విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

కొంతమంది గర్భనిరోధక శక్తిని కనుగొనటానికి చాలా కష్టపడుతుండగా, మరికొందరు బిడ్డ పుట్టాలని కోరుకుంటే చాలా కష్టాలు, ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నారు. గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఆరోగ్యకరమైన జంట ఒక సంవత్సరం పట్టవచ్చు, కాని ఇతరులకు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, గర్భం దాల్చే మరియు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: భావన

1. 

   అండోత్సర్గము రోజుల ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత సెక్స్ చేయండి. మీరు నిద్రపోతున్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు, తరచుగా “చేయండి”! మీరు ప్రతిరోజూ సెక్స్ చేస్తే ముందు, సమయంలో మరియు చాలా సారవంతమైన సమయం తర్వాత మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉంది. మీరు ఈ పౌన frequency పున్యాన్ని చేరుకోలేకపోతే, ప్రతి 2-3 రోజులకు ముందు, సమయంలో మరియు అత్యంత సారవంతమైన సమయానికి మీరు సంభోగం చేయవచ్చు.
   • మీరు కందెనను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, నీటి ఆధారిత మరియు గర్భం ధరించడంలో మీకు సహాయపడే ఒక సూత్రాన్ని ఎంచుకోండి.

   సలహా: రిలాక్స్డ్ వాతావరణాన్ని సృష్టించండి, మీ భాగస్వామి నుండి ఎక్కువ డిమాండ్ చేయవద్దు, మరియు బిడ్డ పుట్టాలని ఆలోచించే ముందు ప్రేమను ఆస్వాదించే అవకాశంగా ఈ క్షణం మీద దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.

   
   

2. 

   అండోత్సర్గము పరీక్ష స్ట్రిప్ ఉపయోగించండి. ఫార్మసీలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో అండోత్సర్గము పరీక్ష కొనండి. పరీక్ష స్ట్రిప్ యొక్క కొన వద్ద పీ లేదా మూత్ర కప్పులో కణజాలాన్ని ముంచండి, కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండి ఫలితాలను చూడండి. ప్రాథమిక పరీక్ష స్ట్రిప్స్ కోసం, ఒకే రంగు యొక్క రెండు బార్లు కనిపిస్తే లేదా రెండవ పంక్తి పరీక్ష రేఖ కంటే ముదురు రంగులో ఉంటే ఫలితం సానుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు ఎలక్ట్రానిక్ పరీక్షను ఉపయోగిస్తే, మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారో లేదో స్క్రీన్ చూపిస్తుంది.
   • బహుళ పరీక్ష స్ట్రిప్స్ కొనడానికి చాలా డబ్బు ఖర్చవుతుంది, కాబట్టి మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారని అనుకునే రోజులు వాటిని ఆదా చేయండి. పెద్దమొత్తంలో విక్రయించే అండోత్సర్గము కుట్లు సాధారణంగా చౌకగా ఉంటాయి.
   • చాలా సారవంతమైన రోజులను నిర్ణయించడానికి మీరు అండోత్సర్గము స్ట్రిప్స్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ అవి సహాయపడతాయి, ప్రత్యేకించి మీకు ఖచ్చితమైన తేదీలు తెలుసుకోవాలనుకుంటే.

3. 

   
   
   గూడు గుడ్లు సంకేతాల కోసం చూడండి. కొంతమంది మహిళలు ఇంప్లాంటేషన్ రక్తస్రావం యొక్క సంకేతాలను చూపిస్తారు, సాధారణంగా ఫలదీకరణ గుడ్డు గర్భాశయం యొక్క గోడకు అంటుకున్నప్పుడు తేలికపాటి రక్తస్రావం. ఇది సాధారణంగా గర్భం దాల్చిన 6-12 రోజుల తరువాత జరుగుతుంది. ఇది చాలా సాధారణమైనది మరియు సాధారణంగా ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేదు, కానీ మీకు ఆందోళన ఉంటే మీ వైద్యుడిని పిలవడానికి వెనుకాడరు.
   • ఇంప్లాంటేషన్ రక్తస్రావం తో మీరు తేలికపాటి దుస్సంకోచాలు, తలనొప్పి, వికారం, మూడ్ స్వింగ్స్, రొమ్ము సున్నితత్వం మరియు వెన్నునొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు.

