విషయము

• దశలు
• 3 వ పద్ధతి 1: ఎలా జోక్యం చేసుకోవాలి
• విధానం 2 లో 3: మీపై దాడిని ఆపడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంట్లో మాటల తగాదాను ఎలా ముగించాలి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఆధునిక ప్రపంచంలో, ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు దూకుడుగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభించారు. ప్రజలు తరచూ ఒకరినొకరు అరుచుకుంటారు మరియు ఇంట్లో, క్రీడా కార్యక్రమాలలో, ప్రజా రవాణాలో, పాఠశాలల్లో మరియు పనిలో కూడా గొడవపడతారు. మాటల పోరాటం లేదా పోరాటంలో జోక్యం చేసుకోవడం ప్రమాదకరం, కానీ కొన్నిసార్లు దీన్ని చేయడం అవసరం. సంఘర్షణ పరిస్థితులను పరిష్కరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: ఎలా జోక్యం చేసుకోవాలి

1. 1 ప్రశాంతంగా ఉండు. ఇద్దరు వ్యక్తులు గొడవకు దిగితే, పరిస్థితి అంత ఉద్రిక్తంగా మారకుండా ప్రశాంతంగా ఉండండి.
   • ప్రశాంతమైన స్వరంతో మాట్లాడండి, మీ హావభావాలను చూడండి (మీ చేతులను మీ ఛాతీకి ఎత్తండి), నెమ్మదిగా కదలండి.
2. 2 త్వరగా పరిస్థితిని విశ్లేషించండి. తగాదాలు మరియు తగాదాలు తక్షణమే అభివృద్ధి చెందుతాయి, కాబట్టి మీకు తక్కువ సమయం ఉంటుంది. పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా ఉందో, మీరు చుట్టూ ఉండటం ప్రమాదకరమా, సహాయం కోసం పిలవడం విలువైనదేనా మరియు ఈ పరిస్థితిలో ఏ వ్యూహాలు సరైనవో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
   • ఎవరైనా ఆయుధం కలిగి ఉన్నారా లేదా ఆ వ్యక్తి వేరొకదాన్ని ఆయుధంగా ఉపయోగించవచ్చా (బార్‌లోని బాటిల్ లాంటిది) అని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అలా అయితే, పోలీసులకు కాల్ చేయండి మరియు మీరే జోక్యం చేసుకోకండి. ఇతర ప్రేక్షకులను, ముఖ్యంగా పిల్లలను భద్రత వైపు నడిపించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • సమరయోధులకు సహాయక బృందం ఉందా లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి (తరచుగా ఈ వ్యక్తులు పోరాటంలో పాల్గొనేవారిని కోరతారు). సామూహిక తగాదాలు అనూహ్యమైనవి, కాబట్టి పాల్గొనవద్దు.
   • పోరాటంలో పాల్గొనేవారిని వేరు చేయడానికి మీరు ఉపయోగించే పెద్ద వస్తువుల కోసం చూడండి: చెత్త డబ్బాలు, పట్టికలు, మీరు తరలించగలిగే ఇతర పెద్ద వస్తువులు.
3. 3 పోలీసులను పిలవండి. పోరాటంలో పాల్గొనేవారిలో ఎవరికైనా ఏదైనా ఆయుధం ఉంటే, పోలీసులకు కాల్ చేయండి మరియు మీరే పోరాటాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు యోధుల కదలికలను శారీరకంగా పరిమితం చేయలేకపోతే లేదా మీ భద్రత కోసం భయపడితే, మీరు జోక్యం చేసుకోకూడదు.
   • పోలీసులు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాల్సి రావచ్చు (కారు సమీపంలో లేకపోతే). మీరు పోలీసుల కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, మీకు సురక్షితంగా అనిపిస్తే, మీరే పోరాట యోధులను వేరు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
4. 4 మరొక సాక్షి నుండి సహాయం కోరండి. సమీపంలో మరొక వ్యక్తి ఉంటే, మీకు సహాయం చేయమని వారిని అడగండి. అటువంటి పరిస్థితులలో, ప్రజలు సాధారణంగా తమంతట తాముగా సహాయం చేయరు, కాబట్టి మీరు సహాయం కోసం ఎవరినైనా పిలవాలి. "హెల్ప్!"
   • వీలైనప్పుడల్లా, పోరాటం కంటే పొడవైన బలమైన మరియు పొడవైన వ్యక్తిని ఎంచుకోండి. లేకపోతే, ఏదైనా పెద్దవారు చేస్తారు.
   • ప్రత్యేకించి టీనేజర్స్ పోరాడుతుంటే, అవసరమైతే తప్ప సహాయం కోసం కాల్ చేయడానికి పోరాట ప్రాంతాన్ని వదిలివేయవద్దు. మీరు పాఠశాలలో లేదా ఎక్కడైనా పెద్దలు లేనట్లయితే, ఒక పిల్లవాడిని లేదా టీనేజర్‌ని అడల్ట్ తర్వాత పరిగెత్తమని అడగండి.
5. 5 పోరాటంలో పాల్గొనేవారి మధ్య పొందండి. పాల్గొనే ఇద్దరికీ ఆయుధాలు లేనప్పుడు మరియు వాగ్వివాదం ఇంకా పూర్తి స్థాయి పోరాటంగా అభివృద్ధి చెందని సందర్భాలలో మాత్రమే ఇది వర్తిస్తుంది. ఇది ప్రమాదకర చర్య అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీకు హాని జరగవచ్చు.
   • ఇద్దరు వ్యక్తులు పోరాడాలని అనుకుంటే, వారు ఒకరికొకరు ముందుకు సాగిన ఛాతీ మరియు అపహరించిన భుజాలతో నడుస్తారు మరియు ఒకరి కళ్ళలోకి చూస్తారు. ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మధ్యలో అడుగు పెట్టండి.
6. 6 ప్రేరేపించే వ్యక్తిని ఎదుర్కోండి. ఇద్దరు వ్యక్తులలో ఒకరు ఉద్దేశపూర్వకంగా మరొకరిని వేధించి, గొడవకు దిగితే, మీరు ఆ వ్యక్తిని శాంతింపజేయాలి.ప్రశాంతమైన స్వరంతో, పరిస్థితి యొక్క అనుచితతను వివరించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • చాలా తరచుగా, ప్రజలు పోరాడటానికి ఇష్టపడరు, కానీ వారు బలహీనంగా కనిపించడానికి ఇష్టపడరు. ఈ కారణంగా, పోరాటానికి ప్రేరేపించేవాడు పోరాటానికి విలువైనది కాకపోవడానికి మీరు ఒక కారణాన్ని కనుగొనాలి. అతను తన గౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి కారణం ఉండాలి.
   • మీకు ఒక వ్యక్తి తెలిస్తే, అతని పేరును ప్రస్తావించి, అతనిని ఆలోచించేలా చెప్పండి: "మీ పిల్లల గురించి ఆలోచించండి", "మీరు జైలుకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు." మీకు ఆ వ్యక్తి తెలియకపోతే, ఇలా చెప్పండి: "ఫర్వాలేదు, శాంతించు", "మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఆలోచించండి - పోరాటం యొక్క పరిణామాలను మీరు తీవ్రంగా ఎదుర్కోవాలనుకుంటున్నారా?"
7. 7 పోరాటంలో చురుకుగా పాల్గొనేవారి కదలికను పరిమితం చేయండి. మీరు స్వీయ రక్షణ కోర్సులు లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ అభ్యసించకపోతే ఇది కష్టమవుతుంది. మీరు స్ట్రైకర్ కంటే పొట్టిగా లేదా చిన్నగా ఉంటే, మీరు కూడా విజయం సాధించే అవకాశం లేదు. ఇది ప్రమాదకరమైన చర్య, ఎందుకంటే మీరు బాధపడవచ్చు లేదా ఎవరికైనా హాని కలిగించారని ఆరోపించవచ్చు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి మరొకరికి హాని చేయకుండా నిరోధించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.
   • దాడి చేసిన వ్యక్తి వెనుకభాగంలో నిలబడి, భుజం కింద నుండి అతని మెడను పక్కకి పట్టుకోండి. ఈ పద్ధతిని రెజ్లర్లు ఒక వ్యక్తిని నేలకొట్టడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీ ఆధిపత్య చేతిని దాడి చేసేవారి చేయి కింద అదే వైపుకు స్లైడ్ చేయండి (అంటే, మీ కుడి చేయి అతని కుడి కింద లేదా ఎడమ అతని ఎడమ కింద). మీ చేతిని పైకి చాపి, మెడ వెనుక భాగాన్ని పట్టుకోండి. మరొక చేతితో, పోరాటంలో పాల్గొనేవారి మరొక చేతిని తగ్గించండి.

