విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: జీవనశైలి మార్పులు
• పద్ధతి 2 లో 3: Usingషధాలను ఉపయోగించడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహజ మార్గాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

బ్యాక్ మోటిమలు ఒక సాధారణ చిరాకు సమస్య. యుక్తవయసులో ఉన్న టీనేజ్ మరియు వెనుక మొటిమలు ఉన్న పెద్దలు ముఖ మొటిమల కంటే ఇది చాలా భిన్నమైన సమస్య అని అర్థం చేసుకున్నారు. సెబాషియస్ గ్రంథుల వల్ల బ్యాక్ మోటిమలు వస్తాయి, చికిత్సలు ఇతర రకాల మొటిమలను పోలి ఉంటాయి. మీరు తిరిగి మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ఈ కథనాన్ని చదవండి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: జీవనశైలి మార్పులు

1. 1 శుభ్రమైన బ్రా ధరించండి. మీరు బ్రా ధరించినట్లయితే, దానిని శుభ్రంగా ఉంచడం అత్యవసరం. ప్రతిరోజూ శుభ్రమైన బ్రా ధరించండి. మీరు కదిలేటప్పుడు లేదా అదనపు చికాకు కలిగించేటప్పుడు అవి మొటిమలను దెబ్బతీయకుండా పట్టీలు తగినంతగా సరిపోతాయి. వీలైతే, స్ట్రాప్‌లెస్ బ్రా ధరించండి, ఇది మీ భుజాలపై ఎరుపును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
2. 2 వదులుగా, శుభ్రంగా, శ్వాస తీసుకునే దుస్తులు ధరించండి. మీ వెనుక ఉన్న పదార్థం శుభ్రంగా మరియు పత్తి లేదా ఇతర సహజ వస్త్రాలతో తయారు చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించవద్దు. చివరగా, ప్రతి దుస్తులు ధరించిన తర్వాత మీ బట్టలను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.
   • కొద్దిగా లేదా వాసన లేని డిటర్జెంట్‌లో లాండ్రీని కడగాలి. డిటర్జెంట్లు చాలా కఠినమైనవి లేదా భారీ సువాసనతో సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
   • లేత రంగు వస్తువులకు బ్లీచ్ ఉపయోగించండి.బ్లీచ్ బట్టలపై ఉండే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు మొటిమల వ్యాప్తిని నివారిస్తుంది. అయితే, బ్లీచ్‌లోని రసాయనాలు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా నిరోధించడానికి మీ దుస్తులను బాగా కడగండి.
3. 3 చెమట పట్టిన తర్వాత స్నానం చేయడం గుర్తుంచుకోండి. జాగింగ్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ ఆడిన తర్వాత, స్నానం చేయడం మర్చిపోవద్దు. వ్యాయామం తర్వాత మీ చర్మంపై మిగిలిపోయిన చెమట మోటిమలు పెరగడానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాకు సారవంతమైన భూమిని సృష్టిస్తుంది. అదనంగా, చెమట రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, పెద్ద పరిమాణంలో మోటిమలు కనిపించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
4. 4 మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు, మీ జుట్టు నుండి కండీషనర్‌ని కడిగివేయండి. వెనుక భాగంలో మొటిమలు రావడానికి గల ఒక కారణం జుట్టు నుండి పూర్తిగా కడిగివేయబడని కండీషనర్. కండీషనర్ జుట్టుకు బాగా పనిచేస్తుంది, కానీ వెనుకకు కాదు. మీ వీపు మీద కండీషనర్ రాకుండా కాపాడటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇది అసహ్యకరమైన మొటిమలకు కారణమవుతుంది:
   • మీ జుట్టు నుండి కండీషనర్‌ను కడిగేటప్పుడు చల్లటి నీటిని ఆన్ చేయండి. వెచ్చని నీరు రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు చల్లటి నీరు వాటిని మూసివేస్తుంది. మీరు మొటిమలను వదిలించుకోవాలనుకుంటే కండీషనర్‌ని కడిగే ముందు మీ రంధ్రాలను తెరవడం ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.
   • షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ని కడిగిన తర్వాత మీ వీపును చివరిగా కడగాలి.
   • షవర్‌లో కండీషనర్‌ను అప్లై చేయడానికి మరియు కడిగేందుకు బదులుగా, నో-రిన్స్ కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
5. 5 మీ లాండ్రీ డిటర్జెంట్‌ను మార్చండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, మీరు ఉపయోగిస్తున్న డిటర్జెంట్ చికాకుకు కారణం కావచ్చు. మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టని పొడిని ఎంచుకోండి.
6. 6 మీ షీట్లను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. పరుపుపై ​​డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మరియు దుమ్ము పేరుకుపోతుంది. మంచం మీద పడుకునే పెంపుడు జంతువులు కూడా వారి పాదముద్రలను వదిలివేస్తాయి. మీ షీట్లను వారానికి రెండుసార్లు మార్చండి.
   • వీలైతే, ఏదైనా బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మీ వాష్‌లో బ్లీచ్ ఉపయోగించండి. అయితే, బ్లీచ్‌లోని రసాయనాలు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా నిరోధించడానికి మీ లాండ్రీని పూర్తిగా కడిగివేయండి.
   • బొంతలు, దుప్పట్లు మరియు ఇతర పరుపులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.