4. 

   
   
   ఇంటి గర్భ పరీక్షను పొందండి మీరు వ్యవధిని కోల్పోయిన తర్వాత. అండోత్సర్గ చక్రం ముగిసిన తర్వాత, వేచి ఉండే సమయం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు మీ తదుపరి కాలం కోసం వేచి ఉంటారు - అది కాకపోతే, గర్భ పరీక్షను పొందండి. ఇంటి గర్భ పరీక్ష 97% కు ఖచ్చితమైనది, కానీ మీరు చాలా త్వరగా తీసుకుంటే తప్పుడు ప్రతికూల ఫలితాలను ఇవ్వడం ఇప్పటికీ సాధ్యమే. ఫలితం ప్రతికూలంగా ఉంటే 1 వారంలో మళ్లీ ప్రయత్నించండి, కానీ మీకు ఇంకా గర్భం సంకేతాలు ఉన్నాయి.
   • చాలా జంటలు వెంటనే గర్భం ధరించవని గమనించండి. ప్రతి నెలా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న 100 జంటలలో, 15 నుండి 20 మంది మాత్రమే విజయవంతమవుతారు. అయితే, 95% జంటలు 2 సంవత్సరాలలో గర్భం పొందుతారు!

4 యొక్క పద్ధతి 2: గర్భం కోసం మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   గర్భధారణకు ముందు గైనకాలజీ పరీక్ష. మీకు సంతానోత్పత్తికి సమస్యలు లేనప్పటికీ, గర్భం ధరించే ముందు మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు గర్భం దాల్చవచ్చు. మీ డాక్టర్ మీ కటిని పరీక్షిస్తారు మరియు కొన్ని ప్రాథమిక రక్త పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు. గర్భవతి కావడానికి ముందు మీరు గుర్తించాల్సిన కొన్ని రుగ్మతలు:
   • పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్), ఇది అండోత్సర్గములో ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
   • ఎండోమెట్రియోసిస్, తరచుగా వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది.
   • డయాబెటిస్: మీరు గర్భధారణకు ముందు మీ డయాబెటిస్‌ను గుర్తించి నియంత్రించగలిగితే, మీరు తరచుగా డయాబెటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న పిండం లోపాల ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు.
   • థైరాయిడ్ వ్యాధి: డయాబెటిస్ మాదిరిగా, థైరాయిడ్ వ్యాధి నిర్ధారణ మరియు చక్కగా నిర్వహించబడితే గర్భధారణకు తక్కువ ప్రమాదకరం.

2. 

   నిర్వహించండి ఆరోగ్యకరమైన బరువు గర్భవతి కావడానికి ముందు. అధ్యయనాలు ese బకాయం ఉన్న స్త్రీలకు గర్భం ధరించడం కష్టమని మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ సమస్యలను ఎదుర్కొంటాయని తేలింది. అయినప్పటికీ, తక్కువ బరువు ఉండటం ఒక వ్యక్తి గర్భం ధరించే సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన బరువు గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు గర్భం దాల్చే ముందు బరువు తగ్గడానికి లేదా బరువు పెరగడానికి ప్రయత్నించండి.
   • తక్కువ-జనన-బరువు గల మహిళలు (18.5 కంటే తక్కువ BMI తో) వారి కాలాన్ని పూర్తిగా కోల్పోతారు మరియు గర్భం ధరించడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

3. 

