రచయిత:
Eric Farmer
సృష్టి తేదీ:
6 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
27 జూన్ 2024
విషయము
- దశలు
- పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: ప్రిపరేషన్
- పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: డెవలపింగ్ స్కిల్స్
- 3 వ భాగం 3: ట్రయల్స్ కనుగొనడం
- మీకు ఏమి కావాలి
- చిట్కాలు
- హెచ్చరికలు
మీరు రెండు చక్రాలపై ప్రయాణించేటప్పుడు చెట్ల మధ్య వేగంగా మారుతున్న చిత్రాలు సుపరిచితమైన పర్వత బైకింగ్ అనుభవం. మౌంటెన్ బైకింగ్ ఈ కారణంగానే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడ. పర్వత బైకింగ్ వ్యక్తి ఎలా భావిస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు ఆసక్తి ఉంటే, మీ మొదటి ట్రైల్స్‌లో సరిగ్గా సిద్ధం చేయడం, మౌంటెన్ బైకింగ్‌ను నిర్వహించడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా మరియు మీ నైపుణ్య స్థాయికి మరియు ఆసక్తులకు సరిపోయే ట్రైల్స్ కనుగొనడం ద్వారా మీరు దీనిని నేర్చుకోవచ్చు. ... వెళ్ళండి! మరింత సమాచారం కోసం దశ 1 చూడండి.
దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: ప్రిపరేషన్
1 తగిన సైజులో ఉండే పర్వత బైక్‌ని పొందండి. మీ బైక్ మీ ఎత్తు, శరీర రకం మరియు కాలు పొడవుకు అనుకూలంగా ఉండాలి. బైక్ మీకు సరిపోకపోతే, మీరు అసౌకర్యంగా మరియు అసమర్థంగా రైడింగ్ చేస్తారు. ఒక మంచి బైక్ షాప్ మీ స్పెసిఫికేషన్‌లకు సరిపోయే బైక్‌ను కనుగొనగలదు. వారిలో చాలామంది భవిష్యత్తులో కొనుగోళ్లపై మరమ్మతులు, సేవ లేదా డిస్కౌంట్లను అందిస్తారు. సాధారణంగా, మీ ఆసక్తులను బట్టి మీరు ప్రయత్నించగల మూడు రకాల పర్వత బైకులు ఉన్నాయి: - దృఢమైన పర్వత బైక్‌లకు సస్పెన్షన్ లేదు, అంటే ఆందోళన చెందడానికి తక్కువ యాంత్రిక భాగాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు దానిని స్వారీ చేయడానికి మరియు సులభమైన రోడ్లపై ప్రయాణించవచ్చు. రహదారిపై ప్రయాణించడం చాలా కష్టం, కానీ ఇది మరింత క్లిష్టమైన సైకిళ్ల యొక్క షాక్ శోషణ ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు.
- హార్డ్‌టైల్ బైక్‌లు చాలా ప్రారంభకులకు గమ్మత్తైన భూభాగంలో ప్రారంభించడానికి చూస్తున్నాయి. ఈ రకమైన బైక్ (పేరు సూచించినట్లుగా) ఫ్రంట్ వీల్ సస్పెన్షన్ మరియు దృఢమైన వెనుక చక్రం కలిగి ఉంది.
- బై-సస్పెన్షన్ బైక్‌లు అత్యంత ఖరీదైన పర్వత బైకులు, కానీ అవి ముందు మరియు వెనుక సస్పెన్షన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కఠినమైన భూభాగాలకు అత్యంత సమర్థవంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన బైక్‌లను తయారు చేస్తాయి.
- మీరు బ్యాట్ నుండి బైక్ కొనవలసిన అవసరం లేదు, కాబట్టి మీకు సరైన పర్వత బైక్‌ను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ టెస్ట్ రైడ్‌లను పరిగణించండి. అద్దె బైక్‌ను పరీక్షించడానికి కాలిబాటలు ఉన్న పార్కుల పక్కన బైక్ షాపులు తరచుగా ఉంటాయి. మీరు ఆనందించగలిగేది కాకపోయినా సరికొత్త బైక్‌లో టన్ను డబ్బు పెట్టుబడి పెట్టడంలో అర్థం లేదు.
2 బైక్ హెల్మెట్ ఎంచుకోండి. మీరు ఆఫ్-రోడ్ సైక్లింగ్ ప్రారంభించాలనుకుంటే మంచి హెల్మెట్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. మీ హెల్మెట్ బాగా సరిపోతుంది, కానీ మీ దృష్టిని అడ్డుకోకూడదు లేదా మీ చెవుల చుట్టూ లాగకూడదు. హెల్మెట్ లేకుండా ఎప్పుడూ పర్వత బైక్ నడపవద్దు. 
