విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్‌ని రూపొందించండి
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ మనిషిని ఓరియంట్ చేయండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రేమ సంబంధాల ప్రయోజనాలు
• చిట్కాలు

వేరొకరిచే నియంత్రించబడాలనే ఆలోచన చాలా మందికి నచ్చదు. అయితే, మీరు శృంగార సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామికి కొంత సహాయం మరియు మార్గదర్శకత్వం అందించాల్సిన అవసరం మీకు అనిపించవచ్చు. "కంట్రోల్" అంటే మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత సానుకూల సంబంధాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్‌ని రూపొందించండి

1. 1 సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి పునాదులలో నిజాయితీ మరియు బహిరంగ సంభాషణ ఒకటి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకున్నందున, సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు కలిసి పనిచేయడం సులభం అవుతుంది. ఇది నియంత్రించాల్సిన మీ అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు ఒక ముఖ్యమైన సంభాషణను ప్రారంభించాలనుకుంటే, మీ ఇద్దరికీ సరిపోయే సమయాన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, అతను పని నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే, లేదా మీరు ఐదు నిమిషాల్లో వర్కౌట్‌కి వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు, గుమ్మం నుండి తీవ్రమైన సంభాషణను ప్రారంభించవద్దు.
   • మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని చూడండి. ఒక ముఖ్యమైన సంభాషణ సమయంలో మీ వ్యక్తితో పక్కపక్కనే కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు సమానమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు మీలో ఒకరిపై మరొకరు నిలబడి ఉండటం కంటే ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది మీ నమ్మకాన్ని మరియు గౌరవాన్ని తెలియజేస్తుంది కాబట్టి మీరు కంటి సంబంధాన్ని కూడా కాపాడుకోవాలి.
2. 2 నాణ్యమైన సమయాన్ని కలిసి గడపండి. మీ సంబంధం ప్రారంభంలో, మీరు బహుశా చాలా శృంగార తేదీలను కలిగి ఉండవచ్చు. కానీ సంబంధాల అభివృద్ధితో, ఒక దినచర్యలో పడటం సులభం. ఒకరి సహచరుడిని నిజంగా ఆస్వాదించడానికి బదులుగా మీరు మీ సమయాన్ని టీవీ చూస్తూ ఉండవచ్చు. నాణ్యమైన సమయాన్ని పొందడానికి ప్రతి వారం ప్రయత్నం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ సంబంధంతో మీ మనిషితో ఒంటరిగా ఉండే సమయం చాలా ముఖ్యం. ఇది ఒకరితో ఒకరు సన్నిహితంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఇద్దరి కోసం ప్రతి వారం సమయాన్ని కేటాయించండి - పిల్లలు లేరు, స్నేహితులు లేరు, మీరిద్దరూ.
   • పరస్పర చర్య అవసరమయ్యే ఏదైనా చేయండి. ఉదాహరణకు, బౌలింగ్ వంటి సరదా కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఒకరితో ఒకరు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీ వ్యక్తి మీ కంపెనీని ఇష్టపడితే, మీరు నియంత్రించబడటం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
3. 3 ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోండి. వాస్తవానికి, మీకు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా భర్త గురించి బాగా తెలుసు, కానీ ఒకరికొకరు సంబంధించిన అన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు మీకు తెలుసు అని దీని అర్థం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు అంటే, దంపతులు లోతైన స్థాయిలో ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడానికి నిజమైన ప్రయత్నం చేస్తారు. ఒకరితో ఒకరు ఒంటరిగా గడుపుతున్నప్పుడు, ఒకరి గురించి మరొకరు కొత్తగా తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రశ్నలను అడగడం. ప్రశ్నలు "మీ రోజు ఎలా ఉంది?" మీరిద్దరూ వివరంగా, నిజాయితీగా సమాధానాలు ఇవ్వడం మరియు మీరిద్దరూ చురుకుగా ఒకరినొకరు వినడం ముఖ్యం.
   • మీరు "పుస్తకంలో ఏదైనా పాత్ర అయితే, మీరు ఎవరు?" వంటి మరింత సృజనాత్మక ప్రశ్నలను అడగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇలాంటి సంభాషణలు మీరు ఒకరి గురించి ఒకరు మరింత తెలుసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. మీకు తెలిసినంత ఎక్కువ, మీరు ఒకరినొకరు విశ్వసిస్తారు. అప్పుడు మీరు నియంత్రణలో ఉండటానికి బదులుగా కమ్యూనికేట్ చేయగలరు.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ మనిషిని ఓరియంట్ చేయండి

1. 1 మీ అవసరాలను వివరించండి. మీరు మీ మనిషిని సానుకూల ప్రవర్తన దిశగా నడిపించగలిగితే, అతడిని నియంత్రించాల్సిన అవసరం తగ్గుతుంది. మనందరికీ మన అవసరాలను తీర్చే ఒక శృంగార భాగస్వామి కావాలి. కానీ మన అవసరాలు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఉండవని మనం గుర్తుంచుకోవాలి. మీ భాగస్వామి నుండి మీకు ఏమి కావాలో ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఇలా చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, “ఈ రోజు నాకు చాలా కష్టమైంది. నేను ఇప్పుడే మాట్లాడాలి. దయచేసి కొన్ని నిమిషాలు నా మాట వినగలరా? "
   • మీ మనిషి మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వడం లేదని మీకు అనిపించవచ్చు. కేకలు వేయడానికి బదులుగా, “మీరు ఈ మధ్య చాలా బిజీగా ఉన్నారని నాకు తెలుసు. మేము సినిమాలకు వెళ్లడానికి సమయం కేటాయించగలమా? ” మీకు ఏమి కావాలో మీరు వివరిస్తే, మీకు కావలసినది మీరు పొందే అవకాశం ఉంది.
2. 2 సంబంధాల నియమాలను ఏర్పాటు చేయండి. మీరిద్దరూ పెద్దలు అయినప్పటికీ, మీ సంబంధాలు కొన్ని ప్రాథమిక నియమాల నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి. కలిసి ఈ నియమాలను రూపొందించడానికి పని చేయండి మరియు వాటికి కట్టుబడి ఉండటానికి మీరిద్దరూ అంగీకరించారని నిర్ధారించుకోండి.ఉదాహరణకు, ఎవరూ కోపంతో లేదా పగతో పడుకోకూడదనేది మీకు ముఖ్యమైనది అయితే, దానిని మీ సంబంధంలోని నియమాలలో ఒకటిగా చేయండి.
   • మీరు మీ మనిషి చర్యలను నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు అనిపిస్తే, ముందుగానే కొన్ని నియమాలను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, తన స్నేహితులతో ఇంటి బయట ఒకటి లేదా రెండు సాయంత్రాలు మాత్రమే గడపమని అతడిని అడగండి. అతను మీ సమ్మతిని మెచ్చుకుంటాడు, మరియు మీరు అతనిని ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మీరు లెక్కించవచ్చని మీకు తెలుస్తుంది.
   • అదనంగా, మీరు ఒకరితో ఒకరు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారో మీరు కొన్ని నియమాలను సెట్ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఉదయం వ్యక్తి కాకపోతే, మీరు మీ ఉదయం కాఫీ తాగే వరకు తీవ్రమైన అంశాన్ని చర్చించకూడదని మీరు అంగీకరించవచ్చు.
3. 3 సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. మీకు కావలసిన ప్రవర్తన వైపు మీ మనిషిని నడిపించడానికి సరిహద్దులను సెట్ చేయడం చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఈ వ్యాపారంలో మొదటి అడుగు మీ స్వంత భావాలను గుర్తించడం. ఇది మీకు సంబంధంలో ముఖ్యమైనది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అప్పుడు మీరు మీ అవసరాలను చక్కగా చెప్పగలరు.
   • ఉదాహరణకు, మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ మీ నుండి నిరంతరం డబ్బు అప్పు తీసుకుంటూ ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితి మీకు అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి అతను వాటిని సమయానికి తిరిగి ఇవ్వకపోతే. ఎప్పుడు మరియు ఎంత రుణం తీసుకోవాలో నిర్ణయించే సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. అలాగే, డబ్బు తిరిగి ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉందని సూచించండి.
   • హద్దులు దాటడం మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని స్పష్టం చేయండి. ఈ సరిహద్దులు మీకు ముఖ్యమని, వాటిని గౌరవించకపోతే మీరు సంతోషంగా ఉండరని వివరించండి.

3 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రేమ సంబంధాల ప్రయోజనాలు

1. 1 బలమైన సామాజిక అనుసంధానం. ఆరోగ్యకరమైన ప్రేమ సంబంధాలలో పాల్గొనడం వల్ల అనేక నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీకు భాగస్వామి ఉన్నప్పుడు, మీరు స్వయంచాలకంగా ప్రపంచానికి మరింత కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తారు. మీరు మీ స్వంత వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నారు, వీరితో మీరు సినిమాలు, పని, ప్రస్తుత సంఘటనలు మరియు మీ మనస్సులోకి వచ్చే ఏదైనా గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఇది మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో మరింత సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • సామాజిక బంధం మీకు మరింత నమ్మకంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు దీర్ఘకాలిక సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న శృంగార భాగస్వామితో నివసించినప్పుడు ఈ బంధం మరింత గాఢమవుతుంది.
2. 2 మరింత సురక్షితమైన అనుభూతి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉండటం అంటే మీకు లోతైన భద్రతా భావం. ఉదాహరణకు, మీకు పెద్ద ప్రమోషన్ జరుపుకోవడానికి ఎవరైనా ఉన్నారని మీకు తెలుస్తుంది. మీ చిరకాల పెంపుడు జంతువు చనిపోయినప్పుడు మిమ్మల్ని ఓదార్చడానికి ఎవరైనా ఉంటారని కూడా మీకు తెలుస్తుంది. మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం సురక్షితంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
   • దీర్ఘకాల సంబంధాలు మహిళ మానసిక ఆరోగ్యానికి అత్యంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని పరిశోధనలో తేలింది. ఎక్కువగా భద్రతా భావం కారణంగా.
3. 3 మెరుగైన ఆరోగ్యం. మీరు ప్రేమ సంబంధం నుండి శారీరక ప్రయోజనాలను కూడా పొందుతారు. సంతోషకరమైన సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. తక్కువ ఒత్తిడి స్థాయిలు అంటే మీకు అధిక రక్తపోటు, డిప్రెషన్ లక్షణాలు లేదా గుండె సమస్యలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.
   • దీర్ఘకాలిక సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు కూడా సాధారణ సెక్స్ ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు. మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంతో పాటు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సెక్స్ మీకు సహాయపడుతుంది.

చిట్కాలు

• మీరు ఒక వ్యక్తిని శారీరకంగా నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించకూడదు. హింస ఎప్పుడూ మంచి ఆలోచన కాదు.
• మీ భాగస్వామి మీ అవసరాలను తీర్చలేకపోతే, సంబంధాన్ని ముగించాలని ఆలోచించండి.
• మీ మనిషిపై ఒత్తిడి చేయవద్దు. అతను శ్వాస తీసుకోలేడని అతనికి అనిపించవద్దు.
• మీ భాగస్వామిని గౌరవించండి. మీరు అతని గోప్యత, అతని గోప్యత మరియు అతని వ్యక్తిత్వాన్ని గౌరవిస్తున్నట్లు అతనికి చూపించండి.