   గర్భిణీ స్త్రీని మల్టీవిటమిన్ తీసుకోండి. అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండాన్ని పోషించడానికి శరీరంలో అవసరమైన పోషకాలను చేరడానికి ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, గర్భధారణకు ముందు తీసుకున్న ఫోలిక్ యాసిడ్ మందులు స్పినా బిఫిడా మరియు ఇతర న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. మీరు గర్భిణీ స్త్రీలకు విటమిన్లను ఎన్నుకోవాలి లేదా వాటిని సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్ సంతానోత్పత్తిపై సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని తేలింది, కాబట్టి గర్భధారణకు ముందు ప్రతిరోజూ ప్రారంభించండి.

4. 

   సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మొత్తం ఆహార ఆహారం తీసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీరు గర్భం ధరించడం మరియు విజయవంతంగా గర్భం ధరించే అవకాశాలను పెంచుతుంది. సన్నని ప్రోటీన్, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉన్న ఆహారంలో కట్టుబడి ఉండండి. కొన్ని మంచి ఎంపికలు:
   • లీన్ ప్రోటీన్: స్కిన్‌లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్, లీన్ గ్రౌండ్ బీఫ్, టోఫు మరియు చిక్కుళ్ళు
   • తృణధాన్యాలు: బ్రౌన్ రైస్, మొత్తం గోధుమ రొట్టె మరియు పాస్తా, వోట్స్
   • పండ్లు: ఆపిల్, నారింజ, ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ మరియు పుచ్చకాయ
   • కూరగాయలు: బ్రోకలీ, బెల్ పెప్పర్స్, టమోటాలు, బచ్చలికూర, క్యారెట్లు, క్యాబేజీ మరియు కాలే

5. 

   స్పెర్మ్ హెల్త్ ఫుడ్స్ తినడానికి మీ భాగస్వామిని ప్రోత్సహించండి. పురుషులు విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ సి తో మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవాలి, పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా తినాలి మరియు ఆల్కహాల్, కెఫిన్, కొవ్వు మరియు చక్కెరను నివారించాలి.
   • పురుషులు సెలీనియం (రోజుకు 55 ఎంసిజి) పుష్కలంగా పొందాలి, ఎందుకంటే సెలీనియం పురుషులలో సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు.

6. 

   ధూమపానం మానుకోండి. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ధూమపానం హానికరం కాదు, ఇది గర్భం ధరించే మీ సామర్థ్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో నిర్విషీకరణ చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, కాబట్టి మీరు గర్భవతి కాకముందే ఇలా చేయడం ద్వారా కష్టాలను తగ్గించుకోండి.
   • నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం కాన్సెప్షన్ రేట్లను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని గమనించండి. సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ బహిర్గతం పరిమితం చేయడానికి ధూమపానం చేసేవారి చుట్టూ ఉండటం మానుకోండి.

   సలహా: మీ భాగస్వామి ధూమపానం కూడా ఆపాలి! క్రమం తప్పకుండా ధూమపానం చేసే పురుషులు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కలిగి ఉంటారు మరియు ధూమపానం చేయనివారి కంటే అసాధారణ స్పెర్మ్ రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ధూమపాన అలవాట్లు కూడా నపుంసకత్వానికి కారణమవుతాయి.

7. 

   గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను పెంచడానికి మద్యం సేవించడం మానేయండి. రోజుకు 1 కప్పు మద్యం కూడా తాగడం వల్ల గర్భం ధరించే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. గర్భం యొక్క ఉత్తమ అవకాశాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీరు ఎంత లేదా ఎంత తక్కువగా ఉన్నా మద్యం తాగకూడదు. కాన్సెప్షన్ కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు మీరు మితంగా తాగితే, 1 కప్పు కంటే ఎక్కువ తాగకూడదని గుర్తుంచుకోండి. స్త్రీ 2 కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగితే ఆమె సంతానోత్పత్తి గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
   • మీ భాగస్వామి కూడా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి, ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

8. 