3 అదనపు భద్రతా యంత్రాంగాన్ని పరిగణించండి. మీ ప్రయాణానికి ముందు ఏర్పాట్ల కోసం వెంటనే ఏదైనా కొనుగోలు చేయాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, మీరు తర్వాత కొనుగోలు చేయదలిచిన కొన్ని భద్రతా పరికరాలు ఉన్నాయి. మీరు క్రీడలో పురోగమిస్తున్నప్పుడు, మీకు మరింత అవసరం అని మీరు కనుగొనవచ్చు, కానీ అది పూర్తిగా మీ స్వారీ శైలి మరియు మీ అవసరాలకు సంబంధించినది. కొంతమంది పర్వత బైకర్లు లేకుండా అసంపూర్తిగా కనిపిస్తారు: - చేతి తొడుగులు
- షిట్కోవ్
- చేతి స్టేపుల్స్
- నీటి సీసాలు
4 విఫలం కావడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీ మొదటి రైడ్‌లో, తదుపరి రైడ్‌లలో సాధ్యమైనంత వరకు, మీరు ఏదో ఒక సమయంలో పడిపోయే అవకాశం ఉంది మరియు మీ బైక్ దానిని నిర్వహించగలదని మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. కొమ్మలుగా కొట్టుకుంటూ, రాళ్లపై తిరుగుతున్నప్పుడు మీకు గాలి వస్తుంది.మీ మొదటి రెండు రైడ్‌లలో మీరు గీతలు మరియు గాయాలను పొందవచ్చు, కాబట్టి చిన్న గాయాల కోసం సిద్ధం చేయండి. మీతో పాటు నీరు మరియు టెలిఫోన్ కలిగి ఉండటం కూడా మంచిది. మీరు లేదా మీ గుంపులో ఎవరైనా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి: - పుష్కలంగా నీరు
- పట్టీలు మరియు ప్లాస్టర్
- కట్టు కిట్ మరియు మల్టీఫంక్షనల్ కత్తి
- చిన్న గాలి పంపు
- అదనపు సాక్స్
- రెయిన్ కోట్ లేదా వెచ్చని దుస్తులు
5 ఫిట్‌గా ఉండండి. పర్వత బైకింగ్ అనేది అడవిలో నడకలో భాగం, ఏరోబిక్ వ్యాయామంలో భాగం మరియు బైక్ షోలో భాగం. మంచి బైక్‌తో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన పరికరంగా ఉంటుంది. నిటారుగా ఉన్న వాలులలో కాలిబాట మధ్యలో నుండి బయటపడటానికి మీరు ఇష్టపడరు ఎందుకంటే మీరు చాలా అలసిపోయి తిరిగి నడుస్తున్నారు. చాలా మంది పర్వత బైకర్లు, అనుభవం ఉన్నవారు కూడా తరచుగా తమ బైక్‌లను నడుపుతూ మరియు ముఖ్యంగా గమ్మత్తైన మలుపుల్లో దిగిపోతుండగా, మీ బైక్‌పై ఉండి మీ వేగాన్ని కొనసాగించడం మంచిది. మీరు తరచుగా ఆగిపోవడం మరియు మీరు ఆకారంలో లేనందున మళ్లీ ప్రారంభించడం చివరికి ప్రయాణాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. - మీరు ఆలస్యంగా ఎక్కువగా ప్రయాణించకపోయినా, పర్వత బైకింగ్‌ని ప్రారంభించాలనుకుంటే, మళ్లీ సుఖంగా ఉండటానికి మరికొన్ని సుదీర్ఘ రైడ్‌లు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. సైక్లింగ్ కోసం మంచి స్థితికి తిరిగి రావడానికి రైడింగ్ మరియు స్ప్రింటింగ్ మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా కొన్ని కిలోమీటర్లు నడవండి.
పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: డెవలపింగ్ స్కిల్స్
1 నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. హ్యాండిల్‌బార్ మరియు సీటును మీ ప్రాధాన్యతకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా మీ బైక్‌పై హాయిగా కూర్చోండి, తద్వారా మీకు సుఖంగా ఉంటుంది. మీరు మాస్టర్-లెవల్ ట్రాక్‌లతో అందరినీ ఆశ్చర్యపరచాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ఫ్రీరైడింగ్ ప్రారంభించండి. రైడ్ చేయడానికి బలహీనమైన, స్థాయి ప్రాంతాలను కనుగొనండి మరియు చాలా మృదువైన ఉపరితలాలపై సైక్లింగ్ యొక్క విభిన్న అనుభూతిని అలవాటు చేసుకోండి. సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి గడ్డి మీద రైడ్ చేయండి మరియు మీ బైక్‌కు బూస్ట్ ఇవ్వండి. అప్పుడు గేర్ షిఫ్టింగ్ మరియు బ్యాలెన్సింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి కొండలకు వెళ్లండి. 
2 ఎదురుచూడండి, క్రిందికి కాదు. మీరు కాలిబాటలో ఉన్నప్పుడు, మీ కళ్ళను నేలపై ఉంచండి మరియు దారి పొడవునా మీకు ఎదురుచూస్తున్న అడ్డంకులు, తక్కువ వేలాడుతున్న కొమ్మలు మరియు పదునైన మలుపులు చూడటానికి 15 మీటర్ల ముందు చూడండి. ఇది ఉత్సాహం కలిగించవచ్చు, ఆసక్తికరమైన విషయాల ద్వారా పరధ్యానంలో ఉండవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవచ్చు, ఇది మీ సమతుల్యతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు ముందున్న అడ్డంకులను విస్మరిస్తుంది. మీరు సమతుల్యంగా ఉండటం మరియు బైక్ మీ కోసం అన్ని పనులను చేయనివ్వడం సులభం అవుతుంది. 
3 సరిగ్గా బ్రేక్ చేయండి. అనుభవజ్ఞులైన పర్వత బైకర్లు ఎక్కువసేపు బ్రేకింగ్ లేకుండా బైక్‌లో బ్రేకింగ్ పెంచడానికి వారి బరువును మార్చడం నేర్చుకుంటారు. హార్డ్ బ్రేకింగ్ కంటే ఇది మరింత నియంత్రించదగినది. - దిగుతున్నప్పుడు, మీ బరువును వెనక్కి మార్చండి, కానీ ముందు చక్రంతో ఎక్కువ బ్రేక్ చేయండి. ముందు భాగంలో చాలా బ్రేకింగ్ బ్లిప్‌కు దారితీస్తుంది మరియు వెనుక నుండి బ్రేకింగ్ మిమ్మల్ని బ్లాక్‌లోకి నెట్టేస్తుంది, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి. అక్కడ ఎక్కువ బరువు కేంద్రీకృతమై ఉంది, కాబట్టి మీ వేగాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మీ సంతతిని నియంత్రించడానికి ఈ బ్రేక్ ఉపయోగించండి.
- మీరు మీ మొదటి నిటారుగా అవరోహణ, ఇరుకైన కాలిబాట లేదా పదునైన మలుపు చూసిన వెంటనే బ్రేకులు కొట్టడానికి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. ట్రాక్‌లో, బ్రేక్‌లను తొక్కడం నివారించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు బదులుగా మరింత కష్టమైన అడ్డంకులను అధిగమించడానికి మీ ప్రయోజనం కోసం వేగాన్ని ఉపయోగించడం నేర్చుకోండి. బైక్ నిర్దిష్ట పథంలో ప్రయాణిస్తుంది, కాబట్టి నెమ్మదిగా వేగంతో బ్యాలెన్స్ కోల్పోవడం సులభం, అడ్డంకిని అధిగమించడం మరింత ప్రమాదకరం.
4 సరైన ట్రైనింగ్ మరియు రైడింగ్ టెక్నిక్స్ నేర్చుకోండి. గ్రేడ్‌ని చేరుకోవడం వల్ల సమర్థతను పెంచేటప్పుడు మిమ్మల్ని త్వరగా మరియు హాయిగా కోర్సులో ఉంచుతుంది. పర్వత బైకింగ్‌లో దిగేటప్పుడు సరిగ్గా ప్రవర్తించడం నేర్చుకోవడం చాలా పెద్ద భాగం. - మీరు కొండ ఎక్కబోతున్నప్పుడు, అలాగే కూర్చుని ముందుకు వంగడానికి ప్రయత్నించండి. రహదారిపై, ఈ స్థానానికి మరింత పెడలింగ్ శక్తి అవసరం కావచ్చు, కానీ మీరు బురదలో విస్తరించడానికి కూడా కారణం కావచ్చు. మీ గాడిదను సీటుపై ఉంచండి.పెడల్ ఒత్తిడితో అతిగా చేయవద్దు, తద్వారా గొలుసుపై తక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది. కొండలోకి ప్రవేశించే ముందు గేర్‌ని కిందకు తరలించి, ఆపై పెడల్‌లపై అడుగు పెట్టండి.
