విషయము

• దశలు

క్రొత్త సంబంధాలు తరచుగా "ఇది ఎక్కడికి వెళుతోంది?", "వారు నన్ను నిజంగా ఇష్టపడుతున్నారా?", "నేను వారిని నిజంగా ఇష్టపడుతున్నానా?" ఈ ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వడం మీకు భావాలను బాధించకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ భావోద్వేగాల గందరగోళంతో ఇతరులను బాధించకుండా నిరోధించవచ్చు. మీరు నిజంగా వారిని ఇష్టపడుతున్నారా లేదా ఒంటరితనం నివారించడానికి చుట్టూ ఉన్నారా అని మీకు తెలియకపోతే, దాన్ని నిలిపివేయండి. సంబంధాన్ని గమనించడం ద్వారా మీ ముఖ్యమైన ఇతర విషయాల గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోండి మరియు శృంగారం మీద దృష్టి పెట్టడం కంటే ఇతర కార్యకలాపాలలో సమయం గడపడం మర్చిపోవద్దు. చివరగా, విడిపోయిన తర్వాత తొందరగా సంబంధాన్ని ప్రారంభించకుండా ఉండండి ...

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: సంబంధాలను అంచనా వేయడానికి సమయం కేటాయించండి

1. 

   
   
   ప్రత్యేక ఆకర్షణను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సాధారణ సూచనలను తెలుసుకోండి. మీరు వ్యక్తిని నిజంగా ఇష్టపడుతున్నారో లేదో మీకు తెలియకపోతే, తీవ్రమైన ఆకర్షణ యొక్క సంకేతాలను నేర్చుకోవడం మీకు చూడటానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, మీరు నిజంగా ఒకరిని ఇష్టపడినప్పుడు, మీరు చుట్టూ లేనప్పుడు కూడా మీరు వారి గురించి ఎల్లప్పుడూ ఆలోచిస్తారు. మీరు వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఎదురుచూస్తున్నారు.
   • మీరు వాటిని సంతోషంగా మీ స్నేహితులకు సిఫార్సు చేస్తారు. పొరుగున ఉన్న చల్లని వ్యక్తి / అమ్మాయి ఇకపై మీ ఆందోళన కాదు. మీరు శక్తివంతం అవుతారు.
   • మీరు వ్యక్తిని కలవడం మరియు వారిని మరింత తెలుసుకోవడం గురించి ఉత్సాహంగా లేకపోతే, మీ ఒంటరితనం నింపడానికి మీరు వారి వైపు తిరగవచ్చు.

2. 

   
   
   మీ స్వంత స్థలం కావాలనే మీ కోరికను వ్యక్తపరచండి. తాత్కాలికంగా సంబంధంలో ఎక్కువ సమయం గడపకపోవడం మీ భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి గొప్ప మార్గం. కొంచెం దూరం ఉంచడం వల్ల వ్యక్తి పట్ల మీకున్న ఆందోళనలను ప్రతిబింబించవచ్చు మరియు అవి లేకుండా మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నిర్ణయించవచ్చు.
   • మీరు మొద్దుబారిన అవసరం లేదు మరియు మీకు దూరం ఎందుకు అవసరమో చెప్పండి. అయితే, మీరు ఇలా చెప్పడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, “మా ఇద్దరి మధ్య కథ చాలా వేగంగా జరుగుతోంది మరియు విషయాలు నెమ్మదిగా ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. దీని గురించి ఆలోచించడానికి నాకు వారం / వారాంతం కావాలి ”.

3. 

   
   
   మిమ్మల్ని వ్యక్తిని ఇష్టపడేదాన్ని నిర్ణయించండి. మిమ్మల్ని ఆకర్షించిన మీ మాజీలోని ఏ అంశాలపై ప్రతిబింబించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి మరియు ఆ విషయాలు రాయండి. తరువాత, మీ జాబితాను సమీక్షించండి మరియు మీ ఒంటరితనానికి మీ మాజీ "విరుగుడు" గా భావించే హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ జాబితా వ్యక్తి యొక్క నిజాయితీ, ఆకాంక్షలు మరియు వ్యక్తిత్వాన్ని ఎవరికైనా భిన్నంగా జాబితా చేస్తే, మీ భాగస్వామి నుండి మీరు కోరుకునే లక్షణాలు ఏమిటి? లేదా, మీరు పిలిచినప్పుడు వారు ఎల్లప్పుడూ లైన్‌లో ఉంటారనే వాస్తవం మీకు నచ్చిందా?
   • మరొక ఉదాహరణ ఏమిటంటే, వ్యక్తి ఆకర్షణీయమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంటాడు మరియు మీ స్నేహితుల ముందు మిమ్మల్ని తెరుస్తాడు. బహుశా మీరు దేని గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు కాని వృత్తిపరమైన మగ / ఆడ అందం యొక్క మీ విజయాన్ని మెరుగుపరచడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి.

4. 

   వేరొకరు వారి స్థానంలో ఉన్నారా అని అడగండి. ఇప్పుడు నిజం చెప్పే సమయం ఆసన్నమైంది: మిమ్మల్ని ఆకర్షించే వాటి గురించి నిజంగా ఆసక్తికరంగా ఏదైనా ఉందా? మీరు వారి నుండి మీ దూరాన్ని ఉంచినప్పుడు దీని గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఇతరులలో కనుగొనలేని ఏ ప్రత్యేకమైన మరియు విలక్షణమైన విషయాలు తీసుకువస్తారు?
   • ఇంకెవరైనా వారి స్థానాన్ని పొందగలరా? ఉదాహరణకు, వారాంతాల్లో మీరు ఎవరితోనైనా సమావేశమైనందుకు మీరు సంతోషంగా ఉన్నారా? దాదాపు ఎవరైనా మీకు దీన్ని ఇవ్వగలరు. మీ ప్రేమను మీరు అభినందించే ఏకైక విషయం ఇదే అయితే, మీరు బహుశా వారితోనే ఉంటారు కాబట్టి మీరు ఒంటరిగా ఉండరు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారో లేదో నిర్ణయించండి

1. 

   స్నేహితుడిని చేసుకోండి. ఒంటరితనం గుర్తించడానికి ఆనందాన్ని ఆస్వాదించడం ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. మీ భాగస్వామితో కలిసి ఉండటమే కాకుండా, ఇతర వ్యక్తులతో గడపడానికి ప్రయత్నించండి. సరదా కార్యకలాపాలు మరియు సమావేశాలతో మీ సరదా షెడ్యూల్‌ను పూరించండి. ఇలాంటి ఆసక్తులు ఉన్న వ్యక్తులను కలవడానికి క్లబ్ లేదా సంస్థలో చేరండి. ఉడికించాలి లేదా నృత్యం చేయడం నేర్చుకోండి. భోజనం లేదా కాఫీ కోసం బయటకు వెళ్ళడానికి సహోద్యోగి లేదా పరిచయస్తులతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
   • స్నేహితులతో కలవడానికి మరికొన్ని మార్గాలు సోషల్ మీడియా ద్వారా పాత వారితో సన్నిహితంగా ఉండడం. మీకు ఇష్టమైన దుకాణంలో ఎవరితోనైనా సంభాషణను ప్రారంభించండి. ఇలాంటి ఆసక్తులతో ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీటింగ్‌లో చేరండి.
   • సరదా కార్యకలాపాలను ఆస్వాదిస్తున్నప్పుడు, మీరు వ్యక్తిని కోల్పోకపోతే లేదా వారు మీతో చేరాలని కోరుకుంటే, మీరు ఒంటరితనం నుండి వారి వద్దకు రావచ్చు.

2. 

   స్వయంసేవకంగా చేరండి. చాలా మంది వ్యక్తులను కలవడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వడానికి ఇది మరొక గొప్ప మార్గం. స్థానిక సమాజంలో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు వైవిధ్యం చూపించడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది. నర్సింగ్ హోమ్ సందర్శించండి మరియు అక్కడ కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇవ్వండి. సాంఘిక సంక్షేమ కేంద్రం లేదా జంతు సహాయ కేంద్రంలో వారానికి కొన్ని గంటలు స్వయంసేవకంగా గడపండి. లేదా, ప్రతి గురువారం రాత్రి పొరుగువారికి బేబీ సిట్‌కు సహాయం చేయండి, తద్వారా వారికి వేడెక్కడానికి సమయం ఉంటుంది.
   • ఇతరులకు సహాయపడటం మీకు మీరే చూసే విధానాన్ని మార్చడం మరియు ఒంటరితనం నుండి బయటపడటం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మీ క్రొత్త పనులపై పని చేస్తున్నప్పుడు మీరు మీ మాజీ గురించి ఆలోచించడం మానేస్తే, ఎవరైనా హ్యాంగ్ అవుట్ కావాలని మీరు కోరుకున్నారు.

3. 

   ప్రేమలో పడటమే కాకుండా ఇతర అభిరుచులను ఏర్పరుచుకోండి. మీ సంబంధం కేవలం వ్యక్తి ఆనందించే కార్యకలాపాలను చేయడమా? అలా అయితే, మీరు మీ స్వంత కోరికలను అనుసరించడం ద్వారా మీ భావాలను స్పష్టం చేయవచ్చు. ఈ అభిరుచులు మీ జీవితంలో మరింత సంతృప్తి చెందడానికి మీకు సహాయపడతాయి. అక్కడ నుండి, మీరు అనుకున్నంత వ్యక్తిని మీరు ఇష్టపడరని కూడా మీరు గ్రహిస్తారు.
   • మీరు సమీపంలోని క్లబ్‌లో ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ తీసుకోవచ్చు, కొత్త భాష నేర్చుకోవచ్చు, కేక్‌లను ఎక్కువగా తయారు చేసుకోవచ్చు, ఫిషింగ్‌కు వెళ్ళవచ్చు. మీకు ఇష్టమైన పనులు చేయండి.

4. 

   వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీ జీవితంలో ఒక వైపు అసంతృప్తిగా ఉండటం వలన మీరు త్వరగా ప్రేమలో పడతారు. మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు భవిష్యత్తు కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, దృష్టాంతంలో ఆ వ్యక్తికి స్థలం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం చేయాలనుకున్న విషయాల గురించి ఆలోచించండి. బహుశా మీరు కెరీర్ కోసం మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవాలనుకోవచ్చు లేదా విదేశాలకు వెళ్లాలని అనుకోవచ్చు. మీ భవిష్యత్తులో మీ మాజీ పాత్ర పోషిస్తే, మీరు వాటిని ప్రత్యామ్నాయం కంటే చాలా ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించవచ్చు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: విడిపోయిన తర్వాత ప్రేమను త్వరితంగా మానుకోండి

1. 

   మీరు మీ పాత సంబంధం యొక్క బాధను అధిగమించినప్పుడు మాత్రమే క్రొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించండి. విడిపోయిన తర్వాత క్రొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి మీరు ఆతురుతలో ఉన్నందున మీరు నిజంగా ఇతర వ్యక్తిని ఇష్టపడుతున్నారో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఇది సుపరిచితమైన పొరపాటు మరియు క్రొత్త వ్యక్తులతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం మీకు కష్టతరం చేస్తుంది. కాబట్టి, కొత్త సంబంధాన్ని త్వరగా ప్రారంభించవద్దు. బదులుగా, మీరు మీ మాజీను ప్రశ్నించడం ఆపే వరకు వేచి ఉండండి.
   • బహుశా మీరు "తన్నాడు" మరియు మీరు త్వరగా కొత్త సంబంధంలోకి దూకడం ద్వారా ముఖాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటున్నారు. లేదా, మీరు కొంతకాలం విడాకులు తీసుకున్నారు మరియు మీరు ఎప్పుడు డేటింగ్ చేయబోతున్నారో ప్రజలు అడుగుతూ ఉంటారు - కాని మీరు మీ మాజీను మరచిపోలేదు. కొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ఇవి మంచి కారణాలు కావు.

2. 

   నెమ్మదిగా కొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించండి. మీరు కొద్ది రోజులు లేదా వారాల తర్వాత మీ క్రొత్తవారి పట్ల మక్కువ మరియు మక్కువ కలిగి ఉంటే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న క్లిష్ట సమస్యలను మరచిపోవడానికి మీరు ఈ సంబంధాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం తరచుగా పరస్పర బంధంతో మితమైన వేగంతో అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు ఒక వారం తర్వాత ప్రేమలో పడ్డారని మీరు చెప్పుకుంటే, ఒంటరిగా ఉండకుండా ఉండటానికి మీరు వేరొకరితో ఉండాలని కోరుకుంటున్నట్లు కావచ్చు.

3. 

