విషయము

• దశలు
• సలహా

మీ లైంగిక ధోరణి గురించి తెలుసుకోవడం కష్టం, గందరగోళంగా లేదా ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంటుంది - మరియు కొన్నిసార్లు ఇది మూడింటి కలయిక. మహిళల పట్ల ఆకర్షితులైన అనుభూతి మీరు ఎవరో మారదు, కానీ ఇది మీ లైంగిక అవగాహన గురించి చాలా చెబుతుంది మరియు మీరు మొదట భయపడవచ్చు అయినప్పటికీ దానిని అన్వేషించడం సాధారణం. భయం. లైంగిక ధోరణిని కనుగొనటానికి ప్రయాణానికి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి చాలా మద్దతు అవసరం లేదా ఇతరులతో కనెక్ట్ అయ్యే ముందు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటారు. ఏదేమైనా, దయ, పరోపకారం మరియు ఉత్సుకత మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడానికి సహాయపడతాయి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ లైంగిక ధోరణిని గుర్తించండి మరియు గుర్తించండి

1. 

   మీరు మీ స్వంత లైంగిక ధోరణిని నిర్ణయించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. లైంగిక గుర్తింపును కనుగొనే ప్రక్రియలో, లైంగిక ధోరణి ఒక స్పెక్ట్రం అని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. అమ్మాయిల మాదిరిగానే లేదా కొంతమంది వ్యక్తుల మాదిరిగానే మీరు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ ఇష్టపడతారని దీని అర్థం. లైంగిక ధోరణి కూడా మారవచ్చు. ఇది గందరగోళంగా లేదా భయపెట్టేదిగా ఉంటుంది, కానీ ఇది వాస్తవానికి పూర్తిగా సాధారణమైనది. మీ లైంగిక ధోరణి ఏ రంగు పరిధిలో పడితే, అది సరైన స్థలంలో ఉంటుంది.
   • గుర్తుంచుకోండి, లెస్బియన్, స్ట్రెయిట్, ద్విలింగ, లేదా మరే ఇతర లైంగిక గుర్తింపుగా జీవించడానికి "సరైన" మార్గం లేదు. లైంగిక అవగాహన అనేది మీరు ఎవరు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, సామాజిక మూసలు లేదా అంచనాల ద్వారా కాదు.

2. 

   
   
   మీ భావాలను సహనంతో మరియు ఉత్సుకతతో అన్వేషించండి. మీ లైంగికత గురించి లోతుగా త్రవ్వడం కొద్దిగా భయపెట్టవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు కొంతకాలం తప్పించుకుంటే. మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి - మీరు మీ భావాల గురించి ఆలోచిస్తున్నందున మీరు సిద్ధంగా లేకుంటే ఎవరితోనైనా వ్యవహరించాలని లేదా చెప్పాలని కాదు. ఇతర అమ్మాయిల పట్ల మరియు మీ శృంగార సంబంధాల గురించి మీ భావాల గురించి ఆలోచించడం ద్వారా ప్రారంభించండి, నిజాయితీ మరియు పరోపకారంతో ఆ భావాలను గుర్తించడం మరియు అంగీకరించడం.
   • ఈ ప్రక్రియను మీ మనస్సులో సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. లైంగిక ధోరణిని అన్వేషించడం మంచిది, మరియు చాలా భావోద్వేగంగా ఉంటుంది.
   • మీరే తీర్పు చెప్పకుండా ప్రయత్నించండి. ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి మరియు నిజంగా మీ భావాలను చూడండి, మరియు ఏదైనా భావోద్వేగాలకు దయతో మరియు ఓపెన్‌గా ఉండండి.

3. 

