విషయము

• దశలు
• హెచ్చరిక

కొన్నిసార్లు, ప్రయాణించేటప్పుడు, క్యాంపింగ్ చేసేటప్పుడు లేదా హైకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు నిజంగా మరుగుదొడ్డికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారని మీరు గ్రహిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు మరుగుదొడ్డికి వెళ్లాలనుకుంటే, అది మరింత దూరంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో ప్రకృతి తల్లి యొక్క "సుఖాలను" ఉపయోగించడం తప్ప మనకు వేరే మార్గం లేదు. ఈ వ్యాసం బయట ఉన్నప్పుడు మహిళలకు ఎలా మూత్ర విసర్జన చేయాలో మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మూత్ర విసర్జన చేయడానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి

1. 

   గోప్యతను గుర్తుంచుకోండి. మీరు "చేస్తున్నప్పుడు" ఎవరైనా మిమ్మల్ని చూస్తే మీరు పట్టించుకోకపోవచ్చు, కాని అవతలి వ్యక్తి అపరాధభావం అనుభవిస్తాడు. మీరు వెనుక దాచగలిగే బుష్, పెద్ద చెట్టు లేదా రాతిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. లోపలికి రాకుండా ఉండండి లోపల ఒక పెద్ద బుష్; మొక్కలు తరచుగా తెగుళ్ళు మరియు సాలెపురుగులకు నిలయంగా ఉంటాయి.

2. 

   
   
   బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మూత్ర విసర్జనను పరిమితం చేయండి. ఒకరకమైన ఆడ విశ్రాంతి గదిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పురుషుల మరుగుదొడ్డిని కనుగొంటే, తప్పనిసరిగా మహిళల మరుగుదొడ్డి సమీపంలో ఉంటుంది. చాలా నగరాలు బహిరంగంగా మూత్ర విసర్జన చేయడాన్ని నిషేధించాయి, ఇది మీరు కోర్టులో హాజరు కావడానికి లేదా అంతకంటే ఘోరంగా ఉంటుంది.
   • మీరు నిజంగా వెళ్ళవలసి వస్తే, చాలా పొదలు వెనుక ఒక స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఎవరూ చూడలేరు. మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే, ఒక సందులో లేదా భవనం వెనుక గోడను ఎదుర్కోవడం. భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా, మీతో ఒక స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం మంచిది, ముఖ్యంగా రాత్రి లేదా మీరు అసురక్షిత ప్రాంతంలో ఉంటే,

3. 

   
   
   కఠినమైన నేల కాకుండా మృదువైన మట్టిని ఎంచుకోండి. గడ్డి మరియు కోనిఫర్లు వంటి మృదువైన ఉపరితలాలు కఠినమైన ఉపరితలాల కంటే మూత్రాన్ని సులభంగా గ్రహిస్తాయి. ఇది మూత్రం శరీరంలోకి తిరిగి బౌన్స్ అవ్వకుండా చేస్తుంది.

4. 

   గాలి దిశను గమనించండి. స్థలం గాలులతో ఉంటే, మీరు వ్యతిరేక గాలిని ఎదుర్కొంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ నుండి మూత్రం ప్రవహించటానికి సహాయపడుతుంది.

5. 

   
   
   వీలైతే, వాలులను నివారించండి. మీరు నిటారుగా ఉన్న ఉపరితలంపై మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వస్తే, క్రిందికి ఎదురుగా ఉన్న వాలును ఎదుర్కోండి. ఈ విధంగా, మూత్రం మీ నుండి దూరంగా ప్రవహిస్తుంది, మీ వైపుకు తిరిగి రాదు.

6. 

   నీటి వనరులు, కాలిబాటలు మరియు క్యాంప్ సైట్ల నుండి కనీసం 60 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న స్థలం కోసం చూడండి. మీరు ఈ ప్రదేశాలకు చాలా దగ్గరగా మూత్ర విసర్జన చేస్తే, మీరు నీటిని కలుషితం చేసే మరియు సూక్ష్మక్రిములను వ్యాప్తి చేసే ప్రమాదం ఉంది.

3 యొక్క పద్ధతి 2: బహిరంగ మూత్రవిసర్జన

1. 