   కెఫిన్‌ను రోజుకు 200 మి.గ్రా. కెఫిన్ చాక్లెట్ వంటి ఆహారాలలో మరియు కాఫీ, టీ మరియు కోలా వంటి పానీయాలలో లభిస్తుంది. 2 కప్పుల కన్నా తక్కువ తాగిన వారి కంటే మహిళలు రోజుకు 3 కప్పుల కెఫిన్ తాగడం వల్ల గర్భవతి అయ్యే అవకాశం తక్కువ.
   • 1 కప్పు (240 ఎంఎల్) కాఫీలో 100 మి.గ్రా కెఫిన్ ఉంటుంది, కాబట్టి రోజుకు 2 కప్పుల (480 మి.లీ) కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగవద్దు.
   • టీ మరియు కోకా నీటిలో తక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది, కానీ మీరు ఎక్కువగా తాగితే కెఫిన్ పేరుకుపోతుంది. మీరు పరిమితిని మించకుండా చూసుకోవడానికి రోజుకు 2 కప్పుల కెఫిన్ పానీయాల వద్ద ఆపాలి.

9. 

   గర్భనిరోధకం వర్తించడం ఆపండి. మీ శరీరం గర్భం ధరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, గర్భనిరోధక వాడకాన్ని ఆపండి. మీరు హార్మోన్ల జనన నియంత్రణ మాత్రలలో ఉంటే, మీరు మీ సాధారణ అండోత్సర్గ చక్రానికి తిరిగి రావడానికి 2 నుండి 3 నెలల సమయం పడుతుంది మరియు గర్భం ధరించగలుగుతారు. మీరు జనన నియంత్రణ యొక్క ఇతర పద్ధతులను మాత్రమే ఉపయోగిస్తే, ఉపయోగం ఆపివేసిన వెంటనే మీరు గర్భవతిని పొందవచ్చు.
   • మీరు ఇంట్రాట్యూరిన్ పరికరం (IUD) కలిగి ఉంటే, దాన్ని తొలగించడానికి మీరు ప్రసూతి వైద్యుడు మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని చూడాలి.

10. 

    అవసరమైతే, పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య నిపుణులను లేదా సెక్స్ థెరపిస్ట్‌ను చూడండి. మీకు లేదా మీ భర్తకు లిబిడో సమస్య ఉంటే మీరు గర్భవతి కావడం కష్టం. పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య నిపుణుడు లేదా సెక్స్ థెరపిస్ట్ ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి భార్యాభర్తలిద్దరికీ సహాయపడుతుంది.
    • వంధ్యత్వం కారణంగా దంపతుల మధ్య సంబంధాన్ని నొక్కిచెప్పకుండా ప్రయత్నించండి. గర్భవతి కావడానికి ఒత్తిడి మరియు వంధ్యత్వానికి ఇతర దురాక్రమణ మరియు ఒత్తిడితో కూడిన చికిత్సలు లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది మరియు మీరు గర్భం ధరించడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

4 యొక్క విధానం 3: సంతానోత్పత్తిని పెంచుకోండి

1. 

   మీ stru తు చక్రం క్యాలెండర్ లేదా అనువర్తనంతో చార్ట్ చేయండి. అత్యంత సారవంతమైన రోజులను గుర్తించడానికి stru తు చక్రం ట్రాకింగ్ ఉత్తమ మార్గం. మీరు ఓవాగ్రాఫ్ లేదా ఫెర్టిలిటీ ఫ్రెండ్ వంటి అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు లేదా మీ గర్భధారణను చార్ట్ చేయడానికి క్యాలెండర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు క్యాలెండర్లో ఈ క్రింది సమాచారాన్ని వ్రాయవలసి ఉంటుంది:
   • మీ కాలం మొదటి రోజు. ఇది చక్రం యొక్క మొదటి రోజు, కాబట్టి మీరు క్యాలెండర్‌లో "1" సంఖ్యను వ్రాస్తారు. చక్రం యొక్క చివరి రోజు వరకు మిగిలి ఉన్న రోజులను సంఖ్య చేయండి, అనగా తదుపరి కాలం యొక్క మొదటి రోజుకు ముందు.
   • మీ ప్రాథమిక రోజువారీ శరీర ఉష్ణోగ్రత
   • గర్భాశయ శ్లేష్మంలో మార్పులు
   • అండోత్సర్గము పరీక్ష తేదీ సానుకూలంగా ఉంది
   • లైంగిక సంపర్కం యొక్క రోజులు
   • Stru తు చక్రం యొక్క చివరి రోజు

2. 

