విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో పనులు చేయడం కొత్త మార్గాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ ఎడమ చేతితో రాయడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రాథమిక దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: రాయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

1. 

   మీ ఎడమ చేతితో రాయడం యొక్క సంక్లిష్టతను గుర్తించండి. ఆధిపత్యం లేని చేతిని నియంత్రించడానికి, మెదడు అక్షరాలా కొత్త నాడీ కనెక్షన్లను సృష్టించాలని అర్థం చేసుకోండి.
   • ఈ ప్రక్రియ త్వరితంగా లేదా సులభం కాదు, కాబట్టి మీరు సందిగ్ధంగా ఉండాలనుకుంటే దాన్ని సాధన చేయడానికి మీరు చాలా సాధన చేయవలసి ఉంటుంది.
   • ఈ మోటారు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం వల్ల చిన్నపిల్లల జీవితాలపై మంచి అవగాహన పొందవచ్చు.

2. 

   
   
   ఆతురుతలో ఉండకండి. వర్ణమాల యొక్క ప్రతి అక్షరాన్ని, పెద్ద మరియు చిన్న అక్షరాలను వ్రాయడం ప్రారంభించండి, తరువాత వాక్యాలను వ్రాయడానికి వెళ్లండి. మీరు అక్షరాలను స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత, మీరు ప్రక్కన ఉన్న అక్షరాలను రాయడం ప్రారంభించవచ్చు.
   • మొదట వచనం చాలా వ్రాయబడితే, పుస్తకాలు లేదా పత్రికలలో పెద్ద అక్షరాలను అనుసరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పిల్లల వ్రాత ప్యాడ్ కూడా సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే అక్షరాల నిష్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి పెద్ద అక్షరాల కోసం విస్తృత పంక్తులు మరియు పంక్తుల మధ్య చుక్కల పంక్తులు ఉన్నాయి.
   • మరో మంచి మార్గం ఏమిటంటే, ఎడమచేతి వాటం యొక్క రచనను గమనించి, వారిని సలహా అడగండి.

3. 

   
   
   అన్ని అక్షరాలు రాయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. చేతివ్రాతను మెరుగుపరచడానికి "శీఘ్ర గోధుమ నక్క సోమరి కుక్కపైకి దూకుతుంది" లేదా "ఐదు బాక్సింగ్ విజార్డ్స్ త్వరగా దూకుతారు" అని వ్రాయండి. ఈ వాక్యాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి ఆంగ్ల వర్ణమాల యొక్క అన్ని అక్షరాలను ఉపయోగిస్తాయి (వియత్నామీస్ వర్ణమాల మాదిరిగానే).
   • మీరు మీ పేరు మరియు మీ మాతృభాషలో అత్యంత సాధారణ పదాలను వ్రాయడం కూడా ప్రాక్టీస్ చేయాలి, ఎందుకంటే ఇది మీ చేతి కండరాలను సాధారణ అక్షరాల కలయికకు నేర్పుతుంది. మీరు వికీపీడియాలో ప్రతి భాషకు అత్యంత సాధారణ పదాల జాబితాను కనుగొనవచ్చు.
   • మీరు రాయడం ప్రాక్టీస్ చేసిన తర్వాత మీ ఎడమ చేయి మరియు చేతిలో కండరాలు గొంతు పడతాయని చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. కండరాలు ఇప్పుడే శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రారంభించాయి.

4. 

   
   
   ప్రాథమిక ఆకృతులను గీయండి. ప్రాథమిక ఆకృతులను గీయడం కుడి చేతిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు పెన్ను నియంత్రించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
   • స్టిక్ బొమ్మలు, దీర్ఘచతురస్రాకార చిమ్నీలతో కూడిన చదరపు ఇళ్ళు, గుండ్రని తలలు మరియు త్రిభుజాకార చెవులతో పిల్లిని గీయండి ... ఇక్కడ ఉద్దేశ్యం నైపుణ్యం శిక్షణ ఇవ్వడం, ప్రతిభావంతులైన కళాకారుడిగా మారడం కాదు.
   • బొమ్మకు రంగులు వేసే సంజ్ఞ కూడా ఎడమ చేయి మరింత నైపుణ్యం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీ ఎడమ చేతితో ఎడమ నుండి కుడికి గీతలు గీయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా మీరు పెన్ను కాకుండా పెన్ను ఎలా నెట్టాలో నేర్చుకుంటారు.

5. 

   వెనుకకు రాయడం నేర్చుకోండి. లెఫ్టీల కోసం, పెన్ను కుడి వైపుకు నెట్టడం కంటే పెన్ను ఎడమ వైపుకు లాగడం సులభం. అందువల్ల, మీ ఎడమ చేతితో వెనుకకు రాయడం కంటే వెనుకకు రాయడం సులభం.
   • మీరు వెనుకకు వ్రాయవచ్చు (కుడి నుండి ఎడమకు) లేదా మీరు ప్రతిబింబ అక్షరాలను రాయడం సాధన చేయవచ్చు, అంటే అక్షరాలు ఎడమవైపుకు తిప్పబడతాయి.
   • వ్యతిరేక దిశలో వ్రాయడం యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, పెన్నులు వ్రాసేటప్పుడు మీరు కాగితాన్ని మరక లేదా ముక్కలు చేయరు - అయినప్పటికీ ఇతరులు చదవడం కష్టమవుతుంది, కాబట్టి మీరు ఈ టైప్‌ఫేస్‌ను జర్నలింగ్ కోసం మాత్రమే ఖర్చు చేయాలి (లియోనార్డో డా వంటివి) విన్సీ!)

