రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
16 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
సోమరితనం అనేది ప్రతికూల భావన, కానీ మీరు ఎప్పుడైనా ఆగి ఎందుకు ఆలోచించారో ప్రయత్నించారా? అప్పటికే అధిక ఒత్తిడికి గురైన వర్క్‌హోలిక్‌లందరూ he పిరి పీల్చుకోవడానికి ఒక నిమిషం విరామం ఇస్తే ప్రపంచం కూలిపోతుందని భావిస్తున్నారా? లేక సోమరితనం పాపమని మీ విశ్వాసం మీకు చెబుతుందా? లేదా మీరు పుట్టినప్పటి నుండి మీ తలపైకి ఎక్కించబడిన పాపాల గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడే 7 వాటిలో ఇది ఒకటి కాదా? (7 పాపాలు - మానవులకు గురయ్యే ప్రధాన పాపాల సమూహం మరియు క్రైస్తవ భావన ప్రకారం తలెత్తే అనేక ఇతర పాపాలకు మూలం). ప్రతి ఒక్కరూ అనుకున్నట్లుగా సోమరితనం ఉండటం అంత చెడ్డది కాదని చూడటానికి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవలసిన సమయం వచ్చింది. వాస్తవానికి, కొన్ని సమయాల్లో, సోమరితనం ఉండటం ఆనందం, విశ్రాంతి మరియు విజయానికి మార్గం.
దశలు
2 యొక్క పార్ట్ 1: మీ మనస్సును సర్దుబాటు చేయడం
"సోమరితనం" అంటే ఏమిటో మీ కోసం నిర్వచించండి. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క నమ్మకాలు మరియు నేపథ్య జ్ఞానాన్ని బట్టి, "సోమరితనం" అనే భావన భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ చివరికి, ఈ పదానికి దాదాపు అన్ని చెడు అర్థాలు ఉన్నాయి, తమ వంతుగా చేయటానికి నిరాకరించే వ్యక్తులు లేదా ఇతరులు ఎక్కువగా చేయాల్సి ఉండగా ఏమీ లేదు. తమను లేదా వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించని వ్యక్తులను సూచించడానికి కూడా ఈ పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. అయితే, సోమరితనం భిన్నంగా చూడటానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? మీరు దీన్ని చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:- మీ మనస్సు మరియు శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు సోమరితనం చూడటానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడప్పుడు "సోమరితనం కొద్దిగా" కోసం వారి మనస్సు మరియు శరీరాన్ని వింటుంటే చాలా మంది వారి శరీరం యొక్క నిజమైన లయతో తక్కువ ఒత్తిడి, సంతోషంగా మరియు ఎక్కువ అనుభూతి చెందుతారు.
- సోమరితనం కావడం అంటే మీరు ప్రతిరోజూ పునరావృతమయ్యే అదే విషయాలతో అలసిపోవటం ప్రారంభిస్తారు. జీవితంలో బోరింగ్ విషయాలను మనం తప్పక ప్రేమించాలని ఎవరు చెప్పారు? వాస్తవానికి, మనమందరం అభినందిస్తున్నాము, మన దగ్గర ఉన్న ప్రతిదాన్ని, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్ని ఆదరిస్తాము. కానీ బోరింగ్ అలవాట్లతో మనం అదే అనుభూతి చెందాలని కాదు!
- సోమరితనం అంటే మీరు "ఏమి చేయాలి" మరియు చేయాలనుకుంటున్నారో దానిపై మీరు కఠినమైన అంతర్గత పోరాటం కలిగి ఉంటారు. అవకాశాలు, "చేయవలసినవి" వాస్తవానికి బాహ్య ప్రభావాల వల్ల.
- సోమరితనం అంటే ఎవరైనా మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో వారు చేయడం లేదు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. దీన్ని నిజంగా సోమరితనం అని పిలవవలసిన అవసరం లేదు. ఇది నియంత్రణ విషయం (ఇతరులను ఏదో చేయమని బలవంతం చేయడం) లేదా అసమర్థమైన కమ్యూనికేషన్. మరియు ఆ ప్రవర్తనను సోమరితనం అని పిలవడం వాస్తవానికి ఒక అవసరం లేదు.
- సోమరితనం అంటే మీ మనసులో నిజంగా సడలించడం. మీకు చింతించాల్సిన అవసరం లేనప్పుడు, మురికి గిన్నెలు మరియు చాప్‌స్టిక్‌ల కుప్పను సింక్‌లో ఉంచడంతో సహా ఏమీ చేయకూడదు. ఇది అసాధారణమైన, ఆకస్మిక చెడు చర్యనా? క్రొత్త తేజము లేదా ఆనందం వంటిది వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఏమిటి?
సోమరితనం యొక్క మీ స్వంత నిర్వచనం తక్కువ ఎలా చేయాలో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. తక్కువ ప్రయత్నంతో పనులు ఎప్పుడు చెడ్డవిగా మారాయి? అన్ని సమయాలలో పనులు పూర్తి చేయడం ఎంత కష్టమో మీకు నచ్చిందా? అలా అయితే, దేనికి? మీరు తక్కువ ఫలితంతో అదే ఫలితాన్ని సాధించగలిగితే, ఎందుకు చేయకూడదు మరియు మీరే కొంచెం సోమరితనం చెందండి? దృ statement మైన ప్రకటనకు రాకముందు దీని గురించి ఆలోచించండి: నేటి సాంకేతిక విజయాలన్నీ సోమరితనం యొక్క ఫలితం. ఇక్కడ కొన్ని విషయాలు ఆలోచించాలి:- మేము చాలా సోమరితనం ఉన్నందున మేము నడవడానికి బదులుగా డ్రైవ్ చేస్తాము. మేము వాషింగ్ మెషీన్లను ఉపయోగిస్తాము ఎందుకంటే మేము చాలా సోమరితనం మరియు మా బట్టలు స్క్రబ్ చేయకూడదనుకుంటున్నాము. మేము కంప్యూటర్లను ఉపయోగిస్తాము ఎందుకంటే మేము చేతితో వ్రాయడానికి చాలా బద్దకంగా ఉన్నాము (అంతేకాకుండా, చాలా వేగంగా టైప్ చేయండి, కాబట్టి మేము పనులు వేగంగా పూర్తి చేస్తాము మరియు ముందుగానే విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. కంటే).