   
   
   మీ లైంగిక ధోరణి గురించి ఏదైనా భయం లేదా సంకోచాన్ని అంగీకరించండి మరియు వ్యవహరించండి. మీకు అసౌకర్యంగా, భయంగా లేదా మీ భావోద్వేగాలను తిరస్కరించినట్లు అనిపిస్తే, ఈ భావాలు ఎందుకు నిజమవుతాయో ఆలోచించండి. లైంగికత గురించి ఏదైనా ప్రతికూల భావాలను గుర్తించడం మరియు అంగీకరించడం లేదా వ్యవహరించడం కూడా మీ గురించి మీకు చాలా నేర్పుతుంది. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ప్రతిఘటించే బదులు, వాటిని మీ ప్రయాణంలో భాగంగా అంగీకరించండి మరియు అవి మీ కంటే బలంగా ఉండలేవని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీకు ఇబ్బంది లేదా అపరాధం అనిపిస్తే, వారి మూలాలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో ఆలోచించండి, బహుశా కుటుంబం లేదా మీడియాలో స్త్రీ, పురుష ప్రేమపై నమ్మకం వల్ల.
   • కొద్దిసేపటికి, మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాల వెనుక గల కారణాలను ప్రశ్నించడం ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, ఏదో సాధారణమైనదని లేదా సరైనదని మనకు నేర్పించినందున మనం ఎవరో వారిపై నియంత్రణ ఉందని అర్థం కాదు.

4. 

   
   
   నమ్మకంగా ఉండు మీరు ఎంత కష్టపడినా, మీరు ఎవరు. మీ లైంగిక ధోరణి మీరు ఎవరో ఒక ప్రధాన భాగంగా చూడవచ్చు మరియు దాని గురించి ప్రశ్నలు కనుగొనడం లేదా అడగడం మీరు ఎవరో లేదా మీరు ఎక్కడ ఉన్నారనే దాని గురించి భయపెడుతుంది మరియు ఆశ్చర్యపోతారు. మిమ్మల్ని మీరు స్వాగతించడం ప్రస్తుతానికి కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు చేయగలిగినది ఇది. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు మీపై నమ్మకంగా ఉండటం వల్ల మీ లైంగిక ధోరణిని అంగీకరించడం మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు దాన్ని బహిరంగపరచడం కూడా సులభం అవుతుంది.
   • మీకు వివాదం, గందరగోళం లేదా భయం అనిపిస్తే, మీకు సంతోషాన్నిచ్చే విషయాలపై ఆధారపడండి. మీరు ఎవరో మరియు మీరు ఇష్టపడేదాన్ని మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు లెస్బియన్‌గా ఉండటం వల్ల ఆ విషయాలు మారవు.

5. 

   మాట్లాడటానికి మరియు వృత్తిపరమైన సలహాలను పొందడానికి చికిత్సకుడిని చూడటం పరిగణించండి. ఒక చికిత్సకుడు, ముఖ్యంగా LGBT సమస్యలలో నైపుణ్యం ఉన్నవారు, మీ లైంగిక ధోరణితో మీకు సమస్యలు ఉన్నప్పుడు గొప్ప సలహా ఇవ్వగలరు. చికిత్సకులు రోగి సమాచారాన్ని చట్టప్రకారం గోప్యంగా ఉంచుతారు, అంటే వారు మీ లైంగిక ధోరణి గురించి వారితో మాట్లాడవచ్చు, వారు మరెవరికీ చెబుతారనే భయం లేకుండా.
   • చికిత్సకుడు హింసను లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వంటి మీకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించే విషయాలను నివేదించమని బలవంతం చేయబడతారు.

3 యొక్క విధానం 2: మద్దతు కోరండి

1. 

   ఆన్‌లైన్‌లో లేదా సంఘంలో LGBT సమూహాల కోసం శోధించండి. మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబం మీకు మద్దతు ఇస్తుందని మీరు అనుకోకపోతే, లేదా మీరు వారికి తెరవడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, వేరే చోట సంఘం నుండి మద్దతు కోరడం సరైందే. మీరు ఒకే విధంగా మరియు సమాజంలో కొంత భాగాన్ని అనుభవించడంలో సహాయపడే వ్యక్తులను కనుగొనడం.
   • సంస్థలు మరియు చికిత్సకులతో చట్టబద్ధమైన, అనుబంధ సమూహాల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో మరియు నిజ జీవితంలో శోధించండి. మీరు మాట్లాడటానికి తగినంత సౌకర్యంగా లేకపోతే, సంభాషణలో పాల్గొనండి మరియు వినండి. మీ కథనాన్ని పంచుకోవడం మీ వంతు అయినప్పుడు, అవకాశాన్ని పొందండి.

2. 

