పురుషంగా ఎలా ఉండాలి (ఫోటోతో) - చిట్కాలు

వీడియో: తెలుగు ఆరోగ్య చిట్కాలు || డాక్టర్ జి సమరం || ఆరోగ్య కార్యక్రమం || ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

విషయము

దశలు
సలహా
హెచ్చరిక

మగతనం అనేది చాలా మంది ప్రజలు కోరుకునే ఒక గుణం, కానీ చాలా కొద్దిమంది మాత్రమే సాధించగలరు. దురదృష్టవశాత్తు, మగతనం కేవలం అభ్యాసం అవసరమయ్యే నైపుణ్యం కాదు. బదులుగా, ఇది జీవితం కోసం అభివృద్ధి చేయవలసిన వ్యక్తిత్వాల శ్రేణి. మీ మగతనాన్ని గౌరవించడం ద్వారా, మీరు మీ శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ సామర్ధ్యాలన్నింటినీ పూర్తిగా ఉపయోగించుకుంటున్నారు. కానీ మీరు దీన్ని గుర్తుంచుకోవాలి - మ్యాన్లీగా ఉండటం సులభం కాదు, అయితే, అది ఉండవలసిన అవసరం లేదు - నిజమైన పురుషులు సవాలును ఇష్టపడతారు.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మ్యాన్లీ మ్యాన్ అవ్వడం

సమతుల్య శరీరాన్ని నిర్వహించండి. పురుషులు బాడీబిల్డర్లలా కనిపించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ వారు వారి శరీరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరూ ఆరోగ్యకరమైన మరియు కండరాల శరీరాన్ని ప్రేమిస్తారు. మీ శరీరం సమతుల్యతలో లేకపోతే, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడానికి మీరు త్వరగా సమయాన్ని కేటాయించాలి. వ్యాయామం మీకు ఆరోగ్యంగా మరియు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది నిరాశను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇతర మ్యాన్లీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సరైన అభ్యర్థిగా మారుతుంది. మీ పురుష రూపాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- బరువు ఎత్తండి. శక్తి శిక్షణ వ్యాయామాలు కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు అదనపు కొవ్వును కాల్చడానికి మీకు సహాయపడతాయి. సరైన పద్ధతులను ఉపయోగించండి మరియు మీరు కేవలం అనుభవశూన్యుడు అయితే నెమ్మదిగా వెళ్లండి - మీరు సరైన దశలను పాటించకపోతే మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టవచ్చు.
  - మీకు ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలో తెలియకపోతే మరియు మీరు దానిని భరించగలిగితే, మీరు వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని తీసుకోవచ్చు. మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు తగిన వ్యాయామ నియమాన్ని రూపొందించడానికి కోచ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- మ్యాన్లీ పురుషులు తాము చిత్రీకరించాలనుకుంటున్న చిత్రం గురించి తెలుసు - నిటారుగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా నడవడం. నిటారుగా నిలబడటం మీకు నమ్మకంగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు నిజంగా మీకు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది అనుభూతి మరింత నమ్మకంగా. భంగిమలను వ్రేలాడదీయడం, హంచ్ చేయడం వల్ల మీరు మందకొడిగా మరియు ఉత్సాహంగా కనిపిస్తారు.
- మీ శరీరంలో చాలా కొవ్వు ఉంటే, మీరు ఆహారం తీసుకోవాలి. ఆహారం మిమ్మల్ని అతిగా చేయదు. మీ గురించి మరింత బాధ్యత వహించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడం వల్ల భవిష్యత్తులో మీ గుండె జబ్బులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి.
బాధ్యత వహించు. నిజమైన మనిషి పరీక్షను విడదీయడు లేదా విధిని తప్పించడు. బదులుగా, వారు చాలా నమ్మదగినవారు మరియు బాధ్యతగలవారు. వారు మిమ్మల్ని విశ్వసించగలరని అవతలి వ్యక్తి భావిస్తే, మీరు త్వరగా మిమ్మల్ని విశ్వసించడం నేర్చుకుంటారు మరియు ఇది మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. మీరు పోషించే పాత్రను బట్టి బాధ్యత అనేక రూపాల్లో వస్తుంది. జవాబుదారీతనం అవసరమయ్యే మీ జీవితంలోని కొన్ని ప్రాంతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు భర్త లేదా తండ్రి అయితే, మీరు కుటుంబానికి వెన్నెముకగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, సంతాన సాఫల్యం మరియు / లేదా గృహ సమతుల్యతకు మీరు ప్రధాన బాధ్యత కావచ్చు.
