విషయము

• దశలు

లాలాజలం లేకపోవడం మీ నోటిని అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది మరియు లాలాజలం దంతాలను రక్షిస్తుంది కాబట్టి మీ నోటితో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు సహజంగా తగినంత లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతే, లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మీరు అనేక పనులు చేయవచ్చు. సాధారణ ఆహారాలు మరియు గృహ ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం తరచుగా ఎక్కువ లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి సులభమైన మార్గం. అయినప్పటికీ, లాలాజల స్రవించే పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటే మరియు మీరు తీసుకుంటున్న చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా అనిపించకపోతే, మీరు సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడటానికి ప్రత్యేకమైన చికిత్సలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: ఆహారం మరియు పానీయాలతో లాలాజలము పెంచండి

1. 

   నమిలే జిగురు. లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సులభమైన మరియు వేగవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి మీ నోటిలోని గమ్ స్టిక్ ను తొక్కడం మరియు నమలడం. చూయింగ్ మీ శరీరానికి మీరు తింటున్నారని మరియు ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి లాలాజలం అవసరమని చెబుతుంది.
   • లాలాజలంతో సమస్యలు ఉన్నప్పుడు చక్కెర లేని గమ్ ఎంచుకోవడం మంచిది. తగినంత లాలాజలం కారణంగా దంతాల ఆరోగ్యం ఇప్పటికే ప్రమాదంలో ఉంది, కాబట్టి నోటిలో చక్కెర పెట్టడం వల్ల అదనపు సమస్యలు వస్తాయి.
   • జిలిటోల్ గమ్ ఒక మంచి ఎంపిక, ఇది దంత క్షయం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. 

   
   
   లాజెంజెస్, హార్డ్ క్యాండీలు, మింట్స్ లేదా లాలీపాప్‌లపై పీల్చుకోండి. తీపి లేదా పుల్లని రుచి చూసే విషయాలు లాలాజల గ్రంథులను ఉత్తేజపరుస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీ దంతాలకు నష్టం జరగకుండా చక్కెర లేని పుదీనా వంటి చక్కెర రహితదాన్ని ఉపయోగించడాన్ని మీరు పరిగణించాలి.
   • లాలీపాప్స్, హార్డ్ క్యాండీలు లేదా కొద్దిగా పుల్లని లాజ్జెస్ ప్రయత్నించండి. పుల్లని రుచి లాలాజల గ్రంథులను బాగా ప్రేరేపిస్తుంది.

3. 

   
   
   శరీరంలో తగినంత నీరు ఉంచండి. మీరు పొడి నోటితో వ్యవహరించేటప్పుడు, ఉడకబెట్టడం ముఖ్యం. రోజంతా నీరు త్రాగడానికి, ఉడకబెట్టడానికి, నోరు తేమగా మరియు కఫాన్ని విప్పుటకు.

4. 

   తాగునీరు వాడండి. మీ నోటిని తక్షణమే తేమగా చేసుకోవడానికి ఒక మార్గం ఏదైనా తాగడం. పానీయాలు రెండూ నోటిని తేమగా మరియు లాలాజల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడతాయి.
   • ఆల్కహాల్ లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలను ఎన్నుకోవద్దు. రెండు పదార్థాలకు లాలాజల ఉత్పత్తిని నిరోధించే సామర్ధ్యం ఉంది.

5. 

   
   
   లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే ఆహారాన్ని తినండి. లాలాజల గ్రంథులు వాటి ఆకృతి, చక్కెర, ఆమ్ల పదార్థం లేదా చేదు రుచి కారణంగా ఉత్తేజపరిచే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆహారాలు:
   • ఆపిల్
   • హార్డ్ జున్ను
   • క్రిస్పీ కూరగాయలు
   • ఆమ్ల ఫలాలు
   • చేదు కూరగాయలు
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులు మరియు ఇంటి నివారణలను వాడండి

1. 

