రచయిత:
Laura McKinney
సృష్టి తేదీ:
8 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
24 జూన్ 2024
విషయము
సిట్జ్ బాత్ అనేది పాయువు లేదా యోని ప్రారంభంలో నొప్పి లేదా వాపు నుండి ఉపశమనం కోసం వెచ్చని నీటిలో కూర్చోవడం. మీకు హేమోరాయిడ్స్ ఉంటే లేదా పాయువు పగుళ్లు ఉంటే సిట్జ్ స్నానం చేయమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు లేదా మీరు యోని పుట్టి, కణజాలం దెబ్బతిన్నారు. చికిత్స కోసం ఏ ప్రాంతమైనా, సిట్జ్ స్నానం ఒక గాయాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి సమర్థవంతమైన మరియు సున్నితమైన మార్గం. ప్రత్యేక ఉపకరణాలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు సాధారణ స్నానాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ వ్యాసం మీకు రెండు విధాలుగా మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
దశలు
2 యొక్క పద్ధతి 1: సిట్జ్ స్నానం
టబ్ శుభ్రం చేయు. బాడీ క్లీనింగ్ కోసం బాత్ టబ్ ఎంత మురికిగా ఉంటుందో తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు! ఈ చికిత్స దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని నయం చేయడమే లక్ష్యంగా ఉంది, కాబట్టి పర్యావరణం శుభ్రమైనదని నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీ టబ్‌ను క్రిమిసంహారక చేయడానికి బ్లీచ్ పదార్ధంతో శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.
- టబ్ ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన సబ్బు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను తొలగించాలని నిర్ధారించుకోవడానికి టబ్‌ను పూర్తిగా స్క్రబ్ చేయండి.
- సబ్బు మరియు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను కడగడానికి టబ్‌ను బాగా కడగాలి.
నీటి ఉష్ణోగ్రతను నిర్ణయించండి. సిట్జ్ స్నానానికి ఉపయోగించే నీరు వెచ్చగా ఉంటుంది కాని తగినంత వేడిగా ఉండదు. నీటి ఉష్ణోగ్రత చికాకు లేదా మంట ఫలితంగా అసౌకర్యాన్ని కలిగించకూడదు. వెచ్చని నీరు దెబ్బతిన్న కణజాలాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, శరీరానికి వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.- మీ వేలిని నీటిలో ముంచండి లేదా ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడానికి మీ మణికట్టు యొక్క సున్నితమైన చర్మంపై కొన్ని చుక్కల నీటిని ఉంచండి.
నీటి స్థాయి స్నానంలోకి మార్చండి, తద్వారా నీటి మట్టం 7.5 నుండి 10 సెం.మీ. నీరు ఎండిపోకుండా ఉండటానికి స్నానపు తొట్టెను బిగించి, ఆపై మీ శరీరం యొక్క చికిత్స అవసరమయ్యే ప్రాంతాన్ని కప్పే వరకు నీటిని ఆన్ చేయండి.
కావాలనుకుంటే నీటిలో కొన్ని సంకలనాలను జోడించండి. మీరు నీటికి ఏమీ జోడించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే వెచ్చని ఉష్ణోగ్రత మాత్రమే మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, వివిధ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు మీ స్నానపు నీటిలో అనేక విషయాలు జోడించవచ్చు. స్నానపు నీటిలో చేర్చగల పదార్థాల గురించి మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.
- కారణం లేకుండా, ప్రతి సిట్-డౌన్కు ఉప్పు తరచుగా మంచి సంకలితం. కొంచెం ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత మీద నీటిని స్నానంలోకి మార్చండి మరియు ¼ కప్పు ఉప్పు వేయండి. ఉప్పును కరిగించడానికి బాగా కదిలించు, తరువాత నీరు సౌకర్యవంతమైన స్థాయికి చల్లబరుస్తుంది.
- మీకు యోనినిటిస్ ఉంటే, ఉప్పు నీటిలో ½ కప్ వెనిగర్ జోడించండి.
- మూలికల పరిష్కారం హేమోరాయిడ్స్‌తో పాటు ప్రసవ తర్వాత కణజాల గాయం వల్ల కలిగే నష్టానికి గొప్పది. ½ కప్ ఎప్సమ్ ఉప్పు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా, 2 టేబుల్ స్పూన్లు (30 మి.లీ) మంత్రగత్తె హాజెల్, 1 టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) ఆలివ్ ఆయిల్, 8 చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 8 చుక్కల చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. స్నానపు నీటిలోకి.
స్నానంలో నానబెట్టండి. ప్రభావిత ప్రాంతం వెచ్చని నీటిలో మునిగిపోయిందని నిర్ధారించుకోండి, కనీసం 15-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.- అవసరమైతే వెచ్చగా ఉండటానికి ఎక్కువ వెచ్చని నీటిని జోడించండి.
నానబెట్టడం పూర్తయిన తర్వాత పాట్ డ్రై. సిట్జ్ స్నానం చేసిన తరువాత, దెబ్బతిన్న కణజాలంతో సున్నితంగా ఉండండి, కాబట్టి మీరు మామూలుగానే పొడిగా రుద్దకండి. మృదువైన, శుభ్రమైన టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.
- రుద్దడం లేదా రుద్దడం వల్ల మరింత చికాకు, నష్టం జరుగుతుంది.