- మీరు లోతువైపు నడుస్తున్నప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. దాన్ని అతిగా చేయవద్దు మరియు బైక్‌ను ఓవర్ కంట్రోల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా మీరు విఫలమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అడ్డంకిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు పెడల్‌లను భూమికి సమాంతరంగా ఉంచే సీటు నుండి బయటపడండి.
5 సరైన గేర్ షిఫ్టింగ్ టెక్నిక్‌ను అభివృద్ధి చేయండి. షిఫ్టింగ్ బైక్ గొలుసును చిన్న లేదా పెద్ద గేర్ వ్యాసంపై స్లైడ్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, వరుసగా తక్కువ లేదా ఎక్కువ పెడల్ ఒత్తిడి అవసరం. మీరు ఒక కొండపైకి రాకముందే, అవసరమైనప్పుడు ముందు మారడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం, మీరు గణనీయంగా నెమ్మదించడం ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు పైకి వెళ్లాలి మరియు గేర్లు మార్చాలి. - పని స్ట్రోక్ తర్వాత ఆఫ్సెట్. మీరు పెడలింగ్ శక్తిని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు అనిపిస్తే, ఒక అదనపు దృఢమైన ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి, దాని తర్వాత మీరు సృష్టించే మృదువైన దానిని ప్రేరేపించండి. సున్నితమైన ఒత్తిడి వైపు మళ్లండి మరియు గొలుసు చీలికలు తగ్గినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
6 పెడల్ మరియు మీ బైక్ మీద ఉండండి. వేగం మీ స్నేహితుడు. వేగంగా కదలడం అంటే మీరు తక్కువ కష్టపడి పని చేయవచ్చు మరియు మీ ప్రయోజనం కోసం వేగాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు, మీ బైక్ మరియు మీ శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. మీరు తరగతి గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పటికీ, కదులుతూ ఉండండి మరియు చాలా వేగాన్ని తగ్గించకుండా ప్రయత్నించండి. కదులుతూ ఉండండి మరియు బైక్ మీ కోసం అన్ని పనులను చేస్తుంది. - అదే సమయంలో, తెలివితక్కువగా ఉండకండి. నెమ్మదిగా, స్టాప్‌లు చేయండి మరియు చాలా త్వరగా కనిపించే మలుపులు లేదా అవరోహణలను తనిఖీ చేయండి. ప్రారంభించేటప్పుడు, అనుభవశూన్యుడు ట్రైల్స్‌కు కట్టుబడి ఉండండి మరియు ఏమైనప్పటికీ విశ్రాంతి తీసుకోండి.
7 కంపెనీతో ప్రయాణం. పర్వత బైకింగ్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి అనుభవజ్ఞుడైన రైడర్‌తో మార్గాలను పెంచడం. మీరు కాలిబాటలు నడిపేటప్పుడు, ప్రతి జంప్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఒక రూట్ మరియు ఒక రాయిని దూకి, మరింత అనుభవజ్ఞులైన వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండండి. కాలక్రమేణా, మీ టెక్నిక్ మెరుగుపడుతుంది మరియు మీరు మీ స్వంత వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. తప్పనిసరిగా హెల్మెట్ ధరించండి, జీనులో ఉండి ఆనందించండి.
3 వ భాగం 3: ట్రయల్స్ కనుగొనడం
1 స్థానిక బైక్ షాప్ సిబ్బందితో మాట్లాడండి. మీ ప్రాంతంలోని ఇతర రైడర్లు సైక్లిస్టులు ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడే స్థానిక మార్గాల గురించి తెలిసి ఉండాలి. అనేక పార్కులు పర్వత బైకింగ్ ప్రాంతాలను అంకితం చేశాయి. అదనంగా, అనేక నగరాల్లో సైక్లింగ్ కోసం ప్రత్యేకంగా మార్గాలను డిజైన్ చేసి నిర్వహించే క్లబ్‌లు ఉన్నాయి. ప్రారంభకులకు ఏది సరిపోతుందో తెలుసుకోండి మరియు ఇతర పర్వత బైకర్‌లతో వాటిని తనిఖీ చేయండి. సాధారణ పర్వత బైక్ ట్రైల్స్: - రాష్ట్ర లేదా జాతీయ ఉద్యానవనాలు
- "వేడి రోడ్లు"
- గ్రామీణ వాకిళ్లు
- ప్రైవేట్ ఆస్తి (అనుమతితో)
2 నియమాలను నేర్చుకోండి. కాలిబాటలో డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు దానిలోని ఒక విభాగానికి కట్టుబడి ఉండాలి మరియు పాదచారులకు సరైన మార్గాన్ని ఇవ్వాలి. తరచుగా ప్రారంభ మార్గాల్లో మీరు పాదచారులను ఎదుర్కొంటారు, మరియు కొన్నిసార్లు మీరు పర్యాటకులు, కుక్కలు, గుర్రంపై ఉన్న వ్యక్తులు మరియు పిల్లలు ఆడుకోవడాన్ని ఎదుర్కొంటారు, కాబట్టి నియమాలకు కట్టుబడి ఉండటం మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో చూడటం చాలా ముఖ్యం. చాలా వేగంగా వెళ్లవద్దు, ప్రత్యేకించి ట్రయల్‌లో ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడిన రోజు అయితే, గుడ్డిగా మూలల గుండా వెళ్లవద్దు. మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతర రైడర్‌ల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి మరియు వెనుక నుండి వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించినప్పుడు తప్పించుకోవాలి. - తమకు చెడ్డ పేరు తెచ్చుకున్న సైక్లిస్టులలో ఒకరిగా ఉండకండి. వ్యక్తుల ముఖాలపై పచ్చిక చిలకరించడం ద్వారా వారిని వెంబడించవద్దు. రహదారి మీకు చెందినది కాదు. అది సాధారణం.
3 ప్రారంభించడానికి, కాలిబాటల వెంట నడవండి. సాధారణంగా, మీరు నడుస్తున్నప్పుడు కాలిబాటతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి. ఏమి ఆశించాలో, పెద్ద కొండలు ఎక్కడ ఉన్నాయి మరియు మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో తెలుసుకోవడం మంచిది.ఇది మీ ఫస్ట్ ట్రిప్‌ను మరింత ఉత్తేజపరిచే విధంగా మీ భవిష్యత్తు మార్గాన్ని అన్వేషించే సరదా నడకగా మారుతుంది. దీనిని "ఆశ్చర్యాన్ని నాశనం చేయడం" గా కాకుండా, ప్రోస్‌కు శిక్షణగా భావించండి. - 4 ప్రసిద్ధ మరియు ప్రసిద్ధ మార్గాల కోసం చూడండి. అనేక ఆన్‌లైన్ మరియు స్థానిక కమ్యూనిటీలు మీ ప్రాంతంలో ట్రైల్స్ కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కానీ మీరు కొంత అనుభవం పొందిన తర్వాత ఒక ప్రముఖ పర్వత బైకింగ్ గమ్యస్థానానికి వెళ్లడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు.
మీకు ఏమి కావాలి
- సైక్లింగ్ కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన హెల్మెట్.
- పర్వత బైక్.
చిట్కాలు
- మీరు ఎక్కువగా మీ స్వంతంగా మౌంటైన్ బైకింగ్‌కు మరింత అనుకూలంగా మారాలని కోరుకుంటారు. ఇక్కడే స్థానిక బైక్ షాపులు అమలులోకి వస్తాయి. బైక్ కొనేటప్పుడు, ప్రతి బైక్ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తు మరియు శరీర రకాన్ని బట్టి చాలా నిర్దిష్టంగా ఉంటుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. బైక్ మీకు సరిపోకపోతే, మీరు ప్రయాణించడం అసౌకర్యంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది. అందుకే మీ స్థానిక స్టోర్ నుండి కొనుగోలు చేయడం ముఖ్యం. మంచి షాపులు మీకు సరైన బైక్‌ను కనుగొనగలవు. వారిలో చాలామంది భవిష్యత్తులో కొనుగోళ్లపై మరమ్మతులు, సేవ లేదా డిస్కౌంట్లను అందిస్తారు. మీకు నచ్చిన విభిన్న బైక్‌లను ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే అవి వేర్వేరు తయారీదారుల నుండి కావచ్చు మరియు మారుతూ ఉంటాయి.
- మీ మొదటి రైడ్‌లో, మీరు చాలా మంది వ్యక్తులపై చూసే అన్ని గేర్‌లను కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
- మీరు అసౌకర్యవంతమైన మార్గాన్ని ఎంచుకున్నట్లయితే, డ్రైవింగ్ మరియు సర్దుబాటు చేయడానికి ముందు దిగి నడవండి.
హెచ్చరికలు
- పర్వత బైకింగ్ చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ హెల్మెట్ ధరించండి మరియు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