   సన్నిహితుడు లేదా నమ్మకమైన కుటుంబ సభ్యుడితో మాట్లాడండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను తెరవడం పెద్ద, భయానక దశ, మరియు మీరు సిద్ధంగా లేకుంటే వెంటనే దాన్ని తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు మరియు మీ మనస్సు స్థిరంగా ఉంచండి. మీ జీవితంలో ఎవరైనా ఉంటే మీరు విశ్వసించగలరు, మీ లైంగికత గురించి వారికి చెప్పడం మీకు బలంగా మరియు తక్కువ ఒంటరిగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీకు అవసరమైనప్పుడు వారు మద్దతునివ్వగలరు మరియు కొన్నిసార్లు సలహా కూడా ఇస్తారు.
   • బహిరంగంగా మరియు అంగీకరించినట్లు కనిపించే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులపై శ్రద్ధ వహించండి. వారు LGBT స్నేహితులను కలిగి ఉండటాన్ని లేదా వారి లైంగిక ధోరణి గురించి మాట్లాడవచ్చు.
   • మీరు ఇద్దరూ ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు వారితో మాట్లాడండి, "నేను దీని గురించి ఇంకా ఎవరికీ చెప్పడానికి సిద్ధంగా లేను, కానీ నేను స్వలింగ సంపర్కుడిని అని అనుకుంటున్నాను."

3. 

   సమాజంలో భాగమని భావించడానికి లెస్బియన్ ప్రదర్శనలను చదవండి లేదా చూడండి. మీరు అందరితో కనెక్ట్ అవ్వలేరని మీకు అనిపిస్తే, అది స్నేహితుడు లేదా సహాయక బృందం అయినా సరే. టీవీ కార్యక్రమాలు, చలనచిత్రాలు మరియు పుస్తకాలు వంటి మాధ్యమాలను ప్రాప్యత చేయడం అనేది ఒక సంఘాన్ని కనుగొనడానికి మరియు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి సులభమైన, తక్కువ-ప్రమాదకర మార్గం. మీలాంటి వారిని మీడియాలో చూడటం కూడా మీకు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • గ్లీ మరియు ఆరెంజ్ ఈజ్ ది న్యూ బ్లాక్ వంటి ఫీచర్ చేసిన లెస్బియన్ పాత్రలతో లేదా ఇమాజిన్ మి అండ్ యు, మరియు కరోల్ వంటి చలనచిత్రాలతో ప్రదర్శనలను చూడండి. పుస్తకాలలో అన్నీ ఆన్ మై మైండ్ నాన్సీ గార్డెన్, లేదా మౌరీన్ జాన్సన్ రాసిన బెర్ముడెజ్ ట్రయాంగిల్ ఉన్నాయి.

4. 

   సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు బహిరంగంగా వెళ్లండి. బహిరంగంగా వెళ్లడం ఒక పెద్ద దశ, మరియు ఇది మీకు సరైనదని మీరు నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మాత్రమే చేయాలి. మీతో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటం ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, కానీ బెదిరింపు, వేధింపులు లేదా ఇతర చికిత్సలకు భయపడి మీ లైంగిక ధోరణిని ప్రైవేట్‌గా ఉంచాలనుకుంటే ఫర్వాలేదు. ఆలోచించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి మరియు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి.
   • మీకు మద్దతు ఇస్తుందని మీకు తెలిసిన వ్యక్తులతో మాట్లాడటం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు ఇతరులతో బహిరంగంగా వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు ఇది సహాయక వ్యవస్థను సృష్టించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఎవరైనా ఎలా స్పందిస్తారో మీకు తెలియకపోతే, కొన్ని లెస్బియన్ సినిమాలు లేదా ప్రదర్శనలను ప్రస్తావించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా యు.ఎస్. సుప్రీంకోర్టు స్వలింగ వివాహం అనుమతించడం వంటి LGBT సమస్యల గురించి మాట్లాడండి. . పై విషయాలను వారు గౌరవిస్తారా లేదా వ్యతిరేకిస్తున్నారో లేదో చూడండి.
   • "నేను చాలాకాలంగా దీని గురించి ఆలోచిస్తున్నాను మరియు నేను ఇతర అమ్మాయిలను ఇష్టపడుతున్నానని గ్రహించాను" అని చెప్పడం ద్వారా మీ భావాలను వివరించండి.
   • వారు తరువాత ప్రశ్నలు అడగనివ్వండి.