   మీ బట్టలు మరియు లోదుస్తులను తీయండి. తడి బట్టలు ధరించడం అసౌకర్యంగా ఉండటమే కాదు, సంక్రమణకు కూడా దారితీస్తుంది. మీ లంగా, జాకెట్టు, లఘు చిత్రాలు లేదా ప్యాంటు తొలగించిన తర్వాత, మీ లోదుస్తులను మీ తొడల మధ్యలో లాగండి.
   • మీరు లంగా లేదా దుస్తులు ధరించి ఉంటే, లంగా యొక్క హేమ్‌ను నడుము వరకు లాగండి. దుస్తులు లేదా దుస్తులు చాలా పొడవుగా మరియు చాలా ఫాబ్రిక్ కలిగి ఉంటే, ప్రతిదీ ముందుకు వెళ్లండి. ఫాబ్రిక్ మీ వెనుక వేలాడదీయవద్దు.
   • మీరు లఘు చిత్రాలు లేదా ప్యాంటు ధరించి ఉంటే, మొదట మీ ప్యాంటు విప్పండి మరియు వాటిని జిప్ చేయండి. అప్పుడు, ప్యాంటును తొడల మీదుగా జారండి. మీ ప్యాంటును మీ మోకాళ్ల క్రింద లాగవద్దు, లేదా అవి తడిసిపోతాయి. లెగ్గింగ్స్‌ను పైకి లేపడం కూడా మంచిది.

2. 

   చివరి భంగిమ లేదా చతికలబడు ప్రయత్నించండి. మీ పాదాలను భుజం వెడల్పు కంటే కొంచెం వెడల్పుగా ఉంచండి. ముందుకు సాగడం ద్వారా మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోండి. మీ జననేంద్రియ ప్రాంతం మీ లోదుస్తులు మరియు ప్యాంటు / లఘు చిత్రాల వెనుక ఉంటుంది (మీరు వాటిని ధరిస్తే).
   • మీకు సమతుల్యత సమస్య ఉంటే, ఒక చేత్తో మీ ముందు ఉన్న భూమిని తాకడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ ప్యాంటు లేదా లఘు చిత్రాలను మీ మోకాళ్ల దగ్గర ఉంచడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి. ఇది వాటిని తడి చేయకుండా చేస్తుంది.

3. 

   రెండు వస్తువుల మధ్య కూర్చుని ప్రయత్నించండి. రాక్ లేదా లాగ్ వంటి రెండు వస్తువులను కనుగొనండి. ఒక వస్తువు యొక్క అంచున కూర్చుని, మీ పాదాలను మరొక వైపు ఉంచండి. మీ జననేంద్రియాలు నేరుగా భూమి పైన ఉన్నందున ముందుకు సాగండి. మీ జననేంద్రియాలు మీరు కూర్చున్న వస్తువును తాకకూడదు. అలాగే, మీ తొడలు ఈ వస్తువులను తాకకుండా చూసుకోండి.
   • మూత్ర విసర్జన చేసిన తరువాత, "ఫీల్డ్ టాయిలెట్" నుండి లేవండి. నీటి గుంటను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 

   విస్తృత-మౌత్ సీసాలో మూత్ర విసర్జనను పరిగణించండి. ఈ ఎంపిక కోసం, మీరు మీ లోదుస్తులు మరియు ప్యాంటు / లఘు చిత్రాలను మీ చీలమండల వరకు జారాలి. నేలపై మోకరిల్లి, మీ కాళ్ళ మధ్య వాటర్ బాటిల్ ఉంచండి మరియు బాటిల్ లోపల పీ. బాటిల్ లేబుల్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి మరియు దానిని మరే ఇతర ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించవద్దు.

5. 

   జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని ఎప్పుడూ పొడిగా ఉంచండి. మీరు మీ వల్వాను పొడిగా చేయకపోతే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు తడి కాగితపు తువ్వాళ్లు, కాగితపు తువ్వాళ్లు, టాయిలెట్ పేపర్ లేదా "యూరినల్ వైప్స్" కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు తడి కాగితపు తువ్వాళ్లు, కాగితపు తువ్వాళ్లు లేదా టాయిలెట్ పేపర్‌ను ఉపయోగిస్తే, ఈత కొట్టకండి. మురికి కాగితాన్ని ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచి, చెత్త డబ్బాను కనుగొన్న తర్వాత దాన్ని విసిరేయండి.
   • మీరు తడి కాగితపు తువ్వాళ్లు లేదా ఇతర రకాల తడిగా ఉన్న తుడవడం ఉపయోగిస్తుంటే, మద్యం లేని వాటి కోసం చూడండి.అధికంగా ఆల్కహాల్ ప్రయోజనకరమైన మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపగలదు మరియు ఇది మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.
   • "మూత్రవిసర్జన టవల్" అనేది రుమాలు లేదా బందన. మీ జననేంద్రియాలను ఆరబెట్టడానికి, ఎండలో ఆరబెట్టడానికి మీరు దీనిని ఉపయోగిస్తారు. సూర్యకాంతిలో అతినీలలోహిత కిరణాలు తువ్వాలను క్రిమిసంహారక చేస్తాయి. అయితే, మీరు అధిక తేమ లేదా భారీ వర్షం ఉన్న ప్రాంతంలో ఉన్నా, తువ్వాళ్లను తరచుగా కడగాలి లేదా తువ్వాళ్లు వాసన పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

3 యొక్క పద్ధతి 3: ఆడ నిలబడి ఉన్న మూత్రాన్ని వాడండి

1. 