   ప్రాథమిక శరీర ఉష్ణోగ్రత కొలత. అండోత్సర్గము సమయంలో మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నదానికి సంకేతం. మీ మంచం దగ్గర థర్మామీటర్ ఉంచండి మరియు మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఉదయం మీ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోండి. అండోత్సర్గము సమయం గురించి చాలా ఖచ్చితమైన అంచనాను పొందడానికి ప్రతి రోజు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఒకే సమయంలో కొలవండి. కొలిచిన రోజువారీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను రికార్డ్ చేయండి. ఒక రోజులో ఉష్ణోగ్రత 0.3 - 0.5 డిగ్రీల సెల్సియస్ పెరిగితే, మీరు అండోత్సర్గము కావచ్చు!
   • గర్భం యొక్క అత్యధిక సంభావ్యత 2-3 రోజులలో సంభవిస్తుంది ముందు బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు చాలా నెలల్లో హైపర్థెర్మియా యొక్క నమూనాను అనుసరించగలిగితే, గర్భం ధరించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు can హించవచ్చు.

   సలహా: సాంప్రదాయ థర్మామీటర్లు ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప మార్పులను గుర్తించనందున, ప్రాథమిక థర్మామీటర్ కొనాలని నిర్ధారించుకోండి.

3. 

   గర్భాశయ శ్లేష్మం గురించి తెలుసుకోండి. యోని ఉత్సర్గం స్పష్టంగా మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొనలాగా ఉన్నప్పుడు, మీరు అధిక సారవంతమైనవారని అర్థం. ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఉత్సర్గను మీరు గమనించిన రోజు నుండి 3-5 రోజులు ప్రతిరోజూ మీరు సంభోగం కలిగి ఉండాలి. ఉత్సర్గం మేఘావృతంగా మరియు పొడిగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు గర్భం ధరించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
   • మీరు మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళినప్పుడు తుడిచివేయడం ద్వారా గర్భాశయ శ్లేష్మం యొక్క లక్షణాలను మీరు గమనించవచ్చు లేదా దాన్ని తనిఖీ చేయడానికి మీరు మీ యోనిలోకి శుభ్రమైన వేలును చొప్పించాల్సి ఉంటుంది.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: గర్భవతి కావడానికి సహాయం కనుగొనండి

1. 

   మీ వయస్సు, మీరు గర్భం ధరించడానికి ఎంతసేపు ప్రయత్నిస్తారు మరియు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి ఆధారంగా మద్దతు పొందటానికి గడువులను సెట్ చేయండి. మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఓపికపట్టడం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు మీరే సమయం ఇవ్వాలి. మీ వైద్యుడిని చూడటానికి గడువును నిర్ణయించడం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు తదుపరి దశ గర్భధారణకు సిద్ధం కావడానికి సహాయపడుతుంది. సహాయం ఎప్పుడు పొందాలనే దానిపై మార్గదర్శకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • 30 ఏళ్లలోపు ఆరోగ్యకరమైన జంటలు 12 నెలల్లోపు గర్భధారణ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు (వారానికి 2 సార్లు) (గర్భనిరోధకాన్ని ఆపివేసిన తర్వాత మళ్లీ సర్దుబాటు చేసే సమయం).
   • మీకు 30 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించిన 6 నెలల తర్వాత మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఈ వయస్సు గల స్త్రీలలో సహజంగా గర్భం ధరించే సామర్థ్యం బలహీనంగా ఉన్నందున 30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు మరియు ప్రీమెనోపౌసల్ మహిళలు గర్భం ధరించడం కష్టమవుతుంది. చాలా సందర్భాల్లో గర్భం ధరించడం ఇంకా సాధ్యమే, కాని దీనికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, ఎక్కువ లక్ష్య సంభోగం అవసరం మరియు కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు అవసరం.
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, సంతానోత్పత్తి వైద్యుడిని వెంటనే చూడటం అవసరం. మీకు ఎండోమెట్రియోసిస్, కటి ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్, క్యాన్సర్ చికిత్స ఉంటే, గర్భస్రావం జరిగిన చరిత్ర లేదా 35 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, మీరు గర్భవతి కావాలనుకున్న వెంటనే మీ సంతానోత్పత్తి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.

