విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ముఖ్యమైన నూనెలు స్వేదనం చేసిన పరిష్కారాలు, ఒక నిర్దిష్ట మొక్క యొక్క పండు, బెరడు, కొమ్మలు, ఆకులు లేదా పువ్వుల నుండి సేకరించిన స్వచ్ఛమైన సారాంశాలు. మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు వీటిని అరోమాథెరపీలో ఉపయోగిస్తారు. మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను నీటి ఆధారిత లేదా చమురు ఆధారిత ముఖ్యమైన నూనెలు వంటి చర్మానికి నేరుగా వర్తించవచ్చు, ముఖ్యమైన నూనెలను డిఫ్యూజర్ ద్వారా వాసన చూడవచ్చు మరియు ఇతర పదార్ధాలను కలిపి స్ప్రే రూపంలో ముఖ్యమైన నూనెలను ఏర్పరుస్తారు. ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి దయచేసి కథనాన్ని చదవడం కొనసాగించండి.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎంచుకోవడం

1. 

   మీరు కొనడానికి ముందు ముఖ్యమైన నూనె నాణ్యతను పరిగణించండి. మీరు మీ శరీరంపై మరియు మీ ఇంటి చుట్టూ ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తున్నారు కాబట్టి, మీరు అధిక నాణ్యత గల ముఖ్యమైన నూనెలను ఎంచుకోవాలి. ముఖ్యమైన చమురు కంపెనీలు అనుసరించాల్సిన నిర్దిష్ట నాణ్యత ప్రమాణాలు ఏవీ లేవు, కాబట్టి మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను కొనాలని నిర్ణయించుకునే ముందు మీరు అనేక ఇతర అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
   • మీరు కంపెనీ పేర్ల గురించి విన్నారా మరియు / లేదా వారి ఉత్పత్తులను ఇంతకు ముందు ఉపయోగించారా? మీరు పేరున్న కంపెనీల నుండి మాత్రమే ముఖ్యమైన నూనెలను కొనాలి.
   • ముఖ్యమైన నూనె ధర ఇతర ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే ఉందా లేదా అది చౌకగా ఉందా? చవకైన ముఖ్యమైన నూనెలు అశుద్ధంగా ఉండటంతో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
   • ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు / లేదా ఉత్పత్తి యొక్క మూలాన్ని తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే మొక్కల లాటిన్ పేర్లను ఉత్పత్తి జాబితా చేస్తుందా? ఈ వివరాలు సంస్థ పరిజ్ఞానం ఉన్న కస్టమర్‌పై ప్రత్యేకించి ఆసక్తి చూపిస్తుందని మరియు అందువల్ల మరింత నమ్మదగినదిగా ఉంటుంది.
   • ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ పై స్వచ్ఛత దావా? 100% ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి మరియు ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క స్వచ్ఛతకు తక్కువ లేదా సూచనలు లేని వాటికి దూరంగా ఉండండి.
   • ఉత్పత్తి యొక్క సువాసన ఏమిటి? ఉత్పత్తి మీరు ఆశించిన విధంగా వాసన పడకపోతే, అది నాణ్యమైన ఉత్పత్తి కాకపోవచ్చు.
   • ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ పూర్తిగా సేంద్రీయ లేదా "సహజ మొక్కల నుండి పండించినది" నుండి తయారైందని చెప్తుందా? లేకపోతే, ముఖ్యమైన నూనెలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే మొక్కలను భారీగా ఉత్పత్తి చేయవచ్చు మరియు / లేదా పురుగుమందులతో పిచికారీ చేయవచ్చు, కాబట్టి ఈ ఉత్పత్తులను నివారించండి.

2. 