- సోమరితనం యొక్క తలక్రిందులు ఏమిటంటే, మన పనిని తక్కువ ఒత్తిడితో, తక్కువ శక్తితో మరియు సమయంతో చేయడానికి మంచి మార్గాన్ని కనుగొనడంలో తప్పు లేదు. అయినప్పటికీ, మీరు చేసే సాంప్రదాయ పద్ధతులను మీరు అభినందించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అలా చేయడం ద్వారా, మీరు నిజంగా సోమరితనం యొక్క సానుకూల అంశాలను చూడవచ్చు.
మిమ్మల్ని ఎవరు బిజీగా మరియు నిరంతరాయంగా ప్రయోజనం పొందారో పరిశీలించండి. పని మీ ఆత్మను తీసివేసి, మీ జీవితాన్ని ఎల్లప్పుడూ టైమ్‌టేబుల్‌గా మారుస్తుందని మీరు ఫిర్యాదు చేసిన ప్రతిసారీ, మీకు విశ్రాంతి సమయం లేదని మీరు నిజంగా ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు. మొత్తాల మొత్తంలో, సోమరితనం ఉత్పాదకత లేనిదిగా గుర్తించబడుతుంది. మరియు "అంటుకోవడం", "వ్యర్థం", "అసమర్థంగా ఉండటం" లేదా "సమయాన్ని వృధా చేయడం" వంటి తీర్పు పదాలు తరచుగా .హించిన విధంగా సహకరించకూడని వారిని సూచించడానికి ఉపయోగిస్తారు. వేచి ఉండండి. ఎవరైనా మాకు సోమరితనం యొక్క లేబుల్ ఇస్తారని మేము నిరంతరం ఆందోళన చెందుతాము, మరియు మనం ఎక్కువగా పని చేస్తున్నప్పుడు ఇతరులకు ఆ లేబుల్ ఇవ్వడానికి మేము సిద్ధంగా ఉన్నాము.- మరియు ఒక వ్యక్తి బాగా విశ్రాంతి పొందినప్పుడు, అతను ఆచరణాత్మకంగా మరింత ఉత్పాదకంగా మరియు సంతోషంగా పని చేస్తాడు. కానీ హాస్యాస్పదంగా, చాలా మంది ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ అవసరం కంటే ఎక్కువసేపు పనిచేస్తారు ఎందుకంటే వారు బిజీగా ఎలా కనిపించాలో మాత్రమే దృష్టి పెడతారు, తక్కువ వ్యవధిలో ఎక్కువ ఉత్పాదకత ఎలా ఉండాలనే దానిపై కాదు.
- చివరగా, పని-జీవిత సమతుల్యతను ప్రోత్సహించే సమాజం, తగినంతగా ఉన్నప్పుడు ప్రజలను గ్రహించమని ప్రోత్సహించే సమాజం, ఇది మరింత ఉత్పాదక సమాజం.
పని నుండి సమయాన్ని వెచ్చించడం మీ శక్తిని మరియు ఆత్మను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుందని గ్రహించండి. "సోమరితనం" కు విరుద్ధంగా "ధర్మం" "శ్రద్ధ". కొంతమందికి, కష్టపడి పనిచేయడం అంటే ఎక్కువ కష్టపడటం, ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించడం మరియు ఇతరులను ఆకట్టుకోవడం అనే గుడ్డి మరియు ఉత్సాహపూరిత నమ్మకం వారికి ఉంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ప్రపంచాన్ని ఎలా చూస్తారు. ఉదాహరణకు, డేన్స్ వారానికి 37 గంటలు పని చేస్తారు; వారి వేతనాలు చాలావరకు పన్ను నిధులకు వెళతాయి (గొప్ప సాంఘిక సంక్షేమానికి బదులుగా); వారు సంవత్సరానికి సగటున 6 వారాల సెలవు కలిగి ఉంటారు, మరియు డాన్ మన్ ఎల్లప్పుడూ ప్రపంచంలోని సంతోషకరమైన దేశాల జాబితాలో ఉంటారు.
- చాలా మందికి, వారు ఇష్టపడే పనులను పని వెలుపల గడుపుతారు. పని మాత్రమే ఉంటే, వినోదం కోసం సమయం లేకపోతే, ప్రజలు నిస్తేజంగా మరియు తక్కువ స్పష్టంగా మారుతారని వారు కనుగొంటారు. బహుశా, "శ్రమతో కూడిన" "సోమరితనం" నుండి కొంచెం నేర్చుకోవాలి, మనస్సు మరియు శరీరాన్ని పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, శక్తి యొక్క పునరుత్పత్తిని మరియు ప్రేరణను కలిగించేలా చేస్తుంది.
- సోమరితనం సాపేక్షంగా ఉంటుంది, శ్రద్ధ వలె - మంచి లేదా చెడు కాదు, మరియు ప్రతి భావన కొంతవరకు దాని స్థానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మంచిది, చెడ్డది చాలా సులభం అని పట్టుబట్టడం మరియు పూర్తి శాంతి యొక్క క్షణాలు మీకు లభించే అవకాశాలను మీరు దోచుకుంటారు.
ఉత్పాదకతను పునర్నిర్వచించడం. సోమరితనం ఎలా ఉండాలి? చాలా సులభం (ఇది ఉండాలి). మొదట, మీరు తక్కువ పని చేయడం (సోమరితనం) మరియు ఎక్కువ ఉత్పాదకత కలిగి ఉండటం విరుద్ధమైన విషయం అని మీరు అనుకోవచ్చు. అయితే, మీరు చేయవలసింది "ఉత్పాదకత" యొక్క మీ నిర్వచనాన్ని మార్చడం. ఉత్పాదకత అంటే "ఎక్కువ చేయడం", "ఎక్కువ చేయటం" లేదా "ఏమీ చేయకుండా ఎప్పుడూ చిక్కుకోకూడదు" అని మీరు అనుకుంటే, సోమరితనం యొక్క ఆలోచన కావచ్చు మీకు షాక్ ఇస్తుంది.
- మరోవైపు, మీరు "ఉత్పాదకత" ను మీరు చేసే పనులను ఎక్కువగా పొందే సాధనంగా నిర్వచించినట్లయితే, మీరు పని కోసం (లేదా మరేదైనా) ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించే మార్గం, లేదా “ఉత్పాదకత” మీరు నిర్ణయించిన సమయం మరియు శక్తి పరిమితుల్లో సాధ్యమైనంత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కాబట్టి తక్కువ చేయడం లేదా సోమరితనం చేయడం ఉత్పాదకతతో పనిచేయడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఉన్నత.
- పరిగణించండి: మీరు రోజంతా వెర్రి ఉద్యోగాలతో పని చేయవచ్చు, కేవలం ఒక చిన్న పనిని తీసుకోవటానికి, ప్రత్యేకించి మీ పనితీరు మొత్తం నిర్ణయించబడే సందర్భాల్లో. దీర్ఘకాలిక ప్రక్రియ.
- లేదా, మీరు గంటకు కొన్ని చిన్న పనులు మాత్రమే చేయగలరు, కానీ అవి ముఖ్యమైన విషయాలు, నిజమైన ఫలితాలను తెస్తాయి. రెండవ మార్గం, తక్కువ చేయడం, కానీ మీరు గడిపే సమయం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మీ పని పద్ధతిని తీవ్రంగా పరిశీలించి, మీతో నిజాయితీగా ఉండండి: ఒక పని చేయకుండా "బిజీగా కనిపించడం" మీ సమయం సగం ఉత్పాదకత మార్గం?
- పనిలో ఉత్పాదకత లేనప్పుడు ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోండి. మీరు ఒక టేబుల్ వద్ద కూర్చుంటే మీరు తీవ్రమైన పని చేయాల్సి ఉంటుందని, లేదా మీరు చాలా శుభ్రమైన టేబుల్‌ను శుభ్రం చేస్తుంటే, మీరు పనులను చేస్తున్నారని గుర్తుంచుకోవాలి. అయితే, సోమరితనం కావడానికి, మీరు ఒక పనిని పూర్తి చేయలేకపోతున్నప్పుడు లేదా పనిని కొనసాగించలేకపోతున్నప్పుడు మీరు తెలుసుకోవాలి. ఆ విధంగా, మీరు చాలా శక్తిని ఆదా చేస్తారు, పనులు చేయగలుగుతారు మరియు మీ పనిలో మరింత సోమరితనం కలిగి ఉంటారు.]
- మీరు పనిలో మీ పనిని పూర్తి చేసి, హాజరు కావడానికి అక్కడ కూర్చుని ఉంటే, మీరు చేయాల్సిన పని ఇంకేమైనా ఉందా అని అడగండి, లేదా ఇంటికి వెళ్ళండి. తిరిగి కూర్చోవడం, మీ మెయిల్‌బాక్స్‌తో ఫిడ్లింగ్ చేయడం మరియు బిజీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మీకు లేదా అందరికీ సహాయం చేయదు.
- మీరు ఒక నవల రాస్తున్నారని g హించండి. మీరు కంప్యూటర్‌లో ఉన్న మొదటి 2 గంటల్లో కొన్ని గొప్ప ఆలోచనలను వ్రాశారు, కానీ మీరు మీరే ఇరుక్కుపోయారు. అప్పటికి అక్కడకు వెళ్ళడానికి మీకు ప్రేరణ లేదా ఆలోచన లేదని మీకు అనిపిస్తే, ఆ రోజు మీ నవలని తిరిగి ప్రారంభించే ముందు స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ ఉండండి మరియు మీరే కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోండి. తరువాత.
మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో విలువైన సమయాన్ని ఆస్వాదించడం మంచి విషయమని తెలుసుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ "బహుముఖ" గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు లేదా మీకు వీలైనంత వరకు చేయాలి. మీ జీవిత భాగస్వామి, బెస్ట్ ఫ్రెండ్, పొరుగువారు లేదా కొత్త పరిచయస్తులు మీతో కాసేపు ఉండాలని కోరుకుంటే, వారితో హృదయపూర్వకంగా ఉండండి. మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మీతో ఆహారాన్ని కొనాలనుకుంటున్నారా అని అడగవద్దు లేదా మొత్తం కుటుంబంతో సినిమా చూసేటప్పుడు పని సంబంధిత ఇమెయిల్‌లను పంపవద్దు. బదులుగా, మీరు ఉద్యోగం పొందలేరని అర్థం అయినప్పటికీ, ఇతరులతో మీ సమయాన్ని ఆస్వాదించడం నేర్చుకోవాలి.
- మీ చుట్టుపక్కల వారితో సమయాన్ని గడపడం మరియు వారితో హృదయపూర్వకంగా ఉండడం మీ సంబంధాలను మెరుగుపర్చడానికి, మీకు సంతోషాన్ని కలిగించడానికి మరియు పనిలో ఏదైనా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీకు సమయం ఇస్తుంది.
- సంతోషంగా ఉండటానికి కొంచెం సమయం తీసుకున్నందుకు మీలో నిరాశ చెందకండి; అది మీకు పూర్తిగా మంచిది!
ప్రతిదీ ప్లాన్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. వ్యవస్థీకృత పద్ధతిలో పనిచేయడం మరియు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా గొప్పది అయినప్పటికీ, మీరు మరింత సోమరితనం కావాలనుకుంటే, జీవితకాల, నిమిషం-ఖచ్చితమైన ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు సమావేశాలను షెడ్యూల్ చేయగలిగితే, సమయానికి పూర్తి చేయడానికి ఒక పనిని షెడ్యూల్ చేయగలిగితే, కొన్ని వారాల ముందుగానే వినోద కార్యకలాపాలను కూడా షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. మీకు తెలియని విషయాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టాలని మీరు ప్లాన్ చేస్తే, కొంచెం వెనక్కి వెళ్లి, ప్రతిదాన్ని నియంత్రించాల్సిన అవసరం గురించి మరచిపోండి.
- ఒక చీకటి మార్గంలో విషయాలను ప్లాన్ చేసే పని మీకు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందని మీరు ఒత్తిడిగా భావిస్తే, మీ షెడ్యూల్‌లో unexpected హించని ఏదో కొన్ని ఆశ్చర్యాలతో సంతృప్తి చెందడం నేర్చుకోవలసిన సమయం. మీరు అలా చేస్తే, మీరు కొంచెం రిలాక్స్ అవుతారు, మరియు కొంచెం సోమరితనం ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు!