2 యొక్క 2 విధానం: సిట్జ్ స్నానం ఉపయోగించండి
సిట్జ్ స్నానం కొనండి. మీరు సూపర్ మార్కెట్ లేదా ఫార్మసీ యొక్క ఆరోగ్య సంరక్షణ విభాగంలో స్నానపు సూట్లను కనుగొనవచ్చు. మీరు నివసించే ప్రదేశానికి సమీపంలో స్నానపు సూట్ దొరకకపోతే, మీరు దాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో సులభంగా పొందవచ్చు.
- సిట్-డౌన్ సెట్‌లో టాయిలెట్ బౌల్‌లో సరిపోయే బాత్‌టబ్ ఉంటుంది; స్నానపు నీరు తయారీకి ఒక బ్యాగ్ ద్రావణం; నీటిని చల్లడం కోసం ఒక ప్లాస్టిక్ గొట్టం మరియు గొట్టం ద్వారా నీటి ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడానికి ఒక బిగింపు.
బేసిన్ శుభ్రం చేయు. షవర్ దాని అసలు ప్యాకేజింగ్‌లో ఉన్నప్పటికీ, దెబ్బతిన్న కణజాలం సూక్ష్మక్రిములతో సంబంధం లేకుండా చూసుకోవాలి. బ్లీచ్ కలిగి ఉన్న శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తితో బేసిన్ ను బాగా కడగాలి. బాగా స్క్రబ్ చేసి శుభ్రమైన నీటిని శుభ్రం చేసుకోండి.
సిట్జ్ స్నానాన్ని వ్యవస్థాపించండి. ఇది సెటప్ అయిన తర్వాత, కూర్చున్న షవర్ పనిచేస్తున్నప్పుడు తిరిగి కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోండి, కాని మొదట మీరు దాన్ని సెటప్ చేయాలి.
- టబ్‌లోని రంధ్రం ద్వారా ట్యూబ్‌ను ఉంచండి. ట్యూబ్ హోల్‌ను గుర్తించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే కిట్‌తో కూడిన సూచనలను చూడండి.
- ట్యూబ్‌ను కుండ మధ్యలో తరలించి, పెరినియంలోకి బిగించండి. అవసరమైతే ఇన్స్ట్రక్షన్ షీట్లో రేఖాచిత్రాలను చూడండి.
- పైపు ద్వారా ప్రవహించే నీటిని ఆపడానికి పటకారులను ఉపయోగించండి; మీరు సిద్ధంగా ఉండకముందే నీరు బయటకు రావడాన్ని మీరు ఇష్టపడరు!
- సొల్యూషన్ బ్యాగ్‌ను వెచ్చని నీటితో నింపండి లేదా దెబ్బతిన్న కణజాలాలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు.
బేసిన్ మరియు సొల్యూషన్ బ్యాగ్‌ను సరైన స్థానానికి అటాచ్ చేయండి. మరుగుదొడ్డి తెరిచి టాయిలెట్ లోపలి అంచున ఉంచండి. ద్రావణ సంచిని హుక్‌లో వేలాడదీయడం ఉత్తమం, కాని ద్రావణం హరించేలా దానిని ఉంచడం ముఖ్యం.
కుండలో కూర్చోండి. సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని కనుగొనడానికి మీరు కొన్ని సర్దుబాట్లు చేయవలసి ఉంటుంది. అసౌకర్యం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు చికిత్స సమయంలో మీ భంగిమను సరిదిద్దవచ్చు.
నీటి గొట్టం తెరవండి. ఓవర్ హెడ్ వేలాడుతున్న బ్యాగ్లో ద్రావణాన్ని పట్టుకోవడానికి ఉపయోగించే బిగింపును తెరవండి. కుండ దిగువన ఉన్న ట్యాప్ స్ప్రే చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, కాబట్టి చికిత్స పొందుతున్న ప్రదేశంలో స్నానపు నీరు పిచికారీ అయ్యేలా సర్దుబాట్లు చేసుకోండి. మీరు కూర్చున్న స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
- మీరు మీ పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము సర్దుబాటు చేయవలసి వస్తే, నీటి ప్రవాహాన్ని ఆపడానికి పటకారులను ఉపయోగించుకోండి. కాకపోతే, నీరు చిమ్ముతుంది!
విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది సరిగ్గా పనిచేస్తే, బ్యాగ్‌లోని ద్రావణం ఒకే సమయంలో కాకుండా నెమ్మదిగా బయటకు ప్రవహిస్తుంది, కాబట్టి మీరు స్ప్రే నీటిలో కొన్ని నిమిషాల విశ్రాంతి పొందుతారు. బ్యాగ్‌లోని ద్రావణం పోయిన తరువాత మరియు గొట్టం ప్రవహించడం ఆగిపోయిన తర్వాత కూడా, మీకు నచ్చినంత కాలం దాన్ని నానబెట్టవచ్చు.
మీరు నానబెట్టిన తర్వాత పాట్ పొడిగా ఉంటుంది. సిట్జ్ స్నానం తరువాత, దెబ్బతిన్న కణజాలాలతో చాలా సున్నితంగా ఉండండి, కాబట్టి ఎప్పటిలాగే తుడవకండి. పొడిగా ఉండే వరకు శుభ్రంగా, మృదువైన టవల్ ఉపయోగించండి.
- రుద్దడం మరియు రుద్దడం మరింత చికాకు మరియు నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
