విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత గురించి పిల్లలకు బోధించడం
• 2 వ పద్ధతి 2: యుక్తవయస్సులో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను బోధించడం
• చిట్కాలు
• మీకు ఏమి కావాలి

విద్యార్థులను లేదా మీ స్వంత పిల్లలను పెంచేటప్పుడు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అనేది సున్నితమైన సమస్య. ఇన్‌ఫెక్షన్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి వారికి ముందుగా పరిశుభ్రత గురించి అవగాహన కల్పించడం చాలా ముఖ్యం. మీ పిల్లవాడు లేదా విద్యార్థి కూడా ఈ అంశంపై మీతో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి, ముఖ్యంగా వారు యుక్తవయస్సులో ఉన్నప్పుడు. ఈ కాలంలో, చాలామంది కౌమారదశలో ఉన్నవారు తమ పరిశుభ్రత అలవాట్లను మార్చుకుంటారు. అనేక శిక్షణా పద్ధతులు క్రింద వివరించబడ్డాయి. చాలా సందర్భాలలో, సూక్ష్మక్రిములు మనకు ఎలా హాని కలిగిస్తాయో, పరిశుభ్రత ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేసుకోవాలని మరియు వినోదంతో ముందుకు రావాలని మీరు వివరించాలి.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత గురించి పిల్లలకు బోధించడం

1. 1 సూక్ష్మజీవులు మరియు బ్యాక్టీరియా స్వభావాన్ని వివరించండి. మీరు దీనిని జెర్మ్స్ డోంట్ డివైడ్ లేదా మైక్రోబయల్ స్టోరీస్‌తో చేయవచ్చు అని పేరెంటింగ్ మ్యాగజైన్‌లు సూచిస్తున్నాయి. మీరు మీ పిల్లలకి లేదా విద్యార్థులకు చేతుల్లో కనిపించే సాధారణ బ్యాక్టీరియా గురించి వీడియో లేదా మైక్రోస్కోప్ స్లయిడ్‌లను చూపించే చిన్న సైన్స్ ప్రయోగాన్ని కూడా చేయవచ్చు.
   • మీరు వీడియోను యూట్యూబ్‌లో కనుగొనవచ్చు. ఇటీవలి సిఫార్సులను చూడటానికి మీరు themayoclinic.com లేదా శుభ్రపరిచే సంస్థ.ఆర్‌జిని కూడా సందర్శించవచ్చు. మీరు చిన్నప్పటి నుండి లేదా కొత్త రకాల బ్యాక్టీరియా కనుగొనబడినప్పుడు అవి మారవచ్చు.
   • సుద్ద ప్రయోగాన్ని ప్రయత్నించడం ద్వారా మనం జెర్మ్స్ ఎలా తీసుకువెళతామో పిల్లలకు చూపించండి. సుద్ద పెట్టెను సిద్ధం చేయండి. మీ చేతిని అక్కడ ఉంచండి. పిల్లలతో కరచాలనం చేయండి మరియు ఇతరులతో కరచాలనం చేయమని అడగండి. వారందరూ చేతులు చాకుతారు! సూక్ష్మక్రిములు అదే విధంగా వ్యాపిస్తాయని వివరించండి. ఈ సమస్య గురించి ఏ పదాలకన్నా ఈ దృశ్య పద్ధతి మరింత సహాయపడుతుంది.
2. 2 సూక్ష్మక్రిముల గురించి మాట్లాడిన వెంటనే పిల్లలకు చేతులు కడుక్కోవడానికి 6 దశలను నేర్పండి. మీరు మీ చేతులను తడి చేయాలి, సబ్బును అప్లై చేయాలి, మీ చేతులను నూరాలి, వాటిని 20 నిమిషాలు రుద్దాలి, నీటితో కడిగి ఆరబెట్టాలి. ఈ వ్యాయామం చేయడానికి మీరు మీ బాత్రూమ్ లేదా ఒక పెద్ద బాత్రూమ్ ఉపయోగించవచ్చు.
   • పిల్లలు చేతులు కడుక్కునేటప్పుడు 20 నుండి 30 సెకన్ల పాటు పాట పాడటం నేర్పించండి. "హ్యాపీ బర్త్‌డే" లేదా "బర్న్, స్టార్‌లెట్, బర్న్" వంటి పాటలు సరైన సమయంలో చేతులు కడుక్కోవడానికి వారికి సహాయపడతాయి. మొదటి కొన్ని సార్లు వారితో పాడండి.
3. 3 చేతులు కడుక్కోవడం యొక్క అన్ని దశలను జాబితా చేయమని పిల్లలు లేదా తరగతి సభ్యులను అడగండి. రోజువారీ చేతులు కడుక్కోవడం గురించి చర్చించండి. సూక్ష్మక్రిములు ఉండే అన్ని ప్రదేశాలను మరియు వాటిని సబ్బు మరియు నీటితో ఎలా కడగాలి అని జాబితా చేయండి.
   • మీరు ఎక్కడ మరియు ఎలా కడగాలి అని విద్యార్థులకు చెప్పవచ్చు లేదా మీరు సోక్రటిక్ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు. విద్యార్థులు ఎక్కడ ఎక్కువ సూక్ష్మక్రిములు ఉన్నాయో మరియు వాటిని ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు అడగవచ్చు. పరిశుభ్రత గురించి ప్రోత్సాహకరమైన సంభాషణ మరింత సన్నిహిత వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
4. 4 దంత పరిశుభ్రత పాఠ్య ప్రణాళికను సృష్టించండి. దంతవైద్యుడు మీ పాఠానికి రావడం మరియు నోటి పరిశుభ్రత గురించి విద్యార్థులకు వ్యక్తిగతంగా చెప్పడం ఉత్తమం. ఈలోగా, మీరు టూత్ బ్రష్‌లు, టూత్‌పేస్ట్ మరియు కలరింగ్ టాబ్లెట్‌లను అందజేస్తున్నారు.
   • టూత్ బ్రష్, టూత్‌పేస్ట్, ఫ్లోస్ మరియు కలరింగ్ టాబ్లెట్‌లను ఉపయోగించి మీరు దీన్ని ఇంట్లో కూడా చేయవచ్చు. ఇవి చాలా దంతవైద్యుల కార్యాలయాలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు వారు తాము చేసుకునే ఎంపికలు వారి స్వంత పళ్ళు తోముకునేలా చేస్తాయి. పిల్లలు తరచుగా వారు ఎంచుకున్నది చేస్తారు.
   • మీ నోటిలోని సూక్ష్మక్రిముల గురించి మరియు అవి మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా హానికరం అని మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. దంతవైద్యుడు బ్యాక్టీరియా ఎక్కడ దాగి ఉందో మరియు రెండుసార్లు ఫ్లోస్ చేయడం ద్వారా వాటిని ఎలా వదిలించుకోవాలో విద్యార్థులకు చెబుతాడు.
   • మూడు నిమిషాల పాట ఆడుతున్నప్పుడు పిల్లలను పళ్ళు తోముకోమని చెప్పండి. దంతవైద్యులు మీ పళ్ళు తోముకోవడానికి ఈ సమయాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. దంతాలను బ్రష్ చేయమని పిల్లలను అడగండి మరియు 3 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే ఉమ్మివేయండి.
   • దంత మాత్రలను నమలమని వారిని అడగండి. అప్పుడు వారిని అద్దంలో చూడమని చెప్పండి. సూక్ష్మక్రిములు ఇంకా చురుకుగా మరియు నీలిరంగు లేదా ఎరుపు రంగులో ఉండే ప్రాంతాలు మీరు ఎంత బాగా పళ్ళు తోముకోవాలో చూపుతాయి.
   • మీ బిడ్డ ఎక్కువసేపు పళ్ళు తోముకోవడం లేదని మీకు అనిపిస్తే ఇంట్లో ఈ వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి. పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు పిల్లలతో సరదాగా ఉండండి మరియు వారు ఇష్టపడే మూడు నిమిషాల పాటను ప్లే చేయండి.
5. 5 మీకు ఫ్లూ వచ్చిన ప్రతిసారీ పునరావృతం చేయడానికి పాఠాన్ని సృష్టించండి. జలుబు మరియు బ్యాక్టీరియా ఎలా వ్యాపిస్తాయో చూపించి, పిల్లలకు చేతుల్లోకి దగ్గు, చేతులు కడుక్కోవడం, మరియు మతపరమైన క్యాంటీన్లలో బ్యాక్టీరియా కలుషితం కాకుండా నివారించడం నేర్పించండి.

2 వ పద్ధతి 2: యుక్తవయస్సులో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను బోధించడం

1. 1 మీ పిల్లల శరీరం మరియు వాసనలలో మార్పులపై శ్రద్ధ వహించండి. యుక్తవయస్సు ప్రారంభమైన తర్వాత, పిల్లలు బలమైన శరీర వాసనను పొందడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు మార్పును గమనించిన వెంటనే మీ బిడ్డతో వ్యక్తిగతంగా చర్చించండి.
   • బహిర్గతం మీ బిడ్డ వారు ఏమి చేయబోతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. యుక్తవయస్సులో మూడ్ మార్పులు, డిప్రెషన్ మరియు మీ బిడ్డకు బలమైన శరీర వాసన ఉంటే ఇతర పిల్లలు ఎగతాళి చేయవచ్చు.
   • వృద్ధులు పొందడం, శరీర వాసన మారడం వలన రోజువారీ స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం అని మీరు వివరించాల్సి ఉంటుంది. అదనంగా, లాకర్ రూమ్‌లలోని బ్యాక్టీరియా లేదా స్పోర్ట్స్ పెర్ఫార్మెన్స్‌లు కూడా షవర్ ద్వారా తొలగించబడాలి.
2. 2 మీ పిల్లల మొదటి బేబీ డియోడరెంట్ కొనండి. మీకు యాంటిపెర్స్పిరెంట్ కూడా అవసరమా అని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. ప్రతి ఉదయం, సాధారణంగా స్నానం చేసిన తర్వాత, మీలాగే వాటిని ఉపయోగించమని వారికి చెప్పండి.
3. 3 మీ కుమార్తెలు వారి కాళ్లు లేదా చంకలు షేవింగ్ చేయాలనుకుంటున్నారా అనే దాని గురించి మాట్లాడండి. ఇది కూడా కుటుంబం / వ్యక్తిగత నిర్ణయం అయితే, కొంతమంది అమ్మాయిలు తమకు నల్లటి జుట్టు ఉందని సిగ్గుపడవచ్చు, మరికొందరు ఇప్పటికే రేజర్ ఉపయోగిస్తున్నారు. మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారో వారికి చూపించండి మరియు వారికి నచ్చిన రేజర్‌ను కొనుగోలు చేయండి.
4. 4 షేవింగ్ గురించి మీ కుమారులతో మాట్లాడండి. రేజర్‌ను సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు చూపించాల్సి ఉంటుంది. కాలక్రమేణా ముఖ జుట్టు పెరుగుతుందని మీరు తరువాత వివరిస్తారు.
5. 5 పిల్లలు 8-9 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఈ కాలం గురించి చెప్పండి. సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు ఏమి చేయాలో ప్రతి అమ్మాయి తెలుసుకోవాలి. స్త్రీలింగ పరిశుభ్రత వస్తువులను సులభంగా ఉంచండి మరియు వాటిని ఎంత తరచుగా మార్చాలో వివరించండి.
6. 6 యుక్తవయస్సులో వచ్చే శరీర మార్పులను వివరించడం ద్వారా టీనేజ్ పిల్లలకు తరగతి గదిలో పరిశుభ్రత గురించి నేర్పించండి. ఇది అనాటమీ క్లాస్‌లో లేదా మరే ఇతర సమయంలోనైనా చేయవచ్చు. అనేక పాఠశాలల్లో, బాలురు మరియు బాలికలు వేరు చేయబడ్డారు, మరియు పరిశుభ్రత విడిగా వివరించబడింది.

చిట్కాలు

• మీ బిడ్డ క్రీడలు ఆడుతుంటే, ప్రతి శారీరక శ్రమ తర్వాత స్నానం చేయమని అతనికి సలహా ఇవ్వండి. అలాగే, పబ్లిక్ షవర్ కోసం వాటర్‌ప్రూఫ్ చెప్పులు ఇవ్వండి. ఇది మీ ఇంటికి ఫంగస్ మరియు బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది.
• అవసరమైతే మీతో సంప్రదించమని పిల్లలను అడగండి. చాలా పాఠశాలల్లో, విద్యార్థులు అనారోగ్యంతో ఉంటే తరగతులకు హాజరు కావడం నిషేధించబడింది. అవసరమైతే డాక్టర్‌ను చూడండి మరియు మీ పిల్లవాడిని తిరిగి పాఠశాలకు పంపే ముందు కోలుకునే వరకు వేచి ఉండండి.

మీకు ఏమి కావాలి

• టూత్ బ్రష్
• టూత్ పేస్ట్
• దంత పాచి
• కలరింగ్ టాబ్లెట్‌లు
• మూడు నిమిషాల పాట
• 30 సెకన్ల పాట
• నీటి
• సబ్బు
• దుర్గంధనాశని
• జెర్మ్స్ గురించి బుక్ చేయండి
• జెర్మ్స్ గురించి వీడియో లేదా స్లయిడ్‌లు
• రేజర్
• స్త్రీ ప్యాడ్‌లు మరియు / లేదా టాంపోన్‌లు
• షవర్ చెప్పులు