- అదనంగా, మీరు ప్రతిదాన్ని ప్లాన్ చేయడం ఆపివేస్తే, నిమిషం ఖచ్చితంగా, మీకు సరదాగా ఆకస్మిక క్షణాలు ఉంటాయి. ఇది మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
2 యొక్క 2 వ భాగం: చర్య
తక్కువ తెలివిగా పని చేయండి. మీకు ఇప్పటికే సోమరితనం ఉన్న వ్యక్తిత్వం ఉంటే, అది చాలా సరళంగా మారుతుంది. తక్కువ చేయండి. కానీ తెలివిగా చేయండి: సోమరితనం ఉన్నవారు తమ ప్రతి నిమిషం ఎలా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించాలో తెలుసు. ఏదైనా పని చేయకపోతే, మీ సమయాన్ని ఆదా చేయకపోతే మరియు అంతకుముందు మిమ్మల్ని పని నుండి తప్పించకపోతే, దీన్ని చేయవద్దు, లేదా మీరు దీన్ని ఎలా ఖరీదైన రీతిలో చేయగలరో గుర్తించండి. తక్కువ సమయం మరియు శక్తి కాబట్టి మీరు తక్కువ పని చేయవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- తక్కువ సందేశాలను పంపండి, కానీ మీ సందేశాలను మీ గ్రహీత కళ్ళకు ఎలా ముఖ్యమో తెలుసుకోండి. ఆ విధంగా, గ్రహీత శ్రద్ధ వహిస్తాడు మరియు మీ సందేశాన్ని మీరు జాగ్రత్తగా తప్పించుకోవటానికి లేదా మీరు పని చేస్తున్నారని నిరూపించడానికి కొన్ని ఇమెయిల్‌లను పంపుతారు.
- మీ నుదిటిపై ఈ క్రింది ట్యాగ్‌లైన్‌ను అంటుకోండి (సరే, దానిని కాగితంపై వ్రాసి ఎక్కడో అంటుకోండి కాబట్టి చూడటం సులభం): సోమరితనం కావడం అంటే కొంచెం చేయడం కాదు, కానీ చాలా ఎక్కువ; సోమరితనం అంటే తక్కువ చేయడం, మంచి చేయడం.
ప్రకృతిని ఆస్వాదించండి. చివరిసారి మీరు ఒక పొలంలో కూర్చుని అందమైన పరిసరాలను ఎప్పుడు చూశారు? "నేను చిన్నప్పుడు" లేదా "నేను ఎప్పుడూ చేయలేదు" అనే సమాధానం ఉంటే, సమయం సరైనది. మీరు ఆరుబయట రకం కాకపోయినా, పొలాలు, నదులు, బీచ్‌లు, అడవులు లేదా పర్వతాలలో తిరుగుతూ కొన్ని గంటలు గడపడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు, మీ మనస్సు మరియు శరీరం చిన్నవిగా ఉంటాయి.
- స్నేహితుడితో వెళ్లడం, కొన్ని మంచి పుస్తకాలు, కొన్ని స్నాక్స్ లేదా ఏదైనా మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. పనికి సంబంధించిన ఏదైనా తీసుకురావద్దు మరియు ఒకేసారి బహుళ పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఎక్కువగా చేయనందుకు సంతృప్తి చెందండి.
వారాంతంలో నన్ను నిద్రించడానికి అనుమతించండి. ప్రతిరోజూ నిద్రావస్థను క్రమంగా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం అని చూపించే నిద్ర పరిశోధనలు చాలా ఉన్నాయి మరియు నిద్ర అలవాట్లలో ఆకస్మిక మార్పులు సిఫారసు చేయబడలేదు. అయితే, కొన్ని నిమిషాల "లోతైన నిద్ర" నిద్ర కోసం కాదు. అది "మంచం మీద పడుకుని, మీరే కొంచెం విలాసపరుస్తుంది. మీరు మీ మంచంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి చదువుకోవచ్చు, అల్పాహారం తినవచ్చు, గీయండి లేదా మీకు నచ్చినది చేయవచ్చు.
- మీతో పనిచేయడానికి పెంపుడు జంతువులను మరియు పిల్లలను ఆహ్వానించండి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీ పెంపుడు జంతువులు సరైన సమయంలో సోమరితనం ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడం చాలా మంచిది; రెండవది, పూర్తి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి విశ్రాంతి అనేది ఒక ముఖ్యమైన భాగం అని మీరు మీ చిన్న పిల్లలకు నేర్పించలేరు.
- కొంతమంది పాత స్నేహితులను పిలిచి వారు ఎలా చేస్తున్నారో చూడండి.
- ప్రతి రోజు మంచం మీద "నిద్ర" మీకు మగతగా అనిపిస్తే, మీరు తాజా గాలిని పీల్చుకోవడానికి ఒక నడకకు వెళ్ళవచ్చు. అయితే, అక్కడే ఆపు, ఎక్కువ చేయవద్దు.
తక్కువ షాపింగ్ చేయండి. తక్కువ షాపింగ్ అంటే స్నేహితులు, జీవిత భాగస్వామి, పిల్లలతో సమయం గడపడం లేదా బీచ్‌లో నడక వంటి బహుమతులు మరియు విశ్రాంతి పనులు చేయడానికి ఎక్కువ సమయం. , అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే కొనుగోలు చేయడానికి మరియు షాపింగ్ చేయడానికి వస్తువుల జాబితాతో పాటు. అంటే మీరు తక్కువ ఖర్చు చేస్తారు, తక్కువ అడగండి, తక్కువ యాజమాన్యం కలిగి ఉంటారు, తక్కువ శుభ్రపరచడం మరియు మీ వస్తువులను నిర్వహించడం అవసరం మరియు మీ ఆర్థిక స్థలం మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి సోమరితనం యొక్క ఉపయోగం ఏమిటి?
- మీరు నెలకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే షాపింగ్‌కు వెళితే, మీరు చాలా సమయాన్ని ఆదా చేస్తారు, మరియు మీరు సోమరితనం కావడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.
- మీ కుటుంబంలో ఒకరిని మీ కోసం కొంత షాపింగ్ చేయమని అడగవచ్చు లేదా ఇంటర్నెట్ ద్వారా కొనవచ్చు.
