విషయము

• దశలు
• 3 వ పద్ధతి 1: మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• పద్ధతి 2 లో 3: మేకప్ ఉపయోగించండి
• పద్ధతి 3 లో 3: మిమ్మల్ని మీరు అందంగా ప్రదర్శించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

అందంగా మారడం గురించి చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి, వాస్తవానికి అందంగా ఎలా కనిపించాలో ప్రజలు కొన్నిసార్లు మర్చిపోతారు.దురదృష్టవశాత్తు, సంవత్సరాలుగా మన అందం మసకబారుతోంది. అయితే దీనిపై పోరాడాలి. జీవితాంతం అందంగా ఉండే వ్యక్తులు విధి దెబ్బలను ప్రతిఘటించగలుగుతారు, వారి జీవితంలోని ప్రతి దశకు గౌరవప్రదంగా సర్దుబాటు చేస్తారు మరియు వారు నిజంగా లేరని నటించరు.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 1 సరిగ్గా తినండి. చాలామంది ప్రజలు ఆహారం మీద డబ్బు ఆదా చేయడానికి లేదా కనీసం తక్కువ తినే అవకాశంగా డైటింగ్‌ను చూస్తారు. అదృష్టవశాత్తూ, ఇది అలా కాదు. ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం ఖాళీ కేలరీలను (చీజ్‌బర్గర్స్ మరియు సోడా వంటివి) ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంతో భర్తీ చేస్తుంది. ప్రస్తుతానికి మీ ఆహారంలో ఉన్నదానిపై ఆధారపడి, మీరు ప్రస్తుతం తింటున్న కొన్ని ఆహారాలను సురక్షితంగా హైలైట్ చేయవచ్చు, కానీ అది లేకుండా మీ శరీరం సిద్ధాంతపరంగా మెరుగ్గా ఉంటుంది.
   • ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి మొత్తం ఆహారాలు అనేక ఆహారాలలో ప్రధానమైనవి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మీరు జంక్ ఫుడ్‌కి అలవాటు పడితే, కనీసం ఒక నెలపాటు మంచి డైట్ పాటించడం వల్ల దశాబ్దం క్రితం కంటే మరింత శక్తివంతంగా ఉండగలుగుతారు.
   • పిరమిడ్ అని పిలవబడే వాటిని నమ్మవద్దు. బదులుగా, మీ శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట అవసరాలకు సరిపోయే భోజన పథకాన్ని సృష్టించండి. మీ ఆరోగ్యానికి ఏ ఆహారాలు ఉత్తమమైనవి అనే దానిపై చాలా వివాదం ఉంది, కాబట్టి సరైన వాటిని ఎంచుకోవడానికి మీ శరీరాన్ని గమనించడం విలువ.
2. 2 కనీసం 8 గంటల నిద్రను పక్కన పెట్టండి. మన ఆధునిక జీవితంలో సరైన నిద్ర కోసం తరచుగా తగినంత సమయం ఉండదు. ఇది చెడ్డది, ఎందుకంటే దాని లోపం వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క సహజ శక్తిని కోల్పోతుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మేకప్ బంచ్ కంటే మీ రూపాన్ని చాలా ప్రభావవంతంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
   • పడుకునే ముందు మేకప్ తొలగించండి. లేకపోతే, అది మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు.
   • మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకుంటే మోటిమలు వంటి చర్మ పరిస్థితులు చాలా వేగంగా పోతాయి.
   • మీరు కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలతో బాధపడుతుంటే, అవి నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు. నిద్రలో శరీరం తనని తాను రిపేర్ చేసుకుంటుంది మరియు ఈ ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి చీకటి వృత్తాలు మీరు తగినంత సమయం ఇవ్వలేదనే సంకేతం కావచ్చు.