విధానం 2 లో 3: మీపై దాడిని ఆపడం

1. 1 పోరాటం తలెత్తే పరిస్థితులను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. ఎలాంటి గొడవలకు దారితీసే పరిస్థితులు ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం ద్వారా తగాదాలను నివారించవచ్చు. కింది పరిస్థితులలో పోరాటాలు సాధ్యమే:
   • ప్రజలు మద్యం ఎక్కువగా తాగే సంఘటనలు. రాత్రిపూట బార్‌లు మరియు నైట్‌క్లబ్‌లకు వెళ్లడం మానుకోండి, ముఖ్యంగా ఇబ్బందులు ఉంటే. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు సంఘర్షణకు దగ్గరగా ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తే, వెళ్లిపోండి.
   • ట్రాఫిక్ జామ్‌లు మరియు ప్రమాదాలు. ట్రాఫిక్ నియమాలను పాటించండి మరియు రహదారిపై మర్యాదగా ఉండండి. ఎవరైనా వివాదం కావాలనుకుంటే, ఆ వ్యక్తి కళ్లలోకి చూడకండి మరియు సమీప పోలీస్ స్టేషన్‌కు వెళ్లండి.
   • పాఠశాల భూభాగం. ఎవరైనా మిమ్మల్ని బెదిరించినా లేదా పాఠశాలలో మీకు ప్రమాదం అనిపిస్తే, మీ పేరెంట్, టీచర్ లేదా స్కూల్ కౌన్సిలర్‌కి చెప్పండి. వారు మీకు సహాయం చేయడానికి ఏమీ చేయకపోతే, మరొకరికి చెప్పండి మరియు సహాయం కోసం వేచి ఉండండి. ఎవరూ లేనట్లయితే, పోలీసులను పిలవండి.
2. 2 పారిపోవడానికి ప్రయత్నించండి. పోరాటంలో పాల్గొనడానికి బదులుగా, పదవీ విరమణ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అనేక సందర్భాల్లో గుర్తుంచుకోండి (ఉదాహరణకు, పాఠశాలలో లేదా కార్యాలయంలో గొడవ విషయంలో), మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకున్నప్పటికీ, పోరాటం మీకు తీవ్రమైన సమస్యలుగా మారవచ్చు.
3. 3 ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షించండి. మీరు దాడి చేయబడితే, బాటసారుల దృష్టిని ఆకర్షించి, వారి సహాయం కోసం అడగండి. ఎవరైనా మీతో పోరాడాలనుకుంటే, మీ వైపు చాలా మంది వ్యక్తులు ఉంటే ఆ వ్యక్తి వెనక్కి తగ్గవచ్చు.
   • మీకు వీలైనంత బిగ్గరగా అరవండి.
   • అత్యవసర పరిస్థితుల్లో చాలామంది వ్యక్తులు వ్యక్తిగతంగా సంప్రదించకపోతే సహాయం చేయాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. ఈ దృగ్విషయాన్ని పరిశీలకుడు ప్రభావం అని కూడా అంటారు. ఒకరి కళ్లలోకి చూసి, ఆ వ్యక్తి మీకు సహాయం చేయమని అడగండి. మీరు ఒకరినొకరు తెలుసుకుంటే, అతని పేరు ద్వారా చూడండి. ఇలా చెప్పండి: "ఈ వ్యక్తి నాపై దాడి చేయాలనుకుంటున్నాడు" - లేదా: "త్వరగా పోలీసులను పిలవండి!"
4. 4 మీ దాడి చేసే వ్యక్తితో మాట్లాడండి. మీ వద్ద ఆయుధం లేకుంటే మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలో తెలియకపోతే, మీ దాడి చేసేవారిని మాటలతో శాంతింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఓదార్పు పదాలను ఉపయోగించండి. చాలా తరచుగా, కోపంతో ఉన్న వ్యక్తులు నిష్పాక్షికంగా ఆలోచించలేరు. వారికి శాంతించడానికి కొన్ని నిమిషాలు పట్టవచ్చు. ఆ వ్యక్తితో కనీసం కొన్ని నిమిషాలు లేదా అది పట్టేంత వరకు మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • వ్యక్తి భావాలను అర్థం చేసుకోవడం గురించి మాట్లాడండి. వ్యక్తి తప్పు చేశాడని భావించినందున తరచుగా ప్రజలు తగాదాలు పడుతున్నారు. మీరు ఏకీభవించకపోవచ్చు, కానీ దాడి చేయకుండా లేదా కొట్టకుండా ఉండటానికి, దాడి చేసిన వ్యక్తి పట్ల సానుభూతి వ్యక్తం చేయడం ఉత్తమం.ఇలా చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి: “నువ్వు చెప్పింది నిజమే, నేను తెలివితక్కువగా వ్యవహరించాను. నేను ఎందుకు చేశానో నాకు తెలియదు, మరియు నేను క్షమాపణలు కోరుతున్నాను. "
5. 5 ఆత్మరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోండి. మీరు మీ భద్రత గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే మరియు సాధ్యమైన పోరాటాలకు సిద్ధంగా ఉండాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం నేర్చుకోవాలి.
   • స్వీయ రక్షణ కోర్సులు లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ స్కూల్ (జియు-జిట్సు లేదా తైక్వాండో) కోసం సైన్ అప్ చేయండి. స్వీయ రక్షణపై దృష్టి పెట్టే కార్యకలాపాల కోసం చూడండి. తరగతిని ప్రారంభించే ముందు, ఈ కోర్సు మీకు సరిగ్గా సరిపోతుందా మరియు ప్రాథమిక అంశాలపై పట్టు సాధించడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో బోధకుడిని అడగండి.
   ప్రత్యేక సలహాదారు