పద్ధతి 2 లో 3: Usingషధాలను ఉపయోగించడం

1. 1 నూనె లేని మందులతో కడగాలి. 2% సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉన్న క్రియాశీల పదార్ధానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. న్యూట్రోజెనా బాడీ క్లియర్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఉత్పత్తిని మొటిమలతో కప్పబడిన ప్రదేశానికి అప్లై చేయండి మరియు మీ చర్మం నుండి ఉత్పత్తిని కడిగే ముందు ఒక నిమిషం పాటు వేచి ఉండండి. Theషధం చర్మంలోకి శోషించబడాలి మరియు వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండాలి.
2. 2 చమురు లేని atedషధ loషదంతో మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి. పదం యొక్క సాహిత్యపరమైన అర్థంలో చర్మం ఒక అవయవం. మరియు అన్ని ఇతర అవయవాల మాదిరిగానే, సాధారణ పనితీరు కోసం, దీనికి నీరు మరియు ఇతర పోషకాలు అవసరం. అందువల్ల, మీ వీపును ప్రక్షాళనతో (రోజూ) కడిగిన తర్వాత తప్పనిసరిగా మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్‌ని ఉపయోగించండి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు -షధ రహిత లోషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీరు ఎంచుకున్న ఉత్పత్తి నాన్-కామెడోజెనిక్ అని నిర్ధారించుకోండి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే సాలిసిలిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది.
3. 3 మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి creamషధ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మీరు ఇప్పటికే సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వాషింగ్ మరియు లోషన్ కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు కాబట్టి, సమయోచిత చికిత్స కోసం 2.5% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వంటి మరొక useషధాన్ని ఉపయోగించండి. మీకు చాలా సున్నితమైన చర్మం ఉంటే 5% లేదా 10% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించవద్దు, ఇది చికాకును పెంచుతుంది. మీకు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ అలెర్జీ అయితే, 10% సల్ఫర్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి.
4. 4 రెటినోల్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. రాత్రి మీ వీపుకి రెటినోల్ క్రీమ్ రాయండి. ఇది మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు మొటిమలు రాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
5. 5 ఆల్ఫా మరియు బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలను ఉపయోగించండి. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు ప్రధానంగా ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి. అవి బాహ్యచర్మం యొక్క కణాలపై పనిచేస్తాయి, చనిపోయిన చర్మ కణాలను అవరోధం లేకుండా తొలగించడానికి వీలు కల్పిస్తాయి, తద్వారా మొటిమల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.బీటా హైడ్రాక్సిల్ ఆమ్లాలు లోపలి నుండి మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడతాయి. మీకు వీలైతే, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న బాడీ స్క్రబ్‌ను పొందండి. వారానికి మూడు సార్లు ఉపయోగించండి. స్నానం చేసి మాయిశ్చరైజర్స్ అప్లై చేసిన తర్వాత, మీ వీపును బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ వైప్స్‌తో తుడవండి.
6. 6 చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీకు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరమయ్యే మాత్ర లేదా మందులు అవసరమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

3 లో 3 వ పద్ధతి: మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహజ మార్గాలు

1. 1 స్పాంజి లేదా వాష్‌క్లాత్‌తో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. అయితే, చికాకు తీవ్రతరం కాకుండా ఉండటానికి చాలా తీవ్రంగా రుద్దవద్దు.
2. 2 సముధ్ర తీరానికి వెళ్ళు. ఉప్పు నీటిలో సుమారు 10 నిమిషాలు మునిగిపోండి. అప్పుడు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో 10-15 నిమిషాలు కూర్చోండి. ఎండ వల్ల మొటిమలు ఎండిపోతాయి. వడదెబ్బ మీ మోటిమలు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది కాబట్టి, దాన్ని అతిగా చేయవద్దు. ప్రక్రియను అనేకసార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు మీరు త్వరలో ఫలితాలను చూస్తారు.
3. 3 జింక్ ఉపయోగించండి. జింక్ అనేది చాలా సాధారణమైన మొటిమల చికిత్స కానప్పటికీ, మొటిమలతో పోరాడడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. జింక్ అనేది చిన్న మోతాదులో శరీరానికి అవసరమైన లోహం. జింక్ మొటిమలతో పోరాడటమే కాదు, రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి కూడా ఇది చాలా ముఖ్యం. తిరిగి మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి, 2 పద్ధతులను ఉపయోగించండి:
   • జింక్‌ను నేరుగా మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి. 4% ఎరిత్రోమైసిన్ మరియు 1.2 జింక్ అసిటేట్ కలిగిన లోషన్ ఉపయోగించండి. రోజుకు రెండుసార్లు చర్మానికి మసాజ్ చేయండి. మీరు tionషదం పొందలేకపోతే, జింక్ జెల్ క్యాప్సూల్ ఉపయోగించండి. దానిని పియర్స్ చేయండి, జెల్‌ను శుభ్రమైన వేలు లేదా కాటన్ శుభ్రముపరచు మీద పిండండి మరియు నేరుగా మీ వీపుకి అప్లై చేయండి.
   • ప్రతిరోజూ జింక్ తీసుకోండి. ప్రతిరోజూ 25-45 మిల్లీగ్రాముల జింక్ పికోలినేట్ తీసుకోండి. కాదు రోజుకు 50 mg కంటే ఎక్కువ తీసుకోండి, ఇది శరీరంలో రాగి లేకపోవడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. పెద్ద మోతాదులో జింక్ రాగి శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
4. 4 సహజ పదార్ధాలతో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఇది రంధ్రాలను అడ్డుపడే మృత కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు వాపు మరియు మొటిమలకు కారణమవుతుంది. ఒక ద్రాక్షపండు రసాన్ని ఒక గిన్నెలో పిండండి, 1 ½ కప్పు తెల్ల చక్కెర మరియు 1/2 కప్పు ముతక సముద్రపు ఉప్పుతో కలపండి. చర్మం ప్రభావిత ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయండి మరియు ఆ మిశ్రమం చర్మంపై ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
5. 5 మీ చర్మం pH స్థాయిని మార్చండి. పిహెచ్ స్థాయి అనేది చర్మం యొక్క యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, చర్మం pH 5 కంటే తక్కువ (ఆదర్శంగా 4.7) చర్మం యొక్క సాధారణ స్థితి మరియు బ్యాక్టీరియా వృక్షజాలంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. సబ్బుకు నీరు పెట్టడం మరియు ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం యొక్క పిహెచ్ 5 కంటే ఎక్కువగా పెరుగుతుంది, ఇది పొడిబారడం, పొట్టు మరియు మొటిమలకు దారితీస్తుంది.
   • క్లోరిన్ ఫిల్టర్ చేయడానికి మీ షవర్ హెడ్‌ని మార్చండి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు మీ చర్మ స్థితిలో గుర్తించదగిన మెరుగుదలలను చూస్తారు. మీ ప్రాంతంలో ఫిల్టర్‌తో కూడిన ముక్కు ధరను కనుగొనండి. అటువంటి ముక్కును ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మ పరిస్థితిపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది.
   • సమాన నిష్పత్తిలో ఫిల్టర్ చేసిన నీరు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి. మిశ్రమాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌లోకి పోయాలి. స్నానం చేసిన తర్వాత మరియు పడుకునే ముందు, ద్రావణాన్ని మీ చర్మంపై పిచికారీ చేసి ఆరనివ్వండి. ఇది సహజంగా చర్మం పిహెచ్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌కు బదులుగా, మంత్రగత్తె హాజెల్ టింక్చర్ మరియు ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని సమాన నిష్పత్తిలో వాడండి, ఈ మిశ్రమం అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• నిమ్మరసం మొటిమలను త్వరగా ఆరబెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ మొటిమలను చికాకు పెట్టే ఏదైనా చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మరింత మంట మరియు మచ్చలకు కారణమవుతుంది.
• రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. తగినంత నీరు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఎక్కువగా సెబమ్‌ను స్రవించదు, బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది, ఫలితంగా వెనుక భాగంలో మొటిమలు వస్తాయి.
• వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించిన తర్వాత పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి, ఎందుకంటే అందులో క్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుతాయి.
• జంక్ ఫుడ్ మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మొటిమలకు కారణం కావచ్చు. అలాగే, మీ వీపు మీద గీతలు పడకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ వీపు అంతా మొటిమలను వ్యాప్తి చేస్తుంది.
• బేకింగ్ సోడా మరియు నీటి మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి. మీరు పాస్తా స్థిరత్వం యొక్క మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉండాలి. దాన్ని మీ వీపుపై అప్లై చేయండి.
• మీరు తిరిగి మొటిమలను వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నందున జంక్ ఫుడ్‌ని నివారించండి. జంక్ ఫుడ్‌ని నివారించడం వల్ల ముఖంపై మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శరీరంపై చర్మం పరిస్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది!
• బ్యాక్ స్క్రబ్బర్ పొందండి. నియమం ప్రకారం, ఇది చాలా చౌకగా ఉంటుంది. ఈ పరికరానికి ధన్యవాదాలు, మీరు మీ వెనుక నుండి మురికిని తొలగించగలుగుతారు, ఇది మొటిమలు మరియు మొటిమల మచ్చలు ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• సక్రియాత్మక పదార్ధంగా 2% సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
• మీకు సాల్సిలిక్ యాసిడ్ అలెర్జీ అయితే లేదా ఈ రెమెడీతో కావలసిన ప్రభావం కనిపించకపోతే, మెడికేటెడ్ స్కిన్ పౌడర్‌ని ప్రయత్నించండి. ఇది చాలా ఎఫెక్టివ్ రెమెడీ, ఇది చర్మం పొడిబారదు. ఈ ఉత్పత్తిని ఎంచుకునేటప్పుడు మీ pharmacistషధ విక్రేతను సంప్రదించండి.
• గోడ లేదా మురికి వస్తువులకు వ్యతిరేకంగా మీ బేర్ వీపును తాకవద్దు.
• ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలు:
  • టీ ట్రీ ఆయిల్ సబ్బు
  • జింక్‌తో యాంటీ చుండ్రు షాంపూ
  • టీ ట్రీ ఆయిల్ అనేది బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు సాల్సిలిక్ యాసిడ్ స్థానంలో ఉపయోగించే సహజమైన మొటిమల చికిత్స.
  • నిమ్మకాయతో చర్మాన్ని రుద్దడం (నిమ్మకాయను ముక్కలుగా చేసి చర్మంలోకి రుద్దడం) లేదా టమోటాలు మొటిమలకు సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే వాటిలో ఉండే యాసిడ్ హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. మీరు సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే ఈ నివారణలు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి, ఎందుకంటే రసాయనాలతో చికిత్స చేయడం వలన మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలుగుతుంది.

హెచ్చరికలు

• మొటిమలను పాప్ చేయవద్దు. ఇది సంక్రమణ సంభావ్యతను మాత్రమే పెంచుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి ఏదైనా మొటిమను 3% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ లేదా 10% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్‌తో చికిత్స చేయాలి.
• మీరు మొటిమ Accషధం అక్యుటేన్ ఉపయోగిస్తుంటే, న్యూట్రోజినా లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించవద్దు. అక్యుటేన్ సబ్కటానియస్ సేబాషియస్ గ్రంథులను తొలగించడం ద్వారా మరియు అదనపు చమురు ఉత్పత్తి మూలాన్ని తొలగించడం ద్వారా మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.