3. 3 మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి. చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడం వల్ల అది యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే చేయకపోతే దీన్ని మీ దినచర్యలో చేర్చండి. ఏదైనా నిర్దిష్ట పరిహారంలో స్థిరపడే ముందు, ప్రయోగాలు చేసి, మీకు ఏది పని చేస్తుందో కనుగొనండి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన మాయిశ్చరైజర్లు తప్పనిసరిగా అత్యంత ఖరీదైనవి కావు.
   • ఏదైనా కంటి క్రీమ్‌ను కొనాలా అనే దానిపై వివాదం ఉన్నప్పటికీ, ఉబ్బిన మరియు ముడతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన కొన్ని సున్నితమైన చర్మ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
   • పడుకునే ముందు మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడం వలన విశ్రాంతి సమయంలో సంభవించే సహజ పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించవచ్చు.
4. 4 మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోండి. అనారోగ్యకరమైన దంతాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని నాశనం చేస్తాయి, మిగతావన్నీ టాప్ ఆకారంలో ఉన్నప్పటికీ. పసుపు పళ్ళు చాలా సాధారణం మరియు గొప్పగా కనిపించే దంతాలను కూడా తెల్లగా చేసి మెరిసేలా చేస్తాయి. దీని కోసం తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి. పంటి ఎనామెల్‌ని శుభ్రపరిచే జెల్ స్ట్రిప్స్ తెల్లబడటం కూడా దీనితో బాగా పనిచేస్తుంది. ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శనలో అందమైన చిరునవ్వు ఒక ముఖ్యమైన భాగం, దానిని అతిగా అంచనా వేయడం చాలా కష్టం.
   • దంత వైద్యశాలలో దంతాలను మరింత ప్రభావవంతంగా తెల్లగా చేయవచ్చు.
   • మీ దంత ఆరోగ్యం సంతృప్తికరంగా లేదా చాలా పేలవంగా ఉన్నట్లయితే (ఉదాహరణకు, మీకు దంతాలు కనిపించకపోతే లేదా విరిగిపోయినట్లయితే), మీరు మీ దంతవైద్యుడిని సందర్శించి ఈ సమస్యలను పరిష్కరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. దెబ్బతిన్న దంతాలను రిపేర్ చేయవచ్చు లేదా చికిత్స చేయవచ్చు, కాబట్టి మీ భీమా ఈ ఖర్చులను భరించకపోతే, చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
5. 5 యాంటీ ఏజింగ్ మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి. కాలక్రమేణా, మీ చర్మం మారుతుంది మరియు ఇది అనివార్యం.ఇది సహజమైన దృగ్విషయం మరియు దీనిలో తప్పు ఏమీ లేదు, అయినప్పటికీ ఈ ప్రక్రియ ఫలితంగా కనిపించే వాడిపోయిన రంగు మరియు ముడతలు గురించి చాలామంది మహిళలు ఏమాత్రం ఆందోళన చెందలేదు. ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్‌లు మరియు మాయిశ్చరైజర్లు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. వయస్సు-సంబంధిత చర్మ మార్పులు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, సూచనలకు అనుగుణంగా ఈ రకమైన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయండి మరియు ఉపయోగించండి.
   • సరైన పోషకాహారం మరియు మంచి నిద్రతో కొన్ని వృద్ధాప్య ప్రక్రియలు మందగిస్తాయి.

పద్ధతి 2 లో 3: మేకప్ ఉపయోగించండి

1. 1 మీ రోజువారీ అలంకరణ వయస్సుకి తగినట్లుగా ఉండేలా చూసుకోండి. మరియు అది లేకుండా ప్రతి వయస్సు వర్గాలకు దాని స్వంత సౌందర్య పద్ధతులు అనుకూలంగా ఉంటాయని స్పష్టమవుతుంది. మరియు మీరు పదేళ్ల క్రితం కనిపించే విధంగా కనిపించడానికి ప్రయత్నించనప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ వయస్సు-సంబంధిత లోపాలను దాచడానికి ప్రయత్నించాలి.
   • కాలక్రమేణా, ముడతలు కనిపిస్తాయి: ఇది ఖచ్చితంగా సాధారణం, అవి మిమ్మల్ని అందంగా ఉండకుండా ఏ విధంగానూ నిరోధించవు. చిన్న ముడతలు మీ ముఖాన్ని మరింత కులీనులుగా కనిపించేలా చేస్తాయి, కానీ అవి లేకుండా మీకు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం అనిపిస్తే, దృశ్యమానంగా వాటిని స్మూత్ చేసే ఫౌండేషన్‌ని ఉపయోగించండి.
   • సంవత్సరాలు గడుస్తున్న కొద్దీ, కనురెప్పలు కుంగిపోతాయి. అందువల్ల, ఐలైనర్ అవసరం ఉంది, ఈ సందర్భంలో ఐషాడో తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
2. 2 మీ కనుబొమ్మలను నొక్కి చెప్పండి. కనుబొమ్మలు ముఖాన్ని ఫ్రేమ్ చేస్తాయి. పైన పేర్కొన్న అన్నింటితో పాటుగా, మీ కనుబొమ్మలు సన్నబడవచ్చు కాబట్టి వాటిని కూడా చూసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. ఈ సమస్యను ఐబ్రో పెన్సిల్‌తో సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు.
   • కొందరు మహిళలు శాశ్వత కనుబొమ్మల పచ్చబొట్టును ఇష్టపడతారు, అయితే అలాంటి ప్రక్రియ యొక్క భద్రత ఇప్పటికీ వైద్య వర్గాలలో చర్చనీయాంశంగా ఉంది.
3. 3 మీ కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలకు చికిత్స చేయండి. కళ్ళు కింద నల్లటి వలయాలు సాధారణంగా నిద్ర లేకపోవడం లేదా ఒత్తిడి కారణంగా సంభవించే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. వారు ఒక వ్యక్తికి మరింత అనారోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇవ్వడంతో వారు రూపాన్ని పాడు చేస్తారు. కన్సీలర్ ఉపయోగించండి - మీ రూపాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి కంటి కింద ఉన్న ప్రదేశానికి అప్లై చేయండి.
4. 4 మీ పెదాలను బొద్దుగా చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన ముఖానికి పెదవులు ప్రధాన సంకేతం. మీరు అందంగా కనిపించాలనుకుంటే ఈ భాగంపై దృష్టి పెట్టడం గొప్ప ఆలోచన. లిప్ ప్లంపింగ్ లిప్‌స్టిక్‌తో దీనిని సాధించవచ్చు. కానీ దాన్ని అతిగా చేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఏదైనా పరిహారం వలె, లిప్‌స్టిక్‌తో వెళ్లడం హాస్య ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది; మీరు ఎలా ఉన్నా సహజంగా కనిపించాలనుకుంటున్నారు.
   • వయస్సుతో, పెదవులపై ముడతలు కనిపిస్తాయి, దీనిలో లిప్ స్టిక్ పేరుకుపోతుంది. దీనిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి - మీ పెదవులపై లిప్‌స్టిక్‌ని ఎక్కువగా ఉంచవద్దు.
   • మీ పెదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేయడం వల్ల వాటిని మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చూసుకోవడంలో ముఖ్యమైన భాగం. షియా వెన్న చాలా ప్రభావవంతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉంటుంది.