- మీరు ప్రియుడు అయితే, పరిణతి చెందిన మరియు నమ్మదగిన ప్రియుడు. మీ స్నేహితురాలు అడగడానికి వేచి ఉండకుండా తేదీలు మరియు విహారయాత్రలను ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి. మీ ప్రేమికుడికి అవసరమైన ప్రతిసారీ బలమైన ఆధ్యాత్మిక మద్దతుగా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి.
- మీరు ఒక నిర్దిష్ట వృత్తిని కలిగి ఉంటే, మీరు దానికి పూర్తిగా కట్టుబడి ఉండాలి. మీరు తరువాత ఇంటికి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది లేదా కొన్నిసార్లు ఓవర్ టైం పని చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ యజమాని విశ్వసించదగిన వ్యక్తిగా ఉండండి - మీరు చాలా గౌరవం పొందుతారు (మరియు ఇది మీరు నిరుద్యోగులు కాదని నిర్ధారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది!).
- విలక్షణమైన మగతనాన్ని అనుకరిస్తూ, వారు మీకు తెలిసిన స్నేహితులు లేదా ప్రసిద్ధ హీరోలు అయినా వారు కెరీర్ మరియు కుటుంబ జీవితంలో రాణిస్తారు.
శారీరకంగా బలంగా మారండి. ఇది చాలా ఆసక్తికరమైన భాగం! మ్యాన్లీ పురుషులు సెక్స్ గురించి చాలా నమ్మకంగా ఉన్నారు - వారు పడకగదిలో అత్యంత సెక్సీయెస్ట్ అని వారికి తెలుసు, కాబట్టి వారు చాలా కష్టపడి ప్రయత్నించడం ద్వారా తమను తాము తెలివితక్కువవారుగా చేయరు. బదులుగా, వారు ప్రశాంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఆకర్షించబడతారని వారు భావిస్తారు మరియు సాధారణ సంభాషణను సరసాలాడటానికి వారి మనోహరమైన, స్నేహపూర్వక వ్యక్తిత్వాన్ని ఉపయోగిస్తారు. మ్యాన్లీ కుర్రాళ్ళు తమకు కావాల్సిన దాని గురించి చాలా సరళంగా ఉంటారు, కాని వారు మొరటుగా లేదా అహంకారంగా ఉండరు. వారు ఆనందించడానికి ఇష్టపడతారు, కాని వారు కూడా శారీరక అవసరాలు మరియు కోరికలు కలిగిన మానవులు అని వారు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకుంటారు.
- మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, మీరు మీ శారీరక విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవాలి. సరసాలాడుట సంభాషణలో మరియు పడకగదిలో మొదటి వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అస్పష్టమైన సంబంధంపై భారీ భావాలను ఉంచవద్దు!
- మీరు అనుభవజ్ఞులైతే, మరింత సమావేశాన్ని ప్రారంభించండి. మీరు కలుసుకున్న ఆకర్షణీయమైన వారితో మాట్లాడవలసి వచ్చినప్పుడు భయాన్ని చూపవద్దు - మీరు ఒకరినొకరు ఆకర్షించినట్లయితే, మీరు వారితో మరింత దగ్గరవుతారు, కాకపోతే, మీరు ఇంకా వృద్ధి చెందుతారు. నమ్మకమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు.
- మీకు ఏవైనా తీవ్రమైన సంబంధాలకు మీరు ఈ అంశాలను అన్వయించవచ్చు. మీ భార్య లేదా స్నేహితురాలు చుట్టూ మీ విశ్వాసాన్ని కాపాడుకోండి - మీరు మొదటిసారి కలుసుకున్న వ్యక్తిని మీరు మోహింపజేసినప్పుడు ఆమెను మోహింపజేయడం ద్వారా ఆమెను ఆశ్చర్యపరుస్తారు.
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. ఒక సాధారణ దురభిప్రాయం ఏమిటంటే, మనిషికి తరచుగా కోపం తప్ప వేరే భావాలు ఉండవు. ఇది పూర్తిగా తప్పు ఆలోచన. పురుషులు రకరకాల భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటారు - ఆనందం, విచారం, విచారం, సంతృప్తి మరియు ఏదైనా ఇతర భావోద్వేగాలు. అయితే, నిజమైన పురుషులు తరచూ వారి భావోద్వేగాలపై నియంత్రణ కోల్పోరు. అతను తన బాధ్యతను మరచిపోయేంత కోపంగా ఉండటానికి తనను ఎప్పటికీ అనుమతించడు. తన జీవితాన్ని పరిపాలించే బాధ్యతను స్వీకరించడానికి తన భావోద్వేగాలు సిద్ధంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి అతను చేయవలసినది చేస్తాడు.