6. 

   
   
   కుడి పెన్ను ఉపయోగించండి. ఇంక్ మరియు వాటర్ జెల్ పెన్నులు ప్రయత్నించడానికి విలువైనవి, ఎందుకంటే అవి వ్రాసేటప్పుడు గట్టిగా నొక్కాల్సిన అవసరం లేదు.
   • ఇది మీకు రాయడం సులభతరం చేస్తుంది మరియు వ్రాసే సెషన్ తర్వాత మీ చేతులు కుంచించుకుపోవు.
   • అయితే, మీరు త్వరగా ఆరిపోయే సిరాను ఉపయోగించాలి; లేకపోతే, ఎడమ చేతి కాగితం మీదుగా కదిలినప్పుడు వచనం అస్పష్టంగా మారవచ్చు.

7. 

   
   
   వాస్తవంగా ఉండు. కేవలం ఒక రోజులో ఫలితాలను ఆశించవద్దు. మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో చక్కగా మరియు సులభంగా వ్రాయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: మెదడు శిక్షణ

1. 

   
   
   కుడి శరీర భాగాన్ని ఉపయోగించకుండా ఉండండి. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా - అలవాటు ఎంత లోతుగా ఉందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఆ అలవాట్లను విడదీయడం మీ ఎడమ చేతితో ఎక్కువ పనులు చేసేటప్పుడు మీ మెదడు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు సాధారణంగా మీ కుడి చేతితో తలుపు తెరిస్తే, మీ ఎడమ చేతితో తలుపు తెరవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
   • మీరు మొదట కుడి దశకు మేడమీదకు వెళ్తుంటే, ఇప్పుడు దీనికి విరుద్ధంగా చేయండి.
   • ఎడమ వైపున ఉన్న భాగం సహజంగా మరియు హాయిగా పని చేసే వరకు అలా కొనసాగించండి.

2. 

   ఎడమ చేతితో సాధారణ రోజువారీ పనులను చేయండి. మీరు ప్రారంభించడానికి గొప్ప కార్యకలాపాలు:
   • తినడం మరియు త్రాగటం (ముఖ్యంగా చెంచా ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు)
   • మీ ముక్కు బ్లో
   • ప్లేట్‌లోని ఆహారాన్ని తుడిచివేయండి
   • పళ్ళు తోము
   • ఫోన్ నంబర్ నొక్కండి మరియు ఫోన్లో సందేశాన్ని పంపండి

3. 

   ఖచ్చితమైన కదలికలను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ ఎడమ చేయి తుడుచుకోవడం లేదా తుడిచివేయడం వంటి ఖచ్చితత్వం అవసరం లేనిదానికి అలవాటు పడిన తర్వాత, మీరు కంటి-చేతి సమన్వయాన్ని అభ్యసించడం ప్రారంభించవచ్చు.
   • పిక్చర్ కలరింగ్ ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప వ్యాయామం: ఆకృతులను అనుసరించేటప్పుడు కన్ను పని చేయవలసి వస్తుంది మరియు ఎడమ చేతి కదలికను సమకాలికంగా చేస్తుంది.
   • కాగితంపై కుడి చేయి ఉంచండి, ఎడమ చేతి కుడి చేతి సరిహద్దును గీయండి. కుడి చేతి యొక్క 3D ఆకృతులు ఎడమ చేతిని పని చేయడానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి.
   • క్రమంగా 2 డిలో కలరింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు బౌలింగ్ అల్లేపై గట్టర్ వెంట లెడ్జెస్‌ను అనుసరిస్తున్నట్లుగా మీరు ఈ చర్య గురించి ఆలోచిస్తారు.

4. 

   మీ కుడి చేతిని వెనుకకు కట్టుకోండి. రోజంతా మీ ఆధిపత్యం లేని చేతిని నిరంతరం ఉపయోగించాలని కష్టతరమైన భాగం గుర్తుంచుకుంటుంది, కాబట్టి మీ ఆధిపత్య చేతిని ఉపయోగించవద్దని మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి మీరు సమర్థవంతమైనదాన్ని కనుగొనాలి.
   • ఆధిపత్య చేతి యొక్క ప్రతి కదలికలో బొటనవేలు ఉపయోగించబడుతుంది. మీ బొటనవేలును కదలకుండా ఉంచడం అనేది దీన్ని ఎప్పటికప్పుడు గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం - కాబట్టి మీ బొటనవేలిని మీ ఆధిపత్య చేతి యొక్క చూపుడు వేలికి కట్టుకోండి.
   • మీరు మీ కుడి చేతికి చేతి తొడుగులు కూడా ఉంచవచ్చు లేదా మీ ప్యాంటు వెనుక జేబులో చేతులు పెట్టవచ్చు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ ఎడమ చేతి బలాన్ని శిక్షణ ఇవ్వండి

1. 

   పిచింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ ఎడమ చేతితో బంతిని విసిరేయడం మరియు పట్టుకోవడం ఎడమ చేతి శక్తిని పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, అదే సమయంలో కంటి-చేతి సమన్వయాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. మీ చేతిలో బంతిని పిండడం వంటి సాధారణ కదలికలు కూడా మీ వేళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

2. 

   రాకెట్ క్రీడలు ఆడండి. టెన్నిస్, బ్యాడ్మింటన్, పింగ్ పాంగ్ మొదలైన క్రీడలు ఆడేటప్పుడు మీ ఎడమ చేతితో రాకెట్ పట్టుకోవడం మీ చేతి శక్తిని పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, కాబట్టి రాసేటప్పుడు మీకు కూడా ఎక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది.

3. 

   బరువు ఎత్తండి. 2.5 కిలోల (లేదా తేలికైన) చిన్న బరువును వాడండి మరియు మీ ఎడమ చేతితో ఎత్తండి. మీ ఎడమ చేతిలోని ప్రతి వేలితో బరువులు సున్నితంగా ఎత్తడం ద్వారా మీరు మీ వేళ్లను కూడా వ్యాయామం చేయవచ్చు.

4. 

   కంప్యూటర్‌ను ఆపరేట్ చేయడానికి మరియు నియంత్రించడానికి మీ ఎడమ చేతిని ఉపయోగించండి. కావాలనుకుంటే కంప్యూటర్ మౌస్లో నియంత్రికను మార్చండి, కానీ మీరు ఇప్పటికీ డిఫాల్ట్ కంట్రోలర్‌తో ఎడమ చేతి మౌస్ను ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, మీరు స్పేస్ బార్ టైప్ చేయడానికి మీ ఎడమ చేతిని కూడా ఉపయోగించాలి. ఇది మీరు అనుకున్నదానికన్నా కష్టం అవుతుంది! ప్రకటన

సలహా

• మొదట, నెమ్మదిగా రాయండి. మీరు చాలా త్వరగా వ్రాస్తే మీ చేతి దెబ్బతింటుంది.
• ఎడమ చేతి రచనను అభ్యసించేటప్పుడు ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉండండి. మీరు చాలా ఘోరంగా వ్రాస్తున్నట్లు కనిపించినప్పుడు ఒత్తిడి చేయవద్దు!
• మీరు ఆకారాలను గీయవచ్చు లేదా మీ కుడి చేతితో వచనాన్ని వ్రాయవచ్చు, ఆపై మీ ఎడమ చేతితో చేసిన డ్రాయింగ్‌లు మరియు రచనలతో పోల్చవచ్చు.
• మీ కుడి చేతితో ఉన్నట్లుగా పెన్నును మీ ఎడమ చేతితో పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు మీ ఎడమ చేతిని ఎక్కువగా కదపకండి, ఎందుకంటే ఇది వణుకుతుంది. మీరు "ప్రశాంతంగా మరియు దృష్టితో ఉండాలి".
• వైట్‌బోర్డ్‌లో రాయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
• మీరు ఎడమచేతి వాటం మరియు మీ కుడి చేతితో రాయడం ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకుంటున్నారా? ఈ వ్యాసంలోని అన్ని దశలను అనుసరించండి, కానీ రివర్స్‌లో, కుడివైపుకు బదులుగా ఎడమవైపు.
• టాబ్లెట్‌లోని స్టైలస్‌ను ఉపయోగించి మీ ఎడమ చేతిని ఉపయోగించి ప్రాక్టీస్ చేయండి. దీనికి చాలా ఒత్తిడి అవసరం లేదు, కానీ మీ ఎడమ చేతిని ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఇప్పటికీ ఉంది.

హెచ్చరిక

• మీ చేతులు మరియు చేతులను తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి. మితిమీరిన వాడకం గాయానికి దారితీస్తుంది. మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
• ఇంగ్లీష్, జర్మన్, ఫ్రెంచ్ మరియు ఇతర భాషలను ఎడమ నుండి కుడికి వ్రాసేటప్పుడు ఎడమచేతి వాటం ఉన్నవారు తరచుగా కాగితంపై పెన్నులు నెట్టాలి. ఇది కాగితాన్ని చింపివేయగలదు, కానీ సరైన భంగిమ మరియు కుడి పెన్నుతో నివారించడం సులభం. మీ ఎడమ చేతితో హీబ్రూ మరియు అరబిక్, కుడి నుండి ఎడమ భాషలలో వ్రాసేటప్పుడు ఇది సమస్య కాదు.
• కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో రాయడం సాధన చేయడం వల్ల సమస్యలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.