విషయము

• దశలు

అద్భుతమైన రుచులను రుచి చూడగల సామర్థ్యం జీవిత ఆనందాలలో ఒకటి. కొన్నిసార్లు, అనారోగ్యం లేదా వయస్సు కారణంగా, మీరు మీ రుచి మొగ్గలను కోల్పోవచ్చు మరియు మీ ఆకలిని కోల్పోవచ్చు. కానీ ఎక్కువగా చింతించకండి, ఎందుకంటే రుచి కోల్పోయే అనేక సందర్భాలు తాత్కాలికమైనవి మరియు తిరిగి మార్చగలవు. కొన్ని సాధారణ చికిత్సలతో, మీరు మళ్ళీ రుచికరమైన భోజనాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఎక్కువ సమయం ఉండదు!

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలను వర్తించండి

1. 

   సైనస్ మంట తగ్గించడానికి కాస్టర్ ఆయిల్ రుద్దండి. సైనసిటిస్ తగ్గించడానికి మరియు వాసన మరియు రుచిని పునరుద్ధరించడానికి, కాస్టర్ ఆయిల్ మిశ్రమం యొక్క అర టీస్పూన్ (2.5 మి.లీ) మరియు యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను వాడండి మరియు మీ ముఖం మీద మితమైన ఒత్తిడితో రుద్దండి. కళ్ళ మధ్య ప్రారంభించండి, మీ కనుబొమ్మలన్నింటినీ మీ చెవులకు మసాజ్ చేసి, ఆపై మీ ముక్కు వైపులా రుద్దండి.
   • కాస్టర్ ఆయిల్ సమయోచితంగా రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు సైనస్‌లను హరించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • రుచి మరియు వాసన దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒక భావం కోల్పోవడం మరొకదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు అలెర్జీ వల్ల జలుబు, ఫ్లూ లేదా ముక్కుతో కూడిన ముక్కు ఉన్నప్పుడు మీరు తరచుగా మీ రుచి మొగ్గలను కోల్పోతారు.

2. 

   
   
   అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు వేడి టీ తాగండి. ఒక కుండలో లేదా కేటిల్ లో నీళ్ళు ఉడకబెట్టి టీపాట్ లో పోయాలి. మీకు నచ్చిన వదులుగా ఉన్న టీ ఆకులు లేదా మూలికా వడపోత బ్యాగ్ టీని ఒక కేటిల్‌లో ఉంచండి మరియు ప్రతి టీకి అనువైన సమయం కోసం పొదిగేది, సాధారణంగా 3-5 నిమిషాలు. టీ ఇంకా వేడిగా ఉన్నప్పుడు త్రాగాలి.
   • మీరు రోజంతా మీకు నచ్చిన విధంగా హెర్బల్ టీ తాగవచ్చు, కానీ మీరు అనారోగ్యాలతో పోరాడుతున్నప్పుడు రోజుకు కనీసం 1 కప్పు టీ తాగడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు వేడి మూలికా టీ తాగడం మీ ముక్కులోని శ్లేష్మం సన్నబడటానికి గొప్ప మార్గం. ఇది మీ రుచి మొగ్గలు మరియు వాసనలను తిరిగి పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఆహ్లాదకరమైన వేడి పానీయం రుచి మొగ్గలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
   • మీరు రకరకాల మూలికా టీలను ప్రయత్నించవచ్చు. చమోమిలేలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి; పిప్పరమింట్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది. రోగాలకు చికిత్స చేయడంలో మరియు జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో రెండూ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

3. 

   
   
   జలుబుతో పోరాడటానికి వెల్లుల్లిని నీటితో కలపండి. వెల్లుల్లి అనేది సహజమైన యాంటీబయాటిక్, ఇది జలుబుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిని వాడటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, 1-2 లవంగాలు వెల్లుల్లిని చిన్న గ్లాసు నీటిలో వేసి వెంటనే త్రాగాలి.
   • గర్భిణీ స్త్రీలు రోజుకు ఒకటి లవంగం వెల్లుల్లి తాగకూడదు.
   • రుచి మొగ్గలను దాని బలమైన రుచితో ఉత్తేజపరిచేందుకు మీరు వెల్లుల్లిని వంటలలో చేర్చవచ్చు.

4. 

   
   
   మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి ఆవిరిని పీల్చుకోండి. ఒక సాస్పాన్లో 1-2 కప్పుల (240-480 మి.లీ) నీటిని ఉడకబెట్టి, పొయ్యిని ఎత్తండి. కుండను 5 నిముషాలు కప్పండి, ఆపై దాన్ని తెరిచి కుండ పైభాగాన్ని మీ తలపై తువ్వాలతో ఎత్తండి వేడిని ఉంచండి మరియు మీ ముఖం మీద ఆవిరి వచ్చేలా చేయండి. సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం ఆవిరిని పీల్చుకోండి, 15 నిమిషాల వరకు ఆవిరి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
   • మీకు నచ్చితే, మీరు థైమ్, మార్జోరామ్ మరియు రోజ్మేరీలను నీటికి, సెకనుకు 2 టీస్పూన్లు (10 మి.లీ) జోడించవచ్చు.
   • అనారోగ్యంతో పోరాడటానికి మీరు అర కప్పు (120 మి.లీ) వెనిగర్ ను నీటిలో కలపడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

5. 

   ఆరోగ్యకరమైన నోటిని నిర్వహించడానికి నూనెతో గార్గ్ చేయండి. 1-2 టీస్పూన్లు (5-10 మి.లీ) కొబ్బరి, ఆలివ్ లేదా నువ్వుల నూనెతో 20 నిమిషాలు గార్గిల్ చేయండి. నోటిలో ప్రక్షాళన చేసినప్పుడు, నూనె చిక్కగా ఉంటుంది మరియు మీరు దాన్ని ఉమ్మివేసినప్పుడు తెల్లటి క్రీమ్ లాగా ఉంటుంది. మీ నోటిని నూనెతో కడిగేటప్పుడు, కాలువను అడ్డుకోకుండా ఉండటానికి సింక్‌కు బదులుగా చెత్తలో ఉమ్మివేయండి.
   • గోరువెచ్చని నీటితో నోరు శుభ్రం చేసి పళ్ళు తోముకోవాలి.
   • ఆయిల్ ప్రక్షాళన నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగలదు, ఇవి రుచి మొగ్గలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అసహ్యకరమైన రుచిని తొలగిస్తాయి. ఏదైనా తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ముందు మీరు ఉదయం ఒకసారి నూనెతో నోరు శుభ్రం చేసుకోవాలి.

6. 

   నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి రోజూ దాల్చినచెక్క వాడండి. మీరు అనేక వంటకాలు మరియు పానీయాలకు దాల్చినచెక్కను జోడించవచ్చు. మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు, ఒక కప్పు టీలో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క (2.5 మి.లీ) ను ఒక చుక్క తేనెతో కలిపి తీపి రుచి కోసం వేడిగా ఉండి తాగండి.
   • దాల్చినచెక్కలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ ఆకలిని కోల్పోయేలా చేసే జలుబు మరియు ఫ్లూ వల్ల వచ్చే వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ రుచి మొగ్గలను కూడా ప్రభావితం చేసే దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధులను నివారించవచ్చు.
   • ఏదైనా ఆహారం మాదిరిగా, పెద్ద మొత్తంలో దాల్చినచెక్క తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. మీరు దాల్చిన చెక్క మొత్తాన్ని రోజుకు 1-2 టీస్పూన్లకు పరిమితం చేయాలి. మీకు అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి లేకపోతే ఈ స్థాయి సురక్షితం. మీకు తెలియకపోతే ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: జీవనశైలి సర్దుబాటు

1. 

   జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. రుచి మరియు వాసన కోల్పోవడం కొన్నిసార్లు జింక్ లోపం వల్ల వస్తుంది. శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు జింక్ చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది కాని ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయబడదు. అందువల్ల, మీ ఆహారంలో జింక్ యొక్క స్థిరమైన సరఫరా అవసరం.
   • గుల్లలు, గొడ్డు మాంసం, గుమ్మడికాయ గింజలు, నువ్వుల వెన్న, డార్క్ చాక్లెట్, పీతలు, ఎండ్రకాయలు, పంది మాంసం, బీన్స్ వంటి ఆహారాలు జింక్‌లో ఎక్కువగా ఉంటాయి.
   • జింక్ మందులు కొన్నిసార్లు అవసరం, కానీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా తీసుకోకూడదు. రోజుకు 100 మి.గ్రా - 200 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ జింక్ తీసుకోవడం వల్ల ఇనుము మరియు రాగి తీసుకోవడం, వాంతులు మరియు జీర్ణశయాంతర సమస్యలు తగ్గుతాయి.

2. 

   రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు (ప్రతి 240 మి.లీ) త్రాగాలి. పొడి నోరు మీకు రుచి మరియు వాసనను కోల్పోతుంది. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం కూడా సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మరియు రుచి మొగ్గలను దెబ్బతీయకుండా జలుబును నివారించవచ్చు.
   • మీకు అరుదుగా దాహం అనిపిస్తే మీ నీటి తీసుకోవడం సాధారణంగా సరిపోతుంది మరియు మీ మూత్రం స్పష్టంగా లేదా లేత పసుపు రంగులో ఉంటుంది.
   • కొంతమందికి తగినంతగా పొందడానికి రోజుకు 8 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ నీరు అవసరం కావచ్చు. మహిళలకు సగటున 11.5 కప్పులు (2.7 లీటర్లు), పురుషులకు 15.5 కప్పులు (3.7 లీటర్లు) అవసరం.

3. 

   పళ్ళు తోము మరియు ఫ్లోస్‌తో మీ దంతాలను ఫ్లోస్ చేయండి క్రమం తప్పకుండా. మంచి నోటి పరిశుభ్రత జింగివిటిస్‌ను నివారించడంలో ముఖ్యమైన దశ, ఫలకం ఏర్పడటం వల్ల చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రారంభ దశ.చిగుళ్ళపై ఫలకం మరియు ఇతర దంత సమస్యలు రెండూ రుచి దెబ్బతినడానికి దారితీస్తాయి, కాబట్టి ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో కనీసం 2 నిమిషాలు మీ దంతాలను ఫ్లోరింగ్ మరియు బ్రష్ చేయడం ద్వారా మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచండి, రోజుకు 2 సార్లు.

4. 

   మీరు ధూమపానం అయితే ధూమపానం మానుకోండి. అకస్మాత్తుగా నిష్క్రమించడం, నికోటిన్‌ను క్రమంగా తగ్గించడానికి గమ్ లేదా ప్యాచ్ వంటి నికోటిన్ పున the స్థాపన చికిత్సలను ఉపయోగించడం లేదా మందులు తీసుకోవడం వంటి అత్యంత ప్రభావవంతమైనదాన్ని మీరు కనుగొనే వరకు విభిన్న వ్యూహాలను ప్రయత్నించండి. చంటిక్స్ లేదా జైబాన్ వంటి వైద్యులను సూచించడం అనేది మెదడులోని రసాయనాలను మార్చడం ద్వారా కోరికలను మరియు ఉపసంహరణ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే మందులు.
   • ధూమపాన అలవాట్లు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చెడ్డవి కావు, కానీ ఆహారాన్ని రుచి చూసే మీ సామర్థ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి. మీరు ధూమపానం మానేసినప్పుడు, మీరు కేవలం 2 రోజుల్లో మీ రుచి మొగ్గలను తిరిగి పొందగలుగుతారు.
   • ధూమపానం మానేయడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నందున, వాటిలో కొన్ని మీ కోసం పని చేస్తాయి కాబట్టి, అది కష్టం అవుతుంది, కానీ వదులుకోవద్దు. ధూమపానం మానేసిన కొంతమంది ధూమపానం, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు మందులను ధూమపానంతో సంబంధం ఉన్న శారీరక మరియు మానసిక అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తారు.

5. 

   మీ వయస్సులో ఎక్కువ మసాలా దినుసులు మరియు రుచిని భోజనంలో వాడండి. మన వయస్సులో రుచి తరచుగా సహజంగా క్షీణిస్తుంది. పోగొట్టుకున్న రుచి మొగ్గలను తీర్చడానికి, మీరు తులసి, ఒరేగానో వంటి ఆహారంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలను చల్లుకోవచ్చు. కొత్తిమీర, మరియు నల్ల మిరియాలు.
   • మీ ఆహారం అనుమతిస్తే, రుచిని జోడించడానికి కూరగాయలకు జున్ను, బేకన్, వెన్న, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు కాల్చిన గింజలను జోడించండి.
   • మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే మసాలా దినుసులు, ఉప్పు మరియు చక్కెర ఎక్కువగా వాడటం మానుకోండి.
   • ప్రతి పదార్ధం యొక్క వ్యక్తిగత రుచిని ముంచడానికి చాలా ఎక్కువ పదార్థాలను కలిగి ఉన్న క్యాస్రోల్స్ వంటి వంటలను మానుకోండి.
   • పాత చేర్పులను ఉపయోగించకూడదని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి కాలక్రమేణా వాటి రుచిని కోల్పోతాయి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: వైద్య చికిత్సలను కనుగొనండి

1. 

   ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి డీకోంగెస్టెంట్స్ మరియు యాంటిహిస్టామైన్లను తీసుకోండి. జలుబు, ఫ్లూ లేదా కాలానుగుణ అలెర్జీ కారణంగా మీరు మీ రుచి మొగ్గలను కోల్పోతే, మీరు ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులను ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది వాసన తిరిగి ఇవ్వడానికి మరియు వేగంగా రుచి చూడటానికి సహాయపడుతుంది.
   • నాసికా డీకోంజెస్టెంట్లు మాత్ర, ద్రవ మరియు స్ప్రే రూపంలో వస్తాయి. సూడోపెడ్రిన్ కలిగి ఉన్న కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ డికాంగెస్టెంట్లు కౌంటర్లో లభిస్తాయి కాని pharmacist షధ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

2. 

   మీకు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే మీ డాక్టర్ సూచించిన యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. అంటు సైనసిటిస్ లేదా గొంతు మరియు లాలాజల గ్రంథులలో సంక్రమణ వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు రుచి మొగ్గలు బలహీనపడతాయి. నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, ఈ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మీ రుచి మొగ్గలను తిరిగి పొందడానికి మీ డాక్టర్ మీకు యాంటీబయాటిక్స్ సూచించబడతారు.
   • రోగులు వారి యాంటీబయాటిక్ చికిత్సను పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా లక్షణాలు మెరుగుపడినప్పుడు దానిని తీసుకోవడం మానేయాలా అనే దానిపై వైద్య సమాజంలో వివాదం ఉంది. ఏకాభిప్రాయం లేనందున, మీరు ఎప్పుడు take షధాలను తీసుకోవాలో మరియు మీ లక్షణాలు పరిష్కరించబడిన తర్వాత మీరు దానిని తీసుకోవడం కొనసాగించాలా అని మీ వైద్యుడిని అడగాలి.

3. 

   మీకు నిరంతర రుచి కోల్పోతే ENT నిపుణుడిని చూడండి. ఓటోలారిన్జాలజిస్టులు చెవి, ముక్కు, గొంతు, నోరు మరియు స్వరపేటిక సమస్యలలో నిపుణులు. మీరు జలుబు లేకుండా లేదా వృద్ధాప్యం కారణంగా మీ రుచి మొగ్గలను కోల్పోతే, మీరు ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్‌ను సూచించమని మీ కుటుంబ వైద్యుడిని అడగాలి. ENT స్పెషలిస్ట్ దీర్ఘకాలిక ఆకలిని గుర్తించగలదు మరియు అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ ENT వైద్యుడు మీ చెవి, ముక్కు, గొంతు మరియు నోటిని పరీక్షిస్తాడు, ఆపై మీరు గుర్తించగలిగే రుచి యొక్క తక్కువ సాంద్రతను గుర్తించడానికి ఒక పరీక్షను అమలు చేస్తారు. రసాయనాల యొక్క వివిధ సాంద్రతల రుచిని క్లిక్ చేసి, వాటిని ఉమ్మివేయడం ద్వారా లేదా నాలుకకు నేరుగా ఇవ్వవలసిన రసాయనాలను పోల్చమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.
   • పార్కిన్సన్ వ్యాధి, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు పరిధీయ నరాల పక్షవాతం వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మీ రుచి మొగ్గలను దెబ్బతీస్తాయి, కాబట్టి మీకు దీర్ఘకాలిక రుచి కోల్పోతే మీ వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం రోజు.

4. 

   మీ వైద్యుడు సలహా ఇస్తే మరొక మందులకు మార్చండి. ఇతర వైద్య పరిస్థితులకు medicine షధం తీసుకోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు మీ రుచి తగ్గుతుంది. ఉదాహరణకు, క్యాన్సర్‌ను నయం చేసే కీమోథెరపీ రుచిని బలహీనపరుస్తుంది లేదా మార్చగలదు. మీరు ఇతర drugs షధాలను మార్చగలరా లేదా మోతాదును సర్దుబాటు చేయగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

5. 

   నాసికా పాలిప్స్ చికిత్స. మీ సైనసెస్ లేదా ముక్కులో ఉన్న మృదువైన, నొప్పిలేకుండా, క్యాన్సర్ లేని కణితులు అయిన పాలిప్స్ వల్ల రుచి కోల్పోవడం కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది. నాసికా పాలిప్స్ మందులతో నయం చేయవచ్చు మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఆపరేషన్ చేయవచ్చు.
   • పాలిప్స్ కుదించడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను సూచించవచ్చు.
   • నాసికా పాలిప్స్‌ను వదిలించుకోవడానికి లేదా తగ్గించడానికి మందులు పని చేయకపోతే, మీ వైద్యుడు లాపరోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స చేయవచ్చు. సర్జన్ ముక్కులోకి కెమెరా ట్యూబ్‌ను చొప్పించి, పాలిప్స్‌ను తొలగించడానికి మరియు సైనస్‌ల నుండి ముక్కుకు ఓపెనింగ్స్‌ను విస్తరించడానికి చాలా చిన్న పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఈ రకమైన శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా ati ట్ పేషెంట్ ప్రక్రియ, మరియు కోలుకోవడానికి 2 వారాలు పడుతుంది.
   ప్రకటన