- నిజాయితీ మీ భావోద్వేగ స్థితిని ప్రతిబింబిస్తుంది - మీకు కొంత అహేతుక భావోద్వేగ అనుభవం ఉందా? మీరు మీ బలహీనతను నేరుగా ఎదుర్కోవాలి. మీ మానసిక స్థితిని మంచిగా మార్చడానికి స్నేహితుడు లేదా సలహాదారుతో మాట్లాడండి.
- పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ క్లినికల్ డిప్రెషన్‌ను అనుభవిస్తారు, కాని అణగారిన వ్యక్తి ఆత్మహత్య చేసుకునే అవకాశం ఉంది. డిప్రెషన్ పురుషులు తమ కుటుంబాలను మరియు వృత్తిని నిర్లక్ష్యం చేయడానికి కూడా కారణమవుతుంది. మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీరు అవసరం వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ప్రతిదీ బాగానే ఉందని నటించడం మానవీయంగా లేదు.
మీ అవగాహన పెంచుకోండి. పురుష బాలురు ఆకర్షణీయంగా, బలంగా ఉండటమే కాదు - వారు కూడా చాలా నైపుణ్యంతో ఉన్నారు. వారు "బుక్-స్మార్ట్" వ్యక్తిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ వారు జీవితాంతం నేర్చుకోవడానికి ఓపెన్‌గా ఉండాలి. మ్యాన్లీ వ్యక్తులు ప్రతిదాని గురించి వారి స్వంత అభిప్రాయాలను కలిగి ఉంటారు, కాని వారు నేర్చుకోవటానికి ఓపెన్ కాకపోతే వారి అభిప్రాయాలు పూర్తిగా తెలియజేయబడవు. మీ విద్యా స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, మీరు ఉన్నంత తెలివిగా ఉండండి - ఇది వ్యాపారంలో చర్చలు జరపడానికి, కుటుంబ వివాదాలను తగ్గించడానికి, మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. , మరియు ముఖ్యంగా, మీరు పూర్తి మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి వీలు కల్పించండి.
- వ్యక్తిగత ఆసక్తిని ఏర్పరుచుకోండి! వాయిద్యం ఎలా ప్లే చేయాలో నేర్చుకోవడం లేదా క్రొత్త భాష నేర్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.
- చర్చలో చేరండి! సమర్థవంతంగా వాదించగలిగేలా నేర్చుకోవడం అనేది జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో ముఖ్యమైన నైపుణ్యం.
- మీ స్థానిక కమ్యూనిటీ కళాశాలలో తరగతులు తీసుకోండి. మీరు మీ కొత్త అభిరుచిని కనుగొనగలుగుతారు.
- మీరు ఏదైనా తప్పు చేస్తే, మీరు దానిని అంగీకరించి ముందుకు సాగాలి. మీ స్వంత మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి మొండిగా నిరాకరించడం నుండి మీరు ఏమీ నేర్చుకోలేరు.
చుట్టుపక్కల వారితో ప్రతి ఒక్కరితో విలువైన సంబంధాలను పెంచుకోండి. ఒంటరిగా ఉండటానికి పురుషులు విశ్వాసం కలిగి ఉండాలి, కానీ వారు ఒంటరిగా ఉండకూడదు. సానుకూల సాంఘిక జీవితాన్ని పెంపొందించుకోవడం మీ కెరీర్ ఆకాంక్షలకు గొప్ప చర్య (సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ను రూపొందించడం ఉద్యోగ నియామకానికి గొప్ప మార్గం), మరియు ఇది మిమ్మల్ని కలవడానికి కూడా ఒక గొప్ప మార్గం. ఇతర ఒంటరి వ్యక్తులను తొలగించండి. అలాగే, ఇది సాదా సరదా. ప్రస్తుతం, సమాజంలోకి వెళ్లి ఇతర వ్యక్తులను కలవండి!
- సంస్థలలో నాయకత్వ పాత్రల కోసం చూడండి. మీరు చాలా మందిని కలుస్తారు మరియు వారి గౌరవాన్ని గెలుస్తారు.
- క్రీడా జట్టులో చేరండి. మీ సామాజిక మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి క్రీడలు గొప్ప మార్గం.