   ఒంటరిగా ఉండటం నేర్చుకోండి. ఒంటరిగా ఉన్నారనే భయం చాలా మంది విడిపోయిన తర్వాత త్వరగా సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ప్రధాన కారణం. వాస్తవానికి, ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవటానికి సమయం ఉంది, వృత్తిని నిర్మించడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు కుటుంబానికి మరియు స్నేహితులకు ప్రేమను వ్యాప్తి చేయండి. ఒంటరిగా ఉండటం ఒంటరితనానికి పర్యాయపదమని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవద్దు.
   • మీ కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉండే స్నేహితులు మరియు ప్రియమైనవారితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు సమయాన్ని వెచ్చించేటప్పుడు ఒంటరిగా ఉండటం ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం. అదనంగా, మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ఒంటరిగా ఉండటం నేర్చుకోవచ్చు. మీరు ఆనందించేదాన్ని తెలుసుకోండి, మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయండి మరియు కొత్త లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీ సంబంధ స్థితి ఆధారంగా మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా భావించవద్దు.

4. 

   మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానాన్ని మార్చండి. మీ "సగం" లేనందున మీ విశ్వాసం పడిపోతే, మీరు ఈ అభిప్రాయాన్ని మార్చాలి. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున నాసిరకం అనుభూతి శూన్యతను పూరించడానికి విష సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి దారితీస్తుంది. మీరు మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానాన్ని మార్చుకుంటే, మీరు ఒంటరితనం నుండి బయటపడవచ్చు మరియు సరైన ప్రేక్షకులు తెలియకుండానే వారు చూపించినప్పుడు వారి దృష్టిలో మరింత ఆకర్షణీయంగా మారవచ్చు.
   • మీరు సంబంధంలో ఉన్నారా లేదా అనేదానిని కొనసాగించే మంచి లక్షణాలను గుర్తించండి. ఆ లక్షణాలను కాగితంపై వ్రాసి, వాటిని మీ బాత్రూం అద్దంలో రిమైండర్‌గా అంటుకోండి.
   • మీ గురించి మీరు మాట్లాడే విధానాన్ని మార్చండి. మిమ్మల్ని మీరు "ఓడిపోయిన వ్యక్తి" అని పిలవకండి ఎందుకంటే మీరు శనివారం రాత్రి ఇంట్లోనే ఉండాలి. స్నేహితులను కలవడానికి ప్లాన్ చేయండి లేదా మీ విలువలు తేదీ ద్వారా నిర్ణయించబడవని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.

5. 

   ఇతరులపై ఆధారపడటాన్ని అధిగమించడానికి మానసిక వైద్యుడిని చూడండి. ఇతరులపై ఆధారపడే వ్యక్తులు తరచుగా వారి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని త్యాగం చేసేలా ఒకరిని చూసుకోవడంలో మక్కువ పెంచుకుంటారు. మీకు ప్రేమించే ఈ ధోరణి ఉంటే, సహాయం లేదా సంరక్షణ అవసరమయ్యే వారితో ఎల్లప్పుడూ డేటింగ్ చేయండి, సహాయం కోసం ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని చూడండి.
   • మీరు పట్టించుకోడానికి ఎవరూ లేనప్పుడు ఇతరులపై ఆధారపడటం మీకు ఖాళీగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు మరియు మీరు వారిని నిజంగా ప్రేమించకపోయినా కొత్త సంబంధం కోసం చూస్తారు. మీకు ఈ లక్షణం ఉంటే, సమస్య యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే చికిత్సకుడిని కనుగొనండి.

   

   జెస్సికా ఎంగిల్, MFT, MA

   ఎమోషనల్ కన్సల్టెంట్ జెస్సికా ఎంగిల్ శాన్ఫ్రాన్సిస్కో బే ప్రాంతంలో నివసిస్తున్న ఎమోషనల్ కన్సల్టెంట్ మరియు సైకోథెరపిస్ట్. ఆమె మాస్టర్స్ ఇన్ కౌన్సెలింగ్ సైకాలజీ పొందిన తరువాత 2009 లో బే ఏరియా డేటింగ్ కోచ్ ను స్థాపించింది. జెస్సికా మ్యారేజ్ & ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ మరియు డ్రామా థెరపిస్ట్, 10 సంవత్సరాల అనుభవంతో.

   

   జెస్సికా ఎంగిల్, MFT, MA
   ఎమోషనల్ కన్సల్టెంట్

   ఆత్మగౌరవం అనేక రూపాల్లో జరుగుతుంది. చికిత్సకు హాజరు కావడం లేదా నిపుణుడితో మాట్లాడటం నుండి మీరు చాలా నేర్చుకుంటారు. అయితే, మీరు సన్నిహితుడితో మాట్లాడటం, జర్నలింగ్ లేదా ధ్యానం చేయడం ద్వారా అదే ప్రయోజనాలను పొందుతారు.

   ప్రకటన