   

   డాని జెలిగ్

   
   
   స్వీయ రక్షణ కోచ్ డాని జెలిగ్ కాలిఫోర్నియాలోని శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోలోని టాక్టికా మరియు టాక్టికా క్రావ్ మాగా ఇన్స్టిట్యూట్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు యజమాని. అతను ఇజ్రాయెల్ క్రవ్ మాగా ఇమి లిచ్‌టెన్‌ఫెల్డ్‌లో రెండవ తరం బోధకుడు, ఇమి యొక్క పురాతన విద్యార్థులు మరియు ర్యాంకుల కమిటీ అధిపతి నేరుగా ధృవీకరించారు. 1983 నుండి క్రావ్ మాగాను అభ్యసిస్తున్నారు మరియు పౌరులు, సైనిక సిబ్బంది మరియు చట్ట అమలు అధికారులకు బోధిస్తున్నారు. 1987 లో ఇజ్రాయెల్‌లోని వింగేట్ ఇనిస్టిట్యూట్ నుండి మిలిటరీ క్రావ్ మాగాలో ఇన్‌స్ట్రక్టర్ సర్టిఫికెట్ అందుకున్నారు.

   డాని జెలిగ్
   స్వీయ రక్షణ కోచ్

   వ్యక్తి దాడి చేయకుండా నిరోధించడానికి మరియు వీలైనంత త్వరగా తప్పించుకోవడానికి ఆత్మరక్షణ పద్ధతులను ఉపయోగించండి. దాడి చేసిన వ్యక్తిని ఆపివేసినట్లు స్పష్టమైన వెంటనే, భద్రతకు వెళ్లండి. దాడి చేసే వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉండటం ప్రమాదకరం.

3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంట్లో మాటల తగాదాను ఎలా ముగించాలి

1. 1 సాధారణమైనది ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి. సన్నిహిత సంబంధాలలో, తగాదాలు మరియు వివాదాలు సాధ్యమే (ఉదాహరణకు, భార్యాభర్తల మధ్య లేదా పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రుల మధ్య). అయితే, వివాదాలు గొడవలు లేదా కుంభకోణాల ద్వారా పరిష్కరించబడవు.
   • అరుపులు, పేరు పెట్టడం, అవమానించడం, వదిలిపెట్టే బెదిరింపులు, సాన్నిహిత్యం మరియు ప్రేమను తిరస్కరించడం ఆమోదయోగ్యం కాదు. దురదృష్టవశాత్తూ, చాలా మంది వ్యక్తులు కుటుంబాలలో పెరిగారు, ఈ కారణంగా వారు యుక్తవయస్సులో అదే విధంగా వివాదాలను పరిష్కరిస్తారు.
   • మీ సంబంధం నిరంతరం పోరాడుతుంటే, గొడవలు మరియు మాట్లాడటం మానేయమని సంఘర్షణలో పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరినీ ఒప్పించడం కష్టం. మీ లక్ష్యం సంభాషణను సృష్టించడం, ప్రతి ఒక్కరూ సురక్షితంగా ఉండటానికి సహాయపడటం మరియు గౌరవించబడటం మరియు శ్రద్ధ వహించడం.
2. 2 మీరు అంగీకరించని సమస్యలను మరొక వైపు నుండి చూడండి. గొడవలకు బదులుగా, అభిప్రాయ భేదాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • గొడవలో, ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకరినొకరు ఎదుర్కొంటారు. అయితే, మీరు మరియు మీ బిడ్డ, తల్లిదండ్రులు లేదా జీవిత భాగస్వామి కాదు శత్రువులు ఒకరికొకరు, కానీ మిత్రులు. వివాదం అనేది ఒక ఒప్పందానికి వచ్చే అవకాశం మరియు పరస్పరం ప్రయోజనకరమైన పరిష్కారం.
   • మీరు వివాదాల గురించి భిన్నంగా ఆలోచిస్తే, సమస్య ఇంకా అలాగే ఉంటుంది, కానీ పరస్పర చర్యల స్వభావం మారుతుంది. ఇప్పుడు మీరు ప్రియమైన వారిని ఎదుర్కోలేరు, కానీ మీరిద్దరూ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.
3. 3 నియమాలను ఏర్పాటు చేయండి. అన్ని సాధారణ సంబంధాలలో, ఆమోదయోగ్యమైన మరియు ఆమోదయోగ్యం కాని ప్రవర్తనను వివరించే నియమాలు (స్పష్టమైన లేదా అవ్యక్తమైనవి) ఉండాలి. మీరు మీ సంబంధంలో క్రమం తప్పకుండా సంఘర్షణను అనుభవిస్తే, మరింత మానసికంగా స్థిరమైన పరిస్థితికి నియమాలు మొదటి అడుగు.