- మృదుత్వాన్ని పక్కన పెట్టండి, ఇది మీ సంబంధం కోసం చాలా మానసికంగా సన్నిహితమైన రూపం, కానీ భావోద్వేగ ధనవంతులపై ఆధారపడే కఠినమైన వ్యక్తిగా ఉండండి.
వేరే వ్యక్తిగా ఉండండి. మ్యాన్లీ పురుషులు కొంతమందిని రోల్ మోడల్స్ గా చూడవచ్చు, కాని వారు తమను తాము కాకుండా మరెవరూ కావాలని కోరుకోరు. ప్రత్యేకంగా ఉండండి - భ్రమలు పడకండి. మీ స్వంత శైలిని పెంచుకోండి మరియు ప్రజలు మిమ్మల్ని ఇతరులతో ఎప్పుడూ కలవరపెట్టరు. మీరు దుస్తులు ధరించడం, మాట్లాడటం మరియు ప్రవర్తించే విధానం ఇతరులపై శాశ్వత ముద్ర వేస్తుంది. అవి శాశ్వత ముద్రను ఇస్తాయని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
- ఎవరితోనైనా కలిసి ఉండటానికి ఎప్పుడూ అంగీకరించవద్దు. మ్యాన్లీ వ్యక్తి అంటే తనను తాను నమ్మే వ్యక్తి, అవసరమైనప్పుడు ఇతరులతో మర్యాదగా విభేదించడానికి వెనుకాడడు.
- ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో చింతించకుండా మీరు ఆనందించే పనులు చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు అల్లడం ఇష్టమా? అలా అయితే, మీరు ప్రపంచంలోనే అత్యంత అల్లిన వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: మగతనాన్ని కాపాడుకోవడం

మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి. విజయంపై ఎక్కువ నిద్రపోకండి - మీరు సాధించిన పురోగతిని కొనసాగించడానికి ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన, దృ body మైన శరీరం మీ జీవితంలోని ఇతర ప్రాంతాలను సులభంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిజమైన మనిషిలా పని చేయడానికి, ఆడటానికి మరియు ప్రేమించడానికి మీకు చాలా శక్తి ఉంటుంది.
- మీ కొత్త బలం మరియు శక్తిని ఆస్వాదించండి, కానీ వాటిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపవద్దు. మంచి హాస్య ప్రయోజనాల కోసం తప్ప మితిమీరిన గర్వంగా లేదా ప్రగల్భాలు పలుకుకోవద్దు - ఇది ఇతరులు చూడాలనే తీరని కోరికకు సంకేతం, విశ్వాసం కాదు.
- మీరు ఉపయోగించే ఆహారాలపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు తీసుకునే కేలరీలను పర్యవేక్షించండి మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నివారించండి.
మీ ఉత్సుకతను పెంచుకోండి. మొండి పట్టుదలగల వైఖరి తరచుగా పురుషత్వంతో గందరగోళం చెందుతుంది. వాస్తవానికి, క్రొత్త అనుభవాలను చురుకుగా కోరుకునేటప్పుడు మీరు మరింత మగతనం పొందుతారు - మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడకూడదనుకుంటే మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించలేరు. . మీరు వాటిని సురక్షితంగా చేసేంతవరకు క్రొత్త వాటిని ప్రయత్నించండి. ఇది మీ పరిధులను విస్తృతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు నచ్చిన మరియు ఇష్టపడని వాటిని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు కలిగి ఉన్నారని మీరు అనుకోని నైపుణ్యాలను మీరు కనుగొంటారు. మీరు మీ స్నేహితుల దృష్టిలో మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు మహిళల దృష్టిలో మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటారు.
- వివిధ రకాల వ్యక్తులతో సంబంధాలను పెంచుకోవడంలో బహిరంగంగా ఉండండి. వ్యక్తులతో మాట్లాడండి - జీవితంపై విభిన్న దృక్పథాలు ఉన్న వ్యక్తులు మీ స్వంత సమాచారం గురించి మరింత సమాచారాన్ని అందించగలరని మీరు కనుగొనవచ్చు.
- సంస్థతో పాటు ఇంట్లో కూడా బాధ్యత. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంట్లో బిల్లులు చెల్లించడంలో అంత మంచిది కాదని మీరు కనుగొన్నప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియ మీకు తెలుసుకోవడానికి సహాయపడే బహుమతి.
ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. "మ్యాన్‌లినెస్" చేయడం అంత తేలికైన విషయం కాదు. కృషి మరియు కష్టాలను సూచించే గుణం ఇది. టెడ్డీ రూజ్‌వెల్ట్, భూమిపై అత్యంత పురుష పురుషులలో ఒకడు, ఆరోగ్యంలో బలహీనతను అధిగమించడానికి మరియు మగతనం సాధించడానికి సంవత్సరాలుగా కష్టపడ్డాడు. అడ్డంకిని అధిగమించడం ద్వారా, మీరు మ్యాన్లీగా ఉండటానికి దగ్గరవుతారు. జీవితంలో ఇబ్బందులను ప్రత్యక్షంగా ఎదుర్కోండి!
- సాధారణంగా, పని మరియు కుటుంబం మధ్య రోజువారీ పని-జీవిత సమతుల్యత ద్వారా అతిపెద్ద అడ్డంకి ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఎదుర్కొనే సవాలు ఉదయాన్నే పడుకునేంత సులభం కావచ్చు, కాబట్టి మీరు ముందుగానే మేల్కొని మీ బిడ్డను పాఠశాలకు పంపవచ్చు. ఈ సవాళ్లు గొప్పవి కావు కాబట్టి అవి కష్టం కాదని కాదు!
- కొత్త సవాలు కోసం చూస్తున్నాను. మీ కెరీర్ మరియు కుటుంబ జీవితం మీకు సమస్య కాకపోతే, మీరు మీ కోసం కొత్త సవాలును సృష్టించవచ్చు! మీరు మారథాన్ కోసం సైన్ అప్ చేయవచ్చు.
పోటీని ఆస్వాదించండి. మీరు ప్రపంచంలో అత్యంత మానవుడు కాదు - కాలక్రమేణా, మీరు ఇతరులపై నమ్మకంగా, దృ, ంగా, నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తితో పోటీ పడాలని కోరుకుంటారు. మీ ఉత్తమమైనదాన్ని చూపించండి - మీరు నిర్మించడానికి చాలా కష్టపడి పనిచేసిన పురుష నైపుణ్యాలను పరీక్షించడానికి నిజమైన పోటీ ఒక గొప్ప అవకాశం. మీరు గెలవకపోయినా, మీరు నేర్చుకోగలుగుతారు మరియు భవిష్యత్తులో మరొక పరిపూర్ణ వ్యక్తికి వ్యతిరేకంగా విజయవంతం కావడానికి మీరు బాగా సిద్ధంగా ఉంటారు.
- మీరు గెలిస్తే, మర్యాదపూర్వక ఛాంపియన్‌గా ఉండండి. ప్రత్యర్థి చేతిని కదిలించండి, అతనితో కంటికి పరిచయం చేసుకోండి మరియు ఎప్పుడూ దిగులుగా ఉన్న వైఖరిని చూపించవద్దు. మీకు గెలవడానికి సహాయపడిన మంచి లక్షణాలతో పాటు మీకు కష్టతరమైన విషయాలను తిరిగి చూడటం.
- మీరు ఓడిపోతే, మనిషిలాగా ఓడిపోండి. ఎప్పుడూ మీ విజయానికి అవకాశాలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పోరాటం ముగిసేలోపు వెనక్కి వెళ్ళండి. ఫిర్యాదు చేయవద్దు లేదా సాకులు చెప్పవద్దు. బదులుగా, మీరు ఎందుకు ఓడిపోయారో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అందువల్ల మీరు ఈ ప్రాంతాలను అభ్యసించడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించవచ్చు.
ఆ పైన, మీరు మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో సాధ్యమైనంత మంచి మనిషిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. ఎవ్వరూ పరిపూర్ణంగా లేరు - చాలా మానవుడు కూడా తప్పులు చేస్తాడు మరియు చాలా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటాడు. ప్రతికూలత వదులుకోవడానికి ఒక కారణం కాదు. మీ మార్గాలకు మించినప్పటికీ, పురుషత్వంతో నమ్మకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. గుర్తుంచుకోండి, మానవులకు పుట్టుక నుండి మగతనం ఉండదు. ఇది మీరు కష్టపడి, కష్టాలను అధిగమించి, త్యాగం ద్వారా పొందే గుణం. మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించినప్పుడు, చాలా మంది పురుష పురుషులు తమ జీవితంలో చీకటి సమయాల్లో వెళుతున్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు క్రింద కొన్ని ఉదాహరణలను చూడవచ్చు:
- అమెరికన్ మస్క్యులినిటీ యొక్క సారాంశం అయిన జాన్ వేన్ ఒకసారి మూడు సంతోషకరమైన వివాహాలను మరియు అతని క్యాన్సర్ కర్మలను అధిగమించడానికి చాలా కష్టపడ్డాడు. అయినప్పటికీ, అతను చివరి వరకు పురుషంగానే ఉన్నాడు.