   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి. లాలాజల ఉత్పత్తికి సహాయపడే ఇంటి నివారణ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు నీటి యొక్క సాధారణ మిశ్రమం. 1 కప్పు నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపాలి. మిశ్రమంతో గార్గిల్ చేసి, 1 నిమిషం తర్వాత దాన్ని ఉమ్మివేయండి.
   • ఈ పరిహారం మౌత్ వాష్ రెండూ, మరియు మీ శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది, అదే సమయంలో మీ నోటిని తేమ చేస్తుంది.

2. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ కృత్రిమ లాలాజలం ఉపయోగించండి. చాలా ఫార్మసీలలో నోరు పొడిబారడానికి చికిత్స చేసే ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. మీ నోటిని తేమగా మరియు లాలాజల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మీరు ఈ ఉత్పత్తిని క్రమమైన వ్యవధిలో మీ నోటికి చేర్చవచ్చు.
   • ఈ ఉత్పత్తులు స్ప్రేలు, జెల్లు లేదా మౌత్ వాష్ వంటి అనేక రూపాల్లో వస్తాయి.

3. 

   తగ్గించిన స్థితి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు గురక మరియు నోరు తెరవండి. నోరు పొడిబారడానికి మరియు లాలాజలం తగ్గడానికి ఒక సాధారణ కారణం నిద్రపోయేటప్పుడు మరియు గురక చేసేటప్పుడు మీ నోరు తెరవడం. ఉదయం పొడి నోరు తగ్గించడానికి మరియు సాధారణ లాలాజల స్థాయిని నిర్వహించడానికి, మీ నిద్ర స్థితిని మార్చడానికి, మీ నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు శ్వాసను సులభతరం చేసే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులను చేయడానికి.
   • నోటి శ్వాస మరియు గురక గాలి నోటి గుండా వెళ్ళడానికి మరియు నోటిలోని తేమను తగ్గిస్తుంది.
   • జీవనశైలి మరియు నిద్ర స్థితిలో కొన్ని సాధారణ మార్పులు సహాయం చేయకపోతే, ఇతర పరిష్కారాల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: ప్రత్యేక చికిత్స

1. 

   ఏమి జరుగుతుందో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. పొడి నోటితో మీకు సమస్య ఉంటే, సాధ్యమయ్యే కారణాలు మరియు చికిత్స గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. తగినంత లాలాజలాలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి ఇంటి నివారణలు సహాయం చేయకపోతే, సమస్యను పరిష్కరించడానికి వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

2. 

   నోరు పొడిబారడానికి కారణమయ్యే మందులను మానుకోండి. నోరు పొడిబారడానికి కారణమయ్యే taking షధాన్ని మీరు తీసుకుంటుంటే, ప్రత్యామ్నాయ about షధాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఇతర మందులు అందుబాటులో ఉండవచ్చు, కానీ ఇది నోటి పొడి దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు.
   • నోరు పొడిబారడానికి కారణమయ్యే వందలాది మందులు ఉన్నాయి, వీటిలో బెనాడ్రిల్, ఎసిటమినోఫెన్ మరియు క్లారిటిన్ వంటివి చాలా సాధారణమైనవి.

3. 

   సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించండి. అనేక సందర్భాల్లో, పొడి నోరు చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, దీనికి వైద్య చికిత్స అవసరం మరియు ఆరోగ్య సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇది చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావం లేదా అనారోగ్యం కావచ్చు.

4. 

   లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచే మందులు తీసుకోండి. లాలాజల ఉత్పత్తి ముఖ్యంగా తక్కువగా ఉంటే, లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. మీ లక్షణాలు మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్యలను బట్టి మీ డాక్టర్ సూచించే అనేక మందులు ఉన్నాయి.
   • సలాజెన్ అనేది లాలాజలం లేకపోవటానికి చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా సూచించే ఒక ation షధం.
   • ఎవోక్సాక్ అనేది స్జగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచే medicine షధం, ఇది కళ్ళు, నోరు మరియు చర్మానికి పొడిబారిన పరిస్థితి.
   ప్రకటన