పద్ధతి 3 లో 3: మిమ్మల్ని మీరు అందంగా ప్రదర్శించండి

1. 1 మిమ్మల్ని ఆకర్షించే ఇతర అంశాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అందంగా ఉండాలనుకుంటే, ఒక మహిళను ఆకట్టుకోవడానికి పాపము చేయని దుస్తులు మరియు అలంకరణ సరిపోదని మీరు ఒప్పుకోవాలి. నిజమైన అందం మిమ్మల్ని బాగా తెలుసుకోవాలనిపిస్తుంది. అందుకే మనం కొన్నిసార్లు పరిపూర్ణంగా కనిపించని వ్యక్తుల వైపు ఆకర్షితులవుతాము; ఎందుకంటే వారు తమ రూపాన్ని లోపాలను ఇతర మార్గాల్లో భర్తీ చేస్తారు.
   • ప్రవర్తన మరియు ఆకర్షణ కూడా దోహదం చేస్తాయి. ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తి వారి ప్రదర్శనతో సంబంధం లేకుండా స్వీయ-అసహ్యించుకునే వ్యక్తి కంటే ఆకర్షణీయంగా ఉంటారు.
2. 2 ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి. ఆత్మవిశ్వాసం కంటే అందంగా ఏదైనా ఉందా? మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం ఒక అద్భుతమైన విషయం, మీరు ఏ వయస్సు లేదా దేశంలో నివసిస్తున్నా అది ఎన్నటికీ అరిగిపోదు. మీ గురించి మీకు తెలియకపోతే, ఇది చాలా విషయాలలో వ్యక్తమవుతుంది. మీరు వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరిస్తారో మరియు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని కూడా ఇది ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం అంత సులభం కాదు, కానీ మంచి అలంకరణ లేదా బట్టల కంటే ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా గ్రహిస్తారనే దానిపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది.
   • మీరు అందంగా ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే, ఇతర వ్యక్తులు కూడా అలాగే ఆలోచిస్తారు.దీనిని ప్రయత్నించండి మరియు ఇతరులు ఎలా స్పందిస్తారో చూడండి.
3. 3 ఉల్లాసకరమైన మానసిక స్థితిని ఇవ్వండి. అందాన్ని పూర్తిగా భౌతిక విషయంగా భావించే వ్యక్తులకు సిగ్గు. అందం అనేది ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులకు ఎలా అనిపిస్తుందో కూడా. వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు సంతోషకరమైన మూడ్‌లో ఉండటం వలన వారు మిమ్మల్ని విభిన్నంగా చూస్తారు. వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని సృష్టించే వ్యక్తి కంటే మంచి సమయం గడిపిన వ్యక్తి మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాడు. బాడీ లాంగ్వేజ్ ద్వారా ఆతిథ్యమివ్వడాన్ని నొక్కి చెప్పండి మరియు ఇతర వ్యక్తుల ముందు మీరు ఏమి చెబుతున్నారో తెలుసుకోండి.
4. 4 చిరునవ్వు. కొంతమందికి ఇతరులకన్నా ప్రకాశవంతంగా మెరిసే చిరునవ్వులు ఉన్నప్పటికీ, నిజమైన చిరునవ్వు ఎప్పుడూ స్నేహపూర్వకంగా కనిపించదు. విచారంగా మరియు సంతోషంగా లేని వ్యక్తి తన మార్గంలో ప్రతి ఒక్కరినీ హృదయపూర్వకంగా నవ్వే వ్యక్తిలా కాకుండా, అందంగా భావించే అవకాశం లేదు. నవ్వడం అనేది మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల పట్ల మీ సహజ ప్రతిచర్యగా ఉండాలి. ఇది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది అలవాటుగా ఉన్నప్పుడు, నేర్చుకోవడం ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. మీరు అసంకల్పితంగా నవ్వడం ప్రారంభించినట్లు గమనించే వరకు ప్రతిరోజూ అద్దంలో మీరే చిరునవ్వుకోండి.
   • నోరు మాత్రమే కాదు, కళ్లు కూడా నవ్వాలి. మిమ్మల్ని మీరు నవ్వమని బలవంతం చేస్తే, అప్పుడు నోరు మరియు కళ్ళు విభిన్న భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను ఇస్తాయి, ఎందుకంటే కళ్ళు "చిరునవ్వు" చేయడం చాలా కష్టం.
5. 5 చక్కగా దుస్తులు ధరించండి. ఫ్యాషన్‌ని అనుసరించడం ఖరీదైనది. అదృష్టవశాత్తూ, అందంగా కనిపించడానికి మీకు కొవ్వు వాలెట్ ఉండదు. మీరు ఫ్యాషన్‌గా ఉండే ప్రతిదాన్ని ధరించాల్సిన అవసరం లేదు, అలాగే మీరు ఒక శైలి దుస్తులకు కట్టుబడి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. అభిరుచులు భిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు సరిపోయే శైలిని సృష్టించడంపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి. ఫ్యాషన్ పోకడల గురించి చింతించకండి. దీర్ఘకాలిక అందం మీరే సృష్టించబడింది మరియు మీకు తెలిసినట్లుగా, ఫ్యాషన్ పోకడలు స్వల్పకాలికం.
   • యవ్వనంగా కనిపించడానికి మిమ్మల్ని మీరు హేంగ్ చేయవద్దు. తరచుగా వృద్ధ మహిళలు యువత ఫ్యాషన్‌ను అనుకరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇమేజ్ మిమ్మల్ని వృద్ధుడిని చేస్తుందని భావించినందున దాన్ని తిరస్కరించవద్దు. తన వయస్సును తగినంతగా అంగీకరించిన వ్యక్తి మరింత ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తిగా గుర్తించబడతాడు.
   • మీ స్వంత శైలిని సృష్టించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు ఆరాధించే ప్రముఖులు ఎలా ఉన్నారో మీరు తనిఖీ చేయవచ్చు. మీరు ప్రతిరోజూ చూడాల్సిన దానికంటే వారు మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుండగా, మీ స్వంత శైలిని రూపొందించడానికి మరియు సృష్టించడానికి మీరు వారి రూపాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
6. 6 మీ భంగిమను నిర్వహించడం అలవాటు చేసుకోండి. దీని వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మంచి భంగిమ తప్పనిసరిగా ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక అద్భుతమైన వ్యక్తి యొక్క ఆదర్శం మీ మనస్సులో ఉన్నట్లయితే, ఈ ఆదర్శం ఖచ్చితంగా "స్లోచ్" చేయదు. మంచి భంగిమ అనేది ఉన్నత స్థాయి విశ్వాసం, మరియు విశ్వాసం ప్రపంచంలోని అత్యంత అందమైన విషయాలలో ఒకటి.

చిట్కాలు

• అందం అనేది ఆత్మాశ్రయ విషయం అని గుర్తుంచుకోండి. అంతేకాక, మేము తరచుగా తీవ్రమైన స్వీయ విమర్శలకు గురవుతాము. చాలా మంది సూపర్ మోడల్స్ ఆత్మగౌరవంతో పెద్ద సమస్యలను కలిగి ఉంటారు, మరియు సాధారణంగా, ఆత్మగౌరవం మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా గ్రహిస్తారు అనేదాని మధ్య తరచుగా ఏదీ ఉండదు.

హెచ్చరికలు

• సమాజంలో అందం యొక్క ప్రాముఖ్యత తరచుగా అతిశయోక్తిగా ఉంటుంది. అందం మరియు మీడియా గురించి టీవీ షోల ద్వారా మా అభిప్రాయం ప్రభావితమవుతుంది. అందంగా కనిపించాలనే కోరిక సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన అన్వేషణ, కానీ అది మీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయంగా మారవద్దు మరియు నిజంగా ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మర్చిపోవద్దు.
• గుర్తుంచుకోండి, వారి అందంలో పూర్తిగా మునిగిపోయిన వ్యక్తి ప్రపంచంలోనే అత్యంత నీచమైన వ్యక్తి. మీరు శారీరకంగా అద్భుతంగా కనిపించినప్పటికీ, మీపై అసహ్యకరమైన ముద్ర వేసినప్పటికీ, చాలామంది మిమ్మల్ని ఆకర్షణీయంగా పరిగణించరు.