   
   
   ముఖ్యమైన నూనెల కెమోటైప్ గురించి కొనడానికి ముందు తెలుసుకోండి. కొంతమంది ముఖ్యమైన చమురు తయారీదారులు అదే ముఖ్యమైన నూనె యొక్క అనేక రకాల ఇతర ఉత్పత్తులను అందిస్తారు. అవి వేర్వేరు ముఖ్యమైన నూనెలు, లేదా అదే ముఖ్యమైన నూనె యొక్క రసాయన సమలక్షణం, వాతావరణం, నేల, పర్యావరణం మరియు ఇతర కారకాల వల్ల సుగంధంలో స్వల్ప వ్యత్యాసాలు ఉంటాయి. ఒక నిర్దిష్ట రసాయన సమలక్షణాన్ని ఎంచుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీరు మీకు నచ్చిన విధంగా పలుచనను అనుకూలీకరించవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, తులసికి రెండు ప్రధాన రసాయన సమలక్షణాలు ఉన్నాయి: తీపి తులసి నూనె మరియు పున un కలయిక తులసి నూనె. తులసి నూనెలో తియ్యటి సువాసన ఉంటుంది, రీయూనియన్ తులసి నూనె మరింత చెక్కతో ఉంటుంది.

3. 

   
   
   ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ పరిగణించండి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ తరచుగా సూర్యరశ్మి మరియు వేడి ఉష్ణోగ్రతలకు గురైనప్పుడు త్వరగా క్షీణిస్తాయి. మీరు కొనుగోలు చేసే ఉత్పత్తి ముదురు గాజు (సాధారణంగా గోధుమ) కంటైనర్‌లో ఉందని మరియు అది పూర్తిగా మూసివేయబడిందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. తెరిచిన లేదా ఎండకు లేదా వేడి ఉష్ణోగ్రతలకు గురైన ముఖ్యమైన నూనెలను కొనడం మానుకోండి

4 యొక్క విధానం 2: సమయోచిత ఉపయోగం కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను పలుచన చేయడం

1. 

   
   
   మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను తినకూడదు / త్రాగకూడదు. చాలా ముఖ్యమైన నూనెలు మీరు తినడం / త్రాగితే మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి లేదా ప్రాణాంతకం చేస్తాయి, కాబట్టి దీన్ని చేయవద్దు. మీరు మీ చర్మానికి ముఖ్యమైన నూనెలను సురక్షితంగా వర్తించవచ్చు, కాని చాలా ముఖ్యమైన నూనెలను చర్మంపై ఉపయోగించే ముందు వాటిని కరిగించాలి.

2. 

   మీ ప్రయోజనం కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించటానికి ఉత్తమమైన పద్ధతిని నిర్ణయించండి. ముఖ్యమైన నూనెలను బేస్ ఆయిల్‌తో కలిపి, నీటిలో కరిగించి, పిచికారీగా వాడవచ్చు లేదా స్నానపు లవణాలు వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కలపవచ్చు. మీరు దానిని ఎలా పలుచన చేస్తారో నిర్ణయించే ముందు ఉపయోగించడానికి సరైన ముఖ్యమైన నూనె పద్ధతిని నిర్ణయించండి.

3. 

