విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 3 లో 1: సంకోచాలను ప్రారంభించడం
• పద్ధతి 2 లో 3: సమయ సంకోచాలు
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: రాబోయే లేబర్ సంకేతాలు

గర్భం చివరలో, మహిళలు సంకోచాలను అనుభవిస్తారు. సంకోచాలు గర్భాశయం యొక్క బాధాకరమైన సంకోచాలు, ఇవి క్రమానుగతంగా పునరావృతమవుతాయి మరియు దిగువ ఉదరం మరియు దిగువ వీపులో నొప్పులను లాగుతాయి. సంకోచాలు కార్మిక ప్రారంభం. సంకోచాల మధ్య సమయ వ్యవధిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా, ప్రసవం ఎంత త్వరగా ప్రారంభమవుతుందో మీరు గుర్తించవచ్చు. ఈ అంశంపై కొన్ని ఉపయోగకరమైన సమాచారం క్రింద ఉంది.

దశలు

పద్ధతి 3 లో 1: సంకోచాలను ప్రారంభించడం

1. 1 మీరు గర్భాశయం యొక్క సంకోచాన్ని అనుభవిస్తారు. చాలా మంది మహిళలు సంకోచాలను దిగువ వెనుక భాగంలో నొప్పిగా వర్ణిస్తారు మరియు నొప్పి క్రమంగా ఉదర కుహరం వైపు కదులుతుంది. ఈ అనుభూతులను రుతుస్రావం లేదా మలబద్ధకంతో నొప్పితో పోల్చవచ్చు. సంకోచాలు నెమ్మదిగా ప్రారంభమవుతాయని, పెరుగుతాయని, గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నాయని మరియు క్రమంగా తగ్గుతాయని గుర్తుంచుకోండి.
   • సంకోచాల సమయంలో, ఉదరం గట్టిగా మారుతుంది.
   • కొంతమంది మహిళల్లో, నొప్పి దిగువ వెనుక భాగంలో, దిగువ వీపులో స్థానీకరించబడుతుంది. ప్రతి స్త్రీకి, సంకోచాలు భిన్నంగా ప్రారంభమవుతాయి.
   • ప్రారంభంలో, సంకోచాలు 60 నుండి 90 సెకన్ల వరకు ఉంటాయి మరియు వాటి మధ్య విరామాలు 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఉంటాయి. ప్రసవం సమీపిస్తున్నప్పుడు, సంకోచాలు బలంగా మరియు పొడవుగా మారతాయి. వాటి మధ్య విరామాలు కూడా తగ్గుతాయి.
2. 2 మీరు వరుసగా అనేక సంకోచాలను అనుభవించినప్పుడు మీరే సమయం కేటాయించండి. గర్భధారణ సమయంలో గర్భాశయం యొక్క బలహీనమైన సంకోచాలు సంభవిస్తాయి, కాబట్టి మీ శరీరం భవిష్యత్తులో ప్రసవానికి సిద్ధం అవుతుంది. అయితే, సంకోచాలు మరింత తీవ్రంగా మరియు క్రమంగా మారితే, ఇది కార్మిక ప్రక్రియ ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: సమయ సంకోచాలు

1. 1 సంకోచాల సమయంలో సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మీరు ఏ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తారో నిర్ణయించుకోండి. మీరు స్టాప్‌వాచ్, సెకన్ల చేతితో ఉన్న గడియారం లేదా గర్భిణీ స్త్రీల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన కొత్త సాధనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు - "కాంట్రాక్షన్ కౌంటర్". చేతిలో ఒక పెన్సిల్ మరియు కాగితాన్ని దగ్గరగా ఉంచండి, సంకోచాల సమయాన్ని స్పష్టంగా నమోదు చేయండి: ప్రతి సంకోచం ఏ సమయంలో మొదలవుతుంది మరియు ఎంతకాలం ఉంటుంది.
   • ఖచ్చితమైన టైమర్ ఉపయోగించండి, స్టాప్‌వాచ్ లేకుండా డిజిటల్ గడియారాన్ని ఉపయోగించవద్దు. సంకోచాలు తరచుగా ఒక నిమిషం కన్నా తక్కువ వ్యవధిలో ఉంటాయి కాబట్టి, వాటి వ్యవధిని సెకనులో కొంత భాగానికి తగ్గించడం ముఖ్యం.
   • డేటాను సంగ్రహించడానికి పట్టికను సృష్టించండి. మొదటి కాలమ్ "స్క్రమ్", తదుపరి "స్క్రమ్ స్టార్ట్" మరియు మూడవ "స్క్రమ్ ఎండ్" అని టైటిల్ చేయండి. ప్రతి సంకోచం ఎంత సమయం పడుతుందో లెక్కించడానికి వ్యవధి అనే నాల్గవ కాలమ్ మరియు సంకోచాల మధ్య సమయాన్ని లెక్కించడానికి సంకోచాల మధ్య సమయం అనే ఐదవ కాలమ్‌ను కూడా జోడించండి.
2. 2 సంకోచం ప్రారంభంలో సమయాన్ని రికార్డ్ చేయండి. బౌట్ మధ్యలో లేదా చివరిలో మీరు గంటలను గమనిస్తే సమయాన్ని వ్రాయవద్దు. తదుపరి సంకోచం ప్రారంభమయ్యే వరకు వేచి ఉండండి.
3. 3 సంకోచం ప్రారంభ సమయం రికార్డ్ చేయండి. సంకోచం ప్రారంభమైందని మీకు అనిపించినప్పుడు, టైమర్‌ని ప్రారంభించండి లేదా గడియారాన్ని చూడండి మరియు "కాంట్రాక్షన్ స్టార్ట్" కాలమ్‌లో సమయాన్ని రికార్డ్ చేయండి. మీరు ఎంత కచ్చితంగా సమయాన్ని నమోదు చేసుకుంటే అంత మంచిది. ఉదాహరణకు, "22.00" అని వ్రాయడానికి బదులుగా, "22:03:30" అని వ్రాయండి. బౌట్ సరిగ్గా రాత్రి 10 గంటలకు ప్రారంభమైతే, "22:00:00" అని వ్రాయండి.
4. 4 బౌట్ ముగిసిన సమయాన్ని రికార్డ్ చేయండి. నొప్పి తగ్గినప్పుడు మరియు సంకోచం ముగిసినప్పుడు, సంకోచం ముగిసిన ఖచ్చితమైన సమయాన్ని రాయండి. మీ గమనికలతో ప్రత్యేకంగా ఉండండి.
   • మొదటి కట్ పూర్తయినప్పుడు, మీరు కాలమ్ కాలమ్‌ని పూరించవచ్చు. ఉదాహరణకు, స్క్రమ్ 10:03:30 వద్ద ప్రారంభమై 10:04:20 కి ముగిస్తే, స్క్రమ్ వ్యవధి 50 సెకన్లు.
   • నొప్పి ఎక్కడ మొదలైంది, మీకు ఎలా అనిపించింది మరియు ఇలాంటి సమాచారం వంటి సంకోచం గురించి అదనపు సమాచారాన్ని రాయండి. ఈ సమాచారం తదుపరి సంకోచాలలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, దానికి ధన్యవాదాలు, మీరు కొన్ని నమూనాలను గమనించవచ్చు.
5. 5 తదుపరి సంకోచం ప్రారంభమయ్యే సమయాన్ని వ్రాయండి. కొత్త బౌట్ ప్రారంభ సమయం నుండి మునుపటి బౌట్ ప్రారంభ సమయం తీసివేయండి. దీనికి ధన్యవాదాలు, సంకోచాల మధ్య సమయ విరామం మీకు తెలుస్తుంది. ఉదాహరణకు, మునుపటి బౌట్ 10:03:30 మరియు తదుపరిది 10:13:30 వద్ద ప్రారంభమైతే, సంకోచాల మధ్య విరామం 10 నిమిషాలు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: రాబోయే లేబర్ సంకేతాలు

1. 1 ప్రసవ నొప్పుల సంకేతాల కోసం చూడండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక మహిళ తప్పుడు సంకోచాలు లేదా బ్రాక్స్టన్-హిగ్స్ సంకోచాలను అనుభవిస్తుంది. ప్రసవానికి ముందు తప్పుడు సంకోచాలు గర్భాశయం యొక్క సంకోచాలు, ఇది తెరవడానికి గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఏ విధంగానూ దోహదం చేయదు. ప్రసవ నొప్పులు మరియు తప్పుడు సంకోచాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోవడం తరువాత ఏమి చేయాలో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • నిజమైన సంకోచాలతో, గర్భాశయం యొక్క కండరాల సంకోచాల వ్యవధి పెరుగుతుంది, మరియు సంకోచాల మధ్య విరామాలు తగ్గుతాయి, తప్పుడు సంకోచాలతో, సంకోచాల మధ్య విరామాలు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు పెరుగుతాయి.
   • స్థానం మార్చినప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు తప్పుడు సంకోచాలు బాగా అదృశ్యమవుతాయి. మీ స్థానంతో సంబంధం లేకుండా నిజమైన పోరాటాలు జరుగుతాయి.
   • ప్రసవ నొప్పులు చాలా బాధాకరమైనవి, అయితే తప్పుడు ప్రసవం సాధారణంగా తక్కువ బాధాకరమైనది.
2. 2 శ్రమ ప్రారంభమవుతోందని లేదా సమీపిస్తోందని ఇతర సంకేతాలు కూడా ఉన్నాయి. సాధారణ సంకోచాలతో పాటు, ప్రసవం వస్తుందని మీకు తెలియజేసే ఇతర భౌతిక సంకేతాలు కూడా ఉన్నాయి. కింది సంకేతాల కోసం చూడండి:
   • నీటి విడుదల.
   • పొత్తికడుపు ప్రోలాప్స్. పిల్లవాడు "నిష్క్రమణ" కి దగ్గరగా వెళ్లడం ప్రారంభిస్తాడు, ప్రెజెంట్ భాగంతో కటి ప్రదేశంలో చోటు చేసుకుంటాడు.
   • శ్లేష్మ ప్లగ్ యొక్క ఉత్సర్గ.
   • గర్భాశయం యొక్క విస్తరణ.
3. 3 ప్రసవానికి సిద్ధం కావాల్సిన సమయం. సంకోచాలు ప్రారంభమైనప్పుడు, ఆసుపత్రికి వెళ్లడానికి లేదా ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. సంకోచాలు డైనమిక్ మరియు తీవ్రంగా ఉంటే, సంకోచాల మధ్య విరామం 3-4 నిమిషాలు. మరియు సంకోచం 45 నుండి 60 సెకన్ల వరకు ఉంటుంది, అంటే త్వరలో మీరు మీ బిడ్డకు ప్రాణం పోస్తారు.