- రాకీ కావడానికి ముందు, సిల్వెస్టర్ స్టాలోన్ నిరాశ మరియు పోరాటాల అంచున ఉన్న నటుడు. మూడు వారాలు, అతను నిరాశ్రయులయ్యాడు, న్యూయార్క్ హార్బర్ అథారిటీ బస్ స్టాప్‌లో తన మొదటి పాత్రను పొందే వరకు నిద్రపోయాడు - ఒక "వయోజన" చిత్రంలో. అతను కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత మాత్రమే ప్రసిద్ది చెందాడు.
- మిస్టర్ టి (మిస్టర్ టి- అమెరికన్ నటుడు మరియు రిటైర్డ్ ప్రొఫెషనల్ బాక్సర్) ప్రసిద్ధి చెందడానికి ముందు చాలా కష్టమైన జీవితం గడిపారు. అతను చికాగోలోని చెత్త గృహనిర్మాణ ప్రాజెక్టులలో ఒకదానిలో పెరిగాడు మరియు కేవలం ఒక సంవత్సరం తరువాత కళాశాల నుండి తరిమివేయబడ్డాడు, తన మొదటి పాత్రను సంపాదించడానికి ముందు చాలా సంవత్సరాలు సంరక్షకుడిగా మరియు రక్షకుడిగా పనిచేశాడు. ప్రధమ.
ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: నిజమైన మనిషిలా జీవించడం

మహిళలను గౌరవంగా చూసుకోండి. మీరు ఆ అమ్మాయితో డేటింగ్ చేస్తున్నా, లేకపోయినా, ఆమెను పెద్దమనిషిలా చూసుకోండి. పాత రోజుల్లో (ఆమె కూర్చునేందుకు కుర్చీని లాగడం వంటివి) మీరు మర్యాదపూర్వకంగా వ్యవహరించాలని దీని అర్థం కాదు. బదులుగా, మీ తీవ్రమైన సహోద్యోగి పట్ల మీకు ఉన్న గౌరవం మరియు సద్భావనలను ఆమెకు ఇవ్వాలి. ఆమె మాట్లాడేటప్పుడు వినండి. మీరు వారితో విభేదిస్తున్నప్పటికీ, ఆమె అభిప్రాయాలను గౌరవించండి. మరీ ముఖ్యంగా, మీరు ఆమెను సమానంగా చూడాలి - ఎందుకంటే ఆమె దానికి అర్హమైనది.
- ఆమె పట్ల అతిగా శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం లేదు. చాలామంది మహిళలు పురుషుల మాదిరిగానే అసభ్యకరమైన హాస్యాన్ని కూడా ఇష్టపడతారు. ఒక స్త్రీని చూసి నవ్వడం (మీరు చాలా అశ్లీలమైన జోకులు ఉపయోగించినా) అగౌరవంగా లేదు - ఇది మీ దృష్టిలో ఆమె మీకు సమానమని చూపిస్తుంది, మీరు దానిని స్వేచ్ఛగా వ్యక్తపరచగలరు. నా భావన. మొదట ఆమె వ్యక్తిత్వాన్ని తెలుసుకోండి, ఆపై, ఆమె కూడా ఆటపట్టించినట్లు అనిపిస్తే, కొద్దిగా జోక్ చేయడానికి వెనుకాడరు.
- అయినప్పటికీ, మీరు సరదాగా ఉండాలనుకున్నా, "బాస్టర్డ్" వంటి లైంగిక అవమానాలను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. ఈ పదాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల చెడు అలవాట్లను ఏర్పరుచుకోవడం సులభం అవుతుంది మరియు మీ ఉద్దేశాలను కూడా సులభంగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఒక పురుషుడు తన లింగం ఆధారంగా వేరొకరి భావాలను బాధించడు.
- స్త్రీలను కఠినంగా ప్రవర్తించవద్దు - మీరు చేయగలిగే అతి తక్కువ పురుష చర్యలలో ఇది ఒకటి.
మీరు పురుషులను కూడా గౌరవంగా చూడాలి. మగ స్నేహితులను గౌరవించడం సులభం. కానీ తరచుగా మీ భుజం మీద breath పిరి పీల్చుకునే ఆఫీసులోని గీక్‌ను గౌరవించడం కష్టం. మ్యాన్లీ ప్రజలు రెండింటినీ గౌరవిస్తారు. మగ అబ్బాయి ఎప్పుడూ ఇతరులను బెదిరించడం లేదా అవమానించడం. వారు గాసిప్పింగ్‌లో కూడా పాల్గొనరు. మీరు మీ కొడుకును తిట్టడం ఏదైనా ఆడుతున్నప్పుడు జరగదు, మీరు కూడా వయోజన ప్రపంచంలో చేయకుండా ఉండాలి.
- చాలా కొద్ది క్షణాల్లో, బాధించే వ్యక్తికి వారి ఆటంకం గురించి పూర్తిగా తెలియదు. ఆఫీసులో ఎవరికైనా దుర్వాసన ఉంటే, వారిని కొన్ని నిమిషాలు వ్యక్తిగతంగా చూడండి మరియు వారు కొంత పుదీనా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. భోజన సమయంలో అందరి ముందు వారిని బాధించవద్దు. ఇతరులకు కూడా తెలియని వాటి కోసం మీరు బాధపడటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.
- కొన్నిసార్లు, జీవితం మీరు ఇతర పురుషులతో పోటీ పడవలసి ఉంటుంది. మీరు మీ ఉత్తమమైన వాటితో పోటీ పడాలి, కాని వారు మీకు వ్యతిరేకంగా ఆడుతున్నందున వారు చెడ్డవారు కాదని మీరు కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు వాటిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ వారు మీ గౌరవానికి అర్హులు.
ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండండి (కానీ అత్యాశతో ఉండకండి). పనిలో విజయవంతం కావడానికి మీరు చాలా కష్టపడాలి మరియు మీ స్వంత కృషి ద్వారా మీకు లభించే ప్రతిఫలాలను ఆస్వాదించండి, కానీ సంపద కోసం మీ సమగ్రత లేదా కుటుంబం ఎప్పుడూ ఉండకూడదు. పదార్థం. సంతోషకరమైన డబ్బు మరియు సంతోషకరమైన ఇల్లు మరియు కుటుంబం మీకు అందించే వాటిలో కొంత భాగం మాత్రమే. మీ వ్యాపార సంబంధాల పట్ల నైతిక పద్ధతిలో వ్యవహరించండి. పోటీగా ఉండండి, కానీ ఇతరులను "వెనుకకు" కొట్టడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తిగా ఉండకండి - ఎదుగుదల కోసం ఇతరులను ఎప్పుడూ తొక్కనివ్వని వ్యక్తి.
- మీ సమగ్రత కూడా బోనస్. మీ సహోద్యోగులు మరియు ఉన్నతాధికారులు మీ కృషిని గమనిస్తారు. మీరు పనిలో గౌరవం పొందుతారు మరియు మరీ ముఖ్యంగా, మీరు నిరుద్యోగులుగా భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.
- పనిలో కొత్త పనుల కోసం వెతుకుతున్నాం, కానీ రహదారి పనికి బానిస అయినందున మీరు మిమ్మల్ని లేదా మీ కుటుంబాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. మీరు చేసే అదనపు పని అంటే మీ పిల్లలను మంచం ముందు చూడటానికి మీకు సమయం ఉండదు, దాన్ని దాటవేయండి.
కుటుంబం యొక్క బ్రెడ్ విన్నర్ అవ్వండి. మీ కుటుంబం ముందంజలో ఉండాలి - మీ కెరీర్‌కు ముందు మరియు మీరే. మీకు పిల్లలు ఉంటే ఈ బాధ్యత పెరుగుతుంది. మీరు పనిలో చాలా బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, మీ కుటుంబంతో గడపాలని గుర్తుంచుకోండి. వారు మీ ప్రేమను తిరిగి ఇస్తారు. మీ పిల్లలను వారి తాతామామలను చూడటానికి తీసుకెళ్లండి. అప్పుడప్పుడు, వారాంతాలను బీచ్‌లో గడపండి. పాఠశాలలో మీ పిల్లల క్రీడా మ్యాచ్‌లు మరియు ప్రదర్శనలకు హాజరు కావాలి. మీ కుటుంబంలో మీ ప్రేమను పెంపొందించడానికి మీరు గడిపే సమయం మీరు పెద్దయ్యాక మీకు గుర్తుండే సంతోషకరమైన సమయం.
- 1,000 మంది UK తల్లిదండ్రులపై జరిపిన ఒక సర్వేలో వారు కుటుంబ సమయాన్ని భౌతిక ఆస్తుల కంటే ఎక్కువగా విలువైనదిగా కనుగొన్నారు. కొత్త కారులో డబ్బు ఆదా చేయడానికి మరియు మీ కుటుంబంతో ఆ సమయాన్ని గడపడానికి వారాంతంలో పార్ట్‌టైమ్ ఉద్యోగం మధ్య ఎంచుకోవడానికి మీకు అవకాశం ఉంటే, మీకు సంతోషాన్నిచ్చేదాన్ని ఎంచుకోండి.
ప్రకటన

సలహా

మిమ్మల్ని మరియు మీ స్నేహితులను రక్షించడానికి మాట్లాడండి.
ఇతరులు మిమ్మల్ని అధిగమించవద్దు; మీరు "మానిప్యులేటెడ్ మ్యాన్" మరియు "ది మిత్ ఆఫ్ మ్యాన్పవర్" ను కనుగొనవచ్చు.
నైతికమైన, నమ్మకమైన, నిజాయితీగల, వినయపూర్వకమైన, ఉదారమైన, దృ, మైన, సహాయక, సహాయకారిగా మరియు ఆలోచనాత్మకమైన వ్యక్తి అవ్వండి.
స్త్రీ లేదా బిడ్డను బాధాకరంగా లేదా దుర్వినియోగం చేయడం పిరికి మరియు చాలా హానికరం, శారీరకంగా, నైతికంగా లేదా లైంగికంగా. మ్యాన్లీ పురుషులు బలం మరియు దుర్వినియోగం మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తించాలో మరియు వారి పరిమితులను తెలుసుకుంటారు. మీరు సంయమనంతో లేరని అవతలి వ్యక్తి మీకు చెబితే, మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి: అత్యంత గౌరవనీయమైనవారిని అత్యంత నీచమైనదిగా వర్గీకరించడానికి ఇది లైన్.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని రక్షించండి.
అనుకరించడానికి కొన్ని మంచి నైతిక లక్షణాలు: నమ్మదగిన, నమ్మకమైన, స్నేహపూర్వక, మర్యాద, దయ, విధేయత, ఉల్లాసమైన, పొదుపు, ధైర్య, శుభ్రమైన మరియు గౌరవనీయమైన. ఇతరులకు అన్ని సమయాల్లో సహాయపడటానికి, శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక స్పష్టత మరియు నైతిక సమగ్రతను కాపాడుకోవడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండాలి.
రోల్ మోడల్స్ మరియు విలక్షణమైన పురుష హీరోలు, సెలబ్రిటీలు లేదా సన్నిహితులను అనుకరిస్తుంది.
తనను తాను రక్షించుకోవడానికి బలమైన వ్యక్తి నిలబడతాడు, కాని ప్రతి ఒక్కరినీ రక్షించడానికి బలమైన వ్యక్తి నిలబడతాడు.
మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించండి మరియు మీ అహాన్ని వీడండి. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మరియు మీలాగే చూడండి. మీకు నియంత్రణ లేని విషయాలను విస్మరించండి. మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోండి ఎందుకంటే మీరు మీ స్వంత ప్రపంచానికి మాత్రమే విధేయులు.
అర్ధంలేని మరియు అపరిపక్వానికి దూరంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు చెడు చేయటానికి, మంచి పనులకు అక్కడ ఉన్న వ్యక్తిగా సరైన పనులు చేయండి.

హెచ్చరిక

నిజమైన మనిషిగా ఉండండి, నియాండర్తల్ (పురాతన ప్రజలు) గా ఉండకండి: ఒక మనిషి మనిషి సున్నితమైనవాడు మరియు ఇతరులకు ఆలోచనాపరుడని నిరంతరం మిమ్మల్ని గుర్తు చేసుకోండి.
స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించవద్దు.
అనేక సంస్కృతులు మరియు రేటింగ్ వ్యవస్థలు కొన్ని పురుష ప్రవర్తనను అనుచితమైనవి లేదా చట్టవిరుద్ధమైనవిగా చూస్తాయి. మానవీయంగా వ్యవహరించేటప్పుడు, మీ వ్యక్తిత్వం మీ చర్యలతో ఏకీభవిస్తుందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు మంచి మానవుడిగా మారడానికి సహాయపడగలిగితే తక్కువ పురుషత్వం ఉండటం చెడ్డ విషయం కాదు.