బిజీ తేనెటీగను మీ లోపల ఉంచండి. బిజీనెస్ అనేది ఒక అలవాటు (తరచుగా నిస్సందేహంగా), విజయానికి మార్గం కాదు.మీరు బిజీగా ఉండడం లేదా బిజీగా కనిపించడం మీ ఉత్పాదకతను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు బిజీగా ఉండటానికి మాత్రమే శ్రద్ధ వహిస్తారు, పనితీరు కాదు. ముందుకు వెనుకకు పరిగెత్తడానికి మరియు చాలా పనులు చేయడానికి బదులుగా, వేగాన్ని తగ్గించండి. తక్కువ చేసి నెమ్మదిగా, ప్రశాంతంగా జీవించండి. కూర్చుని ఏమీ చేయకుండా సంతృప్తిగా ఉండండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి.
- మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను తిరిగి చూడండి మరియు ఈ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో నిజంగా ఎన్ని పనులు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. జాబితాలో కొన్ని పనులు చేయండి, కాని మిగిలిన వాటిని దాటవద్దు లేదా మీ ఖాళీ సమయాన్ని కేటాయించనివ్వండి.
జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి. స్వంతం తక్కువ: తక్కువ బట్టలు, తక్కువ కార్లు, తక్కువ ఫర్నిచర్ మొదలైనవి. ఎందుకంటే స్వంతం చేసుకోవడం అంటే మీరు సమయం, కృషి మరియు సంరక్షణ కోసం ఖర్చు చేయాలి. మీరు ఇకపై ధరించని బట్టలు ఇవ్వడం లేదా విసిరేయడం, మీ కిచెన్ క్యాబినెట్లను శుభ్రపరచడం, మీ సోషల్ మీడియా షెడ్యూల్లను తగ్గించడం మరియు మీ జీవితాన్ని సాధ్యమైనంత సులభతరం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మొదట చాలా పని పడుతుంది, కానీ భవిష్యత్తులో మీరు సోమరితనం కావడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.
- మీరు చాలా కార్యకలాపాలకు సైన్ అప్ చేసారా, చాలా మంది స్నేహితులకు సహాయం చేయడానికి స్వచ్ఛందంగా ముందుకొచ్చారా, చాలా ఫస్సీ వంటలను వండమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేశారా లేదా మీరే చాలా ఎక్కువ పనులు చేశారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. సోమరితనం కోసం సమయం లేదు. మీకు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఏమీ చేయకుండా ఉండటానికి కొన్ని కార్యకలాపాలను తగ్గించుకోండి.
మీ కోసం ఎవరైనా దీన్ని చేయనివ్వండి. ఇది కుట్ర కాదు, సరైన వ్యక్తులను సరైన పనికి తీసుకురావడం. ఎవరైనా ఏదో ఒకదానిలో అత్యుత్తమంగా ఉంటే, మరియు వారు సిద్ధంగా ఉంటే, దీన్ని చేయటానికి సంతోషంగా ఉంటే, వారు దీన్ని చేయనివ్వండి మరియు బాధపడకండి. మనలో చాలా మంది ఇతరులను ఏదో ఒకదానిలో విజయవంతం చేయనివ్వడం పట్ల అపరాధ భావన కలిగి ఉంటారు, ఆ వ్యక్తి తాను ఉత్తమంగా చేయగలనని నిరూపించినప్పటికీ, ఒంటరిగా దీన్ని చేస్తాడు, ఎందుకంటే మేము వారికి సహాయం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మేము భావిస్తున్నాము; కానీ కొన్నిసార్లు, మా సహాయం సహాయపడదు, అబ్స్ట్రక్టివ్ మరియు అప్రియమైనది.
- నిర్వాహక పదవిలో ఉన్నవారికి, మీ సిబ్బంది, మీ పిల్లలు, మీ వాలంటీర్లు అలా చేయటానికి అర్హులు అని విశ్వసించండి మరియు మీ నాయకత్వాన్ని తగ్గించండి.
- తక్కువ నిర్వహణ మీ ఉద్యోగులకు, మీ పిల్లలు లేదా వాలంటీర్లకు ఎక్కువ స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది, వారి సృజనాత్మకతను అన్వేషించే అవకాశం; వారికి నేర్చుకోవడానికి, విజయవంతం కావడానికి మరియు విఫలం కావడానికి స్థలాన్ని సృష్టించడం.
- మీరు ఎంత తక్కువ చేస్తే, ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు తమకు తాము ఎలా వెళ్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి అవకాశం ఉంటుంది. మీరు వారికి మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు, కానీ భంగం కలిగించవద్దు.
- ప్రతి ఒక్కరితో శుభ్రపరచడం, వంట చేయడం, నిర్వహించడం మరియు చెత్తను తీయడం మంచిది. మనలో చాలా మంది వీటిని అలసిపోయే ఉద్యోగాలుగా చూస్తాము, కాబట్టి దీన్ని అందరితో పంచుకుందాం, కనీసం ఎవరైనా కలిసి పనిచేయాలనే భావన పొందడానికి, ఆపై, ఈ ఉద్యోగాలను మరింత ఆహ్లాదకరంగా మార్చండి. . ఆ విధమైన పనులు సోమరితనంకు అతిపెద్ద ప్రత్యర్థి అని అనిపిస్తుంది!
- ఉద్యోగాన్ని కేటాయించండి మరియు దానికి కేటాయించిన వ్యక్తిని నమ్మండి. చాలా మంది దీన్ని చేస్తారు, ప్రతి ఒక్కరికీ పనిని తేలికగా చేస్తుంది. ప్రతిఒక్కరికీ పనిని పంచుకోవడం ద్వారా ప్రతిఒక్కరికీ కొంచెం ముందుగా ఇంటికి వెళ్ళే అవకాశం ఇవ్వండి, ఇది పనిలో పని అయినా, స్థానిక చర్చిలో ఒక రాత్రి అయినా, లేదా పెద్దగా కలవడం అయినా. .
