైరోలైసిస్, మైక్రోవేవ్ శక్తితో చెమట గ్రంథులను నాశనం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ పద్ధతి రెండు సెషన్లలో జరుగుతుంది, ఒక్కొక్కటి 20-30 నిమిషాలు మరియు ఈ సెషన్లు మూడు నెలల వ్యవధిలో ఉంటాయి.
- అయోనైజేషన్ థెరపీ, ఇది చెమట మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
- ప్రిస్క్రిప్షన్ నోటి మందులు చెమటను క్రమపద్ధతిలో అరికట్టడానికి పనిచేస్తాయి. ఈ మందులలో గ్లైకోపైర్రోలేట్, ఆక్సిబుటినిన్, బెంజ్‌ట్రోపిన్, ప్రొపాంథెలిన్ మరియు మరిన్ని యాంటికోలినెర్జిక్స్ ఉన్నాయి.
- మీ శరీరం నుండి మీ చెమట గ్రంథులకు నాడీ సంకేతాలను సర్జన్ అడ్డుకోవడంతో సానుభూతి తొలగించబడుతుంది. ఇది పెద్ద శస్త్రచికిత్స మరియు రోగి ఆసుపత్రిలో చేరాడు. దుష్ప్రభావాలలో అండర్ ఆర్మ్స్‌లో సంచలనం కోల్పోవడం, తక్కువ రక్తపోటు, వేడి నిరోధకత కోల్పోవడం మరియు సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన కూడా ఉన్నాయి.
ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: అండర్ ఆర్మ్ వాసన నియంత్రణ

అండర్ ఆర్మ్ వాసనకు కారణమేమిటో తెలుసుకోండి. మీ శరీరంలో రెండు రకాల చెమట గ్రంథులు ఉన్నాయి - మొత్తం మరియు మొదటిది. మొట్టమొదటి చెమట గ్రంథులు మందపాటి వెంట్రుకలలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి మరియు అవి మీ అండర్ ఆర్మ్స్ తో సంబంధం ఉన్న చెమట గ్రంథులు. అయితే, శరీర దుర్వాసనకు కారణమయ్యే చెమట గ్రంథులు లేవు. చెమట నీరు మరియు ఉప్పుతో తయారవుతుంది, మరియు చెమట వాసన మీ చర్మంపై సహజంగా నివసించే చెమట మరియు బ్యాక్టీరియా మిశ్రమం నుండి వస్తుంది.
మీరు చెమట వాసన చూసే సమయాలు మరియు పరిస్థితులను గుర్తించండి. చెమటలో అసహ్యకరమైన వాసన ఉండదు కాబట్టి, మీరు దానితో పాటు వాసన లేకుండా చెమటలు పట్టేటప్పుడు నిర్దిష్ట పరిస్థితుల గురించి మీకు తెలుస్తుంది. మీరు చెమటను గమనించే నిర్దిష్ట పరిస్థితులను గుర్తించండి.
- వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, మీరు వర్షం పడనప్పుడు, మార్చనప్పుడు లేదా మసాలా ఆహారాలు లేదా ఆల్కహాల్ తినేటప్పుడు చాలా సాధారణమైనవి.
రోజూ స్నానం చేయండి. రోజువారీ స్నానం చేయడం వల్ల మీ శరీరంలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది, శరీర దుర్వాసనకు కారణం. క్రీడలు ఆడటం లేదా వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయడం వంటి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత కూడా మీరు స్నానం చేయాలి, ఎందుకంటే వ్యాయామం చేసేటప్పుడు అధికంగా చెమటలు బాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తిని సృష్టిస్తాయి.
ప్రతి రోజు బట్టలు మార్చండి. ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడంతో పాటు, మీరు ప్రతిరోజూ బట్టలు కూడా మార్చుకోవాలి. చొక్కా అండర్ ఆర్మ్ ప్రాంతాన్ని తాకినప్పుడు, బ్యాక్టీరియా చర్మం నుండి అండర్ ఆర్మ్స్ వరకు వ్యాపిస్తుంది మరియు మీరు చొక్కాను వరుసగా చాలా రోజులు ధరిస్తే అసహ్యకరమైన వాసన ఏర్పడుతుంది.
దుర్గంధనాశని వాడండి. దుర్గంధనాశని ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఉత్పత్తులు, ఇవి అసహ్యకరమైన వాసనలను తొలగిస్తాయి మరియు మీ చెమట విడుదలను చల్లబరుస్తాయి. దుర్గంధనాశని తరచుగా ఆల్కహాల్, మీ చర్మాన్ని ఆమ్లంగా చేస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియాను నివారిస్తుంది.
- మీరు దుర్గంధనాశనికి సహజమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని కావాలనుకుంటే, మీరు మీ అండర్ ఆర్మ్స్‌లో తెలుపు వెనిగర్, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా తాజా నిమ్మకాయను ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే అవి మీ అండర్ ఆర్మ్స్ యొక్క పిహెచ్‌ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు తగ్గిస్తాయి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల రేటు. మీరు వాటిని (ముఖ్యంగా వెనిగర్) మీకు నచ్చిన కొన్ని ముఖ్యమైన చుక్కల నూనెలతో కలపవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ మిశ్రమం మీ శరీరానికి చాలా బలమైన సువాసనను తెస్తుంది.
మీ చంకలను గొరుగుట. చాలా మంది కుర్రాళ్ళు ఈ ఆలోచనను ఎగతాళి చేస్తారు, కాని మందపాటి చంక జుట్టు వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియా గుణించటానికి పెద్ద స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీ మొత్తం బ్యాక్టీరియా తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా, మీరు శరీర వాసనను కూడా తగ్గిస్తారు.
- మీరు మొత్తం చంక ప్రాంతాన్ని షేవింగ్ చేయడాన్ని వ్యతిరేకిస్తున్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా జుట్టును కత్తిరించవచ్చు, ఇది ఏమీ చేయకుండా మంచిది.
శరీర వాసన పెంచే ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీరు తినే ఆహారం మీ సహజ సువాసనను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు చెమట పట్టేటప్పుడు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. శరీరానికి అసహ్యకరమైన వాసన కలిగించే ఆహారాలలో వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, కూర, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ పానీయాలు ఉన్నాయి. మీ ఆహారం నుండి ఈ వస్తువులను తాత్కాలికంగా తొలగించండి లేదా మీ శరీర వాసనలో ఏమైనా మార్పు ఉందా అని తనిఖీ చేయడానికి వీలైనంత వరకు వాటిని తగ్గించండి.
- ఆహారంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలైన మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి అసమతుల్యత కూడా శరీర వాసనకు కారణమవుతుంది.
ఎక్కువ కూరగాయలు తినండి. కొన్ని ఆహారాన్ని నివారించడంతో పాటు, శరీరంలోని అసహ్యకరమైన వాసనలను తగ్గించడానికి కొన్ని ఆహారాలు తినండి. క్లోరోఫిల్ (ఆకుపచ్చ కూరగాయలు) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు శరీర వాసనను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని తేలింది.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. మీరు నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు మీ శరీర వాసనను ప్రభావితం చేసే ఆహారం చాలా ఘోరంగా ఉంటుంది. మీరు చాలా నీరు త్రాగినప్పుడు, శరీర దుర్వాసన పెరగకుండా వ్యర్థాలను తొలగించే సామర్థ్యం మీ శరీరానికి ఉంటుంది. ప్రకటన