   ఆడ మూత్రాన్ని కొనడం పరిగణించండి. ఈ సాధనాలు మీకు బ్యాగ్ లేదా బ్యాక్‌ప్యాక్‌లో ఉంచడానికి సరిపోతాయి. కొన్ని పునర్వినియోగపరచలేనివి, మరికొన్ని పునర్వినియోగపరచదగినవి. మీరు కొనడానికి ఆన్‌లైన్‌లో శోధించవచ్చు. బ్యాక్‌ప్యాక్‌లు మరియు క్యాంపింగ్ పరికరాలను విక్రయించే కొన్ని దుకాణాలు కూడా వాటిని విక్రయిస్తాయి. వారు తలలు వాలుగా ఉన్న ఫన్నెల్స్ లాగా కనిపిస్తారు.
   • ఆడ నిలబడి ఉన్న మూత్రాన్ని కూడా పిలుస్తారు: FUD (అవివాహిత మూత్రవిసర్జన సహాయం, స్టాండ్-టు-పీ పరికరం), లేదా పోర్టబుల్ మూత్రం.

2. 

   పరికరాలను మోసే ముందు ప్రాక్టీస్ చేయండి. క్యాంపింగ్ ట్రిప్ లేదా ఈవెంట్‌లో మీతో మూత్రాన్ని తీసుకురావడానికి ముందు, మీరు దాన్ని బాత్రూంలో ప్రయత్నించాలి. అలవాటుపడటానికి మీరు దీన్ని కొన్ని సార్లు ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. మీకు కావలసిన చివరి విషయం ఏమిటంటే, మీ ట్రిప్ యొక్క మొదటి వాడకంతో ఫిడేల్ చేసి, ఆపై మూత్రాన్ని చినుకులు మరియు స్ప్లాష్ చేయడం ముగుస్తుంది.

3. 

   ప్యాంటు విప్పు లేదా నీట్ కోసం లంగా పైకి ఎత్తండి. నిలబడటానికి మూత్ర విసర్జన చేయడానికి ఇది మీకు సహాయం చేసినప్పటికీ, మీరు మీ జననేంద్రియాలకు సాధనాన్ని వర్తింపజేయాలి.

4. 

   మీ లోదుస్తులను పక్కకు జారండి. మీ ప్యాంటు యొక్క హేమ్ను మీ తొడల వైపుకు ఎత్తి మీ లోదుస్తులను పట్టుకోండి. మీరు కొంచెం గట్టిగా ఉండే ప్యాంటు జత ధరించినట్లయితే, మీరు ప్యాంటును కొద్దిగా క్రిందికి లాగవలసి ఉంటుంది, తద్వారా గరాటు నోరు జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని కప్పేస్తుంది.

5. 

   జననేంద్రియ ప్రాంతానికి సాధనాన్ని వర్తించండి. మీ శరీరంలోకి గరాటు నోరు నొక్కండి. నాజిల్ ఒక కోణాల చిట్కా ఉంది, ఇది భూమి వైపు మరియు మీ పాదాలకు దూరంగా ఉంటుంది. మీరు గరాటు వెనుక కంటే మూత్రాన్ని తక్కువగా వంచాలి.

6. 

   మూత్ర విసర్జన తర్వాత ఎలా శుభ్రం చేయాలో తెలుసు. మీరు మీ వల్వాను పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి లేదా మీకు ఇన్ఫెక్షన్ రావచ్చు. మీకు నీరు ఉంటే, మీరు వెంటనే మీ సాధనాలను శుభ్రం చేయాలి. నీరు లేకపోతే, సాధనాన్ని జిప్పర్ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి (లేదా సాధనంతో వచ్చిన హోల్డర్), తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

హెచ్చరిక

• జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని ఎప్పుడూ పొడిగా ఉంచండి. మీకు శుభ్రం చేయడానికి ఏమీ లేకపోతే, గాలి మీ యోనిని పూర్తిగా ఆరబెట్టడానికి వేచి ఉండండి. తడి లోదుస్తులు అసౌకర్యంగా ఉండటమే కాకుండా, బ్యాక్టీరియా గుణించటానికి అనుకూలమైన వాతావరణం కూడా.