2. 

   వంధ్యత్వ సమస్యల కోసం తనిఖీ చేయండి. అనారోగ్యం మరియు ఒత్తిడి నుండి అధిక వ్యాయామం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకం వరకు అన్ని అంశాలు సంతానోత్పత్తిని దెబ్బతీస్తాయి. కొన్ని మందులు గర్భధారణను నిరోధించగలవు లేదా జోక్యం చేసుకోగలవు. మీరు తీసుకుంటున్న మందులు, మూలికలు, మందులు మరియు ఆహారాలు మరియు పానీయాల పేర్ల పూర్తి జాబితాను మీ వైద్యుడికి అందించాలి, అందువల్ల వారు మీ జాబితాలో అరుదైన కారకాల కోసం చూడవచ్చు. ఆలస్యం.
   • లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల కోసం పరీక్షించండి. కొన్ని అంటువ్యాధులు సంతానోత్పత్తిని దెబ్బతీస్తాయి, మరికొన్ని చికిత్స చేయకపోతే శాశ్వత వంధ్యత్వానికి కారణమవుతాయి.
   • కొంతమంది మహిళలకు కణజాల అవరోధం ఉంది, ఇది స్పెర్మ్ గుడ్డు చేరకుండా నిరోధిస్తుంది లేదా పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ వంటి stru తు చక్రంపై ప్రభావం చూపే వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉంటుంది.

3. 

   లోతైన సంతానోత్పత్తి పరీక్షను పొందడం పరిగణించండి. మీరు మరియు మీ భార్య ఇద్దరూ సాధారణ శారీరక పరీక్ష ఫలితాలను కలిగి ఉంటే, మీరు స్పెర్మ్ పరీక్ష మరియు సంతానోత్పత్తి పర్యవేక్షణను పరిగణించాలి.
   • స్ఖలనం సమయంలో విడుదలయ్యే స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని తనిఖీ చేయడానికి పురుషులకు వీర్య పరీక్ష ఉండాలి. మగ సంతానోత్పత్తిని అంచనా వేసే ఇతర పద్ధతులు హార్మోన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్ష మరియు వాస్ డిఫెరెన్ల స్ఖలనం లేదా అడ్డంకిని గుర్తించడానికి అల్ట్రాసౌండ్.
   • మహిళలకు సంతానోత్పత్తి పరీక్షలలో తరచుగా థైరాయిడ్, పిట్యూటరీ మరియు ఇతర హార్మోన్లను అండోత్సర్గము సమయంలో మరియు other తు చక్రం అంతటా తనిఖీ చేసే హార్మోన్ల పరీక్షలు ఉంటాయి. గర్భాశయం, ఎండోమెట్రియం మరియు ఫెలోపియన్ గొట్టాలను మచ్చల కోసం అంచనా వేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే గర్భాశయ మరియు అండవాహిక ఎక్స్-కిరణాలు, లాపరోస్కోపిక్ సర్జరీ మరియు కటి అల్ట్రాసౌండ్. , అడ్డంకి లేదా పాథాలజీ ఉంటే. అండాశయ నిల్వ సామర్థ్య పరీక్షలు మరియు జన్యు వంధ్యత్వాన్ని గుర్తించడానికి జన్యు పరీక్ష కూడా చేయవచ్చు.

4. 

   సంతానోత్పత్తి ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లేదా వంధ్యత్వ ఆసుపత్రిని చూడండి. ప్రసూతి వైద్యుడు మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు మిమ్మల్ని పునరుత్పత్తి ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లేదా ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్‌కు సూచించవచ్చు, తద్వారా మీకు అవసరమైన అన్ని పరీక్షలు మరియు చికిత్సలకు ప్రాప్యత ఉంటుంది. మీ డాక్టర్ గర్భం ధరించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే పరీక్షలు, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పరిస్థితులను చేయవచ్చు. మీకు సమీపంలో ఉన్న పునరుత్పత్తి ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను కనుగొని, సందర్శన కోసం అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
   • క్లినిక్‌కు వెళ్లేముందు ప్రశ్నలు సిద్ధం చేయండి. ఏమీ తప్పిపోకుండా చూసుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని మీ భాగస్వామితో చూడాలి.ఖర్చులు, దుష్ప్రభావాలు మరియు చికిత్స విజయవంతమయ్యే అవకాశాల గురించి మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీరు మొదటిసారి క్లినిక్‌ను సందర్శించినప్పుడు, డాక్టర్ మిమ్మల్ని చూడలేరు లేదా వెంటనే చికిత్స ప్రారంభించలేరు. ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు మీ ఎంపికల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీరు అందుబాటులో ఉండాలి.
   • సందర్శన తర్వాత మీరు ఒక నిర్దిష్ట చికిత్సా కేంద్రానికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు; మీరు ఉత్తమమైన ఆసుపత్రిని గుర్తించే వరకు వివిధ ప్రదేశాలను సందర్శించండి మరియు మీ ఎంపికలను బరువుగా ఉంచండి.

5. 

   కృత్రిమ గర్భధారణ (IUI) గురించి అడగండి. ఇది మీ భర్త యొక్క వీర్యం లేదా దానం చేసిన వీర్యం యొక్క నమూనాను తీసుకొని, దానిని తొలగించడానికి స్పెర్మ్‌ను "ఫిల్టర్ చేస్తుంది" మరియు ఒక చిన్న సిరంజిని ఉపయోగించి స్పెర్మ్‌ను నేరుగా మీ గర్భాశయంలోకి పంపుతుంది. ఇది సాధారణంగా స్త్రీ అండోత్సర్గము హార్మోన్ అయిన 1 రోజులో జరుగుతుంది మరియు శస్త్రచికిత్స జోక్యం మరియు నొప్పిలేకుండా క్లినిక్‌లో చేయవచ్చు. ఇతర చికిత్సలను ప్రయత్నించే ముందు 6 నెలల వరకు IUI ను ఉపయోగించవచ్చు. కింది పరిస్థితులలో IUI సహాయపడుతుంది:
   • ఎండోమెట్రియల్ ఆశావాదం
   • తెలియని కారణం లేని అరుదు
   • వీర్యం అలెర్జీ
   • పురుషులలో వంధ్యత్వం

6. 

   ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF). సహాయక పునరుత్పత్తి సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ద్వారా IVF అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సాధారణమైన గర్భధారణ పద్ధతి అని నమ్ముతారు.
   • మీ శరీరం (లేదా దాత) నుండి పండిన గుడ్డు తీసుకొని, మీ భర్త (లేదా దాత) స్పెర్మ్‌తో ప్రయోగశాలలో ఫలదీకరణం చేసి, ఆపై ఫలదీకరణ గుడ్డును మీ గర్భాశయంలోకి చొప్పించే విధానం ఐవిఎఫ్. గూడు గుడ్లు.
   • ప్రతి చక్రం 2 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, మరియు చాలా భీమా సంస్థలు ఏదైనా ఉంటే, కొంత భాగాన్ని మాత్రమే చెల్లిస్తాయి.
   • ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉన్న స్త్రీలలో, అస్సలు జన్మనివ్వని, మరియు స్తంభింపచేసిన పిండాలను ఉపయోగించే మహిళల్లో ఐవిఎఫ్ విజయవంతమయ్యే అవకాశం తక్కువ. 40 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు 5% కన్నా తక్కువ విజయవంతం అవుతారు మరియు అందువల్ల తరచుగా దానం చేసిన గుడ్లను ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు.

