విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
• 4 వ భాగం 2: మీ ప్రవర్తనను పర్యవేక్షించండి
• 4 వ భాగం 3: ప్రియమైన వ్యక్తి సహాయం పొందడానికి సహాయం చేయండి
• 4 వ భాగం 4: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం

హిస్టీరికల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ అనేది ఒక రుగ్మత, దీనిలో ఒక వ్యక్తి అధిక భావోద్వేగాలను ప్రదర్శిస్తాడు మరియు వారి స్వంత ప్రవర్తన ద్వారా తమ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అలాంటి వ్యక్తులు దృష్టిలో ఉంచుతారు, రెచ్చగొట్టే చర్యలకు పాల్పడతారు మరియు తరచుగా అసమర్థత లేదా న్యూనత యొక్క బలమైన భావాలను అనుభవిస్తారు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి హిస్టీరికల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతుంటే, అతనికి ఎలా సహాయం చేయాలో తెలుసుకోండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

1. 1 ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను నిర్వచించండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి హిస్టీరికల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు మీ సంబంధానికి కఠినమైన సరిహద్దులను నిర్దేశించుకోవాలి. అలాంటి వ్యక్తి ఎప్పుడైనా మీకు సంబంధించి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి, తారుమారు చేయడానికి లేదా ఇబ్బంది కలిగించడానికి రూపొందించబడిన చర్యలకు పాల్పడవచ్చు. మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దుల గురించి నిజాయితీగా మరియు సూటిగా ఉండండి.
   • ఉదాహరణకు, "మీరు నన్ను తారుమారు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే నేను వెళ్లిపోతాను" లేదా "మీరు శ్రద్ధ వహించడం కోసం నటించడం లేదా అవమానించడం ప్రారంభిస్తే, నేను వెళ్లిపోతాను."
2. 2 వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. హిస్టీరికల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఒక క్లిష్టమైన వైద్య పరిస్థితి. మీ తగిన ప్రవర్తన ఇరుకైన అవకాశాల ద్వారా పరిమితం చేయబడింది, కాబట్టి సహాయం చేయాలనుకోవడంలో వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం మంచిది. బహుశా ఆ వ్యక్తి ఎన్నటికీ నయం కాకపోవచ్చు, మరియు మీరు మీరే కొంచెం దూరం కావాలి.
   • మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి వారి స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి సహాయం చేయండి. ఉదాహరణకు, ఎలా దుస్తులు ధరించాలి, ఏ రకమైన సెక్స్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు లేదా రోజుకు ఎన్నిసార్లు మీరు నటించవచ్చు మరియు నటించవచ్చు అనే విషయంలో అతనికి సహాయపడండి.
3. 3 మీరు వారిని ప్రేమిస్తారని వ్యక్తికి భరోసా ఇవ్వండి. HDI తో ప్రియమైనవారితో సంబంధాలు కష్టంగా మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది, అది ఆగ్రహానికి దారితీస్తుంది మరియు సంబంధాలను క్లిష్టతరం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మీరు అతడిని ప్రేమిస్తున్నారని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ సంబంధానికి మాత్రమే పరిమితం కాదని చెప్పండి.
   • "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు అక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నాను. అయితే, కొన్నిసార్లు మీ ప్రవర్తన కారణంగా నేను మీకు దూరంగా ఉండాలి."
4. 4 సమయానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా దూరం చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి. చాలా సార్లు, ప్రియమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని మానిప్యులేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, క్రూరంగా, బాధిస్తున్నప్పుడు, ఇబ్బందిగా ఉన్నప్పుడు లేదా బాధపడే సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఇటువంటి చర్యలు నిరుత్సాహపరుస్తాయి. HDI ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా వెలుగులోకి రావడానికి ఏదైనా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. దీని అర్థం వారు తారుమారు చేస్తారు, నాటకం చేస్తారు లేదా బాధితురాలిగా నటిస్తారు. వారు తమ పట్ల శ్రద్ధ కోసం ద్వేషం లేదా కోపాన్ని ప్రదర్శిస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల మీపై ప్రతికూల పరిణామాలు ఉండవచ్చు. మిమ్మల్ని మరియు మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్నిసార్లు మీరు ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి దూరంగా వెళ్లాల్సి ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • రుగ్మత యొక్క స్వభావం కారణంగా కొంతమంది IDD ఉన్న వ్యక్తులతో సాధారణ మైదానాన్ని కనుగొనలేకపోతున్నారు. కొన్నిసార్లు, చివరి ప్రయత్నంగా, మీరు కమ్యూనికేషన్‌ను పూర్తిగా నిలిపివేయాలి.

4 వ భాగం 2: మీ ప్రవర్తనను పర్యవేక్షించండి

1. 1 ప్రశాంతంగా ఉండు. ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం చేయవలసిన ఉత్తమ విషయం ప్రశాంతంగా ఉండటం. హిస్టీరికల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి గందరగోళం మరియు డ్రామా వైపు మొగ్గు చూపుతాడు. అటువంటి పరిస్థితులలో మీరు ప్రతికూలంగా స్పందించడం ప్రారంభిస్తే, ఆ వ్యక్తికి కావలసినది పొందడానికి మాత్రమే అనుమతించండి. మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క థియేట్రికల్ చర్యలకు మీరు స్పందించకపోతే, అలాంటి ప్రవర్తన కావలసిన దృష్టిని తీసుకురాదని అతను అర్థం చేసుకుంటాడు.
   • లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి లేదా మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగడానికి తాత్కాలికంగా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి దూరంగా వెళ్లండి.
2. 2 దృష్టిని ఆకర్షించే ప్రయత్నాలకు ప్రతిస్పందించవద్దు. ప్రియమైన వ్యక్తి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి నిరంతరం నటించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ ప్రవర్తనను విస్మరించడం ఉత్తమం. అటువంటి ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించకుండా ఉండటానికి ఈ ఎరలో పడకుండా ప్రయత్నించండి మరియు శ్రద్ధ చూపవద్దు.
   • మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి రసాయన పదార్థాలలో అసమతుల్యత ఉంది, దాని ఫలితంగా అతను తన ప్రవర్తనను నియంత్రించలేకపోతాడు. తగాదా మరియు మునిగిపోవడం కంటే చర్యలను విస్మరించడం మంచిది.
3. 3 మీ మధ్య భౌతిక దూరాన్ని నిర్వహించండి. HDI ఉన్న వ్యక్తులు సులభంగా సన్నిహిత అనుబంధాలను ఏర్పరుచుకోవచ్చు, ఇది భౌతిక సరిహద్దులను అధిగమించడానికి దారితీస్తుంది. వారు ఎల్లప్పుడూ స్థాపించబడిన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అర్థం చేసుకోలేరు లేదా పాటించలేరు. మీరు కోరుకున్న దానికంటే ఎక్కువసార్లు వారు మిమ్మల్ని కౌగిలించుకోవచ్చు, తాకవచ్చు లేదా దాడి చేయవచ్చు. HDI ఉన్న వ్యక్తులు మీ చర్యలను బెదిరించడం లేదా తగనిదిగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ కారణంగానే భౌతిక దూరం పాటించడం ముఖ్యం.
   • ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వ్యక్తి మంచం మీద కూర్చుంటే కుర్చీపై కూర్చోండి లేదా మంచం అవతలి వైపు కూర్చోండి. సంభాషణ సమయంలో కొన్ని అడుగుల దూరంలో నిలబడండి.
   • తగనిదిగా పరిగణించబడే చర్యలను తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి. మీ చర్యలను మీ ప్రియమైన వ్యక్తి తప్పుగా అర్థం చేసుకోవద్దు. మీ సరిహద్దులను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
4. 4 ప్రత్యామ్నాయాలను ఆఫర్ చేయండి. HDI యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి తగినంత రెచ్చగొట్టే దుస్తులు. కొన్ని పరిస్థితులలో ఇటువంటి దుస్తులు చాలా తగనివి (ఉదాహరణకు, పనిలో). మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని వివిధ పరిస్థితులకు భిన్నమైన దుస్తులను ఎంచుకోవడానికి ప్రోత్సహించండి.
   • ప్రతి సలహాను అభినందనతో ప్రారంభించాలి. HDI ఉన్న వ్యక్తులు విమర్శలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. సానుకూల స్పందన పొందడానికి పొగడ్తలు ఇవ్వండి.
   • ఉదాహరణకు, “నాకు ఈ దుస్తులు చాలా ఇష్టం. రేపు మీ స్నేహితులతో ఒక పార్టీకి దీన్ని ధరించాలని నిర్ధారించుకోండి! పని చేయడానికి మీరు ఆ నల్లని దుస్తులు ఎందుకు ధరించకూడదు? ఇది మీకు సరిగ్గా సరిపోతుంది మరియు చాలా అందంగా కనిపిస్తుంది. "
5. 5 వారి అభిప్రాయాన్ని వాదించడానికి ప్రియమైన వారిని అడగండి. చాలా తరచుగా, HDI ఉన్న వ్యక్తులు దృష్టిని కోరుకుంటున్నందున ఇతరులతో మాట్లాడతారు లేదా వాదిస్తారు. వారు బలమైన అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేయవచ్చు మరియు ఎటువంటి కారణం ఇవ్వకపోవచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితులలో, మీ అభిప్రాయాన్ని నిర్ధారించడానికి మీ ప్రియమైన వారిని అడగండి.
   • ఉదాహరణకు, "మీరు దానిని ఎందుకు నిర్ణయించుకున్నారు?" లేదా "ఈ దృక్కోణానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ఉదాహరణలు ఇవ్వగలరా?" మీరు కూడా ఇలా చెప్పవచ్చు: "మీ ప్రకటన నిజం కాదనిపిస్తోంది. మీరు దీనిని వాస్తవాలతో నిర్ధారించగలరా?"
   • ప్రియమైన వ్యక్తి తన అభిప్రాయాన్ని వాదించలేకపోతే, వాస్తవ వాస్తవాల ఆధారంగా ఉండే అభిప్రాయాలను మాత్రమే మీరు ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తపరచాలని అతనికి చెప్పండి. ప్రశ్నను అధ్యయనం చేయడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి, తద్వారా వారు సరైన నిర్ధారణలకు వస్తారు.
6. 6 ఇతరుల మాటలను విశ్లేషించడానికి ప్రియమైన వారిని ఆహ్వానించండి. కొన్నిసార్లు HDI ఉన్న వ్యక్తులు ఇతరుల మాటలకు చాలా ఆకర్షితులవుతారు మరియు వాటిని ముఖ విలువలో తీసుకుంటారు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి వ్యక్తులతో గుడ్డిగా అంగీకరిస్తారని లేదా అతను చెప్పినట్లు చేస్తాడని మీరు గమనించినట్లయితే, అతడిని ఆలోచించేలా ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఒక వ్యక్తి తాను విన్నదాన్ని విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించకుండా ఇతరులతో ఏకీభవిస్తే, ఇతరుల మాటలను అభినందించడానికి సహాయపడే ప్రశ్నలను అడగడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తుల నుండి విన్న రాజకీయ అభిప్రాయాన్ని వాస్తవంగా పునరావృతం చేయవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ అభిప్రాయానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆధారాలు అడగడానికి ప్రయత్నించండి. వ్యక్తి ఈ నిర్ధారణకు ఎలా వచ్చారు? మీరు అతనితో ఎందుకు అంగీకరించారు?
   • మీ ప్రియమైన వ్యక్తి అతనిపై విధించిన చర్యలకు పాల్పడితే, ప్రశ్నలను స్పష్టం చేయడం ఈ పరిస్థితిలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి వేరొకరి అభిప్రాయం మేరకు తన దుస్తుల శైలిని మార్చుకోవచ్చు. ప్రియమైన వ్యక్తిని నిజంగా ఇష్టపడుతున్నారా అని అడగండి? అతను ఈ సలహా వినకపోతే అతను దానిని ధరించాడా? అతను అలాంటి సిఫార్సులు అందుకోకపోతే అతను ఎలా ప్రవర్తిస్తాడు?
7. 7 ప్రియమైన వ్యక్తి ప్రవర్తనకు సాకులు చెప్పవద్దు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి HDI తో బాధపడుతుంటే, అతని ప్రవర్తనకు సాకులు వెతకాలని, అతడిని కప్పిపుచ్చాలని లేదా అతని తప్పులను సరిదిద్దాలని తరచుగా కోరిక ఉంటుంది. ఇది మీ ఆందోళన కాదు, అలాంటి చొరవ శిక్షార్హమైనది. ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ఉన్మాద ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించకుండా ఉండటానికి సాకులు చెప్పకుండా లేదా పరిస్థితిని సరిచేయకుండా ప్రయత్నించండి.
   • అతని చర్యలు మీకు అవమానకరంగా ఉంటాయి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి పక్కకు తప్పుకోవడం లేదా వెనక్కి తీసుకోవడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం.
8. 8 మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో సహాయపడండి. తరచుగా HDI ఉన్న వ్యక్తులు నాటకీయ ప్రభావం కోసం నిర్ణయాలు విస్మరిస్తారు. మీ ప్రియమైన వారిని పరిష్కారాల కోసం ప్రోత్సహించండి మరియు సమస్య కంటే సమస్య పరిష్కార పద్ధతులపై దృష్టి పెట్టండి.
   • ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వ్యక్తి పరిస్థితిని నాటకీకరించడం ప్రారంభిస్తే, అతని మాట వినండి, ఆపై ఇలా చెప్పండి: “మీకు సమస్య ఉందని నేను చూస్తున్నాను, కానీ మీరు సైకిల్‌లో వెళితే, ఇది ఎవరికీ మంచి అనుభూతిని కలిగించదు. పరిష్కారం కనుగొనడానికి ప్రయత్నిద్దాం. ”
9. 9 ఇతర ప్రశ్నలను అన్వేషించండి. ఇతర అంశాలతో వ్యక్తిని మరల్చండి, తద్వారా వారు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మరియు ఇతరులను మానిప్యులేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించకుండా ఉంటారు. అతను ఇబ్బందుల్లో లేదా దృష్టిలో చిక్కుకోనివ్వవద్దు. మీ గురించి మాట్లాడండి లేదా కలిసి పనులు చేయాలని సూచించండి.
   • ఉదాహరణకు, “మేము మీ గురించి ఒక గంట సేపు మాట్లాడుకుంటున్నాము. నా అనుభవాలను మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను. ”
   • అతను మానిప్యులేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సమయంలో వ్యక్తిని సరిగ్గా దృష్టి మరల్చండి. విషయం మార్చండి, టీవీని ఆన్ చేయండి లేదా నడవడానికి ఆఫర్ చేయండి.
10. 10 వ్యక్తికి పాఠం బోధించకుండా ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు సన్నిహితులు ఒక వ్యక్తికి పాఠం చెప్పడానికి HDI ఉన్న వ్యక్తిని విడిచిపెడతారు. అటువంటి చర్యకు కారణం మితిమీరిన తారుమారు లేదా ఏమీ సహాయం చేయని నిరాశ కావచ్చు. HDI ఉన్న వ్యక్తులకు ఇటువంటి శిక్షలు సమర్థవంతంగా ఉండవు, కాబట్టి ప్రలోభాలకు లొంగకపోవడమే మంచిది.
    • లేకపోతే, మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని విడిచిపెట్టినట్లు అనిపించవచ్చు మరియు దీని గురించి అపహాస్యం చేయవచ్చు.
    • మీరు ఈ విధంగా తారుమారు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఎక్కువగా మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేసుకుంటారు మరియు పూర్తిగా నిస్సహాయంగా భావిస్తారు. ఆటలు ఆడాల్సిన అవసరం లేదు. నేరుగా మరియు బహిరంగంగా మాట్లాడండి.

4 వ భాగం 3: ప్రియమైన వ్యక్తి సహాయం పొందడానికి సహాయం చేయండి

1. 1 చికిత్సను ప్రోత్సహించండి. IDD ఉన్న వ్యక్తి చికిత్స చేయించుకోవాలి. అంతేకాకుండా, చాలా తరచుగా IDD ఉన్న వ్యక్తులు చికిత్సను తిరస్కరిస్తారు లేదా కొంత సమయం తర్వాత దానిని నిలిపివేస్తారు. సహాయం కోసం ప్రియమైన వారిని ఒప్పించండి. అతను చికిత్స ప్రారంభిస్తే, అప్పుడు చికిత్సను ఆపకుండా అతనిని ప్రేరేపించండి.
   • చెప్పండి: "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను, కానీ మీ ప్రవర్తన మిమ్మల్ని మరియు నన్ను బాధపెడుతోంది. చికిత్స చేయాలనే ఆలోచన గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?" మీరు కూడా చెప్పవచ్చు: "మీరు ఇప్పటికే చికిత్సతో అలసిపోయారని మరియు ఇంకా బాగా అనిపిస్తుందని నేను చూస్తున్నాను , కానీ ఇలాంటి సమస్యలు ఒక్క రాత్రిలోనే ధైర్యం చేయవు. థెరపీని కొనసాగించడం గురించి ఆలోచించమని నేను మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాను. "
2. 2 సైకోథెరపీ తీసుకోమని వ్యక్తిని ఒప్పించండి. హిస్టీరికల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌కు సైకోథెరపీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స. ఇతర విషయాలతోపాటు, చికిత్సకుడితో మాట్లాడటం మరియు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి వివిధ ప్రభావవంతమైన చికిత్సా విధానాలను చర్చించడం అవసరం. IDD ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఆసక్తి కోల్పోవడం, గ్రహించిన మెరుగుదల లేదా హింసాత్మక ఉద్వేగభరితమైన కోరికల కారణంగా చికిత్సను వెంటనే నిలిపివేస్తారు.
   • కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ హఠాత్తు చర్యలు, తారుమారు ప్రయత్నాలు మరియు థియేట్రికల్ మొహమాటంతో సహా సమస్యాత్మక ప్రవర్తనతో పనిచేస్తుంది.
3. 3 మూల కారణాలను తొలగించండి. తరచుగా, IPD ఉన్న వ్యక్తులు డిప్రెషన్ వంటి ఇతర రుగ్మతలను కలిగి ఉంటారు. ఇది సాధారణంగా అభద్రత, వైఫల్యం మరియు తిరస్కరణ భావాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఈ సమస్యను కూడా పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.
   • ఈ పరిస్థితిలో, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి డిప్రెషన్‌తో పోరాడటానికి, మొత్తం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRI లు) తీసుకోవాలి. SSRI లను తరచుగా డిప్రెషన్ చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో Zoloft, Fluoxetine మరియు Citalopram వంటి మందులు ఉన్నాయి.
4. 4 విధ్వంసక ప్రవర్తనపై శ్రద్ధ వహించండి. హిస్టీరికల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ తరచుగా స్వీయ విధ్వంసానికి కారణం. IDD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా ఆత్మహత్య లేదా స్వీయ-హాని కలిగి ఉంటారు. కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి తన దృష్టిని ఆకర్షించడానికి అలాంటి ప్రవర్తనతో బెదిరిస్తాడు, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ ముప్పు యొక్క తీవ్రతను తెలివిగా అంచనా వేయండి.
   • IDD ఉన్న కొంతమంది స్వీయ-హాని మరియు శ్రద్ధ కోసం ఆత్మహత్య చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ఈ ప్రవర్తనపై శ్రద్ధ వహించండి.