విస్తృత కమ్యూనికేషన్ యొక్క కదలికను విస్మరించండి. ఇంటర్నెట్‌లో నిరంతరాయమైన, అపరిమితమైన పరస్పర చర్య మీ సమయాన్ని తీసుకుంటుంది, ఇకపై సరదాగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండదు. మీకు సోమరితనం ఇవ్వడానికి తక్కువ కమ్యూనికేట్ చేయండి. తక్కువ మాట్లాడండి, తక్కువ ఒప్పించండి, తక్కువ అరవండి, తక్కువ వాదించండి, తక్కువ ఇమెయిల్ చేయండి, తక్కువ టెక్స్ట్ చేయండి, తక్కువ కాల్ చేయండి, తక్కువ చెక్-ఇన్ చేయండి. మీరు అలా చేస్తే, మీరు ఎంత త్వరగా "సోమరితనం" మరియు మరింత రిలాక్స్ అవుతారో ఆశ్చర్యపోతారు.
- కమ్యూనికేషన్‌లో పరిమితులు ఎప్పుడు పెట్టాలో చాలా మందికి తెలియని లేదా తెలియకూడని ప్రపంచంలో మేము నివసిస్తున్నాము, ఆ కమ్యూనికేషన్ నిస్తేజమైన ఉద్యోగం, బాధ్యత. మరియు మేము సంభాషణను కొనసాగించకపోతే, మేము సంభాషణ నుండి వైదొలిగినప్పుడు ప్రతి ఒక్కరినీ తక్కువగా చూస్తున్నట్లుగా, మేము అపరాధ భావనతో ఉన్నాము. సంభాషణలో చాలా ఆసక్తికరంగా ఏమీ లేదు, కేవలం కబుర్లు చెప్పుకుంటాయి, మరియు దాదాపు వినడం లేదు. ఇది మాట్లాడటం లేదు, ఇది శబ్దం చేస్తుంది.
- మీ జీవితంలో నిశ్శబ్దం చోటు చేసుకోవడానికి అనుమతించండి. నిశ్చలత మీ మనస్సును నింపనివ్వండి. మీ ఆన్‌లైన్ "బాధ్యతలు", సోషల్ మీడియా మరియు టెక్స్టింగ్‌తో సోమరితనం ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
- ఇమెయిల్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించండి. ఖచ్చితంగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే ఫోన్‌ను టెక్స్ట్ చేయండి.
- మీ ఫోన్, ట్విట్టర్, బ్లాక్బెర్రీ, ఆండ్రాయిడ్ మరియు ఐఫోన్ ఉపయోగించి తక్కువ సమయం గడపండి. బదులుగా, వ్యక్తులకు, మీ కోసం, మంచి పుస్తకం కోసం మరియు ప్రస్తుతానికి సమయం జోడించండి.
చేయవలసిన పనులు చేయండి. పనిలా అనిపిస్తుంది! వాస్తవం ఏమిటంటే, చాలా విషయాలు ఉన్నాయి, తర్వాత చాలా పనిని ఖర్చు చేయకుండా ఉండటానికి మీరు వెంటనే చేయగలిగితే మంచిది. తక్కువ-పని మరియు సోమరితనం-పని యొక్క నిజమైన అనుచరుడు మొదటి స్థానంలో బాగా చేయటానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా ఎక్కువ పని వస్తుంది. "సమయం లో ఒక కుట్టు తొమ్మిది ఆదా చేస్తుంది" అనే సామెతను గుర్తుంచుకో. మొదటిసారి పనిని సరైన మార్గంలో చేయడం ద్వారా మీరు సమయాన్ని ఆదా చేసే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మంచి చిత్తుప్రతిని త్వరగా ఎలా రాయాలో తెలుసుకోండి. దీనిని సాధనతో చేయవచ్చు.
- బట్టలు ఆరబెట్టేది నుండి తీసివేసిన వెంటనే లేదా బట్టల నుండి తీసివేసిన వెంటనే మడవండి. ఆ తరువాత, వెంటనే క్యాబినెట్లో నిల్వ చేయండి. ఇది మీ బట్టలు ఆరబెట్టేది లేదా బుట్టలో కొన్ని రోజుల తరువాత వదిలివేయడం కంటే తక్కువ ముడతలు పడతాయి.
- మొదటిసారి ఇంటిని అందంగా పెయింట్ చేయండి. కాకపోతే, మీరు దాన్ని పదే పదే పరిష్కరించుకోవాలి. చాలా నిర్మాణాలు మరియు పునర్నిర్మాణాలు ఒకే సూత్రాన్ని పంచుకుంటాయి: ప్రారంభం నుండే చేయండి మరియు మరమ్మతు చేయడానికి మీరు సమయం వృథా చేయనవసరం లేదు.
- సందేశాలను చూసిన వెంటనే వాటిని చదవండి మరియు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి. మీరు లేఖను వదిలి "తరువాత పని చేస్తారు" అని చెబితే, ఏదో ఒక సమయంలో అవి మీరు ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడని చాలా భారీ పనిగా మారతాయి, అప్పుడు మీరు విసుగు చెందుతారు, మరియు మీరు దిగజారిపోతారు. ఇది మీకు ఇబ్బంది కలిగించని ఇమెయిల్ అయితే, దాన్ని తొలగించండి. ఇమెయిల్‌ల కోసం మీరు వెంటనే ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వవచ్చు, వెంటనే చేయండి. మీ ఇన్‌బాక్స్‌లోని మొత్తం సందేశాల సంఖ్యలో 5% వరకు మీరు మరింత పరిశోధన చేయవలసిన ఇమెయిల్‌ల సంఖ్యను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆ ఇమెయిల్‌లపై ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మీకు మంచి కారణం ఉండాలి (ఉదాహరణకు, ప్రతిస్పందనలు అవసరం. సరిదిద్దండి లేదా కోపంగా సమాధానం పంపకుండా ఉండటానికి పక్కన పెట్టండి).
- విరాళం తేదీకి ముందు బహుమతులను జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయండి. మీరు కదులుట మరియు కోపం తెచ్చుకోవలసిన అవసరం లేదు. సోమరితనం ఉన్న వ్యక్తికి తొందరపడకుండా ఉండటానికి తగినంత సమయం ఉంది.