7. 

   మందులు మరియు ఇతర వంధ్యత్వ చికిత్సల గురించి అడగండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, సంతానోత్పత్తి హార్మోన్ల స్థాయిని మెరుగుపరచడానికి మరియు సహజ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి సంతానోత్పత్తి మందుల వాడకం సరిపోతుంది. ట్యూబల్ ట్రాన్స్ఫర్ (జిఫ్ట్) లేదా సర్రోగసీ వంటి ఇతర ఎంపికలు సూచించబడతాయి.
   • క్లోమిడ్ (క్లోమిఫేన్) వంధ్యత్వానికి ఒక సాధారణ చికిత్స, ఇది తరచుగా కృత్రిమ గర్భధారణ వంటి ఇతర చికిత్సలతో కలిపి ఉంటుంది. Ov షధం అండోత్సర్గమును ప్రేరేపించడానికి పనిచేస్తుంది, తద్వారా గర్భధారణ అవకాశం పెరుగుతుంది.

8. 

   వంధ్యత్వ చికిత్స సమయంలో సహాయం తీసుకోండి. సంతానోత్పత్తి మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా హాని చేస్తుంది. మీరు ఆత్రుతగా, నిరుత్సాహంగా మరియు ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి! మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ చికిత్స సమయంలో మద్దతు పొందండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో తెరవండి మరియు ఆన్‌లైన్‌లో మరియు నిజ జీవితంలో సహాయక బృందాలను కనుగొనండి. మీరు చికిత్స ద్వారా వెళ్ళేటప్పుడు మీ భావోద్వేగాలను తొలగించడానికి మానసిక వైద్యుడిని ఆశ్రయించడం కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు.
   • సంతానోత్పత్తి భార్యాభర్తల సంబంధాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ భాగస్వామితో మంచి సమయం గడపండి మరియు కనెక్ట్ అవ్వండి.

   మీరు వంధ్యత్వ పరీక్షలు మరియు చికిత్సను ప్రారంభించారా? మీ సంతానోత్పత్తిని సహజంగా పెంచడానికి, మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ మెరుగుపరచడానికి మరియు చికిత్సకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

సలహా

• త్రిభుజాకార లోదుస్తులు ధరించిన పురుషులు స్పెర్మ్ సంఖ్యను తగ్గించరు. అయినప్పటికీ, వేడి స్నానాలు, హాట్ టబ్‌లు తీసుకోవడం, టైట్ స్పోర్ట్స్వేర్ ధరించడం, చాలా సైక్లింగ్ చేయడం మరియు మీ ల్యాప్‌టాప్‌ను పెల్విస్‌లో ఎక్కువసేపు ఉంచడం వల్ల స్పెర్మ్ సంఖ్య తగ్గుతుంది.
• స్త్రీ, పురుషులలో ob బకాయం సంతానోత్పత్తిని దెబ్బతీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం ద్వారా మీరు మరింత సులభంగా గర్భం ధరించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం పొందవచ్చు.

హెచ్చరిక

• గర్భవతిని పొందటానికి చాలా కష్టపడటం, ముఖ్యంగా కఠినమైన షెడ్యూల్‌ను అనుసరించడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది మరియు ఒక జంట మధ్య శారీరక మరియు మానసిక సాన్నిహిత్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• తల్లిదండ్రులు కావడం మీరు తేలికగా తీసుకోకూడదనే పెద్ద నిర్ణయం. మీరు పిల్లలను కలిగి ఉండటానికి నిజంగా సిద్ధంగా ఉండాలి.
• జనన నియంత్రణ పద్ధతులను ఆపే ముందు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అంటు వ్యాధి లేదని నిర్ధారించుకోండి.