   ముఖ్యమైన నూనెను మీ చర్మానికి పూయాలని ప్లాన్ చేస్తే బేస్ ఆయిల్ లేదా నీటితో కరిగించండి. బాదం సీడ్ ఆయిల్, నేరేడు పండు సీడ్ ఆయిల్, గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్, జోజోబా ఆయిల్, అవోకాడో ఆయిల్ అన్నీ ముఖ్యమైన నూనెలకు బేస్ ఆయిల్స్ గా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మూల నూనెలు తమకు బలమైన వాసన కలిగి ఉండవు, కాబట్టి అవి మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనెలతో ముంచెత్తుతాయి లేదా పోటీపడవు. మీరు నీటిని నేపథ్యంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ ముఖ్యమైన నూనెలను కలపడానికి ముందు, మీరు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో జాగ్రత్తగా ప్లాన్ చేశారని నిర్ధారించుకోవాలి.
   • ముఖ్యమైన నూనెలను వర్తింపచేయడానికి ఒక ప్రాంతంలో సేకరించారు వయోజన శరీరంపై, మీరు 3 - 5% ముఖ్యమైన నూనెల పరిష్కారాన్ని తయారు చేయవచ్చు. ప్రతి టీస్పూన్ క్యారియర్ ఆయిల్ లేదా మీరు ఉపయోగించే నీటికి 3 - 5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. మీ దేవాలయాలకు లేదా మణికట్టుకు కొద్దిపాటి ముఖ్యమైన నూనెను పూయడానికి ఈ పలుచన అనువైనది.
   • పై ముఖ్యమైన నూనెను వర్తింపచేయడానికి విస్తృత ప్రాంతం వయోజన శరీరంపై, మీరు 1% ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమాన్ని తయారు చేయవచ్చు. ప్రతి టీస్పూన్ బేస్ ఆయిల్ లేదా మీకు నచ్చిన నీటికి 1 చుక్క ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. మసాజ్ ఆయిల్స్ లేదా బాడీ డియోడరెంట్ స్ప్రేల మిశ్రమాన్ని రూపొందించడానికి ఈ పలుచన ద్రావణం అనువైనది.
   • మీరు శిశువులకు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, మీరు 0.25% ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉన్న తేలికపాటి ద్రావణాన్ని తయారు చేయాలి. ఈ రకమైన పరిష్కారం చేయడానికి, మీరు 4 టీస్పూన్ల టీ లేదా నీటిలో 1 చుక్క ముఖ్యమైన నూనెను జోడించవచ్చు.
   • స్నానం చేసేటప్పుడు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం. మీరు 3 నుండి 5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను స్నానపు లవణాలకు లేదా ఒక టీస్పూన్ క్యారియర్ ఆయిల్‌కు జోడించవచ్చు. తరువాత మిశ్రమాన్ని స్నానపు నీటిలో కలపండి. ముఖ్యమైన నూనెలను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో స్నానపు నీటిలో కలిపే ముందు కలపడం వల్ల ముఖ్యమైన నూనెలు చర్మంతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలోకి రాకుండా మరియు చికాకు కలిగించవచ్చు.

4. 

   "సాంద్రీకృత" ముఖ్యమైన నూనెలు అని కూడా పిలవబడని ముఖ్యమైన నూనెలను వర్తించండి. క్యారియర్ ఆయిల్స్‌తో మొదట కరిగించకుండా మీరు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌ను నేరుగా చర్మానికి వర్తించవద్దని చాలా వర్గాలు పేర్కొన్నాయి ఎందుకంటే ఈ చర్య వల్ల చర్మం సున్నితంగా మరియు చిరాకుగా మారుతుంది. కానీ కొన్ని అధ్యయనాలు సాంద్రీకృత ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం కొన్ని సందర్భాల్లో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుందని తేలింది. ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం రోజుకు రెండుసార్లు సాంద్రీకృత టీ ట్రీ ఆయిల్ ను గోరు / పాదాల ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు. అందువల్ల, సాంద్రీకృత ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించే ముందు మీరు అరోమాథెరపీతో సంప్రదించాలి. ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ ను సహజ నివారణగా వాడండి

1. 

   తలనొప్పి నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి. తేలికపాటి తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ముఖ్యమైన నూనెలు చాలా సహాయపడతాయి. శరీరంలోని ఒక ప్రాంతంలో సాంద్రీకృత ఉపయోగం కోసం చమురును అనులోమానుపాతంలో కరిగించండి. అప్పుడు, నుదుటిపై, దేవాలయాలలో మరియు మెడ వెనుక భాగంలో ద్రావణాన్ని వర్తించండి. మీ ముక్కులోకి నూనె యొక్క లోతైన శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు వృత్తాకార కదలికలలో నూనెను మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేయండి. తలనొప్పి చికిత్సకు ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలు:
   • లావెండర్
   • పుదీనా
   • అల్లం

2. 

   టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో మొటిమలకు చికిత్స చేయండి. ముఖ్యమైన నూనెలను సమర్థవంతమైన మొటిమల చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు మరియు మొటిమల సారాంశాలు లేదా సూచించిన మందులలో సాధారణంగా కనిపించే బలమైన రసాయనాలకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి 5% టీ ట్రీ ఆయిల్ కలిగిన జెల్ బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ (రెగ్యులర్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మొటిమల క్రీములలో ఒక సాధారణ పదార్ధం) వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక శాస్త్రీయ అధ్యయనం చూపించింది. చేప గుడ్లు.
   • మొటిమల చికిత్స కోసం 5% టీ ట్రీ ఆయిల్ కలిగిన జెల్ తయారీకి, మీరు 1 టీస్పూన్ కలబంద జెల్ టీకి 5 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించవచ్చు. కలబందతో నూనె కలపండి, ఆపై మీ చేతివేళ్లు లేదా పత్తి శుభ్రముపరచును ఉపయోగించి మొటిమకు జెల్ వేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచి, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 1 వారంలో వాడండి.

3. 

   లావెండర్, చమోమిలే మరియు సేజ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలతో నిద్రలేమిని చికిత్స చేయండి. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ నిద్రలేమిని నయం చేయదు, కాని మంచం ముందు ఓదార్పు మరియు విశ్రాంతిగా ఉండే ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం వల్ల మీరు వేగంగా నిద్రపోవచ్చు మరియు ఇప్పటి వరకు లోతైన నిద్ర పొందవచ్చు. మెల్కొనుట. నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే మూడు ముఖ్యమైన నూనెలు లావెండర్ - విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి, చమోమిలే - సహజ ఉపశమనకారి మరియు సేజ్ - లక్షణాలతో. నిద్ర మాత్రలు వంటివి.
   • మీరు చేతిలో ఆవిరి కారకాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు మంచం ముందు కొన్ని చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్, చమోమిలే లేదా సేజ్‌ను యంత్రానికి జోడించవచ్చు.
   • స్నానానికి కొన్ని చుక్కల నూనె జోడించండి, లేదా మంచం ముందు మీ కాళ్ళు మరియు కాళ్ళకు పెద్ద ప్రదేశాలలో వర్తించే పలుచన ముఖ్యమైన నూనెలను మసాజ్ చేయండి.
   • రోజ్మేరీ ఆయిల్, సైప్రస్, ద్రాక్ష విత్తనం, నిమ్మకాయ మరియు పుదీనా వంటి అనేక ముఖ్యమైన నూనెలు శక్తివంతం మరియు చాలా ఉత్తేజపరిచేవి అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి నిద్రవేళకు ముందు వాటిని వాడకుండా ఉండండి. .

4. 

   ముఖ్యమైన నూనెలతో ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క అత్యంత సాధారణ ఉపయోగం ఒత్తిడి తగ్గించడం మరియు ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడం. ముఖ్యమైన నూనెలు మన భావోద్వేగాలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి ఎందుకంటే మన వాసన యొక్క భావం సెరిబ్రల్ కాంటూర్ సిస్టమ్ (లింబిక్ సిస్టమ్) తో అనుసంధానించబడి ఉంది - భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకాలు మరియు లైంగిక ప్రేరేపణలకు కారణమైన ప్రాంతం. ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతమైన ఐదు ముఖ్యమైన నూనెలు:
   • లావెండర్, సున్నితమైన, నిర్మలమైన మరియు తీపి పూల సువాసనతో, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా, విశ్రాంతి మరియు సమతుల్య లక్షణాల కోసం విస్తృతంగా ఇష్టపడే ఒక ముఖ్యమైన నూనె.
   • ఫ్రాంకెన్సెన్స్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, దాని వెచ్చని, అన్యదేశ సువాసనతో, దాని ఒత్తిడి తగ్గించే లక్షణాలకు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
   • గులాబీ ఒత్తిడిని తగ్గించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ది చెందింది, ఇది నిరాశ మరియు దు rief ఖాన్ని ఎదుర్కోవటానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
   • చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ముఖ్యంగా కామోమైల్, మానసిక ఆందోళన వలన కలిగే ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మతిస్థిమితం మరియు శత్రుత్వాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • వనిల్లా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దాని వైద్యం లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది మరియు వనిల్లా నూనె తల్లి పాలకు దగ్గరి సువాసన కలిగి ఉండటమే దీనికి కారణమని చాలా మంది అరోమాథెరపిస్టులు పేర్కొన్నారు. వనిల్లా ప్రశాంతతను తెస్తుంది మరియు మానసిక స్పష్టతను ప్రేరేపిస్తుంది.

5. 

   గురక ఆపడానికి థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ గురకకు ప్రధాన పరిష్కారం. ఈ ముఖ్యమైన నూనెను గురకకు నివారణగా ఉపయోగించడానికి, మీరు దానిని ఒక ప్రాంతంలో కేంద్రీకరించడానికి ఉపయోగించే నిష్పత్తి ప్రకారం కరిగించవచ్చు (ప్రతి టీస్పూన్ క్యారియర్ ఆయిల్‌కు 3 - 5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె). . పడుకునే ముందు నూనెను మీ పాదాల అరికాళ్ళలో రుద్దండి. బదులుగా ఉపయోగించగల ఇతర నూనెలు దేవదారు మరియు మార్జోరం.

6. 

   నిమ్మకాయ యూకలిప్టస్ నూనెతో కీటకాలను తిప్పండి. దుకాణాలలో లభించే అనేక క్రిమి వికర్షకాలు బలమైన సింథటిక్ రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇవి తరచుగా చెడు వాసన చూస్తాయి మరియు మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి. పలుచన నిమ్మకాయ యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మిశ్రమం కీటకాలను తిప్పికొట్టడానికి గొప్ప (మరియు సుగంధ) ప్రత్యామ్నాయం. మీరు నూనెను బేస్ ఆయిల్‌తో మిళితం చేసి నేరుగా చర్మానికి పూయవచ్చు లేదా విండో ద్వారా డిఫ్యూజర్ లేదా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బర్నర్‌లో ఉంచవచ్చు.
   • మీ స్వంత వికర్షకం చేయడానికి, మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్లు (సుమారు 30 మి.లీ) బేస్ ఆయిల్, 2 టేబుల్ స్పూన్లు మంత్రగత్తె హాజెల్ ఆయిల్ మరియు 50 చుక్కల నిమ్మ యూకలిప్టస్ ఆయిల్, 10 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ మరియు 10 చుక్కల నూనె కలపవచ్చు. దేవదారు కలప, మరియు 10 చుక్కల రోజ్మేరీ నూనె. అన్ని పదార్ధాలను చిన్న స్ప్రే బాటిల్‌లో కలపండి మరియు ఉపయోగం ముందు బాగా కదిలించండి.

7. 

   చెవి నొప్పిని తగ్గించడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు, సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగించడానికి మరియు వాటితో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.మీరు చెవుల్లో ముఖ్యమైన నూనెలను ఉంచకూడదు, కానీ వాటిని మెడ వెంట మరియు సోకిన చెవి వెనుక వాడండి.
   • చెవి నొప్పిని తగ్గించడానికి టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉత్తమమైన నూనెలలో ఒకటి. ఒక ప్రాంతంపై దృష్టి పెట్టడానికి (టీస్పూన్ క్యారియర్ ఆయిల్‌కు 3 నుండి 5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె) మరియు చెవి వెనుక మరియు మెడపై మసాజ్ చేయడానికి అనుపాత నూనెలను దామాషాగా కరిగించండి.

8. 

   పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో మైకమును తగ్గించండి. ముఖ్యమైన నూనెలు మైకము యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. పిప్పరమింట్ తరచుగా మైకము చికిత్సలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ముఖ్యమైన నూనెగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది వాంతులు మరియు తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో మెంతోల్, మెథైల్ ఈస్టర్లు మరియు మెంతోల్ ఉన్నాయి - దాని రిఫ్రెష్ మరియు ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాలకు కారణమయ్యే పదార్థాలు. మైకము కనిపించినప్పుడు, కొన్ని పప్పుల పిప్పరమెంటు నూనెను కాటన్ బాల్ లేదా రుమాలు మీద ఉంచండి. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే ఇతర నూనెలు:
   • ఫిర్
   • తులసి
   • సేజ్ చెట్టు
   • మర్టల్
   • లావెండర్
   • అల్లం
   • గులాబీ
   • రోజ్మేరీ
   • టాన్జేరిన్

9. 

   వడదెబ్బను తగ్గించడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి. అనేక ముఖ్యమైన నూనెలు వేలాది సంవత్సరాలుగా వడదెబ్బకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి ఎందుకంటే వాటి శోథ నిరోధక మరియు నొప్పిని తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి. వడదెబ్బను ఉపశమనం చేయడానికి ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలు లావెండర్ ఆయిల్, హెలిక్రిసమ్ ఆయిల్ (చమోమిలే కుటుంబ సభ్యుడు), రోజ్ ఆయిల్ మరియు ఆస్ట్రేలియన్ బ్లూ ఆయిల్ (వివిధ ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం). ముఖ్యమైన నూనెలను వర్తించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, వాటిని కొద్దిగా కలబంద జెల్ (కలబంద జెల్ టీ యొక్క ప్రతి టీస్పూన్కు 1 చుక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్) తో కలపాలి మరియు దానిని నేరుగా ఎండబెట్టిన ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
   • కలపడం ద్వారా వడదెబ్బతో వ్యవహరించడానికి మీరు మీ స్వంత స్ప్రేను కూడా చేసుకోవచ్చు:
     • కలబంద నీటిలో 230 మి.లీ + 1 టేబుల్ స్పూన్
     • కొబ్బరి నూనె 60 మి.లీ.
     • 1 టీస్పూన్ విటమిన్ ఇ టీ
     • లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 8 చుక్కలు
     • టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 8 చుక్కలు
     • 8 చుక్కల కామోమిల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
   • గ్లాస్ స్ప్రే బాటిల్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు బాగా కదిలించండి.

10. 

    ముఖ్యమైన నూనెలతో చిన్న గాయాలకు చికిత్స చేయండి. లావెండర్, టీ ట్రీ ఆయిల్, యూకలిప్టస్, పిప్పరమింట్, టీ ట్రీ మరియు అనేక ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలను గట్టిపడటం వలన కోతలు, కాలిన గాయాలు లేదా పురుగుల కాటు వంటి చిన్న గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. వాటి యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు. చిన్న గాయాల చికిత్స కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడానికి, మీరు మొదట గాయాన్ని బాగా కడగాలి. గాయం రక్తస్రావం కాదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. అప్పుడు, చిన్న మొత్తంలో 2-3% పలుచన ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (టీస్పూన్ క్యారియర్ ఆయిల్‌కు 2-3 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె) వేయండి.
    • గాయం నయం అయ్యే వరకు రోజుకు 2 నుండి 5 సార్లు మీ చర్మంపై నూనె వేయండి. దరఖాస్తు చేసిన తరువాత, రక్తస్రావం మరియు వాపును తగ్గించడానికి మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేయడానికి మీరు గాయానికి కోల్డ్ కంప్రెస్లను వర్తించవచ్చు.

11. 

    జీర్ణ రుగ్మత యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి పిప్పరమెంటు నూనెను వాడండి. పిప్పరమింట్ టీ జీర్ణక్రియ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందగలదని మీరు బహుశా విన్నారు. అదేవిధంగా, పిప్పరమింట్ నూనెను వికారం మరియు జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఒక పెద్ద ప్రాంతానికి (క్యారియర్ ఆయిల్ ఒక టీస్పూన్‌కు 3 - 5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె) వాడటానికి అనులోమానుపాతంలో పలుచన చేసి, కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ మిశ్రమాన్ని మీ కడుపుపై ​​రుద్దండి.
    • ఇదే సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలు అల్లం, జాజికాయ మరియు పుదీనా.
    • ముఖ్యమైన నూనెలు వేసిన తరువాత మీ పొత్తికడుపుకు వెచ్చని కంప్రెస్ వేయడం వల్ల నొప్పి మరియు అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
    • పిప్పరమింట్ నూనె తినడం / త్రాగటం ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

12. 

    యూకలిప్టస్ నూనెతో రద్దీని తగ్గించండి. రద్దీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సైనస్‌లను క్లియర్ చేస్తుంది మరియు నాసికా భాగాలను చల్లబరుస్తుంది. జలుబు మరియు అలెర్జీలకు సంబంధించిన రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి చాలా మంది యూకలిప్టస్ నూనెను ఉపయోగిస్తారు.
    • సమయోచిత ఉపయోగం కోసం యూకలిప్టస్ నూనెను డీకోంజెస్టెంట్‌గా ఉపయోగించడానికి, మీరు యూకలిప్టస్ నూనెను బేస్ ఆయిల్‌తో కలపవచ్చు (ప్రతి టీస్పూన్ క్యారియర్ ఆయిల్‌కు 3 - 5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె). మీ ముక్కు కింద కొద్ది మొత్తంలో మిశ్రమాన్ని వర్తించండి మరియు మీరు మిశ్రమాన్ని మీ ఛాతీపై కూడా రుద్దాలి.
    • మీరు తీవ్రమైన రద్దీతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను హ్యూమిడిఫైయర్ లేదా డిఫ్యూజర్‌లో ఉంచవచ్చు.
    ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ ఇంటికి తాజాదనాన్ని ఇవ్వడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి

1. 

   మీ ఇంటిని సువాసన చేయడానికి డిఫ్యూజర్‌లో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి. డిఫ్యూజర్ పైన గిన్నెలో కొన్ని టీస్పూన్ల వాటర్ టీ ఉంచండి. ఉపకరణం క్రింద కొవ్వొత్తి వెలిగించి, మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను నీటిలో కలపండి. ముఖ్యమైన నూనెల వాసన మీ గది చుట్టూ సున్నితంగా వ్యాపిస్తుంది.
   • సువాసనను గాలిలోకి వ్యాప్తి చేయడానికి మీరు డిఫ్యూజర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

2. 

   కొవ్వొత్తి మైనపుకు కొద్దిగా ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. కొవ్వొత్తి వెలిగించి, మైనపు కరగడానికి కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. కొవ్వొత్తిని పేల్చే ముందు కరిగించిన మైనపుకు కొవ్వొత్తి పేల్చి, కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి. ముఖ్యమైన నూనెను విక్ మీద పడకుండా జాగ్రత్త వహించండి ఎందుకంటే ఇది చాలా మండేది.

3. 

   ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను వేడి నీటిలో ఉంచండి. మీకు ముఖ్యమైన ఆయిల్ డిఫ్యూజర్ లేదా కొవ్వొత్తి అందుబాటులో లేకపోతే, ఒక గిన్నె లేదా చిన్న వంటకానికి వేడినీరు వేసి, ఆపై కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి. ఆవిరి మీ ఇంటి చుట్టూ ముఖ్యమైన నూనెల వాసనను వ్యాపిస్తుంది. పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులకు నీటి గిన్నె దూరంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

4. 

   గది స్ప్రేలు చేయడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించండి. ఒక చిన్న స్ప్రే బాటిల్‌లో 60 మి.లీ స్వేదనజలం మరియు 60 మి.లీ వోడ్కా లేదా మంత్రగత్తె హాజెల్ జోడించండి. అప్పుడు మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనెలో 30-40 చుక్కలు వేసి (లేదా కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను కలిపి) బాగా కదిలించండి. ఈ ద్రావణాన్ని గాలిలో, గృహోపకరణాలపై మరియు నారలపై పిచికారీ చేయండి, కాని మెరుగుపెట్టిన ఉపరితలాలకు దూరంగా ఉండాలని నిర్ధారించుకోండి.

5. 

   మీ వెనుక మరియు తల దిండులపై ముఖ్యమైన నూనెలను పిచికారీ చేయండి. లివింగ్ రూమ్ మరియు మీ తల దిండు వెనుక భాగంలో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను పిచికారీ చేయండి. మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్న ప్రతిసారీ ముఖ్యమైన నూనెల వాసనను మీరు ఆస్వాదించగలుగుతారు. ముఖ్యమైన నూనెలు ఫాబ్రిక్ దెబ్బతినడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ముఖ్యమైన నూనెను కాటన్ బాల్‌లో నానబెట్టి, కాటన్ బంతిని దిండు కేసులో నింపవచ్చు.

6. 

   ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ స్ప్రే క్లీనర్ చేయండి. ముఖ్యమైన నూనెలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, మీరు వాటిని అన్ని-ప్రయోజన ఏరోసోల్ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఇటుకలు, గాజు మరియు ప్లాస్టిక్ వంటి పోరస్ లేని ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయడానికి మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు. స్ప్రే బాటిల్‌లో పదార్థాలను కలిపి బాగా కలపాలి.
   • 100 మి.లీ వైట్ వెనిగర్ లేదా మంత్రగత్తె హాజెల్
   • 100 మి.లీ ఫిల్టర్ చేసిన నీరు
   • మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనెల 15 - 20 చుక్కలు (టీ ట్రీ, లావెండర్, నిమ్మ మరియు పుదీనా మంచి ఎంపికలు)
   • డిష్ సబ్బు యొక్క కొన్ని చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)

7. 

   ముఖ్యమైన నూనెలతో మీ స్వంత సుగంధ కాగితాన్ని తయారు చేసుకోండి. పాత టీ-షర్టును చదరపు ముక్కలుగా 2.5 సెం.మీ వెడల్పుతో కత్తిరించండి. మీరు మీ బట్టలు ఆరబెట్టిన ప్రతిసారీ, మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను ఈ వస్త్రానికి జోడించి, ఆరబెట్టేదిలో కొన్ని తడి బట్టలతో టాసు చేయవచ్చు. అప్పుడు ఎప్పటిలాగే ఆరబెట్టేదిని ప్రారంభించండి. కొన్ని ఉపయోగాల తర్వాత వస్త్రాన్ని బాగా కడగాలి.

8. 

   ముఖ్యమైన నూనెలతో మీ ఇంటిని మెరుగుపరచడానికి మరిన్ని మార్గాలను కనుగొనండి. ముఖ్యమైన నూనెలతో మీ ఇంటిని సువాసనగా ఉంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు తీసుకోగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • ధూపం లేదా పొడి మొక్కల కట్టకు ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. ధూపం మరియు పొడి మొక్కల కట్టకు 3 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. అప్పుడు, ఎప్పటిలాగే ధూపం వేయండి.
   • వాసన లేని ఉత్పత్తికి ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి. ప్రతిరోజూ మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనెల సువాసనను ఆస్వాదించడానికి సువాసన లేని లోషన్లు, సబ్బులు మరియు స్నానాలకు కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి.
   • వాక్యూమ్ క్లీనర్ డస్ట్ బ్యాగ్‌లో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను వాడకముందే ఉంచండి. మీరు మీ ఇంటిని శూన్యం చేసినప్పుడు, ముఖ్యమైన నూనెలు తీసుకోవడం ద్వారా విడుదలవుతాయి మరియు మీ ఇంటిని ముఖ్యమైన నూనెల వాసనగా మారుస్తాయి.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు ముఖ్యమైన నూనె చికిత్సల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఈ అంశంపై ఒక కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయడాన్ని పరిగణించవచ్చు. థాన్ న్గోక్ బ్యూటీ ఒకేషనల్ ట్రైనింగ్ స్కూల్ నాణ్యమైన సుగంధ చికిత్స తరగతులను అందిస్తుంది.

హెచ్చరిక

• డిఫ్యూజర్‌లు, కొవ్వొత్తులు, మ్యాచ్‌లు మరియు లైటర్లను ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
• అనేక ముఖ్యమైన నూనెలను నోటి ద్వారా తీసుకోలేరని తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే మీరు వాటిని తాగితే / తింటే ప్రాణాంతకం కావచ్చు కాని సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు అవి పూర్తిగా ప్రమాదకరం కాదు.
• ముఖ్యమైన నూనెలను నిర్వహించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి చాలా మంటగా ఉంటాయి మరియు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
• సలహా కోసం మీ pharmacist షధ నిపుణుడు లేదా సుగంధ చికిత్సకుడిని సంప్రదించండి గుర్తించబడింది ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు.