విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సరైన సంరక్షణను కనుగొనడం
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: సిద్ధం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి
• 3 వ భాగం 3: అనవసరమైన జోక్యాన్ని నివారించండి
• చిట్కాలు

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, గర్భిణీ స్త్రీలలో దాదాపు మూడింట ఒక వంతు మంది సిజేరియన్ ద్వారా జన్మనిస్తారు. కొన్నిసార్లు సిజేరియన్ అనేది కష్టమైన, సుదీర్ఘమైన శ్రమను నివారించడానికి మరియు తల్లి మరియు బిడ్డ ప్రాణాలను కాపాడటానికి ఒక గొప్ప మార్గం. కానీ చాలా మంది నిపుణులు ఈ ఆపరేషన్లు చాలా తరచుగా జరుగుతాయని నమ్ముతారు, మరియు కొన్నిసార్లు మంచి కారణం లేకుండానే. మీరు అదనపు ప్రమాదాలను మరియు దీర్ఘకాలం కోలుకోవడాన్ని నివారించాలనుకుంటే, సహజంగా జన్మించే అవకాశాలను పెంచే మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సరైన సంరక్షణను కనుగొనడం

1. 1 మీ మంత్రసానిని చూడండి. ప్రసూతి వైద్యుల పర్యవేక్షణలో చాలా మంది మహిళలు తమ బిడ్డలకు జన్మనిస్తారు, అయితే అనవసరమైన జోక్యం లేకుండా యోని ప్రసవ సమయంలో మంత్రసానులు మహిళలకు బాగా సహాయం చేయగలరని పరిశోధనలో తేలింది.
   • మంత్రసానులకు శస్త్రచికిత్స చేయడానికి లేదా కష్టమైన ప్రసవాలను నిర్వహించడానికి శిక్షణ లేదు, కానీ చాలా మంది ఆసుపత్రులు లేదా మంత్రసాని సంస్థలతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. మీరు ఏవైనా సమస్యలను ఎదుర్కొంటే, మంత్రసాని మిమ్మల్ని తప్పనిసరిగా నిపుణుడికి అప్పగించాలని గుర్తుంచుకోండి. ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది మరియు ఏ పరిస్థితులలో తేడా ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ గడువు తేదీకి ముందు మీ మంత్రసానితో వివరంగా చర్చించాలి.
   • ప్రసవానికి ముందు మంత్రసాని సహాయం కోరడానికి మంచి కారణాలు ఉన్నాయి. మంత్రసానులు తక్కువ ఎపిసియోటోమీ రేట్లు కలిగి ఉంటారు మరియు ప్రసూతి వైద్యుల కంటే తక్కువ తరచుగా ఫోర్సెప్స్ వంటి సాధనాలను ఉపయోగిస్తారు. వారి రోగులకు తక్కువ నొప్పి నివారిణులు అవసరమవుతాయి, మరియు ప్రసవం తర్వాత, వారు సంతోషకరమైన అనుభవాలను నివేదిస్తారు.
2. 2 సరైన ప్రసూతి వైద్యుడిని ఎంచుకోండి. మీరు మంత్రసాని కంటే ప్రసూతి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలని ఎంచుకుంటే, యోని ద్వారా పుట్టాలనే మీ కోరికను పరిగణనలోకి తీసుకున్న వ్యక్తిని మీరు ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ప్రసవం ఎక్కడ జరుగుతుందో అడగండి: వారు ఒక నిర్దిష్ట ఆసుపత్రికి మాత్రమే పరిమితమయ్యారా, లేదా వారికి ప్రసూతి ఆసుపత్రులతో సహా ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయా? మరింత ఎంపిక మీకు ప్రసవంపై మరింత నియంత్రణను ఇస్తుంది.
   • ఏవైనా ప్రసూతి వైద్యుడిని వారి ప్రారంభ "సిజేరియన్ రేట్లు" ఏమిటో అడగండి. ఈ సంఖ్య శాతాన్ని సూచిస్తుంది, ఫలితాలను ఇచ్చే మొదటి నుండి పునరావృత సిజేరియన్‌ల నిష్పత్తి. సూచిక సాధ్యమైనంత తక్కువగా ఉండాలి, ఆదర్శంగా 10%ఉండాలి.
   • ఇతర సమస్యలతో ప్రసూతి వైద్యుల జోక్యాన్ని పరిగణించండి. అతను ప్రసవ సమయంలో నొప్పి మందులు, ఎపిడ్యూరల్స్, ఎపిసియోటోమీ లేదా మార్గదర్శకాలను తరచుగా ఉపయోగిస్తుంటే, అతను సిజేరియన్ చేయమని సిఫారసు చేస్తాడు.
3. 3 అదనపు మద్దతు కోసం సంరక్షకునిని కనుగొనండి. సంరక్షకులు మీతో పాటు ఆసుపత్రి లేదా ప్రసూతి వార్డ్‌కు నియమించబడతారు మరియు ప్రసవ సమయంలో అదనపు సహాయాన్ని అందించే నిపుణులు. వారు ఆరోగ్య నిపుణులు కాదు, కానీ వారి మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతు తక్కువ సంక్లిష్టతలతో శ్రమను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు సిజేరియన్ విభాగం సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
4. 4 స్థానిక ఆసుపత్రులు మరియు ప్రసూతి వార్డులను పరిశోధించండి. మీరు ప్రసూతి ఆసుపత్రిని ఎంపికలలో ఒకటిగా పరిగణించినట్లయితే, మీరు ప్రసూతి ఆసుపత్రులతో ప్రారంభించవచ్చు, ఇక్కడ సిజేరియన్ చేయని మంత్రసానులు తరచుగా జన్మనిస్తారు, మీరు అక్కడికి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీకు యోని జననం ఉంటుంది, మరియు ఒకవేళ మీకు సమస్యలు మొదలవుతాయి - మీరు ఆసుపత్రికి బదిలీ చేయబడతారు. కొన్ని కారణాల వల్ల మీకు ప్రసూతి ఆసుపత్రి అందుబాటులో లేనట్లయితే, ఉత్తమమైన ఎంపికను నిర్ణయించడానికి సిజేరియన్ విభాగానికి వారి పాలసీని మరియు వాటి రేటును సరిపోల్చడానికి మీకు ఆసుపత్రులలో ఎంపిక ఉంది.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: సిద్ధం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి

1. 1 ప్రినేటల్ కాలంలో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. అపాయింట్‌మెంట్‌లను కోల్పోకండి! మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసానిని క్రమం తప్పకుండా చూడండి, వారు సూచించిన పరీక్షలు పొందండి మరియు సలహాను వినండి.ఆరోగ్యంగా, శిక్షణ పొందిన మహిళలు వారి ఆరోగ్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షిస్తూ యోనిలో జన్మించే అవకాశం ఉంది.
2. 2 గర్భధారణ సమయంలో బాగా తినండి. ప్రసవం అనేది శారీరక వ్యాయామం మరియు మీరు ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కోగలగాలి. తగినంత ప్రోటీన్, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్‌లతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీకు ప్రసవ సమయం వచ్చినప్పుడు మీ ఉత్తమ స్థితిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు మీ ఆహారం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, నిర్దిష్ట సలహా కోసం మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసానిని చూడండి. మీకు గర్భధారణ మధుమేహం లేదా ఇతర సమస్యలు ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా అదనపు, నిర్దిష్ట ఆహార సిఫార్సులకు కట్టుబడి ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
3. 3 గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం చేయండి. మీ డాక్టర్ లేదా మీ మంత్రసాని మితమైన వ్యాయామం చేయాలని పట్టుబడుతుంటే, వారు మీకు ఫిట్‌గా ఉండటానికి మరియు కార్మికుల అవసరాలను తీర్చడానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి కూడా సహాయపడతారు. కాబట్టి నడవండి, ఈదండి, యోగా చేయండి - మీ శరీరాన్ని కదిలించడానికి మీకు ఏది సౌకర్యంగా ఉంటుందో!
4. 4 ముఖ్యంగా చివరి త్రైమాసికంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు ప్రసవ సమయంలో బాగా విశ్రాంతి తీసుకుంటే, మీకు జోక్యం అవసరం లేకుండా సహజంగా జన్మించే మంచి అవకాశం ఉండవచ్చు.

3 వ భాగం 3: అనవసరమైన జోక్యాన్ని నివారించండి

1. 1 ప్రేరణను నివారించండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, కార్మిక ప్రేరణ (మందులు లేదా సాధనలతో) వైద్యపరంగా అవసరం. అన్ని ఇతర సందర్భాలలో, సందేహాస్పదంగా ఉండండి: మీ బిడ్డ బాగా చేస్తున్నప్పుడు, ప్రసవ ప్రేరణను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా సందర్భాలలో ప్రేరణ సిజేరియన్‌కు దారితీస్తుంది.
   • మీరు ప్రత్యేకంగా "సెలెక్టివ్ ఇండక్షన్" ను నివారించాలి - మీ (లేదా మీ డాక్టర్) సౌలభ్యం కోసం పూర్తిగా చేసిన ప్రేరణ.
2. 2 అనవసరమైన నొప్పి మందులను నివారించండి. కొన్ని పరిశోధనలు ఎపిడ్యూరల్స్ మరియు నొప్పి నివారితులు సంకోచాలను నిలిపివేయవచ్చని సూచిస్తున్నాయి, మీ ప్రసవ వేగాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు సిజేరియన్ సంభావ్యతను పెంచుతాయి. నొప్పి నివారిణుల సాపేక్ష ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసానితో మాట్లాడండి.
   • ఎపిడ్యూరల్ లేదా ఇతర నొప్పి నివారిణికి ముందు మీరు కనీసం 5 సెంటీమీటర్ల వెడల్పు వచ్చే వరకు వేచి ఉండటం ద్వారా సిజేరియన్ చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఈ సమయానికి, మీ శ్రమ మందగించదు లేదా ఆగిపోదు.
3. 3 ఓపికపట్టండి. మీ వైద్యుడు ఇది ఖచ్చితంగా అవసరమని భావించినప్పటికీ, మీ ప్రసవ వేగాన్ని పెంచే చర్యలను నివారించండి లేదా మీ సంకోచాలను మరింత దిగజార్చండి. మీ సంకోచాలను బలోపేతం చేయడానికి వైద్యులు కొన్నిసార్లు పిటోసిన్ వంటి సాధనాలు లేదా మందులతో నీటిని పిలుస్తారు; ఈ పద్ధతులు కొన్నిసార్లు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ అవి సిజేరియన్ అవసరానికి దారితీస్తాయి. ప్రక్రియ నెమ్మదిగా ఉన్నప్పటికీ, మీకు వీలైతే సహజంగా ప్రసవానికి అనుమతించండి.
4. 4 ప్రసవ సమయంలో మద్దతు పొందండి. ప్రసూతి గదిలో ఎవరైనా మీతో పాటు ఉంటే, ఆ వ్యక్తి సహజంగా జన్మించాలనే మీ కోరిక గురించి తెలుసుకున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి. సంకోచాల సమయంలో అతను లేదా ఆమె మీకు మద్దతు ఇవ్వగలరు, మీ లక్ష్యాన్ని మీకు గుర్తు చేయగలరు మరియు మీరు చాలా అలసిపోయినప్పుడు మీ కోసం మాట్లాడగలరు.

చిట్కాలు

• ప్రత్యేకించి ఇది మీ మొదటి గర్భం అయితే, వారి ప్రసవ అనుభవాల గురించి ఇతర మహిళలతో మాట్లాడటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీకు తెలిసిన మహిళలను వారి అనుభవాలను మీతో పంచుకోవాలని మరియు ప్రసవం గురించి సమాచారాన్ని ఇంటర్నెట్‌లో చదవమని అడగండి.
• గుర్తుంచుకోండి, అతి ముఖ్యమైన విషయం మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమైన ఫలితం. మీరు ఈ చిట్కాలన్నింటినీ పాటించి, ఇంకా సిజేరియన్ చేయాల్సి వస్తే, దాన్ని వైఫల్యంగా చూడకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది తప్పు. మీరు మీ కోసం మరియు మీ బిడ్డ కోసం మీరు చేయగలిగినదంతా చేసారు మరియు ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం.