విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ముఖ మరియు గడ్డం సంరక్షణ
• పద్ధతి 2 లో 3: గడ్డం పెంచే ఆహారం మరియు జీవనశైలిని ఎంచుకోవడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: సంభావ్య వైద్య చికిత్స
• చిట్కాలు

మీరు నిజంగా విలాసవంతమైన గడ్డం పెంచాలనుకుంటే, ముందుగా, దీనికి కొంత సమయం పడుతుంది అనే వాస్తవాన్ని మీరు అంగీకరించాలి. వాస్తవానికి, గడ్డం పెరిగే రేటును నిర్ణయించే అతి ముఖ్యమైన (మరియు మార్పులేని) అంశం వంశపారంపర్యత. అయితే, ప్రక్రియను కొద్దిగా వేగవంతం చేయడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. మీ పెరుగుతున్న గడ్డం కోసం శ్రద్ధ వహించండి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపండి మరియు మీకు అదనపు చర్యలు అవసరమైతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మరియు అన్నింటికంటే, ఓపికపట్టండి!

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: ముఖ మరియు గడ్డం సంరక్షణ

1. 1 ఓపికపట్టండి మరియు మీ ముఖ జుట్టు తిరిగి పెరగనివ్వండి. గడ్డం పెరిగే రేటు మరియు దాని మందం ప్రధానంగా వంశపారంపర్యంగా నిర్ణయించబడుతుంది మరియు దాని గురించి చేయగలిగేది చాలా తక్కువ. మీ గడ్డం పెరగడానికి మరియు కొంచెం వేగవంతం చేయడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నప్పటికీ, అది పెరగడానికి కొంత సమయం పడుతుందని మీరు అంగీకరించాలి.
   • క్రమం తప్పకుండా గడ్డం కత్తిరించడం గడ్డం పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుందని కొంతమంది నమ్ముతారు, అయినప్పటికీ ఇది నిరూపించబడలేదు.
   • మీరు గడ్డం పెంచడానికి ముందు తరచుగా షేవింగ్ చేయడం వల్ల వెంట్రుకల కుదుళ్లను ఉత్తేజపరచవచ్చు మరియు జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయవచ్చు, అయితే దీనికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
   • కాబట్టి, మీరు గడ్డం పెంచాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ జుట్టు స్వేచ్ఛగా పెరగనివ్వండి!
2. 2 జుట్టు కుదుళ్లను అరికట్టడానికి మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో తేమ చేయండి. మీరు ఇంకా గడ్డం పెంచడం ప్రారంభించకపోతే, మీ చర్మానికి తేలికపాటి ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ను అప్లై చేయండి. గడ్డం ఇప్పటికే విరిగిపోవడం ప్రారంభించినట్లయితే, మీ ముఖ జుట్టును (మరియు జుట్టు మాత్రమే) తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి. శుభ్రమైన చల్లటి నీటితో క్లెన్సర్ మరియు / లేదా షాంపూని కడిగి, ఆపై మీ ముఖాన్ని మృదువైన టవల్ తో ఆరబెట్టండి. రోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఇలా చేయండి.
   • రెగ్యులర్ వాషింగ్ మీ హెయిర్ ఫోలికల్స్ నుండి మురికి మరియు గ్రీజును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా జుట్టు పెరగడం సులభం అవుతుంది.
   • మీ చర్మానికి క్లెన్సర్ తగినంత సున్నితంగా ఉందో లేదో పరీక్షించడానికి, మీ గడ్డం మీద కొద్దిగా అప్లై చేసి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ప్రతిచర్య సంకేతాలు లేకపోతే (ఎరుపు లేదా చికాకు), మీరు ఈ ఉత్పత్తితో కడగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
3. 3 ఫోలికల్స్ స్టిమ్యులేట్ చేయడానికి మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు మసాజ్ చేయండి. మీ వేలిముద్రలతో మీ ముఖంపై గట్టిగా కానీ నొప్పి లేకుండా నొక్కి, ఆపై గడ్డం ప్రాంతంలో చిన్న వృత్తాకార కదలికలతో చర్మాన్ని మసాజ్ చేయండి. రోజుకు 10 సార్లు రెండుసార్లు మసాజ్ చేయండి.

   సలహా: రెగ్యులర్ ఫేషియల్ మసాజ్ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు గడ్డం పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, అతను కేవలం ముద్దుగా ఉన్నాడు!

   
   
4. 4 వారానికి ఒక సారి మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, సాధారణంగా తేలికపాటి క్లెన్సర్ లేదా షాంపూతో కడిగేయండి, కానీ గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ చర్మాన్ని తడిగా ఉంచండి. తర్వాత మీ ముఖం అంతా (వెంట్రుకల ప్రాంతాలతో సహా) స్క్రబ్‌ని మెల్లగా పూయండి, శుభ్రమైన నీటితో పూర్తిగా కడిగి, టవల్‌తో ఆరబెట్టండి.
   • ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ అనేది హెయిర్ ఫోలికల్స్ పూర్తి వృద్ధి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా నిరోధించే చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మొత్తం ముఖానికి ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ని ఉపయోగించే ముందు, అది మీ చర్మానికి సరిగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. మీ గడ్డం మీద చిన్న మొత్తాన్ని అప్లై చేసి 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఇది మంట లేదా చికాకు కలిగించకపోతే, మీరు దానిని మీ ముఖమంతా ఉపయోగించవచ్చు.
5. 5 పెరుగుతున్న జుట్టును నూనె లేదా గడ్డం మృదువుగా మార్చండి. ప్రచారం చేయబడిన ఏదైనా గడ్డం ఉద్దీపన విషయంలో మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, గడ్డం నూనెలు మరియు మృదుల కారకాలు వాస్తవానికి కొంత మేలు చేస్తాయి. వారి సహాయంతో, మీరు మీ గడ్డం మృదువుగా మరియు మాయిశ్చరైజ్ చేయవచ్చు, ఇది దాని పెరుగుదలను కొద్దిగా వేగవంతం చేస్తుంది.
   • మీ చర్మం మొటిమలకు గురైనట్లయితే గడ్డం నూనెను ఉపయోగించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మరింత దిగజారుస్తుంది.
   • గడ్డం ఉత్పత్తులు జుట్టు పెరుగుదల రేటును ప్రభావితం చేస్తాయా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, అవి ఏ సందర్భంలోనైనా గడ్డం మరింత అందంగా మరియు చక్కగా చేస్తాయి.

   సలహా: వీలైనప్పుడల్లా, యూకలిప్టస్‌తో కూడిన గడ్డం ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. యూకలిప్టస్ వాస్తవానికి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించగలదని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

   
   
6. 6 గడ్డం పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి. ఇతర గృహ నివారణల మాదిరిగానే, వాటి ప్రభావం ప్రశ్నార్థకం. అయితే, వారు ఎటువంటి హాని చేయరు, కాబట్టి కింది వాటిలో ఒకటి (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి:
   • 1 టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) తాజా నిమ్మరసం మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ (15 గ్రాముల) గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్కతో ద్రవ పేస్ట్ తయారు చేయండి. దీన్ని మీ గడ్డంపై పలుచని పొరలో అప్లై చేసి, 20-30 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి, తర్వాత మీ రెగ్యులర్ ఫేస్ క్లెన్సర్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. పేస్ట్‌ని రోజుకు 1-2 సార్లు వాడండి, కానీ మీరు చికాకును గమనిస్తే ఆపు.
   • 3 టేబుల్ స్పూన్లు (45 గ్రాములు) ఎండిన ఆవాల ఆకులను 60 మిల్లీలీటర్ల ఆమ్లా ఆయిల్‌తో కలపండి. మీ గడ్డం మీద పలుచని పొరలో పేస్ట్‌ను అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, తర్వాత దాన్ని కడిగి, మీ సాధారణ ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌తో కడగండి. మిగిలిన పేస్ట్‌ని శీతలీకరించండి మరియు రోజుకు ఒకసారి 2-3 రోజులు వాడండి.
   ప్రత్యేక సలహాదారు

   

   మార్లాన్ రివాస్

   
   
   ప్రొఫెషనల్ బార్బర్ మార్లాన్ రివాస్ ఒక మంగలి మరియు శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో బే ఏరియాలోని బార్బర్‌షాప్ అయిన MGX ప్రొఫెషనల్ మెన్స్ గ్రూమింగ్ యజమాని. అతను బార్‌షాప్‌లు మరియు బ్యూటీ సెలూన్‌ల కోసం ఆన్‌లైన్ షెడ్యూల్ సేవ అయిన Busystyle.com స్థాపకుడు కూడా. పురుషుల క్షౌరశాల మరియు క్షౌరశాల వ్యాపార నిర్వాహకుడిగా 15 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది.

   మార్లాన్ రివాస్
   ప్రొఫెషనల్ పురుషుల కేశాలంకరణ

   ఏదైనా పద్ధతులను ప్రయత్నించే ముందు కొన్ని వారాల పాటు మీ గడ్డం స్వేచ్ఛగా పెరగనివ్వండి. క్లోజ్ షేవ్ తర్వాత, మీకు సాయంత్రం పొట్టి పొట్టు ఉంటుంది.ఈ జుట్టు ఒక వారం పాటు తిరిగి పెరగనివ్వండి మరియు అది క్రమరహిత పాచెస్‌లో పెరుగుతుందని మీరు చూస్తారు. రెండు వారాలలో, ఖాళీ ప్రాంతాలు నిండిపోతాయి మరియు మొత్తం వృద్ధి దశ నాలుగు వారాలు పడుతుంది. జుట్టు పెరుగుదల అనేక దశలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పూర్తి చక్రం సాధారణంగా నాలుగు వారాలు ఉంటుంది, కాబట్టి సమయానికి ముందే నిరుత్సాహపడకండి.

పద్ధతి 2 లో 3: గడ్డం పెంచే ఆహారం మరియు జీవనశైలిని ఎంచుకోవడం

1. 1 విటమిన్లు బి 3, బి 5, బి 7, బి 9 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి. కొన్ని B విటమిన్లు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి, కాబట్టి మీ గడ్డం కొద్దిగా వేగంగా పెరగడానికి మరియు మందంగా ఉండటానికి మీ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది. బయోటిన్ (విటమిన్ బి 7) ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది - మీరు దానిని కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
   • నట్స్ బయోటిన్ (విటమిన్ బి 7) యొక్క అద్భుతమైన మూలం.
   • విటమిన్ B3 మరియు B5 చికెన్, గొడ్డు మాంసం, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు అవోకాడోలలో లభిస్తాయి.
   • విటమిన్ బి 9 తృణధాన్యాలు, కాయలు మరియు ఆకుకూరల నుండి పొందవచ్చు.
2. 2 విటమిన్లు A, C మరియు E లను మీ తీసుకోవడం పెంచండి. B విటమిన్ల మాదిరిగానే, ఈ విటమిన్లు ప్రతి ఒక్కటి ఒక్కో విధంగా జుట్టు పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి. అదనంగా, అవి మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరం.
   • విటమిన్ ఎ కొరకు క్యారెట్లు, బ్రోకలీ మరియు ఆకుకూరలు తినండి.
   • మీ శరీరానికి విటమిన్ సి అందించడానికి పచ్చి మిరియాలు, టమోటాలు మరియు సిట్రస్ పండ్లను ఎంచుకోండి.
   • విటమిన్ ఇ కోసం బీన్స్, గింజలు మరియు ఆకు కూరలు తినండి.
3. 3 మీ గడ్డం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. ఆహారం నుండి ముఖ్యమైన విటమిన్‌లను పొందడమే కాకుండా, ఇతర ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను శరీరానికి అందించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం కూడా ప్రయోజనకరం. దీని గురించి ఆలోచించండి - మీ ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది మీ గడ్డం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది!
   • కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, సన్నని ప్రోటీన్ వనరులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (అవోకాడోస్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటివి) పుష్కలంగా తినండి.
   • మీరు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అదనపు ఉప్పు మరియు చక్కెర, మరియు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు తీసుకోవడం తగ్గించండి (వీటిలో సంతృప్త కొవ్వులు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో కనిపించే ట్రాన్స్ ఫ్యాట్లు ఉంటాయి).
   • మీ శరీరానికి మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లకు ద్రవం అందించడానికి నీరు త్రాగండి.
4. 4 వ్యాయామం మరియు నిద్రపై నిపుణుల సలహాను అనుసరించండి. సరిగ్గా తినడం వలె, తగినంత వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మీ గడ్డం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు ఆరోగ్యానికి మంచిది. కింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి:
   • వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు మితమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం పొందండి. మితమైన తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామంతో, మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస చాలా ఎక్కువగా మాట్లాడటం కష్టం అవుతుంది.
   • వారానికి 2-3 సార్లు 30-60 నిమిషాలు శక్తి శిక్షణ చేయండి.
   • నిరంతరాయంగా, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కోసం ప్రతి రాత్రి సుమారు 8 గంటలు కేటాయించండి.
5. 5 మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండిగడ్డం పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి. ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు రాలడం జరుగుతుందని మీరు వినే ఉంటారు. ఈ సందర్భంలో, ఇది వారి పెరుగుదలను కూడా మందగించగలదని మీరు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. అందువల్ల, మీ గడ్డం గురించి మీరు ఎంత తక్కువ ఆందోళన చెందుతారో, అది అంత బాగా పెరుగుతుంది!
   • మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే ఒత్తిడి ఉపశమన పద్ధతులను కనుగొనండి. యోగా, ధ్యానం, లోతైన శ్వాస, ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు, ప్రకృతిలో నడవడం, ఓదార్పు సంగీతం వినడం, స్నేహితులతో చాట్ చేయడం లేదా ఆసక్తికరమైన పుస్తకం చదవడం ప్రయత్నించండి.
   • ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, మీ డాక్టర్ లేదా సైకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి.
6. 6 దూమపానం వదిలేయండిమొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి (మరియు బహుశా గడ్డం ఆరోగ్యం). ధూమపానం గడ్డంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ప్రత్యక్ష ఆధారాలు లేవు. అయితే, అనేక కారణాల వల్ల ఇది అనారోగ్యకరమైనది, కాబట్టి నెమ్మదిగా గడ్డం పెరుగుతుందని ఆశించవచ్చు. మీరు గడ్డం పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారో లేదో, వీలైనంత త్వరగా ధూమపానం మానేయండి.
   • ప్రస్తుతం, ధూమపానం మానేయడానికి మీకు అనేక సహాయాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే పద్ధతి (లేదా అనేక పద్ధతుల కలయిక) గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
   • ధూమపానం మునుపటి బూడిద గడ్డాలకు దారితీస్తుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

3 లో 3 వ పద్ధతి: సంభావ్య వైద్య చికిత్స

1. 1 టెస్టోస్టెరాన్ మరియు DHT స్థాయిల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. టెస్టోస్టెరాన్ రెండు రకాలుగా విభజించవచ్చు, వీటిని తరచుగా టెస్టోస్టెరాన్ (T) మరియు డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ (DHT) గా సూచిస్తారు. DHT స్థాయి గడ్డం యొక్క మందాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు T స్థాయి ఆమె జుట్టు మందాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. డాక్టర్ మార్గదర్శకత్వంలో మీ T మరియు DHT స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం మీకు గడ్డం పెరగడానికి సహాయపడవచ్చు.
   • ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మరియు ఆమోదించకుండా టెస్టోస్టెరాన్-పెంచే మాత్రలు, క్రీములు, ఇంజెక్షన్లు లేదా ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. ఈ ఉత్పత్తులు అనేక అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి మరియు చివరకు గడ్డం పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి.
   • మీ డాక్టర్ సహజంగా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి రెగ్యులర్ స్ట్రాంగ్ ట్రైనింగ్ కోసం ఎక్కువ సమయం గడపాలని సిఫారసు చేయవచ్చు.
2. 2 మీ ముఖానికి మినోక్సిడిల్ (అలెరానా, జెనెరోలోన్) అప్లై చేయడం గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. ఈ maleషధం మగ నమూనా బట్టతలని తగ్గించడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ముఖ చర్మం యొక్క సరైన చికిత్సతో, అది గడ్డం పెరుగుదలను ప్రేరేపించాలి. అయితే, మినోక్సిడిల్ కలిగిన ఉత్పత్తులు సాధారణంగా కౌంటర్‌లో విక్రయించబడుతున్నప్పటికీ, వాటిని మీ ముఖానికి ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • గడ్డం కొన్ని చోట్ల పేలవంగా పెరిగితే ఈ పద్ధతి బాగా సరిపోతుంది, మరియు ముఖం అంతటా వేగంగా వృద్ధిని సాధించడానికి కాదు.
   • మీరు మందు వాడటం మానేస్తే, పెరిగిన జుట్టు రాలిపోవచ్చు.
3. 3 జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి మైక్రోనెడ్లింగ్ ఉపయోగించడం గురించి ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడండి. మైక్రోనెడ్లింగ్‌లో, ముఖ చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే రోలర్‌ను పోలి ఉండే పరికరంతో చికిత్స చేస్తారు, స్టిక్కీ కాగితానికి బదులుగా, దానిపై వందలాది చిన్న సూదులు ఉంటాయి. చిన్న సూదులతో ఇంజెక్షన్లు జుట్టు కుదుళ్లను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు గడ్డం పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తాయని కొంతమంది నమ్ముతారు.
   • కొంతమంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు మరియు ప్లాస్టిక్ సర్జన్లు మొటిమలు వంటి వివిధ చర్మ సమస్యలకు మైక్రోనెడ్లింగ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. మైక్రోనెడ్లింగ్ కోర్సులో నమోదు చేయడానికి లేదా తగిన పరికరాన్ని కొనుగోలు చేసి, దాన్ని ఇంట్లో ఉపయోగించే ముందు విశ్వసనీయ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
   • సరిగ్గా చేసినట్లయితే, ఈ ప్రక్రియ సురక్షితంగా మరియు సాపేక్షంగా నొప్పిలేకుండా ఉండాలి. ఏదేమైనా, ప్రతి ఉపయోగం ముందు సరఫరా చేయబడిన సూచనల ప్రకారం పరికరం సరిగ్గా క్రిమిసంహారక చేయాలి (సాధారణంగా ఆల్కహాల్‌లో నానబెడతారు).
4. 4 జుట్టు మార్పిడిని చివరి ప్రయత్నంగా పరిగణించండి. మీరు గడ్డం పెంచలేకపోతే, జుట్టు మార్పిడి మీ ఏకైక పరిష్కారం. తల వెంట్రుకల మార్పిడి మాదిరిగా, డాక్టర్ శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాల నుండి (ఉదాహరణకు, వెనుక లేదా మెడ) వ్యక్తిగత ఫోలికల్స్ తీసుకొని వాటిని ఇతరులకు మార్పిడి చేస్తారు (ఉదాహరణకు, బుగ్గలు).
   • జుట్టు మార్పిడికి సాధారణంగా అనేక సెషన్‌లు అవసరం మరియు ఇది చాలా ఖరీదైనది మరియు సమయం తీసుకుంటుంది. మీరు తుది ఫలితాన్ని చూడటానికి రెండు సంవత్సరాల వరకు పట్టవచ్చు మరియు ఈ పద్ధతి ఎల్లప్పుడూ పనిచేయదు.
   • హెయిర్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ చేయడం వల్ల గడ్డంలోని అంతరాలను సరిచేయవచ్చు, కానీ దాని పెరుగుదలను వేగవంతం చేయదు.

చిట్కాలు

• గుర్తుంచుకోండి, సహనం మరియు పట్టుదల కీలకం. మీరు గడ్డం పెరుగుదలను కొంత వేగవంతం చేయగలరు, కానీ ముఖ జుట్టు పెరుగుదలలో వంశపారంపర్యత ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ మగ బంధువులు ఎలాంటి గడ్డాలు కలిగి ఉన్నారో చూడండి మరియు మీరు ఏమి ఆశించవచ్చో చూడండి.