   • అలాగే, HDI ఉన్న వ్యక్తులు ఇతరులకు ప్రమాదకరంగా ఉంటారు. ప్రియమైన వ్యక్తి ఇతరులకు హాని చేయకుండా చూసుకోండి.

4 వ భాగం 4: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం

1. 1 సైకోథెరపిస్ట్‌ని చూడండి. హిస్టీరికల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి మీ ఇబ్బందులు మరియు మీ భావాల గురించి థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. సమస్యలను అధిగమించడానికి సరైన యంత్రాంగాలను ఎంచుకోవడానికి, ప్రియమైనవారితో సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించాలో నేర్పించడానికి ఒక నిపుణుడు మీకు సహాయం చేస్తారు. వృత్తిపరమైన సలహా మంచి స్వీయ సంరక్షణగా మారుతుంది.
2. 2 సహాయం కోసం స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను అడగండి. HDI తో బాధపడుతున్న వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడం భావోద్వేగ అలసటకు దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తి చిక్కుకున్నట్లు మరియు నిస్సహాయంగా మరియు గందరగోళంగా అనిపించడం అసాధారణం కాదు. ప్రియమైనవారి నుండి మద్దతు కోరడానికి వెనుకాడరు. HDI ఉన్న వ్యక్తికి దూరంగా ఉండటానికి మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ అయ్యే అవకాశాన్ని కనుగొనండి. మీకు అవసరమైన మద్దతు పొందడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.
   • మీ కష్టాల గురించి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పండి. పరిస్థితి చాలా క్లిష్టంగా మారితే, అప్పుడు సలహా తీసుకోండి.
3. 3 HDI ఉన్న మీ ప్రియమైన వారిని ఇతరులతో మీ సంబంధాలను ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు. హెచ్‌డిఐ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా అసమర్థులు లేదా హీనవంతులుగా భావిస్తారు, ఫలితంగా, మీరు సంబంధాలు ఏర్పరచుకున్నప్పుడు మరియు ఇతర వ్యక్తులతో సమయం గడిపినప్పుడు కోపంగా ఉండండి లేదా సన్నివేశాలను విసిరేయండి. మీ నియమాలను నిర్దేశించడానికి వారిని అనుమతించవద్దు.
   • మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మీ స్నేహితులు, భాగస్వామి లేదా మీ బిడ్డను కూడా ముప్పుగా భావించవచ్చు. అలాంటి పరిస్థితులను అనుమతించవద్దు. రెచ్చగొట్టడం మరియు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేయాలనే కోరికలో పడకండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అనవచ్చు, “నాకు స్నేహితులు ఉన్నారు, వారితో నేను కూడా సమయం గడపాలి.ఇది మీపై నా ప్రేమను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు. ”
   • సాయంత్రం మీ ప్రణాళికలలో భాగం కానప్పుడు మీ ప్రియమైన వ్యక్తి అసూయపడవచ్చు లేదా భయపడవచ్చు. మీ సమయాన్ని అతనికి మాత్రమే కేటాయించడానికి ఇది కారణం కాదు.
4. 4 ప్రియమైన వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ మీ అవసరాలను అర్థం చేసుకోలేరు. HDI ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా స్వార్థపూరితంగా వ్యవహరిస్తారు. మీ అవసరాలను మీరు స్పష్టంగా పేర్కొన్నప్పటికీ వారు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు గౌరవించడానికి తరచుగా నిరాకరిస్తారు. వారి చర్యలు తప్పు లేదా ఇతర వ్యక్తులను కించపరచడం అని కూడా వారు అర్థం చేసుకోలేరు.
   • మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మీకు అర్హమైన విధంగా ఎన్నడూ వ్యవహరించలేరని అంగీకరించండి. అందుకే సంబంధాలలో ఫ్రేమ్‌లు మరియు సరిహద్దులు చాలా ముఖ్యమైనవి.