- విన్నింగ్ ఆపు. సోమరి ప్రజలు విలపించరు; మొదట, ఇది చాలా శక్తిని తీసుకుంటుంది, మరియు రెండవది, విలపించడం అనేది అన్యాయంగా చికిత్స చేయబడిన, వదిలివేయబడిన లేదా అయిపోయిన అనుభూతి యొక్క ఫలితం. తక్కువ విన్నింగ్ మరియు విమర్శించడం మీకు ఎక్కువ సమయం ఇస్తుంది, మీ మనస్సును మరియు సృజనాత్మక ఆలోచనకు స్థలాన్ని ఇస్తుంది, కాబట్టి మీరు పనితో సహా పరిస్థితులలో మరింత వనరులతో స్పందించవచ్చు. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గాలను కనుగొనండి. ఇతరులపై నిందలు వేయడంపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, మీరు పరిష్కారాలపై ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు. చిత్రం: సోమరితనం దశ 18.webp | సెంటర్]]
- అందరూ ఒక సారి ఫిర్యాదు చేసి విమర్శించారు. ఆ విషయాలను అలవాటు చేసుకోవద్దు మరియు మీరు అలా చేయాలనుకున్న ప్రతిసారీ మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరచడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ సమయాన్ని ఎలా వృధా చేస్తుందో మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు మీరు ఆ సమయాన్ని సడలించడం మరియు మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకునే విషయాలను అధిగమించడం ద్వారా మీరు ఎంత సమర్థవంతంగా పని చేస్తారు.
- మీకు ఫిర్యాదు చేయడానికి మంచి కారణం ఉంటే, మీ ఏజెంట్‌కు లేఖ రాయడం లేదా సౌకర్యవంతమైన పరిపుష్టిపై కూర్చోవడం వంటి విలపించకుండా నిర్మాణాత్మకంగా ఏదైనా చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. ర్యాలీకి సిద్ధం చేయడానికి మీ గణనీయమైన సైన్ బోర్డు కోసం పైకప్పు మరియు స్ప్రే పెయింట్.
- కరుణ, సహనం, ప్రేమ మరియు అవగాహన పెంచుకోండి. విలపించే అలవాటుకు వ్యతిరేకంగా ఇది సమర్థవంతమైన నివారణ.
- అన్ని విషయాలను నాటకీయపరచవద్దు.చెత్త కేసు ఎప్పటికీ జరగదు; లేదా ఒకవేళ, మీ చింత చాలా పరిస్థితిని మెరుగుపరిచిందా? అలా చేయడం ద్వారా, మీ చూపుడు వేలును కదిలించి, "నేను మీకు చెప్పాను" అని చెప్పడానికి, మీరు మీరే సరైనదని నిరూపించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, చింతించటం మరియు గందరగోళానికి గురిచేయడం కంటే భవిష్యత్తు కోసం సిద్ధం చేయడానికి మంచి మార్గాలు ఉన్నాయి.
- ప్రకృతిని అనుసరించడం, అవకాశాలను వెతకడం, సహజమైన విషయాల మార్గాన్ని కనుగొనడం మరియు వర్తమానంలో అవసరమైన పనులు చేయడం నేర్చుకోండి. ఫలితాలపై మీకు నియంత్రణ లేదు, కానీ మీరు సరళంగా పనిచేయడం నేర్చుకుంటే మరియు ఏదైనా పరిస్థితికి సిద్ధంగా ఉంటే (ప్రథమ చికిత్స పెట్టెను సరైన స్థలంలో ఉంచడం వంటివి), మీరు మీ మనసు మార్చుకోవచ్చు. మీ కోసం ఆ ఫలితం యొక్క ప్రభావం.
మరింత ఆకస్మికంగా సోమరితనం ఉండండి. ఒక్కసారి ఒకసారి కొంచెం భిన్నంగా పనులు చేద్దాం. మారకుండా సెలూన్ కుర్చీలో నిద్రించండి (మీరు కదలడానికి చాలా అలసిపోయినందున). పిల్లలతో దుప్పట్ల నుండి ఒక చిన్న గుడారాన్ని తయారు చేయండి, లోపల క్రాల్ చేసి కొంచెం నిద్రపోండి. గడ్డి మీద పడుకోండి మరియు మేఘాలను లెక్కించండి, మీరు పూర్తిగా దృష్టి సారించే వరకు నక్షత్రాలను లెక్కించండి మరియు మీరే దానిలో తేలుతూ ఉండండి. మీకు నచ్చకపోతే ఆదివారం సన్‌డౌన్ పెట్టడానికి మీరు మీ ఇంటి దుస్తుల్లోకి మారవలసిన అవసరం లేదు; మీ పొరుగువారు అర్థం చేసుకోవద్దు.- ప్రకృతిని అనుసరించండి. ప్రతిదీ కొనసాగనివ్వండి. వెనుకకు అడుగు వేయండి మరియు ప్రతిదీ సహజంగా మీ వద్దకు రావనివ్వండి.
- బలవంతం చేయవద్దు. నీటిలాగా ఉండండి, అతి తక్కువ మొండితనంతో కూడిన మార్గాన్ని మీరే కనుగొనండి మరియు మీ మార్గంలో ముళ్ళను నెమ్మదిగా నిర్వీర్యం చేయండి.
- ఒక పెద్ద ఇటుక గోడను దాచడానికి ప్రయత్నం చేయకుండా, జీవితంలో ప్రతి సమస్య యొక్క బాటమ్ లైన్‌ను కనుగొని దాన్ని పరిష్కరించడంపై దృష్టి పెట్టండి. కనీసం ప్రయత్నంతో సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. అది తెలివైన మేధస్సు, బాధ్యత ఎగవేత కాదు.
మీ పాదాలను పైకి ఉంచి విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు చాలా రోజులుగా ఉంటే, లేదా తిరిగి కూర్చుని ఏమీ చేయకూడదనుకుంటే, మీకు అహంకారంతో కావాలా. ఒక కుర్చీలో, టీవీ ముందు కూర్చోండి, లేదా మీకు సుఖంగా ఉన్న చోట కూర్చోండి, పడుకోండి, మీ పాదాలను ఎక్కడో పైకి లేపండి మరియు ఖచ్చితంగా ఏమీ చేయలేదనే అనుభూతిని పొందండి. మీరు ఏమి చేయాలో ఆలోచించవద్దు లేదా ప్రజలు తీర్పు ఇస్తారని భయపడకండి. బదులుగా, మీకు నవ్వే దాని గురించి ఆలోచించండి లేదా ఏమీ గురించి ఆలోచించండి.- సోమరి ప్రజలు సంస్థ కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. మీకు మంచి స్నేహితుడు ఉంటే, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఏమీ చేయటానికి ఇష్టపడకపోతే, అతన్ని ఆహ్వానించండి మరియు మీరు కలిసి సోమరితనం చేయవచ్చు.
- కూర్చుని, ఆడుతున్నప్పుడు, మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినవచ్చు, మీ పిల్లిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు, ఐస్ క్రీం తినవచ్చు లేదా మీరు నిజంగా ఆనందించేది చేయవచ్చు.
సలహా
- వారానికి ఒకసారి సోమరితనం కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం పరిగణించండి. ఇది ఆదివారం, ఒక మధ్యాహ్నం లేదా ఒక సాయంత్రం కావచ్చు. ఆ సమయంలో మీకోసం పూర్తిగా రిలాక్స్ అవ్వండి, బయటి అభ్యర్ధనలకు స్పందించడం లేదు, మొదట్లో ఎంత అపరాధ భావన ఉన్నప్పటికీ. మీరు కాలక్రమేణా ఆ ప్రదేశంలోకి పెరుగుతారు మరియు మీ జీవితంలో సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి దానిని చివరి వరకు సంరక్షిస్తారు.
- మీరు తక్కువ పని చేయగల మరియు ఇంకా ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి తగినంత స్మార్ట్ కాకపోతే మీరు సోమరితనం యొక్క ధరను చెల్లిస్తారు.
- చాలా మంది వేటగాళ్ళు గిరిజనులు సాధ్యమైనంత తక్కువ చేయడం ద్వారా జీవితాన్ని నిర్వహించడానికి ఒక మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు, జీవితంలోని ప్రాథమిక అవసరాలను నిర్ధారిస్తారు. మీ ప్రాథమిక అవసరాలను కనిష్టీకరించడం ఇతర కార్యకలాపాలకు ఎక్కువ సమయం కేటాయించడానికి మరియు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో దాని గురించి ఆలోచించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.
- మీరు ఇష్టపడే పనులు చేయడం వల్ల మీ సోమరితనం వదలివేయబడదని కాదు. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో తిరుగుతూ, పక్షులు లేదా ఓడ నమూనాల గురించి స్నేహితులతో చాట్ చేస్తే, మీరు వర్క్‌హోలిక్ కానవసరం లేదు. ప్రతి ఒక్కరూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి భిన్నమైన మార్గం ఉంది. నృత్యం, లేదా చలనం లేకుండా కూర్చోవడం అన్నీ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక మార్గం. ముఖ్యమైన విషయం మీ మనస్సులో ఉంది. ఫలితాల కోసం కాకుండా మీ ఆనందం కోసం మీరు దీన్ని చేయడం ముఖ్యం.
హెచ్చరిక
- కొంతమంది పని వ్యసనంతో పుడతారు. వారు ఎల్లప్పుడూ నన్ను బిజీగా ఉంచాలి మరియు చుట్టుపక్కల ప్రజలు తగినంత బిజీగా లేకుంటే ఫిర్యాదు చేయాలి. అలాంటి వారికి, బిజీగా మరియు అలవాటు మరియు నైతిక తీర్పు. వీలైతే వారి నుండి దూరంగా ఉండటమే మంచి సలహా.
- సోమరితనం దీర్ఘకాలిక అలసత్వపు అలసత్వంతో సమానం చేయవద్దు, లేకపోతే బొద్దింకలు మీ ఇంటి కొత్త నివాసితులు అవుతాయి. కొన్నిసార్లు వంటలను వెంటనే కడగడం లేదా మురికి తువ్వాళ్లు కడగడం మంచిది కాదు; అప్పుడు మీరు వంటగది కిటికీని తెరవవచ్చు, తద్వారా మురికి వంటల వాసన బయటకు వెళ్లి, తీవ్రమైన ఆరోగ్య మరియు పరిశుభ్రత సమస్యలను నివారించవచ్చు, మీరే పని చేయమని బలవంతం చేయకుండా.
- మిమ్మల్ని మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించినందున హింసించవద్దు; అది పూర్తిగా సాధారణం అవసరమైతే మీరు దీనిని “ఆత్మ పునరుద్ధరణ” అని పిలుస్తారు, కాని తక్కువ చేసి, జీవితాన్ని మరింతగా సంపాదించినందుకు మీరు ఎవరితోనైనా క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు.
- డ్రాయింగ్ వంటి మీరు చాలా సంవత్సరాలుగా అభిరుచికి అనుసంధానించబడి ఉంటే, మీరు ఈ రంగంలో నిపుణుడిగా మారవచ్చని ప్రజలు భావించే స్థాయికి మీరు చేరుకున్నారు. మీరు అభిరుచిని వృత్తిగా మార్చాలనుకుంటున్నారా మరియు మీ జీవితంలో దాని స్థానాన్ని మార్చాలనుకుంటున్నారా అని తీవ్రంగా మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు ఒక అభిరుచి / అభిరుచిని కొనసాగించడానికి మీ వృత్తిని మార్చుకుంటే, క్రొత్త అభిరుచిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు వినోదం పొందవచ్చు, దాని గురించి ఆందోళన చెందకుండా ఆ కొత్త అభిరుచితో సమయం గడపండి. మంచిది లేదా. అయినప్పటికీ, మీ బడ్జెట్ పరిమితిలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే అభిరుచులు నిజంగా సంబంధితంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇది మీ జీవితాన్ని సరళంగా ఉంచే ప్రణాళికలో భాగం.
- మీ కోసం పని చేయడానికి ఇతరులను మోసగించవద్దు లేదా బెదిరించవద్దు. అది సోమరితనం కాదు. ఇది తారుమారు, బెదిరింపు మరియు ఇతరులను నియంత్రించే ప్రయత్నం. అన్ని నియంత్రణ చర్యల మాదిరిగానే, ఇది ప్రణాళిక మరియు నిర్వహణకు చాలా శక్తిని తీసుకుంటుంది. సోమరి వ్యక్తి యొక్క మార్గం అది కాదు. అది కూడా చెడ్డ కర్మ.