   • పోరాటంలో ఏది సరికాదని నిర్ణయించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు తిట్టలేరు, సంబంధాలు తెంచుకుంటారని బెదిరించలేరు మరియు వ్యక్తిగతంగా మారలేరు.
   • ఒకవేళ పరిస్థితి అదుపు తప్పడం ప్రారంభిస్తే, సంఘర్షణకు రెండవ పక్షం సమయం ముగియడానికి అనుమతించండి. మీరిద్దరూ శాంతించినప్పుడు సంభాషణకు తిరిగి వస్తానని వాగ్దానం చేయండి. కొన్నిసార్లు కేవలం 30 సెకన్లు సరిపోతుంది, మరియు కొన్నిసార్లు మీరు పడుకుని మరుసటి రోజు సంభాషణను తిరిగి ప్రారంభించాలి.
4. 4 కమ్యూనికేట్ చేయండి. వివాదాన్ని పరిష్కరించడానికి ఏకైక మార్గం మాట్లాడటం. మీ భావాల గురించి మరియు మీరు ఎందుకు కలత చెందుతున్నారో మాట్లాడటం సవాలుగా ఉంటుంది. పెద్ద కుంభకోణాల కోసం ఎదురుచూడకుండా చిన్న వాదనలు ప్రాక్టీస్ చేయండి.
   • నువ్వు ఎందుకు బాధపడుతున్నావో చెప్పు. స్పష్టంగా, అర్థవంతంగా మరియు మొదటి వ్యక్తిలో స్పష్టంగా మాట్లాడండి: "నేను చెత్తను ఎప్పటికప్పుడు బయటకు తీయవలసి వచ్చినప్పుడు నాకు కోపం వస్తుంది," బదులుగా: "మీరు మళ్లీ చెత్తను తీయలేరు."
   • రెండవ వ్యక్తి మీకు వారి స్థానాన్ని ఇవ్వనివ్వండి. వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు నిర్ధారణలకు వెళ్లవద్దు.మరొక వ్యక్తి ఉద్దేశ్యాల గురించి అకాల నిర్ధారణల నుండి అనేక శబ్ద వాగ్వివాదాలు తలెత్తుతాయి.
5. 5 సమస్యకు స్కెచ్ పరిష్కారాలు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు కలిసి పనిచేయాలి. మీ ఇద్దరికీ బహుశా సమస్యకు సరైన పరిష్కారం గురించి ఒక ఆలోచన ఉండవచ్చు, కానీ మీరు అందరికీ సరిపోయే పరిష్కారాన్ని కనుగొనాలి.
   • ప్రత్యేకించి మీకు సంబంధం లేని సమస్యలపై రాజీపడటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఇద్దరు వ్యక్తులు తమ అభిప్రాయాన్ని నిలబెట్టుకుంటే ఒక ఒప్పందానికి రావడం కష్టం.
6. 6 వాదన తర్వాత శాంతి చేయండి. మీరు ఈ వ్యక్తిని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నారో గుర్తుంచుకోండి. పోరాడటం నిరాశపరిచింది, కానీ మీరు దానిని ఎల్లప్పుడూ భరించాలి మరియు మీ భాగస్వామిని మునుపటిలాగే ప్రేమిస్తున్నామని గుర్తు చేయాలి.
   • ఆ వ్యక్తిని కౌగిలించుకోండి, వీపుపై తట్టండి లేదా మరేదైనా చేయండి. అతను మీకు ప్రియమైన వ్యక్తి అని చెప్పండి.
7. 7 సహాయం పొందు. మీ కుటుంబంలో తగాదాలు అదుపు తప్పినట్లయితే, లేదా మీరు లేదా మరొకరు ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే, మీరు విశ్వసించే పెద్దవారికి చెప్పండి లేదా పోలీసులకు కాల్ చేయండి.
   • గృహ హింస బాధితులకు సహాయం కోసం ఆల్-రష్యన్ హాట్‌లైన్ టెలిఫోన్ నంబర్ 8-800-7000-600. తదుపరి దశ గురించి ఆలోచించడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి.

చిట్కాలు

• మీరు పోరాటంలో పాల్గొంటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, శత్రువును తటస్థీకరించే సరైన పద్ధతులను తెలుసుకోవడానికి ఆత్మరక్షణ కోర్సులు లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్లాసుల కోసం సైన్ అప్ చేయండి.

హెచ్చరికలు

• పోరాటంలో జోక్యం చేసుకోవడం ప్రమాదకరం. సంఘర్షణను పరిష్కరించలేకపోతే మీరు శారీరకంగా నష్టపోవచ్చు లేదా చంపబడవచ్చు.