5. 

   నిరాకరించిన లేదా అపనమ్మకం అనిపించే వ్యక్తులతో చర్చించడం మానుకోండి. మీ లైంగిక ధోరణి గురించి మీరు మీ జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరితో మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు, మీరు సంప్రదించకూడని కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీ అంతర్ దృష్టి మరియు ప్రవృత్తులు వినండి, మీరు ఆ వ్యక్తితో ఎంత సన్నిహితంగా ఉన్నా మీ గురించి ఎవరితోనైనా చెప్పమని ఒత్తిడి చేయవద్దు. ఇది మీ సౌలభ్యం మరియు భద్రత కోసం. కింది వ్యక్తులకు బహిరంగంగా వెళ్లకూడదని పరిగణించండి:
   • స్వలింగ సంపర్కాన్ని ద్వేషిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.వారు ఎల్‌జిబిటి కమ్యూనిటీ గురించి లేదా వార్తలకు సంబంధించిన సమస్యల గురించి ప్రతికూల విషయాలు చెప్పవచ్చు లేదా స్వలింగ సంపర్కులను అవమానకరమైన పదాలతో పిలుస్తారు.
   • మీరు స్వలింగ సంపర్కులు అని తెలిస్తే హాని చేస్తామని బెదిరించే వ్యక్తులు.
   • మీకు ఆర్థికంగా మరియు శారీరకంగా మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇప్పటికీ మీ తల్లిదండ్రులతో నివసిస్తుంటే మరియు వారు చెడుగా స్పందిస్తారని భయపడితే, మీరు విడిగా బయటకు వెళ్ళే వరకు వారితో బహిరంగంగా వెళ్లవద్దు.
   • ప్రతికూల ప్రతిచర్యలతో మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే వ్యక్తులు. ఎవరైనా ప్రతికూలంగా స్పందిస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. మీ భావాలు నిలబడగలవని మీరు అనుకోకపోతే, వ్యక్తితో బయటకు రాకండి.

3 యొక్క విధానం 3: సంబంధాలను అన్వేషించండి

1. 

   సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం అవసరమని గ్రహించండి. మీరు మీ లైంగికతను అంగీకరించినట్లయితే, మీరు ఇంకా సంబంధానికి సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు - మరియు అది మంచిది. మీ లింగ గుర్తింపును స్వీకరించడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఆపై ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. మీరు మీ గురించి మరింత భద్రంగా భావిస్తారు మరియు కనెక్ట్ అవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు, ఇది మీ సంబంధాలను ఫలించటానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఇతరుల అనుభవాలు లేదా సంబంధాల ద్వారా ఒత్తిడికి గురికావద్దు. మీరు తేదీకి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీకు మాత్రమే తెలుసు.

2. 

   మీకు తెలిసిన వ్యక్తులను సంప్రదించండి లేదా మీరు తేదీకి సిద్ధంగా ఉంటే ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్లండి. ఇతర అమ్మాయిలను ఎలా కలవాలో మీకు ఇప్పటికే తెలియకపోతే డేటింగ్ అనువర్తనాలు మరియు వెబ్‌సైట్లు గొప్ప వనరులు. LGBT కోసం రూపొందించబడిన లేదా సమాజంలో ప్రాచుర్యం పొందిన ప్లాట్‌ఫారమ్‌ల కోసం చూడండి. మీకు సుఖంగా ఉన్న తర్వాత, నియామకాలు లేదా మీరు కనెక్ట్ అయ్యే వ్యక్తులను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేయమని మీకు తెలిసిన వ్యక్తులను అడగవచ్చు.
   • స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, కానీ వారు మిమ్మల్ని అందరికంటే బాగా తెలుసు! మీకు అనుకూలంగా ఎవరు ఉన్నారో వారు తెలుసుకుంటారు, ఏ డేటింగ్ అనువర్తనం లేదా వెబ్‌సైట్ కంటే కూడా మంచిది.
   • డేటింగ్ అనువర్తనాలు మరియు లెస్లీ, పుష్కలంగా చేపలు మరియు ఫెమ్ వంటి సైట్‌లను ప్రయత్నించండి.

3. 

   ఒక వ్యక్తిని బయటకు ఆహ్వానించడానికి ముందు వారిని తెలుసుకోండి. మీకు నచ్చిన వారితో తేదీని సెట్ చేయడానికి ముందు కొంత సమయం కేటాయించండి. వారు మహిళలను కూడా ఇష్టపడుతున్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి, కానీ అంతకన్నా ఎక్కువ మీ ఇద్దరి మధ్య నిజమైన సంబంధం ఉంది. ఆమె అభిరుచులు, కలలు మరియు ఆకాంక్షల గురించి మరియు ఖాళీ సమయంలో ఆమె ఏమి చేయాలనుకుంటుందో మాట్లాడండి.
   • మీరు ఏదో ఒక ప్రత్యేకమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నారని లేదా మీరు ఆమెతో ఉండటం ఆనందించండి. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఆమె రాత్రి భోజనానికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారా, సినిమా చూడాలనుకుంటున్నారా లేదా కలిసి సరదాగా ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నారా అని ఆమెను అడగండి.

4. 

   వారి లైంగికతకు వ్యక్తి యొక్క బహిరంగ స్థాయిని అంగీకరించండి. మీరు కలుసుకున్న అమ్మాయి మరియు తేదీ మీ నుండి భిన్నమైన జీవితాన్ని పొందవచ్చు, ప్రత్యేకించి లైంగికత గురించి అంగీకరించడం మరియు బహిరంగంగా ఉండటం. అశాబ్దిక హావభావాల ద్వారా మీరు దీన్ని గమనించవచ్చు, ఆమె బహిరంగంగా చేతులు పట్టుకోవటానికి ఇష్టపడదు, లేదా మీరిద్దరూ దాని గురించి సంభాషణ చేస్తారు. ఓపికపట్టండి మరియు మరొకరి దృక్కోణాన్ని అంగీకరించండి.
   • మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల వద్దకు వచ్చారా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. నేను దీన్ని పబ్లిక్ చేసాను మరియు మీకు లేకపోతే, అది సరే ”.

5. 

   సాన్నిహిత్యం సహజంగా అభివృద్ధి చెందనివ్వండి. మీరు మరొక అమ్మాయి, చీకె ఆలోచన లేదా ఇద్దరి కలయికతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి శోదించబడవచ్చు! మీరు వ్యక్తితో శారీరక సాన్నిహిత్యాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు ఓపికగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి - మీరు సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు, ఆమె ఉండకపోవచ్చు లేదా మీ ఇద్దరికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు.
   • మీరు దగ్గరగా ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి మాట్లాడండి మరియు ఆమె ఇష్టపడేదాన్ని వ్యక్తిని అడగండి.
   • ఆడ కండోమ్ లేదా డయాఫ్రాగమ్ వంటి సురక్షితమైన లైంగిక పద్ధతులను ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి.

6. 

   గే డేటింగ్ ఇతర సంబంధాల మాదిరిగానే ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ లైంగిక ధోరణితో డేటింగ్ స్వభావం మారదు. డేటింగ్ అంటే ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడం, పరిహసించడం మరియు మీరు ఒకే లింగానికి లేదా వ్యతిరేక లింగానికి డేటింగ్ చేస్తున్నారా అని ఆనందించండి. మీరు మర్యాదపూర్వకంగా ఉంటే, మాట్లాడటం కంటే వినడం నేర్చుకోండి, ప్రయత్నించండి మరియు ఆనందించండి, మీరు మీ తేదీని మీ ఇద్దరికీ మెరుగుపరుస్తారు.
   • మిమ్మల్ని మీరు లెస్బియన్ అని ధృవీకరించిన తర్వాత మీరు ఎవరో లేదా మీరు ఏమి చేయాలో మార్చాల్సిన అవసరం లేదు. మీరే ఉండండి, డేటింగ్ లేదా.

సలహా

• నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు. మీ లైంగిక ధోరణి ఎలా ఉన్నా మీరు ప్రేమ మరియు